혈관에 바로 쌓여서 혈관을 막는 최악의 기름이 있습니다 (세포 손상, 만성염증 유발, 면역계 질환, 유방암, 대장암의 원인)

안녕하세요
약들약의 고약사 입니다
오늘 영상은 혈관에 독으로 작용하는
최악의 기름..에 대해서 알아보겠습니다
이 기름이 왜 안좋고
어디에 많이 들어있고
어떻게 줄일 수 있는지 다뤄봤습니다 ^^
건강하시길 기원합니다
감사합니다.
인스타그램: / yakstory119
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** 본영상은 의학적인 내용을 다룰 수 있지만 꼭 주치의와 상의를 하시고
판단하세요! **
** 본 영상은 어떠한 광고나 대가성 정보가 포함되어 있지 않습니다 **
#혈액, #혈관독, #최악의기름

[@user-xr7su1wl1f]

트랜스지방 1. 햄버거 2. 피자 3. 과자(식물성가공유) 4. 카스테라(빵) 5. 도넛 6. 프랜차이즈 빵(쇼트닝) 7. 파이, 슈 8. 팝콘(전자렌지 안돼) 9. 튀긴 길거리음식(호떡)

[@user-pp7ip1ph5m]

길거리 토스트도 한 몫..시중에 버터링, 에이스크래커, 제크등 부드러운 과자 성분이 쇼트닝이 다 들어가있음..시중브랜과자보면 쿠키는 잘 안사게됨

[@user-ec6zn5lx3p]

정리 고맙습니다

[@user-lw2zt6me9f]

젤 중요한 라면이 빠져있네요. 제가 라면 끓여먹을 돈도없을 때는 건강했는데요. 좀 여유가 생겨서 20년간 라면만 먹고 살았더니. 사람이 죽지는 않는데. 알러지질환 + 거의 전신에 염증이 조금씩 조금씩 쌓여있는 상태입니다. 트랜스지방은 라면에 젤많이 들어있습니다. 왜냐면, 라면을 쇼트닝이나 팜유에 튀기기 때문이죠.

[@autotune6669]

@@user-lw2zt6me9f 라면을 제일 좋아하는데 너무 슬프네요...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@user-pp7ip1ph5m]

@@user-lw2zt6me9f 그럼 라면은 앞으로 면을데친후 면수 버리고 다시부어 끓여서먹어야죠.

[@bill_blackhands]

마트에서 직접 조사까지 하셨다니.. 훌륭한 컨텐츠 감사합니다!

[@yakstory119]

칭찬 감사합니다 흐흐!

[@jindao600]

이래서 원시 시대 사람 처럼 먹으면 살빠진다는거임.

[@yakstory119]

감사합니다!

[@user-ub3bv8gs5d]

위에 감사합니다 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋ

[@wanderer0725]

식습관 정말 중요한 것 같습니다. 약사님 일일이 마트에서 확인 하시는거 고생많이 하셨을 것 같아요. 감사합니다.

[@yakstory119]

감사합니다!

[@kgun1727]

항상 꾸준한 정보 어렵지만 잘 보고 있습니다 코로나 조심 하시고 더위 조심하세요~ 화이팅입니다!

[@user-lz8bf3fx8z]

이것저것 복잡하다 싶으면 맛있는건 무조건 거르면 성공.... 다음은 편리하게 먹을 수 있는거 거르면 대성공... 하......건강하기 느무 힘들어여

[@yakstory119]

감사합니다~

[@hlee1147]

저도 이런 음식 자주 먹다가도 이런 영상을 보면 조금씩 줄입니다....항상 감사드립니다

[@yakstory119]

감사합니다~

[@squidman_0629]

트랜스지방이 나쁘다는건 알았는데... 이렇게 구체적으로 알려주시니 너무 유용하네요!! 아니 그보다도 빵집들 배신감 느껴지네 ㅠㅠㅠㅠ

[@yakstory119]

감사합니다~

[@user-dr8un3gu9s]

선생님 목소리나 억양이 쏙 빠져들게 만드네요. 지루할 거 같은 내용이 하나도 지루하지 않아요. 오늘부터 당장 피자 빵 과자 튀김 몽땅 끊겠슴다!!

[@yakstory119]

감사합니다^^

[@iillliiillll5263]

마트가서 조사까지 하시고 정말 유용한 정보 감사합니다 !! 약사님 때문에 건강하게 살아갈수 있을 거 같습니다

[@yakstory119]

감사합니다~

[@hunterkiller3167]

때문에 x 덕택에 O

[@sungsankim]

06:00분 부터 트랜스지방 함유 제품 설명

[@yakstory119]

감사합니다~

[@user-gh4me6kl7r]

감사~^

[@alexkim2510]

피자는 못참지..

[@yunji683]

감사합니다:)

[@user-it4yw5fd3e]

꿀정보♡

[@moongtang3]

잘 정리해주셔서 감사합니다. 정말 TV에 전문가랍시고 고인물 연예인들하고 떼거리로 나와서 줄줄 떠들고 결국 건강보조식품같은거 PPL하는거 보다 훨씬 깔끔해서 좋습니다. 특히 SBS 씨서스제조 회사 지분있는지 하루가 멀다하고 아침저녁으로 나와가지고 그켬!

