How to sleep like a baby? The five pillow theory. Master Mu Yuchun.

Turn on subtitles!
At a seminar in Lithuania, Mu Yuchun tells a very interesting theory of five pillows, which was successfully used in ancient China and was called the "Five Bamboo Wives of the Emperor." Five pillows, when properly stowed, help promote sound sleep, free circulation of fluids and improve health. The lecture is held in a free and light atmosphere, with humor, which is always characteristic of classes with Master Mu Yuchun.
Watch another video “How to sleep properly or the five bamboo wives of the emperor” • Как ПРАВИЛЬНО СПАТЬ - ...
Join us:
Telegram - t.me/zhengongfu
Instagram - / zhen_gongfu
Facebook - / myzhengongfu
Tiktok - vm.tiktok.com/zs7gqla2/
KZbin - / zhengongfu
Site - www.zhengongfu.org/
To organize a seminar with Mu Yuchun, contact his student:
Vladimir Fedortsov
Viber, WhatsApp [phone]
Telegram [phone] t.me/fedortsovvladimir
Facebook / fedortsovvladimir
More about Mu Yuchun:
www.zhengongfu.org/muyuchun/
www.zhengongfu.org/muyuchun/bi...
www.zhengongfu.org/encyclopedi...
www.wushuodessa.com/eng/people...
You can read about Mu Yuchun teachers:
www.zhengongfu.org/muyuchun/bi...
Subscribe to our channel and turn on the notification bell: / zhengongfu
Association of Traditions and Culture of China Zhen Gongfu.
Mu Yuchun is its founder, the Master of traditional martial arts. Lived in Ukraine for more than 29 years. During this time, a large number of seminars were held, master classes on Wushu, Gunfu and Calligraphy, as well as festivals and other events, and hundreds of students were brought up.
www.zhengongfu.org/
Mu Yuchun - are often looking for as a Master from China, Chinese master Muyuychun, martial arts master Mu Yu Chun, zhengongfu Muyuchun 穆玉春 Master Mu, Master Mu Zhen Gongfu. Health with Mu Yuchun.
Am I in the way? No, you are not interfering. Very well! How I love you, Master Mu! Roll over onto your side. On the edge. Good. So can I take off my jacket? No, no, it's okay. It's still early :))) That's so good, yes. Relax. Zulfiya, give me another pillow. Put it under your arm. For is it hands? No, for another. Well, where is this hand? That's so good.
There must be a pillow here when a person sleeps on his side. It is not correct to sleep on one pillow. When people sleep with one pillow, this is not right. A minimum of 4 pillows must be used. But, to be exact, five pillows. The least is four pillows, but to be honest, five pillows. It is called.
You look, here is the corner. You can see the angle she is getting now. Legs close, uncomfortable position. Not profitable. Then in the morning, this leg will hurt. Then the hip and leg will hurt. In the morning. Yes, it will hurt. Why will it hurt? Because the leg was not straight.
Let me give you an example with your car. When you park, you put the wheels straight. If you put it unevenly, then the car will also go unevenly. If you do not place the wheels straight in the car at a long-term parking. Then you start driving, it will go like this. If you put the wheels unevenly on a long parking lot, in the car, then start driving, then it will go like this. It is necessary to put the wheels straight. When one leg is straight, and the other is at this angle, it's like a disabled person. We need to put a pillow. This is a tradition, health. Please note that many children, when they hug something during sleep, sleep very well. Lift your leg up. Yes, immediately nice! So the sensations are pleasant - there is no tension, the leg is straight. The heel hangs. Then I will tell you later. It doesn't pull here anymore. The sciatic nerve does not stretch. When it stretches, it will hurt. If you sleep, you need to rest. If a nerve is pulled all night, then you do not rest, but work all night. You will definitely get tired. It's already good here.
But, look, this place is not good, an angle and tension are also formed here. The hand is now pressed, see? A blow to the heart. Heart pressed. They are also light in tension. Okay, it's already easier. One two three four. But where is the fifth? Already four pillows. The fifth pillow is here. Should be lying here. Look, she's guarding the back. If there is only a blanket, it is generally responsible for general heating. Pillows help to spot problems.
When you get home, try sleeping like this. You can try it at home. It is very nice! The neck does not hurt, the back does not hurt, the lower back does not hurt. It helps and alleviates health conditions.
Classes and workshops with Mu Yuchun or his students. Online classes with them. Find contacts by these numbers in popular instant messengers.
How to sleep like a baby? The five pillow theory. Master Mu Yuchun.

