Food Tour in Frankfurt mit

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stephanpuet...
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[@kathrink.408]

Die wichtigste Frage ist doch: hat Fabio es noch rechtzeitig zum Laternenumzug geschafft?

[@henne.le.]

Es ist so mega schön zu sehen wie du Ralphie wieder in einen Hund mit Vertrauen verwandelt hast weil du/Lea ihm so viel Aufmerksamkeit geschenkt haben und werden ! Danke einfach nur dafür !

[@tim917]

Hi Stefan, mich würde interessieren, wie du in deinem Leben mit richtig starken Rückschlägen, wo Trauer und Motivationslosigkeit unüberwindbar sind umgegangen bist und wie du wieder in die Spur gefunden hast. Danke für deine bereichernden Videos!

[@Basti199er]

Mehr mit max, das beste duo was es in KZbin deutschland gibt.

[@buttunddorsch7682]

Es ist einfach so wunderschön zu sehen, wenn Menschen ihrer Leidenschaft nachgehen. Das ist die motivierenste und inspirierenste message überhaupt. Man spürt, wie sehr du für deinen Lebensstil brennst und wie sehr er dich erfüllt. Nun meine Frage: Der Kampfsport und auch der Kraftsport ist sehr rau und hart. Er lebt irgendwo von Aggression und von der Wut. Ich merke aber immer wieder, dass gerade Kampfsportler und auch Kraftsportler die liebsten und friedlichsten Personen sind. Du scheinst einen unfassbaren inneren Frieden in dir zu haben, fernab von jeglichen Aggressionen. Ich glaube, dass das die meisten Menschen an dir bewundern. Meinst du, dass jeder Mensch ein Ventil für Aggressionen und Wut braucht? Kann dieses auch außerhalb des Sports ausgeglichen werden? Ich treibe selbst viel Sport und bin auch komplett glücklich, friedlich und ausgeglichen und denke, dass der Sport viele Konflikte verhindern würde.

[@feli3220]

Hei Stefan, du zeigst ja viel deine Morgenroutine und deinen Vormittag. Wie sieht denn ein typischer Nachmittag und Abend bei dir aus? Du sagst ja immer, wie wichtig dir Routinen sind, hast du auch eine Abendroutine? Und was mich dazu auch interessieren würde, ob du durch das viele Training und frühe aufstehen auch mal einen müdigkeitstief am Nachmittag hast (so geht es mir nämlich immer wenn ich früh aufstehe und morgens trainiere). LG aus Paris

[@danielfuchs5823]

Starkes Video! Du hast eine Vorbildfunktion als Role Model in den Sozialen Medien und gehst sehr verantwortungsbewusst damit um! 🙌🏼

[@fahimsiddique406]

Kannst du mal ein Video über deine Fortbewegungsmittel machen ( Fahrräder, Motorräder, Autos ) wäre sicher spannend

[@projegdbrodeundbrodchen1481]

Hey Stephan, erstmal herzliche Grüße an dich und Lea! Ich wollte mich einmal bei dir bedanken für diesen unglaublich informativen und sehr toll anzusehenden Content. Nun zu meiner Frage, ich bin nun seit ca. 6 Monaten aktiv im Fitnessstudio und mache Krafttraining, da ich in deinen Videos jedes mal bemerke was du für einen unglaubliches Wissen über Ernährung und den menschlichen Körper hast wollte ich gerne von dir wissen, ob du eine Buchempfehlung für Anfänger hast, im Bezug auf Muskelaufbau und Ernährung. Vielen Dank für deine Antwort. Grüße Leon

[@Moh31456]

Beim Stephan reicht ein danke auch :)

[@arvidwgt]

Der Ernährungskompass von Bas Kast. Den hat er in einem der letzten Videos empfohlen

[@thomaskauffmann3035]

Tobias Weigl

[@Rene-tq4xt]

Da du dich ja sehr gut und bewusst ernährst was sagst du zu Produkten wie Löwenanteil oder hello fresh die damit werben immer frische Produkte zu beziehen Danke für deinen Content in manchen Gerichten hast du mich sehr inspiriert

