Identifica Tus 9 Creencias Limitantes | Inteligencia Emocional | Coaching

IDENTIFICA TUS 9 CREENCIAS LIMITANTES
¡Hola! Soy Sandra Burgos y esto es 30K Coaching, tu espacio de entrenamiento emocional.
En el microentrenamiento de hoy identificarás en ti 9 creencias limitantes, porque reconocerlas es el paso más importante para deshacerte de ellas.
Una creencia limitante es una afirmación, consciente o inconsciente, que te repites una y otra vez en tu diálogo interno y que, si no identificas a tiempo, puede acabar haciéndose realidad.
A menudo, nuestras creencias limitantes proceden de cosas que nos dicen otras personas. Por ejemplo, si tu madre siempre te ha dicho que eres una persona desordenada, probablemente tú te lo sigas diciendo a día de hoy.
Y eso no necesariamente es cierto porque tu madre te vea así; sin embargo, lo has asumido como cierto y muy posiblemente sea en eso en lo que te hayas convertido: en una persona desordenada.
El ejercicio emocional de hoy es muy sencillo: sólo debes observar en tu interior para identificar 9 creencias limitantes. Te iré guiando para que sepas dónde buscarlas.
Buscarás creencias limitantes de tres tipos, y cada tipo en tres contextos diferentes, de modo que al final hayas identificado, por lo menos, 9 creencias. Empezamos.
El primer tipo de creencias limitantes se refiere a las creencias de capacidad, es decir, a todas las que hacen que te cuestiones constantemente... "¿seré capaz?".
Identifica tus 3 primeras creencias limitantes de capacidad. Una en el contexto personal, otra en el contexto social y otra en el contexto profesional.
Ejemplos de creencias limitantes de capacidad:
Personal: No soy una persona inteligente.
Social: Me pongo nervioso al hablar con personas desconocidas.
Profesional: Nunca sabré hablar bien el inglés a nivel profesional.
El segundo tipo de creencias limitantes hace referencia a las creencias de posibilidad, es decir, todas las que emanan de la pregunta... "¿es posible?".
Identifica tus 3 creencias limitantes de posibilidad en los mismos tres contextos: el personal, el social y el profesional.
Ejemplos de creencias limitantes de posibilidad:
Personal: No tengo dinero para tomarme unas vacaciones.
Social: No tengo tiempo para estar con mi familia.
Profesional: Conseguir un buen puesto de trabajo hoy en día es complicadísimo.
Y finalmente, el tercer tipo de creencias limitantes hace referencia a las creencias de merecimiento, es decir, todas aquellas que implican la pregunta... "¿me lo merezco?".
Identifica tus últimas 3 creencias limitantes de merecimiento en los mismos 3 contextos.
Ejemplos de creencias limitantes de merecimiento:
Personal: No tengo derecho a ser feliz con mi pasado.
Social: No merezco que me quiera tanto.
Profesional: Como no estudié cuando era joven, ahora debo conformarme con trabajos esclavos.
¿Te ha costado identificar tus 9 creencias limitantes? ¿o te ha resultado tan sencillo que has identificado incluso más de 9?
Ahora que las tienes, dedícate unos minutos de autorreflexión y hazte consciente de que todas esas creencias están limitando tu éxito y tu felicidad. Por lo tanto, toma la decisión de prescindir de ellas.
Si este ejercicio te ha parecido interesante, haz click en el botón de "Me Gusta" y sabré que quieres saber más tema, por ejemplo... estrategias para facilitar la eliminación de tus creencias limitantes.
Ahora pásate por la sección de comentarios y comparte con la comunidad de 30K Coaching algunas de tus creencias limitantes.
Recuerda: Tienes a tu alcance mucho más de lo necesario para ser feliz. ¡La decisión es tuya!
Cuéntanoslo en un comentario... ¿Cuáles son tus creencias limitantes?

[@cegramajo]

Muy interesante. Conseguir un buen empleo FUE mi creencia limitante, ahora voy por un GRAN NEGOCIO PROPIO. ❤️👋🎉

[@andreavalencia8068]

Las identifique y las escribí de una vez en positivo, para ir creando mis afirmaciones y trabajarlas al mismo tiempo, por ejemplo: Merezco ser escuchada, o merezco ganar 6 millones de pesos mensuales, merezco que los clientes confíen en mi trabajo, soy capaz de trabajar mucho en pocas horas. etc. Lo recomiendo 💓

[@marcelovictor5923]

Muy buen vídeo

[@felizexito-davidmira]

Hola Sandra, un buen aporte. Lo más complicado, más allá de los tres tipos para clasificarlas, es identificarlas en uno mismo: si las encontramos casi la mitad del trabajo ya está hecho.