[@ZhenGongfu]

Upcoming seminars www.zhengongfu.org/association/upcoming-seminars/

[@user-yu3uv2br9y]

Оказывается всю жизнь спала правильно на боку,в обнимку с подушкой,а ногами зажимала одеяло.мне так просто удобно.здоровья всем.

[@user-tj3oq1vp7d]

Точно мое положение при сне😅😅

[@user-jy7qo1zd1l]

Сшила себе валик 👍👍👍

[@user-jg7gr8nb5s]

Дочка у меня тоже так спит, а я удивлялась...

[@ZhenGongfu]

Все упражнения и уроки Мастера Му построены на законах природы. Ваш ребёнок просто естественным образом так спит ))

[@ZhenGongfu]

Эльмира, здорово!!!

[@Rosssiyanka]

Переводчик- от бога!!!! С русского на русский !!!До этого было не понятно,а как перевёл, то прям все по полочкам!

[@ZhenGongfu]

))))) Включайте еще субтитры!

[@bibinursuieuova]

😁😁😁😁

[@olesiapecevicz4149]

🤣

[@NM-dl4ne]

😂👍

[@sM-vw8em]

🤣🤣

[@user-ll5en1oq9z]

Супер! Мастер, ваши упражнения как глоток воздуха, на вес золота, я одеяло между ног постоянно подкладываю, видемо мне это и нужно! Вот де организм требует! Благо дарю! Мир вашему дому! 🎉🎉🎉

[@kirpojanna6967]

Давно так сплю смеются родные , что столько подушек в моей постели А мне так комфортно Люблю обниматься с подушками ))

[@ZhenGongfu]

👍❤️

[@user-sb5pe8nt5b]

То же самое Одна разница, правая рука сверху вдоль тела ) Но после физической нагрузки, лежу на спине с подушкой под коленями Подушка под головой почти твердая, голова лежит перпендикулярно кровати Так очень удобно

[@musicstars8753]

А как с мужем обниматься, милая?

[@Doxatitan]

@@musicstars8753 ну обнимки мужем 10 мин, потом подушки

[@olgaefremova7213]

@@musicstars8753

[@liit4m8]

Funnily enough, I’ve been sleeping with five pillows for years, and this is almost exactly the configuration I sleep in. I don’t raise the arm in contact with the bed; I place it under the pillow under my head. But the rest I do, including pillows behind me (or a person behind me). This is just naturally what I liked. I’m happy to see someone validating my five-pillow sleeping habit. :)

[@ZhenGongfu]

❤️🙏❤️🙏❤️🙏

[@Kokaki__]

Im like that too. I was shocked it was actually a thing.

[@SuperMerlot]

Me too

[@Trollika_Devi]

Same here

[@BuxStop]

Same!! So cool that we found this out naturally. And happened to end up with multiple pillows too

[@kalyaniraghuwashi4779]

The English comment you are looking for 😂

[@ZhenGongfu]

Really? ok)

[@deeneislamdeeneislam4371]

Why he touch her duck🙄?

[@deeneislamdeeneislam4371]

More and more

[@deeneislamdeeneislam4371]

Irritating

[@balakumarr8559]

சூப்பர்

[@user-yp6du3rf8p]

Ой ,как здорово! Спасибо большое,учитель! Я мучилась и болела после сна а теперь знаю как правильно спать. Низкий поклон!

[@ZhenGongfu]

Мы рады помочь!

[@svenjaa4004]

Lieben Dank 💕 Meister. Energetische Arbeit ist die Gesundung der Menschheit.

[@user-sy4lg2km6z]

Здравствуйте гражданин Му,очень болела спина ,просыпалась с больной спиной и скованными мышцами ,стала спать по вашей методике ,сразу спина перестала болеть,и спина стала мягкой,большая,огромная вам благодарность,смотрю и слушаю вас постоянно,огромного вам здоровья и долголетия 😘😘😘😘🌹

[@user-kq1rc4hj8i]

Посмотрела, не поверила. Очень сильно продуло спину и не могла спать , вся спина болела. Но вчера попробовала спать с 5 подушками. Это какое то чудо, спина не болит, как такое может быть?! Спасибо, буду спать теперь так всегда❤️

[@dobravsem7607]

Мне не помогает(

[@user-ih8ou5ss8s]

Шшш он хочет 7

[@user-lf4gr5jd6k]

Здравствуйте, уважаемый мастер Му! Очень благодарна Вам за это видео "Как правильно спать". Даже с 1 подушкой между колен мои ноги и все тело намного лучше отдыхает за ночь, меньше чувствуется усталость в ногах с варрикозом. Ещё раз благодарю!

