If you put eggs in the egg, a delicious diet dish will be made 😍👍

#korean_cooking#korean_food

[@김율무-u5s]

호박죽에 새알생각했다가 계란만 나와서 당황쓰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@주디-x7g]

저두요...ㅋ

[@승동맘]

미투입니당~^^

[@봄날의숲]

ㅋ 저두요 호박죽인줄 들어왔는데

[@LOVEyou-ku2qv]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Naoko3000]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ga3chae119]

난 요리보다 스테인레스 후라이팬을 눌지않게 쓰는것에 더욱 감탄한다

[@에젤-u6z]

맞아요~~

[@동행-s8v]

약한불로 하면 잘 안타요

[@quiri574]

팬을 예열 충분히 해주면 잘 안달라붙어요.

[@youngsilchoi7696]

기름을 넉넉히 부어서 예열을 해서 코팅을 한번 시켜주세요~ 그런다음 끄고 잠시 식힌후 약불로 하시면 안달라붙어요~ 그리고 그냥 하실땐 예열후 약불 기름붙어 충분히 기름을 코팅후 하심 됩니다. 예열이 중요~ 해요 하팅

[@모릅니다-w7g]

전문가시니까 안타는듯요 전 자신없어 스탠없어요 ㅋ

[@정데레사-p5o]

하루세끼중에 한끼가 아니고 하루동안 이거 한끼만 이걸 먹어면 살이 안 빠질 수가 없겠네요.ㅠ

[@춘샷건]

오 저탄고지 메뉴 감사합니다~ 마는게 난이도가 좀 있어보이는데 함 해봐야겠어요~

[@young-eun]

와 꼭 해먹어볼게요! 간단하지만 맛이 보장된 레시피 :)

[@h0ng417]

왜 항상 썸네일 장면은 영상에 없지? 어그론가

[@김유태-o2m]

썸네일 사진보고 호박죽인 줄 알았는데, 달걀물과 메추리알이었습니다. 치즈와 메추리알 넣은 계란말이는 처음 보는 비주얼이죠

[@평생부자감사]

저두요~😊🤗👍

[@호기견중성화수술]

계란에 계란물 다보이그만 다들 눈이좀. 스마트폰좀 그만봐. 눈다베릿네. 난 단지 계란인줄알았는데 메추리알에 놀란거뿐.

[@호기견중성화수술]

새알이 저리 계란같이 생긴게 어딨냐.

[@라떼샷추가-j5q]

스텐팬을 코팅팬처럼 사용하시다니!!! 찐으로 능력자👍🏻

[@물댄동산-n4s]

호박죽인줄 알았는데~~ 쉽고 간단하네요 꼭 해봐야 겠어요

[@호기견중성화수술]

큰계란인줄알았는데 메추리네.

[@q321222]

취미로 닭 키우시는 아부지 덕분에 집에 청란이 3판이나 있어요.^^♡일주일에 3번 자신있습니다.ㅎㅎ

[@영짱-r2n]

헐~~왕부럽

[@카카봉공쥬]

청란이머에요?

[@호기견중성화수술]

@@카카봉공쥬 청계가 낳은닭알. 푸르스름함. 닭도 종류가있죠. 오골계도 있고, 그건 검은닭.

[@카카봉공쥬]

@@호기견중성화수술 와 신기하네요

[@통톨이-v6q]

우와 부러워요 신선한 달걀 드시는거

[@Theo0733]

헐…스댕팬에서 계란말이를 하다니 능력자시군여 👍

[@pill-video]

계란과치즈 메추리알 계란 말이 예쁘기도 하고 맛도 있을것 같아요

[@호기견중성화수술]

고단백이구만, 성장기음식

[@sejung]

집밥님 진짜 짱~ 저 요즘 진짜루 다요트 중인데😮‍💨🤔 진짜 뙇~ 지켜보고 계신듯😆 완전 신박한 계란말이네요~ 꼭 해볼게용👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@뽁-f9u]

어떻게 스탠레스 후라이팬에서 계란말이를?!? 진정한 고수시다ㄷㄷㄷ 평소에도 코팅팬안사용하시고 스텐팬 사용하시던데 안달라붙게 잘할수있는 방법도 영상으로 찍어주심안댈까요??

