Худеют Даже Ленивые! 5 рецептов Обедов В Рукаве

В этом видео вы узнаете какие можно приготовить обеды в рукаве! Эти рецепты обедов очень простые. Худеют даже ленивые!)
🔥Помочь проекту www.donationalerts.com/r/alis...
🔥 Легкие Салаты на Вечер от Которых Похудеет Любой Живот • Легкие Салаты на Вечер...
🔥 Проверенные рецепты правильного питания • ПРОВЕРЕННЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ
➡️ЗАПИСЬ НА КЕТО, LCHF ИНТЕНСИВ ИЛИ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ keto-hudetvkysno.ru/
✅МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ t.me/+2IbpghwtcBs4NjJi
✅ Я В ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/hudetvkysno
✅ ГРУППА В ВК Худеть Вкусно club159801442
✅ Я НА РУТЮБ rutube.ru/channel/23888970/vi...
✅ ГРУППА В ОК ok.ru/khudetvku
✅ ТикТок / hubetvkysno
☛ Почта для сотрудничества - [e-mail]
🥬 С гречкой, фрикадельками из индейки и овощами
Стручковая фасоль - 200 гр
Томаты - 200 гр
Индейка фарш - 200 гр
Гречка - 70 гр
Соль, перец - по вкусу
Вода - 100 мл
Масло растительное - 20 мл
На 100 гр 102.42 кКал
6.96/ 4.95/ 7.48
🥬 Шашлык из курицы в рукаве
Куриная грудка - 350 гр
Помидор - 1 шт
Шампиньоны - 3 шт
Лук - 1 шт
Соевый соус - 20 мл
На 100 гр 70.69 кКал
13.03 / 1.2 / 2.01
🥬 Капуста запеченная с голенью
Капуста белокочанная - 300 гр
Голени куриные - 4 шт
Томатный соус - 100 мл
Томаты - 200 гр
Вода - 200 мл
Соль, перец - по вкусу
На 100 гр 82.75 кКал
6.78/ 5.38/ 2.17
🥬 Скумбрия фаршированная в рукаве
Скумбрия - 2 шт
Рис (лучше бурый ) - 50 гр
Морковь - 1 шт
Шампиньоны - 2 шт
Лимонный сок - 1 ст.л.
Лук - 1 шт
Масло растительное (для обжарки овощей )
Соль, перец - по вкусу
На 100 гр 130.3 кКал
6.31/ 6.56/ 11.68
🥬 Обед с чечевицей и овощами
Шампиньоны - 3 шт
Лук - 0.5 шт
Морковь - 1 шт
Чечевица - 70 гр
Вода - 150 мл
Масло растительное - 10 мл
На 100 гр 72.54 кКал
4.99/ 2.47/ 7.49
#худетьвкусно #обедыврукаве #здоровоепитание #рецептыдляленивых #ппобед #ппужин #простыерецепты

[@Alisa.zaxarowa]

➡️ЗАПИСЬ НА КЕТО, LCHF ИНТЕНСИВ ИЛИ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ keto-hudetvkysno.ru/ ✅МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ t.me/+2IbpghwtcBs4NjJi ✅ Я В ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/hudetvkysno ✅ ГРУППА В ВК Худеть Вкусно vk.com/club159801442 ✅ Я НА РУТЮБ rutube.ru/channel/23888970/videos/ ✅ ГРУППА В ОК ok.ru/khudetvku ✅ ТикТок www.tiktok.com/@hubetvkysno ☛ Почта для сотрудничества - [e-mail]

[@Alisa.zaxarowa]

🥳 Всем привет! Как вам варианты обедов ? Если видео наберет 1000 лайков, выпускаю рацион на целый день с завтраками, обедами и ужинами на 3 дня ! Интересно ?😀💪

[@TatochkaTLT]

Замечательно!!! Уже 6 тысяч лайков)))) Ждем 6 дневных рационов! :-)) А пока с меня подписка и лайк!))

[@Alisa.zaxarowa]

@@TatochkaTLT 😅да, будут постепенно

[@TatochkaTLT]

@@Alisa.zaxarowa 😉😁😁😁👍🌹🌹🌹

[@liudmilagoyaeva2850]

Умница ☝️👆🙏😘все рецепты очень пондравились мне . Здоровые рецепты,для здоровья🤣👍🌹🌹🌹Сразу же подписалась и разослала своим☝️👍

[@Alisa.zaxarowa]

@@liudmilagoyaeva2850 😃🤗спасибо !)) рада что все нравится , добро пожаловать !

