ICH HABE 100 TAGE SPORT GEMACHT | Jeden Tag Sport Challenge & Food Diary

[@clarissaxfitness]

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[@gretag9683]

Ich bin so fasziniert davon, wie viele wertvolle Tipps ich aus diesem Video ziehen konnte. Du bist unfassbar sympathisch und ehrlich. Dich so glücklich, selbstbewusst, selbstreflektiert und motiviert zu sehen, motiviert mich selbst extrem. Danke für dieses Video, bitte mehr davon und eine neue Abonnentin hast du sicher !

[@clarissaxfitness]

Danke dir!!❤️ Willkommen in der Community. Freu mich, dass du dabei bist 🙏🏼

[@theNEWmissSophie]

Krass ich finds richtig richtig gut, dass du keine vorher nachher Bilder gemacht hast und danke für die Erklärung dazu! Ich dachte noch ich will die Bilder sehen, um mich bewusst schlecht zu fühlen und um dann anzufangen... Dein Statement hat mich jetzt irgendwie berührt und zum Nachdenken gebracht. Ich glaube jetzt fang ich Sport auch eher an um meinem Körper was gutes zu tun! :) Vielen lieben Dank dafür!

[@madameessie]

Oh Girl, das war eines der besten Videos, was ich seit langem hier KZbin gesehen habe. Hatte grad beim Zuschauen nochmal soviele Aha-Momente und Erkenntnisse, die für mich in Vergessenheit geraten sind. Danke für die Inspiration. Mir kamen auch ein bisschen die Tränchen vor Rührung wegen deiner Worte. Aber du hast so Recht: wir sind die Gestalterinnen unserer Wirklichkeit und unseres Lebens. Sport wurde für mich auch fester Bestandteil seit den 1. Lockdown. Und ich kann mir meinen Alltag nicht mehr vorstellen ohne. Ein Gefühl zu seinem Körper zu haben und sich stark zu fühlen sind Dinge, die ich nicht mehr missen möchte. Du siehst toll aus und das vor allem durch deine Ausstrahlung. Alles Liebe ❤️

[@clarissaxfitness]

Vielen lieben Dank für deinen ganz wunderbaren Kommentar 🥺 Wow, das bedeutet mir wirklich sehr sehr viel! Ich danke dir von ganzem Herzen❤️

[@bellaanne8157]

Super inspirierend! Vielen Dank für deine authentische, ehrliche Art und dass du den Fokus nicht auf physische Ästhetik legst, sondern auf psychisches und physisches stärker werden! Gerade jetzt, wo ungesunde Einstellungen zum eigenen Körper wieder stark verbreitet werden und etliche Influencer, Firmen und Branchen von unseren Unsicherheiten profitieren wollen, braucht es mehr Menschen wie dich... die öffentlich darüber sprechen, dass man sich nicht um seinen Körper kümmern soll, um irgendeinem Ideal zu entsprechen oder weil irgendwas am eigenen Körper falsch sein soll, sondern weil wir unserem Körper danken sollten, für das was er leistet und was er ermöglicht. Super tolles Video, weiter so... ich bin sehr froh deinen Kanal entdeckt zu haben.

[@clarissaxfitness]

Wow, vielen Dank für deinen Kommentar! Hat mich wirklich sehr berührt deine Nachricht zu lesen 💛 Schön, dass du ein Teil unserer kleinen Community bist 😊✨

[@miaa_prvx9973]

Du hast so eine angenehme Stimme 🤍

[@clarissaxfitness]

Danke 💕

[@Ms.Sweet.J.91]

Hat mir SEHR gefallen & es war definitiv eine Insperation für mich zwecks Training, da ich momentan eine Daun Phase habe, was aber an meinen Depressionen liegt. Dennoch hat Dein Video mich extrem motiviert nicht auf zu geben & das wichtigste wurde alles super erklärt. Lieben Dank für das tolle Video👍🏼 Finde das mit dem splitten auch am besten 👍🏼😊

[@clarissaxfitness]

Ich danke dir ❤️ Das freut mich sehr doll zu hören 🥰

[@juliapauls4592]

Ein großes Lob an dich! Nicht nur deine Erfolge die du erreichst, sondern auch das zusammen stellen der Videos. Ich verfolge dich schon seit mehreren Tagen und suche meine Motivation für 2024. Diese habe ich jetzt gefunden! Ich danke dir und ich bin gespannt auf viele weitere Videos von dir ❤

[@clarissaxfitness]

Ganz lieben Dank 🥹 Freut mich, dass dich mein Content motiviert 😍

[@kirstenpankratz9316]

