If you do gymnastics, let's do this training!

[@わきこ-b1x]

バーありなしに限らす倒立は背伸びしないといけないものだと思ってました。 少し胸落として背中意識したらバーなし倒立すごく止めやすくなりました！

[@TakanoTomoyasu]

体操初心者ですが、とても分かりやすかったですし、参考になりました。ありがとうございます😂

[@user-Kaishin]

とても参考になりました、ありがとうございます。なんとか脚上挙が出来るようになりたいです。

[@たぬきマン-n1u]

腕立て姿勢での下腿三頭筋がたまらないです。憧れます。

[@メヒカリさん]

家でのトレーニングすごくありがたい情報でした‼️ また試合の減点や加点などの知識や、小学生、中学生の点数の違いなどの情報もしりたいです！

[@itachan39]

ありがとうございます！こういう練習法、知りたかったのです！嬉しい！ありがとうございますー！

[@jmkm865]

シダックスさんの言うとおりにしたら、脚前挙が楽に出来た！スゴい！

[@user-kokemaru]

腕立ての姿勢、体操以外のスポーツでも大事だと思う。

[@ざき-v4q]

トレーニング中の僕にとってめっちゃありがたい動画です ありがとうございます！

[@たまゴンザレス-x4u]

まさかのピアノ椅子、 シダックスさん実はピアノめちゃくちゃ弾けたり…😀

[@ll-gi9sj]

前の動画で弾いてたゾ

[@RED-rj2fx]

めちゃ参考になります✨ありがとうございます💪

[@体操極める]

シダックスさんが着ている半パン持ってます！イェイ

[@大西-r4u]

めちゃくちゃタメになります。 ありがとうございます

[@にゃん-c7e7d]

倒立のコツとかってありますか？

[@山田太郎-l2c4f]

強くなってる笑笑いつから再開？

[@shidaks]

5／6の予定です！

[@山田太郎-l2c4f]

【現役体操選手】シダックス shidaks 再開できるといいね！

[@maaya3338]

3.4つ目のやつ、腕の長さが足りなくてできません泣 どうやっても持ち上がらない

[@橋本推し-p9i]

プッシュアップバーとかで高さ稼ぐといいよ　あと同じ高さの椅子二つ並べるとか

[@Leobanana814]

脚前拳としんぴ倒立前の浮き越しが体硬くてできません。どうすればいいですか？

[@まきまき-v3w]

頑張ってできる様になったかな？ 2年前のコメに返信してみたw

[@ユウキ-c8l]

いっときガラケーを目指してた時期があった‪w‪w‪w

[@Lucas-dc9nu]

柔軟性がなきゃほとんどきついな