혈액순환을 돕는 요가 스트레칭 | 25분 전신순환 스트레칭, 붓기 빼는 스트레칭

혈액순환이 잘 되도록 돕는 요가입니다.
손끝, 발끝까지 전신을 시원하게 풀어주는
25분 요가 스트레칭입니다.
혈액순환이 원활해지면 건강에 많은 이점이 있어요.
몸의 구석구석까지 산소와 영양소를 공급하고
혈관 내에 쌓여 있는 노폐물을 빠르게 제거함으로써
붓기 제거, 피로 회복, 노화 방지 등의 효과가 있습니다.
☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6
🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d
📷 장소: Antalya, Türkiye🇹🇷
🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY
🏠 홈페이지: emindyoga.com/
🔗 인스타그램: / eileen_ej
🔗 브이로그: / @eileenyogavlog
📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#혈액순환 #요가 #전신순환

[@yeonkim7513]

에일린님❤몇달동안 계속 들으면서 종종 댓글도 달아보며 열심히 따라하고있어요~~계속 하면서 제가 어깨에 힘을 잔뜩주고 계속 긴장하고 있음을 깨닫게되었어요! 계속 들으며 따라하다보니 평소에도 어깨가 올라감을 느끼고 어깨를 내려주고있는 저를 발견하고있는 요즘입니다!목과 어깨에 힘이 잔뜩 들어가면서 두통 거북목등이 생겼음을 알게되었고 매일매일 하루를 에일린님 덕분에 시원하게 마무리하고있어요❤ 이곳저곳 기웃거려봐도 에일린님 영상이 제일 좋은거같아 감사한마음 담아 댓글 남겨요😊 오늘하루도 수고하셨습니다!!나마스떼!!🤗

[@에일린mindyoga]

이렇게 마음전해주셔서 너무나도 감사드립니다~ 따뜻한 마음이 여기까지 전해지네요 😁 오늘 하루도 편안한 하시고 즐거운 수련 되시길 바랍니다 🙏🏻

[@nowisreal]

어려운 자세하다가 무너져 앉아 있다가 이 영상의 고요한 썸네일에 끌려 클릭했어요. 마무리 운동으로 정말 좋네요. 감사합니다 ~

[@에일린mindyoga]

정말 잘 오셨습니다. 편안한 수련 되셨길 바라요 🙏🏻

[@sykim81-x1z]

전신스트레칭으로 기분좋게 오늘하루시작합니다 늘감사합니다 나마스떼 24 07 02

[@xx_adiii]

가장 사랑하는 시퀀스 ❤ 할 때 마다 너무 시원해요 🫶

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄

[@김수정-h7e2m]

좋은 동작이 많네요 초보가 따라하기 넘 좋구요 편안한 음악과 목소리, 아름다운 자연풍경까지 최고네요

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@오강자-t4m]

오늘도 저는 통증에서 벗어났어요. 고마운 에일린😊.

[@에일린mindyoga]

정말 잘 오셨습니다 🙏🏻

[@쑤니니]

멋진뷰와 함께 시원하게 스트레칭하고 기분좋은 하루시작합니다~쌤 항상 좋은영상 감사합니다 😊😊👍👍💜

[@에일린mindyoga]

오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@julialee3687]

덕분에 너무 행복하게 요가했습니다!!! 감사해요 ㅎㅎㅎ 항상 행복하세요 에일린님💕

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻 오늘도 즐거운 하루 되셔요 😁

[@sunnysunkwak9681]

오늘도 선생님 영상으로 하루시작합니다 감사합니다 🙏

[@에일린mindyoga]

오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻

[@cor_cake]

이번 영상 역대급이에요,, 다 좋지만 저는 배경음이 좋았습니다. 몽환적이면서 마음을 차분해지게 해주는 ,,7시에 일어나서 이 영상으로 스트레칭한지 3일째인데 넘 힐링되요 ㅠㅠ 에일린님께 정말 감사합니다 🙏💕

[@에일린mindyoga]

음악으로 살짝 몽환적인(?) 분위기 의도했어요 😆 좋으셨다니 뿌듯하고 기쁘네요! 🙏🏻 오늘도 즐거운 하루 되세요!

