혈당관리하는 사람도 라면을 맘껏 먹는 방법이 있습니다.

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Күн бұрын

Пікірлер: 124

@금수저-w2x 2 ай бұрын

라면의 혈당 상승원인은 ‘기름에 튀긴 밀가루 면‘이 주범이라고 합니다. 우리가 생각했던 스프가 아니랍니다.. 그래서 라면 혈당을 낮추려면 라면을 끓일때, 또 다른 냄비를 준비해서 냄비로 물을 2개로 끓여서 먼저 1번 냄비에서 라면을 끓여낸 후 그 물을 버리고 2번 끓는물에 면을 옮겨서 스프/건더기 넣고 빨리 끓여 먹는 것입니다. 평소에 라면 먹고 위장이 붎편하신 거 많이 편안함도 느끼시고 혈당도 낮춰 줍니다~~

@민홍식-e3i 6 күн бұрын

그렇게 할필요없이 안튀기고 말린 건면 라면 드시면 됩니다. 근데 중요한건 혈당 올리는건 튀긴면이나 건면이나 밀가루라서 혈당 똑같이 오른다는겁니다!!

@younseoklee 6 сағат бұрын

라면회사는 무당면 이라거 못 만들까나요? 요즘 무당시스템이 대세인데~~

@광주리-z8j 2 ай бұрын

삼겹살 적당히 드시고 라면 반개에 계란1개 숙주콩나물 양파등등 야채 넣고 먹으면 혈당 착해요

@micchan922 2 ай бұрын

복습하고 갑니다 감사합니다 ☘️ 💕

@태용파파 2 ай бұрын

곤약면이 있군요~~라면은 못참죠^^ 오늘도 도움되는 소중한 말씀 귀하게 활용하겠습니다 감사합니다 🙏

@로지-x2z 2 ай бұрын

헉헉~ 막 뛰어왔어요😂😂 라묜라묜~~~ 그동안 라면스프에 계란3개 넣어서 끓여먹었어요😢

@아이와-z3o 2 ай бұрын

이 분 영상을 보면 과거 국사 선생님께서 시험 나온다고 그렇게 피 토하며 설명 하는데 이쯤 되면 선생 불쌍해서라도 맞춰 주겠다. 이 의리 밥 말아 먹은 것들아 라고 하신 말씀이 생각 난다. 그 때 밥 말아 먹었던 의리가 나이 들어 부쩍 강해진 느낌이 듭니다. 감사합니다.

@jwj6165 2 ай бұрын

한달 밍가루 끊다가 어제 아침에 갑자기 눈이 확 돌아 아침부터 라면3개 끓여먹엇어요.. 급1키로 빡 올랐고 혈당은 무서워 재보지도 않았어요. 그래도 후회는.없다는... 제목보고 홀린듯 들어왔네요

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

곤약면으로 시도해보세요! 약간만 맛을 포기하시면 됩니다!

@iggo_mh 2 ай бұрын

개인적으로 여러가지 면들 다 먹어봤는데 청정원 콩담백면, 풀무원 두유면 강추입니다! 아무래도 다른 두부면 곤약면 등 잘 안맞는 분들도 아주 괜찮게 먹을수 있습니다! 라면스프 분말도 따로 구매해서 야채 조금 추가하면 진심 라면이랑 똑같습니다!

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

좋은 정보 감사드립니다! 저도 메모장에 옮겨 적은거 아시죠? ^^

@lucidbubble6105 2 ай бұрын

풀무원꺼보나는 콩담백면이 더 좋아요

@골드-f5g 2 ай бұрын

곤약면 땡큐요 약사님 얼굴 뭘 그리 빵빵하게 채웠어요 그냥 얼굴이 자연스러운데 귀엽긴 하네요

@장때양봉-k2g 2 ай бұрын

요즘 ᆢ방송에 나오자나요 관리하나보죠

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

식이 조절을 너무 열심히 하니깐 얼굴살이 빠져서 쪼끔 넣습니다 ㅎ

@hyunsookim4867 2 ай бұрын

어쩐지 얼마전 피부가너무뽀얗고 갸름하신게 10대같고 신선하시고 세련되었다고 생각했는데 그이후 어 예전영상인가 했었는데 정말 안하셨으면 좋겠어요

@MihoLee-su3zw Күн бұрын

솔직하셔서 더 믿음이 가네요!@@Ojingeryaksa

@아침햇살-f3v 2 ай бұрын

실생활에 적용점이 많은 정보를 알려주시니 늘 고맙습니다

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

알려드릴 것 다 알려드려서 이제 하산 하셔도 됩니다 선생님 ^^ 실천만 남았어요~

@jameskim-ww4nq 2 ай бұрын

일반라면 끓일때 식초 한숟가락 넣어도 혈당 스파크는 막습니다.

