Хроническое воспаление - ЭТО ОПАСНО? / Как избавиться от хронического воспаления?

[@PRO_Zdorovie]

🔻🔻🔻👇🏻👇🏻👇🏻🔻🔻🔻 СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс "Как избавиться от дискомфорта после еды" pro-zdorovie.com/gastro_new/?LGFoyP0O8&

[@ОксанаЕфременко-г2д]

Добрый вечер Ксения!Как мне зарегистрироваться подскажите.

[@wtwt-m]

1) Продукты воспаления: алкоголь, сахар, молочка (на этапе восстановления), глютен (пшеница, рожь, ячмень. Замена на рис, гречка, пшено, амарант, лен, киноа) 2) Меньше стресса. Использовать магний 3) Сон не позже 11 4) Вода 30 мл на 1 кг веса (супы, компоты, чаи не учитываются) 5) Костный бульон - заживляет слизистую желудка и кишечника 6) Овощи и зелень на пару 7) Включение жиров в рацион: растительные масла, 1/4 авокадо, кокосовое масло, топленое масло 8) Ферментированные продукты (квашеная капуста, огурцы или другие овощи), не злоупотреблять 9) Не более 30г фруктозы в день (1 фрукт в день), замена на ягоды 10) Питание: 5-6 раз в день небольшими порциями в стадии обострения (не более 2-3 недель), 3-4 при хроническом заболевании. В перерывах не есть (чтобы накапливалась желчь и соляная кислота). 11) Тщательно пережевывать пищу сидя за столом. Не переедать. 12) Не запивать еду большим количеством воды и не запивать различными напитками. Пить воду за 30 мин до еды и через 2 часа после еды. 13) Томаты, перец, баклажаны, картошка провоцируют воспаление и исключаются на время восстановления желудка 14) Еда должна быть разнообразной (для формирования разной микрофлоры) 15) Снизить омега 6 жиры (продукт воспаления) 16) Куркумин и омега 3 (снижают воспаления)

[@НатальяБерезина-м9д]

Пшеница, ячмень и тд. Это живые зёрна. Их можно прорастить. Пшено. Гречка. Рис и тд. Это уже не живые зёрна. Манго кокос и тд этого в России нет. И для россиян не очень полезно. И кушать 5-6 раз в день простому народу как то не с руки. Проще поголодать полезнее будет.

[@alevtinastrelkovskaya6706]

Номер 7 противоречит с номером 15

[@lenorka_ya]

@@НатальяБерезина-м9д зеленую гречку тоже можно прорастить

[@olesiadg2994]

Да затрахали! Только сегодня читала и в инсте и в Ютубе, что квашеная капуста - это кладезь витамина С, бла-бла-бла!! Кого блеать слушать???

[@igorvetrov9032]

​@@alevtinastrelkovskaya6706 оливки и масло оливковое лучше

[@ОльгаБудаева-т4ф]

Сегодня была на фудкорте и поняла,что не хочу есть еду с неизвестным мне составом,лучше пропущу ,еды хорошей почти не было.Ксения,у вас замечательная миссия,спасибо вам🦋

[@vikusatina27]

не могу налюбоваться, как Николай каждый раз как будто обнуляется перед каждым видео, с каким удивлением он воспринимает информацию от Ксении,😂

[@tatjanaschuda2995]

Тоже так подумала и часто, переспрашивает то, что Ксения только что сказала. Может так задумано?!😊

[@vikusatina27]

@@tatjanaschuda2995 он выглядит довольно искренним в своём удивлении, что в свою очередь вызывает удивление у меня, ведь Ксения очень понятным образом объясняет информацию, а в каждом следующем выпуске Николай как будто заново узнаёт, что сахар и глютен вредны))))))

[@ЮлияМихеева-м2ы]

Ему за это платят!)))

