Мои 3 ХУДШИЕ Ошибки в Тренировках (Не Повторяй ИХ!)

Мои ошибки в тренировках..
Мой Инстаграм: / ingvarvoitenko
Одежда Road to the Dream: roadtothedream.com
Выбери Программу для себя: hardworkandsweat.com/
Инстаграм Road to the Dream: / roadtothedream
Музыка: NEFFEX

[@saymelove3561]

0:34 Ошибка №1 4:14 Ошибка №2 6:19 Ошибка №3

[@kachi544]

А что вежду ними?

[@saymelove3561]

@@kachi544 Головой подумай

[@kachi544]

Сри в пельмен придурок

[@nolove9553]

@@kachi544 Ишак

[@NoName-nn5te]

Спасибо братан весь ролик не пришлось посмотреть 🤝

[@nikros710]

1. Выбери чётко направление 2.Не ешь вредной еды 3. Не гонись за внешним прогрессом

[@nikros710]

Ипать, случайно наткнулся на видео и увидел свой комм

[@user-oe9ff7yj2f]

@@nikros710 🤣🤣

[@varfill]

@@nikros710 жизаааааааа

[@Nikolai_Nikolaevich]

@@nikros710 тоже такое бывало

[@user-mn8ls4rl6u]

У меня один раз было когда я посмотрел видео, мне понравилось, пошёл в коменты,а там мой комент где я говорю что видео хрень, за 5 месяцев я поменял свое мнение)

[@user-wd8rs4uu5f]

0:34 №1 - Выбери чётко направление, в котором будешь прогрессировать 4:14 №2 - если ты набираешь массу то знай, что пицца, торты, булки и вся пустая еда не даст чистых мышц 6:18 №3 - не гонись за внешним прогрессом

[@snow_boy7819]

Я ахирею как же Игорь мотивирует!

[@user-ji7qd7ke1h]

и не говори, от его слов аж глаза загораются от мотивации)

[@imfriendly3591]

Моя главная ошибка - это зеркало, буду придерживаться твоим советам, брат, бомбим дальше

[@user-mk7py4qs2q]

Жиза(((

[@Roman-gusar]

Блин Игорь твой очередной видос снова мотивирует. Больше всего меня поражает как ты приподносишь материал, видос чисто без склеивания как всегда на высоте. Спасибо тебе

[@eugene2433]

Меня наоборот зеркало мотивирует я вижу прогресс

[@user-sc9ud8wh3t]

@@bikmat9353 если в тебя никто не верит, то у тебя проблемы, ибо в первую очередь в себя должен верить ты

[@nature5585]

Привет, сампецкий

[@ilyaSUP]

Есть только один минус этого видео Я не увидел его раньше

[@chelti...4216]

Ага а у меня ещё больше минус у тебя хоть два месяца было до конца лета а у меня пара дней ну что как успехи не забил на все?

[@ilyaSUP]

@@chelti...4216 стараюсь, вытаскиваю себя

[@kazah3300]

2020 эра короновируса кто дома в изоляции и начал тренировки)))05.04.2020

[@oneking9544]

Шо

[@user-si1qw1co2n]

Я

[@user-ub6xb2vt7d]

на мой день рождения!

[@user-wd7hd3sm1i]

+

[@jafarxojaabdusoliyev1801]

J

[@rasim9293]

Вопрос который мучает человечество: " Куда ушёл пол у Войтенко? "

[@sty_lettv553]

хахахахааха

[@julicezar9873]

@@sty_lettv553 В чем шутка?

[@user-rc2wc1ho9s]

😂 просто слушаю его бред,ржу,читаю каменты тоже угадаю,но ты просто добил 😂🔥

[@user-ke9mx8lc4l]

Объяснительная бригада помогите

[@rasim9293]

@@user-ke9mx8lc4l 1:40 послушай, он говорит: "У меня ушёл пол"

[@whatislove3467]

Игорь, благодаря тебе я не сдался после неудачи, спасибо

[@user-qe9om6hq2r]

@@rottingcorpse1740 , компьютерный червь хахахахахахахахах

[@palpatine4405]

не сдался после двойки по литературе?

