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[@yangpt]

저는 핸드폰으로 편집을 합니다 편집해둔게 핸드폰때문에 날라갔습니다 갤럭시노트5가 이제 갈때가 된것같습니다 집에 가서 자려다가 약속을 지키려고 아침 7시까지 편집을 완료했습니다 열심히 만들었습니다 이번영상은 꼭 자세히 보셔야해요 가슴운동의 가장중요한 포인트입니다 전 이제 들어가서 잡니다 ------------------------------------------ (닭가슴살) "랭킹닭컴" 할인 bit.ly/2HyU8h4 회원가입 시 추천 아이디에 "yangpt" 를 입력! 적립금과 "할인쿠폰 6장" 지급 ------------------------------------------ (양배추즙,사과즙,ABC주스) "돈워리" 할인 url.kr/w5mnly ------------------------------------------ PT레슨.보디빌딩 세미나.광고.강의.강연 문의 open.kakao.com/o/soLqWeIe 인스타그램 DM - @yang__coach ------------------------------------------ 유럽1위 (보충제) "마이프로틴" 할인 tidd.ly/b5590419 양선수할인코드 - 구매시 "yangpt" 입력 추천인코드 - 회원가입시 "G8MI-R2" 입력

[@user-vs9ph4yb4s]

감동 ㅜㅠ 감사해요 어서 쉬셔요

[@pakjaeseob]

오케~

[@user-xx2is2jy5e]

너무 고생 많으셨습니다. 푹 주무세요.

[@user-ic6wt5qm9i]

고생하셨습니다 👍

[@감사랑-k7y]

에고 애쓰셨어요~~기다렸습니다!!!!!

[@anju3097]

2:25 4:03 7:30 8:40 먼저 아치형으로 만들려하지마라 가슴을 펴면 저절로 만들어지는 자세 9:46 목을 길게 빼놓는게 중요! 10:30 꿀자세

[@user-ve4lj8nc9h]

헬스유튜버중 최고입니당 항상 잘보고잇습니다

[@Happyd89]

오프피티 할필요 없다. 양선수님꺼만 들으면 된다. 이만한 컨텐츠 없는듯. 감사해요

[@yangpt]

^^과찬이세요

[@Happyd89]

@@yangpt 꼭한번 모임도 만들어 주세요.감사해요

[@user-gn1ts1sp1n]

@@yangpt 과찬아닙니다 쉬운 설명으로 초급자는 착실한 기본부터 출발하며 중급자는 앎이 아닌 깨달음으로 운동하게 됩니다 넘 겸손하신 듯^^

[@SexyGuyK]

이느낌알고 오프피티까지받으면 시너지로 더 좋지않을까요 ㅎㅎ

[@houseclip-tv]

동감

[@user-ui7jf9xj4z]

저는 66세로 건강지키려 조금씩하는데 따라해보니 금방 느낌의 이해가옵니다 고맙게 잘배우고갑니다,,

[@yangpt]

감사합니다. 항상 부상 조심하시고 운동하십시요 ^^

[@user-hf5di1oo8m]

멋지십니다 ! 부상안당하도록 조심하셔요~~

[@userhbggvsdg5437]

와 리스펙 ..

[@user-vi8qc5pi3e]

66세 형님 화이팅!

[@resolver_9066]

선생님 존경합니다 ..

[@user-pe5zj6cq3o]

이영상을10번도 더봤습니다 고질적인 어깨통증이 사라졌습니다 어께운동을 잘못한게 아니였습니다 .. 가슴운동을 잘못하고 있었던 겁니다

[@natural.be.classy1814]

저도 마찬가지로 가슴운동을 잘못해서 어깨를 혹사하고 있었어요 ㅠㅠ

[@tamamori37]

최고의 영상^^

[@user-df5wb3qz9p]

ㄹㅇ 다른 모든 운동유튜버 씹어먹어버리는 최고의 강좌

[@김현준-f3e]

비싼 금액의 강의를 무료로 들을 수 있어 너무 고맙습니다.