[@allenst486]

오늘도 편한 하루를 선사해주셔서 고맙습니다!😊

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

[@Beckysor10]

선생님 목소리가 더 좋아지신 거 같아요. 선생님의 말씀대로 배를 쏘옥 집어넣으면서 따라해봤어요. 몸 전체가 시원해지는 느낌이예요. ^^ 오늘도 영상 넘 감사해요. 🌷

[@에일린mindyoga]

감사합니다 😆 편안한 수련 되셨길 바래요 🙏🏻

[@Twenty.20]

초록빛 물결에 제 마음이 깨끗해진 기분이어요. 감사합니다. 오월의 첫날

[@에일린mindyoga]

잘 오셨어요 근영님 😄편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@hskim8446]

뷰가너무좋아요 감사합니다 자전거라이딩하고 행복하게 몸 풀었어요

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😁

[@초코주리]

배경 너무 아름다워서 요가하면서 힐링받는 기분이에요 햇살도 눈부시고 좋아요~ 그곳의 좋은기운 정기를 집에서도 받는거같습니다 오늘도 감사해요🌞

[@에일린mindyoga]

함께 해 주셔서 감사드립니다~ 정말 너무 아름다운 곳이었어요 😆

[@최정아-l5i]

자기전, 몸의 긴장감이 가시지 않아 따라했어요. 역시!! 에일린 쌤의 목소리와 동작은 저에게 위안 그 자체입니다. 오늘도 감사합니다!

[@에일린mindyoga]

감사합니다! 편안한 밤 되셨길 바래요🙏🏻

[@bkko832]

오늘도 감사합니다. 나마스떼^^

[@에일린mindyoga]

나마스떼 🙏🏻

[@martinahn3133]

좋아요 몸도 시원하고. 배경이 넘 좋아요

[@에일린mindyoga]

함께 수련해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

[@humming7041]

우와 전신이 시원해져ㅛ어요 감사합니다~^^ 늘 평온하고 행복하세요^^

[@에일린mindyoga]

오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요! 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@김현주-x2s]

오늘 퇴근하고 마무리 요가 하고 갑니다~ 감사합니다

[@에일린mindyoga]

퇴근 후에 피곤하셨을텐데 함께 수련해주셔서 감사합니다!

[@nadia-ek2ip]

배경이 너무 아름다워요 배경보는 것마저도 힐링인 시간이었습니다 감사합니다

[@에일린mindyoga]

너무 아름다운 곳이었어요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@코코-x8g]

영상과 요가가 조화이루어 힐링 되네요 감사합니다

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@oari86]

반 년 가까이 몸을 혹사하며 돌보지 않고 지냈습니다. 아침을 어떻게 시작해야 내 몸을 돌볼 수 있을까 고민하다가 이 영상을 만났습니다. 몸이 많이 뻣뻣해져서 완벽하게 되지 않는 동작이 더러 있지만 매일 아침 일어나자마자 따라하며 몸을 풀어보려 합니다. 덕분에 기분 좋게 하루를 시작합니다. 선생님, 감사합니다. 꾸준히 해보겠습니다 😊

[@에일린mindyoga]

정말 잘 오셨습니다. 편안한 주말 되시길 바랍니다 😄

[@elsi3737]

풍경도 너무 좋구 선생님 목소리도 너무 좋고 요가도 너무 좋고 덕분에 프랑스 월요일 아침 즐겁게 시작합니다. 감사합니다. 터키에서 좋은 하루 보내세요💜

[@에일린mindyoga]

감사합니다~ 진희님도 프랑스에서 좋은 날 되셔요!🙏🏻

[@jeongpark3212]

편안한 동작들로 구성되어서 부담없이 했어요. 감사합니다~

[@에일린mindyoga]

오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

[@lovelyurang7863]

와우~ 새벽 스트레칭 하려고 유튭 틀었는데, 새 영상 떠서 바로 했어요~ 영상도 너무 예쁘고, 스트레칭도 너무 좋아요~!! 항상 좋은 영상 감사합니다~!! 행복한 하루 시작하세요~💕

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻 오늘도 즐거운 하루 되세요 😁

[@nation362]

오늘도수련감사합니다 ❤

[@에일린mindyoga]

편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@yonseimoneyy]

