КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках

[@vzlom73]

Причины травм в детстве: Упал с велика, упал с дерева, с разбега ударился головой об стену. Причины травм во взрослом возрасте: Неправильно спал, долго сидел, слишком сильно чихнул.

[@missedpeople9918]

Забавно, но правда!

[@ОльгаСиливоник-з1ж]

Добавлю. Слишком сильно чихнул и обписался

[@aleksandrp5631]

Почему раньше не было проблем с подушками? А только в последние годы?

[@Tomik163]

😁действительно

[@Tomik163]

@@aleksandrp5631 так раньше спали на пухоперьевых, пусть даже на больших, поддержка шее была нормальная, а потом синтепон прочно вошёл в нашу жизнь и шеи и головы заболели))

[@kislyjdozhdik]

когда в 30 лет начинаешь потихоньку учиться жить правильно )))

[@ObsorNaGames]

kislyjdozhdik в 25)))

[@makenice741]

В 19)

[@ИмяФамилия-х3р1р]

В 31 год (((

[@kislyjdozhdik]

@@ИмяФамилия-х3р1р не расстраивайтесь, 30 лет, это было образно взято :) Всему своем время и все происходит именно так, как должно, основываясь так же друг на друге. В любом случае, уже радуйтесь, что 31 год на свете :)

[@НиколайАкс-н5ц]

это точно. То боль в груди, с утра отдышка, то геморрой, то гдето шишка. Начнем мы кашлять и дрыстать и пальцем в жпе ковырять. И вспоминать былые годы. Таков, увы, закон природы.

[@ОльгаТоропова-я7я]

Когда понимаешь, что даже спать в этой жизни правильно не умеешь...

[@evgenyych]

Я теперь не могу спать, боюсь что нерв погибнет и рука больше не восстановиться :D

[@kirilldetskov7515]

)))

[@2010invivo]

А кто Вам сказал, что этот врач прав? 😉

[@evgenyych]

@@2010invivo а вы шуток не понимаете?)

[@89vladlen]

А если ты ещё и мужик,то не правильно писаешь)

[@la_koala]

Идеальная подушка Из пуха и пера Размер 50х70 Для мужчин: Пера 70% - 100% Для женщин: Пера 50% - 70% Для ребенка: Пух 30% - 100%

[@ТатьянаИкс-ы7н]

Аллергенная.

[@RUSTAMAN__]

На редкость ютуб порекомендовал полезное и интересное видео

[@etsoSo]

Блин а я сплю только на животе. И я пробовал и на боку и на спине и не могу заснуть. Что делать

[@AlinaCalifornia]

И мне в рекомендашках выпало! Отличный доктор и супер-полезное видео!

[@ASMRBlackBerry]

@@etsoSo та же фигня. На животе сплю и ногу одну закидываю

[@ИринаУколова-о2и]

@@etsoSo Ничего не делать,это особенность Вашего организма.Переучить спать по другому почти невозможно.

[@missedpeople9918]

@@etsoSo Привыкать спать на боку! Я нажила кучу проблем и тяжелые неврологические диагнозы, спавши на животе. Сейчас на животе спать вообще не могу: утром концы приходят после такого спанья. Уже 2 года сплю на боку, как-то привыкла.

[@sashagaer204]

Я спал однажды. Сейчас у меня 5 детей. Стараюсь конечно следовать всем правилам… сплю правильно могу спать на бетоне, досках, камне - сбоку, справа, с краю - голова болит редко, в основном от школьной программы.

[@Gór-f2h]

А зачем столько детей , а потом жаловаться?

[@КсенияТитова-ъ1ь]

😂

[@ИринаСтепанова-в2э]

😂😂😂

[@blue-marine]

😂😂😂

[@Юлиям-о7к]

😂😂😂

[@violetjellyfish2089]

Посмотрели с мужем это видео, уже вторую неделю не можем нормально уснуть - всё пытаемся правильно сложить подушки)

[@michellemollard9584]

😁😁😁

[@arzumutallimova5946]

😂😂😂😂😂😂😂

[@sveta755]

Это как же вы так умудрились? Посмотрели пять дней назад,а не спите уже вторую неделю?

[@ЛюбовьС-щ3м]

😄😆

[@violetjellyfish2089]

@@sveta755, мы давно посмотрели, просто я коммент позже оставила. Кстати, меня уже отпустило, а муж до сих пор по часу ворочается, туда-сюда подушку мнёт😅

[@ОльгаБезфамилии-л6щ]

Ведь раньше никогда подушку не застилали в кровать. Во-первых, утром застилали постель, взбивали (!) подушку и ставили её на уголки и покрывали ажурной накидкой. Бабушки мои всегда так делали. Во-вторых, когда вечером разбирали постель опять подушку взбивали заново. Таким образом подушки всегда были проветрены. Ну и, конечно, в летний период выносили днём подушки на солнце "прожарить" без наволочки (!). Всё это проделывали наши бабушки. Спасибо доктору, что напомнил!!

[@1Natalia777]

Полностью согласна. В моём детстве было так же. Заправить кровать, перебить подушку, красиво её поставить и накрыть ажурной накидкой-- целый ритуал)))

[@SveLanaChe]

Почему бабушки знали, а мы нет?😮

[@Just_a_nic]

@@SveLanaCheпотому что раньше люди умирали в более молодом возрасте и не успевали передать все премудрости потомкам. 😂

[@xiaomiredmipocovich]

​@@Just_a_nicты успакоиться можешь или как?😮🤔🤨😊

[@Just_a_nic]

@@xiaomiredmipocovich очевидный ответ - «или как». 😂😂😂

[@morriatti]

Всю ночь думал как правильно спать, а во сне думал правильно ли я сплю. Перестал спать вообще)))

[@larisakosov3136]

👍😂😂😂

[@yasminkaplay5559]

🤣🤣🤣🤣🤣🔥🔥🔥👍👍👍👍

[@ТатьянаИзвекова-б6ы]

😁😁😁😁☝🏽☝🏽☝🏽🔥🔥🔥🔥

[@ЕленаМаликова-д3е]

💥💥💥

[@ОльгаСинкевич-е7и]

🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍

[@ТатьянаДербёнева-ш6х]

Комментарии тоже шедевр! Вроде посмотрели люди видео, теперь две недели не спят, учатся правильно складывать подушку! 😂

[@ТатьянаДербёнева-ш6х]

Кстати, куплена была искомая подушка, рекомендованная доктором. Еле нашлась среди подушек с другими видами наполнителей. Действительно, очень удобно на ней спать. Сейчас осваиваю технику "взбивания" подушки! 😅

[@yelenaignatova5491]

Хахаха

[@NataliFreedom]

​@@ТатьянаДербёнева-ш6хА где вы купили подушку, не могу найти соотношением пух-перо 50%

[@ТатьянаДербёнева-ш6х]

@@NataliFreedom , в сети магазинов "Фамилия".Но и там среди всех эта была единственная, отечественного производства.

