Рет қаралды 33,936
Vă spuneam în seria despre sănătatea creierului, inspirată de cartea lui Sanjay Gupta, Keep Sharp, că toate studiile serioase au demonstrat că un creier sănătos se bazează pe cinci piloni: mișcare, descoperire, relaxare, hrană și conectare.
În ediția de astăzi, Dragoș Pătraru vine cu câteva informații utile care să ne ajute să ne păstrăm creierul sănătos dar și sa conștientizăm de ce are nevoie acesta, atât pe plan alimentar și nu numai.
___
Sumar:
00:00 Hrană pentru creier (I)
03:53 Hrană pentru creier (II) - împărțirea mâncării în 3 categorii
07:35 Hrană pentru creier (III)
11:17 Cinci pași pentru o alimentație bună pentru creier
15:24 Activități pentru menținerea unui creier sănătos
___
#stareasanatatii #dragospatraru #sanatate #creier
Cărți menționate:
- Keep Sharp - Sanjay Gupta
Cum ne poți susține?👇🏼
Redirecționează 3.5% către Asociația Starea Nației: www.stareanatiei.ro/doneaza-a..., sprijină Starea Nației în fiecare lună: www.stareanatiei.ro/sustine sau donează pe Patreon: www.patreon.com/user?u=92242417.
🔔 Abonați-vă la canal pentru mai mult: / @stareasanatatii
Te așteptăm și în Magazinul Nației: www.stareanatiei.ro/magazin/
~ bit.ly/Starea-Facebook
~ bit.ly/Starea-Instagram
~ bit.ly/Starea-Twitch
~ bit.ly/SN-magazin
~ bit.ly/SN-podcast
~ bit.ly/SN-newsletter
~ / discord
Ne găsești aici pentru sugestii:
~ Contact@StareaNatiei.ro
În acest clip: starea sanatatii, starea natiei, dragos patraru, alimentatie, alimentatie sanatoasa, sfaturi medicale, starea sanatatii dragos patraru, patraru starea natiei, dragos patraru starea natiei, starea natiei oficial, starea sanatatii dragos patraru, sanatatea creierului, sfaturi sanatatea creierului, creier sanatos, cum sa mancam, stil de viata sanatos, hrana pentru creier