HulaHoop - Top oder Flop? Schmilzt das Fett? Was ist dran an der Hula Mania?

[@cindyschenk5056]

Sehr schöne und entspannte Stimme. Von dir könnte ich stundenlang einem Hörbuch lauschen 😊

[@Anna-hk5gn]

Die Stimme ist wirklich Großartig 🙈

[@Katrin-nh5dm]

Das habe ich mir gerade auch gedacht! Total schöne, ruhige Stimme..beruhigt total..Sehr angenehm !

[@aniani9409]

Ja bitte mach mal ein Hörbuch 🙏super Stimme . Das Video ist auch super Liebe Grüße Ani

[@ValerianKapeller]

Ja, find ich auch!

[@Sana-ih9js]

Omg ja ihre stimme ist der hammer ❤❤😳und sie ist auch so sympathisch 😇

[@sabinegutheber7585]

Man sieht deutlich , wie die Konturen straffer geworden sind👌Topp...Dankeschön

[@lisagneasmr9760]

Deine Stimme ist so angenehm!😍 tolles Video🥰

[@dania4132]

Schade, dass es keine weiteren Videos gibt...du wirkst unglaublich sympathisch mit sehr angenehmem Video

[@karinfriedrich2607]

Wow, was eine tolle Stimme! Also, ich finde, man sieht eine deutliche Straffung. Sehr guter Beitrag..

[@mk7176]

Du solltest Hörbücher machen Wahnsinnige stimme

[@sabai-555]

Stimmt

[@e.k5942]

Du hast so eine angenehme und beruhigende Stimme. Es ist schön dir zuzuhören.

[@marianneverivox1966]

Das war ein so nettes Video, ich würde gerne noch eines von Dir mit dem schwereren Reifen sehen. Du hast so eine sympathische und positive Ausstrahlung!!

[@misseskreativa5014]

Sehr schön! Mich würde weiter challenge interessieren.

[@carolinewollersen3724]

Wie die Anderen schon schrieben: Eine sehr angenehme Stimme, authentisch und keine "Wunder" vorgaukelnd. Bin gespannt auf weitere Videos! Liebe Grüße aus Cuxhaven

[@leniramm9469]

Das Schöne bei dir ist, dass du ehrlich bist. Nicht wie andere, die suggerieren, dass sie nach einem Monat schon 10 cm Taillenumfang abgenommen haben. Das ist von unrealistisch und deprimiert diejenigen, die es leider glauben. Sehr gutes Ergebnis für einen Monat

[@isabelljirasek9331]

Die Stimme ist der Hammer. Bin durch das Zuhören total entspannt 😍😊perfekte Stimme für Hörbücher!!!

[@projektleiterin]

Auf dem nachher Foto sieht man, dass dein Bauch viel straffer ist. Da ist wirklich ein großer Unterschied zu sehen. Danke für dieses Video, ich werde mich jetzt auch ins Hula Hoop Training stürzen. 😀

[@lislpflanz1229]

Hallo, Du hast ein ganz hervorragendes Video hochgeladen. Deine Stimme, deine sachliche, motivierende Art- einfach toll!!! Meiner Meinung nach sieht man sehr wohl deinen Erfolg. Vielen Dank dafür, dass du deinen Erfolg mit uns geteilt hast und gleichzeitig wertvolle Tipps gegeben hast. Ich hätte einen Vorschlag zu unterbreiten, um blaue Flecke an den Füssen zu unterbreiten: Schuhe anziehen :) Mir ist es bewusst, dass es barfüßig mehr Spaß macht :) Bei der Gelegenheit möchte ich eine positive Diskussion hervorrufen. Ich könnte mir vorstellen, wenn man keinen Hoola Hoop hat, sprich man würde sich täglich 30 Minuten genauso bewegen, dann denke ich, dass man genauso an Umfang verlieren würde. Der Hoola Hoop unterstützt natürlich die Bewegung und es bringt dadurch mehr Spaß. Hinzu kommt, wenn man sich vorher eh kaum sportlich bewegt hat , dann bewirkt das Hoolern um so mehr. Meine Motivation an alle: Bleibt in Bewegung, findet eine Sportart, die dir Freude bringt. Und Hoolern ist praktisch, was man irgendwann auch, wenn man es kann, ggf. zum Zeitvertreib vor einem Film/Video/Dokumentation oder bei einem Podcast/Hörspiel machen kann. Nochmals ein großes LOB an dich, dass du es geschafft hast. Du motivierst mich zu hoolern. Ich würde es begrüßen, weitere Hoola-Videos von dir zu sehen. Bleib‘ gesund und sportlich. Viele Grüße Lisl

