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🚫식단관리 없이🚫 한달 3kg 이상 빠지는 운동 (feat.살빠짐 주의)
19:45
"나가서 만보 걷기 대신 '이운동' 꼭 하세요" 집에서 하는 5분 초간단 근력강화 노화 방지운동! 혈당은 낮추고 중년뱃살 쏙 빠지는 운동효과 최고 입니다.
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이 운동하고 체지방 쭉쭉 빠지고 근육이 엄청 늘었어요 (feat.무릎통증X, 층간소음X)
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Mothertv
Күн бұрын
Пікірлер: 208
@해피쏭쏭-f5n
2 ай бұрын
진짜 안질리고 꾸준히 할 수 있어요. 몸무게 절대로 안바뀔거 같더니 두달만에 3킬로 빠졌어요~~엄마티비 최고~!! 운동동작 하나씩 설명해주시는거 좋아요~~
@mothertv
Ай бұрын
안녕하세요 해피쏭송 회원님^^ 엄마티비와 함께 두달만에 3키로나 감량한 우리 회원님 너무너무 최고에요💕💕 앞으로도 엄마TV 항상 우리 회원님 위해 노력해서 좋은영상 만들겠습니다^^
@박창경-g7j
Ай бұрын
😊😊😊😊
@박박상훈-q3p
Ай бұрын
@@mothertv엄마 TV 김쌤님의 댄스 운동 동작 덤벨 2개 들고 따라 했습니다 호주까치 호주검독수리 파워 파이팅 🦅🦅🪽🪽⚫️⚫️⚡️⚡️⚡️🥋🥋🥋🥋🐅🐅🐅🐯🐯🐯🐯💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥🔥🦁🦁🦁🦁🐲🐲🐲🐲🐉🐉🇺🇲🇺🇲🇺🇲🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇰🇷🇮🇱🇮🇱🇮🇱
@금애양
18 күн бұрын
체지방버닝제을어디서사나요
@민결-n7k
Ай бұрын
남성분들은 하체가 튼실해야 사랑받습니다 ㅎㅎ
@e희라
Ай бұрын
맞습니다 남자는 하체 입니다 다리 힘빠지면 식탁반찬이.,....
@유라9912
Ай бұрын
프샤보니 넘이쁘시네요 다리 힘 이ㅃ ㅏ이 들어갑니다 !!
@ohiiiiiiiiiiiiiiii
Ай бұрын
저도 체지방버닝제 먹으면서 매일 홈트하고 있습니다 ㅎㅎ 근육이 느는 방법은 모르겠서리 ㅠㅠ 살만 자꾸 빠지네요
@한아라-y9t
Ай бұрын
체지방버니제가?머에요?
@USER___319
Ай бұрын
@@한아라-y9t체지방 태우는...기능하는거같네요 ㅎ
@은자매맘-k6p
Ай бұрын
오늘도 으쌰으쌰 ❤❤
@김명숙-n8y2m
2 ай бұрын
지방감속 근육 뿜뿜~~
@자연으로-h2f
Ай бұрын
출근전 몸풀고갑니다 감사감사❤❤❤❤❤
@전양숙-v3k
Ай бұрын
아~~오늘도 지방감소,근육 뿜뿜!!!!
