I did this every day Abdominal distension disappeared!!! 이것을 매일 했더니복부팽만 내장비만 올챙이배가 사라졌다.

[@buchuuuuu]

저도 배에만 살찐편이라 겉으로 보기엔 날씬한데 수영복을 못입겠더라구요 그래서 다이어트 본격적으로 돌입. 3주차에 3키로 감량까진 수월 ㅎㅎ 아마 식후혈당제로 코크보틀 먹은 게 도와준듯

[@짜가천사]

배 고프기전에는 먹지 말아라 명언이네요

[@공룡맘]

이렇게 강의가 재미있을수가 100점 입니다~

[@zxcvzxc]

간헐적 단식+배고프기 전엔 절대 먹지 말 것 1.물 많이 마시기 2.운동

[@은영-e3w]

정리감사합니다 ❤

[@가가가나다라마마마]

복부팽만 심하신분들.. 운동열심히하세요 이분말대로 피가 돌아야 소화가 잘 됩니다. 꼭 운동하세요

[@freebird7556]

정말 귀에 쏙쏙, 핵심가치를 주시는 것 같습니다. 감사감사합니다.

[@cnc7781]

너무너무 감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.

[@이토순-i7c]

복부 팽만감 없어지려면 어찌하면돼나요? 며칠전부터. 배가 풍선불듯이 갑자기수욱수욱 배가 올라오더라구요, 그래서 물이차나 생각했었어요..위 소화는그리 나쁜편은 아닌데요 장 변비로고생하는 사람이거든요, 아, 6개월 이나요? 잘 들었습니다 운동은 너무 안하고 있어요 감사합니다~

[@이사도라-s2m]

복부팽만감 내증상이 딱 그렇습니다 몇일전부터16:8 간헐적단식 하고있는데 복부팽창은 여전하네요 식사량을 좀더 줄여야겠습니다 배고플때 아무래도 많이먹게됍니다 이게 어렵네요, 이런 맹쾌한설명듣고 누가 좋아요 구독안누르겠습니까 감사합니다

[@bono-i8d]

진심 설득력과 정보력이 대단하네요 흡수가 이렇게 잘되네요 음성도 정확하고 감사함니다

[@beartired5768]

어쩜 몸 상태가 안좋은건 모두다 제 얘기 같습니다. 영상을 한번보면 몇번씩 돌려보게됩니다. 좋은 말씀 감사드리고 실천해 보도록 노력하겠습니다. 언제나 만삭인 배를 보며 또 한번 다짐해보렴니다.

[@박태조-g6v]

감사해요 자상하게 조근조근 진심이보여서요

[@2930alisha]

최고의 강의!

[@Academy1026]

정말 증상별로 대처 및 치료개선방법이 정말 정확하십니다!! 최고에요

[@정사부-y8r]

자기 얼굴은 보고 예기하시나 온갖것을다 했을때 얼굴팽만 늘어짐이 나타납니다

[@cnc7781]

감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.

[@딱대-f9z]

와우..우리몸은 정말 신기해요ㅠ 그리고 증말 깨어있으신 분인듯...

[@저녁노을-t8q]

복부팽만 가스 방출 늘 불안하고 불편하게 살고있는데 한번 실천해 봐야겠습니다 명쾌한 말씀 넘 잘 들었습니다 감사합니다

[@cnc7781]

시청해주셔서 감사합니다. 건강하세요~~

[@표미경-k1n]

상복부가 차갑고 팽만느낌이라 놀라서 복부ct를 찍었습니다 살이 많은편인데 늘 빼야한다는 마음뿐 ~ 10년전 복부에 담석이 있으니 알고 있으라 했는데 역시나 담석이 있다고 검사결과를 들었고 다행히 췌장 맹장등 별 이상은 없다고 했습니다 선생님 말씀을 듣고보니 고용보험을 근래신청하고 종일 누워 있으면서 낮잠자고 청소조차도 잘 하지 않고 운동도 안하고 움직임도 없이 폰만 만지면어 두세달 보내고 있었네요 방송 유익하게 감사히 잘 들었습니다 그것 때문인가싶기도 했습니다

[@cnc7781]

운동이 가장 중요합니다. 시청해주셔서 감사합니다. 건강하세요~~

[@표미경-k1n]

@@cnc7781 "운동" 알겠습니다 감사합니다 ^^

[@주산지-w5w]

