혈관을 딱딱하게 만드는 이런 '음식'은 피하세요 (치매, 뇌졸중, 심장병, 만성염증의 원인이 되는 최악의 음식, 이건 그냥 버리세요)

[@리버풀-v8f]

오늘은 못본걸로 할게요..

[@yeonjuprrrrr]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 귀엽 ㅋㅋ

[@김수량-m2l]

흐르흐흐

[@annalee4160]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@artk21]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 본걸 어떻게 안본걸로 해요

[@박나비-q9q]

잴루맛난음식을 몸에해롭다고허니 째끔씩 먹도륙해야징 ㅎㅎ

[@유은진-y5e]

질질 끌지않고 늘 결론을 먼저 말씀해 주시는거 너무 좋아요

[@munchanhwang4781]

내가아는 은진이니

[@jkb3490]

은진아 혹시 그은진 맞니??

[@1625a5]

아니죠... 그걸 막기위한 결론은 맨뒤에 나옵니다.

[@cone4813]

은진이 설마 내가 아는 그 은진이니?

[@nijigibinda]

@@jkb3490 성이 그씨도 있냐?

[@eva7789123]

내가 좋아하는 것들이 날 죽인다는 사실이 우울합니다

[@rere5861]

마눌과 자식도 내가 좋아하지만 내 삶과 인생을 갉아 먹음.

[@vivienchoi3642]

@@rere5861 헐ᆢㅎ

[@user-2lb1qw9u]

건강 식단 1.고기는 삶거나 쪄서 먹고 마늘 양파 기타 여러 야채 잘 세척해서 골고루 먹기 생선 섭취 2.튀김류 숯불 구이 탄산 음료 먹지 말기 과자,빵 같은건 최소한으로 섭취하고 뒤에 성분표 항상 확인하는 습관 3. 공복 사과 당근 쥬스 마시기 견과류와 항산화 성분 레스베라트롤이 풍부한 블루베리 먹기 4. 음식으로 섭취하기 어려운 것은 영양제로 두세가지 섭취

[@Cabotine22]

결론 먼저 얘기해주시는거 너무 좋아요

[@헤헤-w4w]

이 영상을 보기 전으로 돌아가고 싶....ㅜㅜ

[@jaym9ES]

1. 삼겹살 2. 국밥 3. 온갖 스테이크 4. 흰쌀밥에 라면 5. 기타세상모든 맛있는거

[@yakstory119]

세상에 맛있는건 너무 많죠 ㅎㅎ

[@osukkwon1175]

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ.....

[@kmirage2]

국밥 왜요? 나 국밥많이먹는디

[@moment83569]

소머리국밥좋은데.자주먹는소화잘되는국밥.

[@김화옥-h2k]

모두내가젤좋아하는것들이네요 특히 삼겹살 돼지막창 곱창전골 어쩌지요

[@user-ggacile7777]

혈관질환에 안좋은 음식 조리법과 섭취방법을 콕콕 찍어주셔서 다시한번 경각심을 갖게 됩니다. 저의 옆지기님이 2020년도에 갑작스런 가슴통증으로 저승의 문턱까지 갔었어요. 집근처 병원에 갔는데 당직의사쌤의 빠른 판단때문에 대학병원 가서 응급시술을 받아서 지금은 건강하게 지내고 있어요. 주치의교수님이 주의하라고 했던 음식과 음식 조리법을 약사님께서도 똑같이 말씀하시니까 다시 한 번 머리와 가슴속에 새기게 됩니다. 시술 당시에 심장기능이 45%었는데 최근 정기검진때는 75%까지 돌아왔다는 말에 환호성을 질렀네요. 의사쌤과 약사님들의 이런 영상이 의학 지식이 없는 보통사람들에게는 큰 힘이 됩니다. 좋은영상 많이 만들어 주세요.

[@김연준-e9p]

제가 본 선생님 영상 중에 가장 슬픈 영상이군요..

[@이희수-f2n]

ㅎㅎㅎㅎ~

[@나계분-e9s]

5

[@이희수-f2n]

@@나계분-e9s '5 = 오.. @@' ?

[@yakstory119]

저도 슬프네요...ㅜㅜ

[@김연준-e9p]

@@yakstory119 귀한분이 누추한곳에..

[@pmaxang]

왜 그 유명한 말 있잖아요. 고기와 밀가루를 멀리하면 오래 살 수 있지만 그렇다면 딱히 오래 살 이유가 없다.

[@두두둥-n4t]

맞네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅣㄱㅋㅋ

[@링링이-i1s]

그럼 많이 먹으면 되죠.

[@tycjvesdy7477]

라비가 말한것 같은데

[@햇님이-l6q]

근데 이상하죠 어떤분은 라면만 드셨는데 90세이상 장수하셨죠 제 생각엔 수명도 복불복이 있는거 같아요

[@두두둥-n4t]

@@햇님이-l6q 오 그러고보니 그르네요

[@Aaaiwiwiwi]

식단관리잘하고 운동꾸준히 하신분이 심장마비로 죽는거봄 그냥 먹고싶은거먹고 즐겁게살다가는게 최고인듯

[@풍림화산-g8q]

백신부작용 의심

[@prototype9928]

와.. 최종당화산물 때문에 제로 콜라 안 먹고 제로 사이다로 바꾸고 샐러드 소스 발사믹(카라멜색소x 제품)만 쓰고 그랬는데 결국 조리한 고기랑 기름이 비교할 수 없을 정도로 많았군요. 조금 신경써서 먹어야겠습니다. 좋은 정보 감사해요.

[@근우이-h8b]

제로 사이다 해롭다

[@prototype9928]

@@근우이-h8b 네, 먹지 마세요. 물만 드세요.