[@vvviktoriyavvv]

Коля супер персонаж на этом канале 😄❤️

[@ЛолоЛоло-й2б]

Немного бесить стал формат этих видео

[@linasivo5298]

Ксения, ваш канал лучший. Советуй его всем своим знакомым и родственникам, хотя бы просто посмотреть и сделать выводы. Некоторые видео ваши пересматриваю по 2-3 раза. Спасибо вам большое, вы моя мотивация!

[@dimon_atm]

Я просто в шоке. Сколько полезной информации, которую не сможет выдать, я уверен на 100%, ни один врач в нашей районной больнице. Даже скажу больше, во всей области. Спасибо вам большое.

[@allatretyakova4296]

Моя девочка,ты умничка.Низкий поклон тебе.Всем бросаю ссылки.

[@marivaskes]

Идеальный формат видео! Краткие простые вопросы, развёрнутые понятные ответы Ксении. Спасибо!

[@marivaskes]

фййцввошы еееенггшбддд 75ук5ш щдддд пккыыццйцук4е44ъа4з

[@fijivysochinskaja2517]

С-реактивный белок Должен быть менее 1-цы - 3:40 Глюкоза - 7:00 Глюкоза - картизол Пивной живот - 8:00 Работать со стрессом - 9:45 Мочевая кислота, Подагра, Нестероиды - 14:35 "Прекратить разделять болезнь и еду" - 16:30

[@dreamsweety2031]

Какая молодчинка, так быстро говорит всё самое главное ничего лишнего и много информации, можно слушать несколько раз.

[@АннаЩукина-о5ь]

Суперская команда 👍 Николай умеет задать вопрос !

[@wowtina__]

Ксения я люблю вас ❤️ спасибо вам за все что вы делаете и рассказываете здесь!

[@ДаннаКимсанова-з2з]

Ксения спасибо огромное. Умница. Коротко, обьем информации большой, нужный, современный. Коля отдельное спасибо за вопросы из зала. Реально мы бы многое не могли бы понять, если бы он не спрашивал так по простому. Здоровья вам ребята. Всегда смотрю видео с благодарность!!!

[@Zizn_na-Zemle]

Каждый ролик - это фантастика 🙏🦋🦋🦋вы лучшие из лучших ❤️

[@Abu_banditka_2110]

Просто самая лучшая ❤️ Как же приятно слушать 👍 очень грамотно и доступно

[@larisaswift8123]

Очень понравилось видео. Столько правды про воспаления было отмечено, да еще и с чувством юмора.

[@Ljudmilla-k5x]

СОГЛАСНА С КОММЕНТАРИЕМ. ВЫ , ЛУЧШАЯ! САМАЯ КРАСИВАЯ! ИСКРЕННЕ!

[@Кариша-т7т]

Всю жизнь жила совершенно иначе и даже не думала, что можно и нужно по другому…спасибо за эти знания, все очень интересно и познавательно ❤️😘

[@irynagr8932]

Прекрасное объяснение, все по полочкам..

[@ЕленаФаткуллина]

Ксения и Николай, спасибо вам за видео)

[@lizavetka323]

Николай просто живая реклама школы pro Здоровье, с каждым выпуском краше и краше)

[@ОльгаБудаева-т4ф]

Скорее всего он скоро сам станет экспертом😉

[@lizavetka323]

@@ОльгаБудаева-т4ф 😂 100%

[@annaschisliaeva9432]

Да , видео про омеги было бы интересно , особенно тем , кто грешит орехами и урбечами всякими 😊 наверное не все урбечи одинаково полезны

[@doveonthetree]

нееет, только не урбечи, зачем вы сказали))) кокосовый и из какао бобов разве плохи?(

[@annaschisliaeva9432]

Не готовить на подсолнечном масле просто , а вот остановиться на 30 граммах орешков ...🤐

[@doveonthetree]

@@annaschisliaeva9432 спасибо за ответ)

[@ОльгаБудаева-т4ф]

Да,остановиться трудно.И ещё в урбечах же невыможенные орехи и семена,это минус.