귀한 말씀 잘 들었어요 내일부터 실천해볼게요 감사합니다

[@ce0909]

어쩜 글케 모든 증상을 딱딱 겪어 보신것 처럼 딱 아시는지! 겪어본 사람으로선 신기해요. 박사님 모든 강의가 다~~ 내가 아픈 증상들 콕 찝어 말씀하실때마다. 제가 갔었던 병원들은 무릎 허리 아프다고 설명을 해도 왜 못알아 들었을까...걍 아픈채로 평생 살아 왔는데....ㅠㅠ

[@danayoon2151]

그 누구보다 아실만한 분이 설명해주시니 신뢰가 듬뿍 가네요🎉🎉🎉🎉🎉

[@cnc7781]

감사합니다. 건강하세요~

[@성암-k5l]

선생님 ~정말 감사드립니다 ^구독 하고 있어요

[@정직원칙]

❤흥 김순열박사님! 너무너무 좋아요❤❤❤❤❤❤❤

[@choiupchurch7970]

속 쉬워히 설명을 해 주시니 이해가 쏙쏙 들어갑니다 감사합니다

[@cnc7781]

시청해주셔서 감사합니다. 건강하세요~~

[@silverjinLee-w3n]

원장 샘♡ 제 이야기 해서 넘넘 고맙고 감사해요♡♡♡♡♡♡

[@cnc7781]

시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요~~

[@grugrumaho]

와 많은 도움이 되었습니다. 팽만감을 느껴질 때마다 몸을 움직이니 좀 덜해졌었는데요 본능적으로 몸이 이게 정답이라고 가르쳐준 것 같습니다. 감사합니다.

[@연꽃마을-z6g]

너무 감사합니다❤

[@MATH-jh1yb]

박사님! 정말 도움이 많이 됩니다. 고맙습니다.

[@김교숙-q3f]

좋은정보 감사합니다. 운동하느라 식사시간이 지나기라도 하면 온몸이 부들부들 손과 팔 다리가 떨려 서있을수 없어요.마구 폭식을 하게되죠. 당뇨는 없구요.혈압도 정상입니다.늘 소화가 잘않되고 더부룩 합니다. 간헐적단식을 시도하지 못하고 있습니다.

[@봄날햇살-t9n]

상담사에요 스트레스 많은 상담 업무로 인해 체중이 늘었어요. 김소현 다이어트 방법과 EMS를 병행하면서 4kg 감량에 성공했어요! 매일 아침 달리기를 하고 EMS로 근력 운동을 하니 체력이 많이 좋아졌습니다. 덕분에 상담 중에도 더 활기차게 소통할 수 있어요. 건강해진 덕분에 자신감도 생겼습니다!

[@keonhitv]

물먹으면 복부팽만생김... 어느 유튜버가 밥먹을때 물먹으라해서 먹어봤더니 물이 잘만들어감 물먹는거 진짜 힘듬..오늘 오후엔 오이좀 먹었다고 복부팽만 생김. 밥을 굶으면 팔이 후들후들 떨림.

[@남성문경원-i9j]

박사님강의 잘들었읍니다! 수많은 선생님보다 속시원하게 말씀도 잘하시고 이해가 잘됩니다~고맙습니다

[@cnc7781]

감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.

[@MA-oq3tf]

@@cnc7781 굶는데 왜팽만감이 생기죠?

[@ömmnnll]

으흠~!! 누구인가? 누가나를 관찰하였는가? _하루 일식했는데 왜 그런가했는데_ _영상보니까 알게됐네요_ 배가 빵빵해져서 불쾌감이 있었는데 식생활이 요즘 엉망진창이였네요 *영상이 많은 도움이 되었습니다* *이제 실천만 하면되는건데..,*

[@agnesjung4413]

선생님 말씀 최고이십니다👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@holabird6529]

명의라는 타이틀이 어울리는 분이십니다.

[@cnc7781]

시청해주셔서 감사합니다. 건강하세요~~

[@5_sekyung]

복부팽만과 소화불량을 고생하는 사람입니다..선생님의 좋은영상 진짜 감사합니다..어떻하나 했는데 좋은답을 받아 진짜 감사합니다..좋아요~~구독~~알림 눌리고갈께요..항상 응원할께요♥

[@cnc7781]

너무너무 감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.

