הסבר והדגמה: דחיית מחשבות / עצירת מחשבות

[@derieden1957]

תותח. כל הכבוד

[@ahronabutbul1688]

עזרתה לי מאוד ממש טכניקה מועילה ותורמת לעבודה חשיבתית😇❤

[@cbtisrael]

מעולה! משמח לשמוע שזה עוזר

[@תמרקורקוס-ע4ד]

יישר כח

[@UGuyU_]

תודה רבה הקטע עם הגומיה עזר לי ( מקווה כמה שעות איתה רק )

[@cbtisrael]

שמח לשמוע!

[@talizuk]

שלום , שתף אותי בקטע עם הגומיה , מה זה? תודה לך

[@talizuk]

תודה

[@ahmadbadran-r9g]

האם אפשר להתגבר על חרדות ללא טיפול תרופתי או טיפול קוגניטיבי התנהגותי?

[@cbtisrael]

בוודאי - ניתן ללמוד לבד איך להתנהל מול החרדות באופן בריא יותר. במידה ולא מצליחים, ניתן להיעזר בלמידת כלים למשל באמצעות ספר או קורס מקוון לטיפול עצמי: bit.ly/selfcbt

[@adamisraeli7533]

ווליום שקט מדי

[@michalnetz8614]

אין כזה דבר חרדה "רגילה". זה מונח לא מקצועי! ההסבר לא מקצועי אני מופתע לרעה שזה הסבר של פסיכולוג מומחה

[@zoharclinic751]

לא הבנתי כלום

[@cbtisrael]

ניתן גם לנסות את התרגילים בארגז כלים כאן: kzbin.info/aero/PLmLAOcwjU14q58VMXDIuNaMR4-NLnGkcL