[@user-qe9om6hq2r]

@GoMoonCool , тебе вообще сколько лет , в интернете все , на словах все могут , а в реале всё , прости , я не хотел и т .д.

[@banzai3run_]

@GoMoonCool а ты правда слабоумный?

[@_Shadowman_Shadowman]

АХахахахахахаахахах ЧЕРВЯК сука как же ты бомбанул, просто лайк душевный)))))

[@user-jk2gm8ev1g]

начался серьёзно тренироваться с 13 лет (сейчас мне 15) в 13 лет занимался тяжёлой атлетикой,и хочу сказать не зря занимаюсь,хочу похвастаться я делаю 15-18 чистых подтягиваний ,чистые 35-40,занимаюсь воркаутом,мне нравится это,ребят начать всегда сложно никогда не падайте духом я так же как все начинал с 0 ,прямо после этого иди и начни заниматься !

[@_keksik_735]

Тебе уже 19, как успехи?

[@user-sg1hg9uz3d]

Дак 18 или 40 раз ты подтягиваешься я не понял?

[@user-ub2cu9ic6m]

@@user-sg1hg9uz3d нечистые 35-40

[@user-qm5eh9or6v]

Чем раньше ты начинаешь, тем быстрее ты добьешся успеха!!!

[@bogdanpashchynskyi3458]

Гамбол от части да, но от части нет.

[@harmless3512]

мне 13, и я уже 2 месяц тренеруюсь

[@duelist5839]

@@harmless3512 жир убрал? Мышцы за два месяца стали больше?

[@harmless3512]

@@duelist5839 у меня не было жира, мышцы и за 1 месяц будут расти, и становится больше

[@next_motivation]

Игорь,когда я тебя смотрю,я понимаю что в каждом видео ты хочешь по максимуму сделать так, чтобы все те кто тебя смотрят перестали заниматься хернёй и начинали заниматься спортом!!!Когда я тебя впервый раз посмотрел,я смотрел так,типо "Хах вот он врун,играет на публику!"там тудым сюдым,а когда я начал заниматься по твоим роликам,у меня изменилось мнение о тебе!!!Я тебя так сильно УВАЖАЮ!!! RESPECT брат!!!Я занимаюсь только по твоим роликам!В будущем,я хочу создать свою фирму, которая будет выпускать качественную одежду с моим особым дизайном и моим брендом!Спасибо тебе!!!!Я не перестану тебя смотреть. Надеюсь ты прочтешь мой комментарий!Удачи тебе 💪💪💪💪💪

[@next_motivation]

@Маскен Заммлер здравствуй!!Нет не забыл. Есть ОГРОМНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!!!! Я в 12-13 лет был слабым(на турниках, брусьях,в отжиманиях и прессе)!! Но теперь я могу за один подход без остановки сделать 23-25 повторений(отжимания)на турнике 10,брусья 5(я на них не качаюсь,потому что могу не вырости,то бишь я буду низкого роста)!!У меня уже накачены:грудь,руки и пресс. Но пресс нужно ещё подкачать,у меня ещё нижние кубики не появились! Я очень сильно благодарен Игорю за такой контент!!!! Благодарю ему и его мотивации я добился успехов!!!

[@user-sr7yl6gx7p]

Красава, так держать.

[@user-ie4ir7pb7b]

FOOTBALLERball ну ты "силач"

[@user-gy9so6kp2s]

@@next_motivation если у тебя в генах заложен определенный рост, то ты хоть умри, но не вырастешь. Так что неси ахенею, что из-за брусьев ты не вырастешь

[@next_motivation]

@@user-gy9so6kp2s Бро,мне так друзья говорили и поэтому я не отжимался на брусьях,но когда мне в качке сказали,что это не правда,то я начал активно заниматься на брусьях!! И про рост это было мое личное мнение!

