இடுப்பு தசைகளை வலுவாக்கும் பயிற்சிகள் | Episode 29 | HTT

இந்த பயிற்சிகளை செய்து பாருங்க... அசால்ட்டா தரையில் உட்கார்ந்து எழலாம் | Episode 29 | HTT
#Yoga #Yogaworkout #yogaforbeginners #hipexercises #Stretch #10minutesofyoga #asanas #FitnessGoals #Weightloss #YogaForWeightloss #bellyweightloss #morningjuice #freshdrink #YogaForFitness #LoseBellyFat #YogaLifestyle #YogaPractice #HealthyLiving #MindfulYoga #WeightlossJourney #FitFromHome #WellnessJourney #BodyPositivity #EmpowerYourself #YogaInspiration #FitnessGoals #YogaForWellbeing #HolisticHealth #TransformYourBody
🔔 Welcome to the Official Channel of Hindu Tamil Thisai! 🔔
Stay updated with the latest news in Tamil from India and around the world, including in-depth coverage of politics, lifestyle, health, and more.
📰 About Us:
Hindu Tamil Thisai is a Tamil daily from KSL MEDIA LIMITED (The Hindu Group of Publications) launched in September 2013. Our content engages readers and viewers of all age groups with extensive coverage of regional, national, and international news. We provide a balanced mix of business, education, sports, and entertainment news. As part of our commitment to high ethical standards, our channel ensures reliable and comprehensive news delivery.
🔍 Why Subscribe?
Subscribe to our channel for the latest updates on politics, lifestyle, health, and more, all in Tamil. Join our growing community on KZbin and be part of the conversation.
🔗 Connect with Us:
🔔 Subscribe - bit.ly/HinduTam...
🎥 Channel - / tamilthehindu
📘 Facebook - / tamilthehindu
🐦 Twitter - / tamilthehindu
🌐 Website - www.hindutamil...
📰 To Subscribe - store.hindutam...
📲 Contact us on WhatsApp - 9940699401
📺 Other KZbin Channels:
🎥 Hindu Talkies: / @hindutalkies
📷 Selfie Review: / @selfiereview
🔮 Anandajothi: / @anandajothi
📚 Special Sections:
Uyir Moochu
Maaya Bazaar
Anandha Jyothi
Hindu Talkies
Vaazhvu Inidhu
Sondha Veedu
Pen Indru
Hindu Tamil Thisai - The Authorized KZbin Channel for Tamil The Hindu Daily.

[@ambikasubramani6511]

இது எனக்காக வந்த பதிவு போல இருக்கு. 3 வருடம் முன்பு ஒரு காய்ச்சல் வந்தது. அதில் இருந்து என்னால் கீழே உட்கார முடியாமல் போய் விட்டது. இது எனக்கு ரொம்ப கஷ்டமாக இருக்கிறது. இந்த பதிவு பார்த்தவுடன் மனதுக்கு அப்பாடி இனிமேல் கட்டாயம் என்னால் கீழே உட்கார முடியும் என்று நினைக்கிறேன். மிக்க நன்றி தோழி

[@rmanonmani5073]

முட்டி தேய்மானம் இருக்கும் போது இரன்டு காலையும் மடக்க முடியவில்லை என்ன செய்வது வாக்கிங் போகவும் சிறிது தூரம் கூட நபப்பதேற்கு கூட வலியும் வேதனை அளிக்கிறது இந்த துன்பத்தில் இருந்து விடுபட வழி சொல்லுங்க.

[@shreyubala5138]

Hats off solla varthai ila...neenga enna try pannalum engalodu share um panreenga thank you so much dr...❤️🙏

[@ramakrishnankrishnan9305]

மிகவும் தெளிவாக அழகாக குறிப்பிட்டு உள்ளார்

[@senthilnayaki2376]

மிகவும் தெளிவாக விளக்கியது நன்றி I am not able to fold my knees and so not able to sit in the floor I will try this mam

[@jagadesan.k7471]

அருமை ❤

[@pushpalathagurusamy5885]

அருமையான பதிவு. மிக்க நன்றி.

[@geetamuralidharan657]

Nice explanation

[@shankarbabuk9703]

Nice and clear explanation. Thanks for sharing.

[@vijayalakshmisivaram6362]

Thank you very much for sharing. Simple techniques with much ease and flexibility.