[@yahoo650]

오히려 제로 ..이런게 더 안좋아요 차라리 사이다 콜라 마시는 게 나을 수 있어요ㅠ

[@camelliadandelion]

댓글 보다가... 이 영상은 보면 내가 불행할 거 같아서 바로 영상 끔...

[@emmaellis9396]

동감합니다

[@힘내라인생-t4s]

이 분 영상 보면 몸에 좋은 영양제는 다 먹어야 하고, 음식은 풀만 먹어야 함.. ㅋㅋㅋ

[@낭만별빛-n2k]

최고~

[@낭만별빛-n2k]

난 오늘저녁 올리브오일에 소고기 구워서 아들에게 먹였다...아~자괴감~ㅠㅠ

[@artk21]

나도 종종 그럴때 있음 갑자기 우울해지고 그냥 회피하고픔

[@태웅-j9q]

모르고 많이 먹는 것보단 알고 자제하며 먹자 -> 영상의 핵심 취지 최선은 먹고싶을 때는 한 번씩 먹어주고 운동도 자주 하고 스트레스를 조심하기임 .. 과한 건강 염려증도 스트레스유발 요소ㅋㅋ

[@nowherejigeumi]

고3 아들, 베이컨 김치 볶음밥 해서 잔뜩 먹였다. 아들이 잘먹었습니다 그랬다. 아들아 미안하다...ㅜㅜ;;

[@yakstory119]

영상에서 보여 드린거 처럼 저도 못 끊습니다 그냥 이런걸 보시고 조금씩 줄이는 방향으로 가는게 이상적인겁니다

[@기타앤]

저도 찔리네요. 아들한테 . .에구.

[@좋은날-d3o]

저도요~ㅋ

[@김온유-i3g]

그런거로 말하면 전찔리는게 아들도 늘 기름진 거,,먹였고 울손녀까지 그런거 안하면 안먹으려 하무

[@꼬랑네-j4o]

혹시라도 혈액순환 안되어서 다리 쥐로 밤에 고생하시는 분들 방치하시면 고생합니다... 맨날 스트레칭 마사지에만 의지하지 마시고 자기 전에 다리 쥐 스프레이 뿌려보세요

[@김민아-z8o]

네이버에 다리 쥐 스프레이 치면될까요 ?? 선생님??

[@heekong_0710]

좋은정보인데요 ᆢ 문제는 의사 약사등 전문가가 먹지말라는 음식 다 안먹으면 생쌀 생수 밖에 남는게 없어요

[@예쁜서울길]

젊을때는 겁없이 암거나 먹었는데 이제는 안 좋다는 음식이나 조리방법을 지양할 필요를 많이 느낍니다 정보 감사합니다

[@호랑이의하루]

내두ㅠㅠ.늙어가는 증거임

[@김인애-u1j]

@@호랑이의하루 36

[@leehyunwong]

40후반 몸에 강력한 충격이 오는군요

[@yakstory119]

감사합니다~ ㅎ

[@goldbowl9547]

20대 중반인데 너무 막 먹고 술까지 많이 먹다가 류마티스 걸리고 무서워서 좋은음식의 중요성을 몸으로 깨달음.

[@와우-e2x]

매일 콜라먹던 최장수 할머니가 한 말이 생각나네.. 자기한테 콜라먹지말라고 한 의사들이 자기보다 먼저 죽었다고.. 이거저거 따지면서 스트레스 받을바에야 먹고싶은대로 먹고 운동열심히 하는게 더 나을듯?

[@정원-r8z]

닥터페퍼였죠 콜라비슷한데 체리향나는ㅋ 평생 버터랑 설탕들어간 빵은 안드시고 오로지 소금이랑 효모로 숙성시킨 빵, 그릭요거트 토마토 주로 드셨다더라고요 하루 한캔 닥터페퍼 낮에 드셨다던데 경고하던 의사들 다 죽고 없음ㅋ

[@프모션]

평균적인거 하고 체질적으로 다른 사람은 달라요 매일 먹던 사람들중 진작에 가신분들도 많을거에요

[@futureramatb2443]

스티브잡스도 대학 중퇴하고 열정과 영감을 따라서 사업을 시작해서 애플에 수장이 되었죠. 빌게이츠도 하버드 2년 다니다 때려쳤습니다만 그길로 성공해서 세계 최고 부호가 되었죠. 그러니까 대학 당장 떄려치고 하고싶은 것 하세요. 두 분 처럼 성공합니다....라고 하면 모두에게 이 얘기가 통할까요? 어째 매일 콜라먹고 건강해졌다라는 할머니 얘기랑 비슷하지 않나요? 건강은 누구나 동일하게 타고나지 않습니다. 금수저 흑수저가 있듯이.... 관리하지 않아도 유전적으로 건강한 사람이 있고 아닌사람도 있죠. 하고 싶은 것 하려고 대학 중퇴하다간 평생 백수 신세이거나 시급이 낮은 자리를 전전할 수 밖에 없듯이 건강도 부디 도박하지말고 꾸준하게 체크하고 관리하는 것이 성공의 지름길 입니다.

[@ky-hh3xg]

명은ㆍ하늘에서.다정해진답니다.잘먹는다고ㆍ오래살고ㆍ잘못먹는다고ㆍ빨리가고‥단명사주도ㆍ있답니다.

