Hyejin's stretching routine that reduces bloating (Just try once/100% effective)

[@model_hanhyejin]

안녕하세요 한혜진 입니다 :) 오늘은 저만의 스트레칭 루틴을 가져왔어요~ 한번만 따라해보세요! 개운한 하루가 시작됩니다 ^^

[@TV-mt2jj]

네^^한혜진누나~즐거운 주말 보내세요^^🌺🌺🌺😊😊😊❤️❤️❤️

[@rabbit9648]

혹시 안 따라하고 누워서 보기만 하면 언니한테 혼나나여?? 😏ㅋㅋㅋ어디선가 언니 목소리가 들리는 기분ㅋㅋㅋㅋ🤣

[@SAM-ke9gr]

혜진님 믿고 고고~~🙆🏻‍♀️😁

[@jennyk8389]

따라 해볼게요! 응원합니다.!

[@모든세상냥이들사랑해]

우왕 믿고 해볼게요💕💕💕감사합니다

[@lcomet4526]

저기여... 저희는 붓기가 아니라 살이라고 누누히 말씀드렸잖아여...

[@마더-g2h]

ㅋㅋㅋ

[@에에에에엥에에에에에]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Cnalb514]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@혈액-y2t]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@이지오이지요]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@안소연-y2x]

'우아하고 완벽한'이 아니라 '현실적이고 나자신에게 맞는' 스트레칭이라 더더더 좋아요. 어떤 건 웃프고 어떤 건 마자마자 끄덕이며 공감하네요. 타켓 부위 빗금 처리도 좋고, 중간중간 꿀팁이나 현실적인 오디오도 너무나 좋습니다. 이건 찐이네요.

[@ssun114]

운동 컨텐츠 너무 좋아요.👍👍👍 설명을 끊임없이 해주시는거 진짜 도움 되거든요. 한시간코스로 운동하게 많이 올려주셨으면😊

[@gracebaek5488]

저는 오랫동안 투병해서 못 움직인 시간이 길어서 병 그 자체보다도 이제 몸이 굳어서 고통받고 있는데.. 다음주에 복직해서 걱정이 정말 컸거든요 ㅠㅠ 근데 제가 그동안 해본 스트레칭중에 이게 제일 효과 좋은거같아요! 혜진님 진짜 너무 감사해요 ㅠ 사람 하나 살리셨어요 😭

[@rabbit9648]

역시 이런건 드러누워서 봐야 제맛😉 와 우리언니 짜란다 짜란다 (오늘도 난 눈으로 운동 💪)

[@roller.tv77]

생활 스트레칭이 보약이네요👍👍😁

[@룰루룰루-w6v]

길쭉한 팔.다리로 쭈욱 스트레칭 하실때 그 느낌 아니까 시원하고 고통이 느껴지네요. 호흡하면서 설명하시며 자세 취하기가 어려운텐데 스스로 터득한 꿀팁도 알려주시고 중간중간에 끙끙거리심이 인간미도 느껴지고 ....^^ 쉬운 스트레칭은 아니겠지만 재미있게 시청했어요. 좋은 영상 공유해주시고 감사해요 ~^-^♡

[@doubleA7140]

각성이 되는 혜진님 멘트! 너무 싫지만, 너무 고통스럽지만~ 해야 한다는 마인드로!!!!! 오늘도 귀한 영상 감사합니다^^

[@jkjjjjyyyy]

와 언니 근력유산소 해보고 너무 좋았는데 무기력에 빠진 요즘 언니 영상보고 걷기도 시작하고 근력유산소도하고 활력을 찾아가고 있답니다 👍👍👍👍👍👍👍

[@citrusyuja5556]

완전 조아요 15분 운동도 맨날 따라했는데 이제 15분 더 혜진님과 운동할 수 있네요~

[@_265mm]

정확한 동작으로 보여주시니까 혼자 스트레칭할 때 보다 더 도움이 돼요💖

[@검도최고]

뻣뻣한 육체 완전 공감되는 ㅋㅋㅋㅋ 부지런한 삶보면서 저도같이 화이팅하게 됩니다. 좋은 자극을 주셔서 고마워요.