[@yakstory119]

감사합니다~

[@seanmn3353]

극혐

[@user-soo36]

지분ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@smhkk567]

너무 유용한 정보에요ㅜㅜ 마트에서 직접 다 확인해 보시고 넘나 수고하셨습니다 약사님!!

[@yakstory119]

감사합니다 ㅜ

[@still_here3196]

6:15 6:34ㅋㅋ 트랜스지방 많다고 설명하시면서 맛있게 드시는거 귀엽 ㅋㅋㅋㅋ

[@yakstory119]

감사합니다~ ㅋ

[@user-dq3uf1oe3m]

너무행복해보이시는데요ㄱㅋㅋㄱㄱ

[@user-my4xi7bi5p]

간결하고 명확하고 목소리까지 청명해서 귀에 쏙쏙들어오네요 넘넘감사합니다^^.

[@yakstory119]

감사합니다^^

[@Vlog-ub8qs]

햄버거 잘 안먹으니 다행인데 간식을 많이 먹어서 ㅠ 빵 과자 너무 맛있는데 ..포기해야하나 ~

[@yakstory119]

영상에서 보여 드린거 처럼 저도 못 끊습니다 그냥 이런걸 보시고 조금씩 줄이는 방향으로 가는게 이상적인겁니다

[@user-zj8lc7vh8d]

체인빵집들도 거의 공장에서 찍어나오거나 생지 가져와서 굽는거니 표기 의무화 필수네요. 먹더라도 좋은 버터 쓰는 빵집가야겠어요 ㅎㅎ

[@yakstory119]

감사합니다^^

[@Hadigreece]

이건 ㄹㅇ 학교든 어디든 필수 교육이네요 건강 챙기기 시작하면 끝도 없네

[@yakstory119]

감사합니다~

[@user-rg8ks6qn3l]

사실 별거없음 가공 즉석식품 안 먹는다만 해도

[@guramouki2881]

직접 드시는 모습 빵터졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ (현웃)

[@yakstory119]

감사합니다~

[@user-tt8lz1qj7e]

@@yakstory119 .

[@user-eh8ue7jc1k]

먹지말아야할 이유를 시각적으로 나열해주시니 더 와닿습니다 일깨워주셔서 너무 감사합니다 영양성분표 열심히 볼께요

[@yakstory119]

감사합니다~

[@user-bc8tr8vb7b]

약사님 영상 잘보고 있습니다. 오랜만에 보니까 햇빛에 많이 노출되신건지 아니면 건강이 안좋으지신건지 개인적으로 걱정이 되네요. 항상 건강하시길 바랍니다

[@yakstory119]

걱정해주셔서 감사합니다^^

[@makeufeelmyluv9742]

햄버거에 많이 들었다고 하시면서 햄버거 앙~! 드시면 어뜩해요 ㅋㅋㅋㅋ 항상 깔끔하고 이해하기 쉽게 영상 올려주셔서 감사해요. 홈베이킹 종종하는데 비싸도 꼭 동물성100%버터 사용했거든요. 뿌듯하네요 ㅎㅎ

[@yakstory119]

오~ 대단하십니다!

[@transferhere1797]

버터 자체가 트랜스지방 함량이 높은 식품입니다

[@biroe3028]

@@transferhere1797 그건 인위적으로 만든 식물성이라고 설명했는데

[@robertmichaelmyers8029]

@@transferhere1797 인위적으로 만드는 트랜스지방과, 버터를 가공할때 나오는 트랜스지방은 다릅니다.

[@user-fm4ik2ym1l]

@@transferhere1797 버터는 포화지방이염

[@youngimkwak4292]

약사님 항상 저의건강의 위험성을 막아주는 최고의 유익한정보 넘 감사합니다. 제가 제일좋아하는 트랜스지방 의 빵과 쿠키 앞으로 주의. 주의 해야 겠네요. 감사합니다. 좋은정보 기대하겠습니다💕

[@youngimkwak4292]

여러분들의 응원에 감사합니다 약사님의 강의에 우리모두 홧팅!!!!!

[@---1366]

많은 사람에게 도움이 되는 유익한 영상입니다.

[@yakstory119]

감사합니다~

[@user-zc4fc9et5e]

진짜 좋은것들 몸을 살리는 영상이다 감사합니다

[@yakstory119]

감사합니다~

[@wkenwken88]

트랜스지방 많이 들어있는 음식: 햄버거, 피자, 비스킷, 카스테라, 도넛, 프랜차이즈 빵, 팝콘(전자레인지)

[@user-gh4me6kl7r]

감사합니다~

[@yakstory119]

감사합니다^^

[@hyoseon2514]

다 내 최애템ㅎ,, 버거 피자 버터비스킷 빵.. 와우,,

[@sky-bh1kr]

ㅈ됐다

[@user-is2zj1nc5d]

어릴땐 몰랐는데, 나이먹고 저런 음식들 먹으면 속이 안좋더라.. 확실히 저런음식은 자주말고 한달에 한번? 정도 먹으면 괜찮을듯

[@cheunting]

정말 먹을게 없네요.ㅠㅠ 적당히 먹으면 괜찮다지만 자연식품 빼곤 가공식품은 안들어간게 없으니..ㅠㅠ 좋은정보 감사합니다~^^

[@yakstory119]

감사합니다!