[@gigimote]

Как же я вам благодарна, Ксения! НАКОНЕЦ-ТО я получила подробное и понятное объяснение, что такое воспаление. Я была у огромного количества врачей, по анализам было видно, что есть воспаление в организме, но ни один врач не мог объяснить, что это🤦‍♀️«Ну у вас воспаление, по анализам же видно. Ну пропейте витаминки, все пройдёт». Я тоже всегда думала, что воспаление это только внешние проявления: когда горло болит или прыщ соскочил на лице, рана появилась и воспалилась.

[@leeloo.g]

Ксения, спасибо вам за такое количество информации ❤️ так интересно всё

[@dinamazzi]

Благодарю за полезное видео))как всегда информативно и очень занятно🤩с нетерпением жду видео об омега-3/6/9

[@katrintimchenko4528]

Обожаю ваш канал) Очень интересно слушать, так много полезного рассказываете. Спасибо!

[@zateryany_mir]

Печально то, что родственники не хотят замечать свои проблемы и говорят, что всё нормально...и не хочет ещё и тебя поддерживать...

[@olenakrachek1559]

тогда стоит самому активно заняться собой, чтобы они сами увидели результат, может это сработает

[@НастяН-и8ч]

Я вас так понимаю, борюсь с мужем за его же здоровье, заставила сдать анализы, но с питанием прислушивается через раз. В принципе, каждый человек отвечает за себя и выбирает сам.

[@НадеждаФадеева-и5ф]

Больная тема!!

[@АннаСкрипникова-в1о]

Спасибо, Ксения. Очень актуальная тема

[@megalizok3254]

Очень актуальная тема выпуска для меня👍🔥🔥

[@ПавелМакаров-д2я]

Спасибо за видео. Очень интересное, познавательное и полезное👍

[@andrenosk]

Ксения, как вы относитесь к гречневой муке, овсяной муке и к пшенке⁉️

[@kilka1881]

Видео очень полезное всем рекомендую ❤ Спасибо за все ваши видео ролики ❤

[@annaeferina3796]

По-женски эмоционально 😊 классно, что делаете свои витамины, то, как вы относитесь к своему проекту и бренду, вызывает доверие к продукции. Обязательно попробую! ❤ А так, слово в слово как у Доктора Берга, что и хорошо, повторение мать ученья! Только у него по-мужски спокойно, ну и опыт чувствуется. Его бады самые классные, состав наилучший.

[@ruslanzakirov8013]

Спасибо, классный выпуск!

[@karinagradeskova]

Ксения, спасибо за Ваши видео❤️

[@aminajavadzade7525]

Как она классно объясняет как почему зачем 🙏

[@АннаЕзерская-р7л]

Добрый день! Шедевральное видео! 👌🥰💐👏👏👏👏👏👏👏

[@NataliLas-lb5eb]

Спасибо, Ксения, очень интересно!!! Николай милашка, как всегда ❤️❤️❤️

[@ТатьянаСагаян]

Спасибо большое, что освещаете такую важную тему. Будет очень интересно подробнее узнать про воспаление сосудов, как это происходит, механизм

[@Людасик-г7н]

Какое же полезное видео!!!!

[@ХристиА.Д]

Ураааа🥳🥳🥳 буду ждать видео Omega 369👍👍👍🔥🔥

[@АнастасияКудрявцева-г2л]

жду каждое ваше видео, очень интересно и полезно

[@yanaburlakova2430]

Здравствуйте Ксения.Ссылка на бесплатный трёхчасовой вебинар действующая ?

[@мммммммок]

Просто шикарное видео затягиваете ксения профи супер❤Николай красавчик идеальный тандем

[@aliyamansoor1835]

Благодарю вас доктор!

[@igorkomarov1627]

Поразительно обоазованная,умная красиаая, успехов Вам!

[@mr.greengoose9044]

Сделайте передачу для мужчин - связь либидо с стресами, питанием, сном, нагрузками - все в вместе! Будет інтересно!

