И снова гриф - для взрывных ударов

[@ИванИванов-у4е8з]

Тренер просто лучший,он настолько всё легко и правильно объясняет,завидую его ученикам,цените его!!!

[@wmid4156]

Крутой тренер, ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ ВАМ! Очень толково все обьясняет, без нервов и мата, а главное без галимых понтов

[@alexanderruichev1363]

Александр Пустовойтов сейчас все тренировки платные, какой нахуй мат может быть от тренера? Нахуй пойдет с голой жопой.

[@wmid4156]

Ты занимаешься где-то, или так пиздонуть решил?

[@strongspirit1399]

Гениальный Тренер! Каждое упражнение покажет как нужно правильно выполнять пошагово, объяснит зачем это нужно и что оно в итоге даст. Так доходчиво объяснять и показывать что даже ребёнку понятно не каждый тренер способен! В нём огромный Опыт, Талант и Гениальное Мышление. Здоровья Крепкого и Долгих Лет Ему Жизни!

[@иванфандорин-б1с]

Никогда не понимал этого упражнения тренер от бога ничего не скрывает молодец дай бог ему здоровья и долгих лет!

[@vayblog]

Это же сколько терпения надо! Респект тренеру.

[@НиколайИванов-и7ш]

отлично расжевывает..добивается не тупого выполнения а именно понимания,и видиние цели.то к чему в итоге надо придти👍

[@АндрейЧурсин-ц4с]

тренер огонь

[@несерьёзно-н8ч]

Огромное спасибо за работу, занимаюсь по вашим советам и наставлениям, ребята ставим лайк!

[@arvi595]

Какой замечательный тренер!

[@Мусамалкаров]

тренер мощный! четко все объясняет !!! красава!!!!

[@АртёмСоколов-р1г]

Ну как не лайкнуть!Прекрасное объяснение.

[@sayangereev4562]

Спасибо большое. Очень грамотно. Ценный материал.

[@invait3065]

Отличный тренер... это еще советская техника бокса...

[@andreykhadyka377]

Тяжеленько бывает с некоторыми учениками :-)

[@Derewnya]

Тяжело взрослых ребят обучать... молодец тренер

[@jiminator904]

I’ve been looking for this exercise forever. Could you upload with English subtitles please??

[@xizriabdulxalikov3282]

Блин нравится мне этот мужик, я бы с удовольствием начал бы изучать азы бокса у него, хоть мне уже 30,но у него я думаю чему-то научился бы

[@alexanderruichev1363]

Xizri Abdulxalikov пока думаешь другие тренируются)

[@evgenijlya5095]

мне 47 занимаюсь уже 3 месяца с нуля. Пока нравится. Жопу не рву, на молодежь не ориентируюсь, всё по самочуствию.

[@rafvladov7723]

Спасибо тренеру

[@mikranscha]

Отличное упражнение классный материал 💯

[@markizgrad4103]

опять лежа на кровати начинаю руками дергать)

[@redtom8290]

Что Вы там лежа в кровати руками дергаете? Немедленно прекратите!

[@oberonaragron5295]

всетаки лежа на кровтаи руками дергать,лучше под порно а не бокс...

[@СерикСерик-ю2г]

😂😂😂😂🤣

[@gadjigadjiev6127]

😂

[@randallrayan4404]

Именно это упражнение помогло понять суть боксерской группировки спины в грудном отделе.

[@russianpot4074]

Классный блог) Но, интересно они этим грифом когда ни будь зеркало разбивали))?

[@andreykhadyka377]

Одна из проблем в постановке удара руками - начинающий вместо раворота корпуса при нанесении удара НАКЛОНЯЕТСЯ вперед. Из-за этого он теряет равновесие, ставя самого себя в неудобное для дальнейших действий положение, и его удар в конечной точке не имеет ни массы, ни скорости. Именно поэтому, при выполнении специальных физических упражнений следует внимательно следить за техникой их исполнения, которая дожна быть максимально приближена к реальной. В данном случае ошибка тренера в том, что он учит ученика наклонять корпус. Расслабленные плечи должны вылетать вперед, но корпус наклоняться не должен. Увы, на каждого мудреца (а тренер, безусловно, хороший) довольно простоты. Но, опять же, умный человек способен свои ошибки признавать и исправлять.

[@ПустиПавалюся]

Хотя сам он выполняет правильно, а учит так , что пацан чуть этим наклоном вперёд не завалился )

[@БигБэн-ж4я]

Супер тренер.

