Ich habe 30 TAGE auf ROUTINEN verzichtet! (und das ist passiert)

[@AB-tz5nd]

Oh meine Güte deine 4 Wochen ohne Routine ist genau mein Leben. Ich bin fassungslos. Besonders der Punkt mit der mentalen Verfassung hat mich schockiert😢

[@angelaludwig]

Dann würde ich sagen: aufpassen! :-)

[@Gutemiene]

Liebe Angela. Habe irgendwie gerade erst dieses Video gesehen. Ist mir glatt dadurch gegangen. Doppelte Freude, denn jetzt konnte ich gleich 2 schauen🎉 Ich habe erst in dem letzten Jahr für mich Routinen erarbeitet und nun helfen sie mir wirklich durch eine anstrengende Zeit. Die Abendroutine ist für mich fast am wichtigsten, weil sie mir einen angenehmen Start in den kommenden Tag beschert. Ich gehe nicht ins Bett, bevor hier in Küche und Wz alles sauber und ordentlich ist. Dann komme ich morgens hier rein und habe gleich ein gutes, auch innerlich aufgeräumtes Gefühl und der Tag kann kommen. Also ich bin voll bei Dir. Routinen sind wichtig und machen das Leben leichter. Übrigens, ich weiß nicht, ob ich so lange durchgehalten hätte wie Du - mit dem miesen Ergebnis. Du Arme!!! Unser Enkel, 5 Jahre, würde sagen: "Jetzt hast Du den Salat" 😂 Gute Besserung und besser keine Versuche dieser Art mehr 😊 Liebe Grüße!!!!

[@angelaludwig]

Hallo liebe Gutemiene, vielen lieben Dank! Bei mir ist die Morgenroutine das wichtigste. Wenn die gut läuft, dann wird der Tag eigentlich ein Erfolg. Dem Rücken geht es schon wieder viel, viel besser :-) Liebe Grüße Angela

[@chaosimkopf8042]

Ohja, so wahr. Mich reißen die Umstände gerade komplett aus meinen Routinen und es macht mich wahnsinnig. Ich kann nicht entspannen, weil ich nichts kontrollieren kann, hänge so hinterher mit allem und habe seit einer Woche keine Kontrolle über meinen Körper und bin abhängig von anderen. Das macht mich irre. Physisch und mental. Gute Besserung ❤

[@angelaludwig]

Danke ebenso, dann solttest du wirklich gut auf dich aufpassen und schauen, wo du wieder Routinen einbauen kannst, die helfen dir auch dabei! :-) Liebe Grüße!!!

[@yvonnelang2911]

Gute Besserung weiterhin Angela. Die psychischen und körperlichen Konsequenzen sind wenn man aus seinen Routinen fällt nicht zu unterschätzen. Dankeschön nochmal für die Erinnerung.

[@monikagschwandter3804]

Baldige Besserung, liebe Angela! Meine Morgenroutine ist aufstehn, Kaffeemaschine u. Radio an❤

[@angelaludwig]

Danke sehr, liebe Monika! Auch das gehört bei mir jetzt wieder dazu: kein Kaffee innerhalb der ersten Stunde nach dem Aufstehen, das tut mir nicht gut. Danach: sehr gern! Ich liebe Kaffee :-) Jedem einfach das Seine!

[@sandrae.3439]

Ich wünsche dir schnelle und vollständige Genesung, liebe Angela! 🍀 Vielen Dank für das sehr lehrreiche Video 😊

[@angelaludwig]

Vielen lieben Dank, es geht voran!

[@danielemathildelydiakepple2532]

Super, der neue Hintergrund! Ich könnte nie auf meine Routinen verzichten. Danke für das Video. Ganz toll.