Sehr schönes Video.. ich mag es vorallem, dass du darauf eingehst, dass man manchmal nicht was an den äußeren Umständen ändern kann, man aber immer die Verantwortung für sein eigenes Leben übernehmen und aus der „Opfer“-Rolle rauskommen kann. Sport mache ich schon sehr lange fast jeden Tag, aber seit Corona und home Office habe ich meinen stressigen Start in den Tag (früh aufstehen, duschen, Pendlerverkehr, Büro) durch Yoga und Meditation ersetzt.. es tut einfach so gut, den Tag positiv zu starten, etwas für seinen Körper und für die Seele zu tun.. 💜

[@clarissaxfitness]

Da stimme ich total mit dir überein 😊 Und vielen Dank ❤️

[@michelles.501]

Das ist erst das zweites Video, das ich von dir sehe, aber ich kann dir jetzt schon sagen, ich finde deine Art Videos zu machen mega angenehm und entschleunigend. Abo ist da, freue mich schon auf mehr 😇

[@clarissaxfitness]

Danke dir vielmals!

[@sandrazimmermann7136]

Danke für dieses echt sehr interessantes und motovierendes 💛💜 Video! Da bin ich 100 % bei dir :)

[@clarissaxfitness]

Freut mich, dass es dir gefällt 😊

[@Pharmasports]

Danke für die tolle Erfahrung die du hier teilst! Dein Video motiviert sehr viele Menschen Sport zu machen wirklich sehr Woooow 💪🏼…

[@clarissaxfitness]

Von Herzem Danke ❤️

[@Sophia-sk7zn]

ich schau mir ständig solche Videos wie diese an, vergesse sie jedoch nach dem Angucken wieder direkt. Dein Video jedoch hat mir soo eine enorme Motivation gegeben, dass ich diese Challenge jetzt auch machen werde ☺️ danke dir, wirst direkt Abonniert

[@clarissaxfitness]

Oh wie schön! Freut mich, dass ich dich damit motivieren konnte ❤️

[@maditarichards6016]

Was für ein tolles Video Maus! So schön, dass du den Sport in deine tägliche Routine einbauen konntest!!💕‌

[@clarissaxfitness]

Danke Mausi 😍💪🏼

[@selinamadlin6579]

Das wird mal weit nach oben führen mit deinem KZbin Channel.. das ist safe

[@clarissaxfitness]

🥺 Danke!! ❤️

[@kommentare2719]

Ich fänd es mega schön wenn du mal ein Video zu deinem Workouts machst und wie du dir die immer zusammen gestellt hast 🥰

[@clarissaxfitness]

Huhu, das kann ich gerne machen. Schreib es direkt auf meine Videoliste 💛

[@susi.1588]

@@clarissaxfitness ja das wäre mega cool. 😍

[@trivo1411]

Das hört sich alles super an!! Schwierig wird das Ganze nur mit Arbeiten, Haus und Kindern… sowohl mit dem Essen- es müssen meistens 4 Leute mögen- als auch mit dem Zeit finden… Ich würd das auch gern machen- 2-3x die Woche… bräuchte aber einen „fertigen Plan“.. die Zeit, sich das alles selber anzueignen, fehlt mir einfach. Hast du da schon was gemacht? Fertige Pläne?

[@elena_hllr]

Ich bewundere dich sehr für diese Challenge und dank dir will ich jetzt auch durchziehen😄❤

[@mvriomartinez]

Sehr diszipliniert! 💯 Danke für das Video!

[@tigerherz7856]

Du wirkst in deinem Video so unfassbar selbstbewusst und reflektiert, was mir sehr geholfen hat, meinen eigenen Fitness-Weg nochmal neu zu überdenken. Gerade auch die Tatsache, dass du keine Vorher-/Nachherbilder mit in das Video gepackt hast, finde ich unfassbar sympathisch! Der Vergleich, der im Moment auf Social Media stattfindet ist sowieso schon viel zu groß, und der Sport sollte in erster Linie wegen der mentalen und körperlichen Gesundheit, usw. gemacht werden. Nicht wegen einem besonderen körperlichen Aussehen. Klar, das kann auch ein super Anreiz sein, keine Frage. Aber ich fange langsam an, das als guten Nebeneffekt zu betrachten und nicht als einziges Ziel. Das fällt mir echt nicht immer leicht, aber dein Video hat mir gerade nochmal gezeigt, wie wichtig das einfach ist! Danke🥰

[@clarissaxfitness]

Ohh wie schön, vielen lieben Dank ❤️ Freut mich so sehr, dass das Video hilft und motiviert 🙏🏼

[@Mary-jo95]