[@user-fp4ne7ro1i]

정말 좋은 영상입니다. 이렇게 간단하게 집중해서 생각을 하니 얼마나 수월한지 모르겠습니다. 감사합니다.

[@user-fn2kv6iw8g]

진짜 유투브 본 트레이너중에 최고다 진짜..

[@davidbeckhaification]

진짜 트레이닝 영상 중에 제일 초보자가 느낌 찾기 쉽게 설명해주신 것 같아요.. 이런 강의를 유튜브에 푸시다니 정말 감사합니다ㅠㅠ

[@qawsedrf616]

9:40 턱x머리x. 목디스크. 승모근 커짐. 모든 운동을 길게 빼라. 뒤통수 살짝 위쪽이랑 살짝 고개들어서 목을 늘려. 10:50 가슴 가운데 나간다고 생각하고 등을 처음부터 접어. 어깨 내려간 상태에서 가슴 11:18 턱 들고 뒤통수 위쪽으로-> 등 덜 눌리는 느낌-> 가슴 가운데 튀어나오게 만든다는 느낌-> 등 접으면서 가슴 가운데 다 늘어나는 느낌.

[@유하람-d5z]

이게 유튜브의 순기능이다..

[@user-li5yd1xl2s]

플라잉 할때 어깨가 늘어나는 느낌 때문에 저리는 느낌도 나고 그랬는데 정말 가슴 관절로 벌린다고 생각을 하니 느낌 팍오네요ㅎㅎ감사합니당

[@aphachi92]

헬린이로 정말 많은 동영상을 봤는데...양선수님 영상만큼 정확하고 이해가 잘되는 영상은 없는듯 싶네요!. 가슴이 튀어나오는 느낌이나 등 상부가 살짝 뜬다는 말씀등이 정말 몸에서 느끼는 체감이 200% 됩니다. 최고!!!!

[@user-lk4yc7xo9t]

헬스 유튜브 댓글 처음 달아봅니다. 따라하다가 어깨 통증 없어질 때 소리질렀습니다. 너무 놀라서.. 진짜 감사합니다!

[@user-mm4vr6lf4c]

대단하시네요 전 이제까지 어깨 않올라오고 등 접는것만 신경 썼네요 가슴에 집중 하고 하는 원리가 하나 더 있군요 가슴운동을 빨리 해보고 싶어요 고맙습니다

[@jsyeop0525]

● 가슴 이완할때 어깨와 팔을 벌리면서 이완하려하지 않기. 가슴중앙관절에 집중!팔과 어깨를 벌리지 않고 가슴중앙이 부러진다고 생각하고 벌리기(이완하기) 프레스: 팔꿈치와 어깨를 벌려서 늘리는게 아닌(팔꿈치와 어깨를 움직이려 하는게 아닌), 가슴관절을 벌려주기. 플라이: 어깨를 옆으로 벌리지 않을거다. 가슴중앙만 튀어나온다는 느낌으로 가슴만 벌릴것이다. 라고 생각하기. 가슴을 늘릴때 어떤느낌인지 모르겠으면, 등을 접는거에 신경을 쓰기(가슴중앙!!늘리려고 노력) 패드에서 허리아치만드려고 노력하지 않기. 목을 앞으로꺾으면 승모개입위험. 패드를 뒤통수위로 살짝 눌러보기. 그때 가슴가운데가 먼저 나간다고 생각하고 등을 접기. 인클라인: 가슴상부중앙이 늘어나는 느낌에 집중.

[@193cm95kg]

가슴운동 영상중에 설명은 이게 최고인듯

[@user-rk9rk6xn2u]

제가수많은 영상을봤지만 진짜 명강의네요.. 언어지배 .. 내일벤치해보겠습니다 정말고맙습니다 고맙습니다🙏

[@user-bj2xm7rf6e]

현역 군인인데 이런 영상 참고하면서 운동할 수 있어서 너무 좋습니다! 감사합니다!

