How to Split Your Legs Without Pain I Nguyen Duc Man

How to Split Your Legs Without Pain I Nguyen Duc Man
Refer to martial arts training equipment: dotapvo.com
See more :
1: Is it mandatory to learn martial arts to be able to perform a single kick?: • Xoạc Chân Học Võ Có Bắ...
#2: Learning Martial Arts Must Remember These 5 Principles: • Học Võ Bắt Buộc Phải N...
#3: How long does it take to learn street self-defense?: • Học Võ Tự Vệ Đường Phố...
#4: 3 Diet Tips for Martial Arts Practitioners: • 3 Lời Khuyên Chế Độ Ăn...
1oof
#5: 3 Things You Need to Know Practicing Martial Arts at Home for Beginners: • 3 Điều Cần Phải Biết T...
6: 3 Types of Martial Arts Protective Gear That Are Required or Dangerous: • 3 Loại Đồ Bảo Hộ Võ Th...
7: Tips to Remove Boxing Glove Odor After Each Training Session: • Mẹo Nhỏ Loại Bỏ Mùi Hô...
#8: Revealing the Most Effective Way to Hang Sandbags on the Wall to Practice Martial Arts: • Tiết Lộ Cách Treo Bao ...
#9: 3 Types of Required Aims in Martial Arts Training: • 3 Loại Đích Bắt Buộc T...
10: Instructions for Maintaining Durable Vovinam Martial Arts Uniforms 2021: • Hướng Dẫn Bảo Quản Võ ...
Welcome to Nguyen Duc Man's youtube channel. And if you come to Nguyen Duc Man's KZbin channel, you are probably looking for products or instructions on martial arts techniques or solutions to improve your health. So you already have a relationship with Nguyen Duc Man's youtube channel, don't leave without getting the value. In Nguyen Duc Man's youtube channel:
SPECIALTY: _Martial arts training.
_Wholesale and Retail: Martial arts uniforms for Vovinam, Taekwondo, Karatedo, traditional martial arts and sports equipment.
Address: Road 391, Dai Dong, Tu Ky, Hai Duong
website: dotapvo.com
Nguyen Duc Man KZbin channel is very happy to support and serve you! For the best support, please contact Nguyen Duc Man KZbin Channel via:
☎Zalo [phone]
FB: / nguyenducman85
Fanpage: bitly.vn/1o2i
Shopee: bitly.vn/1oof
-------------------------------------------------- ---------
#How_To_Split_Your_Legs_Without_Pain
#South wind
#Nguyen DucManVovinam
#Nguyen_Duc_Man

[@nguyenducmanvovinam]

dotapvo.com Các bạn cần các sản phẩm hỗ trợ tập luyện võ thuật, có thể truy website hoặc ib zalo [phone] để được tư vấn nhé

[@KhaHuynh-di6nr]

Bài 4 em làm ko được 😔

[@vanngyuen9390]

Vỉ bẹn mới tập😊

[@user-km4kv4hg9d]

1:16 trời ơi khó quá đau nữa

[@toan7479]

Em làm được rồi ạ Lúc đầu thì hơi đau nhưng khoảng 1 tuần thì em có thể xoạc ngang 1 cách dễ dàng lắm 😊 Mấy bạn nào đang tập thì cố lên nhé phải kiên trì thì mới có được kết quả tốt ^^

[@nguyenducmanvovinam]

Chúc mừng e đã thành công

[@huongpham-fq1jp]

Tôi cũng sắp ngồi xuống đc rồi 😂🤣

[@PhuongNguyenThi-jh5me]

Đau lắm luôn

[@hocvatly1000]

@@PhuongNguyenThi-jh5me ko đau

[@PhucNguyen-qb7sz]

Khó vãi chưởng

[@ooooo2573]

Ngày xưa hồi lớp 1 mình đi tập võ xoạc lần đầu được luôn mà không thấy đau gì mà càng lớn càng đau và không còn làm được nữa.cũng nhờ thầy mà mình mới xoạc lại được cảm ơn thầy

[@tiencongdao]