[@user-vc9di6id2i]

Я, не могу спать,как в коконе.Мне все мешает ,иногда в ноги подальше сталкиваю.Может , действительно по тому спина болит или шея.

[@user-mn6sk6gn2s]

Подушка для беременных отлично заменяет все 5 подушек. Давно не беременна, но до сих пор с ней сплю. Отличное изобретение. Всём сладких снов!

[@lunkamya]

спасибо за совет!

[@user-pd5lv7cq4k]

Я тоже про эту подушку сразу подумала

[@leizanascimentogomes4956]

Sou de Araucária Paraná Brasil. Depois que comecei a usar os cinco travesseiros diminui meu apertamento do maxilar e não tenho mais dores no corpo. Gratidão mestre Mu.

[@ficadeboa15]

Como faz o ficar *a noite toda assim??*

[@tamaramarkevich4014]

Спасибо ВАМ учитель.Долгих лет жизни ВАМ!!!

[@user-ri4ts8pb9z]

Ь

[@beatrizsoares7998]

Aqui no Brasil isso que o mestre está usando conhecemos como almofadas, travesseiros são diferentes, de qualquer forma parece maravilhosa essa forma de dormir, muito sábio esse mestre, gratidão pelo ensino.

[@marinatay5417]

Мы все спим неправильно. Поэтому у нас всегда где-то болит. Нам показали как надо спать. Особенно это касается людей старшего возраста. То там затекает, то там судорогой сводит. Спасибо вам за этот ролик. Особенно людям с лишним весом , это подойдёт. Сама подкладываю три подушки.

[@ZhenGongfu]

🙏🙏🙏❤️

[@user-sw5gy2se6c]

Dịch qua tiếng VIỆT

[@user-dh2ev9jy9l]

Благодарим мастера МУ И ЕГО ПОМОШНИКА ЗА ЭФИРЫ, ВСЕХ БЛАГ Я ИЗ РОССИИ С ЛЮБОВЬЮ , РАДОСТЬЮ, ДОБРОМ ❤❤❤❤❤❤

[@ZhenGongfu]

Спасибо!

[@mamamiasummer6386]

Jeez now I know what to do with all them pillows on my bed instead of throwing them on the floor 😂😴

[@user-ry3ge6cs1d]

Премного благодарна Вам за полезную информацию!Мне очень понравилось, понятно и доступно.

[@NoOneIsHome]

I've been sleeping like this for 25 years, I thought I was an oddball. It’s really comfortable like that. Thanks 😊

[@ZhenGongfu]

❤️❤️❤️🙏

[@CinevaMisterios369]

Me too:) I thought the same thing..

[@biedronkatatu772]

Ekran zasłonięty zawsze literami przesto nic nie widać jak mistrz pokazuje ćwiczenia serdecznie proszę o pomoc dziękuję życzę samego dobra

[@micheled8767]

So am I..... Moi aussi... (France)....🍀🍀🍀

[@gunnelsjo2392]

Varmt tack för undervisningen! Just så sover jag med 5 kuddar! Om jag hade varit smärtfri, hade jag sovit som en baby! 🙏🇸🇪🇸🇪🇸🇪

[@ZhenGongfu]

👍❤️

[@user-kt3wo3bv1k]

Мастер здоровья Вам,счастья ,мира.Спасибо за ваши уроки они очень полезны.

[@ZhenGongfu]

Большое спасибо. Желаем вам крепкого здоровья🙏🙏🙏

[@user-qw3fx1wg1k]

Для тех, кто спит один: попробуйте сшить подушку размером 140-160*40 см (от ширины кровати). Очень удобно! Одна подушка сразу и под колено, и под руку, и т.д., а с пятью спать некогда будет, всю ночь будете искать их. (Подсмотрела в отеле Испании. Всем здоровья!)

[@ZhenGongfu]

Спасибо. Но 5 подушек легче настраивать под себя. И пятая прикрывает спину ещё

[@user-qw3fx1wg1k]

@@ZhenGongfu у меня они падают с кровати)))

[@user-zi2jh5rk9e]

Спасибо мне тоже нужно сделать такую я а то одеяло засовываю а спина открыта спасибо

[@user-nu6sb5fg4o]

Не поняла размер,у меня весь диван почти такого размера.