[@송뽕나무효능]

듣기원했어요 복보 팽만 간얼식 해보야겠네요 가금 팽만 감이있어서요 좋은정보 감사합니다 건강하세요

[@xxxdiabluramatarse1489]

9:45 바쁜 직장인을 위한 스킵>>> 2가지방법

[@cnc7781]

감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.

[@황은영-x1r]

감사합니다. 복받으세요^^

[@yzkim3255]

9:45 부터 보니까 내용이 배고프기전에 먹지말자 운동해라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 뭐 당연한 ㅋ

[@jakeshin6354]

@@LookBookLORA ㅏ

[@pp-1651]

1. 배고프기 전에는 절대 먹지 말 것 ! 2. 운동으로 혈액을 순환 시킬 것 !!

[@epicepic4512]

내용 전달력이 매우좋으십니다. 좋은 정보 잘 얻어갑니다

[@cnc7781]

감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.

[@강라엘-i9x]

김순렬 의사.선생님. 감사합니다.

[@신의손-c8y]

대부분 알지만 잘 행하지 못하는것들/ 적절한 비유와 함께 자세한 설명 잘 듣고 갑니다~~~ 감사합니다

[@cnc7781]

감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.

[@yujinshin3715]

선생남 말씀에 꼭 저의 증상하고 똑 같으네요 앞을로 말씀 새겨듣고 조심해야 될것같아요

[@or9376]

평소 건강지식 컨텐츠 영상에서는 필요한 정보만 얻고 스킵하는 경우가 많았는데 선생님 영상은 설명까지 다 듣고 싶어서 끝까지 보게 되네요 진짜 귀를 딱딱 때리는 설명이에요

[@박순희-i8h]

선생님, 오늘도 시원한 강의, 감사합니다ㆍ 위장을 잘 보호하겠습니다ㆍ

[@cnc7781]

시청해주셔서 감사합니다. 건강하세요~~

[@ltwinsg5785]

영상 꾸준히 올려 주셔서 감사합니다. 오늘도 좋은 영상 잘 보고 갑니다~

[@cnc7781]

감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.

[@junelee4996]

촌철살인이십니다. 개념과 의문들이 확 풀려버렸습니다. 6개월..6개월간 고통을 감내하겠습니다. 구독, 조아요. 합니다.

[@cnc7781]

좋은 성과 있으시길~~~ 감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.

[@julie-la0509]

오~ 속이 후련한 설명 감사합니다. 20년넘게 위장장애를 갖고 사는데… 이것저것 해보다 보니 선생님 말씀대로 음식 적게 먹고 운동이 최고라는걸 확실히 느낍니다. 단지 전 배고픔이 에너지가 부족하다고 생각했는데 6개월을 참아보라는 말씀에 배고픔이 이상한게 아니라는걸 알게 되었습니다.

[@박효식-q1p]

감사히 잘 봤습니다 ᆢ

[@heeas275]

복잡하지않게 항상 명쾌한 설명으로 실천할수있도록 도움주시는 선생님 감사합니다~

[@cnc7781]

감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.

[@김옥자-g1x]

@@cnc7781 상추많이 먹고 밥공기을 먹는 풍선같아요 몸무게 58인데요 앞배만 풍선입니다 10일정도입니다

[@강민수-d4j]

😅😅😅😊😊

[@강민수-d4j]

1:59 😅😊😊😅

[@강민수-d4j]

😊😊ㅡ

[@이상효-x5o]

희망을 가져도 되겠네요 감사합니다

[@아므리타]

소식..해야 된다는 걸 머리로는 아는데 세상에 맛난 것이 너무 많으니 절제가 쉽지 않습니다. 노력해본다는 다짐을 또 합니다. 고맙습니다

[@cnc7781]

좋은 결과 있으시길~~ 감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.

[@집착하지마라영원한건]

핵심을 잘 집으신것 같네요. 한가지 제 생각을 추가하자면, 아침에 먹는 간단식으로 시리얼과 가루형태의 음식은 좋지 않은 것 같습니다. 시리얼은 원래 건강하지 않은 음식이고, 가루형태의 음식은 장이 안좋은 분들에게는 딱히 이롭지 않을 수 있거든요. 약간의 밥에 자극적이지 않은 반찬 조금, 계란찜 정도 섭취하는게 좋지 않을까 합니다. 그리고 인슐린이 자주 많이 만들어지면 포만감을 만들어 내는게 아니라 포만감을 못 느껴서, 계속해서 음식을 먹게 되는거 아닌가요? 인슐린의 주요 활동이 당 에너지 이동과 분배 이기 때문에 몸안에 많이 생성 되어 있을수록 자신의 일을 하기 위해 더 많은 당을 요구하는 걸로 알고 있습니다.

