IDEIAS DE JANTAR PARA A SEMANA TODA (2020) | Receitas Saudáveis | MARINA MORAIS

Bom dia, pessoal! Para encerrar esse ano, escolhi mostrar um pouquinho da nossa alimentação real do dia a dia! Dessa vez, te mostro o que comemos no jantar em uma semana (de segunda a sexta) com muita praticidade, aproveitamento e também um pouco de invenção de moda! :)
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Sugiro essa receita de Nhoque de Abóbora (enquanto eu ainda não ajustei a minha pra ficar 100%): receitas.globo.com/nhoque-de-...
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Ideias/Receitas de Sopa: • Playlist
Se você chegou agora, deixa eu me apresentar: sou Marina, nutricionista e gastróloga e aqui no canal compartilho dicas, ideias, receitas e ferramentas para ajudar você na sua caminhada em direção a uma vida mais saudável! Seja bem-vindo e fique à vontade por aqui! É um prazer te ter conosco!
O QUE USAMOS NA COZINHA?
» Jogo de Panela Zwilling: amzn.to/3ew4kCY
» Panela Polishop: amzn.to/3iHw092
» Geladeira: amzn.to/33VXMuh
» Faca: amzn.to/2Y22B19
» Batedeira: amzn.to/30TAKSG
» Liquidificador: amzn.to/2PPvCZF
» Câmera: amzn.to/3kGUmBs
*utilizando nossos links, você apoia o canal com comissão da venda
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#1SemanadeJantar #IdeiasSaudáveis

[@edvaneleite]

Gente como é "gostoso" ver esse vídeo, ouvir a música ao fundo sem incomodar, sua voz é incrível e a comidaaaa aaahhhh tudo uma delícia. Parabéns seu canal tá muito show 👏🏻👏🏻👏🏻

[@lidiamelo1987]

só o barulho da colher passando na panela que me arrepia kk

[@patriciafp3496]

Acho essa a marca mais gostosa do canal!!!

[@rejanecarvalho49]

Amo

[@daielemiranda2883]

Eu AMO os vídeos da Marina, ela mostra que comer saudável não é caro, não é difícil e não demanda muito tempo quando você tem um mínimo de organização e planejamento.

[@angelacabral6286]

Marina, faz um vídeo mostrando sua horta com mais detalhes, fiquei curiosa!

[@IGREJA_CELEIRODEPAZ]

Oiiii tudo bem meu nome é Morgana estou vencendo a obesidade já eliminei (37 kg). Acabei de criar um canal e desde já te convido vem conhecer a minha história e vamos emagrecer juntas em (2021). O nome do canal é 👉 (Morgana Ramos da Rosa Maciel). (#Vem 2021)💪🥗😘🙌🙏😘♥️

[@luciacavalcanti1028]

Eu no l

[@solangenunesosorio8923]

Excelente sugestão

[@laraviana9410]

Nada mais vida real que “sobras” hahahahaha Comida colorida é tão linda 😻

[@DiegoFernandesBernardo]

Adorei! Vídeos mais espontâneos assim ajudam a nos incentivar na cozinha do dia a dia, a improvisar... Bem legal 😊

[@gracianeliberato7748]

Amei a parte da cebola sendo plantada

[@emiliawulfert8643]

Menina, desculpe ,chams-la assim , (tenho 70 anos,) vc é demais , cardapio 10, tudo simples, mas sofisticado , rápido até eu q não sou boa na cozinha vou me arriscar a fazer o nhoque de abóbora e batata , fiquei com água na boca .

[@jessicazanelatosoares7915]

Só um comentário, essa panela de pressão elétrica salvou a gente aqui em casa. Somos em 6 pessoas, sendo 2 pequenos com menos de 5 anos, então é sempre aquela correria e nossa vida ficou muito mais fácil. Sobre as receitas, sopinha é sempre algo que quando não temos tanto tempo acaba sendo uma ótima pedida para as jantas.

[@siegger100]

Olha, se vou cozinhar tudo isso, não sei, mas que faz 3 dias que conheci o canal é só assisto ele, traz paz. ASMR.

[@mariasolangesousalacerdali9353]

Que receitas maravilhosas Marina! Eu faço algumas substituições porque descobri que leite animal e glúten inflamam o intestino causando várias doenças.Mas amo seu jeito de ensinar,seus ingredientes são super gostosos.Quando puder , assista aos vídeos da Doutora Kátia Haranaka, uma médica cirurgiã plástica que dá um show em todas as especialidades. Você e sua família vão amar as orientações dela.Um beijo e saúde pra vocês.