[@Alena0757]

@@user-nu6sb5fg4o Нельзя на узком, минимум 120. Чтобы лечь по-всякому, как тело захочет). Разложить можно.

[@berthawoodtli648]

Grazie mr! Grazie ! Lei ci aiuta a stare mrglio! Un abbraccio, splendida persona!

[@maricarmensarmiento7023]

-Muchísimas gracias por impartir vuestros conocimientos y enseñarnos a llevar una vida más saludable. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-qi5jq8sn4p]

Какая прелесть, не представляла никогда! Благодарю Вас за учения!!!

[@user-cq5xf6zo1y]

Сама дошла до 5 подушек чисто интуитивно,очень удобно и комфортно!

[@1234.K]

А как все эти подушки во сне переставлять, когда нужно перевернуться? Когда они торчат из-под одеяла мне холодно. Или они путаются под одеялом и нужно просыпаться чтобы поправить. Как вы это делаете?

[@user-cq5xf6zo1y]

@@1234.K ,у меня две спереди подушки,две сзади ,все под одеялом,когда переворачиваюсь с боку на бок,просто оставляю их и переворачиваюсь на другой бок и обнимаю другие подушки не просыпаясь..Кровать и одеяло двухспальные..

[@guljanbolat8359]

Спасибо большое, очень полезная и нужная тема))Всем крепкого здоровья и здорового сна

[@ZhenGongfu]

Спасибо. Удачи вам. ❤️🙏

[@juancbarahona7544]

I learned this technique in a Hospital in America for patients undergoing surgery, exactly as is shown in this video, I also started using at least 5 pillows at home,depending on the texture of the pillow. Definitely helps to rest better.

[@ZhenGongfu]

👍❤️

[@rimshashaheen1529]

Skin bht ziada hai to muscles sy hat kr kia krna chahyie

[@user-id3hk1cx7i]

Огромная Вам благодарность за Ваши семинары.

[@ZhenGongfu]

Спасибо 🙏

[@user-ew9qh5jj3v]

Благодарю Сэнсэй,за ваши рекомендации,супер так сплю,просто великолепно🙏🙏💃

[@user-ff4fy9ho5f]

Мой муж подшучивал надо мной по поводу подушек. Показала ему видео и он убедился что я оказывается все правильно делаю,а не капризничаю. Спасибо . Замечательное видео. Поделилась со знакомыми .

[@ZhenGongfu]

Спасибо. Мы очень рады. Удачи вам. ❤️

[@alishka1555]

Я так сплю, кстати, когда у меня критические дни. И, я первый раз сейчас наткнулась на это видео, и удивилась, что я всё делаю правильно. Тело действительно отдыхает, мышцы не натянуты, и просыпаюсь как огурчик!

[@ZhenGongfu]

👍❤️

[@user-el8ge9sr9q]

Я даже и подумать не могла, что сплю правильно. Я сама дошла до этой кучи подушек, на до мной посмеивались, а я так и сплю до сих пор

[@user-hk4ln6bf5n]

Я всегда ложу подушку между коленями и под руку..но это просто интуитивно...на самом деле это оказалось правильным...чудеса...

[@user-js6rb9sn6j]

Я тоже так сплю уже лет 20. У меня минимум 5 подушек и огромное одеяло, которое я прекращаю в длинную подушку.

[@ZhenGongfu]

Умная!

[@user-el8ge9sr9q]

@@ZhenGongfu да уж не дура

[@ZhenGongfu]

Это фраза Мастера Му. Вы когда посмотрите видео с ним, будете уже понимать наши комментарии более точно и и той же интонацией))) Всего Вам самого доброго!)!)

[@reneecarter6702]

The Master is so right. I’ve slept like this for years, and didn’t know the benefits until I saw this video today ❤️

[@user-uz3mc3ke3w]

БЛАГОДАРЮ МАСТЕР❤❤❤

[@user-su5pm7bo5v]

Совсем недавно, около года стала ощущать что мне неудобно спать как прежде и я теперь сплю с тремя подушками, хорошо и рукам и ногам, а теперь ещё и это видио подтверждает правильность моего решения, спасибо Вам

[@ZhenGongfu]

Здорово! Спасибо что поделились 🙏🏻

[@user-gt4rm4ig4y]

Спасибо за синхронный перевод.

[@user-kb6ln1lh9k]

Благодарна,Мастеру и всей активной группе,всей команде,вы действительно передаёте мудрые знания,которые помогают быть здоровым .

