High Calcium Foods You Should Be Eating | No More Calcium Deficiency - Dr.P.Sivakumar - In Tamil

[@ShanmugaPriya-f4q]

மிகச்சிறப்பான பதிவு தம்பி அருமையான விளக்கம் அனைவருக்கும் கட்டாயம் தேவையான குறிப்பு மிகச்சிறப்பு மனமார்ந்த நன்றிகள் வாழ்க வளமுடன்🙏🙏🙏🙏❤❤❤👍👍

[@dr.sivashaleandhealthy]

வாழ்த்துக்களுக்கு நன்றி ஐயா 🙏

[@vemboorcolonyawc3646]

O0⁹1 😅 9:48 ​@@dr.sivashaleandhealthy

[@KarthickSasikumar-y9e]

❤❤❤❤​@@dr.sivashaleandhealthy

[@babuanitha3695]

❤​@@dr.sivashaleandhealthy

[@panduranganraja8032]

Very good information 😂❤🎉🎉😮

[@kusalakumari8571]

தெளிவான மற்றும் எளிதாக புரிந்து கொள்ளும் வகையில் உங்கள் பேச்சு உணவு பற்றிய விளக்கம் உள்ளது ஐயா. உங்கள் தகவல்களுக்கு மிகவும் நன்றி ஐயா. வாழ்த்துக்கள் ஐயா. வாழ்க வளமுடன்!

[@dr.sivashaleandhealthy]

🙏

[@romeosivoplay6864]

அருமையான சுத்தமான தெளிவான தமிழில் மக்களுக்கிம் நமக்கு பிரயோசனமாக இருந்தது ஆண்டவர்உங்களை ஆசீவதிப்பாராக! மிக்க நன்றி டொக்டர்🙏🏼🙌💐

[@dr.sivashaleandhealthy]

வாழ்த்துக்களுக்கு நன்றி ஐயா 🙏

[@Abdullah-qk9qc]

மிகவும் நல்ல தெளிவான விளக்கம்... மனிதனையும், உயிரினங்களையும் படைத்த எல்லாம் வல்ல இறைவன்... அவற்றின் நன்மைக்காக... நல்வாழ்வுக்காக... எண்ணிலடங்கா... உணவுகளையும் படைத்து... அதன் நன்மைகளையும் விளங்க வைத்த... பேராற்றல் கொண்ட, யாவும் அறிந்த படைத்தவனாகிய... ☝🏿இறைவனுக்கே எல்லாப் புகழும் உரிமையானது.

[@dr.sivashaleandhealthy]

👍🙏

[@sherlydcruzsherlydcruz4744]

அருமையாகவும் அழகாகவும் நல்ல புரியும்படி தமிழில் தெளிவாக எடுத்து சொன்னீர்கள் . வாழ்த்துக்களும் பாராட்டுக்களும் ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@dr.sivashaleandhealthy]

மிக்க நன்றி

[@nepaltamilan2902]

நெருஞ்சிக் கீரையின் புதிய தகவலும் அரிதான தகவலும் மிக விளக்கமான புரியும் தமிழில் புகைப்படம் மற்றும் அதன் அளவுகளும் தேவைகளும் உங்கள் சேவைகளும் தெடர வாழ்த்துக்கள்🎉❤

[@dr.sivashaleandhealthy]

நன்றி 🙏

[@bhuvanamohan1630]

இது வரை தெரியாத தகவல்களை பயனுள்ள வகையில் பதிவு செய்து உள்ளீர்கள்.நன்றி ஐயா.🙏🙏

[@dr.sivashaleandhealthy]

மகிழ்ச்சி 🙏

[@girijavenkat3511]

Very very clear Doctor. Thanks for your service.🙏

[@dr.sivashaleandhealthy]

@girijavenkat3511 welcome 🙏

[@savaridassm1233]

8:43

[@amirthavalliaristos3947]

அருமையான தெள்ள தெளிவான விளக்கம் ஐயா. மிக்க நன்றி.