[@ИИй-л3ю]

Нда...мой муж 30 лет меня раздражал укладываясь спать. Гнездился минут 15 - сначало трес топер,потом,подбивал подушку,потом делал в ней ямки,потом в это все укладывался сам складывая руки,голову. А оказывается он просто правильно спал!)))))

[@Ans-qv9yd]

😂😂😂😂гнездился

[@alterego971]

🤣🤣🤣👍🔥

[@alechkamart5425]

Ахаха😂😂😂

[@sergeyk6276]

А потом мы развелись 😂

[@vizerialovegood]

Нужно было просто спать в разных кроват

[@ОксанаАнтоненко-ц1з]

В 6 утра наткнулась на это видео. От комментариев угорала! Спасибо вам всем за утренний позитив! Всем здоровья и благополучия!

[@ТитАн.Здоровьепозвоночникаисус]

На здоровье!

[@Nemnogomnogodetnaya]

Я тоже 😂 особенно про «дети лучше учиться в школе, а на работе повысили зарплату»🤣хотя такое может быть! Не исключено)))) ☺️

[@Lyudmila555-N]

@@Nemnogomnogodetnaya 😊👍

[@ТатьянаФурсова-е3п]

Ага

[@Ялинка-ц3п]

Удивительно, утром зашла в Ютуб в этот ролик и наткнулась на ваш комментарий, посмотрела на часы,а там 6.00. Надо же 😃

[@max.bulldog]

Спасибо за ваше видео! Приобрел правильную подушку и научился спать на ней по советам доктора. С утра перестала болеть голова. Также улучшилась потенция и стул. Дети стали лучше учиться в школе, а на работе повысили зарплату! Еще раз спасибо вам за это видео!

[@Oktavia8]

🤣🤣🤣 Я думаю потенция, работа и зарплата как то связаны между собой особенным образом🤣 Повеселили

[@sobaka7484]

Согласен! Я даже летать научился, и начал какать золотом! Спасибо доктору!

[@ИванГорностаев-н1ч]

😂😂😂👍

[@ВикторияДемьяненко-э5д]

🤣🤣🤣

[@3dvizor473]

Главное , чтобы потенция и стул разошлись во времени)))

[@АлександраВарфоломеева-я9и]

Забавно, но обложка видео полностью соответствует реальности) Около 4х лет спала на подушках с эффектом памяти от известного всем бренда. Часто затекала шея и появлялись болезненные ощущения. Год назад случайно наткнулась на это видео, посмотрела, задумалась и выбрала подушку по этим рекомендациям. Обошлась в 600 рублей 😅 с того дня сплю с полнейшим комфортом. Сейчас в рекомендациях ютуба вновь выскочило это видео, захотелось оставить комментарий и написать спасибо! 😄

[@ТитАн.Здоровьепозвоночникаисус]

Тут добрая половина пишет, что я несу бред и рекламирую первые подушки с клещами! Мало кто внемлет и пробует изменить свою жизнь! Здоровья Вам!

[@johnnny25640]

@@ТитАн.Здоровьепозвоночникаисус скажите, а какого размера должна быть наволочка для подушки 50*70?

[@johnnny25640]

А где купили такое чудо, если не секрет? 🙈 Я устала с этими подушками, просто невозможно!! Даже с гречневой шелухой внутри подушку покупала! Ужс

[@АндромедаИосифовна]

@@ТитАн.Здоровьепозвоночникаисус спасибо огромное за информацию. Когда то давно бабушка сделала нам такие подушки ,спустя время они ушли пылится на чердак . Промучились с разными подушками 15 лет и пришла к выводу что лучше пуха с пером ничего нет. Достала , обработала , просушила на солнце несколько дней и вот год уже спим на них . Жаль что не все сохранила , 2 выбросила в своё время. Да и спать на них приятнее и удобнее.

[@barcevka]

Ну на вкус и цвет, я вот на обычной подушке спать не могу и для меня это видео ничем. Мой сон в разы улучшился после покупки "ортопедической" подушки с памятью. Голова в разы стала меньше болеть. Сон крепче, ничего не затекает.

[@НадеждаОбухова-о2ж]

В 70 лет учусь как правильно спать 😂Спасибо доктору.

[@Ирина-о2ц5у]

Наконец- то, доктор сказал, что можно и нужно спать на пухо-перьевых подушках. Спасибо вам, доктор!!!

[@tvoi_Luciferrr]

К сожалению,у многих аллергия.

[@АлексейКузнецов-р9с]

@@tvoi_Luciferrr 0⁰

[@Chunga_Changa666]

Я сплю на подушке с гречневой шелухой и на другой спать не хочу.

[@olgadmitriev8086]

Не аллерголог....

[@CBETdobra]

скажите просто - что купить?

[@УхТы-35]

Вот на физре лучше бы учили нас тому что реально нужно для жизни, да и не только на физре

[@LanaAkaRowan]

Лучше бы на анатомии все-таки )))

[@amazonka8864]

Верно говорите

[@ЛюбовьПавловнаШвакова]

@@LanaAkaRowan !

[@AlinaCalifornia]

Вот точно!

[@yuliyapismenskaya3871]

Надо было учиться на врача😂😂😂

[@МАйкЛжец-ю8у]

Теперь копилка моих страхов пополнилась страхом, что я во сне погублю свой плечевой нерв.

[@ТоковаЗемфира]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@ОльгаЧелышкина-з4т]

Зачем он варежки надел , то ? Где же на всех пуха и пера набраться ??? 🤦‍♀️😂

[@SkorWell]

у меня так было пару раз... когда я просыпался от того что ударил себя тяжелой онемевшей рукой, которую я не чувствовал. проснулся, страх дикий, тк рука болталась сильно, я ее во все стороны телом пытался разболтать. минуты через 2, она в себя приходить начала...

[@veraverasrb]

😅😅😅

[@ОлегКубашин]

Случайно увидел этот ролик с подушкой.. И о чудо! Я всё делаю с подушкой и положениями рук как в видео😂 Причём это произошло естественно, когда спать стало неудобно) Постепенно нашёл правильные положения для себя)) Осталось купить пух+перо😊

[@ЛюдмилаАстахова-ф5р]

Я купила, и уже напарников штук пять на ней, но перо и пух продолжают лезть и лезть...

[@tatianalightown4916]

Много лет страдала с болями в шее. Потом прочитала книгу на английском известного американского врача, называется просто Neck (шея). Там он как раз пишет про перьевые/пуховые подушки и что из всех его советов этот самый важный. Аж не поверила сначала но купила перьевую подушку и о боги уже 5 лет как без болей в шее живу. Просто невероятно как такая простая вещь может влиять на здоровье.

[@Толик-н4х]

Раньше 40--50 лет назад только были перьевые подушки. А аллергия от подушек надо подходящие наволочки и чаще стирать чтобы не накапливалась городская пыль😮

[@Елена-н6й2н]

Ага, наконец то, мои предпочтения не опровергают. Тока пуховые. Ее можно под любую форму подогнать))

[@AndreyRubtsovRU]

@@Толик-н4х 50 лет назад жили на треть меньше. идиот.

