Рет қаралды 54,704
Frikom Kinoa Mešavina
Potrebni sastojci su:
1 pakovanje Frikom kinoa mešavine
300g piletine
1 kašika ulja po izboru, ali neka bude nerafinisano.
So
Voda (200-250ml)
Senf - 1 kašika
Mix sušenih začina po ukusu
Limun
Pasta bolonjez
Potrebni sastojci su:
Mlevena junetina (što manje masno meso) 250g
3 pune šake paste
1 srednji ljubičasti luk
Koren celera (rendani) 1/2 šolje
1 konzerva pelata ili 2 sveža paradajza
1 kašika ulja
so
začini po ukusu
salata po izboru
Jaje Avokado sendvič
2 kriške hleba po izboru (ja sam koristila ražani)
1/2 avokada
Mali ljubičasti luk
Pola limuna (ceđeni sok)
3 kuvana jaja
salata po izboru
Crvena i zelena sveža paprika
Biber
So i začini po ukusu
Dresing za salatu:
balzamiko sirće
javorov sirup
maslinovo ulje
vanila ekstrakt
Sve ove obroke možete poneti sa sobom na posao, školu, fakultet i tako bez razmišljanja uvek uz sebe imati zdrav i ukusan ručak.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
N A D A F I T T
💻 Planovi Ishrane: nadafitt.com/c...
🤝 Ig: / nadafitt
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
N A D A V O G T (P I L I S K I C)
🎓 Nutritionist
💻 Nutrition Coaching: www.nadavogt.c...
🤝 Ig: / nadavogt
#pravilnaishrana #nutricionista #ishrana #zdravaishrana #nadavogt #nadapiliskic #nutricionistacirih #nutricionistasvajcarska #savetinutricioniste #zdravojedem #zdravomrsavljenje #ukusnahrana #kakodasmrsam #kakodasezdravohranim
#nadapiliskic #nadafitt #fittnutrition #smoothie #mršavljenje #saveti #ishrana #vezbanje #recepti #nada #hrana #fitt #nadafitt #zdravahrana #zdravaishrana #dorucak #smoothie #smoothieideje #hrana #recepti #praznicnirecepti #bananakolač #planishrane #planoviishrane