[@dr.sivashaleandhealthy]

🙏

[@tamilselvisujay2640]

மிக மிக அருமை அனைவருக்கும் புரியும் படி எளியோரும் பயன்பெறும் வகையில் தெளிவான பேச்சு.இறைவனுக்கு நன்றி 🙏

[@dr.sivashaleandhealthy]

🙏

[@artcraftofjayashreebabu616]

அருமை அய்யா.முதல்முறையாகமருத்துவ பயன்கள் மற்றும்கால்சியம் அதிகம் உள்ள பொருள்கள் பற்றிய விளக்கம் அருமை

[@dr.sivashaleandhealthy]

🙏😊

[@gamingwithlogu776]

சிறப்பான பதிவு விளக்கிய விதம் அருமை மருத்துவர் ஐயா அவர்களுக்கு சிரம்தாழ்ந்த வணக்கம்

[@dr.sivashaleandhealthy]

மிக்க நன்றி 🙏

[@vc7569]

Amazing explanation sir.. no allopathy dr will explain like this...if you could give us some daily requirement .calcium diet plan for kids....it would be great for us.. we are vegetarian..so many parents like us will be benefitted....

[@ETERNALFLORA18]

அருமையான அனைவருக்கும் மிகவும் தேவையுள்ள பதிவு மிகவும் நன்றி கடவுள் நேரில் வருவதில்லை தங்களைப்போல் நல்லவரை படைத்து அவ்வப்போது தான் இருப்பதாக நிரூபித்துள்ளார். 🌹உங்கள் சேவை எங்களுக்கு மிகவும் தேவை கோடான கோடி நன்றி இந்த பதிவின் மூலம் நான் உட்பட பலபேர் நன்மை அடைவார்கள் தூய தமிழில் மிகவும் தெளிவாக கூறியதற்கு நன்றி ஐயா 🌹🌹🙏🙏🙏

[@dr.sivashaleandhealthy]

மிக்க மகிழ்ச்சி 🙏

[@TheTmmraj]

ரொம்ப அருமையான பதிவு...... மிக்க நன்றி.

[@dr.sivashaleandhealthy]

மகிழ்ச்சி

[@gunasundari7415]

Indha alavukku yaarum sonnadhillai. Arumaiyo arumai hatsoff to dr. Shiva.

[@dr.sivashaleandhealthy]

Thank you very much.

[@RajaJagadeesanSarala]

I am under oesteoporosis treatment for one and hald years. My ortho doctor never said these information. Thanks Doc. Thanks a log.

[@dr.sivashaleandhealthy]

Most welcome

[@nshanmugavel5890]

மிக்க பயனுள்ள தகவல் அய்யா மிக்க நன்றி அய்யா

[@dr.sivashaleandhealthy]

மகிழ்ச்சி

[@swaminathansethuramalingam1316]

5fcfxdd54.5578​@@dr.sivashaleandhealthy

[@fathimarameesha4194]

அன்பிற்குரிய டாக்டர் அவர்களே அருமை அருமை என் குழந்தைகளுக்கு நல்ல உணவுகளை சாப்பிட வழிகாட்டியமைக்கு நிங்களும் ஆரோக்கித்துடன் நீண்ட ஆயுள் வாழ வாழ்த்து 3 வருட பழைய அடிபட்ட இடம் சுடாகவும் சில நேரம் வளியாக வியாதிக்கு தீர்வு என்ன? டாக்டர் நன்றி

[@herbalpatti2795]

டாக்டர் அருமையான விளக்கங்கள் சொன்னீங்க ரொம்ப எங்களுக்கு உபயோகமாக இருக்கும் இருக்கும்

[@dr.sivashaleandhealthy]

🙏

[@radhika7338]

மிகவும் முக்கியமான தகவல்கள் சார்🙏🤝 மிக்க நன்றி சார்🙏💕

[@dr.sivashaleandhealthy]

🙏

[@manimegalaiharikrishnan4121]

Sir, உங்கள் அனைத்து பதிவுகளும் மிகவும் உபயோகமாக உள்ளது. நன்றி ஐயா 🙏

[@dr.sivashaleandhealthy]

மகிழ்ச்சி 🙏

[@rameshr8031]

Suoer Dictir. Mydhal murai parkiren unga video. Very informative. Keep posting useful videos. God bless you.