선생님, 매일 아침마다 영상 보며 요가한 게 한달 정도 된 것 같은데, 이 영상 역대급으로 시원하네요…! 특히 중간에 등쪽 스트레칭할 땐 화한 느낌이 들어서 너무 신기.. 뷰도 너무 좋고 좋은 영상 너무너무 감사드려요!!!!🤍🤍🤍

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@woong0924]

영상 속 풍경이 정말 예쁘네요...선생님 오늘도 차분한 시간 감사합니다~

[@에일린mindyoga]

너무 아름다운 곳이었어요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@아이스-s9y]

폭염 에어컨바람도 힘들고 만사 귀챦은 날 편안힌게 스트레칭 했습니다 감사합니다 터키군요~~ 즐거운시간 보내고 오세요

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻 네~ 터키에 머물고 있습니다! 😆

[@베베-w2w2b]

이런 영상을 무료를 볼수있게 해주셔서 너무 감사합니다❤ 항상 선생님의 영상과 목소리에 몸 뿐 아니라 마음도 위로 받고 갑니다 항상 건강하고 행복하세요☺️

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다~ 베베님도 건강하시고 행복하세요 🙏🏻

[@코블루-y7h]

샘~~~ 정말 감사해요^^ 하고나면 시원한~ 스트레칭과 요가동작... 찬찬한 설명...이쁜 목소리와 얼굴과 표정~ 거기다 늘상 배경화면도 신경 써주시는것같아 운동이 아니라 힐링 그 자체입니당~~ 운동과 담쌓고 살던 이 몸이 ㅎㅎㅎ오늘도 에일린샘과 함께 해서 행복합니다^^

[@에일린mindyoga]

그렇게 말씀 해 주셔서 너무 감사드립니다 😆 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻

[@eraserman2894]

감사합니다. 4일차입니다. 배경도 좋아요!!^^

[@에일린mindyoga]

함께 수련해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

[@oxanakozhushko8874]

당신의 비디오를 너무 좋아해요. 감사합니다💕💕

[@에일린mindyoga]

함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

[@yogababy9935]

오늘은 이 영상으로 요가 수련했어요. 너무 감사합니다. 늘 힐링이 되는 영상 올려주셔서 너무 고맙습니다. 😃😃😃

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@Юляшка-р9е]

고맙습니다 스승님 🙏좋은 하루 되세요 ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@에일린mindyoga]

감사합니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@jsbtnh]

아름다워요- 영상도 선생님도 요가도- 하고 나니 살짝 땀이 날것 같으면서 개운하네요! 고마워요❤

[@에일린mindyoga]

오늘도 함께 수련해 주셔서 감사드립니다! 😁

[@gomii1040]

와 이 영상 너무 좋아요 혈액순환 잘 안되는 편인데 아침에 눈뜨자마자 하니까 손끝 발끝까지 피가 싹 도네요. 속도 편해지구요ㅋㅋㅋ매일해야겠어요. 감사합니다!

[@에일린mindyoga]

편안한 수련 되셨길 바랍니다! 꾸준히 함께해요 🙏🏻

[@아테네-y2l]

너무 시원하고 좋네요^^ 풍경도 너무 아름답고 예쁘네요~~ 덕분에 힐링 하네요 ㅎ

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@카라-l4h]

넘좋은 스트레칭~ 배경으로도 힐링되는 시간이였습니다 감사합니당 나마스떼~

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@jeanlee28]

전신이 고루 풀어지고 내일 아침에 한결 거뜬한 느낌으로 일어날 수 있을 것 같습니다. 감사합니다. 그런데 이 아름다운 호숫가는 어디일까요? Lake Tahoe 같이 보이기도 하네요.