[@mementomori8685]

@@futureramatb2443 good

[@jinnam6822]

화학과, 화공과 강의 인줄 ! 제약의 기초가 생명과학,화학과.화공과 등이 기초 하라서 그런 것 같음! 암튼 방송 감사 합니다. 약사님들 아는 것은 많은데 손님들에게 설명할 기회들이 없는데 다음 손님들 떄문데.... 이런 방송이.... 약사님들이 설명해 주는 것 대신 설명해 주는 약사들계의 EBS 같아서 좋아요! 참기름의 배신 신지식 습득함 ㅋ 탄 돼지 고기들에 참기름 많이 찍어 먹은 저 반성 합니다(거의 자해 행위을 한 샘이네요). 매일 베이컨 샌드위치로 아침밥 먹는데 저 반성 합니다(거의 자해 행위을 한 샘이네요). 앞으로 고기는 NO 태움,무조건 증기나 물로 익히는, 족발, 수육, 생선 회 위주로 섭취 GOOOD

[@jin-hy9gh]

의사분들이나 약사분들이 공통적으로 하시는말이 좋은걸 먹는것보다 안좋은걸 안먹는게 훨씬낫다하시더라구요

[@gcr5468]

안좋은 걸 안먹고나면 좋은 것만 남습니다…?

[@goldbowl9547]

먹는것뿐만 아니라 삶의 모든면에서 안좋은 행동을 안하는게 훨씬 이로운듯

[@goldbowl9547]

@@gcr5468 전복, 산삼, 캐비어 챙겨먹고 소고기 직화구이 먹는것보다 백반 먹는게 낫다는 기지

[@dhk2470]

1등급 마블링 고기보다 4등급 고기가 몸에는 더 좋다는 거지

[@민담쓰]

그럼 먹을게 없는걸요

[@피넛츠-x6x]

너무좋아하는음식인데 몰랐어요 냉면 ㅜㅜ 고지혈증이있어서 냉면은 괜찮겠다했었는데 ㅠㅠ

[@박원균-n6e]

11:37 11:37 11:37 11:37

[@MoonlightOnTheStreet]

자 다들 더이상 살지 않는걸로.....

[@두두둥-n4t]

겁나웃김ㅋㅋㅋㅋ

[@_weeper_]

햄버거 고기 치킨은 못참지 ㅋㅋㅋ

[@MoonlightOnTheStreet]

@@_weeper_ ㅇㅈ

[@앤토-i4p]

님 댓글 빵터짐ㅋㅋ

[@MoonlightOnTheStreet]

@@앤토-i4p 하지만 먹기 위해 사는걸요... ㅋ

[@acakes]

크림치즈, 피넛버터, 베이컨 우리애기들이 좋아하는 것들인데, 경각심이 느껴지네요. 유용한 영상 감사합니다.

[@힝속아찌]

당독소에 충격받았습니다..ㅠㅠ 일단 먹던 치킨 마져먹겠습니다.

[@yakstory119]

맛있게 드세요!!!

[@앤토-i4p]

ㅋㅋㅋㅋ ㅍㅎㅎㅎ 귀여우심

[@RS-su7zk]

아가 너무 귀엽당

[@김서진서진-l1w]

ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ

[@오자서-y1e]

배가 똥똥한게 임신했닝~😤

[@kimjason3809]

이 영상 보면서 걷다가 실수로 넘어지면서 통베이컨 와퍼를 주문하고 말았네요. 취소할 수도 없으니 이번엔 어쩔 수 없네요

[@yakstory119]

조금씩 드세요...

[@RisingsunflagEqualsHakenkreuz]

걷다가 실수로 넘어지면서 ....... 😑 그렇군요 ...

[@cskim4745]

걷다가 넘어지지 않으면 베이컨을 피할수 있군요... 메모

[@Kevin-br6wd]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김서진서진-l1w]

ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ

[@mini-o4s]

가족 중 당뇨환자가 생겨서 그 계기로 음식을 싹 다 바꿨거든요. 조리방식이나 먹는 음식들 모두 변화했는데 한두달은 적응하기 힘들고 먹는 즐거움이 사라졌었는데 그 시기가 지나고나니 저절로 살이빠지고 피부가 좋아지고 활력이 생기면서 음식의 중요성을 깨닫게 되었어요! 이젠 건강식을 즐기고 있습니다👏🏻👏🏻 당독소.. 얼마나 안좋은지 잘 알기에ㅜㅜ 쳐다도 안봐요. 그냥 쓰레기같아요 그런 음식들..! 그런것들 없이도 충분히 맛있게 잘 먹고 살 수 있습니다😚

[@yakstory119]

관심 감사합니다!

[@이좨명]

어쩜 저랑 똑 같은 케이스네요 ㅎㅎ 언니가 당뇨 진단을 받아서 지레 겁먹고 식이요법 따로 공부하는 수고와 스트레스 없이 언니한테 전수받아 열심히 실천중인 일인입니다

[@gfhjj1711]

안녕하세요. 식사 어떻게 드시는지 자세히 알려주실수 있으실까요?

[@김이철-k3m]

@@gfhjj1711 식단 공개 좀 해주시면안될까요?

[@옹달샘-j7t]

여주 정으로 나온것 드세요,생으로 드셔도 되고ㅡ.

[@주주-d6c]

어머니가 뇌동맥류 진단을 받고 곧 수술하십니다 착잡한 마음에 식이요법이라도 조절해보고자 정보를 찾고있었는데 좋은 정보 감사합니다.. 많은 도움이 되었습니다

[@도튜브-i9o]

펜트하우스 보면서 치킨먹으려했는데... 이걸 봐버렸습니다

[@노팅힐-n1t]

- 직화 고기 x (베이컨 최악) - 지방이 많은 음식 (잣, 크림치즈, 호두, 땅콩 버터 등) - 탄수화물이 많은 음식 (감자튀김, 햄버거 등)

[@김봉섭-y5t]

감사..

[@Alkeav]

정말 궁금해서 그러는데 햄버거는 왜 탄수화물이 많은 음식이죠? 탄수화물이라곤 기껏해야 빵 말고는 없지 않나요? 그정도 양도 문제라면 우리가 매일매일 먹는 밥도 문제되는 것 아닌가요?