Dễ lắm, quen rồi khác hết đau, mình học võ hơn 1 năm và làm được rồi

[@nguyenducmanvovinam]

chúc mừng bạn đã thành công

[@tuyetnguyen1649]

B chia như nào vậy ạ. Trong clip ngắn quá muốn tập theo nma hơi khó

[@Elly_Wo]

Học võ giúp cho chúng ta có ích cho xã hội hơn nữa ❤️❤️❤️

[@venlevan3901]

Học võ giúp chúng ta tự vệ mọi lúc mọi nơi❤

[@tuanchu2314]

1 tuần rồi thầy ơi giờ tập trong giới hạn thì mấy bài tập trên không còn khó nữa có lẽ tuần tới em thử phá giới hạn xem mà giới hạn tuần này của em đã hơn hẳn tuần trước rồi ạ (khả năng xoặc) Cảm ơn bài tập của thầy ạ

[@nguyenducmanvovinam]

Chúc mừng e đã vượt Giới hạn của bản thân

[@ThihongDo-is5fb]

Bài gập ng lm bao nhiêu lần v ạ

[@lackstudy]

Cảm ơn anh đã chia sẽ cách học rất hay. Những bài bổ trợ thật sự hiệu quả anh ạ. Rất thích cách chia sẽ của anh nhé

[@ngocdiephatvongco]

Bài hướng dẫn rất hay !cảm ơn anh nhiều nhé

[@tue__yandere9069]

Hồi lớp 3 em xoạc chẳng khác gì em đang ngồi . Nhưng lớp 4 năm nay em đã học những động tác thầy dạy em đã thàng công rồi ạ. Em cảm ơn thầy nhiều

[@nguyenducmanvovinam]

Chúc mừng e nhé

[@TramNguyen-fk6ot]

Hiệu quả lắm thầy ạ em tập được 1 tuần đã xuống được rồi mà không thấy đau gì hết

[@nguyetha6526]

Có ai may mắn giống tui hong. Tập đc 1 lần mà thấy hiệu quả rồi. Sắp xuống đc đất luôn:3 Nhưng mà nhức quá đi😭

[@ThihongDo-is5fb]

B ơi cái động tác gập ng về phía trước bao nhiêu lần

[@tientan7881]

Tui cũng z á

[@noname-ee5sb]

Tui cx z á mà khác tí Sắp xoạc thành công r mà nghe cái cộp

[@bakerr7856]

Em cảm ơn thầy ạ. Trước đây em có đi học võ mà chưa xoạc được giờ xem được video này em tập lại dù mới được 1 ngày nhưng rất có ích cho em ạ. Khoảng gần 1 tuần nay ngày nào em cũng chạy bộ hay bị nhức chân mặc dù dành hẳn 15 20 căn cơ theo các bài thể dục. Giờ tập giống thầy hết đau nhức ạ. Em cảm ơn thầy nhiều hy vọng sẽ sớm xoạc được.

[@nguyenducmanvovinam]

Chúc em sớm gặt hái thành công

[@NguyenTran-yv2nw]

@@nguyenducmanvovinam coi video của thầy rất hữu ít mà em muốn tập 1 tiếng mỗi ngày có được không ạ

[@nguyenducmanvovinam]

@@NguyenTran-yv2nw không sao em nhé, tập thoải mái

[@binhthuanpham4962]

Đau nhiều hoặc ít đau chứ không có xoạc nào không đau cả,tôi đã từng xoạc thành công và giữ sự dẻo dai ấy trong 10 năm,nhưng sau đó vì bệnh mà không tập hai năm,sau đó tập lại,với kinh nghiệm lâu năm nhưng vẫn đau,thành ra nói với các bạn không nên nản,có đau đớn cũng như gian khổ trong tập luyện rồi đến ngày đạt kết quả mới thấy thật là đáng quý

[@nguyenducmanvovinam]

tuyệt vời quá, cảm ơn những chia sẻ bác Bình Thuận Phạm cho các bạn trẻ

[@MarcusNguyen-wh3yi]

cảm ơn bác đã truyền động lực cho người mới tập như mình!

