💪😎How to make HOMEMADE WEIGHTS or DUMBLES for ARMS with plastic BOTTLES

[@OFICIALTOPS]

💪🚨🚨🚨🚨 NUEVO VIDEO ¿como HACER PESAS más FÁCILES y PESADAS?: kzbin.info/www/bejne/pIvIoZ15YqqGr6c ¿Cómo hacer un SACO de BOXEO?: kzbin.info/www/bejne/pnLIgo1-odd4eqc

[@موسىموسى-ظ6ص4ث]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🥰🌻❤🙉🙉🌻🌻❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂😂😄😂😂😄😄😂😂😄😄😄❤❤❤❤❤❤❤🤲

[@shushil.pradhanpradhansush7212]

Urhiehgdigh

[@OFICIALTOPS]

Nuevo vídeo de pesas caseras con cemento: kzbin.info/www/bejne/pIvIoZ15YqqGr6c

[@todosobredetecnologia4487]

Yo quiero unoo asi pero para una niña de 13 años

[@richsunflower3257]

También se puede con tierra? 😔

[@lautarocampos6150]

Para el primer tip recomiendo agregarle agua a la botella después de echarle arena para que sea más pesado.. Buenaso el video

[@OFICIALTOPS]

Buen típ👍 saludos de OFICIAL TOPS

[@alessdreyes3179]

Usa botellas de 3L

[@matias.4392]

@@alessdreyes3179 o un bidon jaja

[@AngelPerez-sb8cm]

@@matias.4392 jajaja

[@ricardoshitpost3653]

Un balon d gas mejor

[@hectorizaguirre6265]

Felicidades no hay excusas para no estar en forma

[@oskarcamacho7652]

Armamelo entonces

[@elianazorondo1792]

Muy buena idea gracias ..ya q entreno y tenía solo una botella de arena mojada y quiero 2 gracias por la idea

[@sweetcold5568]

El mejor tutorial que he visto gracias amigo! Pensé que no hiba a ser fácil pero es todo lo contrario 😅🎉

[@elneoliberal5196]

Simple y rápido! Sin necesarios de usar cemento!

[@patrickflores9542]

La verdad que si, solo que el cemento lo hace mas pesado

[@Dante-lx6gl]

Yo en pleno 2024 viendo el mejor tuto gracias bro!

[@carololivares6870]

Me gustó super fácil sin cemento ni complicaciones gracias

[@OFICIALTOPS]

😀

[@yadielmora1186]

Gracias bro apolle este video

[@laquincalladeltiburon8198]

Que crack este tipo 😱

[@jesarethapazagutierrez4384]

Excelente idea me faltaba unir con el tubo solo puse arena a mis botellas :) ahora añadiré el tubo

[@OFICIALTOPS]

Excelente 👍👍

[@patrickflores9542]

Jesarerh una pregunta, tus botellas de cuanto es? Y masomenos cuanto pesa? Para tener una idea xd gracias

[@lucakrieger5013]

Quedo espectacular papa 😎

[@karinalovegacha489]

una pregunta, ¿embes de arena igual se puede usar tierra? muchas gracias si me respondes.

[@OFICIALTOPS]

See

[@alexjm3024]

Es que la arena es mas eficiente que la tierra

[@valen_jopia]

gracias crackk

[@walmer.]

Muy bueno mira esto

[@noeliaquintana5312]

Gracias bro me ayudastes muc

[@martagonzalez9005]

WoW genial video me encantó nos como no tienes más subscriptores y los vídeos que subes están buenísimos tienes un nuevo subscriptor Bro 👍😁👏

[@eseclelramirezdelarosa352]

Muchísimas gracias bro sigue así 😀😀😀😀

[@gymmarins206]

.

[@karinalovegacha489]

@@gymmarins206 por que pones "."

[@amarolyrics]

Jenial SOS un crak

[@OFICIALTOPS]

gracias bro.