[@노팅힐-n1t]

@@Alkeav 강의안에서 나오는 내용 요약입니다. 왜 많은 지 물으시면 제 개인적인 생각으로는 밥 한공기보다 햄버거 겉에 빵이 밀가루라 혈당을 더 빠른 속도로 높이는 역할을 하는거 같아요. 그리고 빵의 탄수화물과 고기 패티의 지방이 만나서 안좋은 역할을 하는듯요.

[@7pmm]

잣은 다이어트에 도움되는줄 알고있었는데 ㅠㅠ

[@pandaspython2024]

다 맛있어 ㅠㅠ

[@mrk7560]

고약사님: 최악의 음식입니다 나: 저녁메뉴 추천 감사합니다

[@똥글똥글똘똘이]

ㅋㅋㅋㅋㅋ첫번째 불고기,물냉면부터 맛있어보임

[@happygaekone]

악ㅋㅋㅋㅋㅋ아나진짜

[@이터널스노우]

미쳤닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김은희-x7w]

아 너무 웃긴데 제 상황이네요ㅜㅜ

[@임보순-l8x]

@@똥글똥글똘똘이 ㄷ ㅌ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㅌ ㄷ ㄷㄷ ㄷ . ㄷㄷ ㄷ ㄸ ㄷㄷ ㄷㄸㄷ ㄷ ㄷ 6ㅌㄸ.ㄷㄷ 6ㄸㄷ6 . 6 ㅃ

[@dock5521]

건강의 가장큰요인이 스트레스임 웃으며 삽시다ㅋ

[@two392]

우리가 식단에서 야외에서 주로 먹는 것들인데 식습관을 대폭 개선해야 하겠네요^^ 다소 불편하시더라도 아울러 꼭 혈관에 좋은 음식을 상대적으로 비교하면서 소개해 주셨으면 합니다. 아마 저의 식생활 뿐만 아니라 많은 사람들도 더 관심이 높지 않을까 생각합니다

[@pyeongsugii5463]

ㅖㅣㅣㅓ마

[@크리스티아노한반두]

@게임은질병이다 외식이요 슨생님

[@별이티비뿌잉]

고기엔 식초 꿀팁 감사합니다

[@se7457]

맛있는거 먹고 건강식품 먹자구요

[@근우이-h8b]

지중해 식단이 최고 좋습니다

[@33333333338797]

1:14 마이야르다 이말이야 참 희안한게 몸에 이롭지도 않은걸 왜 맛있게 느끼도록 우리 몸은 진화했는가..

[@yakstory119]

원레 나쁜게 더 땅기는 법이죠 ㅎ

[@으아아아아베리이이이]

ㅇㅈ 인체는 존나 대충 만든거 같음ㅋㅋㅋ

[@푸른채널-k2y]

그니깐요~120세 살거니칸 , 대충 80세로 죽어랏ㆍ하는것 같아요

[@싫어타요]

그량 먹고 적당히 살다가 갈게여 TV에서 건강을 중요하다고 말한 사람들이 오히려 더 일찍죽음 그량 365일 라면만 먹어도 건강한 사람 콜라를 매일 먹어도 이상 없는사람 등등 관리도 중요하지만 유전이나 가족병이 더 중요한것 같음 이런거 안먹고 건강하게 사느니 적당히 치킨도 고기도 먹고 사는게 스트레스 안받고 살고 죽는게 더 행복한 인생

[@이명희-c9x]

내가 먹은 음식이 내몸을만든다~

[@소리사랑-e4x]

선생님 매번 좋은 강의 감사합니다. 이번 강의는 충격이 크네요. 일단 견과류를 생으로 바꾸려고 합니다. 고맙습니다 ♡

[@john-ru3qu]

@@소리사랑-e4x ㅣㅣㅣㅣ1ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ

[@john-ru3qu]

@@소리사랑-e4x ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ

[@deok-kilkim5988]

감사~^^ You are what you eat.

[@yakstory119]

직접 만들어먹으면 좋죠^^

[@울트라비니군]

제일 맛있는거가 가장 문제잖아요 ㅠㅠ 엉엉.. 제가 제일 좋아하는 음식들이네요. 선생님 영상중에 가장 울고 싶은 영상입니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@DeutschHuman]

괜찮아여 안죽어여 ㅋㅋ

[@2HHTV]

형 그냥 먹고 죽자

[@도깨비-y6p]

사는것도 힘든데 이것저것 따지면 세상에 먹을께 없네요 최고몸에조은것은 스트레스 안받고 본인이 조아하는 음식 즐기세요 언젠간 사람은 다 요단강 갑니다

[@usershfjcnwhq]

그건 님이 건강한 체질이라 그런말 할 수 있는거임

[@풀업-s4y]

술,담배도 괜찮나요?

[@배상근남자]

좋은 정보에 유익한거 많이 배워 알찼습니다 다소 아쉬운점은 제가 과장을 하자면 우리가 주로 먹는거 모두 나쁜거니 먹지말라는 어찌보면 누구나 알수도 있는 단순지식의 전달이라 결론이 좀 허무했습니다 결국 먹으란음식은 가령 닭가슴살을 삶아 먹고 밀가루같은 탄수화물피하고 지방방피하고 단백질도 삶아서나 먹어야 하니 과일 야채만 먹으란 컨텐츠로 요양하면 될듯 합니다

[@zzanguya]

베이컨 원래 안좋아해서 그나마 다행..

[@행복이-z6r]

위스키는 안전하다,,, 라고 말씀하시는 약사님의 표정이 참으로 행복해보이시네요...

[@ahndre7]

다른곳에안좋겠죠..