[@에일린mindyoga]

튀르키예 카쉬라는 곳에 위치한 호수입니다~ 너무 아름다운 곳이었어요! 🙏🏻

[@parktory]

편안한 목소리와 영상에 어지러웠던 마음이 정말 편안해지고 스트레스가 풀렸어요! 간단한 동작이지만 하고나니 몸에 온기가 돌면서 좋네요ㅎㅎ 감사합니다

[@에일린mindyoga]

함께 수련해 주셔서 감사드립니다🙏🏻🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻

[@clarahan77]

오늘도 요가하고갑니다~ 살많고 뻣뻣한 초보도 할수있어 너무좋아요 감사합니다♡

[@에일린mindyoga]

오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

[@임지상-e6q]

요가하면서 여기가 천국인가 했습니다 모든 것이 온전하고 완전한 느낌이었어요 감사합니다~~ 💛🧡❤

[@에일린mindyoga]

좋은 마음으로 함께해 주셔서 더욱더 그렇게 느끼신 것 같아요. 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

[@아빠는maserLee]

머리 위로 무지개 빛이 쎔과 닮은 듯 합니다. 에메랄드 빛 물결이 쎔의 눈동자를 닮은 듯해요.환타스틱😊😊 오늘 혈액 순환을 위한 요가 따라했어요 몸이 깆털 같아 바람불면 저곳으로 날아갈 것만 같아요 오늘도 사마디.....

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다. 편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄

[@Юляшка-р9е]

오늘도 너무 고맙습니다 스승님 ❤❤❤❤❤❤❤

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다! 😁

[@해피나우-u2c]

어쩜 이렇게 아름다운 경치까지 선물해 주시는지~~ 물빛이 아련하고 그림같아요. 우리나라는 지금 태풍 영향에 폭염 경보라 무지 덥고 습한데… 영상보고 요가 따라하면서 심신 힐링합니다. 감사합니다 😊

[@에일린mindyoga]

한국은 지금 엄청 덥다고 들었어요~ 조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다! 건강 잘 챙기셔요 🙏🏻

[@칠전팔기하자]

아주 몸이 편해 졌어요~ 뷰랑 음악이랑 샘이랑 완죤 싱크입니다~

[@에일린mindyoga]

감사합니다! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@sjunelee8495]

선생님의 목소리와 미모에 반했네요. 이번 영상은 배경도 넘나 좋아요. 😮😊

[@에일린mindyoga]

감사합니다! 새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻

[@율무-s9e]

와....선생늼,,, 뷰 자체가 틀리네요 대박이다 ㅠㅠ 않이 얼마전에 터키 가신거 알았는데 저 올해 제주도 가서 선생님처럼 새벽바다 앞에서 요가해볼랬거든요 8ㅅ8 쌤 영상 보면서 요가 좀 했다고 왠지 같은 한국 아니라니까 쪼꼼 아쉬운거 있죠 ㅠ0ㅠ 터키에서 좋은거만 보고 듣고 행복하셨으면 좋겠어요!! 튀르키예에서도 잘 부탁드립니다 ♡

[@rosee9952]

와 터키 군요 뷰가 좋네요 👍

[@에일린mindyoga]

😆제주도 가셔서 새벽요가 꼭 해보셔요 🙏🏻 정말 너무너무 좋아요~ 몸은 꽤 멀리에 있지만 제 일상은 크게 변한게 없어서 저는 아직도 가까이에 있는 것 같은 느낌이 들어요 😆 이곳의 예쁜 풍경도 많이 담아볼게요!!

[@이정분-s7g]

ㅊㅌㅍ

[@jamoon5763]

선 좋아요 누르고 후 시청합니다ㅎㅎㅎㅎ 오늘은 배경이 몽홧적이네요~ 에일린쌤^^ 무더운 날씨임에도 새로운 영상 업로드해주셔서 고맙습니다🤩

[@에일린mindyoga]

오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다~ 날씨 더운데 건강 잘 챙기시고 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@jongseoklee2990]

요가학원 다니는 효과가 있어서 좋네요^^

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@hanna2259]

나마스테 선생님 고맙습니다

[@sarangstv5153]

여행왔는데 오늘도 아침에 일어나 25분 스트레칭 요가했더니 너무 좋아요💜👍

[@에일린mindyoga]

여행중에도 꾸준한 수련! 너무 멋져용 😆

[@박후후-g4y]

오랜만에 요가를 했습니다 오랜만에 제 몸을 하나하나 만져보니 이렇게 몸을 냅뒀던게 미안해지네요 그동안 고생했던 제 몸에게 힐링을 주는 시간이 된거 같습니다 감사합니다 ㅎㅎ

[@에일린mindyoga]

정말 잘 오셨습니다! 힐링되는 시간을 보내셨다니 다행이에요 😁 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@도루묵-t4e]

진짜 에일린 영상 정주행하는데 진짜 배경이 예술.... 그래서 영상 돌아가면서 운동해도 매번 색다르게 운동할 수 있는 거 같아요 약간 영상마다 기대하면서 누르게 된달까.. 항상 좋은 운동 공유해주셔서 감사드립니다!!

