Качалка для бокса / Тренировка с железом для силы удара / Василий Филимонов

[@master.shaolin]

Здравствуйте! Большое спасибо! Очень хорошее видео! Ждём продолжений с лучшими тренерами и спортсменами

[@suracalakbarov6640]

Каждое Ваше слово - золото! Вы Великий Тренер! Благодарю Вас за все Ваши труды и старания!

[@СемейныйюристЧепелевДмитри-ф1б]

Большое спасибо!!!!❤

[@THECHAMPIONISNAME]

Спасибо Автору за такой полезный контент и болшое уважения таких Тренеров. ❤

[@neverlow777]

какой дядька добрый, дай бог ему здоровья 🙏

[@БорисМанукян-ю7ц]

Бог с большой буквы пишется брат 😌

[@братишкая-р7о]

Огромная благодарность каналу за их труд. Это не только спортивная обучалка, это бесценные с точки зрения истории спорта кадры. Только оценят это позже.

[@nickdossantos7541]

Супер , позновательно

[@brovarymuaythai2522]

Делая подтягивания работает спина и бицепс, а от отжиманий грудь и трицепс, разные пучки дельт тоже работают по разному в этих упражнениях.

[@eOOOKK]

Абсолбтно согласен, разгибатель работае и широчайшая, но подтягиваться надо к груди, работать спиной.

[@ИванИванов-д8ж4р]

супер, благодарность за выпуск

[@marielitos1]

Много в своей жизни качался. Потом спрыгнул, тяжело было, тело просило. Сейчас уже как 10 лет работаю своим весом. Присядания, турник, отжимания обязательно резина. Резиновые петли на ударку. Это просто супер. Пробывал подключать железо, становился как робот, весь зажатый, растяжка не идëт. Снова исключил железо. И просто кайфую. 👍

[@РомчикРамиев]

Согласен. Особенно от весов тяжёлых. Тело деревянное,забитость.все хорошо в меру. Можно для разнообразия делать чисто на силу. Базовые упражнения но не частить

[@TheAsanali29]

Костя Цзю качался железом В неделю не менее 5 раз

[@marielitos1]

@@TheAsanali29 я понимаю о чëм вы. Железо с малыми весами. И работа на мешке, так же гантели на ударку и т.п Я имею ввиду про большие веса. И Тайсон качался))

[@marielitos1]

@@РомчикРамиев 100%👍

[@TheAsanali29]

@@marielitos1 Костя Цзю говорил , что качался большими весами, его рекорд в жиме лёжа 120 или 160 кг

[@nowar2483]

Супер полезное видео! Спасибо Тренеру, а так же блогеру!

[@АлександрЧернышов-э9ц]

Спасибо, круто 💪

[@xrollup]

Когда смотрю ролики с Василием Ивановичем, хочется бежать в зал и отрабатывать, отрабатывать, отрабатывать.

[@СтаниславСухарев-ы8ф]

Спасибо, очень познавательно!!!

[@bulattimer]

Какая атмосфера в этой качалке! Тормозные диски, груша на пружине! Красотища!!☺

[@КоляКеросин]

Чем пафосней зал , тем хуже контингент и отдача от занятий. Почему - то.

[@nancyboy6462]

Ну не всегда. Все зависит от тренерского штаба ​@@КоляКеросин

[@bloodandsweatmma]

🥊Курс по боксу для тренеров от В.И. Филимонова marketplace.mgpu.ru/career/boks-shkola-chempionov/ 🥋Экипировка для единоборств fightwear.ru

[@avetheram4743]

Какой грамотный тренер, браво ! Особенно соглашусь с ним по поводу подтягивании (по своему личному опыту). Подтягивания была моя самая сильная упражнения, но с годами у меня "ломались" плечи и локти. Уже 3 года не делаю, чувствую что суставы востанавливаются 🤞

[@barmaley593]

Холифилд,качался,как подорванный,когда влез в супертяжи и Тайсон качался и Форман,когда вернулся в бокс.,после 10 летнего перерыва,так ,что качайтесь и не бойтесь,главное боксу больше внимания уделять.

[@Saha_Kshatriya]

Главное перед соревнованиями бросить качаться )) забитость все равно мешает а спустя несколько недель на оборот скорость лучше )))

[@bloodandsweatmma]

@@Saha_Kshatriya Все правильно. Тренировка с железом нужна на определенной стадии подготовки.