[@dr.sivashaleandhealthy]

Thank you

[@gardeningmypassion.4962]

அருமையான மற்றும் மிகவும் தேவையான பதிவு. நன்றி நண்பரே👏👏👏👏

[@dr.sivashaleandhealthy]

🙏

[@keyofheaven1405]

மிக மிக அருமையான விளக்கம் நன்றி ஐயா 🙏

[@dr.sivashaleandhealthy]

🙏

[@selvibahavathip8659]

Sir ரொம்ப அருமையான தெளிவான வீடியோ ரொம்ப நன்றி

[@dr.sivashaleandhealthy]

🙏

[@ShantaM-y2j]

Wow…didn’t know about this. Thank you Doctor for sharing another great message ❤🙏

[@radharavi3038]

You explain slowly and patiently. Sooper 👌👌

[@dr.sivashaleandhealthy]

Thank you

[@geetharaman8972]

Doctor, Many many thanks for the elaborated details about Calcium available in food products. Now it is in our hands to prepare a balanced chart of food for a day to live a healthy life. Again Thanks.

[@dr.sivashaleandhealthy]

Always welcome 🙏

[@sankarsumitha9223]

அருமையான பதிவுகள் சார் ஜெய்ஹிந்த் 💐🙏⚔️🇮🇳⚔️🚩⚔️🇮🇳⚔️🙏💐

[@dr.sivashaleandhealthy]

நன்றி 🙏

[@najeemashakkoor6337]

Nalla pathivu. kidney stone irukiravanka Enna panirathe cholunka calcium thewai annal stonukkum calicium aahaathe.

[@karthigarithiga7994]

Unga speech elarukum useful la irukara mathiri , nala theliva, puriyara mathiri , solirukenga sir

[@dr.sivashaleandhealthy]

Thank you Ma'am

[@rajasekaran6721]

உங்களது விளக்கம் மிகவும் அருமை தெளிவாக புரிகிறது

[@dr.sivashaleandhealthy]

நன்றி

[@kasthurigunaseelan1770]

Mikaum arumaiyana thelivana vilakkam thanthirkal mikka nanrikal vazhkavalamudan dr.

[@dr.sivashaleandhealthy]

🙏😊

[@abirama2594]

Thanks a lot doctor... Please make iron rich foods videos just like this..not only iron other minerals such as magnesium,fiber,vit E, selenium,zinc,folic,vit D,vitA,vitC rich foods list please..

[@dr.sivashaleandhealthy]

Sure Ma'am 👍

[@abirama2594]

@@dr.sivashaleandhealthy thanks for considering 🙏

[@anithaarun409]

அருமையான பதிவு... பயனுள்ள பதிவு.... மிக்க நன்றி....

[@dr.sivashaleandhealthy]

🙏

[@mohandakshin6868]

Thanks for rhe videos sir. Unga pechula oru nalla positivity irruku, just by gods grace unga video pathen and now i started taking oats as my breakfast. Vera naraiya videos paathirukiren but ungaludaiya andha pechu thiranaala nalla vilakam thareenga. Thanks for your efforts sir..

[@dr.sivashaleandhealthy]

Very happy to hear this, thank you sir. 🙏

[@user-ks3861]

மிக மிக தெளிவான தகவல்கள் வழங்கினீர்கள் நன்றி ஐயா

[@dr.sivashaleandhealthy]

🙏

[@shaminimugunthan7763]

அருமை படங்களோடு விளக்கியமை

[@dr.sivashaleandhealthy]

நன்றி 🙏

[@vasanthilk6653]

Romba. Nalla vizhayam sonninga sir. Mikka nandri

[@dr.sivashaleandhealthy]

Thank you

[@mallikavengat4566]

அழுத்தம் திருத்தமான உங்கள் தமிழ் உச்சரிப்பு அருமை

[@dr.sivashaleandhealthy]

நன்றி 🙏

[@mohandoss7616]

நன்றி ஐயா அருமையான பதிவு

[@dr.sivashaleandhealthy]

🙏😊

[@VaijayanthimalaVelusamy]

😊🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😢😢😢😢😢😢😢😢😢🎉

[@anbazhagigopal9029]

❤❤ppppppp❤

[@Kavithasuresh87]

Nose bone DNS problem pathi full details video podunga sir,athuku solution solunga sir.