[@user-nf7in7lb9i]

아 어깨 운동도 안했는데 아파서 고민중이었는데 이제서야 명쾌해지네요 어쩐지 가슴은 안커지고 어깨만 굵어지는게 이상했습니다 ㅋ 감사합니다

[@user-hy8xv4wv7b]

벤치프레스는 아무리 가슴으로 집중한다고해도 어깨가 개입할수밖에 없다고 생각했는데... 지금까지 모든 가슴운동레슨을 통틀어서 최고입니다! 운동경력13년 됐지만 다시한번 배우게 됐습니다.. 이제 어깨부상 걱정없이 운동할수 있어서 너무감사하게 생각합니다 양선수님 진심으로 감사합니다^^

[@user-iv7uk1jh7l]

운동 13년 배우면 고집을 부리기 쉬운데. 배우려는 자세가 대단하십니다

[@asdfqwer413-s5t]

운동 하러 가지 전에 맨날 그날 하는 부위 영상 다시 보고 가니 자세가 정확해 져서 정말 좋아요!

[@hrc7809]

진짜 계속 돌려보면서 느끼는데 양선수님 진짜 설명 너무 잘해주시는 것같아요. 항상 자세 점검할 때 잘 보고있습니다^^

[@user-bl6jz4ep1r]

명강의.. 양 선생님 같은 분 있으면 다소 비싼감이 있더라도 몇회고 배우고 싶습니다..

[@user-pk7bl9dx9z]

최고네요! 항상 다른 부위에 비해 가슴은 운동을 해도 늘지 않을까 혼자 생각만 했었는데 이런 이유가 있었네요. 가슴 가운데 관절을 움직인다는 건 생각도 못하고 무작정 자세 잡고 운동만 한거 같네요. 이제 저도 제대로 해볼게요!

[@user-vr3ue5wl6n]

플라이 같은 경우에서 가슴으로 당기는 것 까지는 되는데, 밀때는 팔힘을 좀 추가해서 밀어야 하나요?? 가슴만을 쓰자니 무거워서요

[@yangpt]

팔을 쓴다는건 팔꿈치의 굽힘이 변한다는 얘기가 됩니다. 절대로 팔꿈치의 관절이 움직이면 안됩니다. 무게를 낮추시는게 좋을듯 합니다.

[@user-vr3ue5wl6n]

@@yangpt 제가 가슴운동은 전혀 안한 상태라..일단 최소한의 무게로 하고 있습니다만...당긴 후에 밀때가 문제인데요.. 대부분의 힘을 가슴으로 밀고 팔은 보조로 팔꿈치가 접히지 않게 민다(조인트처럼)..이정도면 될까요?

[@user-pb5uc5wv7o]

와....디테일한설명 정말 좋네요! 유튜브로도 더 흥하셔서 우리나라 웨이트 트레이닝의 수준이 한층 올라가길 바랍니다!😀

[@user-ip1rv6nb9x]

진짜 강의보는 것 같다. 특히 레터럴레이즈 수축방법 알려주실 때.. 감을 잡는 거나 고립시키는 방법 정말 잘 전달해주심

[@user-mx9tv1ry8n]

추천영상에 떠서 봤는데 좋은정보얻어가네요 감사합니다😊

[@user-vb7ri7jh2i]

와...정말 귀에 쏙쏙 들어오고 이해도되고 다시 처음부터 운동을 시작하고 배우고 공부하고 싶다는 생각을 들게 만드는 영상입니다 더 많은 영상 기대하고 구독합니다!

[@Jjobinggu]

이런 명품 강의를 온라인으로 듣는다는게 영광스러울 정도입니다

[@user-do9ki7gb5d]

꼬박꼬박매일매일 이런 명품강의를 이제야 듣네요;;;

[@Prof_Day]

진짜 감사합니다 선생님 이제까지 가슴운동을 해도 어깨에 자극이 많이 왔는데 이거 보고 감이 좀 잡힙니다 감사합니다

[@fataler8614]

정말 많은 온라인 pt가 있지만 양선수님이 최고네요!!! 자주 자주 업로드 해주세요

[@user-jr2im7xg2q]

고맙습니다 운동을효율적으로 할수있게자세히설명을 해주셔서감사드림니다

[@user-ts9ye9zp9k]

정말 값으로 따질 수 없는 팁을 배워가네요.. 이 영상보고 구독 눌렀습니다 좋은 영상 감사합니다!