[@Hann510]

생각없이 보다가 노트 가져와서 적었어요! 최고최고

[@yakstory119]

감사합니다~

[@user-xp9xo8zl5q]

마트에 가면 성분 조사하다가 시간이 다 갑니다. 식물성 유지도 트렌스지방으로 봐야겠네요. 우리나라도 소비자들이 깨어 있는 만큼 좋은 재료를 사용해 판매했으면 좋겠습니다. 정말 먹을게 없어요.

[@bazimaster595]

좋은 재료 쓰면 가격이 올라가니까 문제죠. 건강 생각하면 그냥 안먹는게 제일 낫습니다

[@eterunazepy]

건강 생각하면 공장제 가공식품은 하나도 못먹습니다. 공장에서 규모화 해서 생산하는 식품들은 가격 경쟁력때문에 대부분 맛을기준으로 비슷한맛이나면 더 싸고 관리하기 쉬운재료를사용합니다. 문젠 이런것들이 몸에 안좋죠.

[@yakstory119]

감사합니다~

[@ydfhffjj35]

@@beomkk3238 트랜스지방 많이 드세요.

[@u_nong]

@@user-os7zv5bc3x 암환자들이 다 식습관 안좋아서 암걸리는줄 아는거임? 개 무지하네

[@user-sk4ok8qc7v]

우리가 늘 접하는 먹거리속에 숨겨져있는 트랜스지방 ㆍㆍ몸에 미치게되는 영향들 ㆍㆍ 유용한 정보 잘 참고해야겠네요ㆍ찾아보고 알아보고. 비교도ㆍㆍ 유용한 정보만을 쏙쏙 골라 일러주시는 약사님의 애쓰심 덕분에 생각이 바뀌고 인식이 변화됨을 느끼기에 오늘도 약사님께 감사드립니다

[@yakstory119]

감사합니다~

[@jjdhfb]

카스테라와 도너츠 사진을 보고 눈물을 흘려봅니다.....ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@yakstory119]

영상에서 보여 드린거 처럼 저도 못 끊습니다 그냥 이런걸 보시고 조금씩 줄이는 방향으로 가는게 이상적인겁니다

[@janebaek9550]

카스테라는 집에서 얼마든지 유기농 통밀,바나나,플레인 요거트,유기농 원당 쬐끔만 넣고 맛있게 만들 수 있어요.

[@hunterkiller3167]

인절미와 콩떡이라는 대체 토속디저트가 있습니다. 녹차랑 같이 먹으면 맛있어요

[@user-rt9mq2ct1s]

카스텔라 너 마저 ㅜㅜ 슬프네요

[@Kim-yu3ym]

마트에서 파는 혹은 대량판매되는 카스테라만 조심하면 될듯. 일본집에서 나오는 카스테라는 트랜스지방 없습니다

[@owleyez]

경각심을 다시 주셔서 감사합니다. 이삭토스트, 에그슬럿등도 전부 마가린 많이 들어가기 때문에 먹으면 안되죠.

[@yakstory119]

감사합니다

[@returnerreturner]

이삭은 저렴하기라도 하지 에그슬럿에서 마가린 쓰면 양심없는건데

[@crissyandluke]

오늘도 엄청 잘 봤어요! 앞으로 잘 보고 사야겠어요~ ㅎㅎ 좋은 정보 넘 감사해요^^

[@yakstory119]

감사합니다!

[@user-je4wr2vc4c]

유익한정보감사합니다 우리 식구들이 제일 많이 먹는거네요 ㅠ ㅠ

[@yakstory119]

영상에서 보여 드린거 처럼 저도 못 끊습니다 그냥 이런걸 보시고 조금씩 줄이는 방향으로 가는게 이상적인겁니다

[@윤행복]

영상2번봤네요 좋은정보 감사합니다 고약사님🙏^^

[@yakstory119]

감사합니다!

[@user-ny5ku5mc6t]

좋은 정보 감사합니다 .약사님 덕분에 건강에 나쁜지도 잘 모르고 맛있게 먹었었는데, 이제 찝찝해 하면서 맛있게 먹을수 있게 됐군요 :)

[@yakstory119]

감사합니다^^

[@chaddorai]

제 친여동생이 부산에서 개인베이커리하는데 여동생도 그런 이유로 식물성 생크림, 마가린은 일절 쓰지 않고 100%동물성 생크림과 버터만 사용하고 있어요! 제빵 관련해서 하나 팁 드리자면 상온에 보관해도 굳어버리는 크림 있죠? 상온에서 딱딱하게 굳는 것들은 식물성 크림 입니다. 프랜차이즈 베이커리에서 크림 들어간 케익들 대부분이 상온에서 딱딱하게 굳는걸 보셨을거에요. 동물성 크림은 상온에서 아이스크림 녹듯이 녹아서 흘러내립니다 냉장보관 하지 않으면 상온에서는 금방 상하구요 식물성 동물성 하면 왠지 식물성이 좋을거 같지만 실제로는 동물성이 좋습니다 동물성은 쉽게 생각해서 우유로 생크림을 만들면 그게 동물성 크림 입니다 마가린=식물성 버터=동물성 이렇게 생각하시구요^^ 항상 약사님 영상 잘 보고 있습니다! 정말 감사드려요

