How to sleep well at night when it's too hot with 19 tips

I give you 19 tips to sleep well on those very hot nights.
1-Put your sheets in the freezer or the fridge (in a plastic bag) just before going to sleep to take out the sheets.
2-Use a washcloth to wet it, put it on the back of the neck (good for small children also use it as a blanket for the child)
3-Cool your body.Take a normal temperate shower and gradually reduce the temperature.
4-Make a hot water bottle before freezing iced ice or freeze cold water with ice cubes
5-Wet a sheet of cold water and wring out, put a dry towel on the sheets of his bed.
6-Position a frozen water bottle in front of a fan, the air will be cooled
7-Falling asleep in position of the star (spread legs and arms) greater air circulation around the body
8-Plant your tent in your garden (the house keeps the heat but not the tent and it is a pleasure for children
9-Immerse your feet in a basin of cold water with ice cubes just before going to bed
10-The evening meal should have little fat / cold meal / raw vegetables fruits.
11-Turn off machine computer light home appliance that give off heat in the room.
12-Sleeping as low as possible in her house the warm air is up, the cool down
13-Sleeping in a hammock allows air circulation because on a mattress, it keeps the heat
14-Sleeping alone in one bed the other is a 37 degree radiator
15-pulse points put ice pocket underarm hollow elbows and knees most heat-sensitive body location
16-Makes a draft with a fan expelling the air out through the window
17-Wet your face, put yourself in front of the fan
put a wet cloth in front of the window
18-Sleeping with few clothes, clothes keep the heat of our body and prevent air circulation
19-Drink a hot drink (quiet night type or valerian based) no coffee or tea.

[@tresornzimbi361]

Incroyable 👍🏾🥱😴❄️

[@cutyboy1757]

Merci pour l'astuce j'adore celle du drap dans le congelé car je suis insomniaque et c dur donc merci pour les astuces car cher moi il fait jusqu'à 40cv

[@sousou13]

Merci énormément pour toute ces astuces cela m’a beaucoup aidé je trouve que tu mérites 1millions d’abonnés 😀

[@monsuperregime-gabriel7545]

Ca v a venir :)

[@rob_loxxO_o]

Loll

[@monsuperregime-gabriel7545]

Ouiiii, plein d'abonné avec qui partager, ce serai super

[@Ravage..]

Egageration x10000000000

[@user-ig8yq4vv5z]

Merciiii

[@sinan380]

qui est la a cause de la cinucule

[@aki_ytb]

Mdr on a eu la même idée 💡 😂

[@victorkratzeisen668]

La même mdr

[@monsuperregime-gabriel7545]

Yep ! ^_^

[@Uniedrbex]

Nous tout simplement

[@SplatFox]

yo

[@monsuperregime-gabriel7545]

J'ai remis à jour cette vidéo, profitez en ;)

[@simeon9167]

Tu as bien raison vu les températures annoncées

[@elisewattez177]

merci

[@lejybus2.090]

Bravo, ça aide beaucoup et ce n'est pas forcément facile de trouver toutes ces astuces par nous même donc bravo

[@yugo2m510]

Merci en juin 2020 c méga apprécié

[@bellosebastien4763]

merci

[@monsuperregime-gabriel7545]

Avec plaisir

[@ab_5261]

Meilleur video sur le sujet

[@jorgedeoliveira3479]

Merci beaucoup sel du drap dans le congélateur ma beaucoup aider grace a vous j arrive tres bien a dormir encore merci

[@armandetsopfack636]

merci beaucoup. je vais essayer la méthode du drap. elle me semble plus facile à réaliser

[@monsuperregime-gabriel7545]

Oui elle est bien , quand il fait tres chaud.

[@gabrielmon-super-regime5709]

Merci pour tes astuces, Cela m'a bien aidé cet été, surtout celle des draps que j'ai utilisé tout l'été.

[@monsuperregime-gabriel7545]

Content que cela ai pu t'aider. Oui cette methode est simpas pour s'endormir en debut de nuit chaude.