[@numacredito1000]

Kkkkkkkkk..... a dublagem foi muito engraçada! 😂😂😂😂 Mas o melhor foi ver o Aurélio querendo o nhoque

[@CleusaTrico]

Moça. Vc é um gênio, alem de muito segura no que faz. like p/ vc

[@keziaventura]

Eu amo o seu canal e ver você falando que não vai passar a receita porque não curtiu, só reforça o respeito que sinto pelo seu profissional. Parabéns.

[@marylanebritto]

Querida Marina, gosto muito do seu canal. Também costumo fazer refeições para vários dias. Percebo que o seu padrão de vida é elevado, mas deixo a sugestão de, pelo menos, um vídeo por mês você fazer cardápios com ingredientes mais acessíveis e baratos, já que neste momento de pandemia tem muita gente que preza uma alimentação saudável mas está desempregado ou passando por dificuldades. É provável que o seu público não seja de gente pobre, mas creio que com o seu conhecimento de nutricionista ajudaria muita gente.

[@isabellezanetti1009]

Um dia fiz nhoque de abóbora e batata...deixei a abóbora no forno até dar uma douradinha e a batata cozinhei na agua, amassei tudo e coloquei 1gema, 1xic de farinha de arroz, e dps dei o ponto com o trigo, mas mesmo dando certo, espero a sua receita kkk, adorei o video ;)

[@priscilabarbosa2612]

Mulher, que gostoso é assistir esses vídeos e se inspirar a preparar o próprio alimento. Já comprei seus dois livros sobre congelamento e marmitas. Valeu cada centavo. Parabéns!

[@MarinaMorais]

priscila barbosa Que coisa boa de ler!!! ❤️

[@vivianesouza4296]

Adorei o vídeo! Amo essa sintonia e a naturalidade do vídeo de vcs.

[@amandaathaydes3237]

Amei! Tô isolada em casa e ver um vídeo seu alegra meu dia, Mari!! Obg!

[@katianapassini5381]

A gente assiste o dia todo se puder e não cansa !!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@lilianaugusto8375]

Cheguei de paraquedas aqui no seu canal , estou impressionada em como você consegue manter uma alimentação saudável no seu dia a dia ,seus vídeo me motivam a melhorar minha alimentação e levar uma vida mais saudável , você deveria ter muito mais inscritos e visibilidade no seu canal pelo ótimo conteúdo que você produz

[@luizhnalcantara]

Minha descoberta do ano foi esse canal!!! Mto bom!!! Parabéns Marina!!!!

[@vempassearcomagente8529]

Tô viciada no seu canal, voz tranquila, receitas boas e práticas...

[@lauraestermisaelpontes3423]

Amei Marina esse vídeo! Vc sempre arrasa, em tudo. Sempre muito espontânea. Me inspira demais, ir pra cozinha.👏👏👏😍

[@welitaniaribeiro8699]

Marina onde você mora, tanta natureza. Lindo D+++++. Amei às receitas.

[@danielafirmino6071]

Video maravilhoso😍 veria com certeza o video do mes todo sem enjoar! Obrigada Marina!😍

[@gilzasantos944]

É uma viagem assistir seus vídeos, inspiradores!

[@andrezacamara6827]

Maravilha Marina. Seus vídeos nos inspiram e motivam a cozinhar

[@biancaarifha9781]

Marina, muito obrigada pelo lindo conteúdo de 2020, você com toda certeza me fez mudar a maneira como eu enxergo a comida, seu canal fez muita diferença na minha vida este ano. Desejo para 2021 só o melhor que Deus e a vida podem te proporcionar, muito muito obrigada! 💛

[@MarinaMorais]

Bianca Arifha Own! Obrigada por acompanhar a gente esse ano!

[@CarlaCFagundes]

Melhor notificação! Seus vídeos têm conteúdos muito ricos e transmitem tranquilidade e leveza...rs ❤😍

[@terezamatsumoto9338]

Como o nenê está cada dia mais lindo,parabéns pelo filho é pelo vídeo!Faça outros😘❤🙏

[@adrianadias3644]

Amo ver seus vídeos,vc me passa uma paz tão boa,e fico super inspirada....obrigada 👏🏼👏🏼😘

[@anacarol5780]

Amo seus vídeos! Tenho aprendido muito! ❤️

[@VeraLucia-ly1or]

Amo suas receitas Marina👏🏻👏🏻👏🏻❣️Simples e práticas ❣️

[@danielecardoso1468]

amoooo seus vídeos, super me inspiram suas dicas e receitas😍❤️, adorei todas as receitinhas 😋 deu água na boca aqui.