[@ute1275]

Wow, tolles Ergebnis!!!! Und ehrliches Video. Lieben Dank!!!

[@melinali706]

Ein sehr angenehme Stimme und schönes Video ❤️

[@kingc7457]

Du hast eine Schöne Stimme:) ✌️ Danke für dein Video... Der 1,2kg Reifen wäre auch nochmal interessant

[@marionkokles4616]

Guten Morgen. Natürlich sieht man den Unterschied. Aber sehr gravierend. Ich huller auch schon seit anderthalb Jahren, aber mit zwei Reifen gleichzeitig. Effekt ist enorm. Tolles Video. Du hast eine sehr schöne angenehme Stimme

[@krumelmonster9440]

Ich finde doch, dass man eine deutliche Straffung sieht! Es kommt vermutlich auch sehr drauf an, ob man wie Du schon eher schlank startet oder mit deutlichem Übergewicht - da ist dann einfach mehr Luft für Veränderung ;-)

[@awieann-kristin9224]

Da hast du natürlich recht. Der Ist-Zustand vor Beginn spielt eine große Rolle. Aber ich freue mich, dass es in meinem Fall doch eine kleine Veränderung gab. Auch wenn ich sie jetzt nicht gesehen habe. Vielen Dank für deinen tollen Kommentar!

[@krumelmonster9440]

Gern! Ich hatte zuerst einen 1,2kg Reifen mit Wellen, der war für mich zu heftig und ich hatte große blaue Flecken. Ich neige aber dazu und bin auch eher zierlich. Nach 3 Wochen bin auf einen glatten Reifen mit Schaumstoffbezug und ca. 900g umgestiegen, damit geht's für mich viel besser. Vielleicht nehm ich jetzt mit mehr Übung doch mal wieder den schwereren her. Falls Du wirklich einen schwereren Reifen probieren möchtest, kann ich nur empfehlen nicht zu schnell auf einmal zu steigern.

[@vd4090]

@@krumelmonster9440 halllo Krümel Monster. Es wäre mega lieb, wenn du mir bitte verraten könntest, wo du den Hula hoop reifen her hast? Danke 😊

[@jaybee.b.L0VE.rEVOLUTION]

Genau das war auch mein 1.Gedanke. Wer schon schlank ist und lediglich eine Straffung erwartet/möchte der kann das wahrscheinlich erreichen. 🙃

[@kadalanka895]

@@vd4090 ich hab ihn von Amazon und wish bestellt also 2 die sind richtig gut aber teuer

[@annik.4628]

Mich würde eine Fortsetzung interessieren. Ich habe mir gerade einen Reifen bestellt und bin gespannt.

[@natialab]

Doch, das ist auf jeden Fall beeindruckend!