[@ciuruc5987]

Предлагаю купить жароупорную стеклянную форму с крышкой тоже стеклянной и не нужно кушать из пластика

[@user-yy7ks6yo1z]

Согласна! На пакетах разориться можно,а спец.посуда окупится!

[@ciuruc5987]

Аленка Скорнякова да,но дело не только в деньгах . Мы не знаем точно ,действительно ли безвреден этот «рукав» нагретый до 180/200•с и другой вопрос в экологии. Выбрасывать пластик 3-4 раза в неделю не лучший вариант

[@xstitchers_dreams1483]

Вообще не разбираюсь, можетепорекомендовать что-то? Спасибо

[@ciuruc5987]

Посмотрите фирму pyrex, но я не знаю где вы проживаете. Может в России другие марки распространены. Смотрела на Амазоне, овальная с ручками, крышкой, объём 3 литра из боросиликата для духовки ( меньше мне кажется нет смысла брать) 10€

[@user-yy7ks6yo1z]

@@ciuruc5987 мой комментарий дополнил Ваш.

[@user-sb5lb5np1r]

Рецепт чечевицы с грибами делаем теперь частенько. Роскошное блюдо 😍🔥 Нам очень нравится !

[@user-kj6py7lh9r]

Спасибо!Попробую!

[@user-id1ji8iv3k]

Спасибо за идею !

[@user-df4tu9nu5o]

Спасибо! 😘😘😘

[@Tommiui]

Супер! Спасибо за идейки !

[@user-xb7gi5fx7y]

Благодарю!

[@user-pt3fb3ey6t]

Супер спасибо вам огромное

[@user-jc5ye1sz8n]

Шикарно! 😊👍👍👍надо будет всё попробовать!) спасибо! 😊🤗

[@user-ix1mb6tg3t]

ГЕНИАЛЬНО!!!

[@user-ke2mr4bf2t]

Спасибо!

[@ilonailona9080]

Спасибо за рецепты!

[@user-tm7en7do4v]

Спасибо ,очень понравилось обязательно буду готовить.

[@tayakaliuzhnaya5202]

Супер) то что нужно. Спасибо! ☀️

[@user-fn6ht4pj1t]

Супер! Спасибо за рецепты!👌

[@lorabenz3771]

Рецепты классные,обязательно приготовлю..!

[@user-ke8yz8ps2i]

Спасибо за полезные рецепты!

[@olgakobzeva7082]

Большая благодарность 🙏🙏🙏

[@TROSTINO4KA]

Спасибо Алиса за рецептики!

[@natalieiljina1182]

Спасибо, гениально и просто😊

[@TinaM34]

Спасибо, замечательные рецепты!

[@user-st5gq1pz2g]

👋👍👍👍👌😋🍽суперрр это полезно спасибо большое за рецепты 👌👌👌👍

[@user-ke2mr4bf2t]

Честно захотелось приготовить. Завтра первое блюдо приготовлю

[@user-my6rg3pu9t]

Отличные рецепты! Спасибо!

[@Katya_iz90h]

Очень интересные рецепты! Сто процентов это вкусно очень! Будем пробовать!👌👍

[@user-mr3xs2st4i]

Рецепты класс!

[@user-kq8gr9xf6d]

Спасибо! Классно, быстро , вкусно и без заморочек!

[@Irinaja]

Приветик дорогая Алиса очень вкусно и быстро спасибо

[@user-hp9ik4jr3i]

АЛИСА, ВСЕ ВКУСНО ,ЯРКО И БЫСТРО!!!ПОДПИСКА 👍🔥❤

[@user-zs3qn6et7i]

Спасибо огромное за рецепты!Очень понравились,легко,вкусно и полезно!👍🏻🌹🌹🌹

[@user-gi5ep8wg2k]

Круто, красиво, и грязной посуды мало, супер!

[@8xhonor728]

Спасибо. Вкусно. Полезно.

[@elsamingaleeva7261]

Здорово. Будем еще стройнее.

[@elenacheb9573]

Классные рецепты ПП. Спасибо

[@Eridey271]

Спасибо! Интересные рецепты и не требуют много времени!

[@anolialex8781]

Потрясающе! Спасибо

[@user-ic7oc5mk5x]

Рецепты супер

[@user-sv8qg1og5e]

Спасибо🙏💕

[@nataliekoskela6755]

Спасибо большое! Классные рецепты, обязательно сделаю!

[@aliyakambarova2610]

Спасибо

[@user-lz1kz1mu4s]

Супер! Спасибо большое! То что надо! Хочу похудеть к лету.🌹🌹🌹

[@MargaritaNik]

Посмотрела с удовольствием) эстетика, аккуратность, чёткость все рассказано и показано. Спасибо🤩👍

[@tatyana0647]

Спасибо Вам, большое! Очень интересные, разнообразные рецепты. Не скучно будет худеть!