[@binhthuanpham4962]

@@nguyenducmanvovinam ❤

[@binhthuanpham4962]

@@MarcusNguyen-wh3yi ❤

[@anhthuhuynh2285]

Hay quá thầy hướng dẫn rất dễ và giờ mình đã làm đc rồi, cảm ơn thầy ạ 🤗❤️

[@nguyenducmanvovinam]

Chúc mừng e nhé

[@NamNguyen-is8sq]

Rất là cảm ơn bạn ❤❤❤

[@truongthingoc009]

Cảm ơn anh

[@nguyenvantien866]

cảm ơn thầy con tập lần đầu thôi đã thấy hiệu quả r ạ

[@nguyenducmanvovinam]

Chúc mừng con nhé

[@ngocphong8785]

Em tập 1 tuần nay đã xuống được rất nhiều thầy ạ

[@nguyenducmanvovinam]

chúc mừng em nhé

[@Kuru20354]

đau ko bạn

[@xuanmaitran4044]

@@Kuru20354 đau lắm đó nha mỗi lần tập chả khác gì bị bẻ xương chân dod

[@xuanmaitran4044]

@@Kuru20354 với lại phải tập xoạc ngang trc khi làm để bớt đau nữa đó mỗi lần làm như bị bẻ làm đôi ở chân đau lắm đó

[@Kuru20354]

@@xuanmaitran4044 Nghe hơi sợ

[@kamina0309]

Nghe con bé la mà ớn da gà,hơm mún đi học võ nữa lun á

[@paullewis1656]

Em cảm ơn thầy

[@nguyenvantien866]

Con mới tập 3 ngày mà đã gần chạm đất mừng quá thầy ơi

[@nguyenducmanvovinam]

Chúc mừng e nhé

[@kitootaku1437]

Cách xoạc chân không đau TOP 1: tiêm thuốc tê trước khi xoạc :)))

[@yennnnnhiii9843]

😂😂

[@phuocsoccer2632]

Vãi cả lin

[@kitootaku1437]

:v

[@xuanmaitran4044]

Ờ khi hết tê là bạn đau thấu xương tui ko tập theo thầy đaau tự làm và rất đau nhưng tui chịu đc

[@vihoangxuanhuong4676]

Chuẩn😂😂😂

[@tungoc7080]

Em cảm ơn thầy nhìu lắm

[@nguyenthigianghinguyen9108]

Em có ước mơ học võ nhưng xin ba mẹ ông bà kh ai cho nên em mới lên học online và em cũng muốn theo đuổi niềm đam mê của mình đến cùng

[@thihiennguyen3689]

Em tập 1 tuần bây giờ thành công rồi thầy ạ

[@nguyenducmanvovinam]

Chúc mừng e

[@quitnowsrry]

em tập karate cũng sắp đến ngày thi lên đai có bài ktra xoạc, e đang cố gắng tập dần ,cách thầy đã dạy hay lắm ạ, em sẽ làm theo mong sẽ xoạc đc .Em cảm ơn thầy nhiều ạ.

[@yeuguitar5395]

Cảm ơn anh ❤️

[@DanhNguyen-mu3ss]

Cảm ơn anh nhiều ạ

[@lesakele9870]

Không phải là không đau mà là đau ít, mỗi lần đau sẽ ít lại khi tập nhiều lần, bài tập khá hiệu quả Nhưng, tại sao lại ghi tiêu đề là không đau? Nếu chính xác là: cách xoạt mà ít đau mới đúng Nhưng dù sao bài tập cũng khá hiệu quả cho thầy 1like ☺

[@nguyenducmanvovinam]

cảm ơn em quan trọng là em đã tập bài và đạt hiệu quả, tiêu đề nó liên quan đến từ khó mà mọi người quan tâm nhiều nhất nhé, quan trọng là nội dung bên trong đã mang lại giá trị cho mọi người, chúc em thành công

[@0tsuji_Wanoya]

Mỗi lần đau mỗi ít và khi bạn quen rồi sẽ không đau nữa 😊

[@ngoclinh9492]