[@madlenj.4644]

Liebe Ann-Kristin, finde deine ruhige entspannte Art sehr angenehm. Eine weitere Challenge mit einem schwereren Reifen wäre tatsächlich interessant. Ich hab es umgekehrt gemacht wie du. Erst einen "schweren" Reifen mit 1,5kg 100cm Durchmesser. Nun einen leichten Reifen mit 600g aber nur 90cm Durchmesser. Aufgrund deiner Größe und auch deiner Fertigkeit mit dem Reifen würd ich dir den 1,5kg empfehlen. Mit fiel in der Tat beim trainieren mit dem leichten auf, dass der schwere Vorteile bietet: dafür, dass ich noch nie gehoopt hatte konnte ich ihn ganz schnell oben halten plus ich kann meine Bewegungen langsamer somit ausführlicher ausführen ohne, dass er fällt. Was mir ein besseres Traiing ermöglicht sowie, er stimuliert die Straffung der Haut. Bei dem leichten Reifen muss man sich schneller Bewegen und hat keine Zeit die Bewegung ausführlich auszuüben. Mit dem leichten funktioniert langfristig nur seitwärts bewegungen die angeblich Knie belastend sind und weil ich zu Beginn so hektisch hin und her schusen musste damit das fliege gewicht wenigstens ein wenig dampf drauf bekommt, blieb es sogar beim leichten Reifen nicht aus, dass ich blaue Flecken bekommen habe. Positiv war ich konnte auch mit vollem Baum hoopen. Da du schon hoopen kannst, glaube ich nicht, dass du mit dem 1,5kg Reifen blaue Flecken bekommst!

[@befana001]

Guter Info Beitrag!!! Danke fürs Teilen 😊

[@syllaf63]

WOW Du hast wirklich eine sehr angenehme und beruhigende Stimme 🥰Ich denke da für Hypnose oder so 😊 So zum Video, ich finde man sieht wirklich die Veränderung ! Ich habe mir vor ca. 1 Woche einen Smart Hula Hoop Reifen gekauft ,bin mal auf das Ergebnis gespant 😊

[@awieann-kristin9224]

Vielen Dank für das tolle Kompliment. Ich freue mich sehr darüber. Ich hoffe, dass du richtig viel Spaß mit dem Smart Hoop hast. Ich habe ihn selbst noch nicht ausprobiert. Deswegen schreibe gerne noch ein mal, wie es dir gefällt und wie deine Meinung dazu ist.

[@syllaf63]

Hi Also bin begeistert vom Smart Hula Hoop . Nach kurzer Zeit kann ich ihn halten 💪😁 Aber leider noch kein Ergebnis 😔 Ich mach zusätzlich EMS - Training und 16:8 . Versteh das nicht 🤷‍♀️ Hula Hoop mach ich täglich 30 Minuten !

[@syllaf63]

@@Yasemin2005 Ich habe einfach gegoogelt nach "smart hula hoop." Dann mir einen ausgesucht 🙂 Bis jetzt leider kein Ergebnis, liegt aber an mir ,bzw an meinem Körper . So wie es aussieht habe ich einen sehr schlechten Stoffwechsel, nehme egal was ich tue nicht ,oder seeeeeeeehr langsam ab 😭

[@Mary13091961]

Der Reifen passt schon so wie er ist, mache einfach damit weiter und lass uns dabei teilhaben, du verlierst damit genauso Umfang!

[@DominikaKaiser]

Wow was für eine tolle Stimme, ich habe noch ein wunderschönes Kinderbuch in meiner Schublade, mit deiner Stimme untermalt wäre es perfekt für ein Kinderhörbuch😍 liebe Grüße Dominika

[@mrna164]

Tolles Video! Ich finde man sieht deine Fortschritte schon deutlich! Sieht auch straffer aus nachher :) Ich hulere mit einem 1,2 kg und hab in 4 Wochen auch „nur“ um die 2cm verloren an Bauch und Taille. Also ich glaube, dass es einfach auf mehrere Faktoren ankommt - z.B. ob man vorher schon sportlich ist, wie intensiv man trainiert und wie man sich zusätzlich ernährt. Aber dennoch finde ich es eine tolle Sportart, die man schön nebenbei zuhause machen kann und die schnellen Erfolge sind einfach sehr motivierend :)

[@awieann-kristin9224]

