현미, 당뇨와 건강에 좋은가요?

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7 жыл бұрын

현미로 당뇨를 치료한다는 의사가 있기도 하고, 현미가 몸에 않좋다고 말하는 의사들도 있습니다. 이러다 보니 일반인들은 현미가 진정 몸에 좋은것인지 해로운 것인지 혼동이 되고 있습니다.
그 현미의 정체와 기전에 대해서 살표봅니다.
[조동혁 내과/신장내과] (213) 674-8282
505 S Virgil Ave, Suite 301, Los Angeles, CA 90020

Пікірлер: 418

@user-ic1gr9ut5k 5 жыл бұрын

설명~잘들었습니다~도움이.많이되었습니다~좋아요.구독합니다~~^^홧팅?👍👍👍❤❤❤

@user-xg9mc4bn8n 3 жыл бұрын

좋은 말씀 고맙습니다. 선생님도 건강하셔요!!

@CharlesChoMD 3 жыл бұрын

아래링크는 최근들어 인과 현미에 대해서 이야기한 영상입니다. kzbin.info/www/bejne/pnrTi6KGl7xon8U

@user-uy4vu8rg2d 4 жыл бұрын

박사님강의가 제게 보약입니다. 틈만 나면 지난강의 찾아 공부합니다. 너무나 감사합니다. 참 전 한국나이 68살입니다.^^

@ManyRamirez371 3 жыл бұрын

정확하게 알려주셔서 감사합니다! 현미에 대해서 잘 알게 되었습니다~

@cafe5371 3 жыл бұрын

가운잆으신 모습 보기좋으십니다 좋은정보 늘 감사드립니다

@ensilchoi 4 жыл бұрын

선생님은 진정 지성인이시네요.설명 감사합니다

@user-zi8fb2ol1w 3 жыл бұрын

당뇨전단계라고해서음식으로조절할려고노력중입니다 선생님의유튜브들으면서많은도움받고잇읍니다 항상감시드립니다

@user-ph1yq4dp9g Жыл бұрын

선생님 인상도 좋으시고, 차근차근 설명해주서서 귀에 쏙쏙 들어오네요 ㅎㅎ 좋은 말씀 감사드려요!

@aekyungjoo6553 3 жыл бұрын

항상 좋은정보 감사합니다 😊

@01031895035 5 жыл бұрын

저는 캐나다에서 산지 약 20년 정도 되었어요. 이곳 북미 사람들 모습에 150~200kg 되는 분들 많지요. 그런데도 그 분들 먹는 것이 햄버거 스테이크 프렌치푸리이 오일에 튀기치킨등입니다.탄산음료 물론 기존에 먹들 습관과 입맞에 딱 맞지요.기업 장사꾼들은 돈 버는데 정신집중하지 사람들의 건강에는 관심이 없습니다. 저도 한떄는 저의 몸속에 쓰레기와 오물을 돈주고 먹었었지요 6가지 질병이 생겨서 병원에 다녔고 약도 먹었지요. 결론은 가공하지 않고 자연 그대로 섭치하는 것이 맞드라고요 . 모든 질병이 없어졌는데 의사도 약도 아닌 야채와 과일 생채식 같은 식단입니다.인간이 아직도 과학으로도 밝히지 못한 것이 더 많지요. 설탕,소금,오일만 전혀먹지 않아도 몸이 많이 좋아 지쉽니다.

@user-vo5bw8ul9y 3 жыл бұрын

저도 건강에 관심이 많아서 상당한 시간을 들여 이것저것 뒤져보는데 결국 믿을만한 포인트는 두가지인것 같습니다 먹지 말아야할 가공식품을 먹지 않는 것, 소식한다는 것 입니다 이것은 모든 식단유형에서 공통으로 일치를 보는 것 같습니다 또한 백미든 현미든 적게 먹으면 당뇨에 도움이 된다는 선생님 말씀에 공감합니다

@user-tx9gd5px1z 3 жыл бұрын

선생님의 진심어린 설명에 감동입니다 선생님의진료을받을방법은 ?

@daebob 5 жыл бұрын

당뇨 판정을 받고 유튜브에서 다양한 사람들의 다양한 주장을 보면서 공부하고 있지만 이분 주장이 극단적인 고탄저지나 비건 어느쪽에도 편견없이 가장 과학적 근거로 설명을 해줘서 진정성이 느껴짐

@user-tx9gd5px1z 3 жыл бұрын

제 나이70입니다 이해할수있도록 객관적으로설명해주셔서 진심 감사합니다

@myungsookmin6281 4 жыл бұрын

언제나 똑 소리 나고 스마일 하시는 닥터 조 ... 잘 배웠습니다. 오늘도 화이팅입니다. 옛날 영상도 다시 찿아 보고 있어요.ㅎㅎ

@CharlesChoMD 4 жыл бұрын

애청해주셔서 감사합니다.