[@nampodong]

유튭에 검색하시면 엄청 많습니다.

[@user-k2h603]

스테인레스팬은 불조절이 관건이에요. 처음 강불로 가열해서 달군 후 기름 두르고 약불로 조절하면서 조리하면 안붙어요. 처음엔 요령이 없어 붙기는 하지만요. 몇번 해보시면 되요. 세척도 까다롭지 않고요 ☺

[@luvehem]

죄송해요 지금까지 어떤 다여트 음식도 제 마음을 흔들지 못했어요 ㅜㅜ 열무 국수에 떡볶이 군만두 먹을래요

[@riverpeaceful3590]

스테인리스 팬 나와서 왠지 반가움 ㅋㅋㅋㅋ

[@kinkaiddarius4258]

소주 진짜 좋아하시네

[@호기견중성화수술]

소주를 그낭처먹으면 개가되지만, 음식에 넣으면 훌륭한 조미료가됨.

[@dat-star]

오늘은 계란요리군요👍 포만감이 벌써부터 느껴집니다ㅎㅎ 체다치즈가 입맛에 맞지 않아서(특유의 향) 잘 못먹는데 모짜렐라 치즈를 뿌려도 될지 궁금해요~ 치즈를 잘 먹는편은 아닌데 먹게 된다면 모짜렐라 치즈가 그래도 낫더라구요(개인취향^^;;)

[@이동규-y7o8g]

생모짜렐라는 칼로리가 그렇게 높지도 않고 지방량이 낮고 단백질함유량이 높은걸로 알고있습니당 넣으셔도 될 것 같은데용

[@dat-star]

@@이동규-y7o8g 그렇군요~알려주셔서 감사합니다^^~~ 모짜렐라치즈로 도전을~~😃

[@user-k2h603]

모양도 너무 예쁘고 계란말이에 메추리알은 생각도 못해봤어요. 거기에 치즈까지... 조금있다 마트갈건데 메추리알 구입해서 만들어봐야 겠어요. 오늘 급알콜 땡기겠는데요 ㅋㅋㅋ

[@고무다렉끼]

자랑이다ㅡㅡ.ㅉㅉ

[@호기견중성화수술]

알콜은 살쪄!

[@나홀로집에-v1q]

와...진짜 맛있겠다... 저건 꼭 해먹어보고 싶은 요리네요!

[@elis4262]

콜레스테롤은 무쟈게 높겠네요 ㅋㅋㅋㅋ

[@아이엠쿡]

그냥 계란말이도 모양잡기 보통이 아닌데 여기에 메추리알까지 넣고 벽돌 모양까지 완벽해.. 최소 헤드셰프

[@로우즈-e7j]

후라이팬은 걍 일반으로 해볼께유~~ 스텐은 고나위도여유~~~

[@호기견중성화수술]

비싼건 좋음.

[@Vlog-ub8qs]

예쁘기까지 하네요 ~

[@White-jinjoo]

오! 함 해봐야겠네요..

[@happyfood_tv2589]

계란 속에 계란이네요 ㅋㅋ귀엽고 정말 먹음직스러워요~😄👍💕

[@together_v]

계란속에 메추리알~♡

[@quiri574]

메추리알 다 미끄러져 도망갈듯.,솜씨좋으세요~👍

[@박은숙-r6e]

다 도망가서 엉망됐어요. 😂 정말 솜씨 좋으세요~👍

[@호기견중성화수술]

계란과 밀착되게 꾹 눌리야지.

