Hunchback? Do THIS for 30 days! (Exercises for kyphosis & back pain)

[@KarinKorf]

Ich mache diese Übungen seit drei Wochen und es fällt mir jetzt ganz leicht mich gerade zu halten. Ich bin sehr begeistert!!!

[@Liebscher.Bracht]

Super, dass du so gute Erfolge erzielen konntest, Karin! 😍🙏 Hast du vor die Übungen trotzdem noch weiterzumachen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@manuelalechelt586]

Super toll!!!🫠🫠🫠🫠🫠 Bitte mehr von diesen Übungen für eine grade Haltung!!!🤩🤩🤩🤩

[@Liebscher.Bracht]

Dann kannst du die Übungen gerne mal 30 Tage ausprobieren! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ralucaolivia2893]

Wow! So tolle Stimme und die junge Dame hat es so schön präsentiert! Für mich war wie Yoga…ganz ganz toll! Lieben Dank und viel Gesundheit uns allen! Aus Reutlingen schöne Grüße!

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein liebes Feedback! 😊 Haben dir die Übungen gut getan? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@jenshausi3748]

Sehr angenehme Stimme,ein Großteil dieser Übungen zeige ich den Leuten auch in meinem Kurs ( Reha-Sport)

[@Liebscher.Bracht]

Und wie ist das Feedback der Leute? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@jenshausi3748]

@@Liebscher.Bracht Natürlich stöhnen einige vor Schmerz, aber sie merken natürlich auch das die Übungen helfen. Die Wenigsten wiederholen die Übungen zu Hause,das ist halt das Problem. 🤷‍♂️

[@Liebscher.Bracht]

Menschen dafür zu motivieren, ist natürlich eine Kunst für sich. Wenn sie aber merken, dass die Übungen helfen, stehen die Chancen sicherlich nicht schlecht. 😋 Danke für deinen Einsatz! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@jenshausi3748]

@@Liebscher.Bracht Ja Eigeninitiative und Motivation war schon immer ein Garant für Erfolg.

[@morgenstern8945]

Die Stimme ist wirklich angenehm.😊 Ich habe Rollands Stimme während der gesamten Übung wirklich vermisst.

[@Liebscher.Bracht]

Weitere Videos mit Hannah findest du bereits auf unserem Kanal. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@MyMiniWonderworld]

Nun muss ich auch kommentieren. Ich bin absolut begeistert! Ich hatte seit einigen Monaten unglaubliche brennende Schulter-/Nacken- und Kopfschmerzen, die ich alleine nicht in den Griff bekommen habe. Osteopathie und Physiotherapie halfen immer nur für den Moment. Ich kann es kaum glauben, aber dieses Video hat mir so dabei geholfen die Schmerzen in den Griff zu bekommen. Nach den ersten 3 Tagen habe ich schon eine Verbesserung der Schmerzen gemerkt und jetzt nach 1 Woche ist meine Haltung schon deutlich besser geworden!! Vielen Dank!!

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns sehr zu hören, wie geht es dir mittlerweile? 😊🙌 Liebe Grüße Levon von Liebscher & Bracht

[@amaliacoltoni9169]

Danke!

[@Liebscher.Bracht]

Gerne! 😊

[@eurhythmos1041]

Einfach danke ❤

[@ClaudiaJäger-k7l]

Vielen Dank für die guten Übungen mit der schönen Musik!