[@hanbyeollee5140]

영상 하나 우연히 보고 바로 구독 눌렀습니다. pt받아도 이렇게 상세하게는 안 가르쳐줍니다 ㅎㅎ

[@fat_sorrow]

나름 운동했고 다 안다고 생각했는데, 영상 두 번째 보다보니 또 다른 정보를 얻게 되었습니다 ㅎㅎㅎ.. 가슴 가운데 관절을 먼저 내밀고 벌리는 위주로 다시 연습 해봐야 겠어요!! 감사합니다👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-dz6zt9zs9m]

완전 꿀팁이네요. 감사합니다!!

[@user-nc6fo7pj1q]

정말 이정도강의를 이렇세 무료로 들을수있다는것에 너무 감사드립니다ㅠㅠ가슴자극이 이전에는 잘안왔는데 양선수님덕분에 조금씩이나마 느낌을 잡아가는것같습니다 정말 좋은 영상 이렇게 올려주셔서 너무나도 감사드립니다!!

[@user-jo1we9ij5i]

또 보고 또 보고~~ 다시 보고!! 육개월 전에 난 저소리가 뭔지 몰랐다... 6개월 이 지난 지금~ 뼈 에 사무치는 조언!! 땡뀨!! 양선수!!

[@user-qf8og9tu6v]

확실히 유투브 많은 영상들 중에 다른것들 보다 디테일하고 자세한 설명이 좋은것 같습니다 좋아요 좋아

[@yangpt]

감사합니다

[@user-oj4sb6sl3f]

이제껏 뭐한건지 영상보고 운동해보니 절실히느낌니다 진심으로 감사드립니다 양선수님 최고ᆢ

[@gazuah1673]

이런 퀄리티의 설명은 처음들어봅니다.. 바로 운동하러갑니다 ㅎㅎ 감사합니다!!!

[@user-tw9gr9ce5q]

윗머리로 받치는거 다른 어떤곳에서도 가르쳐 주지 않던건데 오늘 처음으로 어깨보다 가슴이 더힘듬을 느꼈습니다 감사합니다

[@kingj227]

정말 감사해요!!!! 국제 가슴 운동 날, 월요일에 이 영상을 보길 정말 잘한것 같습니다. 이제야 정말 가슴 운동을 할 수 있게되었네요.

[@user-fi4rz1ry5y]

8:35 1. 가슴가운데 관절을 사용해 관절을 접는다고 생각. 가슴관절이 뿌러진다고 생각하고 최대한 보낸다고 생각하고 보낸다. 2. 가슴가운데를 내밀면서 주우욱 벌린다. 3. 가슴운동은 억지로 아치로 만들면안됌. 4처럼해야함 4. 턱.머리를 위로! 뒷통수 윗쪽을 벤치에 기대자 .목을 길게 편안히 뒤로빼자 그리고 등을 접는다고 생각하자. -> 이러면 어깨를 내린상태에서 할수있음. 5. 밀때도 너무 밀지말자. 6. 가슴 가운데가 완전히 늘어나게하자.

[@seokjoonyun6173]

이 댓글을 보실지 모르겠지만 영상 감사히 잘 봤다고 꼭 말씀드리고싶어서 댓글 남기고 갑니다. 덕분에 운동 건강히 즐겁게 할 수 있겠내요ㅎㅎ

[@yangpt]

당연히 봤지요 ^^ 저도 감사합니다!

[@choku1618]

어려운 용어는 한번을 언급을 안하시네요! 귀에 쏙쏙 들어옵니다!! 이해가 팍팍 됩니다!! 초급자들 누구나 이해가는 설명! 감사합니다~~

[@user-cx9tj5nh7c]

댓글 안다는데 이분은 미쳤다 진짜... 다른 분들이랑 다르네요 설명이 너무 알차고 직접 pt 받는거 보다 더 좋은거 같아요 감사합니다😊

[@leenayeong5003]

와 진짜 명강의 !!들을때마다 헬쓰장 달려가고 싶게 만드네요. 짐싸서 나갑니다 당장 해볼래요 ㅋㅋㅋㅋ

[@KHYzero0]

진짜 최고이신듯 합니다!!! 정말 느낌이 확 다르네요!! 감사합니다 ㅠㅠ

[@불개미-w8c]

오늘 진실된가르침을 받았습니다. 감사합니다. 이 한편의 가르침은 백편의가르침 보다 더 찐합니다.