[@user-kate74]

Супер!

[@natali-8932]

Действительно очень вкусно, ммммм..... как хорошо что мне попался ваш канал👍👍👍

[@user-up3eu5nb2u]

Привет! Я с удовольствием жду новых рецептов, очень люблю готовить, постоянно их повторяю. Большое спасибо!

[@user-qj7yh1wf6l]

Ммммммм ням ням умничка супер

[@user-jf4iz3gv7p]

Очень классные рецепты спасибо

[@evalife2806]

Давно не ела чечевицу 🙈

[@user-ws3oq2pe5v]

Огромное спасибо🤗

[@Alisa.zaxarowa]

🤗

[@user-xi5mr8wd8h]

Спасибо огромнейшее!

[@Alisa.zaxarowa]

🤗

[@user-lk8nw1my3e]

Всё гениальное -просто! Спасибо за рецепты ,с меня лайк и подписка!👍🌹🌺🌻😃

[@user-rv7ps7pb1s]

Благодарю! Отличные рецепты! Все гениальное просто! Мне это очень нравится! ОБЯЗАТЕЛЬНО ВОСПОЛЬЗУЮСЬ!😀👍👌

[@irynaivanova7873]

Спасибо огромное) очень много полезного. Сразу подписалась)

[@Alisa.zaxarowa]

Рада что вам нравятся рецепты, добро пожаловать !

[@alexandraurenkova6936]

Спасибо за идею!👍😁

[@Alisa.zaxarowa]

😃🤗

[@Light-fu9ht]

Я всё это буду готовить в мульте и в конце под крышкой гриль. Спасибо за рецепт!

[@user-ss3bp3rj1i]

Скумбрия супер !👏👏👏👏👏

[@swetafamily4633]

Просто супер!!!

[@Alisa.zaxarowa]

спасибо)

[@karmina3577]

Спасибо, именно то что нужно. Подписка!

[@Alisa.zaxarowa]

Рада что вам нравится ) добро пожаловать!

[@uspexvInternet]

БЛАГОдарю за рецепты, Алиса!!! Приятного аппетита всем!!!!!

[@Alisa.zaxarowa]

спасибо да добро ))) Вам тоже всего хорошего )) готовьте с удовольствием

[@aglo3457]

В мультиварке сделаю👍

[@izLisuNaKuhnyu]

Алиса, спасибо огромное за эту подборку! Мне очень понравился первый рецепт с тефтелями - гениально! А скумбрию и в нашей семье очень любят)

[@user-gp9ml8vd8w]

Спасибо, Алиса, очень аппетитно !!!!

[@Alisa.zaxarowa]

Спасибо🤗

[@user-wy2rv6zn1s]

Замечательные рецепты.Спасибо!

[@Alisa.zaxarowa]

рада что вам нравятся рецепты)

[@user-hh7mu9dk2w]

Сказать браво!!!!!! Ничего не сказать. Спасибо

[@user-zy3in1pz7z]

Все рецепты классные, доступные. Спасибо.

[@Alisa.zaxarowa]

🤗👍

[@user-ox5gb4gw3c]

Умница! Замечательные рецепты!

[@Alisa.zaxarowa]

Рада что понравились )

[@user-yl4hh5ns8p]

Алиса, добрый вечер! Спасибо за отличные идеи обедов. Буду готовить 😊💕🙋💐

[@Alisa.zaxarowa]

Спасибо Лариса 🤗😘

[@Tvoe_More]

Интересные рецепты из доступных продуктов) подпишусь 🦸‍♀️

[@Alisa.zaxarowa]

Рада что вам нравится )

[@user-bb1uy1ve7o]

Спасибо,все действительно быстро,вкусно,а главное полезно!!!Подписка))))

[@Alisa.zaxarowa]

добро пожаловать )

[@user-wt4ou4mt8d]

Классно

[@user-zb6jx4ex1z]

Замечательные рецепты, спасибо

[@Alisa.zaxarowa]

рада что нравятся !

[@user-ng4se6xp5b]

Восхищаюсь!!! Очень оригинальные рецепты!!! Готовить в рукаве и вкусно и быстро!!! Спасибо!!! Подписалась и огромный ЛАЙК!!!!

[@Alisa.zaxarowa]

😊🤗спасибо!)

[@user-lo2ml6hc8u]

Отличные рецепты. Обожаю Ваш канал. Спасибо огромное. Конечно лайк.