[@paulstorm2194]

ВОТ! Вот оно! Игорь, вижу тебя настоящего, незамыленного никакими хайпами. Всё по теме, всё по мужски. Продолжай с холодной головой. Уж было думал ты больше не горячий, целеустремлённый парень с Шахтёрска.

[@dralov94]

главная ошибка - фокусироваться на конечном результате; безусловно цель должна быть, но держите её на переферии сознания - получайте удовольствие от каждой тренировки, от каждого повторения и успех придёт!

[@piargo3375]

1. Выбери чёткое направление, чего ты хочешь добиться, направление в котором ты хочешь прогрессировать 2. Не питайся вредно, ешь чисто 3. Не нужно гнаться за внешним прогрессом, развивайся для себя

[@kuzohibiki5065]

Своим посылом ты не просто вдохновляешь, а действительно меняешь мировоззрение. Спасибо тебе.

[@kirillmetelev2658]

Тебе Гога Тупурия вызов кинул

[@user-du1vt2iw4z]

Гога порвет его на тряпки)))

[@Ginzzzu]

да он принял его сразу уже в тот же день.

[@paradox3492]

Что за ноунейм?

[@user-bv2md6yd1p]

VOID Гога ноунейм? Ну-ну

[@user-xg6wb7ex6t]

Король в курсе

[@user-te3bj1im7g]

Последняя ошибка все в точности про меня) Один из лучших каналов. Успехов

[@danger7954]

Теперь я мотивирван. Спасибо, мужик.

[@pupuneechka]

блин, это реально полезно, мужик, обнял, добро

[@loverofviolet9430]

Уже поменял пол)

[@AViDTEAM]

На словах "пицца, торты, булки" захотелось их😆 Не надо таких вкусных слов, мужик!👊 Видео огонь, как и всегда🔥

[@user-fs3si7zw4f]

Он так пиздато говорит БУЛКИ

[@DrakSenialX]

@@kachi544 Лол, до слёз. Хотя и не понял прикола.

[@user-wp3dt4jb3w]

Я просто обожаю тренировки, мне не важен сам результат тысяч тренировок, я ловлю кайф от минимального прогресса, того, что ты пришёл. выжал максимум и идёшь, бывает полностью убитый , всё болит, но ты понимаешь, сегодня ты стал лучше!

[@fleron7256]

👍

[@shkolnik3227]

Великолепные советы, великолепная мотивация. Спасибо!)

[@user-wb1bf7bd3i]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ИГОРЬ!!! Я буду придерживаться этих трёх правил, и убуду становиться лучше!

[@huyuzer13]

1:41 Пол, вернись к Игорю!!

[@user-fj4kk9iu3z]

Николай Топор привет оценишь мой канал буду благодарен!

[@-Dopamine_]

После 6 отцовских яиц вернётся 100%

[@skoolfar8475]

Игорь, когда будут кроссовки rd, штаны, носки, куртки и почему у тебя все распродано? Я думаю было бы идеально если бы ты открыл производство одежды у себя под носом, было ли это у тебя в планах? И ещё вопросы: Когда залы rd будут открываться в других городах? Когда rd будет производить гири, штанги, тренажёры и тд? Я бы хотел приобретать все, что связано со спортом у rd, потому что само название уже мотивирует

[@user-mr5hr9vr6t]

Братан, Рим тоже не за один год строился, я думаю все еще впереди.

[@saimiri4378]

Самый главный зал убыточный, какие ещё залы то открывать, кроссовки и тренажеры сложно производить, выгоднее просто одежду

[@user-nx6dv2ef8n]

Профинансируешь? Можно город RD ещё построить ,только денег дай , а то такие гениальные советы даёшь , финансист 100lvl.

[@inc6311]

Давайте страну RD, планету RD с Илоном откроем!!!

[@iDourbest]

Ещё надо бы трусы рд, презервативы рд, прокладки рд, туалетную бумагу рд, унитазы рд, воду рд, телефоны рд, жвачку рд, тапочки рд, швабру рд, туалетный ёршик рд БРАТ БРАТАН БРООООУ ВЕЛИЧИЕ

[@SOLDIEROFFILMS]

Смотрю 5 дней,я становлюсь сильнее,времени зря не теряю,игры забросил читаю книги.

