《華山秘笈 - 正念防疫系列》第二集 什麼是「最高休息法」

《華山秘笈 - 正念防疫系列》第二集 什麼是「最高休息法」
什麼是正念腦科學？原來大腦是一套網絡迴路模式，即使什麼也不做，仍然在消耗能量。
客觀嚴謹的科學研究指出，正念有助提升免疫力、生產力、專注力，減低壓力指數。
每日用心做幾分鐘正念意識呼吸，感受當下身體狀態，排除焦慮恐懼，身體會愈健康。
正念防疫系列播出時，歡迎廣大市民提出對正念防疫的任何問題，我們會有生命教練為大家解答疑問。
#正念防疫 #身心靈防疫 #正念靜心 #自在社 #華山秘笈 #MCT #正念教練學
附註：自在社製作《華山秘笈》，讓市民在紛亂生活中，掌握有效方法，每天修鍊，找回內在力量。
關於「MCT Mindful Coaching Transformation 正念教練學課程」的詳細資料： mct.hk
報名表格：bit.ly/3aeRB
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[@karmencheung3424]

❤呼喚宇宙能量!❤感恩老師❤

[@MoonMoon-ij7ud]

華山老師 幾日前喺KZbin上認識你，係你嘅KZbin分享學了很多，懂得很多，聽到停不了，但要真正學懂，要啲時間 多謝你無私奉獻，謝謝你🙏🙏

[@yunchun884]

有意识的呼吸，谢谢哦周博士

[@hungyeehealth]

自己的情緒，真的是由小至大，都是拉得緊緊的啊？ 所以，這方面有著確實的需要了呀？😊

[@cc_christy]

多謝華山先生，呢個的公園好靚，可以介紹地點嗎？

[@ellisng9322]

好似是太平山頂的公園

[@SWL369]

請問可否錄一段5至10分鐘你剛剛你講嗰種靜心帶領錄音嗎？謝謝!

[@MoonMoon-ij7ud]

另外你的Mindfulness靜心帶領超正，可否錄1段10至15分鐘的video或者錄音，讓我們可以跟着你一起做 感謝，感謝🙏！

[@pacocheung9244]

Very good

[@haleykwong4190]

Can you talk above Narrcissism and trauma bonding?