[@JuliaVSilva-yw3ie]

Oi Marina tudo bem suas comidas são de dar água na boca 😋 parabéns seu bebê é muito lindo e fofo ❤️❤️❤️😘

[@joaolopes8994]

Marina amooo te ver conzinhado , e tanto amor e delicadeza amooo suas receitas todas maravilhosas bjoss😙😙😙😙❤❤❤❤

[@dayanamonteiro6724]

Espero vc Marina com uma ótima receita de Nhoque de Abóbora, quero muito aprender 😉😘

[@vanessafreire3670]

Te ver cozinhar me dá uma paz imensa, sem contar as ideias maravilhosaa para inovar aqui em casa

[@PATRICIA1495]

MA o seu jeito de explicar e o carinho é uma delícia bjus

[@joanneoliveira6279]

Melhor canal que eu poderia encontrar ♥️✨

[@rosanaformento2057]

O reaproveitamento sempre reina, por aqui também..sempre inspiradora!

[@RitadeCassia-fs5qp]

Amo suas receitas e a sua tranquilidade de preparalas

[@carlaazevedo682]

Que bebê mais lindo!!! E suas ideias deram água na boca!!😋😘👍

[@lariAlves25]

Quem sabe cozinha faz com tanta leveza e certeza do que está fazendo. Parabéns muito criativa suas receitas. Estou aprendendo muito com o canal

[@cassiaalves2481]

Mulher, teus vídeos são terapêuticos! Parabéns!

[@vandarodrigues606]

Como sempre , muito bom mesmo 👏👏

[@luisamonteiro6782]

Amo o que é saudável e simples.

[@rosangelarodrigues2773]

Amei! Parabéns vc é top ! Vocês são top ! Grata.💖

[@Toninha-kl8um]

Adoro ver você cozinhando é um luxo!?!

[@monalisaandrade6788]

Eu amo os seus vídeos, Marina!

[@margarethdeoscopo4448]

Marina adorei muito pratico e gostoso de assistir.parabens.🙌🙌🙌👏👏👏👏👏

[@liliangarcia2666]

O meu vai alem da abóbora, ovo, noz moscada e queijo ralado. Farinha até conseguir modelar. Fica divino! Ah...tambem faço com a batata doce .

[@angelicacouto3966]

Esse bebê é mto lindo e os pratos lindos tb , saborosos , práticos e saudáveis 🙌 um dos combos melhores do mundo , viva a Marina 💚

[@jeannetechaves713]

Boa noite vc e super na delicadeza, amei vou fazer, obrigada 👍👏

[@DudaMeloLima]

Gente, quanta criatividade! Parabéns!

[@cleonicesilva9652]

Amei vossa idéia de preparar um almoço ou janta fácil e rápido . Gostei também o Matheus aproveitando a cabeça da cebola para plantar ❤💕💓

[@claudiamenconi4880]

Amei as receitas! Gratidão

Marina cheguei aqui e minha apoxonei pela sua forma de cozinhar divinamente que deus continue lhe abencoa sua vida seu canal 🌸😘

[@danilarafaelatorresvilelat8296]

Já dou like antes de começar Porque é tudo de bom ...

[@amandacarolina3368]

Amo te ver cozinhar ♥ Da vontade correr pra cozinha e reproduzir tudo!

[@analima969]

Marina..para seu nhoq ter ficado melhor, era só colocar um pouco mais de farinha, pode ser amido de milho e coloca-lo em uma bacia com agua fria para dar um cheque termico e interromper o cozimhento. Faço sempre com barata doce , fica maravilhoso.

[@vanderleiaoliveira1741]

Amei vc tão novinha e responsável com alimentos e família Amei as receitas

[@laudenysantos7381]

Amo suas idéias

[@cleonicesilva9652]

Como eu amo a hortinha da casa de vocês. Quem dera eu ter esse espaço que vocês tem pra eu tbm ter a minha hortinha . É muito lindo! Parabéns ... ❤💕

[@cariolca]

Você tá tão linda, Marina. Teu bebê também, você tem uma família linda 😍

[@AngelaMaria-lb6bc]

Amei a ideia de reciclar as coisas

[@christinadario3280]

Amei! Parabéns pela praticidade, excelentes ingredientes e jeito simples de cozinhar, bem como reaproveitar os alimentos!🙏🙌🍲

[@andrezacamara6827]

Muito sabor e criatividade

[@mariateodoro6423]

O video mais lindo e delicioso que vi em meses .Que nene fofo .Eu nao como vegetais ,legumes frutas etc .Mas vendo esse video tudo parece tao gostoso .A voz suave da Marina o amor que ela empresta a forma de cozinhar .Agradeço de verdade ,me inspirou ,linda receba um abraço virtual .