[@dr.sivashaleandhealthy]

👍

[@antonetjoana1927]

Thankyou Doctor your very clear explanation decreases patients and helps to create a society of happy and healthy humanbeings

[@dr.sivashaleandhealthy]

Thank you for your kind words, 🙏

[@jeniferjeyaseelan5441]

Thank you Doctor.....it was very informative and useful

[@dr.sivashaleandhealthy]

Most welcome

[@ammukutty2746]

மிக்க நன்றி தோழர் அருமையான பதிவு

[@dr.sivashaleandhealthy]

நன்றி

[@soranasakeryogam719]

தெளிவான விளக்கம் மிகவும் நன்றி

[@dr.sivashaleandhealthy]

🙏

[@vinuvardhan8971]

வணக்கம் சார்.பேரீச்சம்பழம் பற்றி வீடியோ போடுங்க சார்.எடை குறைப்பில் இருக்கும் போது எவ்வளவு பேரீச்சம்பழம் எடுத்துக்கலாம் சார்.

[@dr.sivashaleandhealthy]

Sure, will do a video 👍

[@shivadhanapal8832]

Very important information which will help for our body, Thanks doctor

[@dr.sivashaleandhealthy]

Welcome

[@vanithaanbazhagan9227]

You are a First impression is the best impresion.❤

[@dr.sivashaleandhealthy]

Thank you

[@jnepolian8672]

இரவு சாப்பிட சிறந்த உணவுகள் பற்றி விளக்கம் கொடுங்க ஐயா...

[@dr.sivashaleandhealthy]

கண்டிப்பாக ஐயா 👍

[@kumudhinivenugobal]

Over version of Vanjimotyzi dance ​@@dr.sivashaleandhealthy

[@sumansongs]

Thank you Dr. Very very useful information. Every day planning to take 100 gm greens + seed 2 spoons + any lentils 100 gm. If calcium exeed the limit in the body what will happen Dr?. Will kdney stone will form?. pls kindly explain.

[@dr.sivashaleandhealthy]

Dietary calcium is always safe. Only when you take too much calcium through supplements, there are health risks.

[@thillainatarajans566]

மிகபயனுள்ளபதிவாகும் நன்றி வணக்கம் அய்யா

[@dr.sivashaleandhealthy]

மகிழ்ச்சி ஐயா 🙏

[@rajamanthiri5859]

மிக தெளிவான விளக்கம் 👌🏻👌🏻👌🏻

[@dr.sivashaleandhealthy]

நன்றி 🙏

[@ajaniharshadhath]

உங்கள் பதிவுகள் எவ்வளவு பயன் உள்ளது, உதவி என்பது எனக்கு தெரியும்... மக்கள் அவர்கள் உணவில் பயன்படுத்த வேண்டும் ... அருமையாக தெளிவாக பதிவு தந்துள்ளீர்கள் ஐயா .. நன்றி

[@dr.sivashaleandhealthy]

🙏👍

[@kmeenalskasi5747]

Simple and சிறப்பு. Short time video soooperrrr.sir

[@dr.sivashaleandhealthy]

Thank you

[@nellaimaadithottam9483]

டாக்டர் அருமையான பதிவு நன்றி🌹🌹

[@dr.sivashaleandhealthy]

🙏

[@seethaseetha6174]

நல்ல முறையில் நிகழ்ச்சி அருமையான பதிவு

[@dr.sivashaleandhealthy]

நன்றி 🙏

[@DeepaRaju-r7u]

Well explained sir.. Thanks much .. recently i was adviced calcium and vitamin D tablets.. this video is an eye opener before i move on with tablets

[@dr.sivashaleandhealthy]

👍🙏

[@karthik-rd5vx]

Absorption எத்தனை சதவீதம் இருக்கும் என்பதையும் தெரியப்படுத்துங்கள் சார்.

[@dr.sivashaleandhealthy]

Approximately 45 to 50% of calcium is absorbed from every 100gms of food.

[@Isravel-ve5ie]

Sir ra factor and uric acid irukravangaluku food and life style pathi sollunga sir

[@dr.sivashaleandhealthy]

Sure 👍

[@haripriyasubramanian2565]

Superb Dr... Pls tell about murungai keerai calcium level as well

[@dr.sivashaleandhealthy]

Thank you. Murungai keerai calcium content was told in the video. It is 448mg for 100gms of keerai.