[@chehumpan]

세상에 먹을수 있는 음식이 있나요

[@nolook4542]

우와!ㅎㅎㅎ

[@vickip8581]

현미,채소,과일 by 황성수박사님

[@주혁-i5v]

식품영양 전공자인데요 음식은 먹는사람의 심리상태에도 많은 영향을 받을수 있습니다 사람의 성향에 따라서도 크게 차이나는데요 이런것도 포함해서 자신에게 맞는 음식을 찾는게 중요한것 같아요

[@worldtutorial8731]

공감요

[@장철민-v8s]

오오 어떤 식으로 영향을 받는지 무지 궁금하네요

[@당랑거철-n8r]

정리 : 1. 직화구이, 베이컨 2. 튀긴것 먹지말것 2. 기름 지방 고기류 피할것

[@코인어부]

ㅇㅇ

[@마자-m4i]

머먹지그럼

[@Jay-zn5wj]

궁금한 게 이렇게 먹지 말라고 해놓고 본인은 얼마나 지키는지 궁금. 차라리 먹을거 먹고 운동하고 야채 같은 거 많이 드세요. 자신도 못 지킬거면서 이렇게 막무가내로 겁주는 의사, 약사들 좋아보이지 않습니다.

[@이성수-z5h]

​@@Jay-zn5wj​ 그냥 권장 한다는거잖아요 저걸 누가 다지켜 ;;;;

[@KJS2]

@Jay ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ영상 안보고 제목만 보고 뇌피셜로 댓글 다는거 보소 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@asanbravolife1703]

너무 상세한 이론근거보다는 현실에서 사먹는 식사메뉴 종류들중과 집에서 해먹는 음식종류들의 사례를 들어서 설명해주시면 금방이해가 되겠습니다

[@loozend]

뭔가 다 삶아서만 먹어야 하는 건가;;; 먹을 수 있는게 너무 없어요..ㅠㅠ

[@항가-c5z]

원래 그런거 생각하면 먹을거 하나도 없음 적당히 먹고 운동 열심히 하면됨..

[@goldbowl9547]

삶은음식 먹으면 소화도 잘되고 속이 편함. 삶은 음식을 맛있게 만드는게 답이다.

[@seungwoocho5560]

마무리하면서 좋은 음식을 추천해 주세요 유튜버보면 대부분 안좋은것만 얘기하는거 같아요 정도의 차이지만 지적은 누구나 할수 있죠 콜레스테롤에 견과류 좋다는 얘기를 많이 하는데 누구말이 맞는건가요 ㅠ

[@조수정-x4o]

참기름, 크림치즈, 올리브오일, 닭껍질, 닭다리, 소고기, 스테이크, 감튀, 햄버거.... 내 최애음식들 ㅠㅠㅠㅠ

[@사랑들꽃]

참기름과 올리브오일이 왜안되는걸까요.. 이상하네요 ㅠ

[@대파마미]

어제 크림치즈 두통샀는데~ㅠㅠ

[@김봉회-w8h]

참기름과 올리브오일은 괜찮은걸로 알고있는데 잘못된 정보같은데요

[@남궁정원-v5z]

참기름과 올리브오일은 좋은거아닌가요?

[@남궁정원-v5z]

아침공복에 올리브유 먹고있는데~~

[@Love-us7ei]

빨리 죽고 안죽고를 내맘대로 결정할 수 없으니 문제지요. 문제는 사는동안 건강하게 살아야 하는데, 그러기 위해선 반드시 음식조절이 필수라고 봅니다. 젊어서야 모르지만 나이먹어 혈관막혀 건강을 잃으면 뒷감당은 배우자나 자식이 해야하니 문제입니다. 저는 제건강도 건강이지만, 나이 먹어서 제 배우자나 자식 힘들게 안하려고 음식 가려 먹습니다. 내가 먹는 음식이 곧 나임은 분명한 사실이니까요. 좋은 영상 감사합니다~^^

[@yakstory119]

감사합니다^^

[@이덕조-u7h]

자 오늘부터 모두들 아무것도 먹지말고 굶고삽시다 먹을것이 아무것도없네ㅠ

[@emmaellis9396]

그러게요 ㅠㅠ

[@yakstory119]

영상에서 보여 드린거 처럼 저도 못 끊습니다 그냥 이런걸 보시고 조금씩 줄이는 방향으로 가는게 이상적인겁니다

[@Rich-t9v]

그냥 가공식품, 색소가 들어간 탄산음료같은거.. 과당이 많이 들어간 음료 그런 것만 줄여도 건강하게 삽니다. 이것도 안돼 저것도 안돼하며 스트레스 받으면 그게 더 건강에 안좋음.

[@kiyongkim7651]

영상 잘 보았습니다. 다만 이견이 있는게 직화한 음식을 많이 먹는다면 몸에 당연히 좋지 않겠지만 솔직히 어느정도는 먹어도 상관은 없다고 생각합니다. 인간을 직화한 음식을 수십만년 동안 먹어왔습니다. 곡물까지 탄화시켜 먹었던 인류가 직화한 음식에 대한 저항성이 없다고는 생각하기가 힘드네요.

[@dumydumy1348]

그래서..먹지마라 라는거자나요..ㅜㅜ근데 안먹고 어떻게 살아요??? 우리 동네 할아버지 94세인데 아직도 약주도 하시고, 경운기 끌면서 논일 밭일 하시고, 고기 좋아하세요.. 할아버지 曰 '맛없고 싱거운 거는 개들이나 먹는거고, 맛있고, 간이 되어있어야 사람이 먹는거지.' ...