[@nataschjawolff5197]

Super Video 👏 Die Kombi mit Max ist immer geil 😂 Danke auch für die Restaurant Tipps 😍

[@lespaciouslive]

Starkes Video 💪

[@j0hn50n4]

Danke das Video! :)

[@emiliabucka3822]

Hallo Stephan, Liebe Grüße aus Sachsen-Anhalt. Ich habe mal eine Frage die mich aus irgendeinem Grund schon länger beschäftigt. Wie ernährst du deine Hunde? Bekommen sie ebenfalls hauptsächlich pflanzliches Futter oder auch tierisches Essen? Ich weiß ja, wie du zum Thema Ernährung stehst, weshalb mich diesbezüglich deine Einstellung sehr interessiert.

[@riio5095]

Moin Stephan, meine Frage an dich: Ich betreibe selber aktiv Kampfsport, also BJJ, Ringen und unregelmäßig MMA. Mir fällt es aber schwer mein Kraft-und Ausdauersport nebenbei noch gut in den normalen Alltag (Duales Studium) zu integrieren. Hast du Tipps um alles effektiv ohne Übertraining zusammenzubringen? Aktuell trainiere ich deswegen nur noch 2-3 Mal Kampfsport in der Woche. Danke für deine Videos und LG

[@feliquito21]

Hi Stephan, erstmal vielen Dank für deinen unterhaltsamen, informativen und motivierenden Content. Du hast ja bereits gesagt, dass der Fuß bei einem gängigen Schuh eher dauerhaft zusammengedrückt wird und sich nicht natürlich entfalten kann. Denkst du, dass ein Tool wie der "Zehentrenner", bspw. beim Krafttraining hilfreich sein kann um die Füße wieder in ihre natürliche Position zu bekommen? Viele Grüße, Félix

[@krasserhase4762]

Top Video wie immer! Könntest du einige effektive Techniken oder Übungen teilen, die nicht nur Kampfsportler, sondern auch Mitglieder deiner Community in ihren Alltag integrieren können, um ihre körperliche und mentale Fitness zu verbessern? Mach weiter so!

[@niklascafuta3077]

Hey Stephan, danke für deine tollen Videos! Deine gesunde Lebenseinstellung ist echt bewundernswert. Es ist offensichtlich, dass du einen sehr vitalen Körper hast, was sicherlich ein Produkt deiner Ernährung, Training, Einstellung und Lebensstil ist. Meine Frage: Was tust du für deinen Geist? Meditierst du Regelmäßig oder praktizierst du andere Dinge die einen positiven Einfluss auf dein Inneres haben? Natürlich abgesehen vom Eisbaden. Viele Grüße und Alles gute! Niklas

[@xhevatabdiju3801]

Super danke fur alles 👏

[@Elia1392]

Hallo Stephan und Co. Im vorletzten Video hast du ganz kurz was über Cordyceps gesagt am Ende, soweit ich weis ist es ein Vitalpilz ?! Mich würde deine Erfahrung mit dem Pilz interessieren, zu welchem Zweck du ihr zu dir nimmst, welche benefits daraus gezogen werden können deinerseits, und wem du die Einnahme solcher empfiehlst, sollte es jeder zu sich nehmen? Ganz Liebe Grüße ❤💪🏽

[@Martin-vi8nk]

Danke für die Tipps👍 bin erstaunt wie günstig es war. 15-25€ inkl. Getränke für geiles essen ist echt tragbar. Nutzt du eine Faszienrolle? Das habe ich bei dir meine ich noch nicht gesehen. Falls ja, zu welchem Zeitpunkt und wie oft nutzt du diese? Zum Beispiel direkt nach dem Training für die belastenden Muskelgruppen oder sogar als eigene Einheit?