[@SOLDIEROFFILMS]

@@gamingx2151 13

[@user-rq8ks6uy6m]

Красавчик, мне 11 лет щас на отжиманиях 300 раз в день в течение 2 недель

[@user-tm2up1nw2q]

👍🤙👍💪

[@user-rq8ks6uy6m]

@@user-tm2up1nw2q 💪

[@user-sf6ue9wb8v]

Аниме бросил?

[@lucky4346]

про визуальные изменения ты прям в точку сказал, когда ты тренишь долго и не видеш изменений в зеркале у тебя отбиваеться желание и не понимаешь. Зачем мне это нужно?

[@orestroad9574]

Игорь,я хочу сказать тебе просто СПАСИБО!!!Ти очень меня вдохновляеш.Когда смотрю твои прошлие видео понимаю насколько етот человек заряжен и успешен во всех своих начинаниях.Ти достиг большого результата и не остановился,и только за ето можна тебя похвалить,поздравить і пожилать успеха и искренне надеюсь что твой путь только начинается!

[@Refreshok]

Спасибо, Игорь, за то что ты есть!!!

[@user-jj6oi7br2p]

А как же твоё видео о нём?

[@Refreshok]

Александр Гнатенко а что в видео?только насчёт одежды и внушения людям ее носить у меня претензии, а во всем остальном я согласен с его мыслями

[@KorolPaul]

Да, спасибо что уже несколько лет толкаешь школьникам программу, которая не работает!

[@denzloi9312]

Красавчик!Ну что сказать.ты молодец!Вселяешь сумасшедшую уверенность!!!Удачи тебе во всем!!!!

[@twoone726]

Блин братан ты меня мотивируешь, продолжай

[@octopusjaded8042]

Поставлю два лайка, это стоит того, чтобы зайти с ноутбука💪💪💪

[@sergeypetrov2257]

Игорь, ты лучший ! Мне плевать на то что говорят всякие "разоблачители" ты снимаешь топовый контент, даёшь мотивацию, спасибо ! Буду тренить и работать !!!

[@user-fj4kk9iu3z]

Sergey Petrov привет оценишь мой канал буду благодарен!

[@user-rv3km7qe1r]

А зачем тебя мотивировать ? У тебя либо есть желание либо нет. Да и если желания нет не надо себя насиловать и заставлять ходить в зал.

[@Medusa_Alope_Demeter_X]

Sergey Petrov А что тебе эта мотивация даёт? Ты пойми, что в любом деле важна дисциплина, самодисциплина, усидчивость и планирование, расстановка приоритетов, искреннее желание как заметил один человек выше, но никак не мотивация... Мотивация хороша только тем, что помогает запустить первую космическую скорость с дедовского дивана, дальше дело за тобой и Игорь тут не помощник явно

[@user-ow7uy3mz2g]

Бл , бро , твои видео будут актуальны всегда!Ты лучший!

[@user-yj7cl5th4c]

Обожаю тебя. Спасибо, что ты есть. Жги. Больше тебе побед и максимум мотивэйшн. Приятно, что такие люди есть и делятся опытом. Спасибо!!!!!!!

[@user-ks1zu4ji5n]

Все по делу! Спасибо тебе! Ты красавчик!

[@miroslavlupan4102]

Лучше видео просмотренное мною за последний месяц, спасибо тебе😄)))

[@yuretz305]

Игорян спасибо за советы!!! Ты очень хорошо мотивируешь!!!

[@user-lb8ep4ku4l]

Самые главные слова: ты должен влюбиться в эту монотонную работу. 9:46

[@matveus9628]

Игорь красавчик, спасибо за то что снимаешь ролики и даешь советы

[@user-fj4kk9iu3z]

Матвей Попов привет оценишь мой канал буду благодарен!