[@fedy67]

Просто умница ❤

[@НатальяДегтярева-м4ж]

Здравствуйте, очень познавательный канал, много интересного и полезного услышала. Есть ли видео о питании для женщин с ранним климаксом(в возврасте 40-42 г.). Очень хотелось послушать. То что происходит с телом это ужас.

[@ЛюбовьЖуравлева-ф8я]

Вопросы задает Николай,чтобы акцентировать особенно внимание

[@БусоваЛюдмила]

Такие умненькие, просто молодцы. Просто не изменяется то, что беспокоит. Поэтому воспаление сохраняется.

[@karolinafederal4457]

Спасибо за информацию. Очень интересно. Можете снять видео про антивозрастные полезные продукты.

[@ЕлизаветаКириллова-ъ6з]

+

[@Оксана-д8з1ь]

Это классическая пара , шерлок холмс ( супер эксперт) и доктор ватсон (милый искренний простак). . В этом секрет успеха формата. Мне тоже безумно нравится

[@gymbunny2952]

Супервидео!!! Спасибо огромное ❤️❤️❤️

[@ЭлеонораРезкая]

Ксения,снимите, пожалуйста,про орехи.Кто говорит ешьте,кто не надо,кого слушать? Я ем,но замачиваю на ночь.

[@kse403]

Правильно делаете. Они, естественно, очень полезны

[@АлександринаШештанова]

Я тоже вымачиваю все орехи 4-12 часов. Но все- равно если съем немного больше, то потом тяжесть в желудке ощущаю.

[@ЕленаСкляренко-г3н]

Очень круто, спасибо вам

[@Oilokka]

Ксения, не могли бы вы снять видео про псориаз?

[@angelff888]

Интересно так!!

[@БусоваЛюдмила]

Благодарю за важную информацию.

[@sweetiady9077]

А я вот иногда смотрю мукбанг всяких вкусняшек и каждый раз при просмотре думаю, как отреагирует Ксения на такое))

[@jurik6853]

Гениальная Девушка!

[@БаянсулуАбенова-ф2р]

Благодарю вас. Хороший совет я тоже мучилась ходила как голодная в горле был застой макроты, слизи кислоты сейчас вроди бы все нормально

[@ruslanzakirov8013]

Ну наконец то сказали про пагубное влияние стресса на здоровье

[@ainuraaltybayeva9876]

Здравствуйте, можете пожалуйста снять видео про ВСАА и протеин? Спасибо

[@sabinasultanova265]

Какое полезное видео! Ксения, мне поставили диагноз примерный - красный плоский лишай. Если поменять питание по вашим рекомендациям реально ли излечиться от него навсегда ? За год третий рецидив .. лечат гормонатерапией 😔

[@PRO_Zdorovie]

Да, нужно работать с иммунитетом под контролем нутрициолога с добавлением нутрицевтиков

[@sabinasultanova265]

@@PRO_Zdorovie вы занимаетесь этим вопросом ?) можно к вам на сопровождение как-то попасть ?

[@sabinasultanova265]

@@PRO_Zdorovie Ксения, здравствуйте! Скажите пожалуйста, какую программу мне у вас приобрести чтобы начать менять своё здоровье и избавиться от красного плоского лишая как вы написали «работать над иммунитетом с нутрициологом» Помогите пожалуйста! Сейчас прохожу лечение гормонотерапией, но ведь это не дело 🙊🙄 Не хочу зависеть от фармакологии…. Хочу здоровье . Очень жду Ваш ответ! И если Вы ведёте лично как к Вам записаться ?

[@КуралайЖумагулова-х7ю]

Спасибо! Прослушала несколько раз. Как избавится от ДЖВП?