@ranchawakida2406 4 жыл бұрын

자세히 설명해 주셔서 감사드립니다

@user-iy6mg5ol8r 4 жыл бұрын

원장님 반갑읍니다 건강하세요 ~♡

@b.p.g.1920 4 жыл бұрын

좋은 영상 감사합니다

@ryanahn2630 4 жыл бұрын

넘~감사 합니다 궁금했던 점을 정확히 속시원하게 알게 되었어요 선생님~말씀 자세하고 신뢰가 가서 너무 좋습니다 영상~많이 올려 주세요

@user-zy9qy2rj3s 3 жыл бұрын

현미를 먹어야할지 먹지말아야할지 궁금했는데 상세한 설명 감사드립니다~~정말 소식이 답입니다

@user-hl3pg6eg9p 3 жыл бұрын

원리를 깨닫게 해주신 강의를 하나도 빠짐없이 듣고 있습니다. 늘 건강하시고 저희와 함께 해주세요

@cielo8826 3 жыл бұрын

오래 전 영상이 떠서 감사히 봤습니다 (小食)하면서 살아야겠네요 .. 신장내과 검진와서 검사해놓고 점심을 안먹으니까 아침식사하는 중인데 메뉴가 죽, 비빔밥, 떡만두국이 있어서 떡만두국 선택했네요 잘한건지요~^^ 건더기만 꾹 짜서 먹고 있어요ㅋ 오늘 한국은 많이 춥습니다 체감온도는 한참 더 낮구요 박사님 아픈 이들에게 지식과 애정과 시간을 주는 기쁨으로 늘 행복하시길 기원합니다~🙇🙆

@user-bm8xe3bs3l 4 жыл бұрын

쉬운 설명 감사합니다

@gcrio Жыл бұрын

좋은정보 감사합니다

@user-gq6sf9uu1o 3 жыл бұрын

항상 좋은 강의 감사히 잘 듣고 있습니다. 현미,채식으로만성신부전을 완치할 수 있다고 하시는 신장내과 의사선생님의 방송을 보았는데 어떻게 생각 하시는지요..임귀동TV 입니다.

@madeley8051 6 жыл бұрын

좋은 정보 감사합니다. 저는 현미를 자주 먹는 편인데,,, 많~이 도움되었습니다.

@user-qd1wo4nw3g 4 жыл бұрын

백프로 현미쌀로 떡국떡을 만들어서 냉동실에 넣어두고 1년 내내 먹습니다

@user-ro4xt7pw4r 2 жыл бұрын

⛳_____🏌 소식이 정답입니다 소식 감사드립니다 🙏🙏🙏

@samsoniteolive4903 2 жыл бұрын

조 박사님. 좋은 지적이십니다. 현미에는 식이섬유와 소화흡수 속도 이슈 외에도 유익한 영양소가 배아에 많다고도 합니다.

@user-tz1oo9tm2e 2 жыл бұрын

감동이예요

@user-lw3jv5oe7l 5 жыл бұрын

맞아요 소식을 했기때문에 당약을 끊엇어요 내가끓은것이 아니고 선생님이 끓어라고해서요 저는 키리 오트밀을 아침에 먹는데 반찬은 된장찌개 두부 계란 김치 김 가끔쇠고기 닭고기 그렇게먹습니다 나이는 80세

@user-oo3rk8nj8b 5 жыл бұрын

선생님 말씀이 백프로 맞습니다 육이오때처럼 먹으면 혈당조절 누구나 다 잘됩니다

@user-nz9yn7xy6k 2 жыл бұрын

선생님 방송 잘듣고 있습니다.저는 당뇨전단계를 ㅣ달전에 알게되었습니다. 소화가 잘안된지 10년정도되 마른체형입니다. 그럼 혈당체크 식후 얼마후 하는게 좋은가요.소화가 매우 심하게 안됩니다

@user-gj5nd8tv4r 5 жыл бұрын

선생님환자들은행복 하겠어요 저희도이런선생님이가까이계셨다면~부럽습니다 저도현미에목숨걸고황성수선생님요법따라했다가3개월만에5키로빠지고당은 전혀변화없어실망만하고 중단했어요 ~당뇨인들이흐망을갖게 해주셔서감사합니다