[@blaablubdidub2303]

Hallo Stephan, was hälst du eigentlich vom gelegentlichen kiffen? Vaporiseren natürlich, ohne tabak. Generell habe ich kein Interesse mehr an partys, drogen und Alkohol. Allein meine sportlichen Ziele lassen sowas nicht mit meinem Gewissen vereinbaren. Aber ab und zu mit Freunden ein wenig "kiffen", Essen genießen und lachen macht einfach Laune (Gut für die Seele). Habe etliche Studien gelesen die unterschiedliche Korrelationen äußern in Bezug auf den Trainingserfolg und das Muskelwachstum, teils positiv, teils negativ. Bin mir nie sicher ob ich deshalb ein schlechtes Gewissen haben sollte oder es für meinen Körper in Ordnung ist. Deine Meinung dazu würde mich sehr interessieren. Bist eines meiner größten Vorbilder, LG

[@consti37]

Hallo Stephan, mich würde interessieren wie du in deine vegane Ernährung gestartet bist. Hast du von heute auf morgen auf tierische Produkte verzichtet oder gab es einen Übergang um dich daran zu "gewöhnen"? Und wie/wo hast du dich informiert über gute vegane Küche? Hast du Kochbücher etc. die du empfehlen kannst?

[@dennisturk216]

wie immer ... super vid !!! 👍

[@mojolemake2537]

Hey Stephan, als du die Rock Morgenroutine gemacht hast und direkt am morgen den Kaffee getrunken hast, hattest du wider erwarten einen Mittagseinbruch hinsichtlich der Müdigkeit oder hatte das frühe Koffein keinen negativen Effekt ?

[@sebvida732]

moin stephan, vorab möcht ich sagen, dass ich das format wirklich sehr genieße und ich mich absolut damit identifizieren kann. ich wollte fragen, wie du zu breathwork stehst und ob du das auch ab und zu in dein traning bzw, eisbade prozess integrierst? ich persönliche mache 3 bis 4 runden wim hof bevor ich eisbaden gehe und die atmung hat das eisbaden auf ein neues level gehoben. btw nice, dass du zu vivobarfoot schuhen gewechselt hast. grüße aus berlin sebastian

[@Zigma1234]

Hallo Stephan, du hast ja erwähnt das du versuchst zum richtigen Zeitpunkt schlafen zugehen wann währe das und was machst du um eine bessere schlaf Qualität zu haben?

[@RenitenteRollstuhlRaserin]

Top Mann. Den Entsafter werd ich wahrscheinlich nie kaufen, dennoch guter Typ

[@Destinox99]

Hi Stephan + Team, Erstmal großes danke an dich für deinen content habe dadurch nach langer Verletzungspause und Motivationstief die Lust und den Spaß am Sport wiederentdeckt (riesiger Mehrwert!) Zu meiner Frage: Was empfiehlst du jemanden im Krafttraining (Anfang-fortgeschritten) für Supplements neben den Klassikern Kreatin und protein shakes und wie bzw. Wann sollte man diese einnehmen um den maximalen Mehrwert und Fortschritt zu erreichen? Vielen Dank schonmal im Voraus!

[@gabrielloew3088]

super Video 👍🏼

[@baranseyhan6835]

Hey Stephan! Wie gehst du mit deiner Fastenroutine um, welche Punkte sind in der Planung zu beachten und welche gesundheitsfördernde Aspekte beinhaltet so eine Routine?

[@aalarm7145]

Bester Mann ! Motivierst mich immer aufs neue im Kampfsport!! Mehr Menschlichkeit geht nicht 💪

[@user-jw1ej6eb6o]

Ich finde beim laufen ist ne gute Sole wichtig wenn man schwer ist auch wenn man auf dem Mittel oder Vorderfuß läuft.

[@Jackyjack97]

Hallo stephan 😀 Wie stehst du zum Thema Hirnverletzungen im Kampfsport?? Ich betreibe selber seit 10 Jahren Thaiboxen und mache mir deshalb immer wie mehr Gedanken bzg. CT, längerfristigen Hirnschäden usw..? Danke für deine motivierenden videos

[@at_ze1312]

Spannende Frage! Da ja auch gerade Neurologen immer wieder vor Hirnverletzungen im Kampfsportbereich, aber ja auch im Eishockey oder teilweise beim Fußball warnen.

[@mertbiyikli7856]

Servus Stephan, bin durch dich auch in die Saftwelt angekommen. Ist einfach geil. Mal ne Frage was ist deine Lieblingskombination von Gemüse zum Entsaften. Meine ist Karotten, Sellerie, rote Beete und a bissl Ingwer.