[@yakstory119]

정보 감사합니다~

[@ZEROkcal]

요즘 많은 소비자들이 현명해지다보니 유기농 베이커리도 많이 생기더라고요 앞으로 불량식품같은 빵들은 10년이내에 없어지지 않을까 싶네요

[@user-lu6ci2qf4n]

@@ZEROkcal 햄버거가 정크푸드라고 밝혀진것만해도 20년이 넘었는데 아직까지 잘팔리죠 모든 대중들이 똑똑한것은 아니죠 ㅋ ㅋ

[@yingzijin7244]

늘 우리 일상생활에 접하게 되는 모르는 문제점들을 알려줘 오늘도 잘 배우고 갑니다~^^감사합니다

[@yakstory119]

감사합니다~

[@user-rn6zj2ph7v]

말씀을 넘 잘해주셨서 끝까지 잘 봤습니다 그럼 이미 좁아진 혈관 청소하는 약 추천해 주시면 감사하겠습니다

[@rainy501]

고맙습니다. 유익한정보 항상 좋아서 오늘은 구독하고 갑니다.감사해요 노고에^^

[@yakstory119]

감사합니다~

[@user-hv5gj7cf3e]

이 식품,성분이 들어간 걸 먹지마라 라는 영상이 정말 좋긴한데 이런걸 많이 먹었을 때 이런걸 섭취하면 좋다 는 것도 같이 영상에 넣어주시면 좋을 것 같아요!! 요런 식품을 자주 섭취했을때 어떤걸 먹어야 도움이 될까요?

[@yakstory119]

가장 좋은건 식이조절과 운동이 베스트입니다! 홍국, 코큐텐, 폴리코사놀, B3, 레시틴, 오메가3, 마카 등이 고지혈증에 도움 될 수 있습니다.

[@user-ud3jt1ri4v]

방송보고서 제가 즐겨먹는 과자 탐색하고 있습니다. 쉽고 재밌게 경각심을 주시네요 ~ 좋은정보 감사합니다 ~^^

[@yakstory119]

감사합니다~

[@user-fe5pu8bd5u]

잘봤습니다 빵좋아하는데 앞으로 만들어먹어야겠네요

[@user-nr5sq1ph3f]

와우 조심할께 너무 많네요. 앞으로 잘 살펴보고 먹어야 겠네요.

[@yakstory119]

감사합니다~

[@user-pl3ts2zj8o]

몸 생각 한다고 여러가지 영양제 챙겨 먹어도 이런 가공식품 트랜스지방 섭취하는 걸로 꽝 되겠어요. ㅋ 가끔 정말 너무 유혹적인 과자 빵 튀김 도넛 피자 햄버거.. 다 맛있어 보이는 거 ㅠㅠ 다 피해갈 수 있게 다시 한 번 알려주셔서 감사해요 ㅜㅜ

[@yakstory119]

감사합니다~

[@user-wu4uq2ye2p]

구독자가 백만명이 넘는분이 댓글마다 일일이 대댓글 달아주시는 분은 첨보네요.. 정말 대단하십니다ㅎ

[@yakstory119]

제 영상을 시청해주시는 분들이니 최대한 열심히 달아드려야죠 ㅎㅎ

[@user-gn4ul4hn3c]

가끔 빵이나 과자 튀긴 음식 먹는데 끊어야겠네요 마트서 꼼꼼히 보고 사야겠어요~~ 귀한 건강정보 감사합니다 ~~

[@yakstory119]

감사합니다^^

[@user-ed1ub3wr7k]

좋은 정보 항상 감사합니다ㅎ 요즘 아이들 집콕 놀이로 쿠키 만들기 많이 하길래 최근에 샀는데 버려야 겠네요ㅜ

[@울트라비니군]

점점 몸이 좋아지시는 느낌입니다! :D 안그래도 빵 만드는 누나가 절대 프랜차이즈 빵 먹지 말라고 말하는 이유가 이것이었군요! 감사합니다!!!! :D

[@yakstory119]

감사합니다~

[@user-lk2kw7zd7y]

프랜차이즈빵이 파리바게트 뚜레쥬르 그런건가요?