[@에일린mindyoga]

아이쿠~ 너무너무 감사드립니다. 정말 힘이 나네요 👍🏻 앞으로도 꾸준히 함께해요 🙏🏻

[@Kristen0109]

자세한 설명이지만 늘 헷갈려서 영상을 컨닝하며 열심히 수련중입니다ㅎㅎ멋진 배경이라 저도 거기있는 듯 몰입하게 되네요❤ 오요완🙏🏼나마스떼

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드려요!😄 너무 아름다운 곳이었어요🙏🏻🙏🏻

[@namu_amita]

감사합니당 굳은 척추가 시원해지네요 약간의 괴로움😂을 견디는 수행도 겸할수 있어서 행복합니다 축복받으세요~🕊️✨🦋

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다~ 축복받으셔요 🙏🏻

[@angelakwak2022]

에일린님♡ 제주도에서 올라오셨나요? 덕분에 늘 영감 받으며 내 몸에 집중합니다. 아이들과 함께 하기에도 참 좋고 즐겁습니다. 너무 감사합니다~ 무더운 여름날, 더욱 건강하셔요♡

[@에일린mindyoga]

제주도 떠나서 지금은 해외에 있습니다~ 함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻

[@타키밸리댄스]

수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 330일차!💪💪💪이 수련 네번째 완성 날 ❤ 감동과 눈물로 가득찬 하루의 끝을 이렇게 선생님과 함께 요가로 마무리합니다~^^

[@에일린mindyoga]

감동적인 하루를 보내셨군요~ 오늘도 즐거운 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻

[@모카-e5g]

오늘은 유산소를 하고 마무리로 요가를 따라서 했더니 정말 좋아요 👍😊

[@에일린mindyoga]

정말 잘 오셨습니다. 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@김지호-c9t]

항상 감사합니다💕 어깨가 무거웠는데 에일린님 운동영상 할때마다 긴장은 풀리고 코어는 더 조여지니 몸쓰기가 편해지는 것 같아요🙏 매일 하나씩 보면서 운동중인데 좋은 영상과 따뜻한 목소리 늘 감사하네요💕 평안한 밤 되세요💐

[@에일린mindyoga]

함께 수련 해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@달의뒷면-t2j]

튀르키예 였군요.덕분에 눈호강하며 수련하였어요.나마스떼🙏

[@에일린mindyoga]

네~ 오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻

[@전선아-h2d]

아름다운 영상과 강사님, 너무 감사합니다! 덕분에 혈액이 왕왕 도는것 같아요😊😊

[@에일린mindyoga]

함께 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@flow__theriver]

에일린님 늘 감사해요~❤

[@에일린mindyoga]

썸머님 꾸준히 늘 감사해요 🙏🏻

[@뽀또야]

힘안들이고 살랑살랑 따라하기만 했는데 꼭 마사지 받고 나온거 같아요! 관절 마디마디가 시원해지면서 나른해지는게 꿀잠잘 것 같아요~ 오늘 영상 너무 좋아요! 너무너무 감사합니다 나마스떼🙏🙏

[@에일린mindyoga]

시원하게 요가로 몸 풀고나면 꼭 마사지 받은 것 처럼 개운하고 좋죠 😁 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻

[@주희진-x3c]

선생님 진짜 경치도 너무 이쁘고 너무 시원해요 🧡

[@에일린mindyoga]

너무 아름다운 곳이었어요 😆 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@부니-z5f]

안녕하세요 선생님! 오늘도 멋진 배경보며 아침스트레칭 잘 했습니다! 혹시 임산부에게 좋은 요가동작 몇가지도 소개해주실 수 있을까요?

