ZUNAHME im Normalgewicht-wann hört es auf?

Hallo meine Lieben❤️ In diesem Video spreche ich über das Thema Zunahme im Normalgewicht. Gerade wenn man an diesem Punk steht, ist es alles andere als einfach aber es lohnt sich so sehr noch weiter loszulassen. Wenn ich diesen Weg nicht noch weiter gegangen wäre, würde ich jetzt niemals so viel Lebensfreude spüren können! Ich hoffe ich kann dich mit diesem Video inspirieren und motivieren weiter zu gehen!💫
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[@beccacharlie3567]

Das Video war einfach Balsam für die Seele & kam gerade zum richtigen Zeitpunkt 🙏💕 Habe nämlich seit 3 Jahren meine Tage regelmässig & war seitdem auch immer in diesen unteren Normalgewicht, das du beschrieben hast. Konnte mein Gewicht allerdings problemlos halten und hatte ein freies Essverhalten. In den letzten Wochen habe ich aber bemerkt, dass plötzlich ein paar Kilos dazugekommen sind - und leider kamen damit auch wieder Essstörungsgedanken von früher hoch. Zudem war mein Bodyimage heute besonders schlecht. Kompensationsgedanken, Angst vor einer unendlichen Zunahme etc...Durch dein Video fällt es mir leichter, die Zunahme zu akzeptieren und meinem Körper zu vertrauen - danke dafür! ❤

[@laravouel]

danke fürs teilen!❤️ der weibliche Körper ist keine Maschine! dein Körper darf sich verändern im Laufe des Lebens, das ist ok so☺️

[@sandrabauer244]

Hallo Lara. Der perfekte Zeitpunkt für das Video. Seit gestern wieder diese doofen Gedanken im Kopf aber dann Video hilft mir wieder Kraft zu sammeln und zu kämpfen und weiter zu machen. Ich will auch endlich diese Lebensqualität und Lebensfreude wieder haben also Augen zu und durch. Danke für diese aufklärenden und unterstützenden Videos. Wünsche dir noch einen schönen Sonntag :)

[@laravouel]

Das freut mich extrem! ich schicke dir ganz viel Kraft☺️

[@annikam1476]

Du bist mittlerweile wirklich eine meiner liebsten KZbinr geworden, danke für deine Mühe und die wichtigen Messages die du mit deinen Videos vermittelst♥️

[@laravouel]

oh wow das bedeutet mir sehr sehr viel😍

[@julebruegelmann9594]

keiner vermittelt hier so gute werte wie du. ich freue mich über jedes einzelne video und hoffe, dass ich deine tips umsetzen kann !

[@laravouel]

oh das freut mich extrem!❤️

[@lara.fitlife362]

Hast mal wieder tolle Worte gefunden! 💗

[@laravouel]

Dankeschön 🤗

[@Lisa-gh3sh]

Video Mal wieder soooooo unfassbar gut geworden, danke♥️👏🏼

[@laravouel]

das freut mich sehr! vielen Dank für deinen Support!❤️

[@lovelysunflower3706]

Super video, dein content ist wirklich eine große Hilfe ❤

[@laravouel]

So lieb! danke dir❤️

[@xenia.schuetze]

super Video von dir!! Liebe die Mischung aus Vlog, Food und Talks 🤗🤗

[@laravouel]

das freut mich sehr! danke für dein Feedback☺️❤️

[@maike5227]

Vielen Dank für das tolle Video! Kannst Du vielleicht auch mal ein Video zum Thema Overshoot machen? Ich bin nämlich durch all in von BMI 20 bis 31 gegangen, bin allerdings auch schon viel älter und länger essgestört gewesen...aber langsam geht die Hoffnung dahin, dass es sich wieder normalisiert.😢

[@tatasidonie8411]

❤️❤️❤️👏

[@isabellevouel]

😍😍😍👏

[@mirchen01]

Cereal Im Eis ist soooo genial

[@Mystique0704]

Liebe Lara, danke für das tolle Video. Könntest du denn mal eins zum Thema machen wenn man die Periode wieder hat wie man dann am besten weitermacht um sie zu halten? Oder hast du da schon eins und ich finde es nur nicht. Danke dir ❤❤

[@laravouel]

danke für dein Feedback!😘kann ich gerne mal ansprechen❤️

[@angelinanopp8987]

und wenn der set point im übergewicht liegt oder bei einem Gewicht liegt wo man nicht sein will.

[@Leniissante]

Bin jz zum 2. mal in Recovery und beim 1. mal wo ich angefangen hab war ich ca 2 kg im Untergewicht und hab dann all in gemacht und so viel ungesundes zeug gegessen und so wie vorher und hab kaum zungenommen und irgendwann nach paar Monaten is mein Gewicht bei unterer Grenze NG stehen geblieben und so geblieben. Irgendwann hatte ich dann einfach komplett ungesund gegessen und durch die pille hab ich dann noch irgendwie 3 kg zugenommen (trz noch Bmi unter 20) also bei mir is das iwie so das mein Bmi immer so 18-19 is idk

[@oj6919]

Hey Lara, die Frage ist jetzt etwas zusammenhangslos, aber weißt du, ob man, wenn man seine Periode noch nicht wieder hat und gerade in der Recovery ist, Sportarten wie Skifahren oder Snowboard (für ca. 1 Woche) machen kann?

[@phia4134]

Wenn du in den Urlaub fährst und ihr das dort macht dann mache dort mit!🤎 Schränke dich im Leben nicht ein und genieße die gemeinsame Zeit mit Freunden oder Familie! Wichtig ist nur die verbrannte Energie durch ausreichendes Essen einzuholen 😘

[@oj6919]

@@phia4134 danke für die Antwort 🥰 aber ist Cardio nicht, unabhängig vom Essen, schlecht, wenn man seine Periode wieder bekommen möchte?

[@laravouel]

Natürlich ist Cardio ein Hormonkiller wenn die Periode ausbleibt!☺️ Trotzdem darfst du deinen Skiurlaub genießen, es geht nicht darum schwarz weiß zu denken❤️ solange dein Körper genug Energie bekommt passt das👍🏽

[@blauervogel7120]

Ich hab seit tagen kein humger gefühl stress angst ?

[@mari_on2625]

laut dem"neuen" BMI Rechner ist man bei einem BMI von 17,5 - 22 im Untergewicht....sehr überraschend, hab ich gerade entdeckt, das haben sie scheinbar dem heutigen Standard der Gesellschaft angepasst.....🤔 (gefunden auf der Webseite einer großen Krankenkasse)

[@foodie_kj]

Ich denke das ist eine Falschinfo. Gemäss der WHO gilt immer noch

[@laravouel]

Meinst du vielleicht Normalgewicht?😅

[@mari_on2625]

@@laravouel da steht eindeutig Untergewicht 😄

[@noramuller6334]

In der Klinik gab es auch Haltepläne mit 2500 kcal bei Klinikbewegung. Das stimmt also.

[@suem.k.5911]

Man nimmt in der Recovery nicht gleich an Fett zu. Gesteigerte KH & Zucker = Wassereinlagerungen in den Muskeln.

[@laravouel]

absolut!☺️