Du bist so sympathisch. Ich bin gerade so motiviert. Will direkt morgen starten. !!! Merci :)

[@clarissaxfitness]

Ohhh mega!! 💕 Viel Erfolg 👏🏼

[@sarahbanna2658]

Tolles Video. Schöne und aufbauende Worte für dich selbst und für Andere. Sowas tolles ist echt ein Vorbild 🍀💖

[@clarissaxfitness]

Ganz lieben Dank!❤️

[@meljoy8599]

this deserves more views 😭😍

[@clarissaxfitness]

Aww thank you!!❤️ Feel free to share it with whoever you think can benefit from this video ❤️

[@jenny_mllr9187]

Wow was ein tolles motivierendes und inspirierendes Video😍 habe dich gerade entdeckt und freue mich schon mich nun durch die anderen Videos zu klicken. 🤗

[@clarissaxfitness]

Danke dir!!😍 Viel Spaß beim Anschauen der anderen Videos 💕

[@Mottentierchen]

Mega motivierend und richtig tolle Tipps 🙏🏻 Danke! ❤️

[@susefriebe978]

Auch heut, ein super tolles und motivierendes Video 👌😍

[@jasmingabler3526]

Mein Respekt💪

[@lolox3915]

Wow was ein tolles Video! Mit zahlreichen Tipps die einen motivieren und weiterbringen. Vielen lieben Dank !

[@clarissaxfitness]

Danke für das Lob❤️

[@AnneNeubert]

Ich habe mich im August 2021 im Gym angemeldet vorher hatte ich schon einige Sportgeräte zugelegt. Habe auch 1,5 Jahre Homeoffice gehabt und der Sport hat mich sehr unterstützt. Dann haben leider die Studios wieder zugemacht und ich hab zu Hause weiter gemacht. Seit Februar sind die Gyms bei uns wieder auf und nun geh ich wieder dreimal die Woche für mindestens 90 Minuten hin. Die restlichen Tage trainiere ich zu Hause. Hab schon Muskeln aufgebaut. Yoga mache ich schon seit 6 Jahren.

[@mariedrescher8271]

Ich werde tatsächlich damit anfangen und das bis zu meinem 16 Geburtstag durchzuziehen außer ich wäre mal krank aber ich finde es echt toll man darf es nur nicht übertreiben😁💪🏼

[@clarissaxfitness]

Super, dass du dir das vornimmst 😊 Kannst ja erst mal langsam anfangen 💪🏼

[@kristyx998]

Schade das ich das Video erst jetzt gefunden habe. Ich habe gerade ein Workout abgebrochen weil ich keine Lust mehr hatte😅 Dadrunter war direkt deins und ich bin dir so dankbar für das Video! Ich bin jetzt total motiviert und habe mir direkt ein Workout gesucht das mir auch wirklich spaß macht. Danke danke für das aufwendige Video! ganz viel Liebe an dich🥰

[@clarissaxfitness]

Aww das freut mich soo!!

[@lara_grl652]

Woooow … mega tolles Video. Das Video fand ich sehr ehrlich und es waren gute Tipps mit dabei. Krass, dass du das so gut durchgezogen hast. Respekt !

[@clarissaxfitness]

Freue mich sehr über deinen lieben Kommentar

[@Lilifana]

Ich finde es toll wie ehrlich du bist!

[@clarissaxfitness]

Vielen Dank 🙏🏼

[@plantbasedlena]

Es ist wichtig sich auch ruhe tage zu nehmen ;)

[@nicolejes5093]

Danke für dieses tolle Video 🤩

[@romytorpus4439]

Yaay hab mich schon aufs neue Video gefreut.. Super motivierend hihi

[@clarissaxfitness]

Freut mich, dass es motiviert! 😍

[@Naikonyan]

Tolles Video!

[@anjamars2002]

Danke.. dieses Video hat mich so sehr motiviert, dass ich 8 Kilo abgenommen habe.. ich habe zwar nicht täglich Sport gemacht, konnte mich aber mehrmals die Woche überwinden

[@Tigerlilly6491]

Ich bin eigentlich sehr sehr sportlich aber musst du jetzt aufgrund von Krankheit 2 Wochen aussetzen und ich finde es immer sehr schwer dann wieder reinzukommen und dieses Video ist eine gute Motivation vielen Dank dafür😁

[@aylin1761]

Wow du bist echt beeindruckend 😳

[@clarissaxfitness]

❤️

[@soleil5401]

danke für deine videos! wegen dir habe ich mich im fitnessstudio angemeldet 🙏🙏

[@clarissaxfitness]

Das ist ja richtig cool!! 🥺 Viel Erfolg 😊

[@leezar.5511]