[@sapsi]

Hurra! Hannah ist wieder da!!🌻💙 Die Übungen wiederholen sich, aber mit ihr mache ich sie besonders gern. Sie strahlt für mich viel Ruhe und Ausgeglichenheit aus. Ganz lieben Dank!☺️

[@Liebscher.Bracht]

Schön, dass dir die Videos mit Hannah so gut gefallen, Sabine! 😊 Hättest du Lust diese Routine 30 Tage auszuprobieren? 😋 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sapsi]

​@@Liebscher.BrachtHallo Felix, ja, warum nicht auch jeden Tag. Einen Teil davon mache ich eh täglich oder jeden 2. Tag. Kein schlechter Plan. 🤭☺️ Warum? Liebe Grüße von Sabine 🌻

[@Liebscher.Bracht]

Der Titel des Videos lautet "Buckel? Mache mir 30 Tage lang DAS nach!", deshalb fragte ich. 😁👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@tanjas.1307]

So eine schöne Stimme 🫠😊

[@buffalogirl5972]

Finde ich gar nicht. Eine Schlaftablette hat mehr Pep. Irgendwie erinnert mich das an Sexfilme.

[@eurhythmos1041]

Zur Abwechslung auch mal sehr angenehm, eine Übung zu haben in Echtzeit 😊

[@stefaniehafele-weber1903]

Extrem gut hat das getan. Genau richtig nach einem/meinem Krafttraining heute 👌. Was wäre die Welt ohne euch und ja das ist mein ernst 😊. Ihr seid wahnsinnig toll. DANKE fpr hedes Video. Liebe Grüße aus aus Bayern ❤❤

[@Liebscher.Bracht]

Das ist wirklich sehr lieb, vielen Dank! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@barbaraehrler5776]

Danke liebe Hannah ❤️‍🩹 genau die richtigen Übungen für mich 😊

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns, Barbara! Machst du die 30 Tage mit? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@barbaraehrler5776]

@@Liebscher.Bracht Ja 👍

[@Liebscher.Bracht]

Super! 😍 Dann sind wir auf dein Feedback gespannt! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@tanjaruediger]

Ich liebe dieses Video. Und die sanfte Stimme unterstütze sehr.

[@Liebscher.Bracht]

Vielen Dank für dein liebes Feedback. 😊🙌 Liebe Grüße Levon von Liebscher & Bracht

[@aetherea8955]

Danke schön, deine Stimme ist sehr angenehm😊

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein Feedback! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@gustav3372]

Perfekt! Danke liebe Hannah! 🤗

[@Liebscher.Bracht]

Hast du direkt mitgemacht, Gustav? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@patvogel.official]

die stimme 💖🌊

[@doubleplusgood3593]

Musste das Video mit meinen Freunden teilen. Wegen dem Buckel warats.. 😂 Im ernst, tolle Mobilisationsübungen. Danke!

[@Liebscher.Bracht]

Dann kannst du mit deinen Freunden doch gerne 30 Tage mitmachen und schauen, wer am längsten durchhält! 😁🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@eyegreen2635]

Ich schaue es jeden Tag und mache es nach . 👑💋👍

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns sehr. 😊🙏 Liebe Grüße Levon von Liebscher & Bracht

[@techniksupportskp3374]

Ich musste bei der Stimme doch nochmal nachlesen, ob ich beim richtigen Kanal gelandet bin👍🤣

[@franzis7]

😜

[@Liebscher.Bracht]

Kanntest du unsere Videos mit Hannah noch nicht? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@techniksupportskp3374]

@@Liebscher.Bracht Ich schaue umgebungsbedingt einfach zu oft ohne Ton mit Untertitel 😄

[@Liebscher.Bracht]

Völlig in Ordnung! 😁

[@alphagator3373]

@@Sandra-dx9vk Naja als ich das zum ersten Mal gehört habe dachte ich auch eher an so Tiktok ASMR 😂 Ist doch nichts schlimmes

[@claudiagrahnert5851]

Hallo Team Liebscher-Bracht, dieses Video hat mir sehr gut gefallen, hab es gleich ausprobiert. Sehr sehr angenehm finde ich die Stimme! Super zum runterfahren nach einem vollen Tag😊. Vielen Dank dafür🙏 LG

[@Liebscher.Bracht]

Danke für das Berichten deiner Erfahrungen, Claudia. 😊🙏 Hättest du Lust die Übungen mal für 30 Tage auszutesten? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@liesljane]