[@dariacarter4514]

Ксения, здравствуйте. Вы упомянули про аппендицит. Назрел вопрос. Расскажите, пожалуйста, что, как и почему. А то в детстве запугивали, что если есть не очищенные семечки, будут удалять аппендицит. Заранее спасибо

[@ЕленаГлуш]

Здравствуйте! Спасибо большое за информацию! 👏👏👏

[@Вера-г1ы3е]

Ксения, интересно знать Ваше мнение про урбечи, ведь это перемолотые семена и орешки, они ведь в процессе наверное окисляются?! А это уже плохо или всё-таки урбечи полезные?

[@PRO_Zdorovie]

Нужно вызывать свежий продукт и правильно хранить

[@ЕленаГончаренко-г7ъ]

Вылечила фиброзно-кистозную мастопатию отказавшись от углеводов. Вообще всех в принципе. Я на Кето питании. В 50 ничего не болит, стройная, подтянутая, энергичная Всё показатели крови, сахар, давление НОРМА. Если еда не станет лекарством, лекарства станут едой. Всем успехов, мира и добра!!

[@anni3555]

Спасибо большое

[@shahnoza5448]

Вы суппер спасибо за знания

[@alena270]

Огромное спасибо за видео🔥

[@ts473-y6t]

Подскажите, примерно сколько раз в неделю заниматься спортом, чтобы сбалансировать инсулин в крови?

[@olegderevin]

Три💥

[@meego2436]

Каждый день в течении 20 минут тренеруйте каждую мышцу

[@invnm]

Ксения, добрый день! Сделайте, пожалуйста, видео об употреблении жиров и углеводов вместе, их безопасном соотношении в рационе. С кето например более менее понятно, там углеводов очень мало, и хоть высокий холестерин, без углеводов он не опасен (снижаются триглицериды). А если подключать цельные углеводы (здесь же можно рассказать про лектины и воспаление)? Какое соотношение/количество вредно? Вообще вредно это или нет? Влияние на липидный профиль, сосуды. Еще интересно о теории раздельного питания (не есть углеводы и белки вместе), чтобы не нагружать поджелудочную, т.к. она выделяет разные ферменты. Также, как вариант темы для видео - здоровые протоколы для спортсменов (аэробные и анаэробные нагрузки)

[@invnm]

@@kseniyamasneva9538 @Kseniya Masneva согласен, только вопрос количества/соотношения/вреда. Съесть до 50гр углеводов за весь день (без круп, бобов, фруктов, как на умеренном LCHF), это не одно и то же, что съесть 300-500 и более гр. углеводов на обычном питании (ещё и жиров гр 80-100 сверху). И у Ксении источники углеводов не только ягоды, фрукты (кстати тоже спорный источник, так как много сахара), овощи. А так же цельные зерновые, бобовые без глютена (но упущено, то что там лектин, который для нас вреден). Вот я и хочу узнать, самая здоровая пропорция это LCHF (пускай даже либеральная)?. Где та грань углеводы/жиры/белки, после которых начинается потенциальный вред для здоровья (инсулинорезистентность, воспаления, атеросклероз итд).

[@invnm]

@@kseniyamasneva9538 да, клетчатка есть во фруктах и ягодах, соглашусь и отдам предпочтения несильно сладким ягодам) По вебинарам понял, посмотрю. Спасибо.

[@ЕкатеринаБоренкова]

Спасибо за видео.

[@ОлесяКузнецова-п3ш]

Скажите пожалуйста, лучше кушать рыбу как источник омега 3 или пить капсулы омега 3 из аптеки, или то и другое? )

[@PRO_Zdorovie]

Лучше конечно есть рыбу, но она должна быть качественная и в достаточном количестве.

[@ПатиматзаграГитинова-в8ъ]

У меня эндометрия 7,8 лет лечилось ни какой изменени нет .Вот я начал питастя правильно по рекомендации Ксении, хотя полностью не отказалась продукты воспаления эндометрия уменьшилось

[@АннаПолуэктова-ж4у]

А если С реактивный белок меньше 1, означает ли это, что в организме нет воспаления и всё хорошо?