Respekt! Würde hier mit 2 Kindern (fast 4 J., 4 Monate) leider nicht so "knallhart" funktionieren. Da passiert einfach so viel unvorhergesehenes und man ist immer auf eine andere erwachsene Person angewiesen zum aufpassen auf die Kinder. Noch dazu hab ich durch den heftigen Schlafmangel und das stillen im liegen so oft Kopfweh 😩 manchmal trauer ich der Unabhängigkeit echt nach

[@kilimanjaroxyz6195]

krass mega gutes video nice motiviert auch hahah 👌👍

[@clarissaxfitness]

Danke dir

[@itsbuesra]

Ich liebe dieses Video 😍😍

[@tugbas5167]

mega motivierend!

[@Lara-H0]

Wirklich tolles und motivierendes Video❤ wie hast du denn deine Workouts herausgesuch? Am Abend vorher? Oder hast du voraus geplant? Und wenn was waren deine Kriterien wann du welches Workout machst?

[@clarissaxfitness]

Danke dir

[@candy-dany6337]

Wow was für eine krasse Challenge! Hab auch letztes Jahr angefangen mit Home Workouts. Pamelas Pläne haben mich sehr begeistert. Und seitdem mache ich ihre Pläne auch noch heute. Nur genehmige ich mir öfter Rest Days. Wie ist dein Training dann aufgebaut`? Also fängst du mit einem Warm Up an und trainierst dann eine Muskelgruppe? Und hattest du keine Probleme mit deiner Periode? Also gerade wenn du auf nüchternen Tagen trainierst.? Sorry für diese vielen Fragen, aber es interessiert mich wirklich sehr xD Und ich liebe dein Editing Style btw :D

[@clarissaxfitness]

Huhu, vielen lieben Dank für deinen Kommentar ✨ Gar kein Problem, ich beantworte super gerne Fragen. Ich mache meistens ein kleines 5 Minuten Warm-Up Programm und danach starte ich mit meinem richtigen Workout und trainiere z.B. meine Beine und meinen Po. Am nächsten Tag mache ich dann auch ein Warm-Up und trainiere meinen Oberkörper. 1-2 Mal die Woche mache ich noch Stretching, damit meine Muskeln nicht so versteifen. Mit meiner Periode hatte ich zum Glück noch nie Probleme 😊 Ich habe mich sehr gut daran gewöhnt auf nüchternen Magen zu trainieren, das ist für mich gar kein Problem mehr 😊

[@Germanian_Runner]

Richtig gutes Video!!

[@clarissaxfitness]

Danke dir🙏🏼

[@ЛидияКран]

Ein neues Video yay du bist so ein Idol von mir ;3 ♡

[@clarissaxfitness]

Oh wow 🧡

[@elian9412]

Wie ist das mit der Periode? Hast du einfach weiter gemacht oder Hast du paar Tage ausgelassen.

[@amals.9933]

Du hilfst mir echt weiter Danke!! Voll die gute Motivation:) Hast du vor deinen Workouts am Morgen gefrühstückt oder danach?🤔

[@clarissaxfitness]

Danach :) Vielen lieben Dank!!

[@finjarinke3192]

Danke für die tolle Erfahrung die du hier teilst! Dein Video motiviert mich wirklich sehr und ich möchte mir meine eigene Challenge zusammen bauen. Hast du morgens vor dem Sport eigentlich gefrühstückt oder danach? Liebe Grüße

[@clarissaxfitness]

Das freut mich ❤️ Meistens erst danach gefrühstückt, weil ich immer erst so gegen 11 Uhr Hunger habe

[@84765]

Oha krass. Das mach ich ab morgen auch. Ab heute kann ich leider net haben schon 23 Uhr

[@julia4everinlove]

Ganz ganz tolles Video. Sehr motivierend und sehr ehrlich finde ich Ganz toll ♡ Und konnte daraus sehr vieles mitnehmen für mich. Ds ich derzeit in einer großen Down Ohase stecke. Danke ♡ liebe Grüße

[@clarissaxfitness]

Ohh wie schön, vielen lieben Dank! 🙏🏼 Ganz liebe Grüße zurück 💕

[@lenao8031]

Kann mir jemand sagen woher die hellgrüne leggins ist? 0:20 Btw ein echt tolles und motivierendes Video!!