Tôi năm nay 30 tuổi mới bắt đầu tập liệu còn có thể ép được ko ạ

[@phuongthaopham9148]

Tớ muốn học vovinam lắm nhưng GĐ ko cho nên tớ coi thầy này cỡ 2tuần là tớ xoạc đc rồi chúc mn thành công nha!🎉🎉🎉🎉🎉

[@mondich6508]

Thiệt hở

[@nhihuynh2981]

Cảm ơn thầy

[@cuupe1969]

Ước j thấy vid sớm hơn :))) em tự ép nó thốn không tả hma cũng sát xuống được còn vài cm nữa là đến đất ròi :Đ) hmu hmu đau lắm 😭 h chuyển sang tập như vầy cho nó khỏe 🥺

[@thy956]

cảm ơn nhiều lắm ạ,em làm được rồi ^^

[@nguyenducmanvovinam]

Chúc mừng e nhé, hãy tập luyện đều để duy trì

[@daylamiuzic]

E cảm ơn bài tập bổ ích của thầy ạ!!

[@nguyenducmanvovinam]

Chúc em tập luyện thành công

[@ebethithonek]

Cám ơn ạ

[@hoangvechai4849]

Thầy ơi con làm đc rồi ạ cảm ơn thầy 🤗🤗

[@nguyenducmanvovinam]

Chúc mừng con nhé

[@lythong8813]

Nghỉ tập 1 thời gian dài giờ tập lại nó phê chữ ê kéo dài luôn.

[@duongkimtuan230]

🤣🤣🤣

[@thobee2079]

Bài học rất hay cảm ơn anh nhiều

[@nguyenducmanvovinam]

👍 ok e

[@TrucNguyen-lm8rd]

Lúc đầu thì nó đau quá à mà em tập hoài luôn sau 1 tuần thì nó không đâu nữa thầy ạ ai đang xem kênh của thầy thì hãy cố gắng tập nha

[@beiu3874]

E cbi đi học Taekwondo mà sợ xoạc chân đau nhưng gặp được clip của thầy rất có ít cho em sau này ạ e sẽ cố gắng tập !!

[@nguyenducmanvovinam]

Chúc em thành công

[@nhitran-xg9ny]

Kiểu này cx đc mà thốn lúc đầu🥲

[@user-qm9ev5mq4l]

Giờ tập sao rồi em

[@phuongtrananh4616]

1 tuần tập luyện của tôi: thứ 2: aaaaaa, sao làm động tác nào cũng đau hết vậy!, thứ 3: uiii, vẫn đâuuu, thứ 4: ể, hình như là bớt đau, còn hơi hơi thoi, những vẫn ko đau bằng thứ 2, 3, thứ 5: hehe, hình như là bớt đau hơn thứ 4 luôn, thứ 6: wow, ko đau, ko đau luôn, thứ 7( ngày cuối): mình làm được rồi❤❤

[@user-ym5wg4vi1p]

mỗi ngày bn lm bnh phút vậy ạ

[@mailee9922]

Chúc mừng bạn đã thành công❤

[@hanang6966]

​@@user-ym5wg4vi1p30p

[@ThuMinh-zg5wp]

em lúc đầu tập đã bắt đầu đc r dạy bổ ích lắm á

[@tranghuyen-vq3pr]

Thầy giỏi thật🎉

[@araxiexinyi1352]

Dạ rách quần luôn r a😂

[@yen-qr2yr]

Mình mặc váy ngắn cho dễ 👗

[@habiay9565]

Em mới tập có ngày đầu tiên mà h xuống đc 1 xíu rồi ạ , hay thật , em sẽ cố gắng tập 1 tuần

[@nguyenducmanvovinam]

Cố gắng tập đều e nhé

[@sonlam2335]

Xoạc đi e..