[@sidneyrojas7875]

Es fácil, usa tu mente interactuando con las personas que hacen actos que te lastiman y enojan, especialmente los actos que te enojan. De tal acto haces el pensamiento inverso, y ahí está tu creencia 😀 espero que se entienda

[@joeelizalde565]

Mil gracias por la inforcion lo explicaste excelente lo entendi perfecto, si las encontre "mil gracias, saludos desde tecate baja california mexico 🇲🇽

[@alixgodos6619]

Buen video. Genial

[@marioamador7334]

Muy bien!

[@danielrey1122]

Al ver escritas mis 9 creencias limitantes identifique un gran hilo conductor entre ellas. Me ha hecho mucho sentido. Muchas gracias Sandra, te envío un fuerte abrazo desde Chile.

[@directork520]

Bella, gracias, abrazos y bendiciones 🌹 ❤️

[@nerinagarcia7641]

Muy bueno!!! Graciass!!! Si ne gustaria recibir mas info))) tengo muchas creencias limitantes.bendiciones

[@vanessamariavalenciarenace7471]

Excelente comprensión sobre como encontrar mis creencias. muchas gracias por tu aporte Sandra, bendiciones.

[@scoutforeverlobomarino8868]

SIGUE SIENDO INTERESANTE

[@armandodonado3294]

Excelente.

[@mairagil2332]

ME ENCANTO ES ESPECTACULAR !

[@jorgefranco8949]

Hola Sandra , me gustó escucharte y con tu propuesta invitas a reflexionar. Esta bueno. Un saludo. Jorge.

Muy interesante, pero mucho, gracias por compartir ☺️

[@sergiobravonunez1338]

Eres genial Sandra!!!!

[@camilocharris3508]

excelente principio reconocer es q esta fallando uno para tomar accion.gracias

[@anamariaalcaldehernandez6741]

Hola Sandra me vino muy bien tu vídeo estoy preparando mi examen final de coach y últimamente me había centrado en la creencia no puedo y me ha ayudado a reflexionar Gracias

[@lourdesvillatoro3323]

Gracias, muy claro y sencillo.

[@marielaferrada3412]

gracias Sandra eres muy certera

[@cirilotentle1151]

muy interesante gracias

[@meganholl]

Muchísimas gracias!!!

[@SV-lp4jx]

Buenísimo! Muchas gracias

[@chispitasdeluzangelica-l4942]

Graciassssssss! No sabes cuánto me ayudo

[@marcelopalacios8981]

Excelente vídeo. Lo recomiendo!!!

[@joseluisdavila2337]

muy buena informacion gracias

[@miriamorellanarojo5175]

Me encanto claro y preciso

[@CoachingdeIMPACTO]

+Miriam Orellana Rojo Un abrazo, Miriam :)

[@gersonbejarano2271]

El coaching es el presente y buena parte del futuro! Espero que mis círculos profesionales no se resistan al cambio

[@CoachingdeIMPACTO]

Fantástica actitud, Gerson! ;) Gracias por dejar tu comentario. Un abrazo, Sandra.

[@gersonbejarano2271]

Gracias a Ud por disponibilizar tan valioso contenido. Éxitos!!

[@adrianalobo304]

gracias es la tercera vez que veo tu vídeo para seguir identificando mis creencias limitantes

[@CoachingdeIMPACTO]

Me alegra que después de tres veces, te siga resultando útil :)

[@jesuschrist12391]

Excelente gracias por el aporte!

[@rd33daniel]

Hola, me parecion video tremendamente liberador , y si encontre mas de nueve!! gracias por tu ayuda. saludos de Argentina

[@marioalbertomoreno7148]

Muy interesante y puntual. ¡Gracias!

[@CoachingdeIMPACTO]

+Mario Alberto Moreno a ti :)

[@hugol3904]

Me pareció bueno el vídeo, gracias !

[@alejandroespinozaespinoza585]

me encanto amiga mil gracias

[@ivorojas8061]

ME GUSTO MUCHO

[@CoachingdeIMPACTO]

Ivo Rojas me alegro mucho :)

[@robertriveralopez2237]

Me resultó un poco complicado pero la verdad encontré las nueve creencias. Y trabajaré en el menor tiempo que pueda por dejarlas a un lado y creer en lo que tengo y en quién soy. Gracias por el ejercicio Sandra

[@CoachingdeIMPACTO]

+Robert Rivera Lopez buen trabajo :) Me alegra que te haya resultado útil.

