ХУДЕЮЩИЙ ВРАЧ🌸ВЗВЕШИВАЛАСЬ 5 НЕДЕЛЬ! +ПИТАНИЕ НА РАБОТЕ/ ДРЕССИРОВКА АППЕТИТА

#похудение #диета #еда #калории
Дефицит калорий - главный фактор снижения веса, и взвешивание продуктов может помочь в этом процессе. На этот раз я худею совсем по другой причине - я хочу, чтобы мое тело научилось чему-то новому. Для этого потребуются другие стратегии питания и тренировок. однако, конечно, дефицит калорий будет основным инструментом. Но я буду действовать умнее, вместо того чтобы сидеть на изнурительных диетах. Этот видеодневник правильного питания - прекрасный пример - еда выглядит полезной, но совсем не насыщающей и низкокалорийной. Cтройность - это бесконечный процесс! Tакже, поскольку я твердо верю, что питание, состояние тела и психическое здоровье очень важны для хорошего функционирования организма, я покажу, что я ем в течение рабочей недели и в выходные дни. Правильное питание очень важно в моей повседневной жизни, поэтому я надеюсь, что смогу мотивировать вас к тому же!
☕️Поддержите канал☕️ Pay pal email [e-mail]
🌺Всем привет!🌺
худею и стройнею!!! Похудение и улучшение структуры тела-это не одно и то же...Как стать стройной? Какой должен быть ПП рацион? Как наконец-то похудеть? Это вопросы, которые часто приходят в голову, когда вы не знаете, с чего начать. Присоединяйтесь ко мне в путешествии бесконечного саморазвития👌
Меня зовут Ева и я люблю узнавать все о здоровом образе жизни. Я выучилa русский много лет назад и до сих пор учусь правильно говорить. Я не пишу по-русски, и читать тоже трудно, но я стараюсь, как могу. на протяжении многих лет я собрала достаточно знаний о еде, фитнесе и женском здоровье. И я поделюсь этим с вами!
На моем канале вы увидите много правильного питания, не потому что оно помогает добиться похудения, а потому что мне всегда нравилaсь такая еда.
Я часто снимаю дневники похудения и питания. Иногда я ем низкокалорийную еду и считаю калории, но это только для профилактики, потому что я предпочитаю концентрироваться на формировании привычек, потому что это работает как более устойчивый образ жизни.
Я предпочитаю низкоуглеводные блюда, потому что они держат меня сытой, но я также ем сладости в умеренных количествах и иногда не избегаю сахара. Я не боюсь картошки и овсянки, потому что это топливо для моих мышц, и это поддерживает мой высокий уровень серотонина. Все в равновесии, каждый день отличается, как и мои ежедневные физические потребности. Я началa практиковать интервальное голодание не для похудения, а из-за сложившихся обстоятельств, следовательно, я сохранила эту привычку, чтобы улучшить свое здоровье и умственную концентрацию. Я голодаю, когда работаю в дневное время, но это очень интуитивно.
Когда я началa смотреть русский youtube я увидела много разных популярных диет : диета 5 лепестков, любимая, шоколадная ....Но я практикую правильное питание. Идеальная диета для похудения-это та, которая лучше всего подходит именно вам!
У меня есть много видео на канале, Если вы хотите посмотреть, как выглядит примерное меню на 1200ккал или 1500 ккал:
Меню на 1500 ккал • День № 18: Дневник пит...
Меню на 1400 ккал • Ежедневник стройности ...
Меню на 1200 ккал • Ежедневник стройности ...
Вот видео, которые может быть вам понравятся :
Airfryer : • АЭРОГРИЛЬ: Жареная еда...
Что есть, чтобы похудеть? • Что есть, чтобы похуде...
Что я ела, когда худела? • Что ела, когда худела....
Похудение в домашних условиях • Ежедневник стройности ...
Два года интервального голодания • Интервальное голодание...
Почему я набрала вес? • ПОХУДЕЛА И ПРОПАЛИ МЕС...
Когда набираешь много веса... • От фитняшки до пампушк...

[@dryevafitness]

Приветствую новых подписчиков на этом канале. Краткая аннотация - Цель моего контента - вдохновить других людей сначала изменить свое отношение и мышление, а не маниакально следить за Цифрой на весах. Поддержание стройности тела занимает очень мало места в моей голове. И я желаю вам того же в процессе похудения. Улучшайте фигуру и здоровье, чтобы иметь лучшее качество жизни, а не одежду меньшего размера! Я Была бы очень благодарна, если бы вы поддержали мой канал, подняв большой палец вверх👍❤😇

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

❤❤❤

[@anastasiyavensan8848]

заряжаешь активчиков) спасибо, мой вечер стал лучше благодаря тебе🥰

[@dryevafitness]

Здравствуй, дорогая Настюша🥰

[@vlogswithnataly]

Приветики! А я что-то приболела. Отличное видео!

[@dryevafitness]

Hello dear Natali, get well soon!!!👏🩷🤍

[@elenajuchevic6069]

❤👌

[@dryevafitness]

❤❤❤

[@Cat_history13]

У меня хирургический костюм специально такой,что именно по нему я определяю, что пора немного ставить обороты 😅

[@dryevafitness]

ха-ха-ха, моего скрабc 4 размера в одном!😂 Очень удобно, но….🤣🤣🤣

[@Cat_history13]

Здравствуйте!Скажите пожалуйста, а что вас сподвигло к тому, чтобы выучить русский и именно на русском вести канал?)

[@dryevafitness]

Спасибо за этот вопрос! Теперь я понимаю, что никогда этого не объяснялa:) Коротко - русский язык я слышалa с детства, я родился в Вильнюсе, а здесь смешение национальностей. Так что я слышалa язык, но не могла говорить как следует. В начале карантина covid я нашлa много российских youtube-каналов, и мне очень понравилось, насколько простыми и некоммерческими были ролики! ничего похожего на американский KZbin. В то время у меня не было работы, и я решилa попробовать снимать самa. Я уже слишком хорошо зналa английский, к тому же англоязычные платформы перенасыщены видеоблогерами. Кроме того, я бы никогда не хотелa, чтобы в Литве меня узнали как видеоблогера. Поэтому я началa пользоваться translator каждый день. В течение двух лет я прилагалa безумное количество усилий, и со временем это стало легче! На третий и четвертый год я говорилa по-русски очень свободно😌

[@dryevafitness]

P.S Я использую переводчик с английского на русский для набора текста, поэтому я также практикую английский:)

[@Cat_history13]

@@dryevafitness спасибо за ответ. У вас очень хорошо получается, вы молодец!Всегда говорю,что если есть цель, есть и внутренний ресурс к достижению!

[@Nikarustamova19]

Такие щеки аппетитные 😅

[@dryevafitness]

Это чебурашкa face, которая сейчас не в моде как рыбья мордочка🤣 Ну что ж, никогда не гналась за тенденциями🤣🤣