[@ins1delolo]

Подскажите , постоянные низкие лейкоциты/нейтрофилы могут быть симптомом хронического воспаление ?

[@User86rus]

А если с-реактиыный белок в норме ( 0,74), а вот соэ 40 и ферритин 120? Это ошибка в анализе по белку или он занижен из-за каких-то процессов?

[@ДарьяОпарина-ф4н]

Ксения здравствуйте! Подскажите ,не могу понять о чем говорит повышенное содержание лимфоцитов? Остальные показатели в норме,не болела

[@2357dfygd]

Лимфоциты это вирусная инфекция

[@АнастасияКудрявцева-г2л]

хотелось бы отдельное видео в реже «пп» сладостей - протеиновых батончиках и тд

[@Tiramisu0707]

Она уже говорила. Это простые углеводы

[@sofiaw7472]

@@Tiramisu0707 как протеиновые батончики с высоким содержанием белка могут быть простыми углеводами?

[@chudakovataia]

Шутка про батю - топ 😆

[@КсенияДобронравова-н8ш]

Ксения, здравствуйте. Скажите, вы рвботали с людьми с аутоиммунным гепатитом? Вы в основном говорите про псориаз и тиреоидит. Можно ли уйти с гормонов, если сидетьна аип? И как долго?

[@nedopekina1]

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼снимите пожалуйста про омегу

[@rocketosdemar2701]

Коля 👍forever ✊️

[@ЕленаМалюта-ф4и]

Очень интересно! Спасибо большое!

[@rukodelie0]

Эндометриоз был поставлен мне диагноз, врачи не смогли мне толком объяснить от чего он. Я не успокоилась и стала капать в интернете, да действительно всё идёт от питания, мы себе вилкой Копаем могилу. Поменяла питание, пью противосполительные травы, сбросила лишнее 6 кг, давала активности и спать ложусь в 22 часа .

[@Ольга-о3о5ч]

Молодцы🌹

[@ionelarata5784]

Подсолнечной масло не использую дома, только оливковое и топлёное

[@Ирина-я7у4д]

А я и оливковое не использую,потому что его нет натурального,купила маслопресс и делаю раст масла сама 😊

[@ТумашеваЮля]

Расскажите про продукты с гмо,как они влияют на организм?

[@МаріяЗасульська]

Подскажите пожалуйста не нахожу ссылку на видео Лабораторию здорового пищеварения, о котором Вы говорите на 17 минуте. Можете продублировать пожалуйста? 🙏🏻

[@камикадзе-л7ь]

Жженние стоп мучало меня...сделали хиджаму на стопы..сгусток крови выходил частями ..кровь застывшая была..один сеанс помог..жжение ушло

[@АллаРеміцькі]

Що таке хіджама? Звідки згусток виходив? Дякую

[@ЛейсанХакимьянова-к9ж]

очень полезное видео

[@galinamireeva3849]

Пока молодой лет с20 по 33 сладкое и мучное дает подьем, силу жить и реализовать, а фишка в том, что после 33лет уже надпочечники не справляются и не гасят воспаления и начинаются антибиотики, и все, человек-растение, а еще и масло подсолнечное дает это, оно с гексаном, Ксения, а не с консервантом, но это хуже в 1000раз.

[@татьяналуста-с8ц]

почихал покашлял и в результате осложнение рассеяный склероз.😭

[@asyan1355]

Сдал анализ на с-реактивный белок, результат больше 1, т.е. есть воспаление. Вопрос: где конкретно очаг и проблема, как выявить?

[@KSY-ji2jv9ir7s]

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, семечки подсолнечные относятся к продуктам воспаления?

[@PRO_Zdorovie]

При злоупотреблении - да

[@ksuxaxa7137]

Здравствуйте, не получается открыть 5 шагов к здоровью

[@nedopekina1]

Высокий гемоглобин тоже признак воспаления ?

[@АннаИванова-р3г7с]

В каком то видео она говорила что да