[@Telalifer]

Exelente es lo que estaba buscando. Sola no podia identificarlas. Me ha gustado mucho el video. Gracias desde Argentina

[@carmencelis2016]

MUY BUENO, FELICIDADES! CONTINÚA HACIENDO MAS VÍDEOS QUE MUCHA GENTE REQUIERE REFLEXIONAR.

[@carmeriutolosa3861]

Buenas tardes Sandra. Gracias pq me ha sido de muchisima utilidad este video sobre las creencias limitantes y si me interesa muchisimo lo que nos puedes aportar sobre las estrategias para eliminar las creencias limitantes. Te he descubierto hoy y he buscado este video del que nos hablas, el de las estrategias y no he sido capaz de encontrarlo. He visto otros tuyos y me estan ayudando mucho. Gracias de corazoçón. Espero que puedas ayudarme a encontrarlo.

[@CoachingdeIMPACTO]

Hola Carme! Creo que este vídeo te puede ayudar para lo que buscas: kzbin.info/www/bejne/pX3Ql6aondabpq8 Un abrazo!

[@alejandroespinozaespinoza585]

que lindo era todo lo se dice

[@rodrigoguerra8374]

gracias por hacer el video me sirvió

[@enriqueibanez5529]

Tan bella,

[@jorge281000]

Me gusta mucho el canal, gracias profesora Sandra, hace un trabajo grandioso! :)

[@CoachingdeIMPACTO]

Muchas gracias a ti por tus generosos comentarios, Jorge :)

[@mcintyre7658]

¡Excelente vídeo!

[@amadogallegosdiaz4351]

me gusto gracias Se re merecedor de tener mas Recursos Money al escribirlo identifique una emocion que es le miedo por que lo escribi en ingles a quele tengo miedo Al dinero reicibirlo merecerlo generarlos gracias muy util

[@rhndmgrz8997]

Profundizarías el tema Sandra? A mí si me pareció muy interesante y me agrada la forma en que lo explicas.

[@CoachingdeIMPACTO]

Muchas gracias, Rhandy :D Comentaré con el equipo tu propuesta de profundizar en el tema de las creencias limitantes. Te envío un abrazo.

[@marianoblottabautista261]

Muy lindo, me identifique con algunas de las propuestas. Saludos

[@castrolsjulius5802]

Te ves muy bien , sn lentes 😘👍

[@BarbaraIzquierdoCoach]

Me encantaaaaa! y hago una declaración: quiero aprender a editar videos como tu!!!!

[@CoachingdeIMPACTO]

Me alegra mucho que te guste, Barbara :) Es un honor que a alguien con tu trayectoria le guste mi trabajo. Muchas gracias por pasarte por aquí. Un abrazo!

[@andromeda5572]

Holaaaaa. Muchas gracias por este video tan interesante creo que tengo una creencia limitante con el dinero e intentando buscar cual es y creo que no estoy segura si es la correcta. Que si tengo dinero mi familia se aproveche pero sinceramente me gustaría tener dinero para ayudarles... No se estoy muy perdida. Mil gracias 💋💋💋

[@RafaelPerez-sq7df]

María conoces los test musculares ? Con un test muscular, el que tú prefieras, podrás saber que creencias tienes grabadas y asi corregir tu programación mental

[@rosariomoreno9552]

Mis creencias limitantes están en posibilidad

[@yonisamaniegodionisio3376]

Excelente,me pareció muy interesante ,gracias por compartir tus experiencias Sandra

[@ricardoquintana3815]

Gracias por la información Sandra, Muchos Éxitos. :-)

[@carmeriutolosa3861]

Hola Sandra, puedes darme el link o el titulo exacto para poder ver las estrategia para eliminar las creencias limitantes. Muchas gracias

[@mohaed348]

SOCIAL.

[@lacalmaclara]

gracias por el video! Estoy investigando mucho sobre PNL y buscando un buen lugar donde estudiarlo y certificarme... me podrías recomendar alguna escuela en concreto? Gracias!

[@fseb1533]

yo creo que un adolecente normalmente puede empezar a ser " independiente" cuando empieza a trabajar y/o a emprender! Ya que ahí pone sus capacidades en juego y asume responsbilidades. Hay empieza recién la cuestión de autoevaluacion y comparación con los padres.

[@baldomirogonzalezacuna4642]

Saludos cordiales Sandra estoy en ese proceso de cambiar mis creencias limitantes. Sandra yo edentifico muchas de esas creencias pero muchas veces no se como transformarlas en positivo que consejo me das. Gracias Sandra por tus videos. Un abrazo.

[@israelset884]

Nunca podré conocerte en persona, eres un amor ! Saludos desde México df

[@abelangelcejas1854]

Creencia limitante (?

