「反応しすぎない」メンタルを鍛える7つの方法／心強く生きたいHSPさんへ

[@cocoyowa]

心を打たれ強くする!というより、回復力や柔軟性を高める。 こちらにシフトしてみましょう😊 ーーさらに人間関係や生き方を学べる限定動画、全て視聴可能＋毎日気づきの言葉が届く KZbinメンバーシップはこちらから ▶kzbin.info/door/oBuFNBnXadVKDyWKFXxE5Qjoin

[@nbh080]

人から何か言われると、それについて真面目に考えすぎてしまうんですよね 言われた内容だけでなく、裏に隠れた意図とか、遠因となった出来事とか、勝手に想像して苦しくなることもよくあります 最近は意図的に遮断しようと努めるようになったので多少はマシになりましたが、つい無意識的に思考を巡らせてしまうこともまだまだあります

[@cocoyowa]

つい反応したり、憶測したりしちゃいますよね。 そういう気持ちを手放すことにおつなげ頂ければ幸いです😊

[@けりー-k75k]

心の回復、、大切ですね。 相手のピリピリ感をなんとかしないと、と思う事はよくあります。反応しすぎなんですね。これについて、深く知りたいなと思います。ありがとうございました。

[@佐藤俊-k5r]

意見を真に受けない、すごい共感します、仕事で結構スピード求められるので、早くしろとか言われて、真に受けると、ミスを誘発しやすいことに、最近気づきました。

[@cocoyowa]

急かされる環境に問題があるのですね。 成長を待てない場合、会社側の課題も多いです。このように課題をわけると安心できますよね😊

[@ひろぷー-x9j]

反応しすぎない！大事ですね。 スーパーに近所の人が来ててスイカを買って重そうだったので声かけて車で送ってあげましたが、お礼にケーキを頂いて、そんなつもりなかったのに…人助けもほどほどにしないと。 喜んでもらえるとついつい余計なことしてしまっています💧そしてそれが多いと疲れますもんね。

[@cocoyowa]

逆にもらいが多いと、それで疲れることもあるんですよね。 そういうバランスのとりやすい人と付き合っていく、というのも気づきになります😊

[@淳子-v5z]

確かに仕事でミスしたからといって 全てがダメみたいな言われ方は辛いです。相手の意見を真に受けないというのは本当ですね。

[@炊くママ]

私は反対にすぐに何かあると愚痴りすぎなのかもしれません。 姉とかに愚痴って共感してもらいたいみたいな。そこで反応が悪いと反対にストレスになって言うんじゃなかったって。 そこでどう思われてるかが気になってしまう自分がいるんです。 反対に愚痴られたときは共感して一緒になって話してしまいました。自分の意思に沿わないことも。でも自分の意思ではないので話し終わったあとドッと疲れてました。今は愚痴を聞いても客観的に話をアドバイスするようにすると少しストレスがなくなりました。感情移入しないように。 でも些細なことでも考えすぎてしまうのですぐに胃の調子が悪くなり食欲不振になったりします。 なかなか難しいです。

[@oyone123]

最初は練習するのが楽しかったのに、途中から教える責任が毎日自然に発生して、楽しみのはずが、必ず復習しないとできないので頭の中がそれをしめてストレスになってる事に気がつき、主催者も私が教える事が普通になって、本来の人の責任（問題）を危うくとりあげ、私の健康が保てなくなる直前で、休み始め１週間。行けばまた頼られそう。休んで回復後、自分の趣味を連続２日楽しんでご機嫌です☆いい勉強になりました。人助けもほどほどにしないと時間と心がしんどくなる。このチャンネルで自分の感じてる事確認出来て助かってますよ！りょうたさんに感謝！

[@cocoyowa]

恐れ入ります。 義務感になると疲れてしまいますよね。 少しずつ無理を手放す学びにも変えて頂ければと思います😊

[@くうちゃん-x6v]

我慢することは、強い事だと思っていました…😢 こちらのチャンネルに会えて良かったです✨👌😊✨

[@cocoyowa]

恐れ入ります。我慢はむしろ、自分を弱くすることが多いです。ぜひ心の柔軟性、お試しくださいね😊

[@山田美佐子-q5u]

いろいろお詳しいので。助かります。

[@チョコマーブル-f6t]

りょうたさん、ありがとうございます。HSPの性質で心を強くする。話の内容にハッとします。なかなか気づきにくいんですね。逃げ方を工夫するとか大事ですね。反応しないこと。ありがとうございます。

[@せの-q9v]

すごくいいな

[@Resc-q3i]

すべてのことに反応しない…。そうですよね。 外歩いてて、知らない人がサンダル壊れた瞬間をみてしまったり、寒い中びしょ濡れになっていたり、etc…に気になって、あー、あれもってれば分けてあげられたのに、応急処置くらいできたのにー、ってつい思うけど、よくよく考えれば全てのことに対応するのは現実的じゃないですしね。明らかに不合理な思考だと改めて思いました。。

