HSPが楽に生きるための6つの方法

[@smilekaorin0913]

社会は生きづらいですが、綺麗な景色に気持ちのいい風を感じた時に、とっても幸せな気持ちになります。

[@bjjjap5723]

自分がHSPだと最近知りました。 45才になるまで気がつかなかった。 知ってから今までの自分の行動や悩んでた事が腑に落ち、ほんと気が楽になりました。 自分を知る事はとても大切ですね。 対処法を知れば心の負担も減ると思います。 研究してくれた人達にも感謝。 それにしても診断テストがまんま俺じゃんって感じで笑っちゃいましたw ほんと今まで生き辛かったな··· 研究してくれた人達にも感謝。

[@marimarikun]

人の気持ちが分からない人程メンタルが強いらしいですよね

[@kazumatouhei1558]

自分の悪口聞いちゃった時にガチで凹む。あとそれで色々不安になって熱が出る。映画とか見た後に余韻がでかすぎて、そこから何日かずっとそのことしか考えられなくなっちゃう。あと人にLINEとかDM貰った時、どうやって返せばいいのか、こういったら相手が傷ついちゃうからこういった方がいいのかとか些細なことでめちゃくちゃ悩む。こんなことでこれからもずっと悩み続けるんだろうなぁって思うと悲しくなる

[@mamikoa6536]

DaiGoさんがよくHSPについて発信してくださるので、とても心が救われます

[@pu3387]

HSPで1番しんどいのは、仕事より、HSPであることを否定され続けることだと思う。

[@sabineko29]

相手がそんな風に言ったつもりはないと分かっているのに相手の些細な一言を気にしてしまう自分がすごく嫌で、人間関係に疲れて、自分から話しかけたり沢山の人と関わろうとしなくなりました。 話しかけられたら気楽に話せます。喋らないわけではないし、喋るのが嫌いな訳じゃないんですよね。深く考えちゃうんでそんな自分がめんどくさくなっちゃったんですよね。 あまり色んな人と関わるとデリカシーのない人も少なからずいるから、沢山の人と関わるのが良いとも限らないなと思いました… でも、私的にはそっちのが楽なのかもしれないです。

[@あいあいあー-t7f]

泣きたくないのに涙が出てしまう、言いたいことが多すぎて言葉が出てこない、人前がすごく苦手。水商売やってるんですが、今日一日がすごく辛かったです。お話聞けて良かったです。ありがとうございました。

[@さっちゃん-o2o1m]

わたしは、いつもずっと自分なんかって思ってきましたが、HSPの方が幸せってことにはっきりと言ってくれたところですごく救われた気持ちになりました。ありがとうございました！

[@ぱっちゃん-l5w]

メンタル強くしろって言う自称メンタル強い人は、単に鈍感な人だよね。笑

[@ゆう-z5i2o]

これまで人の気持ちを読み取りすぎてたけど、みんなそういう思考なんだと考えてました。 最近HSPって言葉も理解度も上がってきてて、自分でもHSPなんだって気づくことができました。 決して悪いことじゃないし、むしろいいことだと思ってます！ みなさん頑張りましょう☺️

[@yuii_pf]

この動画見ただけでボロボロ泣いてる私は多分がっつりHSPなんだろうな…笑 同じような悩みを抱えてる人がいるんだって思うと救われます。

[@Good_Night_World]

10年数年前私が10代の時にHSPと言う言葉はなく、浮き沈み激しいなら心療内科へ→案の定うつ病と言われ薬を飲んでましたが「何か違う」で薬を辞めて生きてきました。 29でHSPと聞いて診断で当てはまり生き辛さが分かりました。やっと自分を知れました☺️

[@来人-r3p]

様 同じくです 何故こんなに辛いのかが、やっと納得出来ました。医学？は進歩してるのですね、うつ病だとか神経性不安症だとか病名をつけられましたが、前向きに歩いていけそうですよね

[@Mari-og5if]

私は、不安症、神経質と周りから言われずっとそお思って過ごしてきました。 しかし数年前にHSP気質であることがテストをして分かりました。Daigoさんのこの動画をみて、Dラボに入りよりHSPについて学び、HSPって生きづらいだけではなく強みってこんなにあるんだと勇気づけられました。リアプレイザルを今はDaigoさんの動画で学び生かしていきたいと思いました。HSPを生かす動画は初めてだったので、スッっと頭に入り、これからに生かしていきたいと思いました。ありがとうございます。

[@ink__un193]

hspについてマイナスなことしか調べていなかったけどこれからは自分が一番の味方になれるようにプラスな面も知っておこうと思えました。ありがとうございます

[@philg3016]