[@연시하시]

그러니 처음 식습관이 참 중요한듯... 내가 어릴때부터 탄산을 안먹으니 우리 아이들도 안먹이니까 딱히 찾지 않게됨,,,,

[@박도환-v6u]

습관이 결국 당뇨를 유발해 사람을 벼랑 끝까지 몰고 가는경우가 많음 식습관 진짜중요함ㅜㅜ

[@crescendo_999]

그거 생각 나네요. 어떤 할머니에게 탄산수 같은 거 끊어라고 조언하던 의사들 다 늙어 죽고 그 할머니만 건강하게 장수하심. ㅋㅋㅋ

[@yakstory119]

ㅎㅎㅎ 체질이 건강하셨나보내요 ㅎㅎ

[@순복김-h7o]

쩔어 ㅋㅋㅋ

[@풍경채-j8u]

ㅎㅎㅎ

[@jungih8888]

타고난건 못이김

[@김명순-y2o]

한국인은 밥힘이여^~^

[@jw6692]

발음이 듣기 편하시고 몰랐던 내용 감사합니다 🙏

[@yakstory119]

감사합니다~

[@그때그사람-z9s]

젠장 먹을게 없네. 이럴땐 모르는게 '약' 이다.

[@yakstory119]

그럴때가 있죠...

[@리슈빌0]

맞습니다 그냥먹고싶은것 그때그때먹고삽시다 저희시어머님95세신데 담배85세까지 피우고 술은아직도소주반병드시니 각자자기가타고난운명인것같네요 물론소식은하신담니다 조금씩자주 그러나 전 폭식하는날이많죠 막걸리매일마시고 언제까지살건지아무도모름 사는데로 매일즐겁게삽시다

[@benkim2016]

먹고 싶은거 드시고 야채와 함께 드시면 됩니다. 당연 소화후 운동으로 독소를 빼주면 됩니다.

[@최에스더-s9x]

저희어머니96세사셨는데 당은조심하셨지만 고기는매일 드시고 프림커피매일드시고 순대.족발~~

[@전행숙-x9p]

시킨대로 먹을려면 아무것도 먹을게없음 그라모 뭐 먹고 사나요

[@TheFriendship_group]

마지막 당독소 줄이는 방법까지 말씀해줘서 너무너무 유익합니다👍👍

[@HarryManguire]

식품공학 전공 졸업하고 서울대 대학원에서 식품 전공하는 학생입니다. 영상 핀트가 잘못된 것 같네요. 식품을 당화산물로만 기준 세우시면 안 될것 같아요 ㅠ

[@BTN-INDIYO]

오~~구독자수가 엄~~~청늘었네요 약사님 초창기때 구독했었는데....^^ 협심증환자로서 말씀드리고 싶은건 혈관에 가장 안좋은건 흡연일듯 합니다. 특히 헤비스모커 다시말해서 골초 인분들 조심 하시기 바랍니다 ㅋ

[@임미송-s1k]

혈관에 안 좋은 환자에겐 옆에서 피우는 담배냄새가 더 나쁜것 같아요. 담배피우는 본인은 모르겠지만 담배를 안 피우는 사람에겐 치명적입니다

[@BTN-INDIYO]

@@임미송-s1k 그렇죠 필터를 통하지 않은 쌩연기가 더 나쁘죠

[@user-gr4nq5yn8y]

제발 건강한 치킨 건강한 햄버거 건강한 케이크 이런거 누가 개발좀 해줬음 좋겠다 건강한 빵집은 요즘 좀 나오던데 시중에 팔지도 않고 집주변에없음 ㅠㅠ

[@바위-f1u]

그렇게 만들면 맛없어요... 건강한 라면 먹어보시면 느낄 수 있습니다

[@yakstory119]

요즘 배달로도 많이 사는거 같던데...

[@꽃다롱-v9b5g]

버거는 비건버거로 만들어드시면 괜찮지않을까요 ㅠ

[@정한둥]

@@바위-f1u 건강한라면 ㄹㅇ 못먹겠드라ㅜ

[@getawayforme5729]

맛있는건 몸에 안좋을 수 밖에 없을까?

[@sungdoshin6909]

일반적으로 먹는 것들도 거의 다 걸리네요 뭘 먹어야하는지~~ㅠㅠ 영양제 위주로 건강 도움을 받아야 한다라는 느낌을 받게 되는군요

[@쌍둥이엄마-z9j]

선생님 드시는 식사들 하루 음식들 너무 궁금해요

[@댕튜브-t1o]

의사들도 술담배 겁나해여.. 의사들 상대로 장사 많이해봐서 압니다

[@Cocobyjin]

이론만 제시해주시지 실상 남들이랑 다를 거 없겠죠,,

[@F5eu62cj]

샤브샤브가게 아르바이트할때 의사분들 단체 회식하러 옴

[@shchoi7960]

견과류,올리브오일 이런것들은 충격적이네요 혼란스럽기도 하구요. 특히 견과류는 굽지않고 먹을 방법이 없는것같은데요

[@민명숙-b4t]

생땅콩 생호두 생아몬드

[@신중하게]

고기를 구어먹을 때 고추.마늘 등을 같이 먹는 것이 우리몸에 방패가 됩니다 참고로 비타민c는 오렌지 보다 매운 고추에 같은 양으로 200배가 더 많습니다

[@rere5861]

일일 섭취량 초과하면 다 오줌으로 배출함. 그리고 고추는 비타민A성분의 카로틴이지 아스코빅산인 C가 아님.

[@정직원칙]

약사님 고맙습니다.오늘강의 유익했어요 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@benlex8791]

음식보다 조리법(직화구이, 많이 익힘)에 더 조심, 식물성 지방이 많은 음식들도 고열에는 독성으로 변한다는 사실기억, 과식은 치명적

[@NogarD85]

아니 이 내용 대로라면 당독소=맛 수준인데? 마이야르=당독소=맛😂 세상에 슬퍼라..

[@정다권-q3z]

참고하겠습니다 감사합니다❤

[@yakstory119]

감사합니다^^

[@0301dragonfly]

보쌈, 소고기국, 두부 같이 물에 삶은것 먹으면 됩니다.