[@ДмитрийДонской-ш3о]

Тайсон и Холифилд химиками были слосными там не проверяли ни на что.даже перед боем Майки кокс херачил ,точнаяинфа с Леноксом было

[@W1LDtracer]

проф бокс и любительский 2 разных вида спорта

[@barmaley593]

@@W1LDtracer да,но Фрезер,Али, Холифилд,Тайсон,Форман,Риддик Боу,Льюис,все вышли из любительского бокса.

[@chapaevvasiliy]

Спасибо.Обязательно учтём с сыновьями в тркнировках со штангами

[@CooleR152]

Просьба запишите видео про тренажёр груша на пружине, как сделан. Тоже хочу такой сделать. Заранее благодарю

[@bloodandsweatmma]

К сожалению он сгорел

[@CooleR152]

@@bloodandsweatmma , как сгорел?! Зал сгорел или тренажер?

[@Marseille3614]

Обожаю залы в таком стиле, когда половину инструментов сделаны в ручную) какая то в этом фишка есть

[@9078roman]

Без тупых телок с жопами. Чисто мужская территория.

[@basAzov717]

Без комментариев 👍👍👍👍👍👍👍

[@ВесёлыйРоджер-з9х]

Для того, чтобы быть накаченным как Холифилд и не потерять в скоростных моментах - нужно делать громадный нечеловеческий объем тренировок. Самых разных тренировок. С железом, с собственным весом, на скорость, на взрыв. Это невозможно без фармакологии. Всё таки простым смертным это не то что не нужно, а страшно вредно😊

[@bloodandsweatmma]

Ну и плюс генетика

[@sergehavelia]

Сто процентов, ну и многие забывают что топовые спортсмены это бизнес проекты вокруг который генерируются огромные суммы. У них топовые тренера, диетологи, рабилитологи и т.д. Обычному Васе Пупкину по их программе абсолютно бессмысленно тренироваться.

[@ruslannurgabylov6962]

Если нет генетики то там и фарма не поможет.

[@youtuber1662]

Ленокс, Тайсон, Форман, Арчи Мур, Сонни Листон, все качки были с огромными мышцами. Я считаю это их природа ,африканская кровь. Плюс постоянные тренировки по боксу, стимулировали их мышцы и держали их в тонусе.

[@ХозяинПолянки]

@@ruslannurgabylov6962 " Если нет генетики то там и фарма не поможет. " Да можно отпиздить и Тайсона и Холифилга. На голых кулаках. Проблема в открытом жиьничестве и сломанной методике. Специально слоамали методику для натуралов %)))

[@aramaghababyan8827]

Особое уважение тренеру

[@rafayel7732]

Молодец дед 👍👍👍

[@user-rl9hy9zn6w]

В возрасте дядька, а умные вещи говорит, без маразма, я его зауважал.

[@valentipav]

У этого "дяденьки" регулярные физические упражнения качают кровь через мозг, как говорят это второе сердце, и хорошее кровоснобжение внутренних органов.

[@barmaley593]

​@@valentipavвторым сердцем,называют икры на ногах,так,что Качайте икры все.

[@ОлегГорбачев-р8х]

только твоего уважения ему и не хватало 😂

[@eOOOKK]

Маразм есть, особенно по поводу подтягивания. Подтягиваться надо не к бодбородку, а тянуться к груди, подтягивать себя спиной.

[@jokersan9996]

Только включил на 10 минуту, и он говорит попрыгай со штангой и приседания не наши упражнения, приседания как и отжимания это база

[@NikitaAktav]

странно что не вспомнили про взрывные отжимания. хорошая альтернатива работе с грифом.

[@ПавелМаркачев]

На счёт становой, зря дядя говорит, очень хорошее упражнение для спины, укрепляет просто бомбически

[@ХозяинПолянки]

Нахуй она нужна. В Боксе %))))

[@ХозяинПолянки]

Тебе нужна живая - мягкая - резкая - здоровая - без протрузий спина. Чтобы повороты делал. Где тут становая ? НИГДЕ Тем более она не тренирует спину. ТАм идёт только Статика-Сдавливание. Спина там не рабоате )))

[@РоманШаталов-я2е]

Очень классно и познавательно, молодец. Единственное, что смутило это термин : мышцы "верхнего" плечевого пояса, где тогда "нижний "? Впрочем это мелочи.

[@СергейМанько-ж7л]

Он всегда так говорит 😊..У многих старых тренеров это проскакивает ...понятно что нет ,,нижнего плечевого,,

[@ibnbandit]

У старых спортсменов лексикон отличался от совместной, брутальной и научной. Кратко и доходчиво.