[@최윤석-u5c]

김박사님! 귀에 쏙쏙 박히는 설명 짱입니다요!!!

[@김수영-i9w]

박사님 설명 덕분에 해결책이 보일 거 같습니다 그동안 간헐적단식하면서 중간에 배고플 때 대처법이 미흡했던거 같네여 알려주셔서 감사합니다 적용해보겠습니다

[@cnc7781]

감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.

[@koreakim9135]

와...이런 말을 해주는 의사가 왜 없었을까...엄지척 하고 갑니다.

[@jennylee661]

정말 귀한 정보 감사합니다 이런 증상으로 요즘 고민이 많았는데 오늘 정확힌 방법을 찻은것 같네요 감사드립니다 선생님

[@cnc7781]

감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.

[@afcWebMedia]

현실적 그리고 근본적 도움의 말씀 감사합니다. 나도 오늘부터 한번 해 보겠습니다.

[@laynasong8100]

감사합니다. 정말 귀에 쏙쏙 들어오네요. 영상 하나 보고 바로 구독 하게 되었어요 !

[@경진우-u6s]

그쵸 저두요 귀에쏙쏙들어오네요 전 배에까스가차서항상 약을달고살거든요

[@pp-1651]

1. 배고프기 전에는 절대 먹지 말 것 ! 2. 운동으로 혈액을 순환 시킬 것 !!

[@bs.H-g4k]

항상 서론이 너무 길어서 짜증나요 ...... 간단한 두문장을 하는데 시간끌기 ...@@

[@김성윤-d9n]

다 필요하고 중요한 내용들인데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 멍청한 것들

[@은영-e3w]

정리감사합니다 ❤

[@lgb-b5r]

위무력증 복부팽만 가스가 참 마른 제게 꼭 필요한 말씀 유익한 정보 감사합니더 식탐많은데 배고플 때 먹을게요ㅜㅜ

[@장희원-e7s]

설명진짜잘해요!! 귀에쏙쏙

[@UA-welcome]

목소리도 좋으세요 좋은 정보감사합니다

[@user-fv7rj4ms8y]

우와 정리 진짜 잘해주시네요

[@cnc7781]

시청해주셔서 감사합니다. 새해 복많이 받으세요. 건강하시구요~~

[@ntjgusl7851]

진짜 귀에 쏙쏙 ㅎㅎ많은도움 되네요 감사합니딩

[@cnc7781]

감사합니다. 건행하십시오~~

[@UP미술학원DESIGN]

오늘부터 실천해보려 합니다,,,유익한정보 앞으로도 부탁드립니다~~^^

[@HKPark-kr5ud]

지금 배가 너무 많이 나와서 고민인데요. 지금부터 목숨걸고 해보겠습니다. 선생님 영상이 많이 도움이 되길 바랍니다.

[@gcl9738]

박사님 얼굴과 몸 보니까 빨리 간헐적 단식 시작하셔야 될듯~~

[@sarahahn238]

와우 쏙쏙들어오네요 유익한 정보전달 너무 감사합니다!!

[@ThegreatestTaekwondo]

박사님 언변도 훌륭하시네요 ! 정보 감사합니다!

[@cnc7781]

감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.

[@이지수-p7o]

100% 맞는 말씀으로 신뢰가 너무 갑니다~~

[@cnc7781]

감사합니다. 건강하세요~~

[@김용만-p9x]

좋은말씀 잘들었습니다

[@한울-k8n]

말씀 알아듣기 쉽게 정말 잘 해주신다 내공이~^^

[@정관찰-p8z]

좋은 말씀 감사합니다...^^

[@동산마을-l1p]

최고의 박사님 감사합니다

[@이용호-f3n]

소식..정답인거 같습니다.. 어릴적 왕성한 식욕에 먹던양 생각 하고 40넘어서 같은양 먹으려하니 소화 안되고 뱃살만 두둥~ 적게 먹고 적당히 운동 하는게 답인듯합니다 다음에는 교감신경 부교감신경에 대해 설명 해주시면 감사하겠습니다~ 자율신경계 이상으로 따듯한 음식이나 매운음식 먹으면 어디 아픈사람처럼 머리에서 땀나서 20년넘게 고생하는 일인입니다..