[@ナテラ-l3i]

最近職場の利用者に昔は細くて可愛かったのに、今はこんなに太ってと、私や周りに何回も言ってきてうんざりしています。 りょうたさんのお話を聞いて、お陰様でかなり心が回復してきました。

[@oaoa2499]

Ryotaさん今日もありがたい貴重なアドバイスありがとうございます。私を含め悩んじゃってる人にたくさん届けられますように❤

[@yukx2683]

ちょうど昨日、動画の内容と同じ様な事があり、切り替える後押しになりました。ありがとうございます♪

[@cocoyowa]

恐れ入ります。実践できると気づきになりますよね😊

[@NAI-rs5zm]

今日もRYOTAさんのおかげでスルー力が少し身に付き、大きなストレスや迎合せずにすみました。 という自己満足の１日になりました🙏

[@cocoyowa]

恐れ入ります。 迎合しないと気持ちもラクになりますよね!

[@chisato-u3v]

Ryotaさんいつも貴重なお話ありがとうございます🍀今日のお洋服もとても素敵ですね✨爽やかな色でオシャレです👕😊

[@cocoyowa]

恐れ入ります。ティファニーブルーな色合いに惹かれて着ております😊

[@user-dz5hk3hq9s]

ティファニーブルー✨ 素敵です💛🙆💛

[@美佳user-lw2gi1ef1z]

りょうたさん、こんばんは。お久しぶりに投稿します。 今日のは、正に昔の自分で常に相手の事を気にして反応し過ぎてたな～って感じで聴いてました。可笑しくなるほどに。笑 ホントに必要以上に反応しなくて良かったのですよね。 今は、お仕事も辞めて自由に過ごせてるので、余計なストレスかけずに済んでます。 今後も色んなお話楽しみにしてます。

[@h04ofcla58]

職場では聞かれたら反応するくらいに留めてますが、家ではばぁーっと出来事を話しちゃいます。 今日の仕事では、クラスの子どもたちのプールの監視をしました。一旦保育室に戻ると、ヘルプで来ていたパートの職員さんに「もうちょっと子どもの髪をタオルで拭いてきてほしいな…」と独り言のように呟いてました。その後、監視に戻り子どもの髪を拭きながら、独り言？を他の先生に伝えたところその先生は「あーはいはい」といつものことね！みたいな反応でした😅 こういう聞き流しみたいな力をもう少しつけたいなと思った瞬間でした。

[@cocoyowa]

聞き流す、スルーするのも気がラクになりますよね😊 いきなりは難しいので、ほんの少しずつお取り組みくださいね。

[@yumiko8988]

Ryota先生、こんばんは。今日の話題も、またまた素晴らしいですね。声出して、そうだよねとか、なるほど。。とか言いながら動画見てますよ。😃ボロボロ度はちょっと手遅れですが😅、新しい仕事を始める前に今心と脳、休憩中です。一人暮らしで、静かに家で、カラフルな毛糸に囲まれて編み物やかぎ針編みしてお友達にプレゼントを作っている時が、幸せです。メッセンジャーで、おしゃべりするのも、私にとっては実際に人と会うより楽な、人との繋がりです。周りの人の意見や感情にふりまわされるの得意です😂タイミングの悪い、失敗な選択ばかりの私ですが、結局は自分のしたい事、好きな事していいんだよって自分に優しく話しかけているところです。😊

[@cocoyowa]

恐れ入ります。 ちょっとした楽しいことを作っていく。その方がストレスに立ち向かいやすいのですね😊

[@エフジュー-g5f]

今まさに親の介護問題で悩んでいます。高齢の母と2人暮らしです。もの忘れ、食べ物がのどを通らないなど老いが加速しています。母の体調不良で私も仕事を休むことか増えてきました。なによりも大好きな母が日々老いてゆくのを見ているのが悲しいです。受け入れなければいけないのはわかっているんですが、、、

[@エフジュー-g5f]

そして今後は経済的理由で母にさせたいことができないという不安が強いです。

[@yi9689]

こんにちは。いつもありがとうございます。 美容院に行かれたのでしょうか、髪が夏らしくさっぱりしましたね。お似合いです😊

[@cocoyowa]

たまに耳周りバサっとカットしています! 楽なんですよね😊

[@_shiorii_3555]

初めてコメントします。 最近RyotaさんのKZbinに出会って、本当に気持ちが楽になります。 何度も躁鬱で休職や退職を繰り返していて、ボロボロになるまで働いてきました。対人関係や仕事に対する考えの持ち方など、とても学びがあります。もっと気楽に生きていけるようにぼちぼち生きていきたいです。 いつもありがとうございます^_^

[@cocoyowa]

恐れ入ります😊 ボロボロになるとホントつらくなりますよね。色々と手放せるお話をしていきますので、ぜひご活用頂ければと思います。