[@ВВерхТВ-п1и]

Я перестал качаться и стал легче себя чувствовать, руки стали быстрее. Не вижу смысла в качалке для бойцов, проще это время на профильную тренировку потратить или на кардио

[@ИванИванов-у3ч7г]

Думаете умеренный кач силы удару не добавляет?

[@ВВерхТВ-п1и]

@@ИванИванов-у3ч7г думаю, что нет. И вообще качалка не учит бить, не учит чувствовать дистанцию, не учит таймингу, не учит не бояться ударов, не повышает бойцовский айкью. Забивает мышцы да и только. Это мой опыт, я всю жизнь в спорте. Может, ошибаюсь в чем-то.

[@МаксимКалошин-к3м]

Это после бросания 2-3 месяца так, потом падение мощности и силы будет, идеально 2 месяца силовой и месяц техники.

[@ВВерхТВ-п1и]

@@МаксимКалошин-к3м в связи с чем будет падение силы? Как сила удара зависит от того, таскаешь ли ты железяки?

[@ИванИванов-у3ч7г]

Что думаете по поводу гирь, классические упражнения толчок, рывок, дц с большим количеством повторений 30-40 и выше? Не помешает это боксеру?

[@bloodandsweatmma]

Не помешает, конечно.

[@ХозяинПолянки]

Помешает. Тебе нунжо нормально. НАБИВНОЙ МЯЧ токать %)))

[@Сергей-л1ф5т]

Упражнения огонь рахмет

[@Марат-х9ф9ы]

Даи бог здоровья дядя долгих лет жизни

[@ТониРестлер]

Бог пишется с большой буквы друг

[@Saha_Kshatriya]

Не чего себе какой богатырь от природы ))) высокий здоровый 💪

[@bloodandsweatmma]

😂

[@ЛёняГолубков-у8н]

Ну, я могу сказать, что занимаясь только боксом у меня не было удара, записавшись в качалку, появилась сила в ударе, для меня это было приятной неожиданностью. Но когда на бокс приходили качки, их любой дрищ разбирал как детей, при чем в технике они прибавляли с большим трудом даже через длительный промежуток времени

[@dies0mbre944]

А какие упражнения делал в качалке?

[@ЛёняГолубков-у8н]

@dies0mbre944 все базовые, многосуставные. Но делал их на взрыв

[@ХозяинПолянки]

@@ЛёняГолубков-у8н 1) Хуйня эта качалка. Все они порванные. Большнство этих упражненй нельзя делать 2) Россия СССР как раз сдеалла Систему. По этой систему вырастили множество людей Потом пришли Американцы-Негры-Стериоды. Всех накачали. разучились боксриовать и всё ищут волшебную таблеу. Ты ищещ волшбуство. Как бы мне.... 3) Костя Цзю никого не может натренировать ? Почему . Он сумашседший монглолоид. У нхи мозг рабоатет так. "Надо сделать 10.000 ударов". В любой азиатской секции)))) Его научилис в детской юношенской школе Уехал в Англию Авралию И ещё припудрил это Азиатчиной)))) 3) Тренровка боксера стоит из Аэробики - Скоростных движений (мешко, ядро., выпрыгивание ) + закисление отделов (Икры, пресс, плечи) Крышу снесло, и вот верят то что нужно кчаться. Не толкать ядро. не пргыать на одной ноге. Не бить мешко (его можно бить мало, но максимально быстро-сильно)

[@user-vf5pf2ir2e]

Добрый вечер, я хотел приобрести книгу Василия Ивановича, как это можно сделать ? Заранее спасибо !

[@bloodandsweatmma]

Заказ Книг: тел. [phone] Егор Филимонов

[@CooleR152]

​@@bloodandsweatmmaа что за книга ?

[@ВиталийКуракин-й2г]

Добрый день, увы но развитие физических качеств бойцов особенно в Америки ушло далеко вперед, где есть четкое объяснение что зачем и по чему нужно делать, называется силовая кондиционная подготовка, примером могут служить такие тренера как Василий Волков, Николай Токарев. Там есть и жимы лежа и пниседания, болгарские приседения( потому что чаще всего у боксера ноги развиты по-разному, дают стабилизацию, антиратацонные жимы( на мышцы кора), жим лендмайна( для тех у кого проблемы с плячами) румынская тяга на одной ноги. Если хотите взрывные каечства улучшить это плиометрика( один из примеров данный тренер привел( метод верхошанско), броски медбола. А так наука в этом плане давно шагнула вперед просто у нас это мало кто освещает

[@RaiderKat]

Все чётко скащал бро. У нас же по сей день тренеры старой школы категорически не советуют "качаться", вообще ничего не понимая и не признавая

[@POHITITELTEL]

@@RaiderKat а еще воду пить нельзя на тренировке ))

[@bloodandsweatmma]

Хочется с вами не согласиться. У всех по разному. В США конечно, больше исследований, но все ли ими пользуются, уверен, что нет и там тоже все по разному. Флойд Мейвезер тренируется можно сказать по советской школе бокса и является лучших в мире, но думаю, не всем это подойдет.