[@TheLeticiaRolim]

Que delícia 😋 eu amo receitas vida real, que usam sobras, comida simples, e muito amor! A vida saudavel se torna possivel e maravilhosa 😍

[@azenaidep.4118]

Essa sopa ia fazer muito sucesso aqui em Portugal. Os portugueses gostam muito de sopa. É sopa o ano inteiro rsrs. E essa panela de pressão?!? Q linda!!! Qdo eu for ao Brasil, vou trazer uma na mala. Feliz Natal p vc e sua família e um Ano Novo recheado de coisas boas.

[@GiovannaCorrea000]

Amei. Várias ideias surgindo por aqui.. obrigada Marina, por me ajudar a alimentar melhor a mim e minha família!

[@suelybarbosa6422]

Marina, te admiro muito 😍, suas receitas

[@karinapinheiro9511]

Que vídeo gostoso! Parabéns Marina... Adorei o formato espontânea do video

[@rosangelabento9897]

Adorei tudo!Obg querida, vc sempre maravilhosa com sua linda familia❤. Sugestões simples e gostosas!🥰😋

[@ericasousasimplesmente6971]

Você é muito criativa. Parabéns. Ótimas ideias de aproveitamento e de sabor

[@juliabraga478]

Super me identifiquei com esse vídeo!! Aqui em casa é bem nessa pegada de reaproveitamento a semana toda 😁

[@Vida556]

Achei linda a delicadeza e o gosto que vc prepara sua comidinha.parabens.

[@SamileSantos]

Um vídeo mais vida real e incrível. Vcs sempre arrasando. Fiquei querendo apertar as pernocas do Leleco😁❤️

[@isabelbruno3410]

Sem querer começei ver um video sobre espinafre e estou amando seus videos.já to viciada aqui. Quero reproduzir seus pratos em casa. Obg

[@julianevaleria8535]

Marina, gosto muito das receitas que compartilha por aqui. Parabéns pelo belo trabalho que realiza.

[@samarafonsecayt]

Amei Marina ótimas sugestões de alimentação variada ❤️

[@edvirgensbozetto9089]

Obrigada por essas dicas, inclusive de como plantar a cebola 😉

[@anateixeira6295]

É legal vídeos espontâneos assim rsrs nos ajudam a ser mais criativos na cozinha!!! E eu ri muito da dublagem 😂😂😂😂❤

[@daniellevieiranovanta]

Amei esse vídeo! Bem autêntico e inspirador. Se puder, faça mais vídeos assim. Beijos😘😘😘😘

[@carolinegarcialeonel5696]

Obrigada pelas idéias, vou reproduzir algumas 😍

[@elianabaron594]

perfeitaaaaaaaaa como sempre, amo seus vídeos!!!!!!!!!!!!

[@fernandasabatine6477]

Esse canal é incrível

[@lucineialima3f]

Boa noite Marina, adoro ouvir os sons dos utensílios ,da comida , muito diferente e tbm do modo como cozinha Vc fez o angu tão rápido

[@CrisSantosl2021]

Oii Marina estou amando seus vídeos porque estou emagrecendo só com suas receitas de alimentação

[@rsxavier1173]

Pretendo fazer nutrição, porque você me inspira. OBRIGADA!❤

[@paolamarinho9297]

Fico inspirada vendo isso! 🤩👏👏👏

[@marcellemascarenhas6798]

Adoro comida pratica !

[@joseantonioregisdasilvaant6528]

Parabens Jovem Marina ! pela Receita voçe e uma Mulher e Dona de Casa Super Inteligente ! Receita da Hora ! Parabens.

[@silviafioreze9546]

Amei as ideias!!❤️

[@BrunaAlmeida]

eu amo essas ideias!

[@iranicetelichevskysousa8268]

Boa noite Marina Adorei eu canal, adoro comida de vdd,já inscrita pra aprender cada xxxx maissss

[@lilianefariassobral8463]

É uma quantidade boa pra não passar fome amei

[@lucasbarra2779]

Que video bom!!! :) Conheci esse canal a dois ou três dias e já vi um montão de videos!

[@andreiasobrinho248]

Amei o vídeo!!!! O prático funciona😉