[@hunterkiller3167]

그누나를 사귀어서 결혼하면 당신의 건강은 보장됩니다

[@owen8623]

@@user-lk2kw7zd7y 네 7:45

[@user-vs3vw1jx2s]

그래서 아예 안먹는건 거의 불가능이니 가끔식 종종적당히 먹되 평소에는 잡곡,야채,물을 자주 먹으면서 나쁜걸 정화 시켜주는게 중요한거같아요:-)

[@yakstory119]

감사합니다^^

[@kkkk-li1yr]

정말 좋은정보인 내용이네요 구독 하고 갑니다!! 그리고 몰랏었는데 구독자가 많으시네요 ㅎ 자주자주 방문해서볼께요 알람설정' 좋아요도할께요

[@yakstory119]

감사합니다~

[@jtkim-wp6ts]

약사님 영상 너무 재미 있게 봤어요. 그런데 한가지 말씀드리고 싶어요 집에서 좋은 동물성버터나 좋은 기름으로 만든 음식도 나쁘게 생각할수 있을거 같아요 약사님도 그렇게 말씀은 하셨지만 빵과 과자 튀긴음식 전부를 오해해서 들을까 걱정이 좀 됩니다 저는 오해없이 들었어요. 유익한 영상 감사힙니다

[@yakstory119]

감사합니다!

[@amyim2002]

주로 밀가루음식에 들어가네요. 밀가루 자체에도 미국,캐나다산 수입산이라 농약, 오래보전하기위한 방부제, 표백제등 많이 들어가는데ㅠ...저는 장 때문에 밀가루음식 다 끊었지만 끊길 정말 잘한거 같아요. 복통,두통 사라지고 머리도 맑아져서 집중력도 좋아지고요.

[@yakstory119]

감사합니다~

[@ohnato]

시대가 어느때인데, 언제적 이야기 하는건지. 요즘 그런밀가루 없어요. 물류시스템이 형편없던 시절이야기 인거지, 요즘 그런거 사가는 나라 없음.

[@amyim2002]

@@ohnato 한국에서 빵사놓고 썩는지 보세요. 예를 들면 ㅍㄹㅂㄱㅌ -일주일 지나도 잘 안썩어요 그게 증거지요...

[@ohnato]

@@amyim2002 빵도 빵나름이죠. 팥빵 같은건 금방썩어요. 설탕, 버터 많이 들어가고, 수분함량 낮으면 안썩어요. 대표적으로 튀기거나, 바짝 구운빵. 초콜릿으로 덮인 케잌 같은건 습기 안들어가게 밀봉만 잘하면 일주일 넘어가도 안썩어요. 집에있는 쌀이나 가래떡으로 뻥튀기 튀겨먹기도 하는데, 한달 넘어가도 안썩어요. 국산쌀에도 방부제가 들어가는 건가요?

[@ohnato]

@@amyim2002 그리고, 가래떡도 한달넘어가도 안썩는데? 국산쌀에는 뭔 방부제가 들어가는지 알려주세요.

[@jnr64646]

이야기 해주신거 하루에 다 시켜먹은적도 있는데 넘 맛있음

[@yakstory119]

저도 맛있어요 ㅋㅋㅋ

[@user_bk8w9d5pbj0otz.h6]

오늘 영상도 대박이었습니다. 제가 그동안 방송을 여러번 봐서 당연히 구독된줄 알았는데 안된 거 보고 바로 구독에 알람 눌렀습니다. 웬지 튀김이라든지 트랜스 지방 높게 나오는 길거리 음식 먹으면 당장은 맛있고 배가 부르지만 피곤하고 졸려서 이유가 궁금했는데 오늘 방송으로 대략 이유를 짐작해볼 수 있었습니다. 다음 방송에서는 혈관과 체내에 축적된 악성 지방을 녹여 배출시키는 음식 메밀이나 들기름이 예가 될 지는 모르겠으나 그런 음식을 알려주시면 고맙겠습니다.

[@yakstory119]

최근 영상으로 올렸습니다~ ㅎ

[@user_bk8w9d5pbj0otz.h6]

@@yakstory119 고맙습니다. 채널에서 혈관 키워드 치니까 정말 혈관 청소하는 많은 식재료들이 이미 방송되었군요, 생활에 잘 활용할께요.

[@user-yr6td4ni2g]

좋은정보 진심으로 감사드립니다.. 수고하십시오.

[@platonic0220]

트렌스지방이 문제되니까 이를 포화지방으로 바꾼 부분에 대한 이야기도 추가해주시면 좋겠습니다. 항상 감사합니다.

[@yakstory119]

네 참고하겠습니다~

[@jaglns2182]

그게 무슨 말인가여?

[@user-cp5gc4xy4l]

.......아? 포화지방으로 바꾼경우가 있는건가요ㅜㅡㅡㅜ 그래서ㅜ 제가 지금 가지고 있는 과자에 트렌스지방은 0인데 포화지방이 44% 이더라구요ㅜㅡㅡㅜ

[@user-mr9os5rs7h]

처음 트랜스 지방이 문제가 되면서 성분이 포화지방으로 바뀌며 우려가 되었던 부분입니다. 하지만 최근 인식은 트랜스 지방은 정말 나쁘지만 포화지방에 대해서는 잘못알고 있더라...식이던데요.

[@jaglns2182]

@@user-mr9os5rs7h 트랜스지방이 포화지방으로 표기가 된다는 건가여? 아니면 포화지방이나 트랜스지방이나 같다는 건가여?

[@user-uq8hv6km8l]

아니 근데 선생님 너무 맛있게 드시잖아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ넘조아

[@yakstory119]

저도 못끊어요~ 점점 줄여가는게 베스트입니다!

