I Tutorial para preparacion X Ruta de las Fortalezas 2019 Cartagena

[@mariabellangarcia9810]

Muchas gracias!!, Este es el primer año que voy y estoy un poco asustada, tus consejos ....son chapo, gracias por compartir tu experiencia de esa manera, ...

Que placer ver que vuelves por aquí de forma regular

[@ismaeljesusabenzagarcia4934]

Encantado en conocerte, es primera ruta después de dos operaciones de menisco en mayo y julio del 2018 y con una condromalacia rotuliana de grado 3 estoy muy bien físicamente y sobretodo mentalmente he perdido 12k pa bien de mi y sobretodo de mi rodilla muy animado con varias rústicas ya hechas, en fin mucha gracias por los videos a tope con toda tu información un saludo

[@rubenperona83]

como se nota que eres un experto en esta, nuestra ruta de la fortalezas; siempre son buenos tus consejos, a los cuales les tomo nota y los hago mios. gracias hermano por tus aportaciones y consejos. un abrazo de tu hermano y compañero.

[@JesusGomez-jh5dt]

Necesito unas información. Aunque llevo varias trail, tengo la duda de las zapatillas. Si coger asfalto o trail. Consejo?? Unas Pegasus ounas hierro7? Por ejemplo 2:31

[@tomakyacho3527]

Partimos de la base que no es una competición ni una carrera de trail, es una marcha cívico militar pasando por las fortalezas de la ciudad, con una dureza de su desnivel positivo para poder terminarla en 12 horas, por lo que no se tendría que ir mas rápido, entrenar mas para ir en cabeza y no pillar tapones, habéis echo de esta Ruta como su nombre bien indica una carrera de trail, es mi opinión sin desmerecer a nadie porque corra, ande o vaya haciendo el pino puente, por lo demás muy buen trabajo por los videos/tutoriales y felicidades con compartir con los demás, un abrazo.

[@albertokuman8445]

Que grande eres Ramón!!!

[@TukiAppleHome]

Que pena haber descubierto estos videos ahora a pocos días de la competición. Pero ya lo sé para próximos años porque pienso repetir 💪💪💪

[@JoseJose-fd1pw]

Tú haces entrenamiento para esa carrera? gracias

[@procitoz4286]

eres un grande yo soy un amigo del kuco

[@procitoz4286]

grande ramon xd