[@sanyaozzy7075]

​@@bloodandsweatmmaкто лучший в мире?!! Молчи и умнее казаться будешь.

[@ВиталийКуракин-й2г]

@@bloodandsweatmma согласен что отклик на разные упражнения или тренировки будет разный, как вы правильно подметили это индивидуально, а чаще всего этого и не хватает индивидуального подхода, как в техническом арсенале так и в физической подготовке. Просто нравиться когда есть обоснование и это работает на деле. Практики это тоже большие люди которыее могут по своему заткнуть иследования. В любом случае интересно смотреть, мы не сопорим, не говорим что плохо, просто рассуждаем.

[@НиколайКазаченко-к7о]

Палки в филипинских направлениях не только значит в прикладном варианте применяют, у Фролова работа с грифом намного лучше показана , более подробно

[@СергейМанько-ж7л]

Фролову до Василия Ивановича как до луны ))Это тренер для группы здоровья и интернета ...На умняке одно и тоже под разными соусами подавать ,такой же и лжетренер Рааб ..😊

[@НиколайКазаченко-к7о]

@@СергейМанько-ж7л Может и так , но гриф показали тут в видосе просто хреново, не смотря на как до луны, такой метод хороший и из того шо есть в доступе на трубе только Фролов показал правильно в полном объеме, без выхода в космос Мишка Тайсон приседания со штангой делал , не смотря утверждение ,, та это не наше,,

[@kolyn8888]

А почему ничего не сказано про гири????

[@bloodandsweatmma]

Потому что это сложный инструмент, который требует более высокой координации и время освоения. Это время лучше потратить на совершенствования техники.

[@alexreis2433]

Гири топ для боксёров!

[@ХозяинПолянки]

Ответо простой КАМНИ - ЯДРА - НАБИВНОЙ МЯЧ. Может быть Резинка-Эспандер, проблем что она назад возращает, а человек это сам должен сделать.. Там нет удара Штанги-Гантели об сустав и возврашения. Со своим весом вовзрат безопасный Либо в Бассейне. В бассейне можно сделать бабочка руками. В чём плюс ? Можно максимальную скорость и минимальные травмы. Есть такая физкультура для беребенных и женщин в бассейне, там надевают гантели надувные и ласты. Каратисты они любили раньше в видео упражнения в воде делать :) Гантельками хорошо делать быстро на выносливость, чтобы закислять и увеличивать выносливость. Качалка она ПРОЩЕ :) Боксерская качалка не приносит такого удовольствия. Потому что упражнения на скорость противные (больно, восстановление дольше, нет эффекта Шварцнеггера, связки болят), а упражнения на выносливоость они бесячие. А в Качалку пришёл 10 по 5 или силовая качалка. Ух, домой уходишь %)))) Скажем так, ЛЕНЬ.

[@bloodandsweatmma]

Ничего страшного нет в штанге и гантелях, если правильно выбирать вес и нагрузку.

[@biglittlesport]

Согласен. Качалка для тела это кайф, спорт для ленивых, медленно и не напряжно и всё будет. Бокс конечно другое, там нужно напрягаться и терпеть

[@ХозяинПолянки]

@@bloodandsweatmma Я объяснил что плохо. РЫВОК в конце. При толкании ядра его нет, оно улетает :)

[@ХозяинПолянки]

@@biglittlesportВ США качки это ветераны Спорта, кто из-за травм бросил Американский футбол, Бейсбол и т.д. денежные вещи ))

[@ЛеонидФёдоров-й5е]

Боксёру качаться не просто нужно... Ему качаться - просто необходимо.

[@ПавелКалмыков-й7ц]

В первую очередь влево и вправо

[@ВашеВысочество-г8и]

​@@ПавелКалмыков-й7ца ты хорош)

[@ХозяинПолянки]

Бред полный. Боксеру надо боксировать. И делать спец упражнения

[@ДмитрийСмирнов-р4к]

Вообще супер. "Украду" для своих тренировок.