[@magomedaliev0575]

Спасибо огромное бротан очень вдохновил меня роликом,на половине ролика я просто не сдерживаюсь, начинаю снова и снова бомбить Открыл мне глаза на счет зеркала и просто пустой еды которую совал в себя думая,что наберу мышечную

[@syoma_nefor]

Привет, прошло 3 года. Ты уже стал качком?

[@user-xp3gx3pe1w]

Наконец-то адекватный канал и человек, которого приятно слушать. Говорит по делу, простыми словами, пацан простой. Мотивируешь классно. Удачи в продвижении канала!

[@enotizz4692]

Нереально зарядил! Спасибо тебе за то что ты делаешь)

[@-_-7240]

Походу Игорь посмотрел видио Никулина про разоблачение воина спарты.

[@user-du1vt2iw4z]

Ясен перец посмотрел)))

[@user-er3xq1vq9u]

Можно ссылку

[@developmentchannel6876]

Только Игорь может сказать "друзья всем привет" в вопросительной форме. Игорь красава респект тебе!

[@user-fj4kk9iu3z]

Development Channel привет оценишь мой канал буду благодарен!

[@byzemax3677]

Игорь, спасибо за твои советы! Лучший мотивирующий блогер который не ноет , а говорит по делу! Продолжай в том же духе!

[@user-qs5xn3hy2o]

Спасибо, Игорь! Полезно. Впрочем, как и многие другие твои видео 🏆

[@shooterkz6992]

Молодец Игорь, каждый раз когда я смотрю твои видео я получаю мотивацию.

[@misha8793]

Меня заставлять идти на тренировку не надо) Жду не дождусь каждой тренировки. Просто не реальный кайф получаю от них

[@user-tn7oc4rh7q]

Тоже самое, просто отдыхаю на тренировках уже как год, даже не думаю бросать

[@ch3rn0v0y5]

Я кайфую от каждой тренировки

[@aminmikayilov4603]

Мне тоже нравится тренировка. Самое главное не переусердствовать.

[@jiv4ik_17]

Спасибо Игорь ,за такое очень важное видео 🌟

[@user-uc9wk9wl4d]

Красава! Где-то глубоко в сознании все эти мысли присутствовали, но так чётно изложить их в одном монологе - это талант!

[@kazimcho]

Мне кажется, Войтенко может мотивировать кого угодно на что угодно.))) Когда смотрю прям хочется идти на тренировку.)

[@user-wv1ii4tg8g]

Как знакомо! Я даже пил воды больше чтобы увидеть вес не такой как вчера))Игорь счастья тебе!

[@SMILE-yj9ut]

Лох

[@playa88luka]

Вна2ре лох

[@Nikitinblog]

Хорош ! Последняя ошибка... или мотивация, просто бомба. Спасибо, чел.

[@SnoopDogich5953]

Спасибо большое Игорь! Крепкого жму тебе руку 🤝

[@barsatray7196]

Я боксер , смотрю твой канал уже долгое время. Стал занимать места на соревнованиях , но вот это видео меня смотивировало ещё сильнее. Жди меня в топах бокса!

[@tonymontana6443]

Встретимся как нибудь на ринге

[@barsatray7196]

@@tonymontana6443 надеюсь)

[@powerbuilding9135]

@@tonymontana6443 а ты уверен, что он в твоей весовой?

[@tonymontana6443]

@@powerbuilding9135 хороший вопрос

[@tonymontana6443]

@@barsatray7196 в какой ты весовой на данный момент?

[@_Argentina..]

Желаю всем Добиться Успеха Друзья! Давайте Бомбить и к Черту все)

[@Dima8682]

Просто красавчик! У меня аж отлегло) Пункт третий просто досаждал по жизни) Не хватало просто услышать этих мотивационных слов)

[@p0n550]

Игорь Войтенко, спасибо вам за помощь и хорошие советы, которые много кому помогают. Всего вам хорошего, успеха и прогрессии!

