I cibi che fanno perdere peso | Dr. Paolo Accornero | Nutrizionista Milano

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[@andreaschiavo865]

Grazie dottore per i suoi preziosissimi consigli.

[@DISPENSA77]

Salve Dottore, complimenti per il video e per la spiegazione chiarissima, volevo farle una domanda, molti nutrizionisti dicono di non esagerare con la frutta perché è molto zuccherina, lei cosa ne pensa? Grazie

[@pascal834]

Fabri Fabri frutta nn alla sera

[@studioaccornero]

Salve Fabri, è vero che la frutta è un alimento ricco di zucchero per cui 2 porzioni di frutta al giorno se associati ad almeno 3 porzioni di verdura sono sufficienti. Io consiglio di prendere sempre la frutta magari nello spuntino di metà mattina e associarla ad una proteina e ad un grasso, come ad esempio frutta+10 mandorle o frutta+5 noci. Considero la frutta un buon dessert serale quando si voglia chiudere una cena mangiando qualcosa di dolce: vanno benissimo anche frutti di bosco o ananas, chiaramente sempre meglio frutta che dolci che hanno anche grassi che poi dobbiamo smaltire..

[@MRJOSEPH19791]

Grazieeeeee

[@lucagianantoni5311]

Io non ho nemmeno i soldi per il cibo del discount figuriamoci per l integrale biologico

[@lexmartini1314]

Effettivamente per mangiare bene devi spendere tanto

[@pascal834]

Come si possono togliere smagliature bianche

[@studioaccornero]

Purtroppo al momento non si possono togliere

[@pascal834]

Paolo Accornero ok con un laser ?

[@cinziascalisi9657]

Per chi allergica al Nikel Non può mangiare l'integrali Ed io più mangiare più farine raffinate Cosa comporta x il peso? Grazie

[@studioaccornero]

Gentile Cinzia, l’allergia da nichel e cobalto è difficilissima da diagnosticare. In primo luogo perché moltissimi alimenti sono ricchi di nichel e cobalto per cui se una persona fosse veramente allergica dovrebbe mangiare solamente zucchine, riso basmati, petto di pollo e sogliola. Tutto il resto, più o meno, contiene nichel e cobalto, in percentuali variabili. Per cui il primo passo è di assicurarsi che il soggetto sia veramente allergico. Molte delle intolleranze sono delle falsità. Capita infatti che ad alcuni soggetti venga diagnosticata allergia a nichel e cobalto, ma pur mangiando cioccolato, noci non hanno reazioni allergiche. Oppure indossano bigiotteria che (tranne l’oro) è ricca di nichel e cobalto. Le vere forme allergiche a queste sostanze sono pochissime. Molti dei disturbi che vengono attribuiti all'allergia da nichel e cobalto in realtà non derivano da questa allergia ma sono delle DISBIOSI INTESTINALI (quando la flora batterica intestinale perde il suo normale equilibrio con la conseguente rottura dell’ecosistema microbico intestinale che porta ad un naturale aumento di batteri cattivi). Quando si sospetta una patologia di questo genere è importante rivolgersi al nutrizionista per fare una serie di altri ACCERTAMENTI che riguardano non solamente la presenza di nichel e cobalto negli alimenti ma anche una disbiosi intestinale che potrebbe accentuare i sintomi. Mettendo a posto la disbiosi intestinale, il 90% di queste intolleranze o allergie migliorano notevolmente. Cordiali saluti, dott. Paolo Accornero

[@teodorofranco4819]

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