@kinimsmith2605 4 жыл бұрын

소성영 저도 미국에서 개업하고 있는 류마치학 의사이며 당뇨병 20 여년 있는 사람입니다. 저는 조동혁 선생님 말씀에 전적으로 동의하고 황성수 선생님 방법과 이론 모두 말도 안된다고 생각합니다. 정말 그만큼 조금 먹고 혈당이 낮아지지 않는다면 몸에서 인슐린이 전혀 생산되지 않는 경우에나 있으리라 생각 합니다. 당뇨있으신 분은 지금 당장 헤모글로빈 A1c 6 정도 는 얼마나 오래 당뇨를 앓으셨는지에도 연관이 있습니다. 이십여 년 전 초기에는 인슐린도 맞고 멧포민 도 복용했고 체중을 15 킬로 빼고는 인슐린 중지하고 멧포민도 서서히 줄이다가 지난 10 여년간은 식이 치료만 하고 있고 헤모글로빈 A1c 항상 6 미만 이었는데 지난 1 년 동안 계속 조금씩 조금씩 상승 하여 현재 6.3 입니다. 제가 알면서도 약 먹기 싫어서 멧포민 끊고 잘 유지 했다고 생각했는데 이제 식생활을 전 보다도 더 잘하고 식사양도 훨씬 감소하고 운동도 규칙적으로 하고 체중도 계속 삼개월에 1 킬로 씩 줄여나가고 정상 체중을 유지하고 있는데도 수치가 상승한다는 것은 식이요법 만으로는 장기적 당뇨병 치료가 될 수 없다는 것을 의미합니다. 환갑이 넘고 지금도 사람들이 늦은 사십대로 볼 만큼 젊게 보지만 나이 들면 몸은 지난 날의 제 건강을 다 보여줍니다. 부디 젊을 때 건강한 식습관 운동 습관 들이세요. 돌아간다면 멧포민 약을 계속 조금씩 이나마 복용 했어야 했어요. 앞으로의 수치는 지금까지의 게으름 때문에 기하급수로 늘어날 수 있으니까요. 그러므로 여러분은 저처럼 꾀 부리지 마시고 멧포민 꾸준히 복용 하셔서 20 년 후에 후회하지 않도록 하시길 바랍니다.

@nosweat_nosweet 4 жыл бұрын

@@kinimsmith2605 안녕하세요. 초기 당뇨인인입니다. 그럼 선생님 말씀은 아무리 식이요법+운동을 해서 완치가 아닌 완화 단계까지 가더라도 당뇨약은 복용하는게 낫다라는 말씀인가요? 사실 초기당뇨인인 저로서는 당뇨약을 끊을 수 있으면 그렇게 하고 싶은게 희망사항이거든요.

@kseattle79 6 жыл бұрын

정말 상세히 가르쳐 주네요 감사합니다

@sunelee2990 4 жыл бұрын

아하~~🙏이제사 확실히 이해했슴다. 건강하시구여~정말 감사합니다👍🏻👍🏻

@user-es8oq9tj7o 3 жыл бұрын

너무 맹신만 하면 안된다는것을 다시한번 느끼고 배우고 갑니다 감사합니다.

@youngpak6613 6 жыл бұрын

해갈렸는데 정말좋은 명답을 얻었습니다 감사합니다

@yeonyeon6347 6 жыл бұрын

진짜.. 제가봐도 저건그냥 소식이잖아. 저게 뭐야.. 근데 사람들은 왜저렇게 찬양을 하는거지.. 싶었는데. 정확한 정보 전달해주셔서 감사해요~

@user-pv9ej4et6y 5 жыл бұрын

지금까지 모든 동영상 잘 보고 있습니다.. 모든 영상이 저하고 관련이 있는것 같습니다.. 항상 친절하고 알기싑게 설명해 주셔서 대단히 감사합니다... 참고로 저는 63세의 부산에 사는 주부입니다^^

@user-kr9pr7yn2c 5 жыл бұрын

항암요리

@user-iy8ud2qf1z 4 жыл бұрын

최고세요 감사합니다^^

@user-eh9vv1fv8u 2 жыл бұрын

솔직한 정보 참좋아요 궁금한게 있어요 보리쌀은 어떤가요?

@user-qc7ct8ou1j 3 жыл бұрын

구독하고 질문이 있습니다. 현미 영양성분이나 가바성분을 최대한 파괴되지 않거나 극대화 시킬수있는 조리법이 있을까요?

