הסיבות לבינג׳ לילה ומה לעשות עם זה? | אכילה רגשית בזמני מלחמה

[@MrTomersali]

קריאה לפני השינה עוזרת לי מאוד גם להתנתק וגם להירדם יחסית מהר מהרגע שנכנסתי למיטה. מומלץ מאוד

[@AvivGilStayYoung]

נהדר!! מעולה. תודה

[@בתשבעטויטו-ב1כ]

סרעון מעניין ומועיל. אני נסיתי כמה וכמה פעמים לישון מוקדם, מונע כל מיני נפילות ומגדיל את שעות השינה. לי זה ממש לא מתאים, לא צליחה לישון יותר מחמש שעות.לכן כשישנה מוקדם מתעוררת באמצע הלילה ללא יכולת להמשיך לישון.הגוף ממש מסתפק בחמש שעות. תודה על כל הטיפים

[@meravharel7544]

סרטון טוב טיפה ארוך... אבל טוב. כאמא לחייל קרבי בדרום בימים אלה לישון מוקדם או בכלל זה קצת מאתגר... ננסה תודה על הכל

[@מרדכיקאליש]

אנסה בעז"ה מניח שיעזור מאוד כמו שאר העצות שלך תודה רבה אלוף!

[@daliakatz3304]

מרתק אשתדל ללכת לישון פעמיים בשבוע מוקדם

[@yaelgruber5874]

כמה שיותר שינה שאפשר זה מעולה. תודה רבה

[@ישראלחן-ה3צ]

סירטון מצויין!! ובכלל, אתה תותח ממש!!! אתה מביא ערך מוסף מעולה. תודה לך! ❤

[@ורדאללוף]

מבטיחה לנסות החל ממחר מקווה שזה יעבוד עליי ותודה לך על ההרצאות הטובות והמדוייקות שלך ❤❤

[@04otti]

רעיון טוב, לכתוב. אנסה🙏

[@tehilaagency7543]

טיפים אליפות תודה לך אביב ❤

[@dovgoldberg5829]

מעניין כמו תמיד!

[@osnatschallamach5653]

תודה אביב! עצם ההקשבה למידע הממוקד, מסייעת ואוספת. בוחרת לנסות את הטקס, בתקוה שיסייע.

[@אסתיפרידלנדר-ס1ו]

תודה. ממש חיפשתי את "העזרה " הזאת. תקופה לא קלה מבחינת אכילה....

[@ellashimonov4759]

כן בטוח! יש תוצאות לאחר פעילות נכונה! תודה רבה!❤

[@drac6426]

תודה

[@galunew5450]

מנסה היום

[@יוסףשמעוןפור]

אמת אבל אורך ❤

[@mordechili]

אנסה בעה

[@לאהשובקס]

❤

[@rivkasagi3631]

מה עושים כשאני סובלת מנדודי שינה קשים. ניסיתי כבר הכל.. כלום לא עוזר..

[@יסמיןיקותיאל]

לה הכוונה לישון מוקדם? באיזה שעה?

[@AvivGilStayYoung]

בשעה שתאפשר לך לישון 8 שעות

[@יוסףשמעוןפור]

אמת אבל אורך

[@galiamedicks6119]

תודה רבה אביב, מתוך ניסיון, אין כמו לקום מוקדם בבוקר, וניתן להשתמש בכתיבה גם עם ההשכמה- לכתיבה אינטואיטיבית

[@amirrubin7550]

תודה