@SOO0607
Ай бұрын
오랜만에 근력운동하니 땀이 많이 나네요!~~꾸준히해서 건강하구 날씬해지려구요^^
@정혜연-v1m
2 ай бұрын
늘 지치지않게 힘을 주시는김샘님께 감사합니다 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@jesustrust6472
2 ай бұрын
👍
@프렌치코코
16 күн бұрын
잘따라하고 있습니다 쉬운동작으로 운동 넘나 좋습니당♡♡♡
@한승애-q1z
Ай бұрын
좋아요 혼자 내근해서 답답심심했는데 활력있고 생기가 돕니다
@심빠빠
Ай бұрын
지방 감소 근육 뿜뿜. 달려달려 할때 무릎이 아픈데 건너뛸까유 ㅠㅠ
@김명은-b6i
Ай бұрын
지방감소 근육뿜뿜!! 감사합니다
@샹들리에-l9e
Ай бұрын
지방 감소~ 근육 뿜뿜!! 오늘도 감사합니다 김쌤~^^
@Hs-rr2wp
Ай бұрын
지방 감소 근육 뿜뿜 땀나네요~~수고 많으셨습니다^^
@영희윤-t2p
Ай бұрын
지루하지 않고요 무리도 안되고요 즐겁게 잘 마무리되게 하시네요 몸이 개운합니다 감사😂😂😂
@mothertv
Ай бұрын
우리 회원님 화이팅입니다💕
@불기둥-v9u
10 күн бұрын
감사합니다 덕분에 운동 재미있게 하고있습니다
@debbielee5103
Ай бұрын
지방 감소 근육 뿜뿜 제바알~~~~~
@민덕순-b7m
12 күн бұрын
김선생님 운동너무 좋아요 😂
@횬횬-f7y
2 ай бұрын
역시 오늘고 욜심히 달려~~~~~~
@jesustrust6472
Ай бұрын
♡
@도금송임이데레사
Ай бұрын
지방 감소, 근육 뿜뿜 처음으로 따라 해 봤어요
@쓰리맘-x6b
2 ай бұрын
오늘도 열심히~~~
@jesustrust6472
Ай бұрын
❤
@메리-k7o
2 ай бұрын
지방 감소 근육 뿜뿜. 잘. 따라했습니다.❤❤
@진오김-e9g
2 күн бұрын
김샘감사합니다 ~
@장미꽂-p8f
Ай бұрын
시니어라 1년 넘게 엄마tv 시청했습니다 처음으로 댓글 남겨요 김샘 화이팅!!! 지방감속 근육빵빵
@김수경-c5c
29 күн бұрын
지방감소. 근육뿜뿜. . . 김쌤 감사합니다^^
@yonggari76
2 ай бұрын
지방감소 근육뿜뿜! ❤❤❤❤
@jesustrust6472
Ай бұрын
♡
@박미숙-t7h2y
Ай бұрын
감사합니다 ❤❤❤행복하세요 지방감소뿡뿡
@강랄라라
2 ай бұрын
지방 감소, 근육 뿜뿜❤ 오늘도 김쌤 덕분에 운동 열쉼히 했네요🎉
@mothertv
2 ай бұрын
오늘도 열심히 운동한 우리 강랄라라 회원님 김쌤이 응원합니다💕
@나야나-h1c1e
Ай бұрын
20241023 지방감소, 근육뿜뿜!! 회식하고 와서 오늘 20분 살짝 했는데~ 와 근데 땀 줄줄이네요~ 근육에 힘 빡주고 하시면 됩니다 헐렁헐렁 x
@mothertv
Ай бұрын
우리 회원님 항상 열심히 하시는 모습 보기 좋아요💕💕
@jynature88
Ай бұрын
지방감소 근육뿜뿜 김쌤 오랜만에 왔는데 여전히 좋습니다! 다시 운동해보려고요. 김쌤도 늘 건강하세요!!
@mothertv
Ай бұрын
우리 쁘니 회원님 김쌤이 항상 응원할게요 ㅎㅎ 감사합니다💕
@estherpaik1000
Ай бұрын
오늘은 밤에 운동, 최고!
@박옥윤-h4x
2 күн бұрын
요즘복지관방학이라김샘유티브 보며20분운동합니다 나이는 80다됫지만 너무감사합니다
@estherpaik1000
Ай бұрын
지방감소 근육 뿜뿜 감사합니다
@박미경-z6p
Ай бұрын
굿😊😊😊
@손병희-i1g
Ай бұрын
너무너무좋아요 엄마티비하이팅~~^^
@박영록-v5c
2 ай бұрын
지방감소근육뿜뿜오늘도김쌤짱짱짱❤❤
@miripark254
26 күн бұрын
감사해요~
@한승희-x5t
Ай бұрын
지방 감소 근육 뿜뿜! 매일 꾸준히 따라하고 있어요! 감사해요!
@이나원-y3z
2 ай бұрын
지방감소 근육뿜뿜 쌤 최고~~~❤
@mothertv
2 ай бұрын
나원 회원님 운동인증 조아요💕
@Charis_IM
12 күн бұрын
6기 시작! 지방감소 근육뿜뿜❤ 감사합니다!!
@mothertv
11 күн бұрын
6기 화이팅입니다💕💕
@soo-ef1zb
18 күн бұрын
지방감소 근육 뿜뿜~!!
