How to use paddles? your guideline on swimming faster with paddles

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Күн бұрын

Пікірлер: 38

@LoyaFrostwind 4 жыл бұрын

Thanks! This is exactly what I was wondering about. They never include this info in the product description. And reviews don't mention it either.

@FajarSuryawan 6 жыл бұрын

Some videos suggest that you should use paddles and a pull buoy together, so you can concentrate on improving your catch and pull. Any thoughts?

@SkillsNT 6 жыл бұрын

I would agree

@FelixArdLykke Жыл бұрын

I am beginner and find this video very helpful. Thank you.

@gatofelix4115 6 жыл бұрын

Hi guys THANK YOU SO MUCH for the effort on your videos, they really help me to improve my swimming skills; they are fun, entertaining and informative, JUST BRILLIANT!!! on other matter I like the swimming trunks you wear on the videos and tried to get some but the site is no longer selling... any plans on having your own brand of funky swimming wear?????? Greatings from LONDON !!!!

@martin.B777 6 жыл бұрын

Another great episode, Skills NT! I am about to use my finis snorkel for the first time. Could you please make an episode about drills and flip turns with a snorkel? Thanks!

@SkillsNT 6 жыл бұрын

Yes we will added it our list, thanks for commenting

@mariagatt6941 6 жыл бұрын

Can you give a few tips on shoulder stress please? It would be a very helpful video

@SkillsNT 6 жыл бұрын

We made a video about shoulder care. Here it is kzbin.info/www/bejne/l6fHd3yhgtCDjc0 and this is part 2 of that kzbin.info/www/bejne/pqTHipKsqpxrorM . I hope it helps

@mariagatt6941 6 жыл бұрын

Skills NT ok okay sorry I didn't realize, thanks so much

@RickMartinYouTube 5 жыл бұрын

Picked some up yesterday thx for the help

@user-gd5iv7pj2b 7 ай бұрын

When i make start the paddle fall of my hand what the problem can you help ? ??

@jactrich 3 жыл бұрын

Im using BECAUSE I have a reconstructed shoulder

@dcoughman 6 жыл бұрын

I have a suggestion. How about a video exploring how to get faster using stroke count versus tempo using the Finis Tempo Trainer Pro? It can be demonstrated for freestyle but applied to any stroke.

@hazix2418 6 жыл бұрын

it s top paddles thanks I swim with it s very good but you must use correctly

@SkillsNT 6 жыл бұрын

Yes, that is correct

@elvyskennethmiguel8817 Жыл бұрын

How about using paddle with pull buoy and ankle strap?

@katherineleng 3 жыл бұрын

This is a awesome video!!!!!!!!!

@aristoxflynt5292 4 жыл бұрын

How about old swimmers? Can I do drills with paddels with my adult swimmers? Or is it alsways specific about the swimmers and I should just try carefully and stop if they say it doesn't feel good?

@PeLuRu4586 6 жыл бұрын

Do you know any specific uses or advantages of some finger paddles?

@SkillsNT 6 жыл бұрын

I have never used them. I don’t really know, sorry

@scribe3 6 жыл бұрын

I use them to learn the breaststrokes pull

@Monxtv 2 жыл бұрын

Really good video

@DamaOscura001 6 жыл бұрын

Omg thank you!!!

@GrafHusten 2 жыл бұрын

thanks!!!!😃

@inchekwa-xm8fd 6 жыл бұрын

How should i choose the right size for me? I use medium sz latex gloves. Should i go for medium? Im planning to get the speedo nemesis something. Need advise

@rezabakhshi 5 жыл бұрын

Is it ok to use paddles all the time in main sets?