Ganz lieben Dank. Ich freue mich, dass man doch eine Veränderung sehen konnte. Du hast wirklich recht. Den Reifen kann man wirklich zwischendurch mal herausholen und ein paar Minuten trainieren. Und zwar ganz ohne große Vorbereitungen wie z.B. Kleidungswechselt. Für mich war es schon ein riesiger Erfolg, den Reifen überhaupt oben zu behalten. Ich hatte eigentlich immer gedacht, dass ich das nie hinbekommen würde. Das hat mich super motiviert, dass ich etwas für mich vorher undenkbares geschafft hatte. Und jetzt bleibe ich dabei und schaue mal, was noch möglich ist.

[@karinlachmann1543]

Sehr schönes Video mit einer angenehmen Stimme. Ich werde es auch versuchen. Der Reifen ist bestellt.

[@timmydasschaf8773]

Sie müssen unbedingt mehr Videos machen. Ich höre gern ihrer Stimme zu und fange auch an mit dem Hoola hoop aber ich warte noch bin mein Reifen da ist....

[@rebkur]

Hallöchen mir hat dein Video echt super gut gefallen!!🥰

[@ae1075]

Sehr schönes anschauliches Video 👏🏻 Probier es doch mal mit einem 1kg schweren Reifen. Der Unterschied im Gewicht ist dann nicht gleich so extrem und vllt bist Du am Bauch schon genug abgehärtet, dass sich dann auch keine blauen Flecken bilden.

[@sandraderis2622]

Tolles Video und eine sehr angenehme Stimme. Und ein interessantes Ergebnis. Ich hab den gleichen Reifen wie du in 105 cm Durchmesser. Auch wegen der blauen Flecken. Hatte vorher einen 1,2 kg Reifen mit Wellen und war echt blau🙊 Da bin ich ja mal gespannt ob das mit den 2 cm auch bei mir funktioniert.

[@doreen6506]

Ich bin gerade durch Zufall auf dein Video gestoßen. Ich finde man sieht deutlich dass dein Bauch straffer geworden ist. Bisher habe ich mit einem 2,3kilo schweren Reifen gehullert und ja danach sehe ich aus wie misshandelt. Seit 2 Wochen habe ich noch einen Zusätzlichen Reifen mit 1,2 Kilo, der ist deutlich angenehmer wobei ich den schweren besser oben halten kann. Ob es was bringt weiss ich nicht, da ich nur alle 2-3 Tage trainier. Dann für 20-30 Minuten abwechselnd mit dem schweren und dem leichten. Aber es macht Spaß und das ist ja eigentlich die Hauptsache🤗

[@sandrahidien7932]

Ich bin begeistert von deinem Video...toller Beitag und ich fange heute-gleich-jetzt auch an ☺️

[@awieann-kristin9224]

Ganz lieben Dank! Ich wünsche dir viel Spaß dabei und würde mich riesig freuen, wenn du dich mal wieder meldest und erzählst, wie es mit dem Training gelaufen ist.

[@Micky83]

Ich habe einen 1,2kg Reifen ohne Wellen mit Schaumstoff und selbst von dem bekam ich anfangs heftige Hämatome.Hab mir jetzt noch einen leichten selbst gebaut mit größerem Durchmesser. An Umfang hab ich seit Januar an der Taille 5cm und an der Hüfte 6cm verloren.Ich bin allerdings auch im Kaloriendefizit und mach nicht nur Hula Hoop.

[@awieann-kristin9224]

WOW. Was für ein Ergebnis. Tolle Leistung. Du hast recht, dass natürlich eine Kombination aus Hulahoop, anderem Training und Kalorienreduzierung einen noch größeren Effekt hat.