@날마다신나-v1r
8 күн бұрын
지방감소 근육뿜뿜❤ 김쌤 저 두번 반복했다요~~~^^운동 강도 저랑 잘 맞아 좋은거 같아요
@양미희-w6s
2 ай бұрын
❤지방감소 근육뿜뿜❤ 다~~ 💗김쌤💗덕분이에요~~~ 땀이 뚝뚝... 근육 빵빵... 영상 기다리고 열심히 따라한 보람있네요 👍
@김귀례-c8l
9 күн бұрын
김태현 선생님 오늘도 수고 많았습니다. 고생하셨습니다. 너무 너무 감사합니다 사랑해요
@결이율이맘
25 күн бұрын
오늘도 열심히 지방 감소 근육 뿜뿜 ❤
@yeonsuk99
Ай бұрын
지방 감소 근육 뿜뿜 땡큐
@미나채널-u3z
9 күн бұрын
어렵지 않고 재밌게 잘했어요.
@민정쓰-j3t
Ай бұрын
지방감소 근육뿜뿜❤ 지방감소에는 김샘멘트자극 뿜뿜❤
@김귀례-c8l
2 ай бұрын
김샘 선생님 수고 많았습니다. 지방 감소 뿡뿡 너무 너무 좋아요. 저는 근육이 제일 중요하거든요. 김선 선생님 오늘 수고 많았습니다. 아침저녁으로 따라 한다고 하고 있습니다. 끝까지 합니다 오늘도 수고했습니다 사랑합니다
@다이어트성공하자사랑
Ай бұрын
❤❤오늘동영상운동해서가기분좋가태요🎉🎉🎉
@jesustrust6472
2 ай бұрын
쉽고 가벼운 운동 최곱니다
@김애란-y7q
9 күн бұрын
오늘 김쌤과 운동 완료.
@박성순-h2j
2 ай бұрын
지방감소근육뿜뿜. 넘감사합니다
@mothertv
2 ай бұрын
오늘도 열심히 운동한 우리 성순 회원님 응원합니다💕
@플로레스-s8x
2 ай бұрын
김쌤 덕분에 그 귀하다는 근테크 잘했습니다. 제발 지방은 나가고 근육만 남거라--😅 김쌤이 있어 오늘 아침도 뿜뿜 했어요 ^^ 감사합니다 🎉
@김경남-e1k
26 күн бұрын
지방 감소 근육 뿜뿜~~ 내일 이시간에 또 만나요^^
@김경옥-s8b
2 ай бұрын
지방감소 근육뿜뿜~~덕분에 저녁운동 잘 마무리햏ㅇ습니다,감사해요~~^^
@김경남-e1k
Ай бұрын
지방감소 근육뿜뿜~~
@최미-n5l
Ай бұрын
지방감소 근육 뿜붐 짱
@윤여옥-d8x
Ай бұрын
짧은 시간인데 땀이 주르륵. 지방감소,근육 뿜뿜!❤🎉😂
@감풀-e6e
2 ай бұрын
지방감소 근육뿜뿜 낼 운동은 이 운동입니다. 아자 홧팅
@jesustrust6472
2 ай бұрын
♡
@황금알-f7n
2 ай бұрын
지방감소근육뿜뿜
@K민트-e3v
2 ай бұрын
지방감소 근육 뿜뿜^^ 화이팅!!!
@mothertv
Ай бұрын
민트 회원님 출첵 환영하고 칭찬해요💕
@윤태현-q1m
26 күн бұрын
11.18 완료 지방감소 근육뿜뿜
@김윤이-x8t
Ай бұрын
지방 감소, 근육 뿜뿜 완전 땀나요~ 내일도 할게요
@金秀真수진
2 ай бұрын
어제오늘 이틀 영상보면서 잘따라했어요.
@user-zf5os8jh4c
Ай бұрын
지방감소 근육쁌쁌 늘 잘 따라하고 있어요 오빠 최고
@mothertv
Ай бұрын
우리 회원님 감사해요💕💕
@지야-z2y
Ай бұрын
지방감소 근육뿜뿜!!!!ㅋㅋㅋㅋ땀이 생각보다 많이나서 놀랬어요ㅎㅎ충분히 따라할수있을정도라서 좋아요^^개운하네요!하나더하러갑니당😊
@lovecatmom
25 күн бұрын
30대후반에 관절 여기저기 아프고 운동했다가 그다음날 허리아프고 등등의 연속이엇어요. 그런데 김쌤 영상은 따라하기 쉬우면서 진짜 근력이 생기는 느낌이 들어 너무너무 좋아요!!!