@LEE-rq7hd Ай бұрын

정말인가요? 정보 감사합니다

@민홍식-e3i 6 күн бұрын

그런거 없어요!!

@천하무적-i8q 2 ай бұрын

좋은 정보 감사합니다

@몹시화가남 2 ай бұрын

면 뚝 잘라서 2/3만 스프도 반만 순두부. 계란. 파. 양파.말린 명태포 넣고 먹습니다. 먹고 바로 실내자전거 타구요

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

좋은정보 공유해 주셔서 감사합니다

@s0fresh625 2 ай бұрын

라면 먹어본지가...아이들 먹을때 한젓가락만~~해서 뺏어먹었는뎨. 먹구선 항상 후회하죠~ㅎㅎ 저는 맛도 잃어버린거 같아요 지금은 딱히 먹고싶지않구요~ 오늘 말씀도 감사합니다 😊😊😊

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

저도 애들 라면을 제가 끓여주는데, 다 끓이고 나서 독이 들어 있는지 확인한다는 명분으로 꼭 한 젓가락씩 뺏어 먹곤 합니다 ㅎㅎ

@kor84884 2 ай бұрын

저는 다이어트 해서 20키로 감량 성공 했는데 그냥 한달에 한번 라면 먹고 싶을때 있습니다 딱 라면만 먹고 다음날 소식하고 또 걷습니다 그냥 무조건 하루에 한시간 8키로 매일 걷습니다 매일 날씨 덥다고 그냥 집에 있지말고 그냥 걸으세요 걸으면 됩니다 난 못해 난 할수 없어!!! 그런 생각 하지마시고 나가서 걸으세요 저는 두달만에 20키로 뺏고 지금은 8개월 동안 유지 하고 있습니다 성인 남자 몸무게 키 178/ 72키로 나갑니다 헬스장 안가고 무조건 일 마치고 하루에 한시간 걸었습니다 긴거 입고 (땀을 내야 하니깐) 빠른걸음 으로 그리고 마지막으로 하고 싶은말은 다이어트 는 평생 해야 합니다 평생! 그리고 "요요 한번도 안왔습니다" 요요는 그냥 본인이 운동했다고 괜찮아 괜찮아 하는 순간에 옵니다 그냥 많이 먹어서 요요 오는겁니다 운동했다고 먹어도 괜찮아~~ 먹어도 괜찮아~ 그건 착각입니다

@유씨앗 2 ай бұрын

곤약면. 해초면 땡큐요!! 당은 없지만~~~

@맑음-u2h 2 ай бұрын

항상 감사합니다❤

@박윤한-p5v 2 ай бұрын

썸네일보고 잽싸게 들어왔어요.두달넘게 라면도 못먹고.넘 먹고싶어요~

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

빨리 곤약면 사러 가시죠 ^^

@네메시스-n6j 2 ай бұрын

약사님 말씀이 맞습니다. 면이 뭐든 더 오르더라고요. 여러 가지 면을 사용해 봤는데, 역시 면이 뭐든 더 올려요. 다만 곤약면은 안 올리는데... 아 전 그게 잘 안 맞더라고요. 요즘엔 콩으로 만든 면을 1인분의 반만 먹고 있는데, 그나마 그게 제일 좋더라고요. 식감도 그렇고요. 콩으로 만든 면에 저당 비빔면 소스로 가끔 비빔면을 해먹고 있습니다. ㅎㅎ 항상 좋은 말씀 감사합니다.