マイノリティに属する人間ていうのは、マジョリティによって作られる社会では常に共通する不満を持ってると思います。長年感じる生きづらさのせいで、自分は欠けつしている人間だと思い込んだり、自分で自分を認めてあげれなくなってしまいます。 Daigoさんや研究者の人たちが人一倍繊細な私達にスポットライトを当ててくれるおかげで生きる活力を貰ってます。感受性豊かな私達だからこそ助け合うことができるはずです。 繊細っていう言葉がネガティブな意味合いを持つ時代から変わればいいですね。

[@へびねこフィッシュ]

最近結構炎上してるけど、メンタル弱い人向けの動画多くてすごく参考になるから私は好きよ😢恋愛で傷ついた時、職場で落ち込んだ時、KZbinでその時の気持ちを打ち込んで検索かけてよく見てる。ありがとDaiGo

[@Igxtixitstizitz]

職場環境や向いている仕事と、そうでない仕事などによって、とんでもなく活躍できる自分と、とんでもなく無能になってしまう自分の振り幅の大きさに困っていました。 直感でなんとなくそうかも…と思っていたことを言語化していただけて、合点がいきました✨ありがとうございます

[@うに-l9t]

後ろの本棚を見るだけで情報量が頭に入ってくる感じ😵‍💫

[@rinkotya4583]

わかります。すごい気になって気持ち悪くなりました泣

[@yellownico1]

HSPの本や動画をいくつか見てきましたが、DaiGoさんのこの動画が一番実用的で、ためになりました。そして自分にことを今より好きになれそうな希望が持てました。紙に書き出したり、実践してみます。ありがとうございます。

[@新田くん-s3v]

①環境アセスメント 一つのことについて考え込んでしまうHSP、たくさんの情報が入ってくる、少しの刺激でも沢山情報はいる ・自分の気分を荒らすものリスト ・自分の気分を上げるものリスト 予測できていれば楽になる 心の準備と対策 ✩︎やり方 いつも自分がいる場所に佇む 五感一つ一つ考える、感じたことをノートに書く ・まずは視覚（猫がいて可愛い、本が雑に置いてあって嫌） ✩︎原因を考え、対策

[@emiy1827]

おもしろい！HSPのほうが、良いことの経験が悪いことの経験を軽減しやすいっていうのは目から鱗。それ聞いただけで、救われました。

[@chopper717]

HSP診断に引っかっかたのでHSPの事もっと知りたいと思って勉強させて頂きました。ありがとうございます。

[@甘夏-w1u]

hspじゃない人達から弱いとか架空のものとか思い込みって言われるのが辛い

[@robi_c_0623]

私のこの生きづらさはコレだったのかと腑に落ちました。ありがとうございます!!

[@しゃいん2号]

自分も！

[@もも-c7c2f]

私もです！

[@トス-u5j]

俺も

[@CS-ku4iz]

最高の内容でした。 最後の、hspはとらわれやすいけど良いことに触れるとすぐ戻れる、まくれるって言葉が響き、救われました❤😭

[@dosmon8385]

21:55たしかにこの動画に出会えたことで気分がだいぶ良くなりました笑

[@Naoko.Kam8787]

はじめまして。hsp &エンパスです。色々あって現在休職中で、まさに凹んでて考え過ぎてしまうのは常にだし😂hspのポジティブな面を仰ってくれてとても気持ちが楽になりました！リスト化やってみます🤩🤩通勤路はいつも色々なことを観察しています。横断歩道で信号待ちしてる親子（だいたい小さい子は私を見てるので、ママに気がつかれないように驚いた顔を見せてあげたり、手を振ったりすると喜んでくれます笑）工事現場や家、植物、いつも同じ時間にお散歩してるおじいちゃんの様子、絵の描いたトラック、コカコーラのトレーラーは赤派です。環境を整える、拘りたいポイントがあり過ぎて、どこから手をつけたらいいのやら、、ですが、視覚、聴覚、手触り？で合ってましたっけ笑 とにかく、明日からもっと自分楽しみながらやってみます！だいごさん有難うございます‼️🤩🤩🤩

[@user-NOAEL]

｢環境アセスメント｣ 最初から分類する。自分の身の回りのものを観察して、自分の気分の上がるものと下がるものをリスト化する。(状況も含む) →対処方法を見出して避けたりする。 HSPは刺激に敏感な分これらを調べるのが得意。だけど五感全部使って調べるとパニックになるので視覚なら視覚、聴覚なら聴覚を使う。1つずつやること。 聴覚もあらかじめ分かっていれば気にならない。嗅覚も原因がわかるなら対策をしてみる。 ポジティブな刺激は対策はしなくていい。 自分にとって気分がいい刺激トップ3を上げるといい。 五感のポジティブな刺激を大切に これは1つ目。5つめは凄いらしい アーロン博士？ HSPのいいところはネガティブな刺激もポジティブな刺激もどちらも多く受けやすいので、ネガティブな刺激を受けたらポジティブな刺激で塗り替えやすいところ。