[@sonyao5422]

​@@Толик-н4х Аллергия от подушек не на "городскую пыль" (это вообще что?), а на дерматофитов и продукты их жизнедеятельности. И, увы, если такая аллергия уже есть, то никакая просушка подушки не поможет. Нужна подушка с синтетическим наполнителем.

[@Dmitriy_Znaki]

​@@sonyao5422 пыль от той синтетики, которая нас окружает и вызывает аллергию.

[@ПолинаМалинова-ъ9м]

Мне кажется, что этот человек самый добрый на свете из-за того как он произносит слово «подушка» и как о подушках рассказывает)

[@Андрей-я2т7я]

Улыбнуло )

[@ardi5849]

происхождение слова - под ушко. Предполагалось спать на боку.

[@allam4249]

😂😂😂

[@ФотинаКосински]

Студент иностранец идет к костелянше общежития и вместо подушка просит -- дайте мне подружку , что бы спать.

[@МирзоеваЖеня]

Доктор очень любит поспать.

[@ОлегСоболев-и8и]

Благодарю за видео!!! На удивление нет рекламы в роликах. Человек действительно радеет о здоровье людей, а не штампует ролики ради доходов с рекламы. Поклон вам.

[@ТитАн.Здоровьепозвоночникаисус]

Спасибо!

[@Светлана0706]

Доктор, благодарю за простой и результативный совет. Сегодня спала на пуховой подушке, ортопедическая лежала рядом. Обычно было наоборот). Жмякала подушку как надо и УРА!!! - я выспалась! Ни разу не потянуло меня лечь на живот, как я люблю), шея чувствует себя прекрасно, а ещё я ни разу не кашлянула за ночь ( у меня ГЭРБ) . Готова вас расцеловать! Те, кто мучается с шеей и бессоницей поймут мой восторг)))

[@ТатьянаМорозова-я5г]

Ж

[@АльбинаГанеева-д6ы]

Я не могу на животе спать, сиськи мешают.

[@Serjanyae]

Это то, чему нужно учить с детства. Это же базовый навык, такой же как чистить зубы, умываться и т.д

[@shotkey610]

Нет времени, в детстве учат таблице умножения.

[@ИринаСазонова-ж5ь]

А нам и учили, лечь на бочок, и ручки под щёчку.

[@Luttova]

Я вам так скажу, большинство людей не правильно зубы чистят

[@neversurrender2721]

@@Luttova и как же надо правильно?

[@Luttova]

@@neversurrender2721 Надо пользоваться мягкой щеткой, не давить на зубную щетку, для этого врачи советую держать зубную щетку как ручку. Зубная щетка должна быть без всяких резиновых вставок. Если ваша зубная щетка деформируется, то значит вы чистите зубы не правильно. Люди чаще всего почти не чистят задние зубы. Использование зубной нити - это обязательное мероприятие. А вообще все это можно нагуглить или в ютубе посмотреть.

[@Dimovsky79]

За всю жизнь один умный человек все правильно и грамотно рассказал про подушки! Спасибо , интуитивно делаю примерно так как вы сказали

[@ЕленаТ-т7ы]

Не факт,что все верно

[@РатиборСлавич-ъ2ф]

Сплю на камне, голова приняла его форму, проблемы с плоскостопием прошли!

[@stalkerstalker8695]

Ратибор Славич 👍👍👍

[@Люба-ш4ш2ы]

:)

[@fruitysamurai3424]

Ahah

[@Vyacheslav_Zvigintsev]

камень какой фирмы?

[@Чёёёё-ф9о]

Камень ортопедический?

[@ЕгорПетров-ф8ы1з]

Все бы врачи были такие грамотные и внимательные! Спасибо Вам, Вы настоящий профессионал! Подушка это очень важный инструмент для отдыха.

[@MilaMuson]

Да. Наконец-то приятно речь послушать. Ну и рекомендации правильные...

[@user-kx3ou5ry777m]

Ну наконец-то, доктор сказал, не надо заправлять кровать сразу после сна

[@АлексейКудасов-с4щ]

я вообще никогда не заправляю кровать и моя подушка всегда хорошая и сухая

[@em_ra3962]

Ненавижу заправлять кровать

[@МаринаКаримова-ю4в]

😊👍👍

[@elenaa8374]

А я так и делаю….!!!

[@АльбинаГанеева-д6ы]

Спасибо

[@tachtovoron2858]

Вернулась сюда через неделю после просмотра чтобы выразить глубочайшую благодарность доктору за советы и наглядность. Такие вроде элементарные вещи, но я столько лет мучалась головными и шейными болями после сна и в течение дня из-за неправильного положения во сне, чего только не перепробовала, а оказалось, надо просто правильно уложить обычную подушку)! Наконец-то высыпаюсь! Просто чудо! Док, огромнейшее Вам спасибо, здоровья и успехов!🌸

[@Наталия-я8ч]

Прям купили подушку, она оказалась идеально правильной и все боли как рукой? И это за неделю?

[@Алеся-ч2ь]

Да не купили,а положили старую😂​@@Наталия-я8ч

[@ТатьянаБереснева-у1о]

​@@Наталия-я8чДа не про "купили подушку" здесь,а про "правильно легли"! Разные ведь вещи. Подушка может быть и та,которая была уже раньше, давно куплена.

[@АленаА-й1н]

Это какую вы выбрали??

[@MaksMortik]

Пух какой и перо а акое?искуственные?

[@seamanproduction8805]

30+ Это Выбираешь не клуб где отдохнуть,а Подушку😎👍

[@lizasolnceva8688]

😆👍

[@НатальяЗайцева-н3н]

😂😂😂

[@ЛюдмилаНиколаевна-ъ8ж]

Сплю на обычной перовой подушке. Заболела шея, я думаю- это от возраста или простудила шею!

[@ranosultan4744]

Поверьте мне в клубе хоть отдохнёшь, а не подойдёт в другой пойдёшь гульнуть...а здесь от неудобной подушки очень сильные головные боли и в шее тоже. Это тебе не клуб меняй не хочу...подушку трудно подбирать. Её блин как женщину исследовать надо 🤔🥴🙄😂😂😂👍

[@УльянаДонская-ю7ш]

@@lizasolnceva8688 уаичирруптаввир

[@ИринаРыбакова-ф7в]

Впервые увидела этот ролик и согласна на все 100%. Давно болит шея, обращалась к разным врачам и все расхваливали ортопедические подушки разных фирм, форм и цен. Потратила кучу денег, но лучше не стало. Советую вам не тратить время и деньги на такие подушки. Сама, ,, методом тыка,, дошла до подушки из пера и пуха. Все советы очень правильные. Спасибо доктору за ролик. Думаю он поможет очень многим.