[@nurbeknagmetullaev6429]

Игорь красавчик ты мой мотиватор я тебя уже 3 года смотрю беру советы от тебя ты красавчик уважение тебе

[@user-bi2wg3tm5y]

Эх а мне всего 14, но все равно пытаюсь сделать хорошее тело

[@user-wy9up2wo1x]

+++

[@user-yp2qt3zi5z]

+

[@user-tc6xb7xw2r]

Странно ты пишешь, парень Начинаешь с "эх", как будто сейчас что-то грустное расскажешь, продолжаешь с "всего", будто 14 это мало и ты не достаёшь до какой-то несуществующей точки. Тебе 14, и всё на этом. Это не мало и не много, это реальное положение вещей. Дальше, ты соединяешь через "но", будто ты делаешь это вопреки своему возрасту, но одно другому никак не помеха. И почему ты говоришь, а главное - думаешь, что ты пытаешься? С таким направлением мысли ты из попыток не вылезешь. Поставь для себя - *я делаю себе хорошее тело*, а не мямли, что пытаешься, заранее обрекая себя на сомнения и провал. Не мне тебя судить и говорить, что есть хорошо и плохо, но просто подумай о том, что ты о себе рассказал и за что из этого тебе может быть стыдно, и почему стыдно. И бери и делай что-то с этим. Не сокрушаясь, что тебе всего 14, но ты вопреки этому пытаешься, а понимая, братан, что тебе сейчас 14 и ты что-то делаешь. Успехов, бро, соберись и делай то, что тебе нужно.

[@user-eo3zc6be7f]

Наоборот круто, столько времени есть накачаться

[@adilkhanyerumbayev]

Если не забросишь как минимум до 18 будешь в шоке от результата

[@ger4ek190]

№3-(большой труд-маленькая прибавка) именно это мне сказал лучший тренер которого я видел

[@user-er3xq1vq9u]

Можно подробно узнать, что это означает?

[@herandnow6011]

Спасибо братан✊🏾 скоро будем качаться в одном зале👊🏾

[@workoutfatherandson164]

"Когда сушился и все уходило, я понимал, что набрал не больше полукилограмма мышц", кто это проходил ставь лайк.

[@inksans3531]

@@LittleBabyZyabl даун...

[@andreasosipov8263]

Terrifier скидывал лишний вес(жир) коротко -это избавление от лишнего веса, я так думаю

[@sskulick]

Можешь рассказать подробнее какие есть направления в построении тела? В чем особенности воркаута, элементов, бодибилдинга? Какого ТОПа можно достигнуть в них? Было бы очень полезно, чтобы не допустить ошибку номер 1

[@xxxdrunau152rox.9]

Очень приятно смотреть твои видео. У меня порой тоже так бывает очень, очень много мотивации и в какой-то момент ничего не хочется. Некоторые друзья с меня удивлены, то во мне много энергии но в какой-то момент все опять по кругу.

[@bakukun8710]

Игорь, спасибо. Особенно за второй совет. Я просто думал, что почти любая пища пойдёт на восстановление мышц, но ты просто раскрыл мне глаз. Спасибо, бро! Продолжай в том же духе!

[@krb3679]

Ты турецкий выход сделал с 60кг? Блуд состарится ждать)

[@user-uu2il3rq9b]

Блуду похуй

[@reggiezz]

Подъём а не выход)

[@krb3679]

Андрей Фадин у него он называется выход)

[@mistaken5255]

Турецкий подъём*, идиот

[@COVID2026]

Войтенко врушка, а аудитория зазомбированные овощи

[@user-yq5bu3rl2s]

5:58 Прислушаться!

[@tot_eh0_tankict880]

Те показалось

[@a.v.a.l.o.n6921]

Спасибо тебе! Я давно хотел начать и вот.. это случилось и все это благодаря тебе,у тебя очень мотивирующие видио спасибо тебе братан

[@kent8657]

Почему я раньше этого не видел.Спасибо тебе,реально смотивировал,хотя с до этого смотрел все твои видосы💪🏿

[@NickCher922]

Игорь Войтенко = лучший мотиватор на Ютубе 💪💪💪

[@bogdanbvinton4342]

Мощное видео! Игорь, ты мотивируешь!!! Спасибо, что мотивируешь снимать видео и идти к мечте!!!

