【HSP向け】やりたいことリスト100の作り方／超簡単に人生が楽しくなる理由とは?

[@cocoyowa]

▼目次▼ 0:00　最初に 0:16　やりたいことリストを作るメリット 4:12　やりたいことリストの作り方 5:33　やりたいことリストの進め方

[@ぱん-c2c]

疲れすぎててやりたいことなんか １個もみつからないという方、 「休みたい」 「一日中寝ていたい」 「もう何もしたくない」も、 立派な“やりたいこと”だと思います。 ぜひご自身の想いを汲んであげて、 実行してあげてほしいです…… (；；`)

[@良斗-z3k]

やりたいことがないのが普通だと思ってました

[@oikawakana3078]

最近まで、着たい服がわからない→とりあえず周りから浮かない服装、食べたいものがわからない→機械的に同じもの、で、来たような気がします。「こんなことおかしいかな」など気にせず、100個思いつくかやってみたいと思います。

[@e44217]

先々月、仕事をやめました。 コロナで家にいると、気分がめいってしまい 落ち込んでいたので、図書館に行こうと思います。

[@sunnysideuup]

初めてコメントをさせていただきます。 早速やってみましたが２５個で止まってしまい、 それから延々考えて７３個まで増やしました。 内容を見てみると、圧倒的に休みたい・片づけたいことに集中です。 これが今の私なんだなあと思いました。

[@megumiabera9630]

ビリーホリデイを聴きながら やりたいことリストを考えたんですけども エネルギーが枯渇しているもので 一つもありません 今ハートマークがついたことがとても嬉しいです きっとネットの中で 波動 が 共鳴し合ってるのでしょうね 本当に本当にありがとう

[@ジャンボリー兄弟]

忙しすぎて疲れ果ててやらなきゃいけない事もできなくて、やりたいことなんて1個も思いつかないし、もう気力がない…

[@merk3033]

やりたいことリストを作るのは大事だと思っていましたが、リストを作ったあとはどうするの状態になっていたのでこの動画を見て自分の軸を作る基準になるなど、そういうことだったんだとやっと理解できました。実現の仕方まで説明していてとても参考になりました。ありがとうございます！

[@lglllolo693]

今母親にどうしようもないことを30分〜1時間くらいグチグチ言われて何もやる気起きません……自分の好きなことをやる気力もないです…… リスト挙げて回復させます……

[@ちゅいにゃん-d1b]

初めてコメントをさせていただきます。 ここ数年は特に職場の環境や同僚たちの不安・不満の改善にばかり奔走し続け自分の気持ちを蔑ろにしていたなと思っていました。 そんな気づきがあって自分のやりたいこと、進みたいこと(職場を変えてみたい、他人に合わせるばかりではなく自分の心からの好きなこと)に時間を使っていきたいと常々思っていたのですが、よし！やるぞ！と思うたびに、周りの人の顔や、今まで気にかけてきたことをやめてしまうと周りの人はまた辛くならないのか、などという気持ちがよぎってしまい、なかなか踏ん切りがつかないままずるずると毎日を過ごしていました。 今回のRyotaさんの動画で、やりたいことがあって良い、１つずつ叶えていってよいのだと前向きな気持ちをいただけました。まだまだ１００個すぐ書けるほど元気ではないやもですが、少しずつ自分の夢を叶えていってより元気な自分になっていきたいと思います。 素敵な動画をありがとうございます！ほかの動画も何個は拝見させていただいたのですが、１つ見るたびの心持が軽くなり少しずつ息がしやすくなっています。 これからも、動画の投稿を楽しみにしております！

[@ろろろ-w9i]

転職先が決まりました。6月から一ヶ月ニートできます！！最高！！！ やりたい事で一ヶ月で埋まっていくなんてこの上ない幸福感っ…あと一ヶ月辛いけど頑張れそう。

[@琴音-g5p]

すごく参考になります。思いつかないことは落ち込んでいると言われて、ハッとしました。

[@usleple8478]

あーなるほど。確かにやりたいことがあるのは良いですよね。 ただ、けっこう細かいことが気になって、やろうと思っても ブレーキがかかり自己嫌悪の繰り返しなので、ちょっと頑張れば できることを目標に頑張っています。できるできない関係なく それでも挑戦したいんだという情熱がなかなかないんですよね。

[@kaho23heal]

以前リスト書きましたが20こくらいで精一杯でした。100こ書くのが目標みたいですが💦生きる力にもなりそうで参考になりました。Ryotaさんありがとうございます🍀

[@mind1846]

このチャンネルに出会えてほんとに良かったです。ありがとうございます。

[@olaf6097]

書いてみます!! コメントは初めてでしたがいつも拝見させていただいてます。 ありがとうございます！

[@ルナムー]

やりたいこと、全く思い浮かびません。単身赴任の夫が帰ってきて、やっぱり他人と暮らすのってしんどい、、ってことをあらためて思いました。 ですが、このままではいけないので、なんとか自分の考え方を変えなければいけないんでしょうけど、、出口が見つからない。。 やりたいことかぁ。。考えてみます。

[@ぽら-w9q]

