HWS-Challenge-Tag 18 | Deaktiviere deine Alarmanlage (Nervensystem!)

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Disclaimer:
Meine Videos erheben nicht den Anspruch eine Behandlung oder gar Diagnostik zu ersetzen. Im Falle bestehender Probleme empfehle ich einen Arzt, Physiotherapeuten oder anderweitig geschultes medizinisches Fachpersonal zu konsultieren.

[@christianesteinbiss2076]

Ein sehr guter Vergleich. Ich ahnte zwar, dass es bei mir so ist, aber jetzt hast du es fachmännisch gut verständlich erklärt, vielen Dank dafür. Aber die entscheidende Frage ist nun, was kann ich dagegen tun ??? Trotzdem erst einmal vielen Dank für deine Mühe für die Videos die ich täglich verfolge. LG

[@TobiasHagedorn]

Das ist ein individueller Weg, vieles kann helfen. Das „Urvertrauen“ in den Körper zurückzugewinnen durch Achtsamkeit, Meditation, Körper-Geist-Übungen, etc kann ein Weg sein. Den Alltag Schritt für Schritt umstrukturieren gehört sicherlich auch dazu, Stress zu reduzieren, etc.; Ernährung, Schlafgewohnheiten, die eigene Belastbarkeit Schritt für Schritt wieder aufbauen (Wo stehe ich gerade??) etc - Es ist nicht leicht, aber möglich. Am besten mit Unterstützung!

[@vik.mara.moments574]

Da fällt mir die eine Sache an: tief und langsam atmen, statt verkrampft auf alarm zu sein