[@user-su4ct1cg6e]

이 정도 정보를 돈 안내고 볼 수 있는거냐... 세상 좋아졌다 ㅠㅠ 감사합니다

[@yangpt]

칭찬 댓글 하나로 수업료 지불 완료되셨습니다

[@mym324]

4:20 기본 1. 팔,어깨는 옆으로 벌리지 않으려고 노력 2. 가슴에 무게를 가둬놓은 상태에서 복장뼈 관절 벌리기 (자연적으로 등 접힘) 3. 복장뼈 관절 부러진다는 느낌으로 최대한 벌리기

[@opiuopiu4949]

오랜만에 운동하는데 자꾸 어깨로 힘이 많이 들어가서 왜그런가했는뎅.. 진작 보고갈걸그랬어요 ㅠㅠ 귀한 영상 고맙습니다💕

[@허니호호]

제가 가슴자극을 정말 잘 못느끼는데 이거 생각하면서 해보겠습니다 감사합니다

[@kgcabc]

감사합니다~ 벤치프레스 할때 (빈 긴바벨) 느낌이 잘 아오는데~ 가슴을 벌린다는 생각으로 다시 해봐야겠어요~ 그리고 가슴가운데 관절요~ ㅋㅋ 저는 시티드 로우할때 등을 조인다고 가슴을 피거든요~그때 가슴 그 중앙 관절이 두두둑 합니다... 괜찮은거겠죠? 오늘도 영상 잘 봤습니다.. 감사합니다~

[@user-py3pq2xj2o]

저도 옆으로 누워서 자고난 이후로부터 가슴운동할때 쭈욱 이완시키면 가운데관절이 지지직하면서 찢어지는 느낌나고 살짝 통증있는데 괜찮을까요????

[@user-nj7de3xx5o]

오늘 가슴삼두운동영상보고 운동한 후기:빈바부터 다시 시작함 삼대 오백등등 자극없는 무리한 무게는 쓸모없는듯... 힘들어 죽을꺼 같음 신세계 오늘 등이두영상 보고 내일 해볼 예정 지금와서 양선수 알아서 다행 운동강좌는 양선수피티만 보는걸로 진짜 노하우 다푸심 최고임

[@yangpt]

하시다보면 중량은 다시 올라갈거예요 ^^

[@user-xe6dp2mr4t]

체계적인 설명과 시범 조언이 체념에서 나온거 같아서 너무 좋습니다 앞으로도 많은 활동해주시고요 번창하십쇼 감사합니다.

[@JDYT-lp6xj]

목 사용법 팁 정말 감사합니다 맨날 목 아팠는데 이제 괜찮아지겠네요 !!

[@user-ss8xi2th7t]

최고다. 할 말을 잃게 만들정도의 강좌.... 감탄만 나온다..

[@user-fz5rs3yb7g]

감사합니다. 개인피티를 받고 영상을 많이 봤어도 등은 가슴은 도대체 느낌을 못잡겠던데 선생님의 강의로 이제 느낌잡으며 운동할수 있게 됐습니다. 고맙습니다.언제나 번성하시길 기도 합니다

[@yangpt]

감사합니다 ^^

[@kingj227]

오늘 선생님 강의를 생각하며 가슴 운동을 수행했는데 그간 잘못된 자세로 들던 거짓 무게 다 덜어내고 가벼운 무게로도 엄청난 자극을 얻었습니다. 제대로된 자세로 고중량을 컨트롤할 때 까지 열심히 운동하렵니다!! 다시금 감사해요!!

[@kimmr.9119]

고맙습니다. 잘 봤습니다. 어깨와 뒷목이 뻣뻣해지고 통증오는 이유를 알겠네요. 이미지트레이닝도 정말 중요하군요. 근육 이완. 수축시 이완에 들숨. 수축에 날숨이 맞겠죠?