Hallo liebe Hannah, ich mache die Übungen seit ein paar Tagen mit meinem Sohn, da er so eine schlechte Haltung hat durch Handy, Schulranzen ect. Ich finde, er gibt sich schon jetzt viel mehr Mühe gerader zu gehen und auf seinen Rücken zu achten. Vielen Dank dafür. Könntest du bitte noch mehr solche Kurzvideos machen, um auch gerade die Schüler die soviel schleppen müssen heutzutage an eine gesunde Haltung zu erinnern? Du hast so eine beruhigende animierende Stimme? LG Jana

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Jana, freut uns das zu lesen! Dann haben sich die Übungen ja schon gelohnt. 😍🙏 Das folgende Video bezieht sich zwar nicht auf die Haltung, könnte aber vielleicht trotzdem interessant sein. 😊👉 kzbin.info/www/bejne/jpSyqaOrZpiNh8U Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@AnnaH2023.]

Danke, tolle Übungen

[@trapattoni7]

Dankeschön liebe Annah 💪💞❤️

[@Liebscher.Bracht]

Hast du direkt mitgemacht? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@trapattoni7]

Ja , danke

[@НеМила-ф4е]

Ich liebe wenn Roland seine Übengen zeigt. Danke.

[@Liebscher.Bracht]

Gefallen dir die Videos mit Hannah nicht so gut? 😕 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@renatewestermayer7632]

Tolle Übung, herzlichen Dank 🙏🙋‍♀️werde weiter trainieren.

[@Liebscher.Bracht]

Dann halte uns gerne auf dem Laufenden, Renate. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@fwellert1]

Super !

[@bluemchen9249]

Sehr schön...Danke Hanna 😊❤

[@Liebscher.Bracht]

😊🙏

[@lur4n4]

Seit 3 Tagen mache ich diese Übungen. Mein Rücken fühlt sich danach immer so locker und leicht an. Ein Traum 😍. Auch habe ich das Gefühl, tief einzuatmen geht viel einfacher 😅. Ich sehe und spüre auch, dass meine Haltung längere Zeit verbessert bleibt. Gezielte Muskel Training im Fitnesscenter und andere Übungen brachten nie den gewünschten Erfolg. Ich staune immer noch über die Effekte. Dies motiviert mich täglich dranzubleiben. Danke vielmals! ❤ Ist 2 mal täglich auch ok?

[@Liebscher.Bracht]

Das klingt wirklich super, Susann! 😊 2x täglich ist auch völlig in Ordnung! 🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@andreakotan]

DANKE❤😊

[@Liebscher.Bracht]

Immer gerne, Andrea! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ChantalRausch]

Tat richtig gut

[@Liebscher.Bracht]

Super! 😊 Dann mach die Übungen gerne mal regelmäßig. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@prinzessin.von.s]

sweet! danke ❤

[@Liebscher.Bracht]

Hast du Lust die Übungen 30 Tage auszuprobieren? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Melf93]

Ich glaube ich bin verliebt 🫢

[@Liebscher.Bracht]

Wie haben dir denn die Übungen gefallen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Patrick82.]

Sehr schöne Übungen

[@Liebscher.Bracht]

Schön, dass sie dir gefallen, Patrick. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Batman-rz4cw]

Dazu gibt es aber noch mehr Übungen, oder? Hinten links in der Ecke braucht die Pflanze 🪴 Wasser.

[@Liebscher.Bracht]

Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-rruecken Ich gebe gerne mal bescheid, dass man sich die Pflanze anschauen soll. 😬 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Kira-rr6kj]

Die Übungen sind super, bin danach gleich entspannter. Nur eine Frage hätte ich da noch. Bei der Vorletzten Übung mit den Blöcken, hab ich schmerzen beim hochkommen nach der Übung, woran könnte das liegen?