[@서기-o1c]

이 방송을 들으면서 오늘은 어떤치킨 브랜드를 조질까 고민중이였습니다

[@이소연-o2r2y]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ참기힘들죠

[@셔니-z1j]

@@이소연-o2r2y ㅋㅋㅋㅋ 못참지 ㄹㅇ ㅋㅋ

[@yakstory119]

ㅎㅎㅎㅎ

[@humvi-5577]

고기와 밀가루는 멀리 하면 오래 살 수 있지만, 그렇다면 딱히 오래 살 이유가 없다. . 여러분 가수 라비의 명언이라고 돌아다니는 드립입니다 ㅠ ㅠ 너무 진지하게 받아들이셔서 글 남겨요 ㅠ ㅠ

[@2024터닝포인트]

인생에 즐거움을 줄 수 있는 대상을 늘리세요ㅠ 입에서만 즐거우면 뭐하나요ㅠ건강한 몸과 건강한 마음으로 다양한 것을 즐기세요

[@user-yeast]

입이 즐거운 것도 인생의 목적이 될 수 있지 않을까요......

[@fdgna]

그냥죽는게 아니라 고통스럽게죽음 . 그때되보면 후회함

[@breakthewall5566]

너무 애새끼같은 말이네유..

[@minkjj01]

아프게 살바엔 안아프게 오래사는게 중요하죠 밀가루 고기는 먹을수록 더먹고싶은거죠 이미 중독된사람들의 논리 일뿐입니다

[@태용파파]

저녁식사 돈까스에 후식으로 구운캐슈넛 세 뭉큼 헐헐헐!!! 내가 이렇게까지 무식했다니~~TT 견과류 몸에 좋다고 요즘 구운캐슈넛 쟁여 놓고 심심할때마다 흑흑 오늘도 뼈때리는 유익한 말씀 고맙습니다 🙏

[@redshield2842]

평새 풀만 뜯어먹는 염소도 수명이 채10년이 안됨 어차피 몸이 디지게 설계되어 있음 그러니 뭐든지 정당하게 먹고 디지면 되비다

[@어덕행덕-f3b]

1:05 베이컨..소고기..돼지고기..치킨… 인트로부터 강력하네요,,,

[@다니엘코미어-q9j]

약사님, 유익한 건강지식 감사드립니다. 강의도 참 잘하시군요.

[@bada3792]

나 물냉면에 불고기 완전좋아 하는데....혈관에 안좋다니...ㅠㅠ

[@김경희-j7v9c]

고기는 불에 구워먹는것이안좋아요 차라리 보쌈처럼 먹는건 괜찮아요

[@jdue934]

냉면은 좋지만 숯불직화구이 고기가 문제 ㅠㅠ

[@JJ-fx8ld]

소고기 자체가 몸에 안좋져. 소기름은 몸에 들어가면 녹지 않습니다. 뇌졸중 발병에 즉방이죠 ㅋ

[@양히피]

@@JJ-fx8ld 소고기 자체는 몸에 좋지않나요?다른 방법이라는 유튜브 봤는데 좋다던데..물론 마블링 껴있는 소기름덩어리 말구여

[@JJ-fx8ld]

@@양히피 모든지 많이 먹는건 좋지 않죠. 소고기 가끔 먹는건 아무 문제가 되지 않습니다. 모든지 즐겁게 적당히 드세요.

[@황태자SON]

현실적으로 상식적 이어야 하겠습니다. 듣다가 웃습니다.

[@yakstory119]

감사합니다~

[@필마니]

건강에 가장 해로운 것은 유투버들 입니다. 잘못된 정보나..스트레스를 주죠. 독도 적당히 약이고..약도 지나치면 독입니다.

[@보리-w7d]

이런 영상은 넘치고 넘쳤어요 스트레스만 줄뿐.. 알고도 실행하기 너무 힘들죵ㅜㅜ 너무 맛있는게 많거든용...

[@yakstory119]

알아도 병이죠...

[@이재근-h1i]

결론... 머든지 적당히먹고 영양제 챙겨 드세요. 다 따지면 먹을거 없어요.

[@라면-w1z]

그렇쥬 ㅋ 적당히 잡으면 됨

[@조세핀사도]

그리고 40대 50대때 골골대다가 병원에서 수억 쓰고 죽을때까지 비참하게살다가 안락사. 음식은 정말 신경써야됩니다

[@goldbowl9547]

먹을거 많아. 삼계탕, 수육, 소고기무국, 대구탕 맛이 없으면 돈을 들이면 맛이 있어짐.

[@End_Do_]

영양제는 간에 무리가...

[@뒷동산-j5w]

이제라도 선생님을 만나게돼서 감사합니다 흔히 하는 식습관인데 참고가 되겠습니다 선생님 덕분에 똑똑해지는거같습니다

[@wj2248]

이런 내용이 있을까봐 1년동안 안보고 있었는데 역시나 !! 해결책도 있어서 다행이네요

[@강민성-h9w]

고기를 구워먹는 것보단 삶아먹고. 생선먹고 흰가루 음식피하고. 가공들어가는거 다빼고. 이래서...문명에서 떨어질수록 장수하는건가. 장수 = 맛있는걸 포기한 삶.OTL

[@real_red8866]

자연인들이 무병장수하는 이유가 있죠

[@joy0413_]

내가 아는 사람은 자연인으로 살면서 생미나리 뜯어먹고 날달걀 먹고 생고기 회 이런거 먹더니 간디스토마걸리고 간경화와서 사망하심

[@_weeper_]

보쌈 족발은 괜찮은건가요???

[@모터헤드-s6f]

환자 : 선생님.... 제가 병에서 완치되려면 뭘 안해야 하나요? 의사 : 여자와의 성관계를 피하고 술 담배 육식을 끊으세요. 환자 : 제발요....선생님.... 뭘 조심해야 할까요? 의사 : 여자와의 성관계를 피하고 술 담배 육식을 끊으시라구요. 환자 : 제발 가르쳐 주세요.... 뭘 조심해야 하는지.... 의사 : ㅆ 발롬이...