[@clarissaxfitness]

Swedish Fall :) Und danke dir 💕

[@somibucher]

RESPEKT

[@Lara-kf8gd]

Hii... erstmal ein super tolles video 💕 eine frage: hattest du auch Muskelkater und kann man trotz Muskelkater weiter sport machen ohne das es gefährlich wird 💕

[@clarissaxfitness]

Danke dir 💕Wenn du Muskelkater hast, würde ich keinen Sport machen solange er nicht komplett weg ist :)

[@minebabycat9666]

Megaaaa

[@2011Lausbub]

Schade, dass es keine vorher nachher Bilder gibt

[@AlessaW]

woher ist der tolle Kalender bei Minute 5:40?😍

[@k.a768]

Du trägst genau solche Schuhe die ich schon lange suche..was ist das für ein Modell?

[@lugaru3106]

Woher ist das Oberteill bei 10:03?😊

[@saram1537]

Hey, woher sind denn diese schönen mintgrünen dreiviertel Sportleggings? :)

[@clarissaxfitness]

Swedish Fall ❤️

[@saram1537]

@@clarissaxfitness dankeeschön!!

[@KaanCelik17s]

Hallo zusammen also ich bin 14 jahre alt ein junge und kann meine 80kg tante tragen. wie findet ihr es?

[@sassysassie]

Woher ist dein weißes Oberteil, das vorne leicht gekreuzt ist ? :)

[@clarissaxfitness]

Swedish Fall :)

[@AnneNeubert]

Vor einem Jahr konnte ich keinen einigen Liegestütz. Mittlerweile schaffe ich 15 ohne Probleme.

[@polinadelikamova5516]

Wie lange machst du den täglich Sport? Respekt von mir fürs Durchhalten... Lg

[@clarissaxfitness]

Damals hab ich so ungefähr jeden Tag 30-40 Minuten Sport gemacht. Mittlerweile mache ich 4-5 mal die Woche Kraftsport für ca. 90 Minuten pro Session 😊

[@bettinajs7735]

Hallo 🙋🏽‍♀️ ein wunderschönes motivierendes Video. Du bist eine tolle junge Frau! Und du hast recht, du kannst alles schaffen! Ich musste fast 60 werden, um zu lernen, wie wichtig Routinen für mich sind 🙈 habe zwar immer ein wenig Sport (max. 2x pro Woche) gemacht, aber außer tanzen eigentlich nichts besonders gern. Dann habe ich starke Probleme mit meinem Knie bekommen und es dauerte ewig bis zu einer korrekten Diagnose. Tanzen ging wegen der Schmerzen dann für mehr als 2 Jahre nicht mehr und ich konnte merken wie ich gefühlt jeden Tag wieder an Gewicht zunahm, aber steigendes Gewicht ist bei Knieschmerzen so ziemlich das letzte was man gebrauchen kann 😏. Dann habe ich das Buch miracle Morning gelesen und versucht eine tägliche Routine einzuführen. Eine Sportart, die für mein Knie (und meinen schlechten Fitnesszustand) möglich war, musste her und ich fing mit nur 10 Minuten qigong Morgen Routine an. Das war einfach sooooo schön und friedlich. Bereits nach kurzer Zeit hab ich auch eine ruhige zusätzliche morgen Mini-Routine von Maddie dazu genommen. Beides sehr einfache Sachen, aber regelmäßig jeden Tag und irgendwann ging es in Fleisch und Blut über und ich liebe es. Jetzt gerade wurde mein Knie operiert aber schon nach 2 Wochen war ich wieder fit, weil meine Oberschenkelmuskeln aufgrund der regelmäßigen “Minitrainings” einfach mit fast 60 besser in Form sind als mit 3o ;-))) dumm nur, dass ich solange dafür brauchte. Aber jetzt will ich es einfach nicht mehr missen. Ich kann alle hier nur darin bestärken, sich dein Video anzusehen, und es durchzuziehen, selbst wenn es nur 10 squats oder 1 Minute Joggen auf der Matte sind. Hauptsache raus aus den Federn. Und ich war ein echter Morgenmuffel 🙈😂

[@clarissaxfitness]

Liebe Bettina, vielen Dank für deinen wunderbaren Kommentar. Es freut mich sehr, dass dir das Video so gefällt ❤️

[@bettinajs7735]

@@clarissaxfitness ♥️

[@gabi4723]

Mady Morrison 💞💞💞

[@JohnDoe-zo8qo]

Wow. Ich mache seit 6 Jahren Sport.

[@besuares]

Jeden Tag Sport ist halt nicht ideal, aber gut

[@Pakini628]

Du bist bildschön

[@clarissaxfitness]

🥺 danke

[@nadinerichters6096]

Finde ich

[@bhasim4299]

is nich so meins, weil sie keinen kraftsport/muskelaufbau macht

[@sandrah4055]

Dieser Klick sound ist extrem störend. Konnte das Video daher nicht bis zum Ende sehen. Gibt es das Video auch ohne?