[@Atapeynnnnn]

Ich muss ihnen ehrlich gestehen ich habe mir das Video sehr sehr gerne angeschaut allerdings habe ich überhaupt keinen Rundrücken naja egal danke fürs Video 😊

[@juliareimann755]

Tolles Video :) ich würde mir gerne die Hilfsmittel kaufen wie heißen die?🥰

[@hansmusterspitz7239]

6:44

[@julietweller]

Hey, sind tolle Übungen mit der richtigen Länge aber um ehrlich zu sein finde ich das voice over nicht so ganz passend. Die Art und Weise der Stimme mag ich bei Meditationen aber hier störts mich etwas. Aber Danke dür die hilfreichen Übungen 🥰

[@Liebscher.Bracht]

Es ist natürlich in Ordnung, wenn dir das Format nicht ganz so gut gefällt. Dann kannst du dich ja einfach auf die anderen Videos konzentrieren. 😊🙌 Danke für dein Feeedback! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Parasto444]

Hallo, Ich habe einen Buckel im Nacken und auch einen Buckel im Rücken, S-Form und einen dicken Bauch. Kann das Problem mit nur diesen drei Übungen in 30 Tagen behoben werden? Wie oft am Tag?

[@rahelleuzinger7695]

Die Audiospur ist wohl etwas verrutscht, stimmt leider nicht mit den Übungen überein..

[@alexstaicu2673]

Die Stimme ist zeitversetzt. Ich vermute, dass das Video übersetzt wurde (möglicherweise durch KI) auf jeden Fall ist die Stimme ~20s früher dran als das Video

[@HirschKuh666]

Oh Gott Hannah ist aber❤️‍🔥

[@liljaknab1333]

Hallo liebes Liebscher und Bracht Team, ich habe nun fast 30 Tage die Rückenübungen gemacht. Da ich auch Vorher-Bilder geschossen habe, konnte ich eine Verbesserung meiner Rückenwirbelsäule erkennen. Allerdings hat sich der "Geierhals" nicht wirklich verändert. Soll ich die Übungen nun noch länger als die 30 Tage machen oder denken Sie ich mache einen Fehler bei den Übungen? Vielen Dank schonmal im Voraus und ich finde es war ein sehr gelungenes Video. Liebe Grüße

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, ob du einen Fehler machst, lässt sich aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Wir würden dir empfehlen, dass du die Übungen noch weiterhin durchführst. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@liljaknab1333]

@@Liebscher.Bracht Alles klar vielen Dank. Ich werde sie dann updaten.

[@loswuchos]

Darf ich fragen, warum das Voiceover, dem Video so weit vorraus ist? Das finde ich sehr verwirrend..

[@danielpfeiffer3699]

Hanna ❤❤

[@charlieherfurth6380]

Bei der ersten Dehnübung zieht es bei mir vor allem in der vorderen Schulter und in der Armbeuge. Nur sehr wenig in der Brust. Mache ich was falsch?

[@Liebscher.Bracht]

Nein, die Übung kann durchaus in dem Bereich spürbar sein. Du machst nichts falsch. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@tabeaserth3695]

Hallo Ich hab eine Frage : Bei der ersten Übung hab ich ziemlich starke Schmerzen Brustseite ( da wo mein Port sitzt). Ich muß dazu sagen , das das bereits mein sechster Port ist und somit sicher einiges an Narben und Verwachsungen besteht . Gibt es eine Möglichkeit , die Übung etwas zu"entspannen"? Oder ist es nicht schlimm in den Schmerz zu gehen . LG Tabea

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, leider können wir das in solchen individuellen Fällen aus der Ferne nur schwer beurteilen. Deshalb würden wir dir empfehlen, dass du das vor Ort von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lässt. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@tabeaserth3695]

Danke für die Information Liebe Grüße Tabea

[@lindaHome]

Hallo, Kann man diese Übungen direkt beginnen ohne jemals vorher Sport gemacht zu haben? Und sollte man sich vorher aufwärmen? LG

[@Liebscher.Bracht]