[@НинаОвсянникова-и4р]

Да капец! Как-то смотрела, на каком боку нельзя спать. Короче вредно по всякому: И на левом и на правом, и на спине и на животе. Надо учиться спать стоя, как цапля!😄😄😄

[@ainurakenbaeva3465]

🤣🤣🤣

[@ВалентинаДмитриева-ф2п]

На спине спать☀️

[@МаринаЯцукевич-и1ь]

Слоны стоя спят🤣

[@angelikawetrovazvezda]

Полусидя

[@secret_plans_of_mushrooms]

стоя вредно - ноги будут отекать

[@ЮлияВетер-х5с]

Все верно,кто страдает,тому не смешно,а кому смешно,вас можно поздравить.Спасибо,доктор,тема очень важная!Подписка.Всем крепкого здоровья!

[@julis4251]

Спасибо! Я инстинктивно делала правильный выбор ))) Сейчас еще нашла видео у китайца, он советует 5 подушек! Ну там под руку, между коленей, и чтоб обнять ) В общем не зря я еще и с подушкой- "сосиской" сплю )) пробовала мужа использовать- не удобно, не такой податливый, и на другую сторону через себя не перекинуть ))

[@ОльгаЛавр-в7у]

Это вы мою маму ещё не видели, как то я заехала за ней, чтобы отвезти и положить её в больницу, так она из подъезда вышла с подушкой-думкой в виде ,, мясной косточки,, . На все мои возражения , говорит, я без неё никуда и ни на чем другом не засну. Вообщем так с косточкой она и пробыла в больнице 10 дней

[@egorppp6388]

Поделитесь видео с китайцем

[@niknsk6282]

​@@egorppp6388kzbin.info/www/bejne/m2GQXmSBmZ2Cf9E

[@user-18759]

😂😂😂👍👍👍

[@OlgaChech2017]

"КАК долго я тебя ждала.."- цитата из фильма "Москва слезам не верит".. Доктор,как долго я искала компетентного человека ,который бы мне ответил на какой подушке спать,в какой правильной позе...и вот Вы дали очень достойный доступный информативный ответ. Спасибо еще раз. Вам успехов, здоровья и хороших снов в удобной позе❤❤❤.

[@Undercugunder]

Как много хороших врачей в Интернете, да? Вы тоже заметили, что они все здесь?😂

[@АртурБахвалов-ш8ф]

​@@Undercugunderгы-гы, какие ступицы российские врачи, а лучшие в инете и если бы они реально не помогали, кто бы их слушал?🤪🤘👍

[@Undercugunder]

@@АртурБахвалов-ш8ф Сказали красиво, осталось понять. В интернете все умные и всех слушают, даже с 3 классами образования. Это как инстаграм - здесь просто нельзя быть тупым. Российские врачи не чуть не хуже других, вы просто не лечились в Сша или Германии, вам бы понравилось😄

[@doormasternsk214]

Блин, неужели ни кто не подкладывает руку под подушку, я могу спать только так

[@dfghjasdfh7968]

Если мне подушка не подходит по объему, размеру, то подкладываю. Надо сменить подушку

[@НадеждаСтепина-ф2н]

Я тоже так засыпаю

[@ЭлинаМалинина-ю7й]

У меня такая подушка которую доктор советовал а на нее ещё маленькую ложу и рука между подушками

[@ОльгаСинкевич-е7и]

Яяяяя

[@АнтонинаОгданец]

@Андрей К Никак. Имеется в виду момент засыпания или когда человек проснулся ночью из-за неудачной позы или боли.

[@nadejdastavila1601]

После ортопедической подушки пришлось лечиться массажами, т.к. начались дикие головные боли, обострился остеохондроз. Теперь всё понятно, спасибо!

[@СабинаВикторова-м1г]

И у меня

[@tugertuger5915]

У меня тоже теперь всё заклинито.

[@ВалерияМарьяненко-р1ы]

А я наоборот ,только с такой избавилась от затекшей шеи по утрам и сон улучшился.

[@МарияАдлер-щ8ж]

Очень долго сплю на ортопедической подушке- полностью искривила шею. Появился горбик. Надо выкинуть нафиг

[@greenlitlleman]

На ортопедической во первых спать можно исключительно на боку, как и сказано в видео. Во вторых подбираться она должна исключительно индивидуально с консультацией специлаиста. И в третьих это всё будет не важно если вы во сне постоянно меняете позицию. Ортопедические подушки это очень хорошо, но некоторым они просто не подходят.

[@free_spirit07]

Огромное вам спасибо!! Святой человек, бесценные советы! у меня постоянные боли шеи, мигрень и остеохандроз шейного отдела, миллион врачей за 8 лет, десяток мрт и НИКТО не сказал мне правильно подушку складывать. Попробовала ваши советы и сразу почувствовала как шее легче! Огромное вам спасибо!

[@ИринаКатунина-з6е]

У меня та же история

[@ЛюдмилаСорокина-щ3н]

Святой человек?))) А в чем святость-то?Очевидно вы не к ем врачам ходили...

[@elle8886]

Врачам выгодно, чтобы мы к ним чаще ходили. Поэтому советов для здоровья от них не услышишь.

[@GuillermoFretuchino637]

@@elle8886 Ну так надо к хорошим врачам ходить, а не в поликлинику.

[@svetamatvey]

Остеохондроз - это самое лёгкое, что может ответить врач, наверное. Просто меньше стресса, напряжения, меньше сидеть в гаджетах, высыпаться, не мёрзнуть, не голодать, и будет счастье без головных болей. Я всю жизнь ими страдала, только недавно поняла, в чем дело. А если уж и заболит голова, то сразу выпить лекарство, но лёгкое, а не как многие любят посильнее, потом желудок лечить.

[@ГульханНиязшин]

Ёлки балки где вы были доктор век живи век учись моя проблема решена ❤

[@rosebush303]

Интуитивно проделывала с подушкой то, что говорил доктор! Оказывается, пыталась спать правильно. И никогда при запрвке кровати не прятала ее под одеяло! Не знаю, почему, но не выношу этого. Фантастика! Спасибо за это видео!

[@nadfox5655]

Однозначно лучший профессиональный рассказ о выборе подушки. Прожив пол-века, наконец-то научился правильно располагать подушку - СПАСИБО, ДОКТОР! Искренне и от всей души👋

[@ТитАн.Здоровьепозвоночникаисус]

Спасибо, что услышали!

[@vladimirgostiukhin2368]

Ну

[@vladimirgostiukhin2368]

Ну

[@vladimirgostiukhin2368]

Ну что

[@vladimirgostiukhin2368]

Ну

[@evggg]

Честь и хвала тем, кто во сне умеет делать валики себе под шею.

[@useruser14_]

@@ЕвгенийВ-е5п нет. Ты меняешь позу только потому, что те е не удобно. За ночь переворачиваюсь 2 раза, и каждый раз просыпаюсь, и укладываюсь идеально.

[@ИвжоИнна]

И ямки

[@TORI0509]

😂😂😂

[@ТатьянаТатьяна-р7п1х]

Зачем валики? Есть специальные подушки для сна. Италия.