[@hshs9430]

Hi Stephan, danke für die Videos ! Geiler Typ ! Meine Frage: Wie kann man oder sollte man deiner Meinung nach ältere (ü40), in dem Fall mein Vater, für seine Gesundheit mit Sport beschäftigen. Ein reines joggen gehen oder harte Workouts sind für jmd der mit dem Training wenig zu tun hat schwierig. Deshalb wäre ich über deine Beratung sehr erfreut. Vielen Dank! Bleibt gesund.

[@campvision2531]

Der BMW lebt immer noch nice😊

[@maxmax7830]

Hey Stephan, Meine Frage: Wie ist das genau mit dem Eisbaden - wann kann es das Hypertrophie Training unterstützen und wann kann es hinderlich werden ? Unabhängig davon würden mich ein paar Buchempfehlungen jeglicher Art interessieren :) habe mir zb den Ernährungskompass durchgelesen was auf jeden Fall interessant und hilfreich war, weil ich mich so langsam anfange näher mit Ernährung zu beschäftigen.

[@_DxT_music_]

Klasse Arbeit vom Kameramann👍

[@MultiDissmiss]

Hallo Stefan, vielen Dank für den regelmäßigen Qualitätscontent! Ich habe mehr als 2 Jahren das Impingmentsyndrom in meiner Schulter. Leider bekomme ich trotz Pause und Stabilitättraining keine Ruhe vom Schmerz. Ich kann mittlerweile nicht mal mehr richtig boxen. Hast du evtl alternative Heilungsmöglichkeiten/Tipps ?

[@skilllars3144]

Servus Stephan, zuallererst riesen Danke an dich, du hast mich zum regelmäßigen Eisbaden, Mealpreppen, bewussterer Ernährung und zum Intervallfasten inspiriert. Nun zu meiner Frage: Wie hast du es geschafft deinen inneren Schweinehund für wesentliche Veränderung im Leben zu Überwinden? Bin eigentlich jemand der Sachen die er sich in den Kopf setzt, direkt umsetzt, doch bei Dingen du einschneidend mein Leben verändern (sportlicher Werdegang, Beruf, etc) hab ich struggle meine Visionen umzusetzten.

[@ilja_Khaylo]

Hey Stephan, Könntest du nochmal in einem Schub zusammenfassen was die top 5 Supplements sind die du für die tägliche Einnahme für Sportler empfehlen kannst?

[@arvidwgt]

Moin Stephan, da du früher ambitionierter Triathlet warst und auch jetzt noch viel (Ausdauer)Sport betreibst wäre meine Frage an dich: Was hältst du davon anstelle einer Mahlzeit lediglich Clusterdextrin zwischen zwei naheliegenden Einheiten zu konsumieren (mit ein wenig Salz dazu)? Hast du sonst andere Empfehlungen um die Glykogenspeicher zwischen 2 Ausdauereinheiten wieder aufzufüllen ohne den Magen damit unnötig zu belasten? Liebe Grüße auch an die Fr Pütz und die Kinder 🐕 🐶

[@bmsamvs9773]

Hallo Stephan, Vielen dank erstmal für deine Videos! Man hört ja immer, dass Dinkel und Vollkorn viel besser für den Organismus ist als beispielsweise Weizenmehl Erzeugnisse. Woran liegt das eigentlich und wie regelst du das ganze in Bezug auf Beispielsweise nudeln oder Brot? Und hast du noch irgendwelche speziellen Tipps wie man seine Nährstoffzunahme hinsichtlich Vollkorn oder Dinkel weiter optimieren kann?

[@chrisfuhner3950]

Hey Stephan, du hast mich sehr motiviert endlich wieder was für meinen Körper zu tun. 😊Wie stehst du zu Workout Zuhause, oder sollte ich mich eher im Gym anmelden? Ich Frage mich ebenso, ob ich schon am Anfang Supplements, oder sowas wie Protein Shakes benötige.