[@kimyon2145]

Wau und von jedem Tag ein Video. 👍👍

[@jennyulhaas9267]

Mich beruhigt dein Video sehr. Ich huller seit 3.1 täglich. Habe angefangen mit wenigen Minuten und bin seit 1.2 aber schon bei 60 Minuten pro Tag. Ich habe zwar das Gefühl, dass alles straffer ist und fühle mich besser. Habe aber insgesamt nicht Mal 2cm in der Taille und nicht Mal 3 cm am Bauch verloren und das nach 7 Wochen... Ich bin zwar insgesamt eher schlank, aber war nie zufrieden mit meinem Bauch, daher habe ich mir da schon etwas mehr erhofft. Daher finde ich es wirklich beruhigend endlich auch Mal ernüchternde Ergebnisse hier zu lesen 😅

[@s.g.6414]

Schöne Stimme, ich habe einen 1,2kg schweren Reifen und würde dir diesen auch empfehlen. Versuch es mal. Wenn wir viel Gewicht abnehmen und etwas älter sind geht das mit dem straffen nicht so schnell. Ich hula jetzt seit 6 Wochen und habe an Umfang ca 2cm abgenommen. Bin jetzt schon auf dein video mit einem schwereren Reifen gespannt.

[@karotinkerbell5079]

Eine unglaublich schöne Stimme.

[@freedom3784]

Hallo, wollte fragen ob sich auf der Waage was verändert hat? Ein zweites Video würde mich auch interessieren. Dein Video ist sooo toll, lange nicht mehr so eine natürliche und angenehme Person hier auf KZbin gesehen. Viele liebe Grüße 🌺

[@awieann-kristin9224]

Hallo. Ich freue mich, dass dir das Video so gut gefallen hat. Wenn es mit dem Reifen im April klappt, dann gibt es auch eine neue Challenge. Was deine Frage angeht, so gab es auf der Waage keine Veränderung. Ich habe aber auch keine Kalorien reduziert, weil ich wirklich wissen wollte, was das Training mit dem Reifen bringt.

[@inkaleuschner6686]

Klasse! 😊. Ich würde gern noch eine Challenge mit dir sehen.

[@Bananenfrau]

Ja danke bitte weitere challenges ! ;)

[@smillamarie7629]

Total schönes Video! Du hast so eine unglaublich entspannende Stimme. Eine total sympathische und schöne Frau!☺️ Mein Reifen wiegt fast 1,5 kg und der Effekt ist meiner Meinung nach stärker. Dadurch dass mehr Gewicht gegen den Körper „schlägt“ spannt man die Bauchmuskeln automatisch mehr an. Ich hab 30 Tage täglich für 30min gehulert und hab insgesamt 6cm Taillenumfang verloren. Allerdings hab ich auch meine Ernährung ein kleines bisschen verändert. Ist er erste Sport seit langem, an dem ich wirklich motiviert dran bleibe und auch eine Entwicklung beobachten kann! :)

[@awieann-kristin9224]

Erst einmal gratuliere ich dir zu deinem enormen Erfolg. 6 cm Umfang weniger ist der absolute Wahnsinn. Und dann danke ich dir sehr für deinen lieben Kommentar und die tollen Komplimente. Ich habe mich riesig darüber gefreut. Ich glaube auch, dass ein schwererer Reifen mehr Effekt hat. Aus den Gründen, die du genannt hast. Ich werde mir auch noch einmal einen Reifen besorgen, der schwerer ist. Es interessiert mich ja doch, ob da noch mehr geht und mehr Umfang reduziert werden kann.

[@hennyseyffert872]

Mich würde eine Fortsetzung mit einem schwereren Reifen auch interessieren!! 😊😊

[@ineskrombholz6071]

Ich habe auch einen leichten Reifen und ohne Ernährungsumstellung eine deutliche Verbesserung des Hautbildes erkenne und ich sehe auch bei dir eine positive Veränderung.