[@vijayalakshmipraveen1688]

Sir neenga sonna ellame sapdran but work out pannumnodhu lighta join pain varudhu and neenga sonna 1st leaves inga kidaikadhu apram seends sonninga adhu eppadi use pannanum nu konjam sollunga pls 🙏❤but indha vedio ku hats off u sir tq so much 🙏💯💯🤝☺

[@dr.sivashaleandhealthy]

Ma'am, to know about seeds kindly check the link below kzbin.info/www/bejne/e6LTdIuhbct8o80si=GZY3iY-uX2v0Fxw5

[@chandrasekarank8124]

நல்ல தகவலுக்கு நன்றி வாழ்க வளமுடன் வாழ்க வாழ்க

[@dr.sivashaleandhealthy]

🙏

[@yogam6156]

Thank you so much sir, papillary carcinoma va la thyroid gland remove panitanga nearaya heath issues iruku activa iruka mudila ena mathri diet follow panrathu sir gland remove panathuku apram ena mathri vishayam lam follow pananum sola mudiyuma sir

[@p.arockiaamalan7881]

I'm fond of calcium doctor... Excellent and useful video ...

[@dr.sivashaleandhealthy]

Thank you

[@KaleelKaleel-s6h]

Very useful health tips For calcium contents cheap food Thanks Dr

[@dr.sivashaleandhealthy]

Always Welcome 🙏

[@sudhab6430]

மிக அருமையான பதிவு நன்றி 🎉🎉

[@dr.sivashaleandhealthy]

🙏

[@vc7569]

Dr nice explanation..can we make black ulunthu idly..will that provide calcium to kids..

[@dr.sivashaleandhealthy]

Yes ma'am, sure we can.

[@anbalagana5614]

A very good and necessary message of human.Thanks

[@dr.sivashaleandhealthy]

🙏

[@kandasamyrajan]

Thanks for the information. What is the English name for நெ௫ஞ்சிக்கீரை. I wish to see whether this one is in the market in a capsule form like Moringa Leaf Capsules.

[@dr.sivashaleandhealthy]

Sorry Sir, I don't know. I got these values from the Tamilnadu Agriculture University, so the name was mentioned as nerunji keerai only.

[@kandasamyrajan]

@@dr.sivashaleandhealthy Thanks

[@shiva-ml1cl]

அருமையான விளக்கம்

[@dr.sivashaleandhealthy]

நன்றி 🙏

[@r.someshranganathan2340]

All well information about food sir.. like your videos need to know about pur food system ❤❤❤❤ .. keep uploading sir.. great to see your voice of super doctor 🙏. We keep supporting you sir . good information ❤❤❤🎉

[@dr.sivashaleandhealthy]

Thank you very much

[@elizabethmary8576]

Thank u sir for ur detailed information it will be really useful for me and forevery one God bless u sir

[@dr.sivashaleandhealthy]

🙏

[@krishnanp6975]

அருமையான பதிவு அண்ணா வாழ்த்துக்கள் ❤

[@dr.sivashaleandhealthy]

மிக்க நன்றி 🙏

[@gsgita]

Thank you so much sir for the detailed video🙏🙏

[@dr.sivashaleandhealthy]

Most welcome

[@jayanthiayyangar1900]

Thanks Doctor for this very useful information on calcium.

[@dr.sivashaleandhealthy]

🙏

[@seethadeviandiappan869]

I used to put two spoon of chia seed in my drinking water bottle 2 liter... Will keep till night...is it healthy?

[@dr.sivashaleandhealthy]

If the water is refrigerated it is fine. Or else you need to finish it in 2 to 3 hours.

[@thambithurainagamuthu1668]

Thank you Doctor for sharing the information.

[@dr.sivashaleandhealthy]

Always welcome

[@parimalasivanesan1586]

நல்ல பதிவு நன்றி டாக்டர்

[@dr.sivashaleandhealthy]

🙏

[@ayeshayesh7521]

Really very good explanation useful and clearful explaination thanks

[@dr.sivashaleandhealthy]

Welcome 🙏

[@nandandroid]

அருமை! நன்றி!!🙏🙏

[@dr.sivashaleandhealthy]

🙏

[@kaveriboopathiraj1321]

நெருஞ்சி கீரை எப்படி உணவாக உட்கொள்ள வேண்டும் தயவுசெய்து கூறவும்

[@dr.sivashaleandhealthy]

Check for nerinjikeerai recipes on KZbin.