@user-pp8wi5oe3k 4 жыл бұрын

감사합니다 너무감사드려요

@user-bx8ew7ch9s 5 жыл бұрын

귀에 쏙쏙 들어오게 설명을 잘해줍니다 선생님 콩팥에 대해서도

@ievel8843 6 жыл бұрын

조동혁 선생님 이해가 잘 되는 강의 감사합니다. 저두 1년이상 먹다가 소화가 안되구 위장병이 생기는 것 같아서 먹다가 중단 했어요.

@user-ho5ef7bm8t 5 жыл бұрын

선생님. 저도 신사구체 여과율이 53이니깐 현미밥 먹으면 신장이 더 나빠지겠군요. 어떻해 해야 하나요.그냥 흰밥에 야채 먹을까요?요새 현미밥 먹어서 살이 빠지는거 같아서 불안합니다.좋은 답변 기다리겠습니다.

@user-ty6du5rc5b 4 жыл бұрын

파이버가뭔지몰라 사전찾았더니 섬유소네요 ㅠ ㅠ 이해했습니다

@pokstrause542 4 жыл бұрын

말씀 감사합니다 많은 도움 되었습니다

@kihan8107 4 жыл бұрын

현미밥, 쌀밥의 문제가 아니고요. 현미는 쌀밥보다는 혈중 슈가의 농도를 일정하게 유지하고 소화가 되는 시간을 더 길게하여 빨리 배고파지지 않게 합니다. 해서 식사 시간과 양을 조절해서 인슐린 레블을 업 앤 다운이 없게 일정하게 유지할 수 있다는 이야기네요. 저는 올개닉 현미 밥을 먹는데요. 아주 작은 양이고요. 나머지는 두부와 생선으로 대처해서 먹고있어요. 그게 쌀밥을 먹었을때보다 소화가 천천히 되게해서 슈가 레블을 일정하게 하는데도 도움이 되고요. 또 사실 소화가 다 되질 않아서 많은 량이 다시 배출이되거든요. 그래서 쌀밥보다는 조금 먹을 수있어서이기도 합니다.

@user-lj1te9pr7d 3 жыл бұрын

원장님 ! 정말 자세한 말씀 고맙습니다~~ 근데 빠른 시일에 원장님께 진료를 받고 싶은데 어떻게 해야 하나요~~ 요즘 유튜브보면서 간헐적단식을 하고 있는데 어떻게 예약 하나요 답장바랍니다 감사합니다~~

@CharlesChoMD 3 жыл бұрын

관심가져 주셔서 감사합니다. 저는 미국 LA에 있습니다. 대부분의 분들이 한국에서 시청을 하셔서 제가 한국에 계신줄 아시는 분이 많네요.

@fearnot7500 6 жыл бұрын

그렇구나 알려주셔서 감사합니다

@sknam776 6 жыл бұрын

유익하고 좋은 정보 감사합니다. 문제는 소식이 하게되면 배고픔을 못참는게 있습니다. 조절연습이 필요할것 같네요.

@GG-xh7df 6 жыл бұрын

아~~ 새로운 사실을 알았습니다^^ 감사합니다

@graceeunhyekim7839 4 жыл бұрын

그리고 야채를 많이 먹으니까 담즙에 문제가 있어.....선생님 짱짱...👍🏻🙏

@user-ow5cd3bf4g 5 жыл бұрын

얼마전 건강검진때 당뇨 와 단백뇨의심환자로 병원상담을 하는게 필요하다는 결과 받았는데 현미가 좋을까요?

@197m5 4 жыл бұрын

현미라는게 탄수화물 분해속도가 느려서 혈당수치 가파르게 안올라가서 좋은점이 있긴합니다 실제 혈당수치 차이가 50~70정도 적게 나옵디다

@user-qn5oy6id8b 3 жыл бұрын

맞습니다 선생님 저도 당뇨환자인데요 현미도 먹어봤고 보리밥 온갖곡류를 먹어봤는데요 결과적으로 저탄수 탄수화물줄이고 야채를먹고 소식을 했더니 당뇨수치가 낮아지고 몸무게도 빠졌어요~~~~~*

@user-df9cc5kf7r 2 жыл бұрын

몸에 좋은건 쓰거나 거칠거나 맛이 없거나 ㅎ ㅎ 건강을위해선 먹어야겠죠

@user-jm4yl5jz4o 3 жыл бұрын

언제나 최고세요 ^^❤

@user-ft2fk7te9i 4 жыл бұрын

바쁘실터인데 세심한 설명을 해 주셔서 많은 도움이 됩니다. 혹 신장내과가 주변에 없으면 혈액투석하는 병원에 방문해도 신장관련된 진료 받을 수 있는지요.?