[@adryh]

seeeeee quiero saber!!! Mis creencias limitantes: no soy capaz de disciplina ni de orden .No hay posibidad de rehacer mi vida y no merezco tanto amor incondicional en personas no muy cercanas y que sufren mi falta de codigo a la hora de defender lo que me parece justo (ni tanto odio incondicional en personas muy cercanas a las que considero no haberles hecho nada)

[@ethanyorke335]

Siempre usas collares bien cool. Saludos desde México!

[@franciscogonzaleztorrez5698]

No merezco que me enseñe a reconocer mis una chica tan linda!!! Esa es una de mis limitantes

[@nakuraorihara2840]

Se me hizo difícil encontrar mis creencias

[@rocioalcocerhernandez949]

Hola!! me agrado la metodología que usas y por supuesto el fondo, muy bien explicado, me gustaría seguir en contacto contigo. Saludos, gracias

[@CoachingdeIMPACTO]

Rocío Alcocer Hernández muchas gracias por tus amables palabras :)

[@GerardoMiguelRaffaelli]

Yo encontré 8 de 9 me resultó un poco dificil pero lo logré , tengo una idea de como cambiarlas a creencias positivas , pero me gustaría como hacen ustedes , gracias por el aporte .

[@gloriahenao8226]

Mi creencias limitantes son: Me da pánico hablar en público, soy desordenada, soy critica conmigo.

[@InarZone]

existe algún libro donde pueda saber mas sobre creencias limitantes?

[@CoachingdeIMPACTO]

+Niño Rataa Tal vez te guste "Poder sin límites", de Anthony Robbins :) No es un libro exclusivamente dedicado a hablar de creencias limitantes pero las trabaja de un modo absolutamente transformador ;)

[@Brenduqui]

Gracias!!

[@marcelovictor5923]

Me podrían pasar material por correo electrónico?

[@fseb1533]

Esto lo hize cuando tenía 15 años!!! Cuando descubri que mis padres no me sumaban y me restaban jajaja...

[@lilu199canizales2]

COMO HAGO para poder encontrar los ejercicios los balances que se hacen en psych-k estan tan escondidos hay algun libro ? Aqui cobran 780 dolares estoy en la quiebra sin trabajo mmmmmm te agradecería desde lo mas profundo de mi alma si haces un video explicando los pasos bendiciones .

[@rafagarcia3217]

mis creencias limitantes; soy tonto, soy débil, soy vago, mis conversaciones son aburridas

[@CoachingdeIMPACTO]

Rafa, te propongo lo siguiente: Prueba a pasar todo un día creyéndote inteligente, fuerte, trabajador e interesante. Créetelo de verdad, sin dudas y verás lo que ocurre ;)

[@paulaandreafernandez4431]

demasiado bueno que pudieras identificarloo!

[@franciscoovidal2967]

alguien viene de taller de identidad personal XD

[@harryheck2154]

Como eliminar una creencia limitante

[@luisenriqueriveraflores8108]

hola mi nombre es luis ,mi creencia limitante es no soi un buen promotor de eventos

[@CuriolifeBlogspot]

DEFINICION DE UN COAHY COCACHING kzbin.info/www/bejne/qKvXm3qtg7uHjZY

[@4nakarens4]

Guapa te haré un comentario constructivo. Entre a tu video e inmediatamente iba a pasar de el. Quise saber por que? Y me doy cuenta que no lo percibí como algo serio o que realmente pudiera tener un impacto. Tu música es como de un jueguito, y habemos quienes no tomamos con simpleza el introspectar o hacer un cambio en nosotros. Quizá algo más acorde ayudaría a que proyectes una imagen más profesional

[@AlejandroRuiz-yb4co]

Me pone nervioso hablar y me cuesta ser merecedor entre otras

[@walkingtosuccess]

muy buenaaa, like y me suscribo!!! pasate por mi canal, salu2!!

[@rosanavacerrada6082]

Cómo prescindo de ellas????? JODR

[@lilianacecchini3812]

mmm tan simple como prescindir de ellas?? no me parece una tarea tan fácil, como se hace??

[@ManuelFloresSolano]

Busca las técnicas de reporgramacion de la PNL: reframe, swich, modalidades y submodalidades..

[@victorchico7768]

she’s so fine

[@kevlop4992]

cap

[@patriciasanchez4513]

No sonreír , pues es de mal augurio, los hombres te ven, no te pongas esa ropa, tu eres la culpable . ETC. Jajajaj😉

[@copyta86]

nunca tendré novio, ni esposo ni familia :'(

[@CoachingdeIMPACTO]

Nunca digas nunca, Yuriria ;)

[@bilalchaudhry4726]

en raro este video es muy inteligente 😁😂