[@zigzag_z]

헐 ㅜ 제가 평소 즐겨먹고 너무 좋아하는 것들이 다 위험한 거였네요 ㅜㅜ 빵 과자 튀김 .... 충격 받았는데 ㅜ 줄일수 있을지 모르겠네요 ㅜㅜ 좋은 영상 감사합니다

[@ABXPD]

너무 맛있게 잘드셔.. 1위라고 뽑은 버거 프로 먹방러인줄알았어요 ㅋㅋ 사실 드시려고 샀는데 영상까지 덤으로 찍은게 아닐까 싶을정두

[@_Tidian]

이거 너무 유익한거 아니냐구~!

[@yakstory119]

감사합니다^^

[@user-jl8qe8te6d]

집에서 버터로 만들어 먹는 빵은 트렌스지방이 없는거겠죠????^^

[@yakstory119]

어떤 버텨를 쓰고 어떤 빵을 쓰느냐에 따라 틀리지 않을까요?ㅋ

[@user-oq1mn2bp6b]

좋은 정보 고맙습니다. 빵, 과자 먹지 말아야겠네요 ㅠㅠ 그럼 간식으로 뭘 먹어야 하나....쩝

[@yakstory119]

영상에서 보여 드린거 처럼 저도 못 끊습니다 그냥 이런걸 보시고 조금씩 줄이는 방향으로 가는게 이상적인겁니다

[@user-ql1fo2xe6t]

감사감사 감사합니다 조심해서 먹어야겠어요.. 좋은말씀 잘 들었습니다

[@yakstory119]

영상에서 보여 드린거 처럼 저도 못 끊습니다 그냥 이런걸 보시고 조금씩 줄이는 방향으로 가는게 이상적인겁니다

[@user-hn9bh8wj7n]

치킨도 저기 함께 있어야 할 최소 탑텐 같아요~

[@yakstory119]

감사합니다!

[@user-rr2iq8sq7l]

정말 맛있는건 트랜스지방이 들어있어요~~TT 오늘도 도움되는 정보 고맙습니다 🙏

[@yakstory119]

감사합니다!

[@cadillacgolden9713]

좋은 영상 감사합니다 약사님 ! 어쩔수 없이 먹게되는 경우 등 상황에 따라 먹게 될 경우가 있는데 양조절 외에 체내 트렌스지방을 없애는 등의 방법은 없을까요 ?!

[@sharkdream426]

현대사회에 살면서 정말 줄이기 힘든것들 뿐이네요..ㅠㅠ 특히나 산패된 기름도 위험하다니...좀 오래된 과자나 라면 맛김 같은것에 기름이 산패돼서 쩐내가 나도 걍 참고 먹었는데 그러면 안되겠네요. 좋은 정보 감사드립니다.

[@yakstory119]

감사합니다~

[@user-fw4zb2uq6k]

ㅋㅋㅋㅋ 삼시세끼 외에 과일 조금 말고는 먹을게 없네요 군것질을 최대한 줄이라는 말씀으로 알고 노력하겠습니다^^

[@yakstory119]

감사합니다~

[@user-hq2up4qd2l]

고구마 옥수수 단호박 감자 삶은계란 10년전 운동시작하면서 이렇게 간식을 바꿨더니 현재 51세인대 혈관나이는 40대초반입니다

[@user-ggagga0]

엄마가 항상 빵 과자 같은걸 제한해서 먹게한 이유가 이런거였군요... 너는 염증 잘 생기는 타입이니 그런거 많이 먹으면 안된다 하셨는데 왜 음식-염증이 되는가 궁금했거든요 약사님 감사합니다!! 식습관 바꾸려고 해봐야겠어요....

[@yakstory119]

네 노력하시면 분명히 좋아지실 겁니다!

[@simba_mom]

출산 후에 무언가 시작한다는 게 겁이 났는데 좋아하는 노래 부르며 유튜브에 올리니 활기차지고 좋아졌어요 ((((구경 오세요🤭)))) 근데 무언가 도전만으로도 전 자존감 많이 올라갔어요. 미혼시절 저는 사라지고 출산 후 후질근한 옷에 늘어진 몸에, 고된 육아와 반복된 일상, 정말 정말 우울감이 저절로 오더군요.. 음악이라는 도구를 이용해 유투브라는 새로운 문화를 접하고 이렇게 좋은 강의 들으면서 힐링하고 있어요♡♡ 모두 모두 힘내세요 💪유익한 강의 감사합니다.

[@yakstory119]

감사합니다~

[@user-tc2ff7hq8l]

정말 너무너무먹고싶은데 이런영상보면서 정신차립니다 알고리즘으로들와서 잘보구갑니다!!! ㅠㅠ!!

[@yakstory119]

감사합니다!

[@user-yz8kj4vs3y]

😰😢😭 먹는 즐거움과 건강속에서... 뭘 먹어야 될지 고민이 많아지는 현대사회...

[@yakstory119]

영상에서 보여 드린거 처럼 저도 못 끊습니다 그냥 이런걸 보시고 조금씩 줄이는 방향으로 가는게 이상적인겁니다

[@Nong-Rock]

건강하게 오래 사는 게 중요 하지만... 트랜스지방을 먹지 않으면 살아 갈 이유가 없습니다 ㅠㅠ

[@yakstory119]

저도 못끊습니다! 점점 줄이시는게 베스트입니다!