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

면이 안 올리면 소스가 올리는데 역시 저당소스를 사용하시는 걸 보니 고수십니다 ^^ 김치찌개 국물도 혈당 엄청 올리는 거 아마 선생님 같은 분 아니면 잘 모르실 거예요~ 이런 정보들도 조만간 정리해서 알려드리겠습니다 ^^

@보영심-o2l 2 ай бұрын

우리 지구별 최고의 대왕오징어님~^^ 오랜만에 뵙겠습니다ㅎㅎ너무 반갑네요~^^곤약으로 대체하는 방법이 있네요~!!!정말 감사합니다 ❤❤❤ 당뇨 정말 싫어요;;;;^^😂😂😂

@이봉수-v9k 2 ай бұрын

항상 감사합니다

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

항상 시청해주셔서 감사합니다!

@조옥순-b9q 2 ай бұрын

당에 좋은 면 잘들었습니다 감사합니다

@루솔-p5i 2 ай бұрын

와 라면안먹은지 1년 넘은것 같아요 쉬운게 하나도 없네 ㅠㅠ

@omado2023 2 ай бұрын

선댓글 후시청합니다~ 늘 감사합니다 약사님!! 아 그리고 질문있는데요 베르베린이랑 바나바 같이 먹고있는데 한끼 식사전에 각각 2개씩 먹어도 될까요? 현재 전 점심 저녁만 먹고있습니다

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

드셔도 괜찮은데 사람마다 몸이 다 다르니 혹시나 저혈당 가진 않는지 체크하면서 드셔보세요~ ^^

@omado2023 2 ай бұрын

@@Ojingeryaksa 네 감사합니다~ 늘 행복하세요

@syao83 2 ай бұрын

오징어약사님 계단오르기나 빠르게걷기 대신에 실내자전거 1시간정도는 어떤가요?

@shapa49 2 ай бұрын

당뇨면 두부면이죠

@장때양봉-k2g 2 ай бұрын

ㅋㅋ 비빔국수 먹고싶어 해초곤약면 두봉지 직접만든 양념장에 비벼먹음😂

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

양념장 소스를 주의하셔야 합니다! 직접 만드셨더라도 고추장이 들어가면 이게 또 혈당 엄청 올려요

@장때양봉-k2g 2 ай бұрын

@@Ojingeryaksa 집에서 만든 고추장인디 ᆢ조심해야것네요

@이승희-r6o 2 ай бұрын

라이틀리 곤약면 이런거먹음되는거죠?

@원준-i2g 2 ай бұрын

감사하네요 🎉

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

영상 봐주시고 댓글도 달아주시니 제가 더 감사해요

@이승희-r6o 2 ай бұрын

근데 궁금한게 양배추는 식사시간 몇분전에 먹어야된다 이런건 없나요?거꾸로식사하는거요...탄수화물요.. 지방먹고 나서 맨마지막 탄수화물먹을때 지방먹고나서 한 20분후에 먹어도 괜찮은건가요? 혈당스파이크괜찮을까요?

@매운낙지볶음 2 ай бұрын

라면 절반버리고 밥 절반먹기가 제일 어려울것ᆢㅋㅋㅋ ㅜㅜ 늘 좋은정보감사합니다!

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@jungsukkim7731 2 ай бұрын

원수의 당뇨. 나도 당뇨라서 먹고픈 것은 아예 눈 감고 포기하며 산다. 아무리 해도 당은 어전히 오르고 별 짖 다ㅡ해도 여전하다. A1C 7.0 이하 지키는 것도 너무 힘들다. 우짜겠노.

@eueywri 2 ай бұрын

라면스프는 그대로 넣고, 면만 바꾸면 되나요?

@달빛꿈꾸는-z8o 2 ай бұрын

라면에 양배추, 콩나물 또는 숙주, 양파 등과 같이 야채와 라면을 같이 끓이신 후, 야채를 먼저 드신 후, 면은 버리고 밥 말아 드시면 됩니다. 저는 혈당 안올라 가더라구요.

@hobbytaku1190 2 ай бұрын

네? 그럴거면 라면스프만 사면되지않나요

@달빛꿈꾸는-z8o 2 ай бұрын

@@hobbytaku1190 라면을 전부 버리는게 아니라, 조금 드신후 버리시면 됩니다. 그리고 라면은 가끔 드셔야해요. 라면스프 대용량으로 구입하셨다가 눅으면 더 좋지 않아요.