[@blesseeeddd]

Tolles Video ❤️

[@alinar.3378]

Bin zufällig auf dein Video gestoßen und ich finde einen gut sichtbaren Unterschied zum nachher! Ich trainiere seit dem 20. Januar tgl mir einem 1.2 kg schweren Reifen und habe schon gut einige cm verloren. Es macht spass und strafft die Körpermitte. Was will man mehr (:

[@tanjasbuecherlaube]

Awww, Deine Stimme ist toll! Du hast 30kg abgenommen? Wow, Respekt! Darf ich fragen, wie alt Du bist? Ich frage, weil ich selber eine Über-50-Hula-Anfängerin bin und in den letzten beiden Jahren 20kg abgenommen habe (10 sollen es noch werden). Bist Du auch bei Instagram?

[@mk7176]

Gerne noch ein Video

[@happylifecreator]

Cooles video. Also mich würde es sehr interessieren, wie das Ergebnis mit einem schwereren Reifen ist. Lg

[@stephanievrijdaghs4126]

Man kann übrigens die Hände super über Kreuz an den Schultern auflegen, dann sieht das nicht so verkrampft aus... und die Haltung ist entspannter.. Bin Anfänger und huler mit 1,2kg und 100cm Durchmesser... Wichtig ist auch, den Bauch und den Beckenboden dabei anzuspannen....

[@NA-cm9cw]

Das Ergebnis ist super sichtbar, die haut hängt am anfang etwas, was sich am Ende krass verbessert hat, aber ich denke selbst nimmt man das wh nie so wahr.. 😊

[@dorithamm7218]

Wo hast du deinen Reifen gekauft? Bitte den Link dazu, danke.

[@nelaalen5547]

Wow so eine schöne Stimme 😍

[@ankearnold7726]

Sooo eine schöne Stimme!!!! 👍😊

[@ankekrakowski7948]

Schon mal darüber nachgedacht, mit deiner Stimme progressive Muskelentspannug zu machen 👍...

[@misss.455]

Ein leichter Hoop bringt sogar mehr „ Erfolg“! Da der Körper mehr arbeiten muss um den Reifen zu halten. Im übrigen ist man damit wesentlich beweglicher. Man kann sein Training damit viel abwechslungsreicher gestalten. ( laufen, hüpfen, tanzen etc.) Von Hula Hoop! „Experten“ wird generell von Reifen über 1,2kg abgeraten, da sie nicht gut für die Wirbelsäule und die inneren Organe sind. Noppen / Wellenreifen sind ebenfalls nicht gut geeignet. Liebe Grüße 🤗

[@annikahilkene1617]

Sehr tolles Video und mega angenehme Stimme. Ich selbst hullere seit einem Monat und habe seitdem 4 cm Bauch umfang verloren Ich habe einen 1,6 Kilo schweren Reifen und merke jetzt schon wie viel straffer mein Bauch geworden Ich konnte es selbst nicht glauben. Denn nachdem ich 2 Kinder bekommen habe hing alles wie Pudding und ich hatte Probleme mit meinem beckenboden. Beim niesen naja waren mal 2 Tropfen draußen. Seitdem hab ich das auch viel besser unter Kontrolle. Würde mich auf jedenfall interessieren bei dir mit einem schweren Reifen und wenn man nur 2 bis 3 Minuten am anfang macht ist es auch nicht mit blauen Flecken ich neige auch stark dazu. Der Körper muss sich erst mal daran gewöhnen

[@awieann-kristin9224]

Vielen Dank, liebe Annika. Ich freue mich, dass dir das Video gefallen hat. Und ich bin ziemlich beeindruckt von deinem Ergebnis. Super toll. Und ich danke dir auch sehr für deinen Tipp, das Hulern als Beckenbodentraining zu nutzen. Meine beste Freundin hat nach 2 Kindern ebenfalls leichte Probleme damit und vielleicht bekommt auch sie so mehr Kontrolle darüber. Liebe Grüße, Ann-Kristin

[@ja_smin3619]

Kommen noch mehr Videos?