@엘리김-y4j
Ай бұрын
지방감소, 근육 뿜뿜!!!!
@elliekim0323
3 күн бұрын
미국 뉴저지에서도 김쌤 따라서 열심히 운동하고 잇어요~ 쉬운것 같지만 땀이 엄청 나네요~ 항상 감사합니다~ 엄마TV 주위에 열심히 광고하고 잇어요~
@유캔손
2 ай бұрын
엄마티비 파이팅
@김미영-i1j4g
22 күн бұрын
지방감소 근육뿜뿜!!
@summer2591
Ай бұрын
지방 감소 근육 뿜뿜! 밤이 늦었지만 보고 싶은 티비 프로그램도 참고 운동 완료했습니다! ㅎㅎ
@bjy0802
Ай бұрын
천천히 하니까 더 운동이 되는것 같아요 지방이들이 방을 빨리 빼야할텐데 말이지요 열심히 따라하겠슴다~😊
@임경옥-v6q
Ай бұрын
지방감소,근육 뿜뿜
@shinemoon1724
Ай бұрын
지방감소 근육뿜뿜👍👍
@김경남-e1k
Ай бұрын
지방 감소 근육 뿜뿜~~😮😮😮
@잊지마스크
22 күн бұрын
뿌니뿌니 뿜뿜
@이지원-n5y
2 ай бұрын
근육이 늘어야 되는데~ 또 해볼게요!!
@RisWell1
Ай бұрын
오늘은 이거로 김쌤과 운동했습니다. 쉽고 부담없고 시간 순삭이에요!
@제이-b3n5d
Ай бұрын
지방감소 지방뿜뿜 너무 오랫만에 방문했어요 와 여기저기 다 아파요 ㅠ 다시 시작 하렵니다~
@이진숙-g7o3m
Ай бұрын
너무좋아요 근력운동에 최고입니다 목디스크 허리디스크예방은 물론이거니와. 헬쓰장 안가도 되겠네요 좋아요 ㅋㅋ
@신나영-s6b
2 ай бұрын
지방감속 근육뿜뿜~😅😅❤❤
@배미연-y2u
2 ай бұрын
2년 넘도록 보면서 매일 운동 1시간 짜리와 10분~20분짜리 추가해서 열심히 하고 있어요! 엄청 몸이 단단해지고 이제 하지 않으면 찝찝해서 못견디겠네요! 김쌤 감사해요~~
@mothertv
Ай бұрын
안녕하세요 미연 회원님^^ 우리 회원님 김쌤이 항상 응원합니다💕💕
@이영아-d4u
2 ай бұрын
지방 감소 근육 뿜뿜❤
@mothertv
2 ай бұрын
영아 회원님 운동 인증 칭찬합니다💕
@이선종-u8x
2 ай бұрын
❤지방감소 근육뿜뿜~!!!❤
@챕챕-s7i
2 ай бұрын
지방감소근육뿜뿜 언제나 엄마TV
@zzoccomong_
Ай бұрын
지방 감속 근육 뿜뿜!! 😄
@여자이홍규
Ай бұрын
지방감소 뿜뿜🎉
@민서-u7b
24 күн бұрын
지방감소 근육뿜뿜😊
@우윤희-u6p
2 ай бұрын
지방감속,근육뿜뿜~~,,
@똘망쇠네정
8 күн бұрын
지방감소근육뿜뿜 오늘운동 303일차 아자자 화이팅! 감사합니다 ^^
@coramdeo-thehonest
2 ай бұрын
지방 감소 근육 뿜뿜!! : ) 걈사합니다~
@강감찬-y3f
Ай бұрын
지방감소 근육 뿜뿜 !!!!
@김은옥-t7b
2 ай бұрын
지방 감소 근육 뿜뿜 ~~^^
@mothertv
2 ай бұрын
우리 은옥 회원님 오늘도 최고였어요💕
@cmkkk5962
2 ай бұрын
지방감속. 근육뿜뿜. 제발이요~~😂
@이지원-n5y
13 күн бұрын
지방감소근육뿜뿜~♡♡♡♡
@다혜원-k1o
2 ай бұрын
지방감소 뿜뿜!😂
@이나원-u8s
Ай бұрын
지방감소 근육뿜뿜😆🥕🥕🥕
@주연-r8o2t
2 ай бұрын
👍👍👍
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