[@suthagunalingam9551]

Thanks Doctor for the useful information. How do we say kasa kasa in English? Google says it is called poppy seeds. But when i bought it is black in colour, not white as shown on your picture.

[@dr.sivashaleandhealthy]

Many kinds of poppy seeds are available, please mention the colour when you want to buy the specific type.

[@suthagunalingam9551]

@@dr.sivashaleandhealthy thank you 🙏🏽

[@banubanumathi4946]

Super...mulumayana.pathivu.sir.thankyou....

[@dr.sivashaleandhealthy]

🙏

[@alexanderjoseph6095]

சிறப்பு பநல்ல உச்சரிப்பு

[@dr.sivashaleandhealthy]

நன்றி 🙏

[@balamohanathas9565]

மிக்க நன்றி.🙏👍

[@dr.sivashaleandhealthy]

🙏

[@rchandranrangan3735]

Super vazhgavalamudan.sir

[@dr.sivashaleandhealthy]

🙏

[@muthamizhanpalanimuthu1597]

Dr. .மிக அருமையான விளக்கம்.கால்சியத்தின்..வேலை களை ...பற்றாக்குறை போது ...எலும்புகளில் எடுப்பது...போன்ற...இன்றியமையாததை விளக்கியது..மிக அருமை...வாழ்த்துகள்....

[@mariyamhakeena6140]

நன்றி and super Dr. 🎉🎉🎉

[@dr.sivashaleandhealthy]

மகிழ்ச்சி 🙏

[@rajendranchellaperumal2505]

நல்ல தகவல்கள் நன்றி சார்

[@dr.sivashaleandhealthy]

🙏

[@sarvika.s6258]

Akki problem pathi detail ah video podunga sir.1 year mudinjum erichal iruku sollution sollunga sir

[@kmohamathanivava467]

என் மனைவி வயிற்றுப் போக்கால் பெரும் அவதி பட்டுக் கொண்டிருந்தார் .... சரி பால் உபயோகத்தை நிறுத்திப் பார்ப்போம் என்று நாங்கள் முடிவு செய்து 10 நாட்களாக வயிற்றுப் போக்கிலிருந்து விடுபட்டுவிட்டார்..... எனக்கு கொஞ்சம் சந்தேகம் இருந்து வந்தது பால் தான் காரணமா? என்று இதோ இன்று உங்கள் உரை எனக்கு தெளிவை ஏற்படுத்தி விட்டது .... உள்ளம் நிறைந்த நன்றி ... உங்கள் பணி தொடரவும் எங்கள் பிணி நீங்கவும் விளைகின்றேன்

[@dr.sivashaleandhealthy]

நன்றி ஐயா 🙏

[@anuravi6717]

Thank you sir very good explanation thank you so much

[@dr.sivashaleandhealthy]

Welcome 🙏

[@nithyanithy7712]

Thank you dr sir for the valuable info

[@dr.sivashaleandhealthy]

Most welcome

[@Deepaprabu.p]

Thank u for ur valuable informations Dr.

[@dr.sivashaleandhealthy]

Welcome Ma'am 🙏

[@shakthidevi640]

Thank you Sir for your crisp and clear explanation about Calcium. Very useful information to all

[@dr.sivashaleandhealthy]

Thank you 🙏

[@ananditransvaithialingam6340]

Lovely pronunciation of our mother tongue Tamizh..which is rare to find in yr age youth..best information on calcium rich foods and importance

[@dr.sivashaleandhealthy]

மிக்க நன்றி 🙏

[@chandrasekaranchetiikar6792]

அருமையான நல்ல பதிவு

[@dr.sivashaleandhealthy]

நன்றி ஐயா 🙏

[@saiprasathsubramanian6632]

Very good explanation sir Thankyou somuch

[@dr.sivashaleandhealthy]

Welcome 🙏

[@jayaramachandran2530]

Tha N Thank you. Doctor. Very good explanation srimati Jaya,

[@dr.sivashaleandhealthy]

🙏

[@seethalakshman]

Very Clear explanation sir thank you

[@dr.sivashaleandhealthy]

Welcome 🙏

[@PsRajan-fo1jh]

அருமை யா ன பதிவுவ் 🙏

[@dr.sivashaleandhealthy]

நன்றி 🙏