[@thamgamathya3897]

நன்றி அம்மா

[@govindarajana1707]

👌👍🙏🙏

[@V_I_J_A_Y_A]

Super thank you mam

[@Jaisankar-bd9qk]

Super. Mam

[@paramasivam4695]

Nanri.thay valhavalamutan ❤❤

[@indirapichaiappa431]

Explanation very nice ma 👍

[@jayanthips1160]

Super Thank you mam 🙏 😊

[@Chitrachitra-np8qt]

மிகவும் தெளிவான பதிவு அருமை சகோதரி நீங்க எங்க இருக்கேள்

[@geethavenkat372]

Can you post exercises to reduce tummy, thighs and hip for aged persons....

[@ramyamurali1125]

Sure

[@ushaprasad9948]

Nice super ty God bless you 🌹

[@vaidehikrishnan8569]

Very useful

[@malathynarayanan6078]

Thanks

[@alavudeenalavudeen516]

Super

[@ptvasu1126]

Good info

[@sarojarajendran1858]

Pidimanam illamal nadakka mudiyamal kastappadubavargalukku oru exercise sollungal please avasiyam avasaram thanks

[@ramyamurali1125]

Ok

[@ramyamurali1125]

Sure

[@buvanapremkumar6870]

All exercises seiya mudiyuthu mam but last one knee bend seiyama seiya mudiyala

[@padmaraja8277]

Om sai Ram

[@kalaivanisundaramoorthi2806]

Varicose iruku naan pannalama mam

[@ramyamurali1125]

S..u can

[@saadhanar6023]

Mam எனக்கு நடந்தால் கால் முட்டில இருந்து படக் படக் சத்தம் வருது இதுக்கு பயிற்சி சொல்லுங்க plsss ?

[@ramyamurali1125]

Many reasons for the sound.. But generally, oil application for all joints helps

[@ramyamurali1125]

Ofcourse correct stretches and yoga asanas will reduce it greatly

[@saadhanar6023]

Wat oil mam pls reply me ?

[@malaparameswari6293]

Kadugu oil​@@saadhanar6023

[@ramyamurali1125]

​@@saadhanar6023Nallaennai enough

[@thiagarayaselvam2861]

Mam.எனக்கு கொஞ்சநாளாக முதுகு வலி குனிந்து நிமிர்ந்து உட்காரமுடியவில்லை.அதாவது L 4 L5 & S 1 , S 2 பிரச்சனை.Back muscles ரொம்ப வீக்கா இருக்கிற மாதிரி இருக்கு. இதற்கு உங்கள் ஆலோசனை என்ன ? என்ன பயிற்சி எப்படி செய்வது என்று இருந்தால் விபரம் சொன்னால் என் குடும்பத்திற்கு ஆதரவாக இருக்கும்.நன்றி.

[@shankariravi9462]

Yes meeting too ma

[@8dyatishr334]

Muttu theimanam erunthathu ebba sariyaki vettathu bisiyotherabbi seithu ebba wakking bokalama, step eralama sollunkal

[@nearbyzeke5282]

❤

[@viswanjalianjali6685]

Hai sis now a days iam getting severe back pain ,can i do this,please reply, waiting for your reply

[@ramyamurali1125]

Pls look at the videos for back that i have posted..first do those and then u can do this

[@indirapichaiappa431]

Wow 👌

[@tamilselviramu4314]

Madam Ernakulam mutti madàkumpothu hip joint elumbu taita eruku wright leg madakavarala

[@Roshan-vr3vy]

👍

[@sarojarajendran1858]

Ennl sammanam podavo vajira asanam seiyyavo keele ukkaravo mudiyavilly 2varudangalukku munnal mudugu Thandie surgery panni ulladu naañ inda practice pannalama?

[@ramyamurali1125]

U can start these sitting on bed

[@bhuvaneswaris3087]

L4. L 5erukirvargal ethlelam. Seiyalama

[@ramyamurali1125]

Pls do the ones that i have posted for back pain and when pain reduces, u can do these

[@tamilselviramu4314]

என்னோட வயது 44 எடை42

[@paramasivam4695]

Vaw.supev. valhavalamutan ❤❤❤

[@vijay6181]

😮😊

[@rajeshwarisathyanarayanan3577]

I am 78 year I wants sit on the floor but I can’t sit.This exercise will help me?

[@ramyamurali1125]

Madam, u can try..start with whatever is possible for you.. There will be improvement

[@ramyamurali1125]

Initially , u can start trying this sitting on a cot

[@devarajsrinivasan5911]

Sister I am a heart patient and on medication. Is it OK for me to do these or should I ask the cardiologist and then proceed?

[@ramyamurali1125]

U can do these slowly Pls avoid the last asana ( both legs wide apart)

[@devarajsrinivasan5911]

@@ramyamurali1125 🙏🙏🙏🙏🙏

[@manojkirubav1125]

Super