@leesanghwa8175 6 жыл бұрын

패들을 어떻게 사용하냐고요? 패들로 더 빠르게 헤엄치기에 관한 지침 패들 사용의 주된 이점은 더 나은 당기기 기술과 힘을 개발하게 되는 것입니다. 패들은 손바닥보다 더 크므로, 당길 때 저항이 더 크게 됩니다. 그렇지만, 매번 당길 때마다 더 많은 물을 당기게 되므로 당신은 더 빨리 가게 됩니다. 그래서 여러분은 특정 속도로 더 오랜 시간 동안 헤엄칠 수 있게 됩니다. 매번 팔 당기기가 약간 더 힘들어지므로 여러분은 더 강한 근력을 개발하게 됩니다. 제가 지난번 자유형 손 뻗기(reach, 리치)에 관한 비디오에서 언급한 것처럼, 패들은, 좋든 나쁘든 당신이 하는 모든 움직임을 과장하게 됩니다. 그러므로 여러분은 활강(glide, 글라이드)하고, 당기고(pull, 풀), 팔을 되돌릴(recover, 리커버) 때 그 느낌이 어떤지 주의를 기울이십시오. 왜냐하면 헤엄칠 때 패들을 사용하는 것만으로도 이 세 가지를 향상할 가능성이 있기 때문입니다. 경고! 아시다시피, 수영 공동체에는 어깨 스트레스와 과도한 어깨 사용이 흔합니다. 그러므로 여러분이 패들을 끼고 헤엄치기 전에 마음에 새겨야 할 것들이 몇 가지 있습니다. 1- 어깨를 다쳤다면, 패들을 사용하지 마십시오. 2- 패들이 손바닥보다 너무 크다면, 조심하세요. 3- 패들을 처음 사용하거나 어깨가 약하다면, 천천히 시작하세요. 4- 패들을 끼고 배영이나 접영을 할 때는 특히 조심하세요. 어떻게 사용하냐고요? 1- 우리는 손목 끈은 빼고 손가락 끈 만으로 하기를 좋아합니다. 올바로 헤엄친다면 손목끈은 필요하지 않습니다. 올바르게 헤엄치지 않는다면 십중팔구 헤엄칠 때 패들이 벗겨질 것입니다. 2- 패들에 댄 손가락들을 너무 넓게 벌리지는 마세요. 마치 패들 없이 헤엄치는 것처럼, 손가락 사이를 좁게 유지하려고 노력하세요. 3- 어깨를 과도하게 사용하지 않도록 가슴과 등 근육으로 당기려고 노력하세요. 언제 패들을 쓰냐고요? 훈련할 때 패들을 같이 사용하면 좋습니다. 저는 세트의 마지막 회에 패들을 끼라고 추천합니다. 예를 들어 4 회의 4x100 자유형을 한다면, 마지막 네 번째 회의 4x100은 패들을 끼고 하십시오. 이렇게 하면 비록 지쳤다 하더라도 마지막 회에도 첫 번째 회의 속도를 유지할 수 있게 됩니다. 패들을 끼고 헤엄치는 것은 힘들므로, 웜업(warm-up, 근육 덥히기) 할 때 패들을 사용하는 것은 권하지 않습니다. 그 대신 어깨가 충분히 덥혀진 다음 주 훈련 세트에 사용하십시오. 말은 그렇게 했지만, 모든 영법에서 패들을 사용하는 것이 가능합니다. 하지만 제가 말씀드렸듯이, 접영과 배영을 할 때는 어깨에 훨씬 부담이 되므로 아주 조심하십시오. 불리한 면 제가 보기에 불리한 점 한 가지는 패들을 벗었을 때 물이 당겨지지 않는 것처럼 느끼게 된다는 것입니다. 낙하산을 매달고 헤엄친 다음 낙하산을 떼고 헤엄칠 때에 느끼는 것과 정확히 반대입니다. 그러므로 빠르게 헤엄칠 계획이라면, 그 직전에는 패들을 사용하지 마십시오. 저는 이 비디오가 여러분께 도움이 되었으면 합니다. 아직 하지 않으셨다면, e-mail 구독 신청하시기 바랍니다. 우리는 여러분이 흥미를 느낄만한 주제들을 다루는 월간 뉴스레터를 시작할 계획입니다. 우리 뉴스레터에 대하여 아이디어를 제안하고 싶다면 댓글로 남겨주시거나 skillsntalents@gmail.com 또는 skillsnt@gmail.com으로 e-mail을 보내주시기 바랍니다. e-mail 구독 신청: skillswimming.com/subscribe Skills NT 가게: skillswimming.com/swimming-shop/ 우리의 페이트리언이 되어주세요: www.patreon.com/user?u=4140610 인스타그램: instagram.com/skillsntalents 페이스북: facebook.com/SkillsNTalents 음악: Lightning on a Blue Sky by Twin Musicom) Artist: www.twinmusicom.org/ 시청해주셔서 감사합니다! 빠르게 헤엄치세요!