[@user-oh8rs7fk1h]

Вы очень сильно мотивируете. Это талант

[@nurgalialmukhanov2964]

Я просто переполнен твоей мотивацией!!!

[@b.f.p.9238]

Посмотрел видео и дико захотел тренить )

[@grafrd6848]

Просто лучший Спасибоооо за мотивацию

[@user-xo8vi8ri4t]

Спасибо тебе большое за все твои видео😊 очень полезная информация

[@user-vp3dv2ul3v]

Сегодня впервые случайно вижу твой канал , тебя и именно этот видеоролик . Не знаю кто ты , но мотивировать умеешь ! Этот ролик оказался одиним из самых лучших мотивационных роликов на ютубе , хоть наверное и не планировался таким быть ! Меня это очень зарядило и как-раз в самый нужный момент ! Спасибо ! Ты крутой чувак !

[@mr.vereshchak]

Спасибо за советы, как всегда топ!!!!!! #HardWork

[@user-fc7kd7dq6x]

Кому не лень, оцените мой канал ! Если не сложно, то подпишитесь

[@brainstorm4831]

Игорь, привет! Хочу сказать, что ты не человек. Ты - настоящая машина! И я уверен, что твой успех никогда не угаснет! Волнуюсь, однако хочу спросить. Я - подросток, весом в ~87, рост ~184. Занимаюсь спортом 2 года натурально. Силовые особо на раз не делал, но примерно: жим 100, становая 150, присед 130. Может возможно сделать видео? На тему подростков, их мотивации, пути к наилучшей жизни. Если заинтересовало, то могу рассказать подробнее Спасибо за то, что ты есть, за то, что показываешь всему миру своё стремление к Великому!

[@user-cl3hn6np4o]

Отдай свои кг мне, плз (рост 204 вес 76)

[@brainstorm4831]

Мужик, так не работает. Привести пример? Почему те, кто получают (например) лёгкие деньги могут быстро их потерять? Почему те, кто получают готовый бизнес в наследство чаще всего его теряют? Нужно постоянство, нужна борьба. Если бы я тебе отдал эти кг, ты бы их удержал? (Просто для пояснения) Работай тяжело, тренируйся, выполняй всё для достижения 80-90 кг. У тебя всё получится!

[@cloudlay6751]

Ты че, делай конечно!

[@stanislavr.3823]

А сколько тебе лет, чел?

[@edwardpo4596]

Чувак, ты ужасен)

[@user-zm5ns3kf9f]

Самое главное про прогресс сказал. За это нужен отдельный лайк.

[@user-fm9rn8xd7s]

Брат, спасибо тебе огромное! Это невероятно ценные советы💪

[@azarenko_am]

*Полезные советы для новичков!*

[@user-qd9jm2eq1q]

Ты новичок? Или нет

[@Flagenraut841]

Я в 11 лет начал заниматься спонтанно, тоесть я хотел дать отпор одному пацану который был меня шире и больше про это история долгая, по этому расскажу кратко что с того момента как я начал потихоньку прогрессировать силу, к счастью я был тогда хорошо выносливым и быстрым и за последние 3 года тренировок я сделал не только хорошое и крепкое тело но ещё понднялся психологически и стал адыкватнее, ведь в 11-10 лет я был больше задирой, многих людей оскорблял и из-а этого мне много кто не простил. Сейчас у меня много друзей стал намного меньше матерится и что самое главное я хорошо начал учится.