[@Hirurg77]

Уважуха тренеру 👍🏻

[@olgamant1561]

Вот это упражнение для выработки "хлесткости" , где показана одна из манер прямого удара в боксе Фролов хорошо раскрыл технику хлесткого удара "на выпрыгивании,"на вставании","на толчке с опоры" ! Все восхищаются ,да грамотно ,да хорошо но не обольщайтесь нужно уметь бить и в другой манере на приседе тут уже другой рисунок , другая манера тут гриф не применишь,тут нужна скрутка и фронтальная стойка .Вы никогда не задавали вопрос почему джеб у многих слаб ,да потому что его чаще практически наносят приседая(фехтуя) ,да размах меньше,да меньше амплитуда ,но что обычно делают боксеры если хотят его усилить выпрыгивают (на скачке ),опять же навык опять виноват гриф,кто опытен тот вкручивает джеб .Так грифом же обе ноги сгибаются и разгибаются ,так организм развивает одну группу ударных мышц в ущерб другой по этому кто тренируется как показано на видео на фоне усталости "на ватных ногах" удары потеряют хлесткость ,а те кто учился бить с прямых подсаживаясь сохранит хлесткость до конца боя так как мышцы будут следовать навыку ,а на ватных ногах они сами подгибаются С Новым Годом))

[@EdBro-on1eo]

люблю бить с фронт стойки)

[@olgamant1561]

Я полностью присоединяюсь к вашими доводам - именно эти плечи стали визитной карточкой в боксе... Но не становитесь таким принципиальным , что только так и бьют , есть и другие способы генерации удара и они применяются в проф. боксе довольно часто , просто их используют в бою как добавление (изюминку ) ,как небольшой бонус - возникает свой неповторимый стиль "ударки" ..(кстати понижение центра может выполняться различными способами) . Когда пишут о способах ,то зачастую обсуждают "внутренние действия" внутренние механизмы возникновения удара ,то есть варианты генерации, где импульс удара зачастую генерируется группами мышц ,которые бывают не задействованы в другом варианте генерации того же удара (в другом способе нанесения удара,другой стиль ,другая школа и т .д ) , а когда пишут о разновидностях одного и того же удара ,то чаще обсуждают удар с "внешнего его действия" - например прямой с "проносом"(проникающий) он , или он же с оттяжкой(обжигающий), или со вкручиванием кулака(ломающий) ...разновидность удара ,способ удара все это синонимы и нет нужды углубляться в этимологию этих понятий

[@dzhigit1]

Olga Mant я ничего не понял, что вы написали. Можете написать боксеров, которые пользуются такими ударами.

[@ДенисДумкин-и5г]

Olga Mant это вы все накручиваете, гриф одно из пятидесяти видов упражнений, и никак не формирует ваш стиль боя или ещё что то, это лишь маленький кирпичик в фундаменте бойца, но важный!

[@НиколайС-я2э]

Сколько смотрю Фролова, какой тренер крутой и какие у него ученики...это пипец... которые походу поняли только в 25 лет, что им нужно уметь руками махать в этой жизни...

[@rimantasjankauskas8454]

Тренер молодец

[@юраподколзин-ц8ч]

у Алексея Львовича железные нервы )))))

[@КуанышОшакбаев-р1т]

Железный нерв тренера залог золотых медалей.

[@voikovski6241]

толковое упражнение

[@ramazannurmagomedov2840]

это тренеровку каждый день делаю это для супер ударника

[@gastgastin51]

Tyajelii sluchai !

[@dimasabur5476]

Железные нервы у тренера )))

[@СергейЗеленский-в2г]

Попробовал огонь

[@ЯрославКаракай-ы8и]

Большая просьба к автору. Точнее, две больших просьбы! Первая: снимая, снимайте ноги уважаемого тренера. Важно увидеть положение стопы, разворот стопы, положение бедра, посадка на ноги, опора на полу (на какую часть стопы опора), как в начале любого действия, так и в конечной точке, ну и при возврате в первоначальное положение или в положение защиты (уход с линии атаки). Вторая: снимайте чаще, длительнее. Таких людей единицы, их опыт и наработки бесценны. Возродим, приумножим, улучшим отечественную школу бокса с его и вашей помощью!!! Я из Беларуси. Смотрим, внимаем, используем. Действует, причем в короткие сроки.

[@redtom8290]

Хороший коммент. А то все на руки и корпус смотрят, а в боксе ноги - это главное. Не зря существует пословица с советских времен.

[@КамильУмаханов-ц8ц]

Есть же у людей терпения

[@orazkenov_dulat1]

Спасибо

[@654321850]

Отец Бокса.!)