[@giangang1297]

Hay quá thầy ạ

[@TamTaiXe]

Chia se rat hay cảm ơn bạn chúc vo duong ngày can lơn mạnh

[@nguyenducmanvovinam]

cảm ơn Tâm Tài xế, chúc tâm tài xế luôn thành công trong cuộc sống

[@aqgaming963]

Thầy dạy quá uy tín ạ, e đã xuống dc và chuẩn bị đi học teakwondo r ạ, e cảm ơn thầy rất là nhiều ạ

[@nguyenducmanvovinam]

Chúc mừng e

[@thuanle8018]

Em gần làm được ép 270 độ luôn rồi đó anh mới đầu xoạc rất đau sau 2 tuần em làm đc luôn tới hôm nay thì em gần làm đc 270 độ luôn rồi đó ad cảm ơn ad rất nhiều

[@nguyenducmanvovinam]

Ok e nhé, e cần hỗ trợ gì thêm nữa không, hãy để lại câu hỏi nhé

[@rewiewtruyentranh2024]

@@nguyenducmanvovinam e 17t học xoạc có lây k ạ

[@nguyenducmanvovinam]

@@rewiewtruyentranh2024 em kiên trì liên tục ngày nào cũng tập sẽ xuống được 80%

[@rewiewtruyentranh2024]

@@nguyenducmanvovinam thế k cách nào cho 100% hả thầy

[@nguyenducmanvovinam]

@@rewiewtruyentranh2024 em tập thêm 1 thời gian nữa sẽ xuống hết được quan trọng em cần kiên trì

[@Kan_chann]

Thật ra là có đau á m.n nma thấy tập cái này thì kiểu nó dễ hơn,bài tập dễ thuộc, ít nhất thì em cũng ko phải băng khoăn mình nên tập như thế nào

[@clnoitru4393]

cảm ơn thầy đã dạy con

[@nguyenducmanvovinam]

Cố gắng tập luyện nhé

[@cuongnguyennam512]

Em xuống được 90/ rồi thầy ạ cảm ơn thầy nhiều

[@nguyenducmanvovinam]

Chúc em thành công nhé

[@nguyenphuongthao6583]

E cảm ơn thầy ạ . mặc dù là lm lần đầu có hơi đau nhưng e sẽ cố gắng

[@atbui3747]

Cảm ơn a

[@CatalinaBlueEyes]

thầy cho em hỏi năm nay em chỉ mới 16 tuổi à ,em không có thời gian để đi học võ nên em có thể học võ ở nhà được không ạ , những video trên KZbin ý ạ.Em muốn học võ vì để tự vệ bản thân thôi ạ 😢😢😢

[@19-phuonglinh49]

Quá dễ

[@tuyenvlog3326]

Hay anh chia sẻ videos rất hữu ích

[@nguyenducmanvovinam]

cảm ơn bạn đã ủng hộ

[@phuongnamle1482]

Em đã tập và thành công rồi thầy ạ em cảm ơn thầy

[@nguyenducmanvovinam]

chúc mừng em nhé

[@en1989]

Cảm ơn thầy vì bài tập ! Em đã xuống được nhiều rồi -đúng là nó không đau thật nhưng mà nó THỐN lắm thầy ạ :)))

[@nguyenducmanvovinam]

chúc mừng em nhé

[@hnhan6805]

K đau chỉ thốn😂

[@ngqnziulynve6714]

Nói như ko nói zị

[@nguyenthilinh1926]

@@hnhan6805 uk ko đau đau thốn vãi như được

[@maries_hayarii7483]

Tập văn nghệ sẽ thấy thường nhưng vẫn sợ(づ￣ ³￣)づ

[@user-duchy2112]

Cảm ơn thầy nhờ thầy mà em đã thực hiện thành công động tác xoạc dọc và đang hoàn thiện xoạc ngang

[@nguyenducmanvovinam]

Chúc mừng e đã thành công

[@anvlog877]

Thầy chỉ hay quá em tập 1 lần thấy có hiệu quả r ạ

[@nguyenducmanvovinam]

Chúc em tập luyện tốt hơn mỗi ngày ngày nhé

[@happymun3588]

Cảm ơn thầy con đã thành công sau 1 tuần r ạ

[@nguyenducmanvovinam]

chúc mừng con nhé

[@duongtu7588]

ghê vậy bài 2 tôi chịu luôn

[@quynhnhurita504]

