i social stanno sabotando il tuo benessere

Tutti abbiamo sentito dire che i social possono aumentare l'ansia e farci cadere in continui confronti con gli altri. Ma oggi non voglio ripetere questi concetti. Invece, esploriamo insieme alcune azioni pratiche che possiamo mettere in atto per usare i social in modo positivo, mantenendo il controllo e trasformandoli in uno strumento di benessere anziché una fonte di stress. Siete pronti a cambiare prospettiva?
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Tiktok: mcdanalds.0

[@licht8217]

Ho apprezzato particolarmente questo video. I social ormai fanno parte della vita della maggior parte di noi, e, come ogni cosa, influenzano il nostro umore e la nostra giornata, quindi sono una grande fan dell'aggiustare il nostro feed a seconda di ciò che ci fa stare bene e ci trasmette emozioni positive o ci dà qualcosa di costruttivo. Dovremmo proprio imparare a ricostruire un rapporto più sano col mondo virtuale in cui bene o male passiamo parte della nostra giornata!

[@tribesurgee4837]

Ciao Dana, io ho disinstallato tiktok da ormai dei mesi, ho notato che passavo troppo tempo su quel social e letteralmente mi friggevo il cervello da mattina a sera abbassando completamente la soglia della mia attenzione. Da quando l’ho disinstallata riesco a concentrarmi di più, banalmente riesco anche a seguire un video intero su youtube cosa che prima non riuscivo a fare perché essendo assoggetata a stimoli brevi non mi ero educata all’ascolto lento e attenzionale. Ora guardo molti video su youtube riguardanti la crescita personale, e il mio tempo di utilizzo si è ridotto per gli altri social. Preferisco investire il mio tempo nella “formazione” o il benessere dell’anima attraverso video come i tuoi. Un’altra chicca che consiglio a chi come me vorrebbe migliorare in questo è impostare un tempo di utilizzo minimo per ogni applicazione. Io ad esempio l’ho fatto per instagram mettendo come tempo massimo 1 h. È una funzione che fa la differenza! (so che c’è su iphone ma su android non saprei). Buone feste a te edo e la piccola fayre💋

[@tizianoc3492]

Questo è un tema che mi interessa molto. Sono lontano dai social (meno KZbin) dal 2016 quando ho cancellato Instagram. L'ho fatto perché per me era inutile. Vedere contenuti a caso, mixati a pubblicità, mi dava il mal di testa, non riuscivo a capirne il senso. Come anche te consigli di fare, per me scegliere i contenuti è infinitamente più importante dal numero degli stessi. Ho scoperto di recente che questo tipo di pensiero è piuttosto diffuso, c'è un movimento che spinge verso un uso consapevole di internet: digital minimalism. Io l'ho scoperto tramite Cal Newport, informatico, professore universitario, autore di podcast e libri in merito. Consiglio caldamente di esplorare il mondo del minimalismo digitale se vi interessa il tema. PS: per me era la soluzione più opportuna rimuovere i miei account dai social. Si può essere bravi minimalisti digitali anche tenendo le stesse app che si usavano prima.