[@DanielvonWilmersdorff-oq4gd]

Du brauchst keine Supplements am Anfang. Ausgewogene Ernährung und einfach anfangen ! Fitnessstudio ist besser weil mehr Auswahl.

[@user-nc3oi8os7s]

Hey Stephan, es gibt meiner Meinung nach Niemanden, der seinen Content sympathischer und authentischer rüber bringt als Du! Daher vielen Dank für alle Infos und die tolle Unterhaltung ! Da ich mich selber gerade mit einer Ernährungsumstellung beschäftige interessiert mich Dein Nahrungsfenster brennend. Warum gönnst Du Dir nur ein so verhältnismäßig kurzes und schafft es der Körper in der Zeit diese Mengen an Nahrung vollständig und ausreichend umzusetzen? Was glaubst Du würde sich an Deinem Körper ändern wenn Du eine "normale" Morgns, Mittags, Abends Nahrungszufuhr einnehmen würdest? Viele Grüße Dave

[@vanessadee5754]

Tolle Videos 😊 man merkt das ihr das alle mit Herz macht❤ Wie kann ich den am gesündesten und langfristig abnehmen?? Hast du da ein paar Tipps? Liebe grüße Vanessa Und macht weiter so 😊ich Schau gerne zu

[@Pascal-zl2mp]

Geiler Typ, ich feier dich. Besteht für dich die Notwendigkeit die Mikronährstoffe zu überschlagen oder auszurechnen damit du auch diese optimal abdecken kannst oder reicht dazu lediglich eine abwechslungsreiche Ernährung, sowie du sie vorlebst?

[@ZimmiLifestyle]

Bei uns gibt es leider keine solche leckeren Restaurants, aber Top Video, wie immer 👍

[@aminah9090]

Das Aniis vom Anfang kann ich auch wärmstens empfehlen. Sehr angenehmer Laden, besonders für Brunch!

[@meta5741]

Hallo Stephan meine Frage was man ist kommt ja irgend wann hinten raus ist das ähnlich wie beim Entsafter oder Sprenkel schiss 😂?

[@janpmetzger]

Gude Stephan, nochmal alles gute zur Hochzeit, dir und Lea :) In deinem letzten Video meintest du dass du versuchst immer zum richtigen Zeitpunkt schlafen zu gehen.. Meine 1. Frage ist, Wann ist der richtige Zeitpunkt und wie finde ich meinen persönlichen „richtigen Zeitpunkt“ heraus, um noch fitter und besser in den Tag zu starten? Die 2. Frage lautet, wieviel Stunden Schlaf empfiehlst du, also was ist eine „gesunde“ kappe an Schlaf?😁 Beste Grüße aus dem Odenwald 🤝🏽

[@datislekker8229]

Moin Stephan, erstmal herzlichen Glückwunsch an euch!

[@rickyverona1666]

Hey Stephan, was hälst du von Serotalin als Nahrungsergänzungsmittel? Sollte man dies gesondert/überhaupt zu sich nehmen oder eignen sich dafür auch einfache Lebensmittel (Bananen, Kiwis...) um den gleichen Effekt zu erzielen? Außerdem würde mich interessieren ob du den Trester (die Überbleibsel beim Entsaftungsvogang) irgendwie noch verwendest oder dieser einfach weggeschmissen wird? Und wenn ja ob du vielleicht Rezepte für das Verwerten empfehlen kannst.

[@user-abc321]

Hey Stephan, mentale Gesundheit ist im Profisport natürlich auch ein wichtiges Thema und in vielen Sportarten ist die Zusammenarbeit mit SportpsychologInnen mittlerweile Standard. Wie sieht es im Bereich Kampfsport/MMA aus? Hast du selbst vielleicht Erfahrung im Austausch mit SportpsychologInnen gemacht? Wie sieht dein mentales Training im Alltag und insbesondere vor Wettkämpfen aus? Praktizierst du bestimmte Entspannungsverfahren (PMR, Meditation etc.)? Eisbaden einmal ausgenommen. Fände deine Perspektive dazu spannend. Liebe deine positive und motivierende Art, mach weiter so!