[@ZhenGongfu]

Спасибо большое, Виктория! Здоровья Вам! 🙏🏻

[@Suzismymom]

I've been sleeping with a pillow between my knees for years at the suggestion of my chiropractor. The others I discovered myself because I have fibromyalgia and my pain seems worse at night so I experimented with more pillows, what a difference! Thank you for this video, now I can show other people who think I'm weird for sleeping with so many pillows!

[@ZhenGongfu]

You welcome. 👍🙏

[@user-mj7wc2ox2d]

Terimakasih Master Mu telah berbagi informasi nya untuk kesehatan cara tidur Salam Sehat Sejahtera Sukses Selalu Semoga Cahaya Tuhan Selalu Menyertai Kita Semua 👍🙏

[@MrJandiana]

Спасибо мастеру Му Юйчунь ! Я работаю в ночную смену всегда тяжело засыпаю, просыпаюсь тело как будто деревянное. Попробовал спать как рекомендуeт Му Юйчунь, намного лучше, потому что раньше когда просыпался, ходил целый день разбитый.

[@lara_lora_]

я так тоже сплю просто интуитивно с множеством подушек. Благодарю.

[@DINELTATAR]

Felicitări pentru toate aceste frumoase emisiuni!

[@ZhenGongfu]

❤️🙏

[@user-xs5zi2tz5q]

МАСТЕР, БЛАГОДАРЮ.❤🎉😂. ТАШКЕНТ.

[@sofijakrumina8742]

Тело само, подскажет, как улечься удобнее,здоровому человеку,а Му.Юйчунь полезные дает знания.

[@user-qs2jy9uy9v]

Когда смотрела видео,удивлялась сама себе,с годами так и сплю с кучей подушек,мне так очень удобно...

[@ZhenGongfu]

❤️❤️❤️🙏

[@user-xv3vm2jj6n]

Я тоже обложен подушками, жена в шоке

[@user-ni2jq3os3j]

И я тоже. Родные смеются с меня.

[@user-cg4zs2fb2p]

Я ложу три..,наверное сам организм этого требует...И пока улягусь ,перепробую несколько поз,прежде чем найду ту, в которой могу уснуть..

[@user-zb5en3xi5e]

У меня также. Одну под ногу обязательно. Одну надо обнять третья естественно под голову. Оказывается ещё две нужны...

[@lynetteruru360]

Thank you. I sleep like this and I am truly comfortable through the night. I like having one on my back because I like the warmth.

[@cristinahr2400]

Me encanto el vídeo...es totalmente verdadero..lo qué esplica.esye señor...yo ago éso siempre..tengo muchas almohadas....lo saludó de Rosario província.de santa.fe..argentina...me encantaría..tener un maestro.como el gracias por compartir....

[@ZhenGongfu]

спасибо большое! ❤️

[@user-oy1zk1ds4p]

Огромное спасибо 😊 🙏 за отличный совет ! 👍👍👍🤗

[@liliyapirumova4265]

спасибо что вы есть - здоровья вам и вашей команде

[@ZhenGongfu]

Спасибо большое, Лиля!! ♥️♥️♥️

[@lidiyamileyko9530]

Очень ценные знания. Я по многим позициям дошла до этого сама. А из этого видео поняла, почему у меня проблема с болью в позвоночнике и отдавало в ногу. Лечилась сном на спине на твердой поверхности, помогало,но не комфортно. А нужно было подушку под согнутую ногу,потому ,что предпочитаю спать на правом боку. Написала для того,что мастер прав на 100 %,нужно принять как истину. В наши времена много желающих учить, а специалистов много меньше.

[@ZhenGongfu]

Спасибо. Мы очень рады. Удачи вам. ❤️

[@user-zo5oj7ft5d]

Спасибо, учитель! ❤️❤️❤️

[@ZhenGongfu]

❤️❤️❤️

[@thisismylovehandle]

This is exactly my set-up, I'll have to share this with my husband to at least demonstrate that someone else is as crazy as I am.

[@KrisztinaFToth]

It’s good to carry your five different pillows when you’re travelling, especially by plane 🤣🤣🤣

[@ZhenGongfu]

😂😂😂❤️

[@jhonnybravo4065]

My dear friend Krisztina where are you from my love?