[@Наталья-ю8з7ь]

я делаю! :)

[@ИраИванова-ч7о]

Наконец-то в информационном поле появилось зерно здравого смысла и объективного восприятия особенностей геометрии всяких навороченных подушек! Благодарю за подтверждение самостоятельно и независимо сформулированного мной тезиса о том, что не должна шея свободно провисать над матрасом!

[@valentinamartinova1157]

Мне уже 83 года и только сейчас поняла почему после сна встаю как из под трактора. Спасибо большое, объяснили!!

[@kaddaffi]

Тоже хочу после 83 вставать. Просто вставать

[@ПростоФиля-г2к]

@@kaddaffi до 83 дожить хотя бы

[@МарияСливцова]

@@ПростоФиля-г2к , вот-вот. А тут человек в 83 года умеет пользоваться интернетом, коменты оставляет!

[@ТамараН-и4у]

@@kaddaffi браво!!!

[@ЮлияБуц-ц2п]

Дожить бы до 70... 😂😂😂😂. Если встаёте, значит спите правильно всю жизнь 🥰🥰🥰👍👍👍

[@Inara-NewYork]

Всю жизнь так подминала подушку ,когда спала на боку,и думала,что это неправильно, но было очень удобно. Оказывается это правильно!

[@ТитАн.Здоровьепозвоночникаисус]

Правильно, если не оказывает отрицательного влияния на организм!

[@ВасилисаВасилиса-ь5п]

У меня муж постоянно подминает подушку, а я все удивляюсь как у него утро шея на месте😁 оказывается он спит правильно.

[@ТатьянаБелая-б4ь]

Доктор не делает рекламу всем новомодным материалам , а готоворит о насущной проблеме и как её исправить. Эти подушки я думаю знакомы многим с детства.Спасибо доктор.

[@ТамараБодрова-ф8ы]

Доктор.вы правы! Давно бы так нас вернуть на путь наших родителей! Именно такие подушки были в детстве. Благода.Надеюсь,что Вас услышали.

[@ВалентинаДарская-т6с]

@@ТамараБодрова-ф8ы 7

[@ДмГа]

Доктор не делает рекламу материалам и производителям, доктор делает рекламу своему каналу, увеличивает просмотры.

[@иринасилкина-щ4и]

Господи , какой адекватный, грамотный доктор !!! Спасибо огромное!!! Вы меня убедили , я презаоа зс подушкой !!!❤

[@ВитаВитаминка-ю4я]

Уважаемый доктор 👍 производители ортопедических подушек вас как минимум ненавидят!Можно видео о матрасах? Тоже тема довольно болезненная. СПАСИБО.

[@ТитАн.Здоровьепозвоночникаисус]

Вы хотите, чтобы меня стали ненавидеть и производители матрасов!?

[@ВитаВитаминка-ю4я]

@@ТитАн.Здоровьепозвоночникаисус Зато Вас будут боготворить ваши подпищики

[@АсмаъКамилова]

Я присоединяюсь)))

[@Rufat_Safarov]

Да думаю врядли он осилит по матрацам. Там сложнее, да и пишется иначе, он о них знает не больше чем я о своей подушке. Рассказал нам что 2*2=4

[@ТамараБелова-ч1г]

@@ВитаВитаминка-ю4яПОДПИСЧИКИ,.грамотеи

[@ЕленаВладимирова-б5ю]

Такие чудесные комментарии! Столько приятных эмоций я давно не получала. Спасибо вам, люди, за юмор, с которым вы отнеслись к ситуации. 😊

[@ЛюдаБулгучева-я2в]

Согласна с Вами. Столько смеялась! Спасибо, люди, за такой юмор, самоиронию

[@ЛюдмилаПрокошева]

Рекламу подушек просмотрела Улёт!!! Ну , гениально , как научились

[@РостовДон-ш5о]

@@ЛюдаБулгучева-я2в .ифи.

[@ОльгаНечаева-ъ7й]

Да, да, да😂❤😅🎉

[@namelastname6371]

Я видео посмотрела несколько секунд и вот уже пол часа читаю комментарии! Ржунимагу 😂😂😂😂😂

[@tarasbudar7546]

Все! бросил ухаживать за девушкой .. теперь ухаживаю за подушкой!

[@dmitrizaslavski8480]

Девушка вполне удобная подушка.

[@ТактоОнотак-з3ш]

@@dmitrizaslavski8480 Если не костлявая.

[@ЕленаЛеночка-р3с]

😂😂😂

[@user-lj1nt9gtunz]

Давно пора прекратить на дырки деньги тратить

[@Ag-gu7ut]

Давайте наши подушки познакомим!))

[@АлексейПушкин-ъ9ы]

Огромное спасибо доктору! Очень полезное видео, очень приятная и доступная подача информации с наглядными примерами. Самое главное - вы за один ролик научили правильно спать столько людей, спасибо за ваш труд и процветания в профессиональной деятельности, а так же, самое главное - здоровья вам, доктор!

[@Алина-л2э6ф]

Теперь спим по-очереди,одному спящему нужен один поправляющий подушку при поворотах.😁

[@ИринаПавлова-с7л]

)))

[@ТамараИванова-з5у]

хоть насмеяться можно на комментах

[@talat3909]

😄

[@маин-е5к]

😁😁

[@Vero_Nika_]

👏😂точно!

[@galstuk1989]

ожидание в детстве: в 30 буду интересоваться тачками, девочками и крутыми другими штуками. реальность: в 30 изучаю вопрос на какой подушке спать, что бы перестала болеть голова.

[@Olena_Bor]

Физ упражнения помогут от всего! Вот что я поняла в 35😄

[@westerxxx9220]

Мне вот ещё посоветовали пользоваться гимнастическим шаром в качестве стула, чтоб осанка держалась. И упражнения для спины делать. Попробую, отпишусь сюда о результатах.

[@TNT-xk4eo]

Каком детстве? Вы в 8 лет о девочках и тачках думали?

[@Cyr173]

@@TNT-xk4eo ну в 10-12 думали

[@janetodacosta]

Мне 21, всё норм🤣 с большим интересом смотрела

[@ВикторияАлещенкова-ж8и]

Респект доктору! Мы даже не знаем чего мы не знаем! Здоровья ВСЕМ добрым людям!

[@risvlry4388]

Я вас не знаю))

[@ВикторияАлещенкова-ж8и]

@@risvlry4388 Я Виктория из Смоленска.Теперь знаете.

[@risvlry4388]

@@ВикторияАлещенкова-ж8и с чиго бы

[@ravil_yuldashev]

Редко пишу комментарии, но тут исключительный случай! Дальше будет много восклицательных знаков, потому что эмоции переполняют!!! Купил по вашему совету пухо-перьевую подушку за 1200р, боялся, что слишком дешевая наверное, не будет того эффекта о котором говорите... Сплю второй день на ней - шея в каком-то невероятном блаженстве!!! Она наконец-то за долгие годы отдыхает!!! Утром встаю с кровати и нет схваток боли и дискомфорта при движениях! Ну наконец-то, господи) И это только 2 дня использования!) Спасибо за ваше видео, всего вам и вашим близким доброго и хорошего🙏 Вы сделали мою жизнь намного приятнее)

[@НаталияКержакова-и7е]

Век живи - век учись! А не учишься - лечись. 😊 Спасибо Вам большое, доктор!