[@eliii2008]

Este es un excelente video gracias por ayudrame hacer las pesas mas faciles

[@mariavictorianava4254]

excelente video! graciasss

[@OFICIALTOPS]

Gracias por suscribirte también 😀👍

[@luiscampos6520]

muy buen video gracias

[@danielespinoza-cp3kg]

Gracias justo lo q buscaba

[@kimberlysanchez7422]

Me encanto bastante deberas gracias😊😊😊

[@futboldeAc]

Super práctico y super chido

[@AlanIssac-sz5xn]

Gracias

[@franjenner3026]

Ojalá pesen mucho😻

[@OFICIALTOPS]

Si pesan, saludos de OFICIAL TOPS 👌😎

[@percybejarano4945]

Jjjja para sacar musculoso No se necesita mucho peso

[@juanhuata8831]

Al fin eso me sirvió

[@OFICIALTOPS]

Me alegra mucho 👍👍

[@valenjopia]

gracias crack

[@deathstroke3281]

buen video hermano, ahora de ponerse Fuertes :)

[@AngelaRodriguez-li9nb]

Gracias

[@erickverdugo4087]

Cuantas cesiones puedo hacer cada día buen video saludos

[@OFICIALTOPS]

Los ejercicio se hacen cada día músculos diferentes ejemplo: espalda y hombro el lunes, el martes pecho y bíceps, etc. Puedes hacer 4 series de 10 repeticiones de cada ejercicio o dependiendo cuánto puedas hacer, busca una rutina de ejercicios con mancuernas y listo

[@PineViral]

Me siento como un pendejo porque ando buscando pesas desde hace meses y nada que me pongo a hacer ejercicio cuando yo mismo pude hacerme unas todo el tiempo 😂🤣

[@OFICIALTOPS]

Jaja a mi me paso igual jaja

[@leandrosanchezoficial7169]

Genial para esta cuarenta. Yo avía echo con botellas de vidrio pero no tienen mucho agarre 😅

[@superbanstanfnaf9307]

gracias bro me ayudaste mucho

[@darius4073]

Cuánto pesan esas mancuernas.?

[@mateoguncay1564]

ta chido

[@mp5k930]

Les recomiendo ponerle algun clavo caliente en la punta de las botellas asi no se caen las botellas en algunos entrenamientos

[@OFICIALTOPS]

excelente idea!!

[@angelndddeahhh8859]

Seriq clavarlos para que la botella no se caiga.

[@SebastianSanchez-yx9hk]

Buen video bro, intentaré hacer unos

[@gymmarins206]

.

[@ej1541]

Los hiciste ? En la primera que material es ese palo que une a las dos botellas? Las soporta????

[@karolacevedo51]

E J es un tubo de PVC, como el que usan para las tuberías

[@Sanchojose-t1c]

Se puede hacer con tierra en ve de cemento

[@alexisariaschacon5954]

La tierra pesa menos, quedará liviano

[@keidysjohanapalaciopacheco120]

También se podría hacer con cemento

[@mariacortez5470]

Muy bueno y refacil*****

[@Rodrigo-oh9iy]

Me podes dar otro ejemplo de palos para usar? Gracias

[@OFICIALTOPS]

Puedes utilizar un trozo de palo de escoba

[@VaronGLORIOSO]

Podés usar mi palo glorioso... este que tanto les gustan a ustedes...

[@the_tomas2381]

Yeee gracias Bro 👏👏 a hora a hacer ejercicio 🙌

[@iggnatios]

Una duda. cuánto pesa? a ver si lo hago con botellas más grandes

[@lucasguyanima9411]

Al fin podré ser como Scott Adkins ahrre XD

[@shellingvega9218]

Ajajajja en nuestros sueños :"v

[@juansalguerosalguero9668]

Todo es posible con paciencia y constancia

[@jairoz7970]

Jajajaja Ni en sueños

[@juansalguerosalguero9668]

@@jairoz7970 claro que se puede nada es imposible

[@jairoz7970]

@@juansalguerosalguero9668 ya se que se puede lo digo de broma

[@aronmarioni2605]

muchas gracias bro me ayudaste con un poryecto de mi escuela nuebo sub

[@OFICIALTOPS]

Muchas gracias!!, saludos, espero que te salga súper bien 😀👌

[@aronmarioni2605]

@@OFICIALTOPS si broo ya lo termine me salio de 10

[@elchicogamer6862]

Saludame en tu proximo video

[@OFICIALTOPS]

No hablo mucho en los vídeos brother pero más adelante quizás si 💪👍👍 saludos de OFICIAL TOPS

[@oscarlara6905]

¿La cinta negra es Tan necesaria?