[@m0hamedmohamed312]

Hhhh

[@ghislaineporte4713]

J aime bien Mr Zhen il explique bien. On le sent a l aise dans les ateliers il aime enseigner et du coup ses eleves sont zen.merci maître zen 🙏

[@user-jq6ek3vi7b]

Посмотрела видео,очень понравилось.Всегда откладывала себя подушками,сам организм просил этого,наверное мы так устроены,что организм сам лает нам подсказки,чего он хочет.Спастбо огромное,Вам,за эту подтверждающую информацию.

[@ZhenGongfu]

🙏

[@nraymond67]

Some of us have naturally learnt and sleep with pillows this way but many still don't know this fact. It's all about the alignment. I hope by watching this video they realise what they have been missing.

[@ZhenGongfu]

Thank you 🙏🏻

[@ZhenGongfu]

@@martincreton4286 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@nraymond67]

@@ZhenGongfu 👍🏾

[@gromaravel5010]

Siempre dormí con 5 almohadas y puestas exactamente donde dice el maestro, tanto del lado derecho como del lado izquierdo es igual. INCREÍBLE siempre dormí en la postura correcta sin saber que era la correcta. Perfecto!

[@petitetoile8]

Totalmente de acuerdo, esa es mi manera de dormir y descanso, antes de esa manera de dormir no tenía sueño profundo ni buen descanso. Yo encontré esa forma intuitivamente, ahora veo que es correcta. Muy interesante el vídeo, gracias.

[@prosperity.]

Thank you, for the subtitles, I'm looking forward to my 5 pillows and finally a good night sleep..😴 Thank you 🙏🏽

[@ZhenGongfu]

You welcome. 😊🙏

[@user-rc6oj9zw7c]

Я интуитивно постепенно перешла на такой сон. это реально помогает

[@user-ge8mr3ib7z]

Та же история! Муж, глядя на мой сон, говорит: "Ты спишь, как ребёнок! Вот бы мне так!" Но последовать моему примеру не хочет. Я, действительно, сплю, как ребёнок в свои 62 года. Просто надо иметь естественное желание, чтобы так было и приходит всё, что для этого нужно, только выбирай, пробуй и принимай. Желаю тем, кто такое желание имеет найти этот сон. А то, что показывает Мастер Му - великолепное наглядное пособие!

[@ZhenGongfu]

Все наши видео об этом. О природе. О естественных упражнениях, благодаря которым мы становимся более здоровыми.

[@m0hamedmohamed312]

Massage

[@valerierogers9609]

After a bad fall spraining my hip, I did much as he is showing here. Ran out of pillows, used stuffed animals 🙂

[@ZhenGongfu]

❤️🙏❤️🙏❤️🙏

[@user-en2tv1og9u]

@@ZhenGongfu вам не стыдно зарабатывать на неокрепших умах истеричек?!

[@burdinefox]

Im laughing😂, but I've done it

[@Flower-ck2bs]

@@user-en2tv1og9u You should be ashamed.

[@patricialivingston5349]

Fascinating. This is almost exactly the way I arrange my pillows for sleeping including arm support, with arm outstretched, and the same for the hip/knee joints, my pattern is almost exactly the same as this lady's. Same for the back and head.

[@user-wg3vj2xq6d]

Спасибо❤может перестать болеть плечо ,которое под напряжением без опоры!!!а под спины я ложу подушку, действительно помогает🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-nh4wz1lm1z]

Спасибо большое за видео .....

[@IIIRAIII]

Я люблю вас мастер и всех позитивных людей! Всем счастья, мира и добра!💕

[@ZhenGongfu]

Спасибо большое! Мастер Му проводит онлайн уроки, на которых мы тоже много смеёмся )))

[@invisibleinvisible83]

Благодарю 🙏🏻❤️ Желаю всем крепкого здоровья 🙏🏻❤️

[@ZhenGongfu]

Спасибо. Удачи вам. ❤️

[@nataliabardavid7999]

Самое интересное,я посмотрела первый раз это видео,посмеялась,представив себя в обнимку с этими подушками,а потом решила попробовать,правда у меня их три,под головой ортопедическая,между ног одна и под рукой одна,и спать я стала лучше!Спасибо мастеру!

[@ZhenGongfu]

😂😂😂🙏❤️

[@SH-do9yw]

Я иногда на клубке сплю. Здорово расслабляет. Одна подушка- удобно. 5 подушек- в 5 раз удобнее. Спасибо за интересный способ.

[@user-bs3ww6qx4u]

Это как на клубке?