[@에일린mindyoga]

오랜만에 오신 것 같아요! 부니님은 꾸준히 함께 해 주셨기 때문에 너무 무리되는 동작만 아니라면 어느 동작이든 충분히 하셔도 괜찮다고 생각합니다. (오래 수련하신 분들은 머리서기 까지도 하셔요~) 하지만 임신 초기에는 복압을 높이는 동작은 자제해야한다고 알고있어요~ 저는 임산부요가를 따로 배운적은 없기 때문에 수업으로 만들기는 아직 어려울 것 같아요 ㅠㅠ 내몸을 살피면서 꾸준히 수련 해 주셔요!! 🙏🏻

[@달의뒷면-t2j]

피곤한 목요일 아침 긴장을 풀면서 시작합니다. 감사합니다.나마스떼🙏

[@에일린mindyoga]

오늘도 즐거운 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻

[@최소영-q9v9s]

이때까지 저질체력이라 10분15분만 따라했었는데, 25분이 더더더더 좋은것 같아요~몸도 구석구석 풀어지고, 사바하사나 마지막 심호흡까지 너무 개운하고 좋네요! 자신감얻어서 30분 40분 짜리도 해봐야겠어요!!

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드려요~ 조금씩 시간 늘릴수있을거예요 😁

[@이린-n2z]

야외배경 영상만 골라보고있어요 뷰 너무 좋네요ㅎ다른 요가영상보다 에일린님만 찾게돼요 열심히 해보려구요

[@에일린mindyoga]

너무 아름다운 곳이었어요 😆 꾸준히 함께해요 🙏🏻

[@타키밸리댄스]

수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기146일차!💪💪💪

[@타키밸리댄스]

수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 248일차!💪💪💪이 수련 세번째 완료 날♡

[@yelimchoi7797]

늘 정성 가득한 수련 고맙습니다 🤍 덕분에 찌뿌둥했던 몸 풀고 하루를 시작해봅니다!!

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻

[@yulanj6688]

요가하면서 뒤에 오가는 자동차 보는 것도 힐링이 되네요 😄

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😁

[@IVO-ds7hy]

불면증을 밤새 겪고 아침에 찌뿌둥하게 일어나서 이 요가러 힐링받았어요. 진짜 감사드려요ㅠ

[@에일린mindyoga]

힐링되셨다니 다행이에요~ 오늘밤은 편안하게 주무시길 🌙

[@somghan218]

고맙습니다

[@가방이-q8e]

너무 좋아요

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@gangsunny8395]

백신 후유증으로 좀 힘들었던 어제를 보내고 한 아침 요가였는데 딱 좋은 딱 맞는 플로였어요. 항상 너무 감사드립니다

[@에일린mindyoga]

조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@chibee2743]

온몸에 피가 도는 느낌이 들어요! 좋은 영상 감사드려요😊😊

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@그럴수도있지-x5y]

너무 시원해요! 좋은 영상 언제나 감사합니다 😁

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@jesusyedra3449]

Excellent master class ! Thank you🙏🧘🏻‍♂️😘💓

[@에일린mindyoga]

Thank you so much 🙏🏻

[@김진옥-h6i]

오늘 마무리는 여기서.... 감사합니다

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@이현수-g2i]

시원하게 수련했습니다.나마스테~

[@에일린mindyoga]

함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

[@ggg_c1234]

새벽에 일어나서 하니까 너무 개운해요!😆 역시 에일린님👍

[@에일린mindyoga]

감사합니다 😄 즐거운 수련 되셨길 바래요 🙏🏻

[@__seyn__]

안녕하세요 에일린님 ㅠㅠ 알고리즘으로 15분 스트레칭 하다가 25분짜리 했는데 고관절쪽?이 늘 문제였는데 이거 여기 시원하게 풀리네요 다른 곳도 당연하고요.. 너무 감사합니다 구독도 했고 자주 영상 따라하겠습니다!! 감사합니다

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다!😄 꾸준히 함께해요 🙏🏻🙏🏻

[@이소연-e6h]

2년전쯤 명상으로 에일린요가를 처음 접한 후로 휴식이 필요할때,, 마음이 지칠때..운동 후 스트레칭이 필요할때마다 찾아 하고있어요..에일린님 목소리와 배경음악들 모두가 너무 편안한 마음의 안식처에요..댓글은 처음 남겨봐요.. 이렇게 좋은 영상 늘 감사합니다..^^..