@강이-k4b 2 ай бұрын

순두부. 계란두개.쑥갓도

@hobbytaku1190 2 ай бұрын

@@달빛꿈꾸는-z8o 아하~절제하시는거군오

@달빛꿈꾸는-z8o 2 ай бұрын

제가 해보니까 당뇨인은 몸이 지쳐야 몸이 살아나더라구요^^

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

제가 요즘 하루에 45분씩 존2 운동으로 미토콘드리아를 고쳐내고 있습니다. 조만간 영상으로 정리해 드리겠습니다. 점점 더 정상인이 되긴 하는데 몸을 많이 쓰는만큼 음식을 먹어야 하는데 혈당 때문에 이게 좀 부족하다보니 살이 빠져서 큰일이네요

@지연이-t1m 2 ай бұрын

요즘저당밥솥이 유행이라 저도사서 사용중입니다 근데 정말로 당이빠진밥을 먹고있는지 궁금합니다 샘이 실헐 험으로 보여주세요 부탁합니다~~

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

제가 굳이 하지 않는 이유는 저당으로 만들어도 당이 어디 안 갑니다...그게 진짜 효과가 있으면 노벨상입니다ㅜㅜ

@맑은소리합창단 2 ай бұрын

저당밥 효과있으면 저도 써보려고 하는데요...

@user-uw3re6cu9j 2 ай бұрын

약사님 당뇨초인듯 발목 골절이라 운동 못하는데 멧포민 500mg 당분간 먹는거 어떨까요

@Whatishandle95 2 ай бұрын

좋아용

@송준석-z3r 2 ай бұрын

위로가 많이 되네요 감사합니다

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

공감해 주셔서 감사합니다.

@hermit1990 2 ай бұрын

'순탄라면'은 어떨런지.

@bromd7724 2 ай бұрын

약사님 35살인데 실크로드13 먹어도 상관없나요?

@양파-d3r 2 ай бұрын

파스타가 은근 단백질 함량 개높던데

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

은근 혈당도 덜 오릅니다 ㅎ 이태리형들 고마와!

@곽노울 2 ай бұрын

안먹다 보믄 안먹게 되는게 라면인데 짜장면은 못 끈겠어요 ㅋ

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

하악...저는 짜장면 이름만 들어도 혈당이 올라가는 몸입니다. 근데 진짜 맛있죠 ㅜㅜ

@얼음-w4l 2 ай бұрын

라면먹고싶다 ㅜㅜ

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

곤약면으로 하나 끓이시게요~

@정스텔라-o9y 2 ай бұрын

반갑습니다 오징어 약사님

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

정선생님! 댓글도 달아주시고 제가 더 감사드립니다요~

@thap556 2 ай бұрын

곤약면에 양파표고숙주파넣고 조져버리면 욕구는가풀림

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

ㅎㅎㅎ 맞습니다. 가끔 그렇게 푸시면 됩니다~

@미스터강-n2y 2 ай бұрын

라면 한개 끓여 먹고 리브레 체크 해보니 3백넘게 스파이크와서 한참 괴로워했는데 그후 한번 더 먹어 봤는데 씹고 넘기기 직전 뱉어내고 또 한젓가락 후루룩 씹고 뱉어내고 뭐하는 짓인지... 그후 라면 안먹는데 곤약면 한번 먹어 봐야겠어요 항상 잘 보고 있습니다

@dogichow2 2 ай бұрын

라면국물에 밥말아 먹는건 약사님. 국룰이라고요. ㅜ ㅜ

@beomkk3238 2 ай бұрын

ㅋㅋㅋ먹고 당뇨 걸리면 됩니다ㅋㅋ

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

국룰이니 딱 한 숟가락만....

@KKK-e5m1j 2 ай бұрын

곤약밥은 어떠세요?

@caoleean 2 ай бұрын

100% 메밀면도 좋을까요?

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

일반 밀가루보다 낫죠~ 영상에서도 말씀드렸슴다~

@맑은소리합창단 2 ай бұрын

당뇨인들을 위한 약사님의 열심, 존경합니다. 진정 훌륭하세요.

@hyesu2950 2 ай бұрын

ㄹ면은. 먹되 밥 말아먹잔 않아요. 국물도 주르륵 딸아서. 버라고요~

@bjsreoo3165 2 ай бұрын

치킨 피자 햄버거 라면 커피 인땡기던데 그닥 ㅡ, ㅡ 30대 초반인데,, 술도 담배도 그렇고,, 몸은 정상임 ㅇㅇ

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

30대 초반....저도 그땐 정말 날라 다녔었습니다ㅜㅜ있을 때 관리 하셔야 합니다!