[@MaximSmotraev-j7e]

Думал что хотя бы я спать умею, а нет, нифига. Даже сплю неправильно

[@AndreyShah86]

👍😂😁

[@БендерЗадунайский-м2ц]

Посмотри Малышеву. Узнаешь что ты еще делаешь неправильно.

[@MaximSmotraev-j7e]

@@БендерЗадунайский-м2ц да если слушать Малышеву то это проще умереть)

[@ВладимирИванов-т6н3г]

@@ИзольдаГреф Малышева говорит он неправильно какает .

[@--k-hu3zo]

Посмотри,''Здорово Жить'' с Малышевой.Она тебя научит как правильно какать)))Да вообще,жить это вредно!)

[@СестраАгутина]

Да я за ночь верчусь так, что на подаконнике просыпаюсь.

[@ТитАн.Здоровьепозвоночникаисус]

На подоконнике просыпаетесь! Простите, но это видео для тех кто спит и просыпается традиционно в кровати! Таких - большинство!

[@bizeshechka8117]

Сестра по несчастью)) Я когда просыпаюсь, на кровати как будто бомба взорвалась, простыни в одной стороне, одеяло в другой, подушка на полу ХD

[@toongoos87]

Мой знакомый ночью об стену нос сломан , а вы тут подоконники . А я однажды проснулся с вывихнутым плечом . Но оно у меня постоянно выскакивает .

[@ВасяДормидонтов-п5е]

))))

[@МухаммадГали-д9м]

Не ложитесь на подоконнике а то можете и под подоконником очутится ))))

[@sun-smile-]

Господи, какой же умный Вы! Процветания твоему каналу ❤

[@Арина-ч1и9у]

Теперь поняла зачем ставили раньше подушку на угол- проветривали!!! Умный народ был!! Спасибо доктору за алгоритм подмятия подушки под ухом!!

[@АверьяноваНина-щ1ы]

Спасибо за совет!

[@НаталияГерманова-й8я]

Ведь правда, посмотришь на фото и картины, всегда подушки стоят сверху покрывала и накрыты кружевной накидкой с дырочками. А в лагере пионерском заправляли кровати а сверху уголком ставили подушку, тоже не просто так оказывается😂

[@prolprol7234]

Я прекрасно понимаю, что спать на животе очень плохо, но засыпаю за 20с. А на спине вообще могу не уснуть:)

[@zhannabrodsky1810]

Я на спине могу до утра пролежать и нифига не уснуть. На боку - самое то

[@lubovv1540]

Я тоже. Калачиком свернешься и спишь.

[@kavkazmassage]

Так же фигня ! На спине не могу

[@r4dc4t78]

Так же засыпаю только на животе. А просыпаюсь на спине, но не всегда...

[@ИринаШмакова-ц1ш]

Та же история.

[@Кукушонок-й3я]

Видео 5 лет назад вышло а сейчас 12.02.24 смотрю ) спасибо док 🤝

[@Zera-of-Crimea]

Сама по себе так складываю подушку, как показал доктор и так на самом деле удобно, а сейчас доктор показал, что это есть правильно. Этот валик реально работает 👍👍👍

[@МаринаПолясная-м1й]

Счастлив тот, у кого не болит голова!) спасибо, доктор!

[@SV-13]

Дятел??

[@НеллиСоболь-п7ф]

Молодец! Полностью согласна с доктором. Имея проблемы с шеей , перепробовала все подушки. Лучше перьевой подушки, ничего нет ! Спасибо большое!

[@imagemirror]

Это вам

[@acramcarimov8791]

На 120% прав доктор. Поняла слишком поздно. Сейчас сплю правильно. Стала высыпаться, не болит спина и шея. СПАСИБО!

[@ТитАн.Здоровьепозвоночникаисус]

На здоровье!

[@НатальяБукреева-р8в]

А ведь раньше так и заправляли кровать наши бабушки- ставили подушки горкой на кровать, а не под одеяло и накрывали накидкой.

[@ТатьянаГорбачева-о7р]

Наших Бабушек учили их Бабушки и так далее. А Бабушка плохому не научит. Слава и честь нашим предкам.

[@larisakavecka3799]

Сколько я перепробовала подушек и понимала, что самая лучшая подушка пухо- перьевая.И понимала, что ИМЕННО так спать как вы показали, мне будет удобно.За что я люблю свой организм, за то, что он чувствует все правильно.Благодарю.

[@vintage1235]

А я все не понимала, почему мне удобно с пухоперьевой подушкой, а не с ортопедическими. Все перепробовала, так и вернулась к классическому варианту.

[@Felixruscat]

Тоже купил ортопедическую. Дикие боли начались в шее. Пера нет, достал синтипон и уже лучше стало. На пере наверно еще круче спать будет.

[@elenaherwagen3529]

Vintage Тот же самый случай, только у меня кроме шеи ещё и спина стала болеть. Так и валяется эта ортопедическая, $80 выкинула.

[@raisatimohina1431]

Мне никакая подушка не помогает,у меня шейный остеохондроз(

[@ЛюдмилаСорокина-щ3н]

@@raisatimohina1431 Вот и нужно спать на пухо-перьевой!

[@aless78]

@@люсяВАХМИСТРОВА в известном месте)))

[@Фаина-д2э]

Какое счастье правильное положение для сна, а то мучаюсь, руки подкладываю под голову, они немеют, а вот попробовала голову в ямку на подушке- так хорошо стало. Благодарю вас, Доктор!

[@Любовь-ш8ч]

Спасибо большое!Все четко, грамотно, доступно, красивая и правильная речь.Приятно слушать и смотреть!

[@ТитАн.Здоровьепозвоночникаисус]

Спасибо!

[@ЕкатеринаПорхун-п6и]

И мне помогла подушка! Купила по Вашим рекомендациям месяц назад новую пух-перо! Качество сна реально улучшилось 🎉 и утром шейные боли примерно на 70 процентов уменьшились!

[@fedirina5327]

Вот и нашла я объяснение почему мне удобно спать только на боку, уткнувшись плечом в подушку. Спасибо за видео. Научили меня спать на спине

[@Оксана-р4б5к]

У меня тоже болит голова и шея ... и всё из - за привычки спать на животе , мне тоже интуиция подсказывала , что сдавливает ... Спасибо за подтверждение .