@leesanghwa8175 6 жыл бұрын

1 00:00:00,150 --> 00:00:03,888 Hello swimmers! On this video we will talk about paddles. 안녕하세요 수영인 여러분! 이번 비디오에서는 패들(paddle)에 대하여 말씀드리겠습니다. 2 00:00:03,918 --> 00:00:09,277 The main benefits of using paddles is that you will develop strength and a better pulling technique. 패들 사용의 주된 이점은 더 나은 당기기 기술과 힘을 개발하게 되는 것입니다. 3 00:00:09,302 --> 00:00:14,430 Since the paddles are bigger than your hand, there will be more resistance when you pull. 패들은 손바닥보다 더 크므로, 당길 때 저항이 더 크게 됩니다. 4 00:00:14,469 --> 00:00:20,518 However, you will also go faster since you will be pulling more water with each stroke. 그렇지만, 매번 당길 때마다 더 많은 물을 당기게 되므로 당신은 더 빨리 가게 됩니다. 5 00:00:20,589 --> 00:00:25,489 This will give you the ability to swim for a longer period of time at a certain pace. 그래서 여러분은 특정 속도로 더 오랜 시간 동안 헤엄칠 수 있게 됩니다. 6 00:00:25,514 --> 00:00:29,673 Since every stroke is a little harder you will develop more strength. 매번 팔 당기기가 약간 더 힘들어지므로 여러분은 더 강한 근력을 개발하게 됩니다. 7 00:00:29,704 --> 00:00:32,644 As I mentioned on the last video on freestyle reach, 제가 지난번 자유형 손 뻗기(reach, 리치)에 관한 비디오에서 언급한 것처럼, 8 00:00:32,669 --> 00:00:37,064 paddles will exaggerate every movement you do, good or bad. 패들은, 좋든 나쁘든 당신이 하는 모든 움직임을 과장하게 됩니다. 9 00:00:37,089 --> 00:00:42,822 So pay attention at how it feels when you glide, when you pull and when you recover. 그러므로 여러분은 활강(glide, 글라이드)하고, 당기고(pull, 풀), 팔을 되돌릴(recover, 리커버) 때 그 느낌이 어떤지 주의를 기울이십시오. 10 00:00:42,863 --> 00:00:48,973 Because chances are you can improve those three things just by using paddles while you swim. 왜냐하면 헤엄칠 때 패들을 사용하는 것만으로도 이 세 가지를 향상할 가능성이 있기 때문입니다. 11 00:00:48,998 --> 00:00:50,717 Warnings! 경고! 12 00:00:50,742 --> 00:00:55,215 As you know, shoulder stress and overuse is common in the swimming community. 아시다시피, 수영 공동체에는 어깨 스트레스와 과도한 어깨 사용이 흔합니다. 13 00:00:55,287 --> 00:00:59,811 So there are a few things to keep in mind before you put on paddles and start swimming with them. 그러므로 여러분이 패들을 끼고 헤엄치기 전에 마음에 새겨야 할 것들이 몇 가지 있습니다. 14 00:00:59,836 --> 00:01:04,371 1- If you have an injured shoulder, avoid using them. 1- 어깨를 다쳤다면, 패들을 사용하지 마십시오. 15 00:01:04,434 --> 00:01:08,977 2- If your paddles are too big for your hand, be careful. 2- 패들이 손바닥보다 너무 크다면, 조심하세요. 16 00:01:09,024 --> 00:01:14,443 3- If you have never used them or have weak shoulders, start slowly. 3- 패들을 처음 사용하거나 어깨가 약하다면, 천천히 시작하세요. 17 00:01:14,505 --> 00:01:18,868 4- Be careful swimming backstroke or butterfly with them. 4- 패들을 끼고 배영이나 접영을 할 때는 특히 조심하세요. 18 00:01:19,157 --> 00:01:21,383 How to use them? 어떻게 사용하냐고요? 19 00:01:21,623 --> 00:01:27,243 1- We like taking the wrist band off and leaving the finger band on. 1- 우리는 손목 끈은 빼고 손가락 끈 만으로 하기를 좋아합니다. 20 00:01:27,291 --> 00:01:29,838 If you swim correctly you don’t need it. 올바로 헤엄친다면 손목끈은 필요하지 않습니다. 21 00:01:29,903 --> 00:01:33,942 If you don’t swim correctly you will probably lose the paddles when you swim. 올바르게 헤엄치지 않는다면 십중팔구 헤엄칠 때 패들이 벗겨질 것입니다. 22 00:01:33,998 --> 00:01:37,790 2- Make sure that your fingers are not wide spread on the paddle. 