[@mikehrvnica6759]

В подтягиваниях и отжиманиях работают одни и те же мышцы? Он в себе?

[@SELF-TRAINING]

1. «Качалка - это смерть для боксёра». ЗТР Исаев Н. П. 2. «Всё что забивает мышцы - всё для боксёра вредно». Тренер высшей категории Исаев Т. Н.

[@ИванИванов-я2ь4е]

Где то тихо улыбнулся Тайсон, Холифилд, Джошуа и многие другие чемпионы мира по тяжам. Как в большом весе без железа нарастить массу/силу и поддерживать её, в современном боксе такого боксёра в профи просто сломают. Все такие высказывания, обычно касаются любителей в боксе, где пару раундов, кто больше в пятнашки выйграл, тот и победил. Железо основа подготовки северо-американской школы. А как мы знаем, почти всех чемпионов воспитала по тяжам.

[@alvyrham8227]

Железо - железу рознь

[@макспехота-ь6б]

качалка раз в неделю для поддержания других групп мышц , а так нужны гантельки , жгуты , эспандер , кувалда , набивной мяч - за глаза мышцу усилит .

[@ИванИванов-я2ь4е]

@@макспехота-ь6б усилит да, но не даст прироста мышечной массы. Если боксёр хочет уйти в тяжи, набрать массу качественно и главное её удержать, только железо

[@VovaHCK]

@@ИванИванов-я2ь4е и не только тяжи)

[@iamAS028]

Это же элементарно и легко всё делается!

[@newlife4830]

Наклонятся в подъемах на бицепс чтобы не нагружать спину 😂 ну и бить с гантелями для силы удара плохой вариант (вектор нагрузки вертикальный, а усилие удара горизонтальное). Для первого лучше встать у стены или скамья Скота, а во втором случае резина чтоб вектор удара и нагрузки совпадал. А вот выбросы грифа топ

[@wild_reader]

@newlife4830, работаю с гантелями 3-5кг не для силы удара. Никогда к концу тренировки руки не опускались от усталости?

[@takeda.ivanovich]

7:55 - отжимания тоже самое что подтягивания?!

[@AHTOH_MOCKBA]

Доброго времени суток. Курс не отрывается , он ещё действует ? Как с вами связаться ?

[@ТоляПак-ш1ч]

Хороший тренер😊

[@vitaliyzazulin8806]

👍👍👍

[@Роман-ч1ы]

Артур Бетербиев делает тяжелый жим лежа, Мурат Гассиев вообще не делает жим. Но оба бьют как кувалдой.

[@РоманБуторин-н8б]

Больше видео с этим мастером! Нужно оставить потомкам.

[@imHukuma]

7:58 очень странно слышать, что «мышцы практически те же самые работают» в подтягиваниях и отжиманиях. Как стабилизирующие корпус, возможно, но это в принципе движения разного характера И в целом лучше это все развивать равномерно, потому что перекос в сторону грудных может вызвать проблемы с позвоночником. А на этом фоне скрипяший сустав покажется сказкой

[@mauglistarzanas903]

Необходимо работать с тяжелыми штангами, базовыми упражнениями. Все профессионалы так работают. В Советском Союзе бокс был только для набора очков.

[@CooleR152]

Что за тренажёр не пружине ?

[@НиколайСоловьев-к2ц]

Не знаю, мне 70 лет, я всё делаю , и каждый день и без выходных и праздников, и не заморачиваюсь.

[@БодибилдинготИстоковКАМЫ]

Подвал конечно.,можно Ли oFp ?

[@YoyoJajun]

👍

[@iamconsumerrr]

Какой грамотный тренер! Еще и по народной медицине понимает, расторопша действительно очень хорошо помогает печени. И про пользу постоянного употреблении воды. Вот это СОВЕТСКАЯ школа! Комплексные знания по физике-химии и здоровью!

[@konstantinlisitsa8443]

ага, особенно когда сказал, что присед со штангой не нужен)

[@ХозяинПолянки]

@@konstantinlisitsa8443 Дак присед и не нужен %))) Мозгов нет. Сейчас МОДА на Качалки. Тоько в Боксе они не помогает. Зато ходтя раскачнные и переломанные. И чё? Баскетбол может полезен? Баскетбола ты боишься :)))

[@konstantinlisitsa8443]

@@ХозяинПолянки присед не нужен в любительском боксе , где нужно фехтовать на очки, а не наносить ущерб. Вы только и можете, что скакать и играть в пятнашки в перчатках, в которых даже кулак нельзя сжать. Ни физухи, ни удара, одно фехтование.