[@Alisa.zaxarowa]

Спасиибо🤗

[@user-zd9vl7ul8w]

Класснючие рецепты!

[@user-zd9vl7ul8w]

На днях приготовила гречку с овощами, супер!

[@user-vr5fn7nn7s]

Здравствуйте Алиса, рецепты супер, вкусные такие на вид, я обязательно попробую приготовить. 👍👍👍🌹🌹🌹

[@Alisa.zaxarowa]

Приятного аппетита заранее 😃🤗

[@torbatorba60]

Это просто гениально, спасибо Вам огромное за кбжу

[@Alisa.zaxarowa]

🤗

[@user-zu8gs7wu1m]

Спаааасииибооо!!!

[@Alisa.zaxarowa]

🤗

[@annajungblut8871]

Умничка Алиса!Всё очень аппетитно😋

[@Alisa.zaxarowa]

Рада что понравились рецепты 🤗

[@user-tf2yv5oe3l]

Очень хорошие рецепты. Лайк и подписка. От вас побольше таких видео ))

[@Alisa.zaxarowa]

обязательно еще будут )

[@lianazinkevych9191]

Прикольненько чудесненько ваши рецепты отправляются в мою копилку рецептов спасибо много раз

[@Alisa.zaxarowa]

Рада что рецепты пришлись по душе )

[@ntalia.l.deutschland6358]

Очень хорошая идея в рукаве всё готовить,всё наложил и готово . спасибо

[@Alisa.zaxarowa]

Рада что понравились рецепты ))

[@user-xz4zs9kg7h]

Вы такая умничка 😃, супер.

[@Alisa.zaxarowa]

🤗

[@AminaNovaya]

Все очень эстетично и уверена, что вкусно! Рыбу хочу) Молодец!

[@Alisa.zaxarowa]

Спасибо ,старалась )

[@user-ky2wt5tw1y]

Супер, подписываюсь!!! Именно такой канал я давно искала:)))🙂🌹👍👍👍

[@Alisa.zaxarowa]

Рада что понравились рецепты ))

[@user-vh2kj7bk6q]

Конечно подписалась на Ваш канал - обожаю низкокалорийные и такие вкусные идеи любых блюд. Спасибо!

[@Alisa.zaxarowa]

На здоровье)

[@nodiraislomova3671]

Класс супер

[@Alisa.zaxarowa]

Рада что понравилось видео )

[@user-hk9cx9pg9b]

Алиса вы супер 👍 очень лёгкие рецепты и вкусные

[@Alisa.zaxarowa]

Очень приятно )) рада что нравится ) готовьте с удовольствием!

[@user-lr5pw9fn1v]

Ваши рецепты одни из лучших, спасибо большое

[@Alisa.zaxarowa]

Очень приятно 🤗

[@user-hy7wc3tf1p]

Только посмотрев первый рецепт - сразу лайк и подписка. Что-то новенькое, такие рецепты ещё не встречались на других каналах. Аппетитно. Молодец.

[@Alisa.zaxarowa]

Спасибо большое )) добро пожаловать!)

[@user-ee6ym3re5q]

Супер! Обязательно буду делать🙂Алиса,ты умничка💖

[@Alisa.zaxarowa]

Готовьте с удовольствием)

[@user-vu4xv9tm7e]

@@Alisa.zaxarowa Это рецепты не только для полных, но и для ленивых. Лень-матушка с годами даёт о себе знать. Благодарю за рецепты.

[@roza9137]

Алиса а вы косточки с рыбы сразу удаляете?

[@tamarahaffner6037]

Алиса, просто чудесно!!! 👍😋🤗

[@Alisa.zaxarowa]

Рада что рецепты понравились)))

[@user-vh5bl7fc9c]

Класс

[@user-wx1xv3fl6q]

Случайно зашла на этот канал и конечно подписалась. Все рецепты супер!

[@Alisa.zaxarowa]

Рада очень )) добро пожаловать!

[@user-fh8uw3fy1n]

супер. Рецепты для ленивых зашли супер!

[@Alisa.zaxarowa]

🤗🌷🌷🌷

[@user-dx2sv3qx9g]

Обеды класс .

[@Alisa.zaxarowa]

Рада что понравились )

[@user-jk1zt3fl1t]

Ещё не досмотрела , но сразу ставлю лайк,т . к.уверена , что все рецепты достойны внимания 🌸❤️🌸🌹🌷. Спасибо , Алисочка .

[@Alisa.zaxarowa]

🤗как же приятно ))спасибо ! Надеюсь рецепты понравились ))

[@user-tg1od2yu4h]

Умничка наша, обожаем тебя!

[@Alisa.zaxarowa]

🤗очень приятно