[@arvdrt]

人によるけど、HSPの決定的な弱点は自信が無いことだと思う、素敵なアイデアを思いついても周りはどう思うか、

[@navyblue821]

緊張とか心配とかで心身症みたいに苦痛を感じてたんだけど、それはある種の自傷行為だと気付いて、 「自傷するくらいなら嫌われた方がまし」と思い付いてから、大分楽になった。

[@ぶぅこママ]

味覚や、匂いに大しての苦手が多く、あまのじゃくだから、と言われていたのがしんどかった。HSPの解説を聞いて、なるほどと思いました。

[@r9387]

同棲が苦痛すぎて病気なのかなと思っていたけどHSPと分かって良かった。

[@藤原世志子]

1,環境アセスメント (日常からどういう刺激を受けているのか、五感で観察する←ポジティブ・リラックス、ネガティブ。 ・主に、視覚と聴覚。＋嗅覚、触覚←触り心地 ・よくいる場所 ・悪い刺激を書き出す←対処方法を考える ・良い刺激のトップ３を決める 嫌なことがあったときは、ポジティブのトップ３を思い出して実行する

[@Remilabo1000]

おはようございます！ とても素敵なお話でした！ ありがとうございます！ 少し前にHSPの判定を受けて 色々と考えていて 時計の針の音や 何気ない音がきになるので 時計を針のものではなく デジタルのものに 変えたら過ごしやすくなりました。 他にも何かないか 環境アセスメント やってみます！ 長文になりました お時間よろしければ、 お読みください。

[@cancan_boubou_canboubou]

敏感だと周りに言われてきましたが、hspを知り、その長所をハッキリと言ってもらえて初めて、敏感な自分を認めることができました。ありがとうございます。

[@ラム-ルル]

視覚聴覚の解説、ありがとうございます、音は、気になります🎉また鼻もにをい😮気になります‼️

[@777sacred8]

電子機器のジーて音スゲー気になるのめっちゃわかるわ〜

[@みや-k4p]

環境アセスメントの話、凄くわかります。 私は非HSS型HSEなので、人から見てHSPと言う事が理解されにくいので、困ります。 悪い刺激は明らかに今の職場環境ですね😅静かな空間が好きですが、職種は小売業なので、人の出入りが多い面でも知らない間に疲れたりします。それをごまかすのにアイコンのコロまるを触ると安心するので、職場にも持って行って休憩しながら触ってます。

[@青赤-b6d]

化粧の感覚が苦手… 特に口紅 唇にタール？が付くのが苦痛すぎる でも女だから化粧しないといけない… それがマジで憂鬱😭

[@まあさ-f1s]

なんとなく自分はHSP気質があって自己嫌悪で、でも周りにうち明かすのはどうも逃げのようで ヒントが欲しかったらこの動画に出会えました！ 自分の快、不快を知って気分を楽にできるよう試してみます。ありがとうございます！

[@かぷりこningen]

日常生活で知らない人が居るとこではビクビクしすぎて疲れますw コイル鳴き？も時計の秒針の音も気になるので、夜の間だけ秒針が動かないタイプの時計使ってます😊 いい商品だ✨

[@ronma4324]

ありがとうございます。 とても参考になりました！ 保存しておきます☺️

[@888-j1m]

飲食店のトイレ近くの席が芳香剤の匂い嗅ぎながらの食事で辛いです。他の人はあまり気にしてないみたいです。 ありがとうございます。少し気が楽になりました｡

[@ユウ-u4t]

気持ちめっちゃわかる

[@黒猫さん-t4i]

トイレの近く無理ーーー😭

[@しゃいん2号]

めっちゃわかる！ 自分、耐えきれず、スーパーとかコンビニに、芳香剤きつすぎませんかねー、って電話するもん。

[@まい-s8r2f]

最近、HSPを知りました‼️匂いや音はそこまで、敏感ではありませんが、１人が好きな事や飲み会や何かの集まりは大嫌いで、ほぼ参加しなかったり、職場の昼休みが苦痛でしかありませんでした…😅この様な傾向もHSPなのでしょうか😮

[@志津香堀川]

ありがとうございます。

[@chihonishio8008]

ワイヤレス充電の回転音？みたいなのめっちゃ気になります。HSPじゃない人はあまり気にならないのかぁ〜。知らなかった（笑）

[@mi-tx5pv]

hspとしての共感いっぱいあったけど、猫の肉球に猫砂が挟まってその辺に落ちてるってのが一番共感できた笑

[@里中たけし]

俺は自分のことを、カミーユタイプの敏感過ぎるニュータイプだと思ってる

[@怯えたチワワ]