[@SH-do9yw]

@@user-bs3ww6qx4u Клубок обычный вязальный круглый. Он же не каменный. Бывает сплю и он под копчиком или под ШВЗ или под животом (это редко) или ноги (когда как).

[@iarajane4091]

Que maravilha..uso sempre travesseiro e almofadas..baixinhas entre as pernas pra ter alívio na coluna..e um travesseiro pra abraçar qdo durmo de lado..faz muito tempo que durmo assim...além do que, tenho escoliose avançada..e isso me ajuda muito pra dormir 😴 melhor..obrigada, mestre...ensinos maravilhosos..👏👏👏🇧🇷

[@ZhenGongfu]

❤️❤️❤️

[@claudine1220]

My husband bought me a really long pillow when I was first pregnant, it helped so much! It did 4 of the 5 jobs shown here and my man was the 5th at the back. Best sleep ever with no posture problems or swollen ankles 😌

[@ZhenGongfu]

💗

[@Lacroix999]

I use a whole body pregnancy pillow that is in the shape of an upside down U that goes all the way from my feet, up to and a round my neck and then back down to my feet again on the other side so that it does cover all of these points mentioned here including supporting the back. Add a weighted blanket to the mix and it’s hard getting up in the morning because it’s so comfortable feeling like being hugged all night long!

[@rimshashaheen1529]

Assalamoalaikum mujhy ye pochna hai k muscles sy hat kr mera mass hai q k kch medicimes khany sy skin loose hoti gai bleeding hoti rhi to tissue disturb hogye to is liue ab skin to bht ziada hai excess tissue lekin sb kch agy pichy hai muscles neck ka bazu ka to mjhy kia karna chajyie plz tell me dil ghabrata ha

[@user-bk4pt9wh6b]

БЛАГОДАРЮ Вас, Мастер, за очень важные знания !

[@ZhenGongfu]

Спасибо. Удачи вам. 🙏

[@hendyk78]

Before i found this vid ive already sleeping like this, the pilow on the back, that is spot on, its a good support and gives a very nice feeling. And in asia we generally have bolster pillow for our legs

[@ZhenGongfu]

Great❤️🙏

[@Kim-ou7lc]

Pillow at the back is a dream

[@dillonpense6530]

I use a pillow for the knees when they hurt. Helps the pain

[@choriamanah]

Yea.. bolster pillow. It's called guling in my country. Long enough to hug with the hands and between the lwgs

[@iwayanadisaputra9733]

Bolster is human greatest invention.

[@grisellegarloboruiz.3546]

Maestro Dios lo bendiga Me gusta esa forma de Dormir Fabuloso 💝😅🍀🍀🍀🍀🍀🍀

[@turpialamarillo]

!Desde esta noche pruebo este metodo! !Muchas gracias MU! !Un saludo y abrazo!

[@user-zf1ie7ul4z]

Ние от България също много ви обичаме и уважаваме.

[@user-le2yh5ce5v]

Удивлена тому, что давно так сплю, за исключением подушки между ног и при этом не смотрела никакое видео- все получилось само собой на интуитивном уровне, на уровне опыта ''как моему телу удобно'', даже с трудом нашла маленькую плоскую подушечку, чтобы положить между рук. Надо же! Оказывается я делала все правильно. Я шутила и называла свое спальное место Гнездом, т.к. вокруг меня куча разных подушек. А под спину я подлаживала одеяло.

[@ZhenGongfu]

Умница!!!

[@user-og3qo6zz4k]

Но

[@facud.6286]

Yo igual. Es algo lógico buscar la comodidad al dormir. Definitivamente una sola almohada no sirve.

[@matildasaratovskaya7640]

Чему удивляться, как телу удобно, так вы и спите, прям удивляется она

[@koshecka]

Благодарю вас наш дорогой мастер своего дела

[@ZhenGongfu]

❤️❤️❤️

[@user-nq5qx6qb3l]

Я интуитивно, путём проб, давно пришла к выводу, что подушек (небольших) нужно много. Не одна, две больших, а 5 - 6 маленьких. И готовясь ко сну, разлаживала их так, как удобно моему телу!)) Когда увидела это видео, очень удивилась - я сплю в последнее время точно так, как показал на женщине мастер)) 🙋‍♀️😍🙏😊

[@ZhenGongfu]

Спасибо. Мы очень рады. Удачи вам. ❤️

[@m0hamedmohamed312]

Massage

[@user-ky9lj3ut2c]

Спасибо Мастеру и переводчику за очень важную информацию.