[@Korbi1995]

Hi Stephan, mich würde interessieren, inwieweit du dein Training über einen längeren Zeitraum steuerst. Ich kenne es als z. B. als Ironman-Athlet, dass ich erst einmal im Winter eine gute Grundlage aufbaue, bei der auch sehr sehr viele ruhige Einheiten dabei sind. Erst Richtung Wettkampf wird es dann spezifisch. Gibt es so etwas bei dir im Kraftbereich auch und wie wichtig ist es für dich, eine gute Grundlage zu schaffen, um sich dann immer weiter zu verbessern? Ich habe das Gefühl, dass immer mehr nur der "no pain, no gain" Ansatz verfolgt wird und Leute dadurch schnell unmotiviert und ausgebrannt sind. Wie stehst du dazu? Mach weiter so, deine Videos sind wirklich inspirierend.

[@Jay-hz1vi]

Bitte mehr Gemüseempfehlung für den Entsafter im Winter ✌️

[@Ehang216]

Das Grinsen am Ende: 9/10 gruselig

[@johannesbrand8847]

hey stefan ich würde gerne mal deine meinung zu e autos wissen da du ja auch sehr umweltfreundlich lebst. Oder hast du dir evtl schon überlegt ein e auto zu holen wenn es der bmw nicht mehr macht?

[@valentn6183]

Einfach zwei geile Typen 🫶

[@macipu91]

Hey Stephan, wenn man, aus welchen Gründen auch immer, es nicht schafft, täglich gesund und auch pflanzlich zu leben, was hältst du dann von Nahrungsergänzungshilfen wie AG1 oder LaVita? Liebe Grüße und danke für deinen einmaligen Content.

[@Pavel_A.]

Hi Stephan, Thema mindset, welche Rituale & Strukturen hast du dir geschaffen um diese konstante zu halten. Gibt es da evtl auch Spirituelle dinge die dazu beitragen? LG

[@roblol6006]

Stephan ich habe eine sehr sehr wichtige und interessante Frage: wie heißt eigentlich die Musik in deinen Intros von deinen Videos?? Würde es gerne wissen,da ich diese Melodie gerne als Weckerton benutzen würde. Eine Antwort auf meine Frage wäre sehr cool. Danke 🫶🏻

[@lennenz7861]

Hi Stefan, würde gerne wissen wie du im winter nicht kalt draussen bekommst, trotz schwitzen? Gehe ins Militär im Winter und brauche dringend deine Expertise:)

[@felixklinge5571]

Ich kann auch sehr das Mian im Bahnhofsviertel empfehlen. Absolut authentische chinesische Nudel- und Dumplinggerichte. Gibt's auch vegetarisch.

[@user-hp3tr2sx4e]

Hey Stephan, vielen Dank für das Video. Ich komm aus Luxembourg und bin bald beruflich in Frankfurt. Danke an dich 😉 jetzt weiss ich wo ich essen gehen kann

[@Mw09123]

Welche Supplemente kannst Du bei schmalem Budget empfehlen, da bei der aktuellen Inflation und je nach familiären oder persönlichen Gegebenheiten nicht jeder bereit ist oder es sich leisten kann, monatlich 100 Euro oder mehr auszugeben

[@janispolat7662]

Hey Stephan, da du ja selber viel Expertise im Bereich Hunde hast wollte ich einmal fragen auf was man achten sollte wenn man sich einen Hund anlegt ( was z.b den Hund angeht aber auch was für Fähigkeiten man als Mensch dafür benötigt). Gibt es etwas was du zukünftigen Hundebesitzern mit auf den weg geben kannst oder du gerne früher gewusst hättest? Und denkst du man kann einen Hund in einer Großstadt Artgerecht halten?

[@PokePilot]

Stefan, ich muss sagen ich bewundere dich, deine Art und deinen Lebensstil. Allerdings könnte ich die arme Spezi Flasche dort nicht so stehen sehen. Wenn du keine Verwendung dafür hast schick sie mir gerne zu. Ich trinke die Flasche auf Ex. Für die Gains.

[@eneryeremmos9593]

Moin! Meine Frage: Was empfiehlst du für Handschuhe/Chinguards ( Kunsteder/vgn)?

