„Ich muss/möchte zunehmen.“ ❤️‍🩹 Die ersten Schritte für eine Gewichtszunahme (Essstörungen) #18

„Ich muss/möchte zunehmen.“ ❤️‍🩹 Die ersten Schritte für eine Gewichtszunahme (Essstörungen) #18
Erste Tipps, wie ihr am besten zunehmt & damit lernt umzugehen !
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HAUPTKANAL: / @justkimbrly
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TW: ich rede über Essstörungen, Kalorien, Gewicht & nenne Zahlen, die ggf. triggern können ‼️ bitte höre den Podcast nur, wenn du stabil dafür bist. Außerdem ist eine Essstörung eine ernsthafte Krankheit, welche ärztliche & therapeutische Betreuung benötigt. Dieser Podcast ist nur eine Hilfestellung auf Basis meiner eigenen Erfahrungen. Ich ersetze keine Therapie & bin nicht ausgebildet in dem Bereich.
#recovery #essstörungen #recoverymitkim

[@ann-lenb.7725]

Ich bin seit ein paar Monaten stille Zuschauerin deines Hauptkanals vorallem Fan von deinen food diaries. Aber seariously liebe Kim: das hier ist dein bestes Video und das Thema hast du so sensibel und gut aufgearbeitet!♡

[@recoverymitkim]

Aww ich danke dir sehr ❤️❤️❤️

[@estherkobelt4872]

Danke, dein Kanal ist für mich wirklich ein Safe Place♥️ und das video kommt genau zum richtigen Zeitpunkt!🥰

[@recoverymitkim]

Ja gerne ☺️

[@danielapflaum3809]

Beste KZbinrin 🧡 ich liebe jedes einzelnes von deiner Video Reihe zum Thema ,, Esstörung " deinen warmen und ehrliche Worte sind wirklich ein Segen der Seele 😘 Deine Dani

[@recoverymitkim]

Ich danke dir sehr ❤️❤️

[@anncathrinwatzke7205]

danke für deine videos!! die helfen so sehr

[@recoverymitkim]

Gerne ☺️

[@i.kohler8435]

Ganz toll! Und Du erfasst so feinfühlig diverse Aspekte, die die meisten gar nicht erkennen! Respekt!

[@recoverymitkim]

Aw wie lieb! Gerne ☺️

[@mxlixx_4441]

Liebe kim, danke für diese Videos die kommen genau richtig daher ich grade in recovery bin❤️ ich danke dir so sehr durch deine Videos fühle ich mich verstanden

[@recoverymitkim]

Ja gerne ☺️ wünsche dir alles alles beste ❤️❤️

[@Amy-xk1ms]

Sehe gutes und wichtiges Video 👏

[@recoverymitkim]

Danke 🙏🏻

[@martinaschlagl3882]

Hi Kim! Das mit den Zwischenschritten find ich super. Ich glaube das würde vielen das Zunehmen mental erleichtern. Wenn man mal eine Pause einlegen kann um sich an das neue Gewicht zu gewöhnen ist der nächste Step nicht mehr so eine Hürde glaub ich. Danke für das Video ❤️

[@recoverymitkim]

Jaa genau das kann wirklich ein Vorteil sein ❤️❤️

[@inmymind8826]

Ich muss das ganz ehrlich mal so sagen : so ruhig wie du das Thema angehst und besprichst , erinnerst Du mich an eine extrem gute Therapeutin !🙏🏻🥺💭DANKE

[@recoverymitkim]

Aww wie wie lieb danke 🙏🏻

[@rebecca9176]

Huhu😊 Danke für deine tollen und auch aufbauenden Worte ❤ Ich stehe mit dem Thema Gewichtszunahme auch nach 15 Jahren immernoch auf Kriegsfuß. Hab da bzgl. Körper und Gewicht einfach zu viele schlechte Erfahrungen früher gemacht. Liebe Grüße für dich ❤️ 🧡🙋‍♀️

[@recoverymitkim]

Ja wünsche dir auch weiterhin alles alles beste❤️❤️❤️

[@danielapflaum3809]

Wünsche dir auch von mir gute Besserung ❤️ 😘

[@danielapflaum3809]

Ist bei dir alles in Ordnung? Liebe Grüße

[@rebecca9176]

@@danielapflaum3809 Ja alles wie immer. Danke. Liebe Grüße 🧡 😊

[@danielapflaum3809]

@@rebecca9176 ok. Aber pass auf ja!Du gern. Hab dich halt gerne und lieb! 🙂 🧡

[@vronischilling3940]

Bei mir zunehmen , essenspläne , Klinik, usw ein Trauma ausgelöst . Es ist nicht immer hell am Ende des Tunnels. Manchmal ist das Licht das Feuer der Hölle

[@rebecca9176]

❤ fühle es

[@recoverymitkim]

Tut mir total leid ..