カメラの位置にも意味ありそう

[@一宮奈央]

HSPを集めた職場を作って欲しい どうなるんだろう？

[@橋本直子-f7t]

一人がネガティブな負の感情を出した瞬間周りもその空気を敏感に察して社内はあっという間に居心地が悪くなると思います

[@sabineko29]

あまり制限をかけすぎないというか、人に見られない環境とか刺激が少ない環境を作った方が楽ですね

[@魚卓向]

@@abmba0927 自分で作らないんですか？

[@むむー-s7c]

@@橋本直子-f7t でも中にもそれを察したHSPは寂しく、空気を軽くしようととても努力しちゃうんでオッケーです

[@user-nk6zg9cu4t]

ヘッドフォン可にして欲しい😆

[@ジーナシス]

表現変になるかもだけど、喋り続けてる姿が可愛い　猫と暮らしてるのもおもしろい　結婚したら毎日楽しそう

[@user-xs3db6ox3q]

動画見てる最中にHSPの母が隣の部屋からバスタオルちょっと臭かったから洗っといたよと言われて笑った。ちなみに僕はタオルが臭かったとか全然わからなかった。

[@pulsultra7082]

自分も多分HSPだと思うんですが、人が多い場所とかで、人間観察みたいに色んな人見ちゃうんですが、これもHSPの影響ですか？

[@frogくん]

時給が高かったから魚屋さんでちょっとバイトしてたことがあったけどもう臭すぎてそれだけでもしんどかったから音とかだけじゃなく嗅覚も気にしないとダメだと学びました。 お魚さんごめんね

[@maya-bs8ff]

ＨＳＰに限らず、きっと誰しも生きにくい世の中なんでしょうけど、鈍感なほうが生きやすいのは確か。 もし何の苦も無く毎日楽しい！とか感じてる人がいたら、そいつはサイコパスじゃないかなと思えてきた。

[@littlehandmade333]

よかった、鈍感の方じゃなくて

[@hr21000]

いまだにヒートショックプロテインだと思っちゃうわｗ ヒートショックプロテインさん生きていけるん…？と思ったらちがったｗ

[@なの-v8i]

HSPのみなんですかね？ ADHDとか自閉症とか鬱の弊害への対策も知りたいです

[@nobunobu4634]

イライラが止まらなくなったらマキシマムザホルモン聴くと落ち着く人いるかな 普段はTWICE聞いてる

[@luckyboy_0118]

twice一緒

[@ゆうとも凸凹チャンネル]

発達障害とHSPって似ていますか？ 長男は、感受性豊かで適応能力協調は有るのですが敏感すぎる気がして… 次男は発達障害が有り日常生活に困り事が有ります。長男は、いつも弟を擁護してくれます。

[@佐伯明日香携帯]

視覚聴覚嗅覚触覚全部気になる。

[@sako0621]

唐突なのですがHSPなのに不動産屋に就職する為に宅建の資格を取ろうと勉強中です。 イメージですが、不動産屋さんで働く方は体育会系タイプかと感じております。 もしかして…向いてないのかなぁとたまに考えながら勉強を続けるのは辛いです(~_~;) 向いているか向いていないか分かる方いらっしゃいますか？？

[@Kazuya1177]

恋なんてしたら地獄や。

[@Bergman07]

凄く苦です

[@yakyu3002]

自分がHSPって自覚する時に、他人がそうでは無いかもしれないって考えにならなきゃいけないな

[@クリリン-t3d]

鈍感力って無理もあったのかって感じ

[@htsukamoto5106]

HSPは、攻略しないといけないのですか？ 誰か味方が居ればそのままで生きていけるのではないですか？

[@higedism55]

🙏🙏🙏

[@mm-rh5dq]

早口で睨まれているような上目遣いが恐いです。 HSPですが内容が入ってこないので見られない…💦

[@つねゆき-v8h]

好きなこと好きなものは毒だと思え。五木寛之氏。

[@島豆腐-g9p]

酔っ払っているの？

[@cocochanel7960]

内容が内容だから敢えて書くと唾液飲む音とかワイン飲む音さえ無理です。 早口過ぎる程に話す意味も気になって内容が入って来ないので5分で拝見するのをやめました。

[@cocochanel7960]

@@abmba0927 は？そこまで価値ある動画かどうかだよね。

[@gnsi714]

@@cocochanel7960 あんたHSPちゃうやろww

[@cocochanel7960]

@@gnsi714 様🍀違うなら嬉しいだけ。

[@gnsi714]

@@cocochanel7960 おう。たっぷり喜んどきな。

[@gend4i]

@@cocochanel7960 ファッションHSPかよ

[@1_2_3_abc]

うぇーい