[@LOVEyou-ku2qv]

오늘 당장 시도~~~~

[@화붕이]

삼각김밥 다이어트 최고에요

[@곽수정-p6f]

좋은영상 잘보고 갑니다

[@뚀-c7f]

썸네일만 보구 호박죽 새알인줄ㅋㅋㅋㅋ

[@호기견중성화수술]

계란에 계란물 다보이그만 눈이좀. 단지 계란인줄알았는데 메추리알에 놀란거뿐.

[@뚀-c7f]

@@호기견중성화수술 대충보면 그럴수도있지 눈이 좀이라니ㅋㅋㅋㅋ 거참 삐딱하네

[@K사랑-i4o]

밥만 좀 덜먹어도 살빠지던데 달걀을 이렇게 어렵게 까지 만들어서 먹어야 하나 싶네~~

[@김영대-r4n]

탄수화물인데 하고 들어왔다가 단백질 폭탄이네요^^

[@오명희-b9p]

너무 신박한방법의 계란말이네요👍👍 메추리알은 삶으거는아니지요~~^^

[@동행-s8v]

메추리알 삶은거예요 삶아야 껍질을 깔수있으니까요

[@오명희-b9p]

감사요~~ ㅋ~ 맞네요 제가착각했네요 아무생각없이 ㅡ.ㅡ

[@kkcooking2916]

좋은 레시피 감사합니다. ^^ 잘보고가요^^

[@태린-u1u]

11.21.일 오늘부터 일주일간 3번 먹어볼게요!

[@DadCookingKing]

쉬워 보이지만 난이도 있는 요리 인듯한데요

[@피짜-f6c]

집에 사라다 하고 남은 메추리알이 엄청 많은데 뭘 해야하나 했는데 이게 딱 인거 같아요 감사합니다^^ 근데 섬네일에 나오는 음식은 안나오네요 메추리알 넣고 계란찜 만드는줄 알았는데..ㅎ

[@유투브-t4m]

스테인레스 냄비에 계란말이가 가능했구나 와 대단하세요 나는 아무리해도 다 눌러붙고 난리나던데😭

[@savona3583]

That thumbnail fooled me.😱 But the end results was the best I love egg rolls.🤤🤤

[@choiou3]

호박죽인가 했는데 메추리알계란말이!!!

[@호기견중성화수술]

계란에 계란물 다보이그만 눈이좀. 단지 계란인줄알았는데 메추리알에 놀란거뿐.

[@choiou3]

@@호기견중성화수술 썸네일만 보고 계란물 아닌 줄 알았는데 영상 다 보고 놀라워서 감탄하며 긍정적으로 적은 건데 "눈이좀"이라는 댓글은 매우 불편하네요. 다른 댓글에도 기분 나쁘게 받아드릴 수 있게 적으셨던데요ㅋㅋㅋ 호박죽으로 볼 수도 있죠~ 사람마다 생각이 다 같을 수는 없잖아요 ㅋㅋㅋ 댓글에도 매너 좀 챙겨주세요^.^

[@정미현-v8f]

아이디어 굿 입니다~^^♡♡

[@lollol-xx2ue]

정말 궁금해서 여쭙니다만, 계란을 이렇게 하루에 많이 먹어도 콜레스테롤 수치가 괜찮은건가요? 저는 하루에 최대 2개 정도로 절제하고 있어서요ㅜ

[@이일선-z8f]

콜스와 계란은 지장이 없음 검진의 수치와 계란은 다른과목

[@김혜정-f7n]

괜찮습니다~^^

[@박성규-c9p]

진짜 살이빠질까요….??너무 많이먹어서 살찔것같은데…

[@user-k2h603]

무엇이든 많이 먹으면 확찐자 되요 ㅋㅋㅋ 요즘 제가 집밥님과 다른 분들거 따라서 만들어 먹다가 그만... ㅠㅠ

[@박성규-c9p]

@@user-k2h603 저도….집밥님과 다른분들거 따라하다가 ….돌이킬수 없어졌어요….저희같은 분들 진짜 많을꺼에요 처음에는 조금 귀찮을수도 있겠지만 요리해보면 중독되는거 다들 아실듯….