[@Viktoria-zagadka]

Спала на подушке,болит шея…сплю без подушки,еа животе,ничего не болит

[@pro_hr_prosto]

Виктория Загадка Вот точно то же самое! без подушки на животе сплю несколько лет с удовольствием. Но остеопат строго-настрого запретил спать на животе((( переучиваюсь( когда к нему долго не хожу, снова по привычке укладываюсь на живот, так хорошо в этой позе 😬

[@Vokacan]

@@Viktoria-zagadka Я сплю на животе на маленькой плоской подушке, тоже не болит шея, пока не перевернусь на бок, вот тогда писец шее на следующий день...

[@9999-f4y]

Через интернет впервые почувствовала такую заботу друг о друге.Некоторые могут подумать-дело в деньгах...Так и должно быть.Но я чувствую столько тепла..., желание помочь...,и прямо слышу:ну что же вы,давайте... ,просыпайтесь...,живите...Спасибо вам,родные люди!Здоровья всем!Докторам,психологам,модельерам,поварам,астрологам и т.д.Васе на сене,слово пацана!!!А я -Линиза.

[@БритвинаВера]

Реклама. Кому то надо подороже продать подушки, 4000 из синтетики

[@crazy_nuTTy_geek]

@@БритвинаВера Деревенщина

[@ImpulseBit]

@@БритвинаВера эээ... Австрийские подушки. 50х70 пух-перо 50% на 50%, упругость средняя. 3400 руб. Только что закал. Наши подушки, чуть ли не от 450 руб. В чем дороговизна? Не, ну есть, конечно и по 20000 и по 35000, но выбор то есть на любой кошелек.

[@МаринаТкач-ц9и]

@@ImpulseBit дороговизна из-за экспорта.

[@ImpulseBit]

@@МаринаТкач-ц9и я где-то сказал про, или пожаловался на, дороговизну? Про экспорт чего говорите? Подушек? Они есть любые. Всякие. Наши, ближнего зарубежья, дальнего. На любой вкус и кошелек, из любых материалов и по любым технологиям изготовленные. 1500 - 3500 руб. это дорого, за подушку пух-перо, которой можно пользоваться не один год?

[@nataliasemina838]

Спасибо, Андрей Борисович!!! Истину глаголите!!!❤ На себе испытала пагубное влияние искусственных подушек. Нахожусь уже 2 месяца не дома, где я всегда спала на пухо-перовых подушках, а "отдыхаю" на побережье Черного моря. Так кроме пользы от воздействия морского климата, приобрела огромную проблему от синтепоновых подушек. Почему-то нигде ни в санаториях, ни в гостевых домах сейчас нет перовых подушек. Так вот приобрела я после такого "отдыха-оздоровления" сильнейшие головокружения и головные боли от которых теперь лечусь гимнастикой! Спасибо, доктор! Вы подтвердили мои предположения, что эти проблемы у меня появились, которых никогда не было, от такого "отдыха" на синтепоновых подушках!

[@ОльгаБереговая-о4и]

Наконец-то, пришли к выводу, что перьевые( пуховые) так сказать, бабушкины подушки, самые лучшие, самые удобные для сна. А сейчас попробуй найти пухово-перьевую подушку. Сплошная синтетика. От чего и болеем. Спасибо доктор за правду о полезной подушке.❤

[@ИринаАндреева-о2ш]

На Озоне большой выбор.

[@Ekaterina550]

Только они могут быть аллергенными в отличии от искусственного наполнителя и требуют ухода

[@СофияПанфилова-г1я]

Подушку надо стирать 1-2 раза в год ,но это никто не делает .Любой аллерголог скажет ,что место ей на помойке .Да и размеры подушки очень большие ..

[@veraverasrb]

​@@СофияПанфилова-г1яв химчистку сдавайте

[@MultiKatrina25]

Если долго пользоваться подушкой перьевой или пуховой подушкой, то вскоре заведется всякая живность(жучки и пылевые так называемые клещи). Так что таким типом подушки пользоваться не вариант. А стирать подушку не все хотят.

[@veralang1001]

Это магия 🪄 я сделала как говориться в видео, спала правильно и у меня перестала болеть спина по утрам вообще!!!! И у мужа тоже 😳 Теперь всем советую это видео, как же это просто и гениально, спасибо огромное 😂

[@ТитАн.Здоровьепозвоночникаисус]

Спасибо за поддержку! Здоровья Вам!

[@evgagurin]

Откуда вы знаете, что спали правильно всю ночь? Поделитесь опытом самоконтроля во время сна. Это будет интереснее, чем про подушку.

[@irinairinina2709]

@@evgagurin поставили видеокамеру наверное, а утром просматривают чем занимались и как ночью👈👍😂😂😂😂

[@viktor7engineer]

Вот оно, супер видео ютуба) 35 лет я спал на животе и всё время думал "а как правильно..." Спасибо доктор и алгоритмы ютуба!))))))

[@Lyudmila_V_2pe2j]

Благодарю за информацию, уважаемый Доктор. Всегда спала на пухо-перовой подушке (пух-перо собирала сама ))). И вот лет 10 назад невролог рекомендовала мне спать на ортопедической подушке (у меня шейный остеохондроз). Купила я эту подушку, потратила деньги, и - 2 года мучилась терпя жуткое неудобство! Это была пытка! Но я терпела, потому-что врач говорила, потерпите, скоро все пройдет. В конце концов я не выдержала и достала свою пуховую подушечку. Боже, какое счастье! Как удобно лежать! Врачу не рассказала (как же, я ж нарушила ее рекомендации). А оказывается я все сделала правильно. Спасибо, Доктор!

[@nikapo7136]

Первое видео,где так подробно рассказано, как же всё-таки правильно спать. И как пользоваться подушкой. Спасибо огромное.

[@victoriabaronova2368]

Андрей Борисович похож на С.Пенкина). Ждала, когда же запоёт?😂 Но и без пения информация интересная, спасибо🌷

[@lenchiklenchik9542]

😂😂😂😂 я только поэтому и открыла видео....думаю,Пенкин во врачи подался?😂😂😂

[@sasha-w2z6r]

Lenchik Lenchik +++ аналогично! Все серёжку в ухе искала😂😂😂

[@victoriabaronova2368]

@@sasha-w2z6r 🎶feelings... nothing more than... fe-elings

[@Gospoga_udacha]

@@sasha-w2z6r Какого Серёжку? Пенкина?😊😉

[@nadiafranc3272]

🤩🌹

[@denon7686]

Очень ценная информация, жалко только то, что о ней узнаёшь когда у тебя уже проблемы (

[@ИринаС-ч8б]

Как мудро заправляли кровать наши родители: подушка и боком вторая стоит над ней и сверху ажурная накидка- доступ воздуха в полном объёме и красиво при этом. А в детских учреждениях подушка на застеленной кровати уголком стоит-тоже проветривается.Как все грамотно!

[@ispanskyi_styd]

"Если систематично это повторять, вы можете проснуться и рука будет висеть как плеть. Восстановить ее будет нельзя" - я, блин, теперь не усну

[@ВасяДормидонтов-п5е]

Я тоже охренел)У меня часто так бывает,но все восстанавливается,к счастью)Надеюсь,док,просто прикололся...