Das kannst du gerne tun, Linda! Taste dich einfach ganz langsam an die Übungen heran. Dann ist auch ein Aufwärmen nicht notwendig. 😊🙌 Wichtig ist, dass du zu jedem Zeitpunkt in einem persönlichen Wohlfühlschmerz bleibst. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@isabellbuchele692]

Ist es normal, dass mir bei der letzten Übung (am Rücken liegen und eine Decke unter dem Rücken) schlecht wird?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, eventuell ist die Überstreckung des Kopfes ungewohnt für dich. Du könntest dich sonst erst einmal mit einer kleineren Stufe herantasten. 😊🙏 Ist die Übelkeit noch aushaltbar für dich? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@reginamireider9571]

die Übung find ich prima,nur bei einem Torticollis mit Kopftremor isses schwierig.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Regina, wir beziehen uns hier in der Regel auf muskulär-fasziale Überspannungen. Bei ernsthaften Erkrankungen etc. sollte das Ganze natürlich ärztlich abgeklärt und behandelt werden. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@reginamireider9571]

@@Liebscher.Bracht ja danke dir, ich weiß.. ich bleib euch trotzdem treu 👍 Einige Übungen von dir/ Team haben mir schon geholfen! Auch deine Bücher habe ich.Gruß Regina

[@momope170]

Kann davon ein Nackenbukel wirklich kleiner werden? Gibt es dazu noch mehr Übungen?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, die Übungen könnten durchaus behilflich sein. Weitere Informationen findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-rruecken Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@florinho1994]

Irgendwie erinnert mich die ganze Aufmachung plus Stimmlage an Madi Madinson

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Steven, meinst du Mady Morrison? 😊 Das ist natürlich eine Aufmachung, wie sie auch auf anderen Kanälen ähnlich zu finden ist. In Kombination mit unseren Übungen finden wir das aber super. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@obwohl]

Ich mache diese Übungen mit, jedoch bei Übung 2 kann ich mich nicht so tief setzen, sondern mache diese Übung im Knien. Ist das in Ordnung? Oder muss ich vorher diese Sitzposition iwi "hin-operieren"? :D

[@Liebscher.Bracht]

Das ist natürlich voll in Ordnung! Hier geht es ja vor allem um den Bereich im Nacken. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@xyzfr-249]

Darf man die erste und zweite Übung machen, wenn man leichte Rektusdiastase hat?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, du kannst es vorsichtig probieren. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ChristianMoser-z3f]

Hallo Hannah, ich mache die Übungen jetzt seit 4 Tagen und habe tatsächlich das Gefühl, dass es mir leichter fällt in der aufrechten Haltung zu bleiben. Zumindest bemerke ich schneller wenn ich wieder in mir zusammensacke. Allerdings habe ich seitdem ich die Übungen mache eher mehr Nackenschmerzen bekommen. Was kann ich tun?Das sollte ja nicht sein, oder?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Christian, Verzeihung für die verspätete Antwort. Wie geht es dir aktuell? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ChristianMoser-z3f]

Hallo, das mit den Nackenschmerzen hat sich gebessert. Ich werde dranbleiben 👍🏻 Was ist nach den 4 Wochen? Sollte man die Übung dann dennoch in regelmäßigen Abständen wiederholen? Danke und Gruß

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Christian, wir empfehlen die Übungen auch dann durchzuführen, wenn man schmerzfrei ist. Sie eignen sich auch super als Präventivmaßnahme. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@elmox4993]

Huhu, könnt ihr auch mal Videos machen mit begleiteten Erfolgsgeschichten? Sprich die Übung mit einem Schreibtischtäter machen und diesen begleiten. Bei den meisten Übungen führen Personen die Übungen vor, welche schon total flexibel und gekräftigt sind. Ich bin 1,93m, sehr schlank und totaler Schreibtischtäter. Ich schaffe es teils noch nicht mal in manche Startposition 😅

[@Liebscher.Bracht]

Das kann ich gerne mal weiterleiten! 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@corakeller8820]