[@에일린mindyoga]

이렇게 마음 전해주셔서 감사드립니다~ 꾸준히 함께해요 🙏🏻

[@sarangstv5153]

❤👍혈액순환에 필요한 요가 찾고 있었는데 우연히 친구가 추천해줘서 영상보며 열심히 하고 있어요. 따라하기도 쉽거, 맑아지는 기분이예요. 정말 감사합니다..

[@에일린mindyoga]

함께 해 주셔서 감사드립니다😁 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@seonhyehwang7088]

아침저녁으로 수련햇습니다 감사합니다

[@에일린mindyoga]

오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@1004user_]

스앰님. 본격 가을 되몀서 밤에 느무느무 손발이 차서 해봤는데 손 발도 따뜻해지고 피로도 풀리고 넘 좋습니다. 자기 전에 랰ㅅ더니 노곤노곤 해져서 꿈잠 자겠네요. 요 놈도 자주 할 영상으로 킵❤

[@에일린mindyoga]

정말 잘 오셨습니다~ 계절이 바뀌는 지금 이시기에는 건강관리가 아주 중요하죠🙏🏻 편안한 밤 되셨길 바랍니다~

[@안온-h8r]

너무 좋아요 ! 요즘 개인적으로 앓고 있는 질병 때문에 집에 있어야 하는 경우가 많은데 이 영상 보면서 요가 따라했더니 마음과 몸이 차분해지고 좋아졌어요 감사합니다 👍👍😊

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드려요! 안온님의 건강을 기원합니다 🙏🏻

[@양희선-k7g]

에일린쌤 영상보믄서 운동한지 어언2년차~ 첨 글올리네요~ 좋은 요가영상 감사해요~ 항상 응원합니다^^ ♡♡♡

[@에일린mindyoga]

와.. 2년이나 함께 해 주셨군요!! 너무 감사드립니다 😆 오늘도 즐거운 하루 되세요!

[@타키밸리댄스]

건강검진 받느라 요즘 계속 감정이 조금 불안정하지만, 계속 수련하면서 내 몸 곳곳에 건강한 기운을 쉼없이 불어넣어 주고 있어요^^~ 에일린 선생님과의 수련 영향으로 시간이 날 때마다 좋은 장소 좋은 공기 ,그리고 내 마음과 내 몸에 좋은 음식들을 제공하려 하는 변화된 제 모습을 발견합니다. 감사합니다💌💌💌💌💌수련 체크 꾸욱~!

[@에일린mindyoga]

분명 긍정적인 방향으로 삶은 이어갈거예요🙏🏻🙏🏻 오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다😄

[@강미호-r4i]

참 감사합니다 샘~ 오늘도 잘 따라했습니다

[@Grace-pp8ls]

아침에 땀내는거 싫은데 이 루틴 릴렉스되고 좋았습니다 ♡♡ 뷰도 넘 이브네요 오늘도 감사합니다 쌤~~!

[@에일린mindyoga]

함께 해 주셔서 감사드려요 😆

[@김영희-g9q6s]

나마스떼~

[@이명희-v4o]

시간이 어떻게 지나갔는지? 몇칠동안 몸이 무겁고 피곤해서 못 했는데 하고나니 온 몸이 시원하고 편안합니다 감사합니다

[@에일린mindyoga]

오늘도 함께 수련해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻🙏🏻

[@sukyungpark3802]

금요일 저녁에 좋아요

[@yoon_story]

아침에 이영상 보고 따라했는데 힐링 했어용 ~!! 저도 모르게 스트레칭 하다가 눈물이 났어요ㅠㅠ요즘 마음이 힘든데 조금이나마 평안 얻었어용 !!새소리도 넘 좋고 뷰도 좋네용 !! 제주도 바다랑은 또 다른 느낌이어서 좋아용 !!

[@에일린mindyoga]

몸과 마음 모두 편안해지신 것 같아 정말 다행입니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@아이크-b4e]

선생님 처음엔 저녁에 하기 좋은 요가로 시작했는데 목소리도 좋으셔서 항상 힐링되면서 운동했어요. 운동마무리하면서 하는데 요가가 좋긴 좋은것같아요. 몸에 안좋은 음식을 받아들이지를 못하네요.

[@에일린mindyoga]

감사합니다~ 앞으로도 꾸준히 함께 수련해요! 🙏🏻