2- 패들에 댄 손가락들을 너무 넓게 벌리지는 마세요. 23 00:01:37,852 --> 00:01:42,317 Try to keep them close to each other, as if you were swimming without the paddles. 마치 패들 없이 헤엄치는 것처럼, 손가락 사이를 좁게 유지하려고 노력하세요. 24 00:01:42,368 --> 00:01:48,253 3- Try to pull with your chest and back muscles so you don’t overuse your shoulders. 3- 어깨를 과도하게 사용하지 않도록 가슴과 등 근육으로 당기려고 노력하세요. 25 00:01:48,278 --> 00:01:50,055 When to use them? 언제 패들을 쓰냐고요? 26 00:01:50,080 --> 00:01:53,057 Paddles are a good addition to your training. 훈련할 때 패들을 같이 사용하면 좋습니다. 27 00:01:53,105 --> 00:01:56,546 I recommend putting on paddles on the last round of a set. 저는 세트의 마지막 회에 패들을 끼라고 추천합니다. 28 00:01:56,586 --> 00:02:01,548 For example if you are doing 4 rounds 4 x100 freestyle, 예를 들어 4 회의 4x100 자유형을 한다면, 29 00:02:01,573 --> 00:02:05,166 you could do the last round of 4x100 with paddles. 마지막 네 번째 회의 4x100은 패들을 끼고 하십시오. 30 00:02:05,287 --> 00:02:11,844 This way you will be able to keep that speed of the first rounds even if you are tired on the last round. 이렇게 하면 비록 지쳤다 하더라도 마지막 회에도 첫 번째 회의 속도를 유지할 수 있게 됩니다. 31 00:02:11,956 --> 00:02:17,095 I don’t recommend using paddles for warm up, since it is harder to swim with them. 패들을 끼고 헤엄치는 것은 힘들므로, 웜업(warm-up, 근육 덥히기) 할 때 패들을 사용하는 것은 권하지 않습니다. 32 00:02:17,134 --> 00:02:22,545 Instead use them in the main set when your shoulders are warmed up nicely. 그 대신 어깨가 충분히 덥혀진 다음 주 훈련 세트에 사용하십시오. 33 00:02:22,688 --> 00:02:27,020 Having said that, it is possible to swim every stroke with paddles. 말은 그렇게 했지만, 모든 영법에서 패들을 사용하는 것이 가능합니다. 34 00:02:27,075 --> 00:02:34,207 But like I said, be more careful when you swim backstroke or butterfly since those stroke are tougher on your shoulders. 하지만 제가 말씀드렸듯이, 접영과 배영을 할 때는 어깨에 훨씬 부담이 되므로 아주 조심하십시오. 35 00:02:34,454 --> 00:02:36,100 The Downside 불리한 면 36 00:02:37,304 --> 00:02:43,824 The one downside that I see is that when you take off your paddles you will feel like you are not pulling water. 제가 보기에 불리한 점 한 가지는 패들을 벗었을 때 물이 당겨지지 않는 것처럼 느끼게 된다는 것입니다. 37 00:02:43,849 --> 00:02:49,629 Just the opposite of what you feel after you swim with a parachute and you take it off. 낙하산을 매달고 헤엄친 다음 낙하산을 떼고 헤엄칠 때에 느끼는 것과 정확히 반대입니다. 38 00:02:49,654 --> 00:02:53,707 So if you plan on swimming fast, don’t use the paddles right before. 그러므로 빠르게 헤엄칠 계획이라면, 그 직전에는 패들을 사용하지 마십시오. 39 00:02:53,936 --> 00:02:56,180 I hope you find this video helpful. 저는 이 비디오가 여러분께 도움이 되었으면 합니다. 40 00:02:56,267 --> 00:03:00,380 If you haven’t already, be sure to subscribe to our e-mail list. 아직 하지 않으셨다면, e-mail 구독 신청하시기 바랍니다. 41 00:03:00,450 --> 00:03:05,090 We will start a monthly newsletter on things that are of interest to you. 우리는 여러분이 흥미를 느낄만한 주제들을 다루는 월간 뉴스레터를 시작할 계획입니다. 42 00:03:05,209 --> 00:03:07,753 If you want to suggest an idea for our newsletter 우리 뉴스레터에 대하여 아이디어를 제안하고 싶다면 43 00:03:07,778 --> 00:03:15,518 be sure to leave us a comment or e-mail us at skillsntalents@gmail.com or skillsnt@gmail.com 댓글로 남겨주시거나 skillsntalents@gmail.com 또는 skillsnt@gmail.com으로 e-mail을 보내주시기 바랍니다. 44 00:03:15,610 --> 00:03:16,672 Thanks for watching! 시청해주셔서 감사합니다! 45 00:03:16,748 --> 00:03:17,748 See you next time! 다음번에 뵙겠습니다! 46 00:03:17,788 --> 00:03:20,592 Swim fast! 빠르게 헤엄치세요!