@bga-ge9jd 2 ай бұрын

먹으라는 겁니까 먹지말라는 겁니까 ~~ 으 30분 걷는다면 차라리 안 먹어야지 ㅋㅋㅋ 갑자기 라면 땡기네 ㅠ

@사랑사랑-o4e 2 ай бұрын

면빨맛으로 먹는데 역시나 안먹는게 답이네요! 에휴!!

@꿀떡이-j4w 2 ай бұрын

곤약면 맛이없잖아용 ㅠㅠ

@준대디-r6j 2 ай бұрын

맛을 포기해야 된다는 거네요ㅜ 라면은 라면다워야 라면을 먹는것 같은데ㅜ

@prosfector 2 ай бұрын

요새는 기술이 좋아져서 100% 메밀인데 쫄깃하게 나오는 제품도 있긴 함.

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

100%메밀에 쫄깃에 혈당도 안 오르는 기술이 좀 나오면....

@맑은소리합창단 2 ай бұрын

100프로 메밀은 혈당 안올라요?

@재태이-s4r 2 ай бұрын

죽기전에 까만소라면 한번만 먹고싶다

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

까만소라면 이름만 들어도 군침이 흐립니다요... 하나 드시죠..뭐 어때요 한번인데

@천성민-s5d 2 ай бұрын

저는 라면 끊겠습니다...ㅎㅎ

@쉼표O2 2 ай бұрын

동남아라면 먹어봤더니 양이 적어서 혈당도 괜찮았어요 대신 숙주나 콩나물, 고수 등 야채를 듬뿍 넣었어요

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

야채를 듬뿍 넣는 방법 좋은 방법이네요~ ^^

@배창희-n7n 2 ай бұрын

mbc 출연 축하 합니다

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

감사합니다 창희님! ^^

@배창희-n7n 2 ай бұрын

@@Ojingeryaksa 😁 좋은지식 고맙습니다

@한승민-e1d 2 ай бұрын

곤약면은 반칙이제

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

옐로우카드 일단 하나 보관하고 있겠습니다 ^^

@WenriYan 2 ай бұрын

그 의지로 라면을 안 먹으면 될것을ㅋㅋㅋ

@jaepark9575 13 күн бұрын

요점을 잘 이해하지 못하겟어요..에구ㅜ.

@tkk5933 2 ай бұрын

흠....

@박경자-e3t 2 ай бұрын

라면1개먹고2시간혈당155면어떤가요

@MrBlood-pz8fx 2 ай бұрын

이게 맘대로 먹는건가? 한국어 몰라?

@heunghodges2105 2 ай бұрын

라면이 그렇게나 해로운가요? 그런데 왜 라면회사들이 나서서 라면을 만드나요?

@blackh0303 2 ай бұрын

그냥 현대인이 영양과잉이고 운동량이 적어서 그럼염 옛날에 뭐하나 하려면 몸을 움직여야 하던 시절에는 라면이 아무리 혈당을 올려도 근육이 다 갖다 썼습니다 무조건이란건 없어요.. 이미 혈당조절이 안되거나 당뇨인의 경우는 고혈당 음식이 독이라 피하라는거죠

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

라면을 팔아야 회사를 운영하니까 만들지 않을까 싶네요!

@901호아가씨 2 ай бұрын

굳이 저렇게까지 먹어야 하나,,,그냥 먹지마세요,ㅡ,,안먹으면 안먹어집니다...

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

이게 또 유전자 차이도 있더라고요.... 잘 참아지는 유전자가 있으면 잘 되는데 안 되시는 분들도 있어서 조금이라도 도움이 될까 만들어 봤습니다! 양해 부탁드려요!

@탕수륙 2 ай бұрын

라면, 짜장면 이길수있는 음식은 없음ㅋ

@Ojingeryaksa 2 ай бұрын

아무래도 밀가루가 우리 뇌에 프로그램을 설치한 거 같슴다..

@paulhwang1044 2 ай бұрын

아휴 난 그냥 라면에 밥말아먹고 1시간운동하겠어