[@negative2181]

Можно ли занимать боксом при плоскостопии последней степени?В школе занимался некоторое время, после занятий болели ноги, но тогда был без боксерок. Может можно если в боксерки положить стельки специальные?

[@qazaqqyphaq3054]

negative конечно можно, на носках ходи, качай икры, обувь с каблуком носи. У меня плоскостопие тоже, 5 лет боксом занимался

[@Gucci-papa]

Тренер четкий

[@ФаризаКожанова-б2ц]

Shredder Норм Чувак да Тренер грамотный. Но не этому пацану бокс. У меня парень боксер был,он тоже щас Тренер.

[@alania474]

а теперь по русски

[@masollanazanov264]

Конечно надо объяснять.ведь в зал призрлят совсем разные люди.которые бокс видели по тв.так же и боксера надо учить .

[@blagopolu4ie535]

3:26 открой рот! Бэм! Ахаха угораю...

[@tjapata8835]

Огнище

[@ОлегДебелый-д7н]

Борцы тоже это упражнение делают

[@НикитаПетелин-в2ъ]

"у тебя вот эти ноги" - это шедевр 😂

[@alexsandrtrofimov3329]

Хотелось бы увидеть, а если я не нашел, то ткнуть меня носом, видео про устойчивость\балансировку, чтобы не заваливаться после удара.

[@ШколабоксаАлексеяФролова]

Не совсем уверен, что это то, но, например, вот видео про отработку прямого удара из фронтальной стойки. Там много про базовую стойку и равновесие kzbin.info/www/bejne/rqerdI2ri9N3iNk

[@alexsandrtrofimov3329]

Спасибо! Частично есть то, что хотел узнать. Не могу сформулировать вопрос просто)

[@Ростов-т7м]

Смотрю это упражнение у разных тренеров , и у всех по разному.

[@Skywalker70707]

А каков должен быть вес грифа для этого упражнения?

[@ШколабоксаАлексеяФролова]

Примерно 6-10 кг.

[@pavlovluch]

Логинов Александр но разве вес самого спортсмена не имеет значения при выборе веса снаряда, допустим у меня 100 кг для меня 10 кг легковато, или это не имеет значения?

[@alania474]

не легковато...там и не должно быть тяжело)

[@redtom8290]

Смотря кто (тренер) как требует. Бросают гриф и с блинами, главное максимальная техника с самого начала и понимание того, что делаешь.

[@СергейВулкан-б2ч]

Александр Павлов 100 кг чистого жира? Не видел ни одного человека, который бы не был бодибилдером, либо пауэрлифтером нахимиченным и весил 100 кг чистой массы.

[@примувдарВТСможнобу]

Тренер хоть сухой, как вобла, но жилистый, как проволока. Не удивлюсь, если разряд по гирям имеет.

[@signumcrucis71]

English translation, Please!

[@russianpot4074]

Слушайте, а это случайно зал бокса не МИИТА в Москве?

[@ШколабоксаАлексеяФролова]

Да.

[@МаксимКузнецов-е1и]

Спасибо, а я руками выталикивал

[@VerbalMethTV]

такой тренер классный и с такими мешками обитает)

[@MrSaenara]

все мешками были по первой, родной)))

[@Турист-х2ы]

на следующей тренировке он разбил зеркала

[@VerbalMethTV]

борщи эти будто в макдональдсе а не в зале бокса

[@UrbanDraga]

Николай Николаевич, хахахахахаха

[@Людына_Павук]

Verbal Meth TV ну понятно, ты сразу профи родился

[@МойшаИсаев]

Кстати до просмотра этого видео, не имел представления о правильности выполнения!

[@samurai6975]

Ни одного дизлайка :)

[@ШколабоксаАлексеяФролова]

Хейтеры спят ещё.

[@ВладимирФилиппов-и2б]

гриф это тяжесть, а тяжесть это медленные мышцы. А как развить силу и скорость не накачивая мышц? А? Звоните подскажу. Мышцы появляются только тогда, когда надо. Есть "снарядик" который развивает выносливость скорость и силу. После получаса тренировки вас будут уносить. Прокачка практически всех мышц одновременно. Работает все и сразу. О как.

[@naslediepredkov]

Колено начало болеть что делать?

[@ТилекНураков]

тренеру респект, а ученики как деревянные..

[@ДимаСевер-д9э]

если бы этот тренер был в кимоно, ох, и эпитетов было бы в его сторону )))))

[@kykymber4269]

Если бы снимали возле бассейна , можно было подумать что отрабатывает нырки в воду

[@MrJanezh]

А для чего кисти выкручивать так?