[@user-zl8cj7hv3o]

적당히 드시고 운동 열심히하고 스트레스 안 받음 됩니다!

[@MJ-dm1cp]

오래 살 필요는 없어도 건강하게 사는 건 정말 중요함. 이게 건강할 때는 그 중요성을 잘 체감못해도 한 번 건강을 잃어본 사람은 뼈저리게 느낌. 누구는 40대 들어서자마자 여기저기 몸이 고장나서 약 달고 다니기 시작하고 누구는 60넘어도 팔팔하게 삼. 한 번 건강 잃으면 모든 활동에 제약이 생김. 의학이 발달해서 수명은 늘었는 데 늘어난 수명만큼 하고싶은 거 하고 여행다니고 즐기며 살아야지 온갖 약 달고 살면서 하고 싶은 것도 못하면 얼마나 우울하겠음?

[@user-jx6ti6xr9j]

그거말고 좋은거드세용~♡♡님은 소중하니까유♡♡

[@kyunglang997]

공감이 가는 말씀이십니다 😂

[@lakin3979]

안녕하세요 , 다름 아니라 한가지 여쭤보고싶은게 있습니다. 항생제로 인해 거의 사멸한 유익균이 원래대로 건강한 숫자로 돌아올수있나요? 영상 잘보고 있습니다 감사합니다.

[@yakstory119]

유산균과 식이섬유, 본인의 식습관에 따라 틀리지 않을까요?

[@baebae3855]

약사님! 영상잘보고 덕분에 비타민도 잘 챙겨먹고잇습니당ㅎㅎ 영양성분표봉때마다 궁금햇던게 잇는데 콜레스테롤도 몸이 안좋은걸로 알고잇는데 콜레스테롤보다는 트렌스지방이 없는걸 골라야 현명한 선택인가요? 제품에 표기된 콜레스테롤은 어떻게 해석해야되나요..ㅠㅠ

[@ANJang-ik5ej]

약사님 언제 햄버거나 피자먹방한번 해주세요. 넘나맛나게 드시네여😁😉

[@yakstory119]

ㅋㅋㅋ;;; 너무 맛있습니다 ㅜ

[@윤행복]

@@yakstory119 ^^

[@user-we9zf3hu4r]

6:14 약사도 불고기 버거 앞에선 아이 표정이 ㅎㅎㅎ

[@yakstory119]

맛있습니다 ㅎㅎ

[@user-ps7df6ep6g]

ㅇㅇ 절대 담배 피면 안된다고 보건 교양 강의하던 의학교수가 강의 마치고 주차장에 숨어서 한대 땡길 때의 표정이랑 똑같았음

[@bluebear120673]

아기키우는 엄마로써 아기과자 살때 당류함량만 봤는데 트랜스지방도 살펴봐야겠네요~유익한 영상 감사합니다^^

[@yakstory119]

감사합니다!

[@kslee6303]

좋은 정보 감사해요~^^ 근데 약사님 너무 맛있게 드셔서 먹고 싶네요ㅜㅜ

[@yakstory119]

감사합니다 ㅎㅎ

[@han7525]

불고기버거 피자 줄이고 있는데 이영상보니 진짜 안먹어야 겠어요 항상 분석하시고 좋은정보 보여주셔서 감사합니다 더운데 건강조심하시구요 ~

[@yakstory119]

감사합니다!

[@TV-bw1dc]

모든 기름이 혈관에 영향을 미치기 때문에 아무리 좋은 식물성 기름 올리브오일도 적게 사용하는 것이 혈관을 건강하게 합니다. 우리가 먹는 음식이 혈관을 건강하게도 해를 끼치기도 하기 때문에 가공식품보다는 신선한 식물이 혈관건강에 좋은거겠지요? 강의 감사합니다

[@yakstory119]

감사합니다~

[@a_zii]

트렌스 지방 들어있다면서 너무 맛있게 드시는 약사님 😂😂ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@zenith007]

좋아하는 것들만 다 있네 😭 줄여야 내 몸이 건강해지겄지 ㅎㄷㄷ 고급정보 감사합니다!!

[@yakstory119]

감사합니다^^

[@user-ub1fi3ou2w]

부드럽고 달달한 카스테라의 유혹! 다시 각인시켜 주셔서 감사합니다~^^

[@yakstory119]

감사합니다~ ㅎㅎ

[@user-tj8gz2sy4t]

저희를위해 몸소실천 해주신 우리의고약사님- 정말-저에게 중요한 영상이었습니다 감사합니다 혈관건강이상-ㅠㅠ

[@yakstory119]

감사합니다~

[@user-rh6hs3co3t]

케이크도 어마어마 할거 같아요 프랜차이즈 빵집과 페스트푸드점 표기 의무화 해야 할거 같아요

[@yakstory119]

그렇게 되면 좋죠!

[@user-yf6wn3sc8o]

잘드시네요 약사님 ㅋㅋㅋ 좋은정보감사합니다

[@yakstory119]

감사합니다!