[@호기견중성화수술]

이것만 먹어야지, 하루한끼로 그리고 운동! 저게 진정한 다이어트지. 영양도 손실안되고. 잘못 다이어트하니 영양실조, 요요오더만.

[@가을꽃-x9f]

유투브보고 여러방법으로 스텐팬으로 계란후라이 연달아 10개 이상했는데도 다실패 ㅜㅜ 왜 유투브에서는 되는데 나는 안될까요ㅜㅜ

[@그랑-y3x]

스텐팬은 매우약불에 기름미리붓지말고 4분정도 예열하셔야합니다 ! 물을살짝 팅겨보아 동글동글물방울이 뱅뱅돌면 그때 기름두르고 요리 하시면 됩니다

[@마지막시대순이]

브랜드기ㅣ무엇인지에따라 예열시간이다릅니다 구입한곳에문의하세요 기름두르지않고예열합니다

[@호기견중성화수술]

싸구리팬은 예열도안되고 벽도타고 개판. 역시 저런건ㅈ비싼게 최고?

[@차띤]

윽 계란에 계란이라니.... 저는 패스요...ㅠㅠ

[@cookteacher]

계란 말이에 메추리알 맞있지요😀

[@kim801001]

계란 안에 계란이 숨어 있네요. 맛있게 잘 먹을 수 있겠어요.^^*

[@poiuy3017]

이렇게 먹어도 콜레스트롤 걱정 안해도 되나용?

[@리강김-n4k]

저도 군전역 직전에 계란말이 오믈렛 엄청 먹어서 뺏어요 ㅋㅋ

[@TY-vy8gs]

준비할 것: 금손

[@tv-tv3bz]

고단백질이다!

[@김명희-r6b]

정말이지 스텐팬 길들이는법 같이 해주세요~~요리도 꼭하고싶어요~~

[@마지막시대순이]

스덴사실때예열시간물어보세요 브랜드마다예열시간이달라요 2분에서10분까지잇어요

[@마지막시대순이]

기름두르지않고예열

[@Bangkokcheetah]

세상 뻑뻑해 보임

[@정보미-o7f]

밥이 더 나은듯하는데요. 칼로리 면에는 아닌가요....해보고 싶기는 합니다. 계란말이를 잘 하니까..고급지네요

[@종용-b9j]

다이어트와는 전혀상관없는 살찌는요리

[@호기견중성화수술]

하루한끼 이것만먹고 운동하면 빠질듯‥

[@JJ-hz2mn]

💯💯💯👍👍👍

[@금큰쌀]

스텐팬에 계란말이 하는것 자체가 초고수란 이야기 ㅡㅡ

[@호기견중성화수술]

비싸면가능. 싸구리 노!

[@호기견중성화수술]

싸구리는 예열해도 잘안됨.

[@스키즈-z1p]

이게 한끼에여? 아님 이걸 하루에 나눠먹어요??

[@슈가-u6p]

스텐팬 계란말이에 깜놀....

[@집사하느라집못사]

아니 호박죽에 계란을 넣은건가해서 눌렀더니...나랑 같은생각 이신분들 많구나ㅋㄱㅋㅋ

[@dingdong3704]

단백질 대잔치~~

[@thekingoftheunderworld]

이것도 미쳤네

[@맛음식]

먹으면서 운동을해야 살이빠지져 그냥 먹기만하면 체지방만찌고 운동절대 안돼요

[@영영-i8s]

계란 지방많지않나요? 하루에 저것만 먹으면 당연히 빠질듯 .. ㅠㅠ

[@웃겨뿡]

이집이 키토 맛집이네

[@sanghoonlee8278]

자…. 그럼. 호박을 보여줘봐요. 계란말고 ㅠㅠ

[@nottoday1371]

감솨!!!