[@ИванИванов-ы3г8й]

Интересно, а почему американские профессиональные боксеры такие как Холлифилд, Тайсое, Туа и другие тягали большие веса и незакоепощались и не замедлялись.🤔В 90-х боксеры прекрасно совмещали бокс с качалкой и не парились🤷🏼‍♂️Этот бредовый вопрос возник в наше время🤦🏼‍♂️

[@bloodandsweatmma]

Есть специалисты с пробелами знаний в этом вопросе, и для них проще запретить, чем разбираться.

[@wild_reader]

@user-wb9ui7jz9g, может Холлифилд и Тайсон от качалки замедлились.

[@ХозяинПолянки]

Они сидели на стероидах. А Тайсон разулися боксировать полсе Тюрьмы качаки %)))

[@СергейБеляев-г4ы]

В тяговом движении и в жимовом (толчковом) не могут участвовать одни и те же мышцы.

[@ХозяинПолянки]

Могут. в Любм движении раотают обе мышцы антогонисты %))) Причем вторая мышца ТОРМОЗИТ, чтобы дурак не порвался. Ибо настоящее движение идёт под ТОКОМ, стероидами-адреналином и т.д. СУДОРОГИ.

[@ДункенМаклауд]

У меня 120 кг штанга рабочий жим всегда с этого веса начиная ну и ногда 130 кг

[@user-nb2gh9xu4v]

😎👍

[@валентинляльков-е7т]

А как же Бальбоа?;😊

[@RaiderKat]

Именно по этому проф боксеры работают с железом и приседают в том числе, а потом любителей которые только с грифом "прыгают" разносят в пух и прах... По мойму уже старая школа бокса с их не принятием адекватного кача, себя изжила

[@rogdaiprihodko4702]

В принципе в качание мышечной массы и силовые упражнения на силу есть разница если в процесе силовых упражнений растёт мышечная масса это не значит что человек качается и этот тренер говорил о юнных боксёрах у которых не окрепшие суставы и после подтягиваний на перекладине и спаринге случаются травмы , и вообще не видел в тренировках знаменитостей что турник у них в приоритете , приседания со штангой есть и жим лёжа , но опять же какое процентное сотношение к тренировкам эти занятия с железом .

[@ИванНаумов-з3ф]

​@@rogdaiprihodko4702вы правы и это процентное соотношение ещё и распределено в разных стадиях подготовки, тот же Холифилд явно качался много, но скорее всего на ранних стадиях подготовки к бою, постепенно смещая фокус с качалки на боксерский зал

[@Роман-ф5д5к]

Я как доктор спортивной медицины скажу: Качаться надо боксеру!!!!! Качалка ни как не влияет на скорость,а вот на силу и мощь влияет. И потом обычная формула по физике Где скорость масса и время друг от друга зависят

[@СабитСабитов-ц2д]

Расторопша тема, как 3 года пью

[@artemnikolayevich3649]

На Каса Д’Амато похож и внешностью и голосом

[@SantosBonus07]

Я всегда смотрю ваш канал и заметил одно ведущий еле 10 раз отжимается, тяжело встает , постоянная одышка вопрос когда он начнет спортом заниматся😂 прогрес за годы НОЛЬ

[@ОлжасКобекбаев-ъ5ю]

Надо 2 раза в неделю обезон качаться.. Жим, становая, присед.

[@Orca_133]

Из моей практики как раз жим лежа бесполезное для ударника упражнение. Гораздо важней взрывная сила ног, крепкая спина и пресс. А это приседания становая и взятия на грудь или толчковая тяга.

[@bloodandsweatmma]

Возможно, для вас так работает, но для других жим нужен.

[@Orca_133]

@@bloodandsweatmma со мной занимался МСМК выступавший до 91, жим максимум 110 у него был. Бил при этом так что мешки складывались. Вот упражнения из арсенала армрестлеров действительно полезны для бокса. Очень хорошо укрепляют запястья локти. Не сама борьба а именно всякие подсобные упражнения.