[@vladik9150]

учеба хуйня, нахуй надо

[@vladik9150]

@Enigma я ничего не буду говорить, молча спишу

[@vladik9150]

@Enigma ничего не бывает "с вероятностью 100%", и вообще тебя е6ать не должно как я "сдам" огэ(мне 22 если че)

[@user-qn4lc3ie2f]

@@vladik9150 тебе 15,гений. У тебя на канале написано что ты 2006г

[@rayann7802]

Чувак, ты крут😎 альфа полезные видосы🔥

[@maksymholovko7103]

Благодарю! Отлично, мотивирует и я только сейчас начинаю фокусироваться на результате

[@crack1527]

Хм, я набрал за 7 месяцев 7 кг, с 60 кг до 67,4 кг, просто в зале никогда не был, потом прогресс попёр 🤙

[@snoweeadderly3766]

А до этого дома занимался?

[@Neitaninja]

Судя про 85кг, Игорь посмотрел на него разоблачение)))

[@user-fj4kk9iu3z]

Neitan привет оценишь мой канал буду благодарен!

[@user-mf8np1gt7p]

да стеройдмен помогает игорю работать над ошибками)

[@dinsolarsi_game]

Ты вдохнавляешь многих и не исключение

[@user-cw4cd6gb8l]

Спасибо Игорь,ты показал в чем я ошибаюсь.Красавчик!👍

[@user-hk6ei8rv2j]

3 ошибки: 1 Не начал курсить раньше 2 Бездарный курс 3 Говорить что будешь 85 кг к декабрю на протяжении 3 лет

[@alimabazov1680]

Игорь Игнашин о каком курсе ты говорил?

[@user-kv3fm6uz4r]

о бездарном курсе он говорил , или ты читать не умеешь ?

[@Mrwoolf-un2jx]

@@user-kv3fm6uz4r А сам говорил типо натураха)

[@gbe7178]

Да, курс английского чет не помогает...

[@gendoshow8979]

в точку)) Ещё бутылки не забывать под кольян)0

[@user-hy8hk4pd3r]

*Игорь, привет! Я надеюсь что ты увидишь этот комментарий* Небольшая команда в Вконтакте создала группу по объединению людей RD-шников. Но про нас мало знают. И мы рассчитываем связаться с тобой, чтобы люди узнали про это! В группе сейчас около 800-900 человек. И собрали 40 городов. И благодаря им я нашёл со своего города 40 человек движения RD, я думаю тебя должно это заинтересовать. Хотим пробиться к Оф. RD. В топ чтобы он увидел!

[@user-hy8hk4pd3r]

Нам срочно нужна помощь, и люди в беседах тоже хотят этого)

[@user-ru3sr5gz7x]

Скинь название группы

[@androks9499]

Хуйня это все, зачем тебе это надо?

[@user-hy8hk4pd3r]

Даниил Соколов, Road to the dream | Регионы

[@user-hy8hk4pd3r]

Androks ,Чтобы людям помочь собраться вместе. Они сейчас думают о том, как бы обогатиться. А мы действуем!

[@user-ot9qg3my2c]

Красавчик, дал стимул, показал к чему стремиться 👊

[@mikhailbaginskiy3198]

один из лучших роликов, спасибо дружище

[@user-uo2yy8tt6i]

Благодаря тебе, я начал качать пресс и худеть) спасибо тебе огромное!)

[@user-tv7yp2cl4b]

+

[@rrrramzzzz373]

Как успехи?

[@irakirichenko9734]

@@rrrramzzzz373 молчит почему-то

[@PepegaRust]

Ошибки 1) правильное определение пути , направления прогресса. 2) не правильный набор массы пиццой, булками и.д жир не возможен и не нужен в тренировках, нужен билок, гречки, каши. Лишний вес невозможен и не нужен! 3)не гонись за внешним прогрессом, зеркало и весы, не смотри прогресс на весах и в зеркале каждый день.

[@prostertm8666]

Привет оценишь мой канал? Спасибо

[@PepegaRust]

@@prostertm8666 в фактах много лишнего))

[@prostertm8666]

@@PepegaRust спасибо за критику бро

[@user-tj3fx9tc4f]

Игорь как я тебя смотрю рил просто такой прилив мотивации, ты лучший 💪👍

[@nixaristix1819]

Грамотно, спасибо за советы!