[@lissybrdhl]

Danke für deine Videos liebe Kim! Kannst du mal ein Video machen, zum Thema Hilfe die Klinik bereitet mich nicht vor aufs Leben und wie mache ich ohne die Klinik jetzt weiter ? Wie komme ich zu einem intuitiven Essverhalten hin ? Wie löse ich mich von meinem Plan ? Ich kann doch nicht mein Leben lang nach einem Kalorien Plan aus der Klinik lösen ? Wie lasse ich da los ? Mir fällt das soo extrem schwer, auch wie bekomme ich wirklich auch meine Bewegung wieder ins Gleichgewicht ? Ich bin gerade so überfordert, vorallem weil ich teilweise soo erschöpft bin von meinem Körper. 🥺

[@art.65367]

Habe genau dasselbe Problem gerade. War ne ganze Zeit in der Klinik und ich werde sofort rückfällig sobald ich meinem Klinikplan nicht eins zu eins folge :/ Habe keine Ahnung wie ich davon jetzt loskomme. Viel Kraft an dich!

[@recoverymitkim]

Ja mache ich gerne nochmal ❤️❤️

[@seelenmensch6682]

So.... Da ich seit 1 Jahr Anorexie habe und schon sehr schnell gemerkt habe, dass ich Hilfe benötige. Abnehmen ist einfacher als zunehmen.... Ich heule bei jedem Kilo.. Die 3 Kilo mehr in 6 Wochen, tun unfassbar weh. Ich werde immer wieder tageweise rückfällig... Zunehmen wollte ich nicht... Ich wollte nur gesund sein. Aber jetzt wo ich von dir dauernd höre, wenn du Essen aus der schön Klinik zeigst und selbst isst: DAS IST ECHT NICHT VIEL, ES IST ECHT OK..... Es geht mir dadurch besser. Ich danke dir❤😘😘

[@recoverymitkim]

Ja gerne!! Wünsche dir weiterhin auf deinem Weg alles beste ❤️❤️

[@Daniela25899]

Danke für das Video :) Hat sich bei dir irgendwann das "Ich mag meinene Körper eingestellt" oder nach wie vor noch nicht. Wie ist das bei dir? :)

[@recoverymitkim]

Mache ich mal eine Folge zu ❤️

[@lolax30001]

Mega gute Folge! Insbesondere zum Thema Druck rausnehmen. Gesundheit, psychisch wie physisch, ist nicht, was unter Druck passieren kann :)

[@recoverymitkim]

Du sagst es ❤️❤️

[@amarak9127]

Das mit dem Plateau finde ich sehr schwierig, denn das gewicht dort zu halten kann jenachdem immernoch gesundheitsschädlich sein auch wenn man mehr isst und die Gefahr dass man dann wieder abnimmt besteht auch.. Die Frage ist wie lange würdest du denn so ein Plateau empfehlen, denn stagniert es über mehrere wochen find ich das sehr kritisch oder nicht? Aber klar die kleinen schritten müssen definitiv wertgeschätzt werden und man kann auch dann mal 2 wochen auf dem Gewicht bleiben :) Aber lönger finde ich problematisch je nach Untergewicht.

[@recoverymitkim]

Ja das stimmt natürlich ! Ist einfach sehr individuell ❤️

[@Lotusblume171]

Würdest du es empfehlen sich während der Recovery zu wiegen?

[@recoverymitkim]

Kommen nochmal Videos zu ❤️

[@recoverymitkim]

Wünsche euch alles beste !! Würde mich freuen falls ihr auch mal bei meinem Instagram: justkimbrly vorbeischaut ❤️❤️❤️