[@АрсенРамазанов-ц6г]

@@Orca_133Давно для себя взял на заметку делать упражнения армрестлеров смотрел соревнования панчер самые сильные удары были в основном у армрестлеров сильные чем у боксеров и других представителей

[@svetakrysenko2839]

Ну хоть один нормальный коммент, а то думаю чтоттренировать для самообороны кулачной. Кулак набит, а дальше что . Правильно ноги и торс. Бицуха и плечо не нужны боксеру это все толчковые удары, и на улице они хз не помогут наверное. Сила удара в корпусе, поворот и все от ног

[@ХозяинПолянки]

@@svetakrysenko2839 Толкать набивной мяч :) Кидать. Как баскетол. И толкание ядра :)

[@Anton_Elshin2]

Попади я к этому тренеру в детстве, сейчас бы Мейвейзер за автографом за мной бегал

[@BIACK333]

А как же работа с ГИРЕЙ от них удар пушка потом

[@ХозяинПолянки]

Пока ты плечо не вывернешь %))

[@black99888]

Зависит еще и от организма спортсмена. Если у вас сразу начинается рост мышц, то будет уходить много времени и сил, чтобы разбросаться, убрать забитость и вернуть скорость рук. Так что это полезно, но не перед соревнованиями и с конечно же с учетом особенностей организма.

[@edmonddantes7653]

Отжимания и подтягивания - это совершенно разные работающие группы мыщц!!!

[@НиколайСоловьев-к2ц]

Почему? Грудные к примеру работают и при отжиманиях и при подтягиваниях.

[@Ange13yes]

​​@@НиколайСоловьев-к2цвы издеваетесь ? Как у вас работает грудь при подтягиваниях ? Подтягивания это спина и руки , отжимания грудь и руки - сами движения даже антагонисты друг другу : тянущие и толкающие.

[@wild_reader]

@@НиколайСоловьев-к2ц , грудные при подтягиваниях не работают

[@polzovatel582]

​@@НиколайСоловьев-к2цпри подтягиваниях грудные не работают

[@ивансидоров-л9й]

Василия Филимонова можно увидеть набрав Олег Калистратов и там команда сборной Москвы в далёкие 80-е перед спартакиадой народов, Филимонов будет с лева. Олег Калистратов мастер спорта советского союза по боксу, убит в годы криминального хаоса в стране, но он и сам такой же был

[@alekstamboff4321]

Филимонов нет конечно, не бандитствовал

[@AndreiUlitin]

Бицепс боксёру не нужен, а вот борцу нужен?

[@nikolas_pride]

КАЧАТЬСЯ....НЕ КАЧАТЬСЯ... БЫЛО БЫ ТАК ВСË ПРОСТО ))) ТЫ ПОПРОБУЙ ЕЩË НАКАЧАЙСЯ, ЭТО НЕ КАЖДОМУ ДАНО...

[@ХозяинПолянки]

Качаться точно не надо. ТАЙСОНЫ на стероидах сидели :) Как и Холифилд. Он худой баскетболит был. ВДРУГ, за год такой раскачался мясом %))) И дереутся они на препаратах специальных (ЮФС был безконтрольный допинг, когда ввели... Тяжеловесы все сдохли. Т.е. надо много кольнуть, чтобы тяжолая туша бегала прыгала ради зрителей) К боксе это не имеет отноешния. Качнешься = тернировка прпала :) У тебя воссатновление.

[@LaBAMBA-z8d]

Профессор

[@мустафабадинов-в2х]

разобранная шестерка: …

[@Вячеслав-у1о3м]

Это всего лишь его мнение и взгляд на бокс. Есть и другие мнения и взгляды. В Штатах бокс более продвинутый. И в Мексике да и вообще за рубежом. А он застрял в восьмидесятых. Методики бокса сильно изменились. А он как-будто в своём коконе сидит и ничего нового не воспринимает. Не надо у таких учиться.

[@BlackhandJoe]

Это прям очень плохо. Мб в боксе дядька и разбирается, но в плане кондиционной работы, все очень плохо и не о том. Какие то обрывки информации в перемешку с мифами, замешанные на личном опыте и страхах. В наше время так нельзя. И людей учить, опираясь на это нельзя. Тем более выдавая дипломы. Лучшая качалка для бокса - Bupas gym. Лучший кондиционщик - Токарев.

[@kornelijazara4568]

Эти удостоверения , - « филькина грамота»…

[@BlackhandJoe]

@@kornelijazara4568 безусловно. И тем не менее, они есть.

[@piponidj]

6to master tvorit s shtanga 140 kg jim leja

[@ПавелВладимирович-ф7ч]

Можно пожалуйста не делать вступление?

[@КрутойСупермен-ъ7с]

Анатомию только тренер не знает. Подтягивания и отжимания совершенно разные упражнения

[@КтоздесьТруЛяля]

Какой интересный дедулечка, в каком городе он преподаёт?