[@doyoudoyou100]

2024.3.22(금) 스트레칭 완료🙏🏻감사합니다

[@베리퍼플-o8k]

와~ 제가 하는 동작들 나와 반갑네요.^^ 전 하체가 잘 붓는데 저 동작들 주기적으로 하면 확실히 덜 붓고 아쉬탕가 요가 동작들 할때도 가동범위 넓어지더라구요.. 전 장작쌓기도 한 번 해주고 개구리 자세후 사이드 스플릿(일자 안 되지만..)도 해 주는데 생리기간에 더 수월하게 넘어가는 느낌이에요. 혜진님 스트레칭 왕추천입니다.😊

[@박정숙-c4y6x]

대박. 필요한 스트레칭 자세 자상히 설명해 주니. 좋아요. 솔직한 성격 혜진아가씨.~~~♡

[@정다솜-m8q]

오늘 스트레스 때문에 몸이 너무 힘들었는데 저녁에 스트레칭 따라했더니 몸에 열 오르면서 개운해졌어요! 자주 따라할게요🙆‍♀️ 감사합니당❣️

[@김소현-b4v6l]

담에도 좋은 요가 동작 부탁드려요~다 따라해봤는데 온 몸이 다 시원했어요오~땀도 나고 좋았어요~너무 좋았어요❤️

[@이중인격민들레]

와 붓기스트레칭 필요했는데 타이밍 미쵸따 신뢰 200퍼센트!!!

[@chchch2995]

우와~~~진짜 아침에 눈뜨자마자 몸풀기 좋은 동작들만 해줘서 좋네요^^ 빡쎄게 하지않아 부당 없네요.저도 전굴.안됩니다.골반이 뒤로 빠져있다는말 격하게 공감 👍

[@Jordiecutie]

필라테스 1년하다가 이제 해외로 떠나게 되서 혼자 집에서 운동하는 영상들 찾아보고 있었는데 혜진님 루틴이 가장 심플하고 부담없게 다가왔어요! 기존에 하던 필라테스 동작도 꽤 나와서 익숙하기도 했고요ㅎㅎ 무엇보다 혜진님 존재 자체가 자기관리의 끝판왕이시니까 다른 운동 영상들도 같이 보면서 적어도 1주에 3번 이상 따라할게요..!

[@anna-hu8ks]

아침이나 저녁에 스트레칭을 꼭 하는편인데요. 오늘 저녁에 요 스트레칭 한번 해볼게요! 다 아는 동작이지만 순서도 다르고 설명을 자세히 해주셔서 좋네요 ^^

[@로청-v5v]

혜진님 유튭하셔서 너무 좋아요👍🏻

[@myloveyoure]

지금 딱 찌뿌둥했는데 혜진 언니가 만드신 스트레칭 열심히 해볼게요!

[@daebakdaebak465]

와!! 요가/스트레칭에 대한 유튜브영상/강의 정말 많이 들었는데 여기에 핵심만 쏙쏙 모였네요😲👍👍 그리고 이렇게 자세도 잘 보여주고 자세마다 설명 자세히 잘된게 없었는데 혜진님 최고십니다🙏💖

[@TV-mt2jj]

한혜진누나~멋져요^^👍👍👍

[@dianekang465]

언니.. 너무 고통스럽고 땀 뻘뻘이지만.. 느껴보지 못한 새로운 고통.. 익숙해지도록 매일 언니보며 따라할게요. 고마워요. 다른 운동방법있으면 또 알려주세요. 증말루 사랑합니다❤

[@망글맹글]

감사합니다! 매일 따라할게요!!❣️

[@개인활동-b6z]

운동영상도 좋아요 ㅎㅎ! 따라할게 하나더 생겼네용~~~😚

[@예금-r4j]

그 어떤 유투브에 있는 스트레칭보다 더 좋은 거 같아요! 혜진언니의 많은 경험과 노하우가 느껴지네요! 감사해요😊

[@K_sweety]

보고 있는데도 스트레칭 하는 기분이 들어요ㅋㅋㅋ 내일부터 말만 하지 말고 꼬~옥 따라해서 붓기 쫙 빼 보려고요

[@SNSJ9283]

1:00 해보니까 너무 시원해요!! 겨울이라 더 뻣뻣해진 몸 매일매일 풀어볼게요! 감사해요❤

[@클로에홍]

우와... 다 아는 동작인데도 이순서대로 하고나니 에어컨 틀고 했는데도 땀이 주륵주륵이네요. 아침 저녁으로 요 스트레칭만 해도 좋겠네요

[@seribaek402]

월수금, 화목토, 상체 하체 버전 등 30분씩 운동 컨텐츠 강추요. 다이어트 운동의 대명사가 될 거에요.