[@이사도라-g1n]

호박죽에 새알심인 줄~

[@호기견중성화수술]

어휴, 계란에 계란물 다보이그만 눈이좀. 단지 계란인줄알았는데 메추리알에 놀란거뿐. 새알이저리 계란같은게 어딨냐? 스마트폰좀끊어 눈 다베릿네.

[@김채담-t2b]

이런 음식도 많이 먹으면 살 찝니다

[@qwfyhhjnnjjj]

나도먹어보자요.

[@stellakim2347]

에그페스팅인가요.??

[@psh810129]

뒷목잡지말고 불편한목엔 넥클라우드~

[@김예준-c8q]

칼로리 오지겠는데ㅋㅋ

[@choiyoungsu3462]

이거 양이 하루 세끼 양인가요?

[@현기천사]

어린이가먹으면안돼요?

[@콩이네집사]

한국인은 예로부터 먹는것에 진심이다. 오죽하면 살도 먹어서 빼고자 한다.

[@냠냠-q3j]

일주일에 3끼 인가요 3일인가요

[@아들바보노래듣는영상]

화면에 보이는 양을 하루에 세번 나눠 먹으라는거죠?

[@문경천연현미식초]

아이디어 굿이네요 치즈가 한수입니다^^~^^

[@룰루랄라-g4n]

구체적인 방법이 궁금해요~^^

[@Anonymous_ANG]

저거 마지막에 달랑 한개가 식사 한끼는 아니겠죠..? 총 한줄이 식사한끼죠..???

[@성필경-h3f]

굿굿

[@모로결]

몸이 키토제닉상태 유지하려면 탄수화물을 하루에 맥시멈 50그람 이하로 먹는걸 계속유지해줘야함

[@OwO-bg3uc]

일주일동안 아무것도 안먹고 저것만 세번 먹으라는건가??그럼 확실히 살은 빠질듯

[@ForgSergeant_Keroro]

일주일에 3끼만 먹는건가요?

[@user-lm9vl4sz6w]

스텐후라이팬 어디건가요?

[@정정숙-h3x]

후라이팬 어디거에요?

[@김채연-j4b]

썸네일보고 단호박죽인줄 알았어요ㅋㅋ

[@호기견중성화수술]

계란에 계란물 다보이그만 눈이좀. 단지 계란인줄알았는데 메추리알에 놀란거뿐. 새알이저리 계란같은게 어딨냐? 스마트폰좀끊어 눈 다베릿네.

[@황수정문의가]

요리천재들

[@misterpapa]

일주일에 3번만 먹으면 되는거죠? 금식하고 일주일에 세번..^^

[@원더우먼-c8u]

계란에 메추리알에 치즈에 마요네즈까지 소스로 하는데 살이 빠진다고요??

[@호기견중성화수술]

한끼 원푸드 다이어트, 딴거먹지말고, 운동하고!

[@김혜정-f7n]

주로, 탄수화물(밥, 빵 등)이 살찝니다~^^

[@jeseongkwon2922]

치즈소주 넣은 계란이 살 빠진다고요?!랄까 오믈렛 같네요

[@오드리햇밤09]

계란 싫어하는 나로썬.... 할수없는 레시피 ㅠ

[@몽키-t1o]

근데 주 2-3회 하루종일 죽만 먹는거 건강에 좋긴 한듯해요

[@user-ig5y0t9lcg]

말이 뭔가 이상한데 태클은 안걸게요. 다이어트 하시는분들 꼭 성공하세요

[@박혜은-w7n]

후라이펜은20 센치인가요

[@김혜진-z5k]

일주일 세번 이것만 먹는건가요?????

[@jaeeeunnn]

치즈를 식은 다음에 먹다니..........

[@estherhwang473]

호박죽에 새알심인줄...ㅎㅎ

[@호기견중성화수술]

계란에 계란물 다보이그만 눈이좀. 단지 계란인줄알았는데 메추리알에 놀란거뿐. 새알이저리 계란같은게 어딨냐? 스마트폰좀끊어 눈 다베릿네.