[@user-vw7tg6dl7w]

고약사님안녕하세요 매번유익한정보감사합니다 구독자가 엄청 적을때부터 봐오던사람인데 어느덧백만이 다되어가시는군요 축하드립니다 문득 궁금한점이 있어서 답변주실수있을지 모르겠지만 남겨놔봅니다.. 약통에적혀있는 내용중 도움을줌 과 도움을줄수있으중 도움을줌 이 더좋은제품이라하셨는데 약사님께서챙겨먹는 영양제편을보고 찾아보니 도움을 줄수있음이라 적힌것들이 대부분이더라구요 약사님은 도움을 줌 이라적힌제품이 더좋다고 생각을안하셔서그렇게선정하신건지 다른이유가있는것인지 문득 궁금해서 여쭤봅니다 매번 좋은정보감사합니다

[@yakstory119]

보통 기능성원료 등급때문에 표시가 틀린겁니다 1~3등급까지 있는데... 보통 1등급은 과학적 근거가 확실한 부분이고 2등급은 그에 비해 임상 자료 같은 것들이 비교적 미흡하다의 차이입니다. 효과가 없다는 건 아닙니다! 그리고 법이 개정되어 이제는 도움을 줄 수 있음으로 표시됩니다!

[@user-vw7tg6dl7w]

구독자가 백만가까이라 일일이 답변주시기 어려우셨을텐데도 불구하고 궁금해하고있을사람의 입장을 헤아려주셔서 이렇게답변도 빨리달아주시니 너무너무 감사드립니다 🙏 우리나라 평균수명증가의 역할에 약사님같은분들이 많은기여를하고있다고 생각되고 약사님 최고십니다 항상 건강하시고 부자되세요~~

[@yakstory119]

@@user-vw7tg6dl7w 감사합니다^^

[@jyannahong8627]

피자 빼고 다 안 먹는 건데 이제 피자도 끊어야겠네요. 먹는 즐거움을 잘 모르고 사는 건 사실입니다 ㅠㅠ

[@yakstory119]

영상에서 보여 드린거 처럼 저도 못 끊습니다 그냥 이런걸 보시고 조금씩 줄이는 방향으로 가는게 이상적인겁니다

[@user-mo6jm6wc9t]

보고나면 음~꼭 주의해야지 하고 결심하지만 막상 음식앞에 서면 또 와장창..😅

[@yakstory119]

저도 그렇습니다 ㅎㅎ

[@user-pc8ox7hh7n]

고약사님 감사합니다 오늘도 엄지척입니나

[@yakstory119]

감사합니다~

[@oceansilber]

하나 빠졌어요. 가공치즈에 무지막지하게 트랜스지방 들어있어요. 참고하세요.

[@yakstory119]

감사합니다~

[@fck4150]

이분이 약사 건강 정보 유튜브 중에 원탑인듯 마트가서 조사하는 정성 대닫하시네요 오늘도 역시 좋은 정보 잘 보고 각성 하고 가네요 과자, 빵은 끊어야겠다

[@kbk102]

무조건 끊지 마시고..트렌스 지방 없는 보리 건빵 드세요...과자라고 다 같은 과자 아니에요 ㅋ빵은 먹지 말아야 겠죠

[@yakstory119]

감사합니다!

[@kbk102]

좋은 정보 감사해요..구독 박고 좋아요 누르 갑니다

[@yakstory119]

감사합니다!

[@MouthOfHell]

다이어트 중이라 건강한 음식외엔 이것저것 안 먹고 있긴한데.. 전부 작년까지 미친듯이 먹었던것들이네요 ㅠㅠ 그리고 요즘 선식에도 저런게 들어가있더라구요.. 믿고 먹을수 있는 음식이 점점 없어지는 느낌이네요 ㅠㅠ

[@yakstory119]

참 안타깝습니다...

[@ChristmasTree44]

모두 제가 너무나 좋아하는 음식들이네요 ㅜㅜ

[@yakstory119]

저도 좋아하는 음식들입니다 ㅜㅜ

[@Bosnia123]

좋은재료로 만든 제과도 많아요 인터넷으로 찾아보세요

[@chick3897]

제가 집에서 무가염버터랑 계란 흑설탕 아몬드가루로 빵 만드는건 트렌스지방이 없는거죠?

[@yakstory119]

버터에도 천연트랜스지방이 있죠 ㅎㅎ 다만 인공에 비해서는 훨 낫죠 ㅎㅎ

[@user-jr5cp1cy7c]

선생님.소중한.말씀너무잘들었읍니다. 음식을잘먹고.앉좋은건.조심하겠읍니다

[@yakstory119]

감사합니다~

[@Kate_loves_phs]

다 아이들, 여자분들 좋아하는 음식이네요..어제도 간만에 버거 먹었는데..일단 밀가루가공식품을 안먹으려고 부단히 노력하지만 참 쉽지 않아요..안좋다는거 알아도 당기는 그 맛 때문에...밀가루는 진짜 중독이 심한거 같아요...

[@yakstory119]

끊기가 참 어려운 음식들이죠 ㅜㅜ