Худеющий дневник | Неделя 1: мои цели, проверяю рецепты из интернета, что я ем за неделю

Плейлист про похудение: • Худеющий дневник
Прервём серию видео из Питера чем-то другим.
Хочу в миллионный раз начать худеть. И чтобы не слиться с этого пути - решила фиксировать всё на камеру. Ведь нет ничего страшнее общественного порицания (шутка).
Поэтому предлагаю Вам присоединиться к этому пути ✨
В этом видео:
00:00 Цели и планы
04:42 Начальные измерения
06:30 Понедельник: первая пробежка
09:52 Понедельник: завтрак
10:10 Понедельник: обед
10:23 Рецепт кабачков в кляре
10:54 Рецепт соуса
11:02 Понедельник: Ужин
11:44 Вторник: Завтрак
11:50 Тренировка в зале
13:11 Вторник: Обед
13:18 Вторник: Ужин
13:24 Среда: Завтрак
14:16 Среда: перекус
14:21 Среда: обед
14:41 Среда: Ужин
14:47 Четверг: Завтрак
14:54 Рецепт пп-запеканки
15:40. Рецепт странного супа
16:39 Четверг: Обед
18:01 Тренировка по теннису
18:38 Четверг: Ужин
18:45 Пятница: Завтрак, Обед и Ужин
19:03 Субботняя пробежка
19:46 Суббота: Завтрак
20:50 Суббота: Ужин
21:15 Воскресенье: Завтрак
21:27 Воскресенье: Обед
21:41 Воскресенье: Ужин
21:47 Концовка
Я в соц.сетях:
VK kiselyovanat
IG / kiselyovanat
Лёха (записываемся на татуировочки):
VK wickedflakes
IG / wickedflakes
*22 марта суд признал Metа, которой принадлежат Facebook и Instagram, экстремисткой организацией, деятельность которой запрещена в России.

[@nataliakiselevadiary]

Вторая неделя уже тут: kzbin.info/www/bejne/qZSxnneHp9B6oLc

[@elenachurova]

На начальном этапе похудения мне помогает только подсчёт калорий. И не представляешь другой раз , сколько переедаешь! Через пару недель подсчётов хотя бы визуально понимаешь свой объем еды. Хороших результатов! Я с вами!

[@nataliakiselevadiary]

@@elenachurova спасибо за поддержку ✨

[@Lovevesna16]

Вы классная и рецепты очень аппетитные !вкусно 😋

[@nataliakiselevadiary]

@@Lovevesna16 спасибо большое 🥰

[@lebedyanka]

Видишь цель - не видишь препятствий! Все получится 🤝

[@lexusprime1403]

Маленькими шажочками к грандиозным результатам! 🍉

[@user-cd1kk9cm5l]

Отличное видео! Удачи на вашем пути!

[@nataliakiselevadiary]

Спасибо ♥️

[@user-qu1zs8yr1o]

👍👍👍

[@yakubdjanovarufina8050]

У вас чашка с интересной надписью 😂удачи в похудении ❤️❤️

[@nataliakiselevadiary]

Дааа, она весёлая 😅 Спасибочки ♥️

[@123454321150]

Ну с таким питанием вряд ли удастся похудеть, все же Жирное капец какой то😁определенное сладкие напитки хлеб и масло исключите, я на чай с сахаром колу заменила и за 2 недели так 3 кг слетели

[@nataliakiselevadiary]

Я на монтаже тоже посмеялась со своей наивности.. на новой неделе постараемся получше последить за питанием. Я вот колу без сахара пью(она на сах.заме и вроде «без калорий» почти)..

[@MsShahin001]

Сахарозаменители есть же

[@MsShahin001]

Еда нажористая. Как похудеете?

[@nataliakiselevadiary]

@@MsShahin001 буду поменьше кушать и побольше спортом заниматься :) во втором видео уже есть изменения в питании ✨

[@user-vl1qe8sc7m]

Если вбить калораж всего масло, на котором вы готовили блюда и все масло и жир, который у вас был в готовых блюдах, что вы брали, можно впасть в жировую кому...вы жира из сыра и так достаточно получили уже, особенно из такого сыра. Эти блюда явно нельзя назвать пп рецептами. Это точно не про похудение, сколько бы вы при этом не занимались спортом.

[@MsShahin001]

Особенно жареные кабачки в кляре.

[@nataliakiselevadiary]

@@user-vl1qe8sc7m согласна с вами, что блюда не ПП. Но в жировую кому я не впала, и даже на таком питании мне удалось сбросить немного. Все мы разные, пищевые привычки разные. Сразу менять все радикально - приведет к большому стрессу, срывам и прочим не очень хорошим последствиям. Я обычно очень много ем сладкого и разных чипсов и прочего. На первой неделе я отказалась от этого. На второй неделе я уже и с питанием немного разобралась и теперь ем сильно меньше. Так что все постепенно ✨