'"이것'을 해야 더 좋아질 수 있어요'" 낙상으로 고관절 골절이 생겼다면 마음 단단히 먹으세요!│노인 낙상 사고의 위험│고관절골절 예방하는 운동법│명의│

[@민와니]

우리아버지도 92세때 넘어지셨는데 고관절 골절로 수술하셨죠 재활잘되고 있었는데... 결국 돌아가셨어요

[@sinamondark6001]

안 다치려면 평소에 걸을 때 코너 돌 때는 자연스럽게 발 앞이든 뒤든 땅에 닿은 부분을 부드럽게 돌려서 턴 하세요. 그러면 발이 삐끗하려고할 때 몸을 비틀면서 자연스럽게 발도 같이 돌리게 됩니다. 발이 돌아가면 일시적으로 하반신에 힘이들어가서 균형을 유지하기 수월해집니다. 물론 연세 많으신 어르신들은 어렵습니다... 이건 걸을 때 이야기고... 뛰다가 다리에 힘 풀리면... 어... 순간 겁나 강한 힘으로 발목을 돌리거나 땅을 박차거나 탭댄스를 춰야 하는데...다른 방법으로 무릎 아래 발목 반사신경을 키워줘야 해서.. 어렵고 평소 발목불안정증이 있는 분들은 가급적 조심히 뛰세요.

[@억순이-o4e]

잡곡밥현미보리귀리 과일야채웬만한거의껍질채먹고 걷는운동하루1시간이상꾸준히 노래자주듣고 스트레칭반드시하고 전63세여자 이렇게22년째한결과골밀도는좋다고하네요 단점은너무힘듬 하지만살기위해해야만함 긍적적으로생각할려고노력하며삽니다 안그럼답이없어요😂😂😂

[@이창화-q1y]

고관절 박살날정도로 골다공증이 왔으면 이미 몸이 엉망이란말이라 사망확률이 높을수밖에...

[@최우정-x8b]

예전에는 1년안에 80프로가 돌아가신다햇죠.지금은 반대가 됏네요.

[@Sabrina-hg6en]

14:30 감사합니다

[@싸가지없게말하는사람]

그래도 수술하는 의사가 실력이좋네

[@말광랼이삐삐]

아니 배드민턴 치다가 다쳤으면서 수술하고 또 배드민턴을 치네 ㅋㅋㅋㅋ 정신 못차리지

[@unek-q5e]

그러면 골다공증과 고관절골절하고 연관이 깊은건가요???

[@ssemipark3253]

당연하죠~

[@lattelatte0707]

간호사유투버들이 가장 무서워하는 낙상

[@leonard247popper]

운동 많이 하는데 골다공증이 오나?

[@huimackinlay882]

그런가 봅니다 저도 20년간. 강도 높은 운동했는데 골다공증 입니다 😊😊

[@leonard247popper]

@@huimackinlay882 그럼 먹는것에 신경쓰면 고칠수있는 병인가요?

[@huimackinlay882]

@@leonard247popper 글세요. 약먹다가 지금은 안먹고 간 나빠질까봐 먹은거에 신경쓰면 도음이 될수 있겠지만 100% 는 안되죠

[@김선진-n2m]

나이80세넘어서 고관절 골절돼면 가죽이나 본인이나 다고통이다.차라리 돌아가시는게 서로간에 좋을수도