[@yangpt]

네 맞습니다.

[@user-zm1mm7nk9e]

요새 운동한지 1년이 지나고 2년이 다 되다보니까 처음할 때처럼 크게 근육량이 늘지도 않고 답답했는데 쌤 영상보면서 잘못된 자세나 분할법 호흡등 보고 실천해가면서 저에게 맞게 적용해보면 그 전보다 무조건 효과가 있을 거라 생각합니다 정말 양질의 컨텐츠네요 감사합니다 유심히 보고 새겨듣겠습니다

[@user-xs5sk3qb2v]

운동 하기전에 양선수의 강의를 꼭 보고 갑니다. 동기부여도 되고 무엇보다도잘 못 된 제 운동 방식을 고칠수가 있어서 무척 좋습니다.정말 양선수의 강의가 내 삶의 많은 영향을 미친다고 생각합니다. 정말 감사합니다

[@yangpt]

이효성 회원님의 칭찬도 제 인생에 좋은 영향을 끼칩니다 ^^ 감사합니다.

[@user-xo1db3lh4d]

와 그동안 pt도 받고 영상보고 따라해도 벤치프레스 자극 제대로 먹이는 게 너무 힘들었는데 진짜 한방에 해결되네요ㅠㅠ 감사합니다!

[@user-dn8kt7gt5p]

감사하고 또 감사합니다 등운동 컨텐츠보고 헬스장에서 따라해봤는데 자극이 더 잘오는것같습니다

[@hyunjoonkim2064]

진짜 이렇게 디테일하게 설명을 잘해주는 PT도 없네요.. 영상 정말 귀한겁니다.. 모든 운동에 적용할수 있는 팁이네요 추천 무조건 박습니다!

[@yangpt]

감사합니다 ^^

[@user-ev7ky5cy2u]

양선수님 고맙습니다 덕분에 자극점을 찾았어요 좋은영상 다시한번 감사말씀 드려요

[@user-qb8zr7fk5j]

양선수님 운동 2년차 헬린이(?) 하는 구독자입니다. 쌤 덕분에 그동안 놓쳣던것, 정말 기본이 무엇인지 다시한번 제대로 짚고 넘어가는거같습니다. 너무 설명이 이해하기 쉬워서 최고인것 같습니다. 그냥 그 누구보다 최고입니다 감사합니다 열시미 배우고 운동하겟습니다!!

[@yangpt]

감사합니다 화이팅!!

[@user-bq4zm8rt2p]

명강의입니다.. 생각날때마다 계속 듣고있어요!!

[@user-bu2ro3cf9y]

훌륭한 영상 감사합니다. 많은 도움이 되었습니다.

[@dodo___7173]

하나 궁금한점이 있습니다..턱을 가슴쪽으로 당겨야 목이 늘어나는걸로 알고있었는데 턱을 들면 목이 짧아져서 더 위험하지 않나요.. 얇은 지식때문에 더 헷갈리네요.. 고수님들 답변 좀 부탁드립니다..!! 그리고 자세한설명 너무 감사드립니다ㅠ_ㅠ

[@yangpt]

목이 더 길게 늘어납니다. 턱을 당기면 정확히는 뒷목이 꺾이게 됩니다. 늘어나는게 아니고 꺾여버립니다.

[@junepyooh1045]

어나더강의... 피티에서도 듣지 못한 강의다..

[@user-ny6ed8ex4z]

벤치프레스 하기 전에 무조건 허리를 아치로 만들라고만 하는데, 가슴 가운데 관절을 옆으로 벌린다고 생각하니깐,훨씬 느낌 잡는게 와 닿습니다. 고맙습니다!

[@user-tt1mg1qw9j]

설명이 너무 좋고 잘하시네요~~ 구독하고 갑니다~

[@user-dj2fh8cm6g]

형 고마워여.