知らない事を検索するっていうのはネットでの情報収集は難しいですもんね😳図書館とか本屋さんで探してみます☺️

[@笠原志穂-v4y]

やりたいことって素敵ですね✨

[@mochausagi]

このやりたいことリストをつくってみて、自分の心からやりたいことに気づきました。 叶えたいリストをつくったことがあるんですが、その時は自分はどこか他人の目を気にして、高尚なもの、大きなものでないといけない、タメになるものでなければ、、などと思ってました。。。(例えば海外で仕事をする！とか、、資格を取る！とか、、それが悪いとかではなく！💦) やりたいことリストをつくると本当に自分が今求めてることが分かったし、これ叶うかな？とか心配にはなりませんでした。 やりたいことリストを見返すと自分はリラックスしたり、身体を動かしたり、美味しいものを食べたいんだー！と思いました✨

[@柳生あずみ]

ありがとうございます　早速リストつくります！

[@cocoyowa]

ぜひぜひー!やりたいことリストは作っているだけで楽しいです。 お試しくださいね♪

[@nukobetten]

今から早速　書き出してみます ( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾

[@megumiabera9630]

ジムジャームッシュと会話する ウィリアムカーロスの詩を読む 二つ出てきました

[@ずんご-q4d]

Ryotaさんはじめまして！　いつも動画楽しませてもらっています＞＜ いろいろ動画をさかのぼって今回初めてコメントしたいと思います。 私自身、中～強度のHSPらしくて、ずっと何でこんなに自分て傷つきやすいんだろう、嫌なことから頭にはなれないんだろう、 アニメや漫画とかでもよく感動や共感しすぎるあまり涙するような…すごく思い当たる節が多々あり、 HSPの気質なんだな、と思うようになってからは、ちょっと気が楽になりました。 わたしにとって、Ryotaさんの動画が好奇心への回復ステージなんだなぁと思います！ Ryotaさんの動画やブログを見ていると、自然とやりたいことは浮かんできて、元気を取り戻せているなと実感できます♪ HSPや心理学についてもっと勉強したいなっというのも、新たなやりたいことの一つとして芽生えたので、これから自分のペースでゆっくり学んでいきたいと思います＾＾ 素敵な動画やブログ、ありがとうございます！ 長々とコメント失礼しました＞＜

[@megumiabera9630]

ありがとうございます お酒好きなんですか 楽しそうですね

[@rikutohorikawa8648]

仕事休みたい 寝たい 位しかないな。笑

[@hana-it4ie]

早速つくってみたのですが、がんばって考えて、25個ほどしか書けませんでした。最近気持ちが沈んでるなと感じていたのですが、やりたいことが思いつかないということに気付いて、だから何をしても気が晴れなかったのかとわかりました。 今は図書館にも行けなくて、、どうしたらやりたいことを見つけられるでしょうか。

[@cocoyowa]

ポイントは興味を持つことなんですね。 あなたがワクワクする傾向を調べたら、どういう興味があるかわかってきます。 例えば食に興味があるとしましょうか。 ・ローストビーフっておいしいの？ ・3つ星レストランのはどういう味？ ・自分で作れちゃうの？作ってみたい！ ・お腹いっぱい食べてみたい！ ・ならローストポークは？ みたいに、発展させやすいんですね。 『ひとりブレスト』を試すと楽しいですよー! ※ひとりブレストで検索すると出てきます。

[@hana-it4ie]

ココヨワチャンネル アドバイスありがとうございます🥺ひとりブレスト、やってみようと思います！

[@hana-it4ie]

ココヨワチャンネル アドバイスのおかげで70個ほど、やりたいことを書き出すことが出来ました！ まだ100個書き終えれていませんが、本当にやりたいと心から思うことを丁寧に挙げていったので、リストを見返すととてもわくわくして幸せな気持ちになれています☺️ こんなにも効果があるのか、、！とびっくりです。

[@運命のジョッキ]

10個もないです！👍

[@user-nr3ex5dq2o]

私も今年やりたい事を書きます! 一緒に書きましょう🥰 2024年1月1日

[@user-pr9jd5ur1j]

休職中なので、ぜひやりたいことリスト作ってみたいと思います！ そこでふと思ったのですが、私がやりたいことを上げるとだいたい「これを勉強したい」「○○についての本を読む」「○○について調べる」など落ち込んでいる時にはハードルの高いものになりがちなんですが、それがやりたいことなんですよね。。リストを見てはまだやれてないなあ・・・と罪悪感・自己嫌悪に陥ってしまいそうなんですが、そういうタイプ？の私はどんなことに気を付けて作ったらよいですか？ あ、書いていてワクワクしないものはリストに入れてはいけないのですかね？「～すべき」と思っているものを、やりたいと勘違いしてる気がしてきました…

[@cocoyowa]

あんまり深く考えず、とりあえず書いておくといいですよー! 後になってやりたい・やりたくないも変わってきます。まずは100個書いちゃう方向がいいかなと思います。

[@user-pr9jd5ur1j]

@@cocoyowa なるほどですね！とりあえず書いてみる！ くよくよ考えて実行に移せない普段の自分がこんなところにも出てしまってました。。 ありがとうございました❣