Naja, das Video hat sicher Potenzial und die Übungen sind sicher super aber ich verstehe nicht warum sie sprachlich aus der Übung leitet und dann selbst 15-30 Sekunden länger in der Position bleibt. Da Stelle ich mir lieber selbst einen Timer. So gehe ich nicht zu früh aus der Übung und muss nicht immer schauen

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, danke für dein Feedback! Das werde ich gerne mal weiterleiten. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@TheRulerofHeaven]

Sorry aber ich kann mich so nicht konzentrieren 😂😂😂😂😂😂😂😂

[@yorumustasi]

Naja, ich empfehle Keinem selbstständig ohne professionelle Hilfe irgendwelche Übungen zu machen oder auf jeden zu hören. Nicht jede Übung ist für Jeden geeignet. Es gibt Menschen bei denen die Faszien etc. noch nicht gut genug gedehnt sind und direkt solchen starken (Über-)Dehnungen schädigen anstatt zu helfen. Ich würde lieber leichte Dehnübungen empfehlen, mich dann langsam steigern, bevor ich mich stärker dehne. Zudem hat euer Kanal wissenschaftlich auch nicht immer Recht, da es einen Channel gab, der zumindest die Effektivität einiger Übungen wissenschaftlich widerlegt hat. Auch gab es Videos die Ihr wieder rausgenommen habt. Nur da eure Abonnentenzahl hoch ist, bedeutet es nicht, dass Ihr immer alles richtig macht. Ich finde sowas aus der Ferne oft falsch, da es oft eine individuelle Beratung benötigt. Das Ihr sofort den Menschen zu starken Dehnungen motiviert, finde ich nicht in Ordnung. Wie erwähnt, die meisten Leute die hier reinschauen haben bereits Schmerzen wegen Bewegungsmangel, da sollte man zunächst langsamer angehen, nicht jeder Mensch ist flexibel wie die Dame. Erstmal ganz einfache Dehnübungen und die Flexibilität zu steigern, am Besten mehrere Monate, bevor man richtig loslegt. Wenn ich neu mit dem Laufen oder Joggen anfange, laufe ich nicht sofort einen Marathon. Der Körper muss sich erst anpassen, bevor er Marathon laufen kann, wenn es überhaupt geeignet ist, so ist es auch mit den Übungen. Klar dem Einen oder Anderen kann es helfen, aber es kann auch Andere schädigen.

[@Liebscher.Bracht]

Aber genau das sagen wir doch in unseren Videos auch! 😊 Es geht ja gar nicht darum, dass man die Übungen direkt wie gezeigt durchführen kann. Wichtig ist immer, dass man sich ganz behutsam herantastet und nie über einen persönlichen Wohlfühlschmerz hinaus geht. Die Videos mit Hannah sind durchaus etwas schwieriger. Es gibt deutlich leichtere Videos auf unserem Kanal. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@joduscha5814]

Die Stimme ist nicht meins, ich werde es ohne Ton versuchen. 🥳

[@Liebscher.Bracht]

Das ist natürlich in Ordnung. In dem Fall würden wir dir einfach unsere anderen Videos empfehlen. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@diediddi8487]

Kann ich alles nicht machen😭😭 habe Riese schmerzen im Nacken Schulter und das strahlt bis zu den äußeren Fingern aus, das ich teilweise nichts in der Hand halten kann, niemand will mir richtig helfen, ich verzweifele,😭😭

[@user1756]

Bitte gib die Hoffnung nicht auf! Warst du mal beim Neurologen? Ich bin mir sicher, dass sich eine Lösung finden wird. Alles Gute!

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, du könntest dich mal an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wenden. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@buffalogirl5972]

Die Übungen sind super, aber die stimme schläfert total ein. Warum redet die so komisch????

[@EmaCo-yr7cd]

Danke!

[@carolazimmemann9745]

Am Anfang für mich schwierig, wird aber immer besser. Danke

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne! 😊