[@kimminsooize]

진짜 진심으로 영상에 감사합니다 매번 어깨에 대한 부담을 이번기회로 확줄일수있을것같습니다

[@user-hq6xs7yx5t]

가슴 가운데를 핀다고 생각하면서 하는데 등쪽 견갑쪽이 더 힘이들어가는거 같은거는 제가 잘못하고 있는곤가요?.. 이제 헬스 갓 한달한 헬린이라 모르겠네요

[@yangpt]

당연히 등은 자연히 완전히 접히게 되어있습니다.

[@user-hk7pi1dp7m]

8천일때 구독 눌렀는데 벌써 2만6천 넘으셨네요 ㅊㅋㅊㅋ ㅋㅋㅋ 항상 도움 많이 받고 갑니다

[@yangpt]

다 정빈님 덕입니다 ^^

[@user-mz2ut3dq6z]

이분은 진짜다!와... 명강의 감사드립니다

[@nahan4651]

유익했습니다 형님 오늘 가서 유의하면서 해봐야겠네요

[@user-ci2jc9rb4g]

어깨가아파서 가슴운동쉬고있었는데 좋은강의너무감사합니다!!구독하구갑니다!

[@user-fd4ku1tb6r]

갈비뼈와 복장뼈 사이를 관절로 생각하라. 이해하기 정말 쉬운표현이네요. ㅎㅎ

[@striprm]

오늘 가슴운동 하고 어깨가 아파서 이상했는데 이거였군요... 동영상 잘 보고 있어요 감사합니다

[@user-so5vc3ci6y]

와 너무 좋은 조언입니다!! 진짜 도움 많이 되네요! 감사합니다!!!

[@leeseungshoo0132]

무림계의 최고의 스승을 만났네요.양선수님 정말 감사드립니다.^^

[@davidkim7495]

양선수 님 이거 pt완존 진짜~~~~ 너무 좋아요 이개념 와우!

[@ghgkdl2143]

헬린이에게 그저 빛 제가 할 수 있는것은 구독과 좋아요 04:15 10:25 자세 12:15 인클라인

[@hyoseokjeon3055]

어떻게 이렇게 설명을 잘하세요? 가슴 영상 3번보고 가슴운동하고 싶어져서 오늘 가슴운동하러가요 양선수님 화이팅 !!!

[@user-lj5iq7pr3z]

진짜 대박영상이네요 포인트가 뭔지 정확하게 짚어주시니까 동작 한번으로도 바로 이해가 되네요. 비싼 영상 진짜 감사합니다.

[@khs-jk4mm]

가슴 중간에 관절이 있다는 표현에서 소름 돋았습니다.. 통찰력이 대단하시네요.... 바로 구독 눌렀습니다....

[@soliddigitaldentallab4906]

정말 기본을 배우는것 같아 너무 좋네요

[@WooDDaeng]

형님.. 형님 알려주신대로 하니까 40kg으로 운동하고 나서도 가슴 온 전체에 알이 배기네요... 벤치 프레스 많이 해봤지만 가슴 안쪽 중앙 바깥 전체에 알 배긴 적은 진짜 처음입니다... 팬티 3장 갈아입었습니다 형님..

[@yangpt]

그렇죠? 가슴운동 잘하는 사람은 가슴 가운데부터 운동이 됩니다. 겨드랑이 쪽이 아니구요 ^^ 다행입니다. 이제 힘 닫는데까지 무게를 올려보세요

[@youngbeestudy]

와우~ 정말 최고의 PT를 해주시네요. 혼자 해오던 운동에 많은 도움이 됩니다^^ 가슴 관절을 벌려라👍

[@johnsmith-kz4iz]

이번 강좌도 참 금쪽같은 내용이네요. 강좌 참고해서 가슴운동 해봐야겠습니다. 매번 좋은영상 보여주셔서 감사합니다.

[@SMJANG-ne5qn]

헬스 1년 가까이 했는데 요즘 양선수님 영상보고 저의 운동방법이 잘못 됐다는걸 알게 되었어요. 양선수님 영상 보고 운동하니 정말 운동 하고자 하는 부위에 자극이 팍팍 오네요. 요즘 정말 운동 할 맛 납니다. 감사합니다!!!

[@yangpt]

저도 감사합니다 ^^