[@panlev]

Для прикольчика:)))

[@КукуКуку-ц1в]

Красава.Саша

[@СергейКозлов-у9ч]

Беммм)))

[@НиколайНаумов-з2г]

Тренер молодец. А можно спаринг с ним или бои с его участием ??????

[@rafvladov7723]

Я от этих видео тренировок кмс как минимум сделаю

[@РуланАбдиев-э7ь]

Тренируетесь где,в каком городе???

[@ШколабоксаАлексеяФролова]

В Москве. Подробнее тут - boxfr.ru/?page_id=22

[@ВладимирФилиппов-и2б]

И еще если хотите хорошую выносливость уйдите из спортзала. Ну это ж элементарно.

[@КукуКуку-ц1в]

И кто то из парней сказал что ему уже 30л.Это разве возрас.Главно как заниматся и техника можно и в 40 лет выступить на соревнованиях

[@КоляПупкин-ю1е]

В каком городе тренирует данный тренер

[@antonchigur5774]

Москва.

[@СергейЗеленский-в2г]

Остановите мой пульс

[@probox4051]

У меня от этого межпозвоночная грыжа была.

[@ШколабоксаАлексеяФролова]

У боксёров вообще часто грыжи бывают. У Дм. Пирога вроде тоже грыжа.

[@kamnetes]

Вообще тема со спиной серьезная. Очень много ребят начинающие не только в единоборствах, но и просто железом в качалке могут подорвать здоровье. У нас сейчас несколько иной образ жизни, чем у людей лет 25 назад. Мы не подвижны, дети мало гуляют и зависают в компах, планшетах и телефонах, не говоря о взрослых, автомобиль, пробка, офис. Некоторые мышцы спины особенно поясничного отдела совершенно не задействованы. По этому приступая к спорту нужно укрепить мышечную систему, что бы не навредить тренировками. Взрослым людям, я бы посоветовал в начале сделать МРТ, фото оптику и после консультации с физиотерапевтом который напишет программу с каких групп мышц и как начинать, вот по такому пути лучше пойти к цели. ЗЫ. У меня тоже межпозвоночная грыжа и защемление нерва, но ничего, вдумчиво с умом, занимаюсь рукопашкой.

[@olgamant1561]

вес грифа изначально должен быть небольшой то есть не превышать веса самих рук и плеч, а это примерно от 3%до 6% своего веса с увеличением веса вероятность травмироваться,износить позвоночник значительно увеличивается ,гриф бывает нужен в начале подготовки бойца ,чтобы нужные сухожилия и мышцы начали работать ,чтоб боец прочувствовал "рабочие " места ,а так же для некоторых типов бойцов ,для поддержания и развития мышц которые на другие методы отзываются крайне вяло -генетика ,образ жизни Работа с грифом у ударника не должна быть долгой и статичной ..оптимально 3 -5 подходов сериями(тут много зависит от тренера ) ...но современные специалисты советуют такие виды упражнения дозировать не превышая минуты,чем интенсивнее тем короче и не доводить мышцы спины и ног до до сильной боли или крайней усталости! ,чтобы избежать травм ..очень не рекомендую делать это упражнения в конце тренировки ,на фоне усталости травмы просто неизбежны..а то есть ретивые которые себя загоняют так, что потом доктора в шоке от изношенности тела

[@АндрейЖовтоног-я3п]

грамотно излагаешь, аж интересно читать.

[@zAq77777]

Pro Box чем лечил?

[@panaetis123]

Взрыв мозга

[@СаперЙети]

Слишком близко к зеркалу :-)

[@2дняназад-е4п]

О я первый,респект!

[@igorlitvintsev2614]

Спасибо. За мясо

[@redtom8290]

М-да. Материал не для бокса...

[@probox4051]

Юрий Моисеев Меня лечил врач мануал с гимнастикой его инструктора. Там поймеш что к чему, потом поясницу ишею правильно держиш, ходить захочеш. Уходит.

[@tonych533]

Таким упражнением я себе плечи и попортил(

[@alania474]

как?

[@redtom8290]

Вы способный!) А ложкой зубы не повыбивали?))

[@alexanderruichev1363]

Так и не научил, нах такие сложные упражнения, уж легче ударить по мешку правильно.

[@redfox9110]

не за 30 лучше не начинать боксом заниматься, проще Травмат купить ))

[@muradichigoga5991]

спасибо