@user-xm7hj7kj9h 5 жыл бұрын

선생님 감사합니다 설명잘들었어요

@user-eh4fj5gq8y 2 жыл бұрын

황성수박사님 말씀 하시는구요

@MrRoyoungho 6 жыл бұрын

결국 당뇨치료도 약보다는 식단이라는 말씀!!! ^^*

@jirisan00 5 жыл бұрын

사람마다 피부, 치아,소화능력 등 다 다릅니다. 저 현미밥과 채식으로 7년해오고 있지만, 처음에는 새식을 했지만, 저에게 안 맞고, 덜 불린 현미밥을 먹어서 소화도 힘들었거든요. 맵현미와 찰현미를 1:1로 따뜻한물로 10시간(하루전날밤에) 풀리고, 압력밥솥으로 밥을 하니,촉촉해서 소화가 잘 됩니다. 제 생각은 현미밥과 채식과 소식으로 당뇨를 고친것 같네요. (생식은 맞은 사람만해야합니다) 똑같은 흰쌀밥과 현미밥을 먹을때, 현미밥이 배이상 포만감을 유지합니다. 그 만큼, 빨리 배고프지 않해서 덜 먹겠됩니다. 다 경험한 사람으로 말 할 수 있습니다.

@yoongj2308 5 жыл бұрын

살아보니 사람에 몸은 주머니와 같아서 집어 넣은 만큼 넣어져 있고, 무엇을 넣었는가 에 따라 숨김없이 그대로 나타나더군요..

@universe_parallel. 10 ай бұрын

1. 자신의 건강 상태를 정확히 모르고 남들이 좋다니까 따라 먹다가 오히려 병이 날수가 있으니, 정기검진을 통해 본인의 문제를 정확히 파악하고 그에 맞는 식습관을 찾는다. 2. 같은 양의 백미와 현미를 섭취한 후 측정한 시간대별 혈당 수치 변화 추이가 유의미할 정도로 다르지 않다는 게 실험을 통해 확인됨 (EBS) 결국은 어떤 쌀이 혈당조절에 좋을까라는 고민은 전제부터 틀린 것이고, '어떤 쌀이건 소식을 하면 혈당 조절이 안 될 수가 없다.'라는 취지의 말씀인데 적극 공감합니다.

@janechoi3918 5 жыл бұрын

조동혁박사님 현미에대한 이야기 정말 고맙습니다. 항상 확실치 않아서 어째야하나 했는데 이제 확실히 알았습니다.

@noh9998 4 жыл бұрын

감사합니다

@espresso2709 5 жыл бұрын

이제야 명쾌한 답을 얻었네요. 감사합니다.^^

@CharlesChoMD 5 жыл бұрын

현미는 하도 말도 많고 신봉을 하시는 분들이 있어서 구설수에 쉽게 오르고 욕도 많이 받는 부분인데 답변이 되셔서 기쁘네요.

@user-cp8cb7uf4h 5 жыл бұрын

선생님 말씀 많은 도움됐어요~~

@user-mh5fw5yx9w 2 жыл бұрын

현대의학은 세분화되어 전문적인것은 좋지만 나무만보고 숲을 덜보는것같아 애석합니다 물론 인체의 모든부분을 통달하시는 의사샘은 없겠지만 우리몸은 작은것 하나라도 연결되어 한몸을 이룬다는 겁니다 그러니 때론 숲을 볼수 있는 의사가 많았으면 합니다

@user-lq2wj4ym7x 2 жыл бұрын

근데 현미를 먹지 않으면 배고픔이 더 심해서 참기 어렵습니다.

@winniejyk 5 жыл бұрын

다 이해되는 말씀인데..여기 댓글다는 사람중에 이해 못하시는 분들도 많아서 놀랍네요.

@user-fo2hl3ux5u 5 жыл бұрын

당뇨뿐만 아니라 치료 과정 중에서 현미가 백미보다 많은 영양소를 포함하고 있어서 같은 소량이라하더라도 현미를 강조하는거 아닌가요?