[@xxabdielxx2457]

Una pregunta que ese blanco que estaba uniendo los plásticos

[@OFICIALTOPS]

Un tubito de cañería o de agua

[@davis24g]

próxima da mente cuanto pesan?

[@alegonzalez8895]

se puede hacer con tierra?

[@nestorrojas3000]

Una pregunta se puede hacer con tierra en vez de arena

[@ROTERBOX]

Ingenioso, puedo subirlo a mi Facebook?

[@OFICIALTOPS]

Puedes subir el enlace, por que en Facebook también tenemos una página con el vídeo.

[@ROTERBOX]

@@OFICIALTOPS Genial!

[@musaddiqulalom9631]

Good man nice

[@OFICIALTOPS]

gracias bro

[@chinithocf7712]

Buen video bro

[@OFICIALTOPS]

Gracias amigo

[@fireblack5414]

Alguien mas Sintió que le caía arena???? Xd

[@catgm88]

No pero si se me cayo la pesa en la cara xd ahora el chichon es mas grande que mi biceps jajajaj

[@JuanMartinez-yz1vv]

Jajajajajjajajajajjá te mamaste

[@luisbido6966]

De por Dios hay que documenrarse mejor ya que ese tipo de mancuernas puede caerle en los pies y yo la fabrico identica a las hexagonales

[@luisbido6966]

Una sugerencia el tubo PVC hay que introducirle tornilos tira fondo, alambres en orificios etc para evitar que salga del concreto

[@Normal55555]

​@@catgm88jajajajaj se que pasaron 3 años pero aqui esta para que te acuerdes

[@lucasguyanima9411]

Y en ves de ponerle arena le puedo poner piedras ?

[@OFICIALTOPS]

Si

[@Javierfrias18]

😺 Pop xd le pones una bolsa en cada Hueco de la botella para aumentar la seguridad y que no calga arena y luego le pones la sienta xd

[@anderkaGM]

Grande bro quisiera saber si sirve con piedras

[@OFICIALTOPS]

Claro brother si funciona también

[@anderkaGM]

Gracias crack 👍👍

[@tricklegaming2507]

Gracias🙏👍

[@karolinavillasenor9066]

Pregunta se puede hacer con acerrin 🤔🤔

[@OFICIALTOPS]

Si, saludos de OFICIAL TOPS😎👍

[@yairsantiago4039]

La botella es de a litro?

[@OFICIALTOPS]

Si, pero puede ser más grande o más pequeña si quieres

[@yairsantiago4039]

@@OFICIALTOPS gracias

[@yairsantiago4039]

@@OFICIALTOPS como cuanto pesa esa Mao menos

[@natapech892]

Que me recomiendas cemento o arena?

[@OFICIALTOPS]

Cemento, pronto nuevo vídeo de ese tema

[@oluwaseunibiwoye8608]

Ghi

[@kenedindeoliveira6078]

arena es mej0r

[@justkarlin]

Muy buen vídeo, se puede hacer con aserrín? Y de ser así di serian pesadas?

[@OFICIALTOPS]

Creo que no pesarán mucho

[@MerchAlts]

Cuánto pesa eso?

[@w.t.fuk9454]

Aca los pobres luchando por todo

[@carreongarciasamuelnatan3379]

Si soy 💪😎

[@Josueffv--]

Con cemento

[@OFICIALTOPS]

En el canal tenemos otras con cemento

[@wilmarriverafitness7888]

hla amigo excelente

[@cinder7193]

Yo tengo unos tornillos de un tractor miden como 22cm y pesan como 7 kilos

[@theworld2764]

Nadie te pregunto pero bueno

[@The_Funky_White_Boy]

@@theworld2764 jjjaja c mamo

[@fdemalangone1715]

Otro tip , también se puede usar un eje de auto que tiran y después para más peso le mandas unas llantas

[@leandrosanchezoficial7169]

@Jorge Montaño Macho jeje

[@marcial-fit8017]

kzbin.info/www/bejne/nHTcfYB3jrR7gdE

[@mauriciocanedo2649]

Hermano, ¿cuánto pesan?

[@Camilo_2468]

Depende del tamaño de la botella y de lo que lo rellenes, si quieres que pesen mucho les puedes hechar hasta cemento en garrafones pero te moririas por cargar eso

[@el_provivamexico]

de donde consigue el palo?