[@veriperitv3249]

여전히 계속 자주 이영상으로 스트레칭 하고 있어요~~ 운동자극 영상 많이 올려주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ❤

[@즐거운열매]

혜진님 운동 영상으로 운동하고 스트레칭까지 마무리 하니까 개운하니 넘 좋네용~ ^^

[@jineekim3954]

진짜 강추하는 스트레칭이예요~~하고남 정말 시원하고 뭉친데가 풀려요~~앞으로 한혜진님 스트레칭으로 정착~~^^♡

[@콘칩-j8g]

와 자극점 완전 디테일하게 알려주시네 요가 다녀도 수년다녀야 스스로 알게되는건데

[@TV-mt2jj]

스트레칭 영상 잘나왔어요~🌷🌷🌷😊😊😊💗💗💗❤️❤️❤️

[@오늘이네]

매일 20분 분량 스트레칭 하고 있어요.. 우연히 찾게된 혜진님의 이 프로그램 맘에 들어요~ 솔직하지만 선을 넘지 않는 님의 토크, 마인드 좋아하게 되었습니다 ~ 응원합니다~ ^^

[@혜려니-z7z]

따라하다 식겁했네요~ㅎ 시원~~합니다~나중에 볼 동영상에 저장~♡

[@꼬미맘-c7e]

따라하다가 꾸엑 꾸엑 거렸으요...내 몸뚱아리ㅜ.ㅜ 자주해주다보면 조금은 나아지겠죠?오늘도 굿영상 잘보고가용 혜진씌굿나잇~🌛

[@유리-c1s]

스트레칭 따라하니 하체가 개운해요^^ 내일은 언니 남산갔던 루틴으로 아침운동가려구요! 앞으로도 영상 기대하고 기다릴게요~^^

[@areumseok-qm4hy]

여태껏본것중에, 제일와닿고제일좋음 일반인이따라하기짱:) 하루에 이스트레칭으로붓기만 빼도살찌는걸 조금이라도 줄일수 있다는게좋은건데

[@pettyoube]

유튭하기 잘하셨어요~~ 한혜진님 정말 멋있는 사람이고 매력적인 사람이네요!!

[@Paper-A4]

방금 하고 왔는데 땀이 나면서 혈액순환도 되고~~ 너무 좋아요 혜진 언니 스트레칭 루틴이라 더 좋은 거 같아요!

[@seeun7047]

볼수록 호감인 채널😊 언니의 약간쎄지만 상냥한 말투에 중독되고있어요 ㅋㅋ

[@sunny-uf2xs]

드디어 요가혜진님 출동🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

[@yuji2600]

이틀째하고있어요 급찐급빠홈트 힘들길래 ㅋㅋ 일주일해볼께요!!! 언니 요가&필라테스 운동루틴 더마니만들어주세요

[@dunkin4835]

한시간 유산소 후에 마무리 스트레칭으로 해줬는데 언니도 같이 힘들어하는거 보고.. 위안도 되면서 개운하게 끝냈어요 전신 골고루 풀어주니까 훨씬 몸이 가벼워요 매일 할게요 고마워요 혜진님💖💖🎀

[@yogurt9212]

언니 스트레칭 루틴.. 마니 만들어주세요..ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜ 재밌어서 같이하게됨 ㅠㅠ

[@BITNAKIM-co7fz]

15분 근력 유산소 올려주신 것도 꾸준히 하루 한 번은 꼭 하고 있어요!!! 효과 제대로 봐서 진짜 너무 감사해요! 이것도 꼭꼭 해볼게요!❤❤

[@Wingtherapy_]

와,,,!,,,,,,땀이,,,, 넘 좋아요, 아침마다 할게요 ❤ 고마워요 혜진언니 ㅎㅎㅎ

[@생크림-g5c]

저도 스트레칭 한지 3년되가는데요. 진짜 강추. 여태 안하고 어찌 살았나 싶을 정도로 삶의질이 확 올라갑니다. 전 땅끄부부의 전신스트레칭 날하스 상체스트레칭 승모근 스트레칭 얼굴스트레칭 9분 스쿼트 11자 복근 이렇게 하는데 1시간 걸려요. 혜진님 스트레칭하고 거의 비슷하네요~~!! 혜진님께도 땅끄부부 스트레칭 추천드리고가요^^

[@희망-u6m]

생활요가 좋아요. 이제 더 맵씨있게 라인정리 들어가야겠어요. 자기전 20분, 아침 20분 매일? 할수 있음 몸매 장난 아니겠어용~~. 도저언~~~ 큰 기술은 없이 효과는 있는, 지루하지 않는 동작이라 따라하고 싶네요.