[@cnc7781]

저의 다른 영상들도 참고해 주세요. 자율신경관련 영상이 많습니다. 감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.

[@서경로-s3l]

일리가있는 말씀입니다.실천해 보겠습니다.

[@박미카엘-s1o]

간헐적단식 잘 배웠어요 감사합니다

[@cnc7781]

시청해주셔서 감사합니다. 건강하세요~~

[@kw9242]

나에게 필요한 스킬이네요 좋은 정보 감사합니다 ^^

[@cnc7781]

감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.

[@백설맘-k4t]

도움됩니다 감사합니다 오늘도좋아요ㅡ꾸욱

[@52miracle13]

놀랍습니다@0@ 정말 ~~ 저의 증상을 그대로 얘기해서 깜짝 놀랐어요~ 새겨 듣겠습니다~^^

[@예뽀라-e1c]

설명을 귀에쏙쏙들어오게 해주셔서 감사합니다~~^^

[@cnc7781]

시청해주셔서 감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.

[@파랑이의게임세상]

너무 감사함니다 몇칠째 똥도 샀는대 안줄어드러서 큰일인가 했는대 이 영상 보고 편안해지네요 감사합니다 건강하셍ᆢ

[@cnc7781]

시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요~~

[@강오라-p7j]

참~함~유익합니다.간헐적단식.소식.절식.으로.맞아요.시도.때도.없이.먹었더니.위장병.달고.살아요.운동도.안한것도.해결이.안된것!.🆗️👍🕊

[@cnc7781]

감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.

[@바람-m1p]

와우! 감사합니다.👍👍👍💕💕💕💕💕

[@자장심-m3z]

좋은정보감사합니다~

[@이종현-e3h]

박사님! 정말 감사합니다

[@김상명-x4u]

꼼꼼한 강의 아주좋아여 ㅡ

[@공경-x8b]

하ㆍ 참 김순렬박사님 또 고맙다는 인사를 안할 수가 없네요 ㆍ 일어나 밥하러 나가야하는 시간인데도 ㅉ ㅋ

[@cnc7781]

감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.

[@johee1805]

아하 그렇군요👍😁 운동을해야 겠네요 항상배고팠는데 감사합니다 선생님👍🙏🙏🙏🙏

[@유미-m6h]

선생님 좋은정보 감사합니다

[@도은-m4t]

음악도 신나게 들려서 좋아요 물은 이제 당분간 소금 타서 따뜻하게 하루한잔만 마실까해요 에어컨에 어쩔수없이 좀 노출되어서 몸이 차서요 음식도 여름철것 좀 줄이고 추운지방서 나온걸로 먹을 생각입니다

[@wjhms656]

👍최곱니다 들을때마다.

[@대근-g7y]

감사합니다 식사를 안먹음 변비가 생기는데 이제는 간혈적단식해야겠어요

[@richChun포천광재tv]

말씀을 시원스럽게 정말 잘하십니다 좋은 말씀 감사 합니다 꼭 실천 해야 겠어요.

[@cnc7781]

감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.

[@윤충석-b9p]

내용최고입니다!!!!

[@잉꼬꾀돌]

아하 맞는말씀만 내가 그래요 구독합니다

[@분홍오렌지]

제게 꼭 맞는 얘기네요 감사합니다

[@chanohlfs2862]

고맙습니다 . 진심으로 지적 기부하시는 분이라는 생각이 듭니다. Bless your heart!!!!!

[@cnc7781]

감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.

[@황종호-u5c]

감사합니다 귀한 말씀귀에 쏙쏙들어옵니다 헌데 전음식을 쪼금먹는데도 복부팽 만과 깨스가자주나오는군요 ㅡ배는고픈데 복부팽만감에 식사하기가드려워요 박사님 어찌하오리요

[@귀요밍-h2n]

정말 내용이 알차다 언제들어도 강의내용은 최고

[@cnc7781]

너무너무 감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.

[@달맞이-x8o]

안녕하세요 시원하게 말씀해주셨어요 정답이십니다 그렇구나~~ 하게됩니다.^^

[@zedkim658]

선생님 정말 깔끔하고 맛깔난 설명 감사합니다 ~

[@서경옥-n2u]

요즘선생님말씀에 빠젔답니다 말씀도귀에 쏘오옥 잘들어오구요 또 신약보다 음식 자연식으로 치료 하는걸. 말씀해. 주시고 감사합니다