@@duongtu7588 bài 2 tui thấy dễ nhức roài é=))) bài thứ mấy mà xoạt ngang ra kìa quan trọng với đau nx=)))

[@duongtu7588]

@@quynhnhurita504 bài đấy tôi chịu rồi đấy

[@hongxinh.huecute9184]

Ghê thế em tập bài nào cũng chịu

[@NguyenThiBaoHan-bl9og]

Cảm ơn thầy sau 10 ngày con đã làm đc, mà nó hơi đau chân, nhưng cũng phải cảm ơn thầy 🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@nguyenducmanvovinam]

chúc mừng Bảo Hân nhé, cố gắng thêm chút nữa

[@thoitrangphuonglan7056]

Tuyệt vời ❤❤❤

[@ngocnhutv1588]

Con thành công rồi ơi cảm ơn thầy nhiều lắm

[@nguyenducmanvovinam]

Chúc mừng con

[@cheeheero792]

E là nữ nên ba mẹ e ko cho đi học vì sợ ảnh hưởng tới dáng và một phần lớn là do e sắp lên lớp 12 rồi nên sợ tập về mệt quá ko học được . Anh nghĩ em có nên tìm tới võ thuật khi đã lên 12 ko ạ

[@nguyenducmanvovinam]

Học võ không ảnh hưởng tới dáng nhé e sẽ giúp săn chắc hơn và đẹp hơn thôi, các bài tập sẽ theo cường độ tăng dần theo thể lực nên không sợ mệt em nhé, không bao giờ là muộn nếu em có đam mê, em nên đến lớp võ, cần hỏi gì thêm ib nhé, chúc em thành công

[@trungthanh2043]

Em làm được rồi thầy ơi

[@nguyenducmanvovinam]

chúc mừng em nhé, hãy cố gắng rèn luyện liên tục vì mùa đông này nghỉ dài là lại cứng lại nhanh chóng em nhé

[@kimoanhpham4593]

Bạn tập bn ngày thì đcc ạ

[@minhchaunguyen8733]

Sau 1 tuần em đã làm đr cảm ơn thầy thầy làm thêm về xoạc dọc ik ạ

[@thunganvlog]

Hay quá a

[@Aly6327]

hôm nay là buổi đầu mk tập . hi vọng sau 1 tuần sẽ có kết quả tốt!

[@nguyenducmanvovinam]

Chúc em tập luyện tốt

[@ngany8682]

Em bị đau đùi chân rồi thầy có cách nào cho chân khỏe lại ko ạ 😢

[@nguyenducmanvovinam]

Nếu tập đau quá thì nghỉ 1 ngày rồi hôm sau tập tiếp nhé

[@hungnguyenthihung8665]

Thanks a lot.

[@LenguyenthuynganLe]

Thầy nói đúng thiệt em làm 1 tuần là xuống được rồi thầy,em cảm ơn thầy

[@tiendatnguyen]

Tùy theo người học võ có lúc tập xoạc chân ngang và dọc mới đá cao được, thậm chí có người học võ không xoạc chân mà vẫn đá cao được nhờ mưu mẹo đơn giản nhưng cũng khá phức tạp đó là tập các bộ tấn pháp + gác chân lên tường rào thường xuyên mỗi lần tập khoảng 10 - 15 lần là chân sẽ dẻo tốt mà không lo gì đến xoạc cả. Em tập suốt mấy năm giờ đá tốt hơn rồi ạ

[@dodoubleG218]

Gác chân lên chỗ nào cao hơn phần thân mình phải không bạn?