[@bbule1004]

자극많이받고 운동열심히하렵니다~^^

[@eericayun1120]

제가 제일 좋아하는 프랙티스액기스 동작들❤ 언니가하는 요가수업 받고싶어요!!

[@유리나-o5r]

언니 대퇴부 스트레칭 누워서 하시고 일어나실때 옆으로 기울여서 일어나심 편해요^^ 언니 행복한 연말 보내시고 새해 복 마니마니 받으세요❤❤ 전 새해에 또또 운동하러 올께요🤗💕

[@ysl7865]

이 스트레칭 루틴 너무 좋은거 같아요! 매일 하루 1번 이 스트레칭만 해도 살이 빠지고 유연해질 거같은데…꾸준히 하는게 넘 어렵네요😅 오늘은 성공!😊

[@sta2829]

다음번엔 의자에서 하는 스트레칭도 보여주세요 ^^ 화이팅~~

[@모모카-w3v]

어떤 동작이든 혜진씨 라인이 너무 예뻐요 ㅎㅎ 응원합니다

[@znzn1602]

저도 오늘 눈뜨자마자 따라했어요 !! 근육 늘리는데 시간이 걸리겠지만 무리하지 않는 선에서 따라했는데 몸이 훠어어어얼씬 가볍더라구용 특히 고관절하고 대퇴부쪽은 고통이 따르지만😢 하고나니까 엄청 시원하더라구요 ㅎ

[@velo1355]

당장 따라하게 되네요. 셀프얼굴 관리 동영상 바로 따라하고 이것도 보는 즉시 따라하게 되네요. 다이어트 동영상도 있나요? 구독했어요. 감사합니다. 혜진님~♡

[@주녀니123]

와 운동이라는거는 쳐다도 안보는 저인데... 출산 후 살이 너무 쪄서 스트레스였거든요 ㅠㅠ 19분 순삭이네요. 매일 할 거 같아요. 너무 재밌어서 같이 따라하게됩니다. 인생 처음 댓글 남겨봅니다. 좋은 영상 감사합니다. ❤

[@슈샘-s9m]

한혜진 운동 루틴 개꿀팁!! 너무 실용적이예욧!!! 쭉 올려주세요 기대하고 있습니당!!

[@TV-mt2jj]

한혜진누나^^너무 예뻐요~😍😍😍💟💟💟♥️♥️♥️

[@일반인-u4x]

운동해요.. 보지만 말고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마지막 말이 왜케 공감가죠 ㅋㅋ 그래도 몇동작은 따라해서 덜 찔렸어요 ㅋㅋ 다음에 다시 볼때는 처음부터 다 똑같이 해볼게요 비법 스트레칭 알려주셔서 감사합니다

[@보물찾기-w9k]

ㅎㅎ요가 강사님처럼 설명해주시니 참 ~ 좋으네요!!^^~

[@judelee9142]

감사해요😍 영상 저장해놓고 매일 하도록 노력할께요 최고👍

[@vroverv]

깡 혜진님 15분 운동 효과 진짜 좋은데,!! 스트레칭 영상까지 넘 감사드려요 앞으로도 좋은 운동법 많이 알려주세요! 믿고보는 혜진님❤

[@김윤지-u2z]

이런 영상 너무 좋구 그리고 등산 영상 너무 힐링돼용 앞으로 많이 찍어주세여 !! 겨울산도 기대해용

[@이지다-i5x]

운동 컨텐츠 너무좋아요👍👍👍 아침마다 짧게라도 해볼게요~~

[@미보노논]

한혜진님 스트레칭으로 매일매일 하니까 너무 좋아요

[@audrey0413]

오늘아침에 언니 스트레칭 했어요ㅎㅎ 실제로 해보니 생각보다 타이트하고 알차요♡♡ 군데군데 다 찢기는 느낌😂 고관절 할때 포즈보고 빵 터졌다가 바로 다음동작하면서 눙물ㅠㅠ엉엉 언니 깨알멘트 너모 웃겨요ㅋㅋㅋㅋ

[@썬데이-h2y]

오아 어제 저녁에 얼레벌레 따라했는데 오늘 아침에 골반이 시원하더라고요 ㅋㅋㅋㅋ 각잡고 한 것도 아닌데.... 싱기방기 😆 그래서 오늘도 왔사옵니다 :) 내일도 만나요~~~~~~