[@yourdream852]

😂😂😂😂 так же тогда и стоит верить всему остальному ,что он говорит)))

[@DmitrySkuratov]

Испанский Стыд я тоже надеюсь, что доктор пошутил, у меня регулярно немеет рука, как жить теперь дальше?😅

[@mrstreith]

Да у всех немеет рука, если не так лег, и ничего, никто инвалидом не стал

[@svengoshc4742]

@@mrstreith лично знаю человека у которого после сна отнялась рука

[@lubovkobert7643]

А у меня с точностью на оборот Спала на пуховой подушке , ужасно болела шея . Года три сплю на ортопедической , забыла про боли

[@ТитАн.Здоровьепозвоночникаисус]

Ортопедическая - некоторым людям подходит, кто спит только на боку!

[@Yilma-16.]

А я в поиске постоянно и всегда возвращаюсь к пухово-перьевой, ещё бабушкиной(она сама делала ) Очень комфортная !

[@siciliasicilia7880]

@@ТитАн.Здоровьепозвоночникаисус не пишите ерунды.

[@lubovkobert7643]

Спасибо Да, я сплю только на боку. На Левам боку

[@f_elaine]

Тоже самое

[@ekaterinapodlesnyuk8918]

Сколько повторяющихся вопросов! И доктор спокойно на них отвечает! Большой респект! За информацию спасибо! Очень полезно!!!

[@MariaFed1]

Самое лучшее видео на Ютубе о подушку. Спасибо!

[@Любимыйсад]

Во время посмотрела видео, собралась подушку с бамбуковым наполнителем купить, теперь почищу свои перьевые и буду спокойно спать, новшества не всегда полезные. Удачи!

[@ElenaElena-qf9no]

Спасибо огромное🙏😍 побежала за правильной подушкой 🏃🏻‍♀️ Каждую ночь мучаюсь,не могу найти удобное положение,а утром всё болит,руки затекшие,плечи и шея отваливаются🥴 Видео прям то что доктор прописал👍🥰🤗

[@ВиталийИванов-о2з]

Главное перчатки купите. Без них никак с хорошей подушкой.

[@валярябинина-ж1д]

К увыркаюсь всю ночь как лечь. Потом выкидываю и засыпаю😊

[@ElenaElena-qf9no]

@@валярябинина-ж1д 😂👍

[@vetatimofeeva2697]

Хожу задом наперёд. Перестали болеть колени. После 3 км ходьбы "наоборот " голову до постели донести - засыпаю сразу - не до подушки :))

[@irinairinina2709]

@@ВиталийИванов-о2з 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👌👍👍👍👍👍

[@АлексейСтепанов-ц2п]

Долгое время мучался с обычными пухоперьевыми подушками разных типов. Потом купил ортопедическую и -о, чудо! - стал спать как младенец. Так что иногда есть смысл прислушаться к советам врачей...

[@РозаМимоза-х2к]

Давно сплю так, сама пришла к этому ! Спасибо доктор

[@jannabhattacharjee4313]

Если всю ночь контролировать правильное положение подушки, то когда спать?

[@lenaan.1099]

🤣🤣🤣

[@dmitrysemenov8284]

А муж на кой?

[@fnma21]

🤦😂😂😂😂😂😂

[@ДмитрийШкляев-б4ж]

Привыкните и не надо будет ничего контролировать.

[@selenanevzorova4562]

@@ДмитрийШкляев-б4ж ночью? привыкать себя контролировать ? ,а спать когда ?

[@ANGEL56311]

Благодарю! как раз искала как надо спать. В 55 лет поняла, что не умеем спать, не умеем ходить, не умеем дышать

[@ОльгаКлепикова-з1о]

Творец оставил инструкцию- Библию, там ещё важнее информация

[@liubovpopryhina8372]

Полностью согласна

[@SH-Amina-vx4jk2kt1m]

@@ОльгаКлепикова-з1о не только библию, есть Коран, Тора.

[@MiaMia-gf4mv]

Я вам больше скажу, не умеем правильно ср@ть)) там тоже под ноги подставка нужна!))

[@AlinaCalifornia]

Лучше поздно, чем никогда! :)

[@karlvopper5387]

Самая полезная лекция про сон, что Я видел, спасибо

[@tamaraferrarese3078]

это очень важно,я сплю на подушке в форме валика и мне хорошо,но теперь узнала,как правильно укладывать ноги и руки,а муж прекратил спать на животе.

[@Nuriaked]

У меня только 1 вопрос: что делать людям, которые во сне по 300 раз могут сменить позу? Мы же не в одном положении всегда спим

[@olgajakovleva3152]

если человек часто меняет позу, значит ему неудобно спать ....

[@nadezhda.olegovna]

Перед сном надо устать, может спорт, может работа и дела какие-то, тогда не будете крутиться и позы менять. Когда хочется спать, то просто падаешь и спишь до утра в одной позе практически...😊

[@АйшатАсуева]

Это про меня😢

[@1LERS1]

@@olgajakovleva3152 Не обязательно.

[@Елена-г7ю1л]

​@@nadezhda.olegovna, вовсе нет. Как раз очень наоборот. После сильной усталости так можно крутиться во сне, что обнаружить простынь на полу.

[@Cosmics0098]

Удивилась тому, что я так интуитивно подушку подкладываю уже несколько лет. Заметила, что так отдыхает шея. Увидела это видос и сразу подумала "вот наверняка все, что я себе за эти годы наработала, сейчас окажется абсолютно неверным"😂 Единственное, когда я этого не делаю, так это когла сильно устаю. Так как просто не успеваю настроить все как надо, а сразу засыпаю. Теперь буду делать всегда. Спасибо за рекомендацию, ютуб😊

[@ГенадийГончар-е2ш]

Х

[@dadashakhmadov5129]

Б ЛАГОДАРЮ,ОЧЕНЬ ГРАМОТНЫЙ ВРАЧ,БРАВО!!!

[@ЕленаПетрова-е6д]

То-то у меня от ортопедической подушки голова и шея болят. Спасибо!

[@mariakarimova2379]

И у меня..

[@surf9730]

Елена Петрова а у меня не болит, напротив, зато от пуховой и перьевой болит шея и кстати они, перьевые, алергичны...

[@СемейкаФранцузиков]

И у меня год как шея стала болеть не понимала от чего.

[@сергейколпин-п1б]

Нужно правильно подбирать ортоподушку. По высоте, по жесткости, по форме ! Если все параметры подобраны правильно( конечно с помощью специалиста) , то никогда не будет болеть ни шея , ни голова!

[@varyin7963]

@@сергейколпин-п1б ага только продают их не специалисты, а консультанты, которые "вы ляжте и почувствуйте какая нравится", и как купил возврату неподлежит Посоветуйте мне специалиста, я к нему приду со своей орто армтек сравним что есть у него.

[@borisenko6297]

Спасибо, за совет. Посмотрела это видео много лет назад и теперь сплю на такой правильно и любимой подушке!