@Hyun-yp5ib 5 жыл бұрын

소식을 해서 탄수화물을 줄였다는 점이 핵심이였군요. 적은 양의 흰밥과 충분한 야채를 함께 먹으면 흡수를 지연시키는 효과를 낼수 있다는 말씀에 공감했습니다. 영상 감사합니다!

@user-ho5ef7bm8t 4 жыл бұрын

그런데 이제는 백미를 먹으면 금새 배고프고 싱거워서 못먹겠어요. 황성수 박사님이 안식교인입니끼?

@sabrinalee7509 6 жыл бұрын

아르헨티나에서 사는데 아들이 미국에사는데 제가 의료보험이 없는데 진료받으려면 큰돈이 드나요?

@user-angel3460 4 жыл бұрын

껍질반만깎은쌀오분도미를 백미랑 섞어먹으니 먹기수월했어요

@nurukflower 4 жыл бұрын

에휴 박사님 내일 제가 현미의 불용성에 대해 영상을 올리겠습니다. 영상 잘 보았습니다. 감사합니다

@johnsong5550 5 жыл бұрын

궁금한 점 하나 여쭙겠습니다. 공복혈당장애를 가지고 있는 사람입니다. Intermittent fasting을 어떻게 생각하시는지요? 한국의 의사분들은 거의 대부분이 반대하시는것 같아요.

@syolee8200 4 жыл бұрын

신장이식 면역억제제 부작용으로 당뇨가 왔는데 현미 조금썪어 먹는것도 신장에 무리일까요ㅠ 두병이 먹는것이 상반대서 어찌해야 할지 ㅠ

@CharlesChoMD 4 жыл бұрын

현재 이 시점에 당뇨가 더욱 큰 문제가 되고있다고 하면 현미를 드시는것도 나쁘진않을수있습니다. 하지만 신장이 더 큰 문제가 되고있다면 안드시는게 좋겠죠. 예를 들자면 크리아틴이 1.5인데 당화혈색소가 10이라면 쌀밥보다는 현미를 드시는것도 좋겠죠 (현미도 안드시면 더 좋겠지만). 하지만 반면에 크리아틴이 3.5에 인수치가 6.5라고 하면 쌀밥과 현미중에 하나를 골라야한다면 쌀밥을 골라야 겠죠.

@user-ho5ef7bm8t 4 жыл бұрын

@@CharlesChoMD 그럼 선생님 크레아티닌이 0.75이고 당화혈색소가 5.6이라면 현미 먹어도 되겠지요? 참고로 사구체 여과율은 67입니다.

@user-jg1yu5sz8c 3 жыл бұрын

흑미밥 하면 흑미와 백미 섞어서 법을 짓는데 흑미만 해서 3끼 주식으로 먹어도 영양소에 문제가 없나요? 추천하고갑니다 ♡♡♡ 흑미와혈당 관련 영상 올려주세요

@user-zd1xm7wz4c 4 жыл бұрын

저는 혈압약을복용하는데 혈압약을 먹어도 혈압 150 90 혈압이떨어지지않아는데 현미유기 일년먹고 이천년 오월현재120 75 저는소식은아니고 배부러게먹어습니다 이런들 저는덜 요즘살맛납니다 오키

@happylee11 4 жыл бұрын

당뇨 전 단계이면서 신장병 환자인데요 아침 식사로 신장환자한테 괜찮다해서 cream of wheat을 먹는데 이게 끓이면 죽 같잖아요 그럼 이것도 당뇨 전단계 환자한테는 나쁜가요? 신장병 환자 식단 너무 힘들어요

@CharlesChoMD 4 жыл бұрын

신장병환자 식단은 많이 어렵죠. 당뇨 "전단계" 이기 때문에 cream of wheat을 먹어도 된다고 했겠죠. 당뇨가 전단계이다보니 그래도 먹을만한게 조금더 많으시니깐 꾸준히 식단 공부하시면 수월해 져요. 당뇨환자들은 먹을께 정말 한계가 많아지거든요.

@user-ht5id7rv8o 4 жыл бұрын

현미 채식 해서 좋아지는 방법도 있으니 각자 이 방법 저방법 써서 자기한테 현실적 방법으로 선택하면 될것을 되게 고민 많네

@user-nv5ug9hp2j 6 жыл бұрын

결국엔.. 흰쌀과 현미. 보리쌀을 섞어 먹는게 좋겠네요.^^♡

@indeed863 Жыл бұрын

저는 처음에는 탄수화물을 전혀 먹지 않았는데 지금은 영양의 균형을 위해 현미를 24시간 불려서 발아를 만들고 물기를 제거 후 냉동보관해 두고 조금씩 덜어먹어요. 약 1/2공기 위에 올리브유와 발사믹 올리브유를 넣어 먹으니 맛도 좋아요. 엊그제부터 먹기 시작했고 기운이 좀더 나는 느낌이 있어요. 아직 결과는 모르겠어요.