[@tiendatnguyen]

@@dodoubleG218 Đúng rồi, khi tập gác chân cao, bạn có thể nhờ đồng môn võ giúp hoặc ra ngoài sân chỗ nào có thanh xà ngang cao tầm cổ mình hoặc cao qua đầu mình là được

[@tiendatnguyen]

@@dodoubleG218 Nhưng để gác chân cao được lâu thì cần ít nhất vài tháng thì sẽ quen được thôi

[@nicao4284]

Em thích học võ nhưng chỉ biết vài chiêu những em chưa biết xoạc em cảm ơn anh đã hướng dẫn

[@nguyenducmanvovinam]

Chúc em thành công

[@phatnguyen2198]

tập dc 1 lần sắp xuống đất ròi thầy e cảm ơn thầy nkaaaa

Cách xoạc chân không đau rất hay

[@kunsara3129]

Cảm ơn thầy đã hướng dẫn ạ ❤

[@nguyenducmanvovinam]

Chúc em thành công

[@toilangchuyenxaocho3561]

Lúc đầu em làm nó đâu dễ sợ , nhưng em tập luyện rất nhiêtu nên đã đỡ hơi gòi

[@nguyenducmanvovinam]

Ok chúc mừng e

[@ythehmok8322]

E tập đc rồi thầy ạ C.ơn thầy

[@nguyenducmanvovinam]

Chúc mừng e

[@edit2199]

Thanks thầy ☺️☺️

[@nguyenyennhitran1010]

Con bẹp mà nó công hoài

[@hayquatrangngoc9466]

Mới tập thì khá là đau nhưng 1 tuần thì không có j nữa

[@vinhnguyenminh9997]

1:08 trời mẹ ơi cứu con, muốn đi đầu thai luôn ạ

[@thanhtrucletruong4364]

Em tập đc rồi ạ cảm ơn thầy

[@nguyenducmanvovinam]

chúc mừng

[@toan6061]

Thank ad

[@nguyenducmanvovinam]

Ok bạn nhé

[@mindyeon8220]

Thầy ơi con tập được 3 ngày r mà hok có tiến triển ạ đau lắm ko chịu đc ạ😭

[@nguyenducmanvovinam]

Tập dần dần k nên ép cố dần dần sẽ xuống mới 3 ngày mới là đang làm quen thôi, tăng dần biên độ bài không làm cố

[@thuandangduc6751]

@@nguyenducmanvovinam em đau quá luôn

[@nguyenducmanvovinam]

@@thuandangduc6751 mới tập ép nhẹ thôi e nhé 1 thời gian tăng dần biên độ dao ép, k tham quá trong 1 buổi tập

[@thiennguyenkimvu1238]

0:48

[@tiephong3054]

C.ơn thầy e sẽ cố gắng dù nó rất đau, ng e cứng quá:)

[@hoithocuanuoc1909]

Cám ơn anh zai, video này của anh đã cứu sống hàng triệu con dân 😂👍

[@nguyenducmanvovinam]

Cảm ơn bạn nhé

[@nguyendaominhtuyet]

Em mới vào hc võ nên k bt xoạc hy vọng sẽ thành công 😊

[@nguyenducmanvovinam]

Kiên trì là thành công 100% e nhé

[@hoaithuong3925]

Mik cg chuẩn bị HC võ nè mik sẽ cố gắng để soạn đc chân

[@facebookhacker9957]

Nay ngày đầu con tập 1tuần nữa quay lại cmt và đưa kết quả nhe❤🙆

[@nguyenducmanvovinam]

Chúc con thành công

[@lyvo5674]

Cám ơn chú ạ

[@nguyenducmanvovinam]

chúc cháu tập luyện tốt nhé

[@nhungocha5402]

hay quá em làm được rồi cảm ơn anh

[@nguyenducmanvovinam]

Ok e

[@giaminh9892]

Thầy ơi em mới học võ thì những động tác mà thầy dạy thì có dành cho những bạn mới tập không hả thầy

[@nguyenducmanvovinam]

Có e nhé tập được e nhé

[@chilo655]

Vâng đối vs em mới tập rất đau 😆

[@nguyenducmanvovinam]

Tập đau là bình thường e nhé

[@khanhnhutran2905]

cảm ơn thầy ạ'

[@nguyenducmanvovinam]

chúc em thành công

[@phuonganhle5755]

Lần đầu tập tới bài thứ 2 đau quá thầy ơi😭

[@lordwibu6318]

Rồi xuống được chưa bạn