[@befana001]

👍 LIKE

[@xeniavysotskiy1190]

Mach das !

[@litlleworld8459]

Man sieht eine deutliche Straffung. Die leichteren Reifen trainieren auch die Tiefenmuskulatur ,die schweren sollen nicht so gut sein

[@melaniehartmann5202]

Alle Reifen trainieren die Tiefen Muskulatur . Bei leichten Reifen muss die Bewegung nur schneller sein, damit er oben bleibt . Habe einen 1.2 kg Reifen und leichtere und weiss wovon ich rede. Trainiere lieber mit dem schweren . Das Gewicht und die Wellen massieren gleichzeitig, was die Durchblutung fördert.

[@petrae.6092]

Liebe Ann-Kristin, ich freue mich immer über neue Videos von Ihnen (Lieblingshobby 😙), so auch über dieses Video auf dem "neuen" Kanal. An Hand der Ergebnisbilder kann man, wie ich finde, sehr deutlich eine Veränderung sehen. Gut gemacht. Ich finde es auch bewundernswert, was Sie bereits erreicht haben. Nun würde ich mich freuen, wenn Sie uns auf Ihrem Weg mitnehmen und auch einen Vergleich mit einem Reifen höherem Gewichts im Video für uns festhalten. Viele Grüße von Petra E.

[@awieann-kristin9224]

Liebe Petra, ich freue mich sehr über deinen lieben Kommentar und danke dir sehr dafür.

[@quarki9729]

Der Bauch sieht jetzt schön straff aus. 😃👍

[@m.a3816]

sie müssen sich unbedingt als filmsprecher bewerben sehr schöne stimme

[@bienebienchen]

Hallo, ja klar solltest du eine 2. challenge mit einen schwereren Reifen starten. Ich bin blutige Anfängerin und mich interessiert es brenne. Lg

[@lisamuller796]

Also ich finde schon das man ein deutlichen unterscheid sieht 😊 ich hab das hullern bei meiner Tante ausprobiert und hab echt Spaß daran gehabt 😊 da hat meinte Tante mir den Reifen Geschenk 😍😍 meiner gat ein gewicht von 970g ich mache es aber nicht jeden Tag da ich noch anderen sport mache 😅

[@lottiahrtal257]

Ja bitte, noch eine Chalange!

[@DunkelbuntVonW]

Doch, der Unterschied ist sichtbar!

[@awieann-kristin9224]

Vielen Dank. Ich freue mich riesig darüber. Ganz liebe Grüße!

[@m.a3816]

sehr sympath.stimmr

[@exyzu]

20 Minuten ist gar nichts. Ausserdem stehst du nur da. Ich habe von 113 Hüfte auf 103 und vom Bauch 103 auf 94cm abgenommen durch täglich 1 Stunde Hoop tanzen , mit einem 1,2kg Reifen.

[@SchwarzerHolunder]

Und in welcher Art ist da jetzt dein Kommentar hilfreicher? Komm mal klar.

[@Moni7777777]

Was ist der Sinn Deiner Aussage? Das man täglich 1 Stunde üben muss? Oder 2 oder 3? Das andere, die nicht übermäßig abnehmen ohnehin alles falsch machen?

[@eilishmelissa9676]

:)

[@Bananenfrau]

Man sieht schon ein bissl

[@elise6550]

Man sieht schon was, aber ich denke in 20 Minuten täglich etwas Situps oder leichtes Krafttraining oder Gymnastik hätte dir viel bessere optische Ergebnisse beschert. 😉🌸♥️

[@awieann-kristin9224]

Erst einmal vielen Dank, Elise. Ich denke, dass eine Kombination aus beidem auch gute Ergebnisse liefern würde. Ich bin gerade dabei mit dem leichteren Reifen zu hulern und zusätzlich Übungen mit dem Pilates Stuhl zu machen. Ich messe jetzt zwar nicht, aber ich denke, dass man es auch optisch vielleicht sehen wird.