[@abderrahmenkemikem6258]

Merci pour cette video vous etes le meilleur , continu !!!

[@mahdichikh5917]

Merci beaucoup pour les idées !!

[@victorkratzeisen668]

Merci pour cette vidéo

[@ramigaming25]

Merci pour tes conseils

[@davyoliver2185]

bonjour , merci pour ses astuces , j'avoue que seule la dernière astuce est vraiment efficace et ne surtout pas boire frais car le corps va avoir tendance à se réchauffé tout seul si on le refroidit de l intérieur ... donc la boisson chaude c'est parfait tout l été ... ! mais aussi en hiver lol !!

[@Xinefull]

Merci pour tes astuce,j'ai tenter la position Etoile et sa a bien marcher :D

[@JowSkooLab]

Tu explique bien 👍

[@monsuperregime-gabriel7545]

Merci

[@ZaidenFR]

je regarde cette vidéo que maintenant et d'une les astuces marchent très bien et de deux sa façon d'expliquer est bien limite ça me détends 😹

[@oxyar_54]

Ma préférée c'est le drap dans le sac dans le congélateur 😂 , je vais tester 😂👍

[@croutonalicia9094]

J'ai actuellement beaucoup trop chaud jpp

[@monsuperregime-gabriel7545]

Good lock ^_^

[@legoat160]

Ou alors tout simplement y'a un truc qui s'appelle la clim (mais vos astuces sont très utiles)

[@natacharover9443]

Merci moi je retiens la bouillotte au congélateur.🤗🤗

[@salomevlorth7307]

Dire que cette Annee on a plus de 40 degrés 😨

[@Val-qk8ne]

Moi ou je suis sa a tapé les 45 degrés SHIT [Je suis en Normandie)

[@kachwahad5302]

Je suis en algérie il fait 52 degrés putaiiiin

[@Val-qk8ne]

@@kachwahad5302 Ah ok moi je suis à 15 degrés la nuit

[@anonymus9664]

@@Val-qk8ne sérieux et moi qui voulais retourner dans mon pays d'enfance j'ai un peu changé d'avis

[@glastuce7057]

Merci beaucoup

[@bienvenuechezlesloud7940]

Mais wesh moi dormire dans une cave wallah je suis pas ....

[@_sarahmld_3347]

😂 😂 😂 😂

[@yanismrt_692]

La meme

[@khanzahetai1388]

Vous méritez plus d'abonné et merci

[@monsuperregime-gabriel7545]

Merci ^_^

[@victorkratzeisen668]

Tu peux aussi prendre une grande serviette et la mouillee avec de l'eau glacée

[@k-zerrhh3409]

Moi je bois du thé à la menthe sa me rafraîchi drôlement et j’arrive à m’endormir

[@monsuperregime-gabriel7545]

Ca m'arrive aussi mais plutot dans la journée.

[@adyduv7357]

Mettre les bouteilles de brume d'eau au frigo !

[@monsuperregime-gabriel7545]

Oui et s'asperger avec

[@natacharover9443]

Moi je me mouille la tête 🌞

[@kaneki218]

Moi je regarde mon Téléphone. Chaque fois la nuit

[@monsuperregime-gabriel7545]

Et alors? ca t'aide à dormir?

[@user-sz4xn7pf6x]

Moi je dors mal quand il fait froid cest le contraire 😂

[@monsuperregime-gabriel7545]

C'est tres interressant, peux tu m'en dire plus que je comprennes ta problematique ? et si je peux t'aider ce sera avec plaisirs :)

[@laurenethz45]

je dors dans une tente ce soir j’ai regardé la météo il fait très chaud comment je fais ?

[@monsuperregime-gabriel7545]

LA tente c'est bien car la température chute très vite

[@torkreclelapin1728]

Bordel 66 com je suis là pour empêcher les 66

[@monsuperregime-gabriel7545]

Tro tard lol

[@algab8654]

Persévéré ça va payer!!!

[@monsuperregime-gabriel7545]

Merci ^^

[@luluseiche6702]

C'est du n'importe quoi il l'a trouvé sur internet 😤