@user-bx8ew7ch9s 5 жыл бұрын

가르쳐 주시면 고맙게 듣게씀니다

@korqa8311 Жыл бұрын

보리는 어떨까요

@aptosol.official 3 жыл бұрын

선생님 백미먹고 차전자피 먹으면 좋은 대안이 될수있습니까? 차전자피도 인이 많나요?

@justsongforyou9980 2 жыл бұрын

주제가 뭔지 모르갰네요

@jakbudongsan 2 жыл бұрын

소식이 제일 힘드네요

@user-jl1mn7wo2y 5 жыл бұрын

선생님~~ 발아현미는 어떻게 보시나요? 싹 틔워서 먹고있는데 현미보다 나을까요??

@bestforyou7740 5 жыл бұрын

발아는 좋데요.

@sunday206 5 жыл бұрын

영상 잘보았습니다 현미를 먹으니 피부가 노랗게 변하는 느낌을 받아서 중단하다가 다시먹으면 또 같은 느낌을 받습니다 그래서 다시 중단했는데 현미의 악영양일까요 왜그런 증상이 나타날까요? 알려주시면 감사하겠습니다^^

@user-ho5ef7bm8t 4 жыл бұрын

진짜 현미를 먹음 피부가 노랗게 되나요?어쩐지 저도 피부가 노래지는거 같아요. 그래도 현미식을 하고 있답니다.

@youngkim6107 4 жыл бұрын

ㅋㅋㅋ. 현미 많이 먹으면 노랗케 되니까 가끔은 커피로 중화 시켜 주세요. 일제 커피 가 중화 효과가 제일 좋아요

@user-ho5ef7bm8t 4 жыл бұрын

@@youngkim6107 진짜인가요? 저는 커피 마시면 속이 두근 두근 해서 못마시는데 다른 대안은 없을까요?

@sunday206 4 жыл бұрын

@@youngkim6107 방사능 내부피폭 될꺼같아 패스할께요ㅋㅋㅋ

@user-kl1ci1sw2o 4 жыл бұрын

@@youngkim6107 ㆍ

@andong3269 5 жыл бұрын

현미 메밀도 혈당오릅니다. 저도 당뇨인이지만 처음부터 약않먹고 지금은 A1C6.0 〜6.5입니다. 당않내려가는 사람은 자기도모르게 먹지말아야할음식을 먹고 있습니다. 저는 가끔술도먹습니다.

@user-zl4fo2xb4s 4 жыл бұрын

소식하는것이 잘 실행된다면 이세상 아픈 사람 없겠지요 소식하면 장수하고 당뇨도 잡고 이 상식을 모르는 분은 없습니다 근데 그걸. 못해서 요즘은 소아당뇨까지 생기는 추세아닐까요? 질문합니다 그렇다면 그 소식은 어케해야할까요? 소식. 절제 가장힘든거. 물론 본의 의지겠지요 근데 그건 뻔한답이구요 물론 잘알고있습니다 근데 그것이 안돼기에 다들 힘들어하시네요 알려주세요 직접 연구하신 소식 말고 다른방법은 무엇인가요? 그리고 발언은 자유이지만 이렇게 공식적으로 박사님이 좋다싫다 이건좀 예의가 아닌듯 싶네요ㅎ 전 그 박사님이 누군지도 모르고 우연히 당뇨검색하다 보앗는데 참 귀에 거슬리더군요 뿌린데로 거둔다고 좋은기운있는 좋은말 부탁드립니다 전세계 건강을 책임지는 의사분 아닌가요? 좋은기운 주세요

@user-yb7yf1ey4q 5 жыл бұрын

과식의 단점, 소식의 장점에 대한 강의도 부탁드릴게요

@user-it3vi4di4m 2 жыл бұрын

소식하면 배고파 또뭔가를 먹어야돼 한국사람 밥빨리먹죠 꼭꼭 천천히 씹어드세요 느림의 미학 건강을 위해!