[@andrewsmadich6384]

Костя Дзю всегда жал штангу...90 кг на 10 раз...

[@ХозяинПолянки]

Это ОФП, а не железо

[@ХозяинПолянки]

Мозгов нет, ХУЛИ вам докажешь. Тренировка боксера это Бег-аэробика и т.д. + Выпрыгивание, Ядро и т.д. (любые движениея на максимальную скорость) + Закисление. Железо на 10 даёт только хорую легкую тенировку. Приседал на 10 раз легко, на селдующий день легче по лестнице идти. Стимул. Но никакой Качакла-Качалки там нет%)))

[@igordobrinchyk1693]

Сельский час в 80-ых....(((

[@konstantindobrovolsky2837]

курс отсутствует

[@jenncon2012]

Мастера старых школ не уделяли силе достаточно внимания считая превыше технику.. но в боксе как и в жизни побеждает тот кто сильнее... да техника оч помогает.. да надо быть быстрым и взрывным.. но надо тренировать и все тело..

[@---fq2kd]

тайсон железом не занимался

[@woodywoodcapper9361]

Клоун, глянь тренировки железного Майка

[@---fq2kd]

@@woodywoodcapper9361 покажи сын мой ))

[@---fq2kd]

@@woodywoodcapper9361 тайсон работал только со своим весом - отжимания пресс груша мешок лапа бег велик - железо закомплексовывает боксера - и вообще штанга гири гантели это орудие борца - боксерам они противопоказаны

[@Gennadich-54]

А что свистишь при выдохе, для эффекта 😅

[@dimakosovskiy2208]

Ведущий, а чего ты такое желе. Ты же тренируешься с лучшыми тренирами. По ходу ты не очень любишь этот спорт. П.с. извини конечно если у тебя травмы какие-то.

[@bloodandsweatmma]

Просто мой идеал боксера Тайсон Фьюри)

[@dimakosovskiy2208]

@@bloodandsweatmma вопросов нет😁 Только вот я бы хотел уточнить, что говорил не о внешнем виде( если что это твоё дело ) , а о технике. Столько лет в теме, а как то корявенько получается..

[@alexandrstroudin8303]

Дед несёт черти что, у него в подтягивании и отжиманиях "почти те же самые мышцы работают)" В реальности, нет!

[@АндрейБусидо]

Все ,имеет место быть но мир уже совсем другой много что поменялось но люди нехотят учить новое Я о тренерах который за 50

[@одинизвас-ш2и]

Тренер, который не понимает биомеханику человеческого тела - это не тренер! У этого при подтягивании на перекладине и отжимании от пола, мышцы работают практически те же самые! Тренер не должен быть настолько невежественным!!

[@РусланБелов-п8р]

Ну,да, насчёт отжиманий и подтягивания, конечно сказанул.но насчёт остального, конечно знает.

[@sergejdavidov5669]

Достаточно посмотреть на мускулатуру американских профессиональных боксёров особенно тяжей ,полутяжей, чтобы понять что этот дед говорит ерунду

[@ХозяинПолянки]

Дак они на стероидах и кокаине. А на голых кулаках все негры проигрывают :))))

[@ХозяинПолянки]

Просто вы ЁБНУТЫЙ. Качок. Тащите качкизм куда не надо. Задача просто ПОПАСТЬ голым куламком в цель и вырубить. Нет, надо качаться, надо Становую Бокс это как Танцы. Тут нужна Пластика. Нет, вы чт, надо качатсья %))) В итоге, сейчас люди разучились боксировать. Правильно. Они все качаются, у них всё болит, большое всё. Боксировать тоько не умеют. И ПРОГРАЮТ :))

[@ХозяинПолянки]

Чем меньше тем лучше, это прикол бокс. Ниже коостей чевоек не упадет. У него кости есть. А всё остальне жрет энеошию и мешает))

[@КрутойСупермен-ъ7с]

Очень хороший тренер в плане бокса, но в плане физики он ничего не знает

[@СерикАхметов-м8т]

Бред канешн. Дед застрял в 60х годах.😁 Спорим что он ещё и пить запрещает во время тренировки 🤣

[@ХозяинПолянки]

60ые это и есть Реальность. Ты не можешь тренироваться кроме как в стиле 19 в. или 1960х. Либо ты должен КОЛОТЬ СТЕРОИДЫ и т.д. Вот ты боксировать и не умеешь. Ты качок. Любой подросток выйдет и сломает тебя

[@МаксимСмирнов-ч3ш]

Про питьё он говорит на 20 мин. Не запрещает