[@ximmyxhonns415]

No es palo... es un tubito de cañeria

[@oscartaken2940]

El tubo se rompió y me lastimo la mano pero sirve si usan algo más duro

[@OFICIALTOPS]

Que mal brother 😬 las mías aun las tengo y hace ya rato que monté el vídeo.

[@oscartaken2940]

@@OFICIALTOPS que bueno ojalá siga así muy buen video e inspirativo para nuevas ideas

[@FabianRtz]

mas 1000 de humildad

[@luispareja954]

Y con el palo de escoba se pueden romper?

[@OFICIALTOPS]

Si se puede pero unas no tan pesadas

[@azaanrameez1994]

Thanks Bro

[@filimonshmendi1455]

Greate idea

[@guarachiapazaerik4973]

Muy bueno bro 🔥 por cierto como se llama la música del final....

[@ArlexJG]

Crimson Fly-Huma Huma

[@alejandrodaniezmolano9118]

Gracias crack, like

[@juang825]

Y de cuanto es el peso?

[@pablocastro1098]

Yo creo que aproximadamente menos de 10kls

[@yadirasagastume77]

💪😧

[@lalito9782]

Oye dónde consigo la arena puede ser cemento

[@OFICIALTOPS]

En donde consigues el cemento también se consigue la arena

[@VaronGLORIOSO]

La arena la podés conseguir en una farmacia o en una instituto de filosofía y bellas artes

[@rakibulislamroki2125]

Awesome 😍😍

[@fdemalangone1715]

Un tip muy piola también se puede usar un eje de auto de esos que tiran en los chatarreros, y para más peso le mandas unas llantas re piola jajajja

[@jarlkorir8296]

Jajaja Seee Ya Te veré Intentando ASER ejercicios con un eje de auto jaja casi son media tonelada

[@abelcheroflores9029]

Como se cuál es el tubo? Y la medida? Deberias explicar eso

[@nabilelanzi8396]

Donde puedo conseguir el tubo??

[@OFICIALTOPS]

Se consiguen en las ferreterías o en las tiendas de construcción, aún que también puedes usar un palo de escoba

[@user-ly6lj1fk7b]

Excelente ahora a convertirme en kyriakos grizzly

[@andrealopezfernandez7144]

El palo puede ser el de una fregona?

[@OFICIALTOPS]

Si puede

[@yensiperez7809]

aser egercicios 👍👍

[@fulvinofactos9820]

aser ejersisios

[@j.a.r.pj.a.r.p8693]

Eso si funciona como una pesa normal???

[@OFICIALTOPS]

Si

[@charlybg3269]

Y más grandes

[@OFICIALTOPS]

Más grandes los embases y si las quieres más pesadas agrega concreto de construcción o como le dicen acá: cemento.

[@charlybg3269]

@@OFICIALTOPS yo que sería sin ti tus grandes ideas

[@isacream2839]

Yo quiero tonificarme masss

[@OFICIALTOPS]

te sirven

[@JuanGuerrero-un9rg]

como se llama la canción en minuto 2:48 por favor 😊

[@mdmamunkhan3868]

Nice bai

[@yefersonsanchez7469]

Y el peso aproximado de las pesas?

[@OFICIALTOPS]

Pesa unos 7 KG pero si le colocas unos envases más grandes y le agregas cemento de construcción pueden pesar cuánto quieras.

[@asuinmawuinm5189]

رررررووووعععععععةةةةةةةةة

[@jesusreyes3264]

de cuántos litros son las botellas?

[@OFICIALTOPS]

De 1,5 litros, pero puedes usar más grandes

[@tomasguzmanpronetto3844]

Las botellas cuales pueden ser?pueden ser las de 3 litros de aquarius?

[@OFICIALTOPS]

Si se puede

[@tomasguzmanpronetto3844]

@@OFICIALTOPS muchas gracias buen video crack sirvio mucho!

[@rupinijacob1995]

👌👌👌👌👌

[@Clashroyeroinsano]

Tengo 12 soy ectomorfo una mrd pero que sea lo que dios quiera nada me detendra como alos que entrarob a ver l video

[@JosenilsonSilva-on3xo]

Boa