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Vielleicht kennst Du das Gefühl, dass Du dauernd dabei bist, Deine Umgebung zu scannen nach einem möglichen Angriff oder einer nahenden Katastrophe. Das Treiben in einer Fußgängerzone löst bei Dir nicht nur Stress sondern bisweilen Panik aus. Angst und Panik sind sozusagen Normalzustand, Du bist dauernd auf der Hut, ob wirklich alles soweit ok und in Ordnung ist um Dich herum. Du fühlst Dich, als wärst Du mit dem Geschehen um Dich herum untrennbar verbunden. Nur mit wenigen ausgewählten Menschen oder ganz alleine mit Dir fühlst Du Dich einigermaßen sicher und kannst Dich entspannen. Dieses Phänomen wird als Hypervigilance - hyper wachsam sein - bezeichnet. Ich bin selber aus meinem eigenen Leben sehr vertraut damit und auch in meiner Arbeit als Coach habe ich immer wieder mit diesem Phänomen zu tun. In diesem Video erzähle ich etwas darüber, woher diese Prägung auf den Alarmzustand kommt und was wir tun können, um über mehr Kapazität und Flexibilität in unserem Alltag zu verfügen.
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