[@ZhenGongfu]

🙏💗💛💚

[@user-vc1kv1wj2q]

Пока разберёшься со всеми подушками и в особенности, когда повернешься на другой бок и всё развалится, весь сон пройдёт! Я пыталась к такому методу приспособиться. Однако, через несколько ночей плюнула на правила и стала спать так, как и раньше. Правда, под голову кладу ортопедическую подушку... 😉

[@user-pn9zq6jo6v]

Большое спасибочки,много что не знаем, будем прислушиваться, здоровья Вам

[@ZhenGongfu]

Здоровья!

[@olga_neffedorova1867]

Я интуитивно слушая свое тело пришла к такому же . В юности все пофиг, а вот с возрастом - либо млеют руки, либо болезненность в суставах, такое расположение подушек позволяет хотя бы не просыпаться ночью от болей . Слушайте свое тело!

[@ZhenGongfu]

😊❤️

[@CatheriNe-wt2hz]

В беременность купила себе подушку для беременных, невероятно удобно! До сих пор с ней сплю. Она объединяет в себе почти все эти подушки

[@laurabarber6697]

Thank you! I have many pillows on my bed that I arranged so that I can sleep like this all night long! You are so correct! Thank you!

[@ZhenGongfu]

❤️❤️❤️🙏

[@user-gn4mo4to9p]

Спасибо Вам Мастер! Оказывается очень одобно и сон приходит быстро и утром легко просыпаюсь!

[@ZhenGongfu]

Да. ❤️❤️❤️

[@user-iz5im1jk6h]

Мир дому МАСТЕРА! ЗДОРОВЬЯ и послушных последователей!

[@ZhenGongfu]

Спасибо! ❤️❤️❤️

[@user-iz5im1jk6h]

@@ZhenGongfu 🤝💐☀️

[@adinadoinadaraban5987]

Maestru este minunat. Multumesc...pt sfaturi.

[@ZhenGongfu]

❤️😊

[@KMARISHKA]

Прекрасный Мастер! Спасибо!

[@ZhenGongfu]

Спасибо большое!

[@hkj73]

I've been sleeping like that for as long as I can remember & I wake up pain free every morning.

[@ZhenGongfu]

❤️🙏

[@Nuhbuddys]

I've been a truck driver for almost 3 years. Been sleeping like this for 2 and a half of thise years. 11 hours of bouncing up and down on my spine and sitting, and a 4 inch mattress on hard plastic. Still no back issues! This is an incredible way to sleep! Thank you for posting this video!

[@ZhenGongfu]

❤️🙏👍

[@claudiaroldan7740]

Muchas gracias Maestro , bendiciones 🙋🙌👼❤️🙏

[@ZhenGongfu]

❤️

[@lyudvikaomakhel564]

Очень давно уже сплю с несколькими подушками..Тело само потребовало добавить подушек для комфорта..А оказывается это правильно..С Наступающим Новым Годом!!Крепкого здоровья и всех благ!!

[@ZhenGongfu]

Спасибо! С Новым Годом!!

[@asiaantsipkina5029]

Очень правильно,я сама пришла к этому.Теперь по-другому никак.Спасибо за то ,что мои действия оправдались.

[@user-go2en4ft8y]

@@ZhenGongfu 8щ

[@KanwaltheArtist]

Great. Thanks for sharing it.

[@ZhenGongfu]

🙏🏻🙏🏻✨

[@user-en2tv1og9u]

@@ZhenGongfu вам не стыдно зарабатывать на неокрепших умах истеричек?!

[@vinodkumar-xr6jm]

Very valuable information. Thank you sir ❤️🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🙏👍

[@ZhenGongfu]

🙏🙏🙏❤️

[@fifthlevelbard9541]

Thank you for this lesson.

[@ZhenGongfu]

💖💖💖🙏

[@viktorgovorov3226]

БЛАГОДАРЮ!!!

[@ZhenGongfu]

🙏

[@user-cr9su6wj5f]

Как прекрасно что знания совпадают . Ещё в детстве бабушка укладывала меня спать на перине с подушками. Да и сейчас,хотя мне за 50 , сплю обложившись подушками. 😊

[@Sofia-yl7ei]

Здоровья ,счастья и долголетия!!!!❤❤❤

[@ZhenGongfu]

Спасибо. Удачи вам. ❤️

[@m0hamedmohamed312]

Hy

[@user-ch8er1vh8c]

Спасибо, за отличный перевод! 👍❤️

[@ZhenGongfu]

Спасибо!