[@119fire]

이거 따라 하려고 카톡에다가 공유해 놨어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 스트레칭 감사합니다

[@유리나-o5r]

오늘도 쭈욱 늘리고 갑니다아>.< 대퇴부랑 골반 스트레칭 역시 👍👍👍 행복한 하루 보내요 언니🤗💕

[@김수연-e2b2w]

혜진님 너무 감사해요^^ 계속 따라하고 있는데 정말 많이 도움되네요~^^

[@주현-t4f]

토요일 아침 스트레칭으로 시작하니까 주말을 값지게 보내는 느낌이 들어요 아이랑도 같이 해보려구요

[@불기둥-v9u]

영상 보면서 많은 도움 받고있어요 항상 응원합니다 언제나 평온한삶이 되시길 바래요

[@iiiiiiiammmsohaappy]

혜진의 '혜' 자가 혜자의 혜 자 인가요 혜진님의 운동 루틴들 너무너무 사랑해요

[@남산오리]

와우 역쉬 넘버원^^ 넘넘 따라하기 쉽게 고맙 ㅎㅎ 큰도움 받고갑니당

[@yerinkim9696]

1:00 시작

[@MrPpippi]

너무 좋은 영상 감사합니다. 동작마다 어느부분에 필요한지 설명까지 해주시니, 더 도움이 되었습니다. 요첟드려도 된다면, 부분별로, 예를 들어, 종아리 근육 푸는 법, 허벅지 안쪽 푸는 법등, 경험에 의하신 스트레칩 법 있으시면 요청드립니다. 목, 어깨도요....

[@쑥쑥이-f2p]

오늘 아침에 따라해봤는데 너무좋아여 ㅎㅎㅎㅎ 그리고 언니가 설명해주니까 20분 순삭 !!! 운동영상도 보고싶어여 운동시간순삭!!! ㅎㅎㅎㅎ감사합니다 구독하길잘했어용

[@lucky_painter8954]

완전 시원해요 ㅎㅎ 아침엔 요거 밤엔 교정스트레칭 루틴 정착 👍

[@김안젤라-p3q]

ㅎㅎㅎㅎㅎ 혜진님 힘들어 하시는 비명소리가 왜케 위안이 되는지요^^ 인형같았는데 사람같아요!!

[@-Dorothy-]

헙,, 오늘은 넘 늦었고 내일 일찍 인나서 스트레칭 하려고요 붓기 내비두면 살 된다던데,, 한혜진 채널 구독 했으면 관리는 필수죠❤

[@QQQ-A]

유튜브에 스트레칭 영상 많이 있는데 혜진 언니 스트레칭 영상이 체고네요💕

[@Phoenix2un]

오 오. 누워서 잘 보겠습니다❤

[@권이룩이]

이 영상 너무 기다렸어요 따라하기마 하믄 되죠?!!!!

[@kyounglee9849]

이영상 너무좋으네요. 동작하시면서 아픈건아프다 솔직히 말씀해주시니 더 공감가면서 저도 해야겠다 생각들어요^^ 보지만말고 운동할게요♡♡♡

[@Catarina_230]

근육통에 힘들었는데 스트레칭 영상이 뜬거에요 정말감사해용

[@봉봉-d7f6q]

언니 너무 좋아요 영상은 예전에도 올라온걸 알았지만 볼 엄두가 안났는데 올해는 용기내서 헬스장 가기로 했어요!❤️

[@최미숙-r3g2p]

혜진씨 빈말 아니고 넘 멋져요. 사랑합니다.

[@jkj1288]

혜진언니랑 밤마다 만나는 나ㅋㅋ 있는 그대로 해줘서 넘 좋아요❤ 아구구구는 우리몫ㅋ

[@jc-jc4si]

시원해요~ 고맙습니다!

[@Lee-tr1rq]

우화아~~~ 아퍼 ㅋㅋㅋㅋ 리얼.... 멋진 한혜진 다시봄

[@godsbaby222]

올려주신 급찐급빠 10분짜리 영상이랑 15분짜리도 따라하고 이 스트레칭으로 마무리했더니 총 45분정도 루틴 마쳤습니다 오운완! 언제 한번 30분짜리 운동영상도 올려주세요❤

[@라랄라-z9f]

상~당히 귀여우시네여 ^^ 웃으면서 같이 하고 있숨돠~^^ 좋은 하루 보내세요~^^