[@Christian-fe8fc]

Wie viel Fleisch konsumierst du und wie ist deine Makroverteilung? Welche Lebensmittel empfiehlst du für eine gesunde Ernährung?

[@giuseppezappia4274]

Wie geil der Thorsten ich liebs jetzt schon

[@Balaboy1210]

wenn man stefan eine karotte und eine kartoffel gibt ist es natürlich auch eine 9/10

[@LiftHeavyRunFast]

Hey Stephan, nach wievielen Jahren darfst du eigentlich einen Antrag einreichen den Entsafter wieder in der Küche zu benutzen?

[@player6165]

Hey Stephan, Meine Frage ist : Hast du schonmal einen großen Fehler in deinem Leben begangen und wenn ja, hast du so etwas wie Reue empfunden oder wie bist du damit umgegangen und was hast du gemacht um ihn wieder auszugleichen? LG

[@Basti199er]

Bei Minute 4, war der das von der Oktagon challenge? Wenn ja was ist das bitteschön für eine Maschine geworden

[@mosti9713]

Hi Stefan meine Frage wäre wie machst du das das du so diszipliniert bist kann ich das auch lernen den ich habe damit so meine Schwierigkeiten

[@therunningscout9938]

Hallo Stephan, du hast dir den letzten Videos viel von Routinen gesprochen. Welche Tipps hast du für Leute (wie mich z.B.) die in Schichten arbeiten und somit immer wieder einen veränderten Tagesablauf haben. Schöne Grüße und mach weiter so

[@Yummylife]

Kannst du mal zeigen wie der Entsafter sauber gemacht wird ? Für mich wäre entscheidend das der einfach sauber geht. Wir haben bereits einen und benutzen ihn wenig weil es richtig der Pain ist den zu reinigen....

[@paulrogmann5280]

Wie stehst du zum Thema Meditation? Mache es jetzt seit einer Weile und muss sagen, dass es mir sehr geholfen hat.

[@SkillsForTeams]

Muss man beim Entsafter die Sachen nicht schälen ? Das wäre ja noch ein grosser vorteil gegenüber dem Smoothie. Und Wann versteigerst du mal deinen persönlichen entsafter handsigniert für einen guten zweck z.b. Ralphys Ranch ?

[@nikocharitou6583]

Hallo Stephan , Wir haben alle mehr oder weniger eine Morgenroutine doch die meisten Menschen legen weniger Wert auf Ihre Abendroutine/Schlafroutine. Diese ist meiner Meinung nach auch wichtig und mich interessiert wie du diese durchführst. Qualität von Schlaf kann einiges verändern.

[@tony2988]

stimmt, gute frage 👍🏼

[@mkay5918]

Hi Stephan, ich hätte eine Frage bzgl. Supplements, da ein Freund behauptete, wenn man sich perfekt (was auch immer das sein mag) ernähren würde, sollte man doch keine Supplements wie O3, D3 etc. brauchen. Ich denke, das kann sein, muss aber eben nicht, der eine bildet z. B. mehr D3 im Sommer, die andere weniger. Was ist deine Meinung dazu?

[@TrumbleLP]

Hallo Stephan, welche 3 Bücher würdest du deiner Community empfehlen? Beste Grüße, mach weiter so 👍🏻

[@wixxwaxx985]

Endlich mal wieder die zwei größten Kindsköpfe zusammen !!! Ich liebe den Shit !!!😅😂 8hr zwei passt wie Arsch auf Eimer!!!

[@sevas6914]

Hallo stefan, ich würde auch gerne Saft trinken aber mir fehlt das Geld für einen Entsafter, gibt es Alternativen in denen das Gemüse nicht verschwendet wird?