[@angelaludwig]

Vielen lieben Dank! :)

[@iwankamuller832]

👍Da kann ich nur zustimmen. Ich bin nicht so diszipliniert aber einige Routinen habe ich fest verankert. 🤗

[@angelaludwig]

Das tut schon auch gut finde ich :-)

[@teddybaerchen9780]

Erst einmal recht gute Besserung 🐞. Es ist schon krass, wie schnell Körper und Seele auf Veränderungen reagieren. Deinem Fazit kann ich nur zustimmen 👍. Als visuell veranlagter Mensch heißen Routinen bei mir Gerüst. So kann ich mir das Haltgebende besser vorstellen. Die Gerüstbohlen/Etagen sind die einzelnen Routinen. Gedanklich beginne ich die Morgenroutine mit der untersten Laufbohle und ende ganz oben mit der Abendroutine. Klingt eigenartig, ich weiß 😂. Vielen Dank auch für das Experiment 😊. Auch wenn es schmerzhaft geendet hat, hat sich etwas Positives ergeben 👍.

[@angelaludwig]

Vielen Dank, ja, dass das so viele Auswirkungen hat hätte ich am Anfang auch nicht gedacht! :-)

[@elisabeththebasile4278]

Das finde ich wirklich interessant und lehrreich, was Sie über Ihren Selbstversuch erzählen. Und ich habe dann an meine Routinen gedacht, wie z.B. gesunde Mahlzeiten zu mir nehmen und spazieren gehen und die tägliche Losung mit Lehrtext lesen usw., ja, wenn ich das nicht regelmäßig mache, geht es mir tatsächlich schlechter. Ihnen wünsche ich sehr baldige Genesung und bedanke mich für Ihr wieder sehr inspirierendes Video!

[@angelaludwig]

Vielen lieben Dank, das mit den Losungen ist eine tollen Sache, ich lese gern im täglichen Stoiker. Man darf den Tag mit positiven Gedanken beginnen! Herzliche Grüße! :-)

[@petrak2519]

Mutiger Selbstversuch! Ich wünsche dir, dass es dir ganz schnell wieder besser geht.

[@angelaludwig]

Ja, Danke, das tut es schon :-) Endlich wieder geregelte Bahnen :-D

[@gabsi405]

Bin auch 5 Wochen raus aus allem war aber nicht zuhause! IRGENDWIE ist es echt schwer in die Rotienen wieder reinzufinden wenn man überal nur Baustelle sieht 😂

[@angelaludwig]

Dann schnell schauen, wieder in die alten Routinen (sofern sie gut waren!) reinzukommen! Es geht aber auch schneller, wenn die vorher schon gut funktioniert haben!

[@evakoch3555]

Zuallererst wünsche ich Ihnen eine möglichst rasche und gute Besserung! Vielen Dank für diesen Selbstversuch und die ehrliche Aufarbeitung dessen, was letztlich u.a. zur Bandscheibenwölbung geführt hat. Als sehr unstrukturierter Mensch bewundere ich Menschen, die sehr strukturiert und gut sortiert leben, und ihren Alltag super organisiert bewältigen. Allerdings befürchte ich dabei auch, dass eine gewisse Spontanität dabei auf der Strecke bleibt....... Toll sind die Morgen- und Abendroutinen, mit dem Spazierengehen und den festen Zeiten. Das wird mein allererster Schritt in eine beginnende Strukturierung des Alltags sein. Da ich mit starken Symptomen einer Borreliose zu kämpfen habe, werde ich mein Essverhalten und meine Gewohnheiten diesbezüglich komplett verändern. Das muss einfach sein. Herzliche Grüße und ein schönes Wochenende! ❤

[@heikekirschmer8467]

Am besten zum Arzt,es gibt eine Möglichkeit der späten Behandlung mit Antibiotika, machen Sie es,wenn noch die Möglichkeit besteht,es kann auf die Gelenke, die Nerven und auf das Herz gehen,es ist nicht schön. Ich habe vor Jahren auch Borreliose gehabt und habe Antibiotika dagegen genommen.Danach mit Kapseln die Darmflora Mikrobiom wieder aufbauen, eventuell auch mit Kefir, Naturjoghurt.