[@강민성-h9w]

@@모터헤드-s6f 그래수 예로부터 성인들은 사리가 나오죠.오랜삶=동정으로 살아간 기간.

[@loveexolovenini]

오래살고싶어서봤는데살고싶지않아졌어요ㅜㅜ

[@yakstory119]

열심히사셔야합니다...

[@akdocieisk]

김종인🐻💓

[@gjalfk1062]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@blueskyr325]

ㅋㅋㅋㅋ 인생 너무 심각하게 생각할 필요없습니다 그냥 몸이 요구하는것 먹으며 즐겁게 사는거지요

[@jennik9931]

ㅎㅎㅎ

[@saemaeulho789492]

어쩌다가 한 번 먹는건 문제가 안되지만 자주 먹으면 문제가 되니까 자주 먹지만 않으면 될 것 같아요!

[@isolde0]

안좋은걸 지양하는 생활을 습관화하는게 가장 중요한거네요 감사합니다 :)

[@신제-v5m]

치킨 피자 햄버거는 일단 안먹는 걸로. 직화구이 튀김류대신 삶거나 끓인걸로. 과당주스같은 당류 자제하고. 오메가3 멀티비타민 유산균 섭취가 도움.

[@새벽바람-f5h]

적당하게 먹고 운동하고 즐기며 사세요 최고 안좋은건 스트레스 입니다~^^

[@yakstory119]

영상에서 보여 드린거 처럼 저도 못 끊습니다 그냥 이런걸 보시고 조금씩 줄이는 방향으로 가는게 이상적인겁니다

[@꽃미남-i1c]

저기요들... 음식 그냥다 스트레스없이 골고루 드세요... 좋은것만 먹고 매일 운동하는 운동선수는 병이 왜걸립니까... 다 따지면 먹을거없고 그냥 개인적으로 받는 스트레스 조절만 노력하세요 그게 최고의 보약입니다

[@yakstory119]

감사합니다~

[@vertigo4441]

한마디 한마디가 중요한데 빠르게 설명하니 초집중 되고 시간 가는 줄 모르고 봤습니다. 구독 좋아요 이런 말 사치 아닌가요? ㅎ 주변에 추천도 저절로 되던데 ㅋㅋ

[@phoenixsb137]

모든 음식에 들어 있다 → AGE는 피할 수 없다 → 노화는 피할 수 없다 ㅠㅠ

[@서종태-w6q]

제일 짧게 요점만 딱딱 말하는 유튜버가 젤 좋아요

[@motrdd9873]

"한국인 특: 자기는 술담배 존내 하면서 음식 인스턴트먹고 있으면 훈계함"

[@원-r7u]

@@3박4일-j1x 술 담배+인스턴트 하는 것들보단 지가 낫다는 생각인거지ㅋㅋ

[@성이름-p9c2c]

근데 술담배하는 사람이 인스턴트 먹는사람보고 뭐라하지 않을텐데

[@양주훈-b9q]

술담배vs인스턴트음식 어느게더해롭나요 하루담배1갑vs 인스턴트하루세끼 ㅋㅋㅋ

[@율정동뽀로로]

할말이 없네요 ㅠㅠ

[@queenpro489]

후진국일본도 마찬가지네요 ㅋㅋㅋ

[@리슈빌0]

뭘먹고사나요~차라리 먹고싶은것 먹고 건강하게 삽시다 시어머니께서 96세에돌아가셨는데 돌아가시기전 까지 술 담배 짜게 드시고 해도 노환으로 가셨는데요 넘 골라먹어도 일찍사망합니다

[@이상헌-j2t4c]

뭘먹고 살아야하나 들판가서 풀뜯어먹고 살자ㅜ

[@이윤진-f5c]

ㅋㅋ

[@kibok861]

ㅋㅋㅋ웃프네요🤣🤣🤣

[@railslife13]

원래 인간은 채식이 좋음 고기는 약간만먹고

[@물망초-x2b]

아니 언제는 견과류 구워먹으라매 올리브유도 몸에 좋아서 저거 알약으로도 나오는데

[@namspark9610]

Takyou

[@qazwjd5780]

무병장수하는 유전자는 따로 있음 일부이기 때문에 일반 유전자를 가지고 태어난 사람은 최대한 확률적으로 적게 만들도록 노력해야함

[@yakstory119]

건강은 항상 유지해야죠..

[@kingyg7565]

운동을 하세요

[@두사마]

와.. 영상보니.. 뭘 먹고 살아야할지.. ㄷㄷㄷ 영상 나온 메뉴가 전부 매일, 매끼 먹는 거네요...ㅠㅜ

[@죤슨즈베이비]

햄버거집 사장님들이 싫어할 내용 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@김경희-j7v9c]

맞는말씀이지만 사실임 햄버거에 들어간 고기패디가 제일안좋음

[@김상수-e4x]

햄버집사장들 지자식들 햄버거 안먹임^^

[@cocoappo]

뭐든지 골고루 적당히(야채 채소 가급적 먹으려고 노력) 먹고 운동 자주하고 스트레스 가급적 덜받으려고 마인드 콘트롤 계속 하면 그게 최대로 건강한거죠. (일반 정상성인은 보조식품으로 비타민 b,c군이면 충분하다 생각됨)ㅋㅋ 너무 과하지 않게 가끔 드시면 괸찮아요. 이거 보고 걱정할바엔 먹고 운동하는게 더 건강함. ^^ 빠진게 있네요. ㅋㅋ 위에 + 매일 충분한 수분보충. 이거면 정상인은 건강할꺼에요. ^^

[@yakstory119]

감사합니다 ㅎㅎ

[@여서정희-l6c]

몸이안좋으면 병원가서 처방받으셔야죠