[@duchessedeberne3909]

Jaaa mehr Ess-Videos! Danke

[@OGKnoXville]

Hallo Stephan, zum heutigen Thema des Videos, hast du evt auch Empfehlungen in München für vegane / vegetarische Restaurants wo man gut essen gehen kann? ( hoffe davon können ein paar Münchner profitieren) Du hast ja früher mal hier gewohnt. Gruß Oliver

[@adooro4047]

Stephan mal eine frage hast du mal in deinem Leben Gekifft und wie würdest Menschen in dein Umfeld lassen, wenn die ab und an mal einen in deiner Gegenwart einen durchziehen da Marihuana ja pflanzlich ist würde es mich interessieren wie du dazu stehst oder allgemein zur Legalisierung

[@hanswurscht4534]

Hattest du schon mal einen Meniskusschaden und wie hast du ihn behandelt? Ich habe eine Läsion, aber noch keinen Riss. Es macht keine Schmerzen, aber ich kann z.B. nicht richtig in die Hocke gehen ohne das Problem zu provozieren. Jetzt bin ich ratlos, denn OP macht keinen Sinn, wenn man nicht mal etwas zusammennähen kann. Belastung ist aber auch suoptimal und geht nur mit eingeschränkter ROM. Ich wollte eigentlich noch richtig was reißen...

[@finnwulf3998]

machst du Atemübungen und wie sehen diese aus?

[@denko5337]

Hallo Stephan! Zunächst einmal ein herzliches Dankeschön dafür, dass es dich gibt! Meine Frage bezieht sich auf dein häufiges und enthusiastisches Sprechen über Grundnahrungsmittel, was zweifellos wichtig und richtig ist. Allerdings frage ich mich, ob Produkte wie Proteinpulver nicht das genaue Gegenteil davon darstellen. Obwohl sie hochwertig verarbeitet und strengen Qualitätskontrollen unterzogen werden, raten Ernährungsexperten oft von ihrer Verwendung ab. Die Bedenken beziehen sich vor allem auf die langfristige Wirkung von Süßungsmitteln und Bindemitteln, insbesondere bei der neuen Generation, die diese Nahrungsergänzungsmittel nicht mehr als Ergänzung, sondern als Ersatz für traditionelle Nahrung betrachtet. Vielen Dank!

[@Pablo_Miro]

Servus Stephan. Was mich interessieren würde: Wenn du deine Obst- und Gemüsesäfte ausserhalb deines Nahrungsfensters zu dir nimmst wird doch der Zustand des Fastens, der nach ca. 14Std eintritt, gebrochen? Ich habe gelesen, dass man schätzungsweise bis zu max. 40kcal zu sich nehmen kann ohne das Fasten zu brechen, das dürfte durch den Saft aber zusammenkommen. Machst du das bewusst und es geht dir nur um die Vorteile bei der Verdauung oder sehe ich etwas falsch?

[@admosfl]

Stephan , wenn du in deinem BMW die Sonnenblende runter klappst siehst du dann noch was ? 😃

[@strafi3892]

Woher weißt du wann es zeit ist Schmerzen zu ignorieren und auszublenden oder eine Ruhephase angebracht ist ?

[@xy2575]

Ich hatte schon immer einen plattfuß und trotz jahrzehntelanges Tragen von Einlagen hat sich nichts verbessert. Würdet ihr mir Barfußschuhe empfehlen?

[@Tanoshiii264]

Das saftpressen dauert ja auch jedes mal seine Zeit und die hab ich evtl. Morgens einfach nicht (oder auch schlicht keine lust), macht es einen Unterschied zu welcher Tageszeit ich das ganze zu mir nehme? Kann man sich den Saft auch für mehrere Tage vorbereiten, um nicht jeden Tag die Zeit dafür aufbringen zu müssen? Wenn ja, wie lange ist der dann so Haltbar? Und wie oft/viel Saft müsste man denn Komsumieren damit es auch einen dauerhaften Effekt hat, so 1x im Monat irgendetwas für seine Gesundheit tun und den rest der Zeit nur Müll in sich rein zu schaufeln bringt ja nix x)

[@lioncereals9593]

Machst du was mit dem Nebenprodukt vom entsaften ? Würde mich sehr interessieren 💪🏾

[@thegamemakerxd]

Hallo Stephan, welches obst nimmst du zu dir um deine vitaminzufuhr zu decken?

[@Saarsideofficial]

Ja Mann St Martinsumzug muss! Da muss man pünktlich auf die Streets.