„Wie akzeptiere ich mein Gewicht?“ #31 - Normalgewicht, meine Erfahrung, meine Tipps

„Wie akzeptiere ich mein Gewicht?“ #31
Was tun nachdem man zugenommen hat? Wie geht man mit seinem (Normal)Gewicht um?

[@lisamsh_]

🙋‍♀️ Hier für all die Menschen, die im Normalgewicht ihre Recovery begonnen haben oder aus anderen Gründen im Normalgewicht zunehmen! Das ist genauso okay & gesund & du bist auf dem richtigen Weg & du bist nicht allein! Ganz viel Liebe an dich, fühl dich gedrückt!❤️

[@recoverymitkim]

Soo lieb ❤️❤️❤️

[@aabc430]

👏Genau so wie jeder Mensch ein eigenes Normalgewicht hat, hat auch jeder ein individuelles Untergewicht - das kann oft im Normalgewicht der Fall sein; es kommt ja auch auf die Genetik und den Ausgangspunkt, von dem man kommt, an. Außerdem gibt es ja auch eine große Range im Normalbereich; einen gesunden Körper zu haben heißt auch, dass das Gewicht mal ein bisschen schwankt (set point therorie)... Das reguliert sich alles von selbst. Und falls jemand Probleme mit bestimmten Grenzbereichen hat, lieb ich den Spruch: "Gib nicht 95% des Lebens auf, nur um 9% weniger zu wiegen!"🧡

[@susanasuleiman3776]

Hii, ich musste 11 Kilo zunehmen um ins Normalgewicht zu kommen. Es ist so hart, gerade wegen meinem Bauch. Aber es wird jeden Tag einfacher. Und Vermisse ihn auch sehr. Aber dann denke ich mir wieder denke an die Zeit zurück, den es ging dir nicht gut. Und um so mehr macht es mich jetzt glücklich so weit gekommen zu sein. Ich bin froh wieder im Normalbereich zu sein. Man verliert im Untergewicht so viel, die Periode man merkt erst wie sehr man seinem Körper damit schadet.

[@Valentina-xo8su]

Finde dieses "arbeite an deiner inneren Schönheit in Form deines Charakters" super gut!🙌

[@lisamsh_]

Meine Heilpraktikerin hat mir den Tipp gegeben, mich auf einen einzigen Teil meines Körper zu konzentrieren, den ich okay finde. Bei dem es mir leichter fällt, ihn zu akzeptieren (& vielleicht sogar zu lieben). Das kann was ganz banales sein, auf das man den Fokus legt: bei mir sind es meine Ohren & der Fingernagel meines linken Ringfingers. Die finde ich schön, bzw. will ich sie nicht verändern. Und wann immer du jetzt in den Spiegel schaust oder dich unwohl fühlst, konzentriere dich auf diesen Teil. Berühre ihn, streichel ihn, sprich damit, whatever, versuche ihm irgendwie Liebe zu schenken. Du schaffst das. Das lenkt den Fokus von all den "schwierigen" Körperteilen ab. Du musst nicht krampfhaft alles an dir akzeptieren wollen oder dir dir sagen, dass es eh nur ein Körper ist der dich durchs Leben tragen soll und es deshalb egal ist, wie er aussieht, selbst das kann fucking hart sein. Also los: Welchen winzigkleinen Teil deines Körpers kannst du okay finden?💗

[@recoverymitkim]

Ahh wie schön danke fürs teilen ❤️❤️

[@martinaschlagl3882]

Danke Danke Danke für deine aufbauenden Worte Kim ❤

[@hrg_lara6336]

danke für die ganzen Videos, die helfen ungemein dolle in der Recovery!!

[@recoverymitkim]

Freut mich!!

[@michaelaplank8478]

Ganz toll 👌du machst mehr Mut als manch Therapeut der es nie erlebt hat . nur Menschen die wissen wovon sie sprechen sind für mich glaubwürdig und hilfreich dass es Hoffnung gibt ...🙏dankeschön ! ❤

[@danielapflaum3809]

Wieder ein ganz tolles Thema / Video Vielen lieben Dank für die Eindrücke & deine Kommentare rund ums Thema ❤️ Schöne Grüße deine Dani aus Karlsruhe

[@abdullahallsultan8275]

Hi😊 Sehr gute Tipps von dir 🌺 Du machst echt wunderbar 🌺 Dankeschön 👍

[@svenjap.9336]

Sehr gute Tipps, die sehr hilfreich sind!! 😊❤

[@rebecca9176]

Huhu😊 Finde das Video sehr stark mit tiefer Botschaft und es ist bestimmt für viele ein wichtiges Thema ❤❤ Auch schön, wie sensibel du da herangehst 😘 aber trotzdem alle wichtigen Punkte ansprichst. Liebe Grüße für dich 🧡🙋‍♀️

[@nadinelionti3918]

❤bin seit kurzem dabei, zuzunehmen. Viel mir Anfangs mega schwer. Dank Ernährungstherapie bin ich auf dem Weg "der Besserung". Wie du selbst sagst, gesund sein und gesund bleiben. Zunehmen ist, mit Untergewicht, ein positiver Effekt - vom Gedanken weg kommen "ich nehme zu, wenn ich esse". Nein, man(n)/Frau auch😅, wird nicht dick. Man lernt sich lieben und dauerhaft bewusst. essen. Akzeptanz ❤❤

[@nadinelionti3918]

Ich bin froh wenn ich hoffentlich bald nicht mehr als "knochig" beschrieben werde. Und kein "Klappergestell" mehr bin, wie mich meine Kollegen-/innen sorgenvoll und gleichzeitig "liebvoll" nennen. 🫣

[@Amy-xk1ms]

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[@sB-kc1zn]

Sobald ich mal etwas ungesund gegessen habe fühle ich mich extrem dick und unattraktiv und muß wieder mehrere Wochen Diät machen um mich wohl zu fühlen obwohl ich 169cm bin und 55 kilo wiege ich sehe mich als viel zu dick

[@dianabesier5867]

Mir helfen Bilder von mir selbst , damit ich sehe das es okay ist wie ich aussehe , keinesfalls dick, ganz anders was mir der Spiegel zeigt