@01031895035 5 жыл бұрын

인류가 진화해 오면서 식품은 가장 큰 관심사고 또 발견하지 말아야 좋았을 것 들이 많잖아요. 마약 당장사회를 혼란에 빠트리니까 법으로 못하게 . 그런데 술, 담배는 어떤가요 같은 맥락이지요. 다만 인간의 몸에서 발작이나 질병이 좀 늦에 나타난다는 것 뿐이지요. 또 산업으로 성장되어서 국가는 세금 농부는 농작물수확, 공장은 가공등 하나의 사슬이 만들어져서지요. 결국은 현란한 마케이팅에 자신이 속지 말아야지요. 돈주고 내 몸에 오물과 쓰레기를 넣지 말아야지요.

@kevin5455036 4 жыл бұрын

음성은 라디오에서 자주 듣는데 얼굴은 첨보네요 ㅎㅎ 그런데 현미가 일정부분 효과가 있겠지만 현미보다 더 좋은것은 현미 드시는분들 대부분은 흰쌀밥처럼 현미만 드시는분들은 거의 없고요 잡곡을 엄청 섞어서 드십니다. 우리집도 현미를 먹는데 잡곡이 거의 밥을 차지합니다 벼라별 잡곡 다 넣어요 , 콩 보리 수수 등등.... 그래서 현미밥이 더 좋은것 같습니다. 그리고 현미가 당에 얼마나 효과가 있는지는 모르지만 변비에는 꽤 좋은것같습니다.

@CharlesChoMD 4 жыл бұрын

저도 현미가 (신장환자제외하고는) 나쁘다고 생각하지 않습니다. 그런데 제가 이 방송을 했던 몇년전에 현미가 떠서 제 환자분들이 쌀밥 한그릇 다 드시고 배부른데 현미가 당뇨고친다고 밥 다 먹고 현미밥을 추가로 드시는 분들이 꽤 있었거든요. 그 현미를 추종하시는 분조차도 그렇게 오해하게 현미의 영향소가 당뇨를 고친다는 식으로 말씀을 하셔서 제가 열받아서 방송했였죠. 현미 유행할때 환자들이 현미때문에 당뇨가 더 않좋아졌고, 현미가 신장도 고친다고 그 0교수님이 찬양을 하시는 바람에 신장말기환자 제대로 치료받지도 않고 한국 갔다가 죽을뻔했던 경우도 있었죠.

@kathrinejeon3649 3 жыл бұрын

@@CharlesChoMD 맞는말씀이네요

@youngpark8062 2 жыл бұрын

정말 공감하고, 제가 노력하고 있는 방향과 맞는 말씀을 들으니 용기가 많이 납니다. 저도 최근에 당뇨병 진단을 받고 당뇨약 복용을 시작했습니다. 현미+채소+과일만, 그리고 아주 적게 먹어야 한다는 무슨 힐링스쿨 유트브 채널을 보고 정말 비현실적이라 생각했습니다. 제가 하루에 10시간 이상 일주일에 6일을 육체노동하고 있는데, 그렇게 먹어서는 너무 에너지가 부족하고 영양에 결핍이 와서 곧 쓰러지지 않을까 걱정되더군요. 당뇨는 좋아질지 모르지만 내 몸의 다른 부분이 망가지고, 에너지 부족으로 힘드니까 일하는 시간을 줄이게 되고, 그렇게 되면 돈을 잘 못벌게 되어 가족들의 생활의 질을 떨어뜨리게 되고 결국은 가족들의 건강과 행복까지 망가뜨리게 되지 않을까 걱정이 되었습니다. 저는 모든 것은 하룻밤에 이루어지지 않는다는 마음으로 지금은 가장 간단한 두가지만 실행하고 있습니다. 그것은 첫째, OUTPUT 은 늘리고 INPUT 은 줄이는 것으로, 일할 때 좀 더 근육에 힘이 들어가도록 몸을 활기차게 움직이고 틈이 날 때마다 운동을 하여 OUTPUT 을 늘리고, 칼로리로 환원될 수 있는 음식들은 이전보다 25% 는 줄인다는 마음으로 적게 먹으며 INPUT 을 줄이고 있읍니다. 그리고 둘째는 채소와 고기류, 그리고 탄수화물의 비율이 2:1:1 이 되도록 철저히 지키고 있습니다. 더 많은 노력을 해야할지 모르지만 하루 아침에 내 몸과 습관을 다 바꿀 수도 없고, 많은 시간 육체노동을 해야 하기 때문에 현재로서는 이 정도가 제가 할 수 있는 최선입니다.

@user-id2mq4fz4j 2 жыл бұрын

최고에요!

@jinc8344 Жыл бұрын

멋지십니다.