[@heikekirschmer8467]

Borreliose heilt nicht von selbst aus und es gibt keine Immunität, leider. Zecken sind eigentlich nur dazu da, die Tiere und Menschen zu minimieren, sonst haben Sie keinen Nutzen, deshalb Antibiotika,in dem Fall wirklich sehr wichtig. Sonst nehme ich es auch nicht aber bei einem solchen Fall ab zum Arzt.

[@evakoch3555]

@@heikekirschmer8467 Vielen Dank für Ihren Kommentar und die Tipps zum Thema Borreliose. Leider verweigert meine Ärztin einen erneuten Bluttest, obwohl ein grenzwertig erhöhter Borrelienwert schon nach Zeckenbiss Nr. 1 im Jahr 2022 nachgewiesen wurde. Sie lehnte schon damals eine Behandlung ab mit der Begründung, dass keine Entzündungswerte nachweisbar wären. 2023 dann Zeckenbiss Nr. 2....... Diese Ärztin ist so unsagbar dumm, weil sie von der Gefahr der Borrelien nichts weiß, dass diese plötzlich aktiv werden, sobald das Immunsystem schwächelt. Ich habe inzwischen ganz schlimme Beschwerden an sämtlichen Gelenken, ein Orthopäde diagnostizierte ohne irgendwelche Untersuchungen Arthrose....... Ich habe genug von der Schulmedizin, ich mache es auf andere Art selbst, das Mistzeug zu bekämpfen.

[@mels8515]

liebe eva (?), ich hab auch jahre der schulmedizin durch und weiß heute, dass ich chronische borreliose und deshalb me/cfs habe. das kann passieren, aber es kann auch ausbleiben. deshalb aus meiner erfahrung: der elisa-test funktioniert nicht gut. es gibt menschen, die keinen crp-anstieg (entzündungswert) haben. dazu gehöre ich auch, aber schulmediziner (insbesondere kasse) glauben das nicht und zag is man in der psychosomatik-ecke, weil patient-google meint etwas zu wissen🤦 auch nährstoffmangel kannste knicken im kassenbereich. ich habe nach einem langen leidensweg einen privatarzt aufgesucht, der sich mit borreliose, me/cfs und vor allem nährstoffmangel auskennt. er hat mir die diagnose und therapieansätze präsentiert, von denen ich sonst nie erfahren hätte🙂 ich weiß natürlich nicht, wie es finanziell bei dir ausschaut, aber ich wollte das als erfahrung mal da lassen😉 das du selbst schon alternativen ausprobierst ist super🙂 glg🤗

[@angelaludwig]

Liebe Frau Koch, vielen Dank! Ja, diese Routinen sind Gold wert! Ihnen wünsche ich ebenfalls gute Besserung und ich würde ganz einfach den Arzt wechseln. Sofern das möglich ist. Das lohnt sich in dem Fall. Und ich schätze Geduld wird man auch brauchen, davon habe ich kategorisch leider zu wenig ;-) Liebe Grüße Angela

[@simone-b]

Gute Besserung🤗, ich hatte meinen ersten Bandscheibenvorfall mit 26 und kann nur bestätigen, regelmäßige Bewegung ist super wichtig, aber Überlastung ist tabu. Und immer in die Knie und aus den Beinen heben. Akut hilft eine kochendheiße Wärmflasche um die Muskeln wieder weich zu kriegen, wenn sie verhärtet sind. Besser als jedes Moorkissen 😉. Klingt alles banal, aber effektiv. Ich bin jetzt dann 41 und damit recht gut gefahren und brauche weder Schmerztherapie oder Op. Lg und baldige Genesung

[@angelaludwig]

Vielen Dank! Ich hatte dasselbe Problem vor zehn Jahren schon mal, da gab es aber einen Grund, ein Baby, das mit 19 Monaten noch nicht laufen wollte und immer getragen werden musste 😁 Ich dachte eigentlich auch, dass ich dieses Thema nie wieder haben werde, deshalb hat es mich dann doch recht unerwartet getroffen. Bewegung ist das A und O!

[@simone-b]

@@angelaludwig Ja, immer wenn man nicht mehr damit rechnet, dann wird man schmerzlich daran erinnert. Schnelle gute Besserung nochmal 🤗🍀

[@aleynaa.3884]

Tolles Video, war sehr interessant zu erfahren, was die Nichteinhaltung von Routinen alles mit sich zieht. War mir so gar nicht bewusst. Im Übrigen gute Besserung, der Körper weist einem die Grenzen auf und spätestens da sollte man auf ihn hören 😘 Liebe Grüße Alexandra Atila

[@angelaludwig]

Liebe Alexandra, vielen Dank! Ja, das war ja auch ein Teil des Versuchs, zu schauen, wo mittlerweile eigentlich die Grenzen liegen. Jetzt weiß ich es ;-) Liebe Grüße!

[@LindaHandy-bx4cm]

Gute Besserung Ich ziehe gerade um und alle meine Routinen versinken im Chaos. Merke schon wie schlecht es sich auf alles auswirkt. Aber ich überlege schon wie ich alles am neuen Zuhause wieder etabliere. Die Sportroutine wird auch bescheidener beginnen müssen...gut, dass uns so leicht nix umhaut. Danke für dieses Video !!!!❤

[@angelaludwig]

Vielen Dank für deinen Kommentar, ja, dann weißt du jetzt Bescheid: aufpassen, du musst es ja nicht so weit kommen lassen wie ich! Wenn du schon merkst, wie dir das Fehlen der Routinen schlecht tut, dann kannst du ja dagegen steuern. Liebe Grüße!

[@TheXSkip]

Gute Besserung 🫂

[@angelaludwig]

Danke, läuft :-)

[@stefaniea.9708]

Routinen sind das Salz in der Suppe. Sie machen das Leben leichter und vor allem auch einfacher. Mittlerweile habe ich allerdings zwei Dinge gelernt und das macht das Ganze noch flexibler. Ich habe meine Routinen und wenn es mal notwendig ist ohne auszukommen, weiß ich, ich komme ganz schnell wieder rein. Und das andere ist, ich habe mittlerweile gelernt, meine Routinen, wenn es stressig wird, in kleine Teile runterzubrechen und ohne Stress, dann nur einen Teil der Routinen durchzuführen, statt alles, das hilft dann schon, weil man dran bleibt. Und ich gönne mir im Urlaub immer wieder Pausen von Routinen, ganz bewusst streiche ich dann einige aus meinem Tagesablauf und habe dann nur minimale Routinen, auch das tut mir dann gut und lässt mich abschalten. Aber alle Routinen, im normalen Alltag, ohne das gerade von Außen die Notwendigkeit besteht, wegzulassen und einfach durch sehr negative Routinen zu ersetzen und das vier Wochen stelle ich mir sehr schwierig vor.

[@angelaludwig]

Lieben Dank! Ja, ich habe die Routinen ja nicht durch negative ersetzt, sondern einfach gar nichts gemacht. Mal versucht, wie so viele andere zu leben, da nennt man es gern "spontan" und "locker lassen". Das funktioniert so nicht. Mit den krassen Auswirkungen hätte ich nun zwar auch nicht gerechnet, aber jetzt geht es mir schon wieder viel besser :-) Im Urlaub verzichte ich eigentlich auf keine Routinen. Morgens, Abends, das gesund essen fällt da sogar noch leichter. Nur die Uhrzeiten ändern sich, um 5 stehe ich da nicht auf :-) Liebe Grüße!

[@utefritscher2449]

Liebe Angela, danke und ein schönes Wochenende!❤

[@angelaludwig]

Danke sehr, es ging :-D

[@birgitgohring4266]

Vielen lieben Dank für das wieder einmal tolle und wertvolle Video. Ich wünsche dir gute Besserung ❤LG Grüße Birgit

[@angelaludwig]

Vielen lieben Dank Birgit! Ja, das wird schon wieder :-) Bin dran!

[@sylviakeller9117]

Gute Besserung! - Ich fang gerade an mit 2 neue Routinen: nach dem Duschen die Füße eincremen und täglich Geschirr spülen. Klappt nicht immer, doch immer besser. Eigentlich bereite ich mich schon rechtzeitig auf Termine vor. Das war der erste Schritt. Was mich etwas streßt, wenn die Mülltonnen alle 2 bzw. Papier 4 Wochen geleert wird. Ich liebe Kartons! Da werde ich schon etwas besser. Normalerweise gucke ich, was noch reinpaßt. Nachdem die einen Nachbarn ausgezogen sind, ist plötzlich noch Platz. Das klappt bisher noch nicht so gut. Vllt. wenn es heller und wärmer wird .... :-)

[@angelaludwig]

Das klingt doch gut! :-) Viel Erfolg!

[@Familie_Nadine]

Routinen kann man zum Altag überall nutzen...Arbeit / Haushalt / und und und 🙏 GUTE BESSERUNG 🖤

[@angelaludwig]

Vielen lieben Dank :-)

[@e.k.5809]

Witzig. Die Outtakes. 😅 ❤ ich mag dich.

[@angelaludwig]

Hach, danke sehr :-D

[@susannemartina]

Gute Besserung 🙏

[@angelaludwig]

Vielen lieben Dank :-)

[@klaradurchblick9746]

Kann ich voll verstehen, wie wichtig Routinen sind, das war mir klar, solch einen Selbstversuch lasse ich lieber 😂

[@angelaludwig]

Naja, ich bin manchmal auch eben der Mensch, der sich sagt "Wenn du's nicht ausprobierst, kannst du's nicht wissen." - das müsst ihr ja nun nicht nachmachen 😁

[@ilseamon]

Leider wahr. Ich nenn es Einteilung. Und ohne oh weh! ❤❤❤❤❤

[@angelaludwig]

So kann man das auch nennen! :-)

[@angelaschredl9245]

Das hast du mega tapfer durchgezogen 😊 da schätzt man seine Routinen gleich noch mehr 😂 Gute Besserung für deinen Rücken 😘

[@angelaludwig]

Tapfer oder doof 😂 Spaß beiseite, ja, das war wichtig, um das auch mal deutlich zu zeigen, welche Auswirkungen so ein Leben haben kann!

[@angelaschredl9245]

@@angelaludwig Ich selbst bin autistisch , und mein Sohn auch, bei uns sind Routinen überlebenswichtig. Ich kann deine Erfahrungen nur bestätigen. Mich hat ein Schicksalsschlag vor ein paar Jahren total aus meiner Routinen Bahn geworfen. Mir ging es da gesundheitlich und seelisch auch sehr schlecht. Es ist mega harte Arbeit die Routinen wieder alle herzustellen. Ich konnte bisher nicht wieder alles aufbauen, ich arbeite weiter dran. Bei der Familie ist wieder alles paletti, aber zwei wichtige Punkte für mich persönlich fehlen noch, da tu ich mir sehr hart. Ich. bleib dran 😊

[@dieechtemissmarple]

Alleine der Gedanke, keine Routinen mehr zu haben ist gruselig.......zumindest Zähneputzen muss einfach sein

[@angelaludwig]

Das war auch gruselig und ich bin froh, dass es jetzt wieder "normal" ist :-)

[@utelucas9406]

Och nun ist er da

[@utelucas9406]

Leider kein Ton

[@gabsi405]

Neu starten ❤

[@angelaludwig]

Da hatten Sie das Video angeschaut, bevor es von KZbin fertig hochgeladen war :-D Das ist in den ersten Sekunden so...

[@nelliew.4049]

Was war daran positiv?

[@angelaludwig]

Hab nie behauptet, dass dieses Video positiv sein soll :-) Das ist ein "Ich zeig euch mal, wie ihr es lieber nicht macht!"-Aufruf ;-)

[@thesweet4134]

... auf den Ton auch verzichtet?😅

[@gabsi405]

NEU STARTEN ❤

[@pippilangstrumpf1510]

Ich höre ganz normal 🤔👂

[@dorotheekramerlutz111]

Ich höre wie immer ganz normal 🥰

[@angelaludwig]

Da hattet ihr das Video angeschaut, bevor es von KZbin fertig hochgeladen war :-D Das ist in den ersten Sekunden so...

[@mels8515]

früher war ich voll die kaffeetante🤭 ich habe kaffee bei jeder gelegenheit getrunken. dann erfuhr ich, dass zu viel sich negativ auf die gesundheit auswirken kann😯 ich entwickelte eine kaffeeroutine, um die menge im blick zu haben und dachte: "allet schick"🙂 dann kam der zusammenbruch und jahre später die diagnose me/cfs. der arzt sagte: "sie dürfen maximal eine halbe tasse kaffee am tag trinken! besser noch: gar keine!" ich war geschockt😲 ist diese multisystemerkrankung etwa eine kaffeekrankheit, die ich mir selbst eingebrockt habe?🤷 nein, zum glück nicht😅 aber das hormonsystem ist ohnehin durcheinander und mit kaffee verschärft man dieses problem noch. stichworte: nebenniere, cortisol, melantonin usw. ich bastel mir daher gerade eine neue routine aus diversen kräuter- und früchtetees zusammen. das klappt ganz gut und bei der geschmacksvielfalt fällt die umstellung leichter als gedacht😃 ich hab das mal so ausführlich geschrieben, weil vielleicht noch andere mit diesem me/cfs unterwegs sind und es schwer und oder teuer ist einen arzt zu finden, der einem sowas sagt🤗 dir angela ganz lieben dank für dein video😘 ein schönes wochenende, ganz schnell gute besserung und glg🤗

[@saphira8661]

Meinst du jetzt normalen Filterkaffee schwarz oder Milchkaffee, Latte etc die ja stark abgemildert und viel verträglicher sind, auch die Kaffeekapsel Kaffees sind wesentlich bekömmlicher. Bei Kaffee schwarz aus der Kanne gings mir auch nicht gut, Reizbarkeit, höherer Blutdruck, das Gefühl der Unterzuckerung...

[@mels8515]

@@saphira8661 ich habe kaffee in allen varianten immer gut vertragen und ich habe sie alle geliebt🥰. das ich keine blutdruckprobleme bekommen habe lag wahrscheinlich daran, dass ich sowieso meist zu niedrigen hatte😉 ich hab früher einfach nicht gewusst, dass ich mir mit diesem hohen kaffeekonsum langfristig die nebenniere auspowere🙈 heute beschäftige ich mich intensiv mit gesundheitsthemen, verstehe immer mehr und versuch nen weg aus dem me/cfs zu finden und da ist das hormonsystem ein baustein von vielen😉 ich find's total klasse, dass du für dich den zusammenhang kaffee, reizbarkeit und blutdruck entdeckt hast. die meisten rennen nur zum arzt und lassen sich pillen gegen die sachen aufschreiben🤦 finde es auch super lieb von dir, dass du mir die verschiedenen verträglichkeiten aus deiner erfahrung geschildert hast. hätte ein guter tip für mich seien können und es ist ganz wichtig, dass wir menschen uns untereinander austauschen und nicht jeder nur so vor sich hin bröddelt😉 also noch mal vielen lieben dank für deine antwort😘🤗

[@angelaludwig]

Lieben Dank für den Kommentar! Ich mag Kaffee auch, aber in Maßen :-) Und nur eine bestimmte Sorte und nur frisch gemahlen. Da würden manche schon wieder sagen "stell